[Hardlopen] #937 - Nieuwe ronden, nieuwe kansen!

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 22:30 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Zonnebloemstraat gordelweg dan richting gamma, daar ergens keren en weer terug

Thanks Ik ga even kijken.

@RD: docu's komen sowieso op de website van NPO doc, als ze er niet al op staan. Ik HOU van die website & zender

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 22:29 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

in Trail Runner staat nog een goed artikel over "The Redden kids"

Ik heb het even gegoogled. Die kids lopen vrijwillig. Het jongetje in de docu in mijn ogen op een gegeven moment echt niet meer.

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 18:22 schreef SEMTEX het volgende:
Driekwart tight met Herzog tubes voldoet trouwens ook als lange tight

Ik heb tot nu toe nog geen tubes met korte of driekwart tight durven combineren. Ik geef niet veel om mode, maar volgens mij gaat dat er bij mij uitzien alsof ik een hardloopjosti ben.
Maar ik heb dan ook knalrode tubes.

Zwabber, iedereen heeft het volste vertrouwen in je. Voel je de druk al?

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 22:45 schreef wyccie het volgende:

[..]

Ik heb tot nu toe nog geen tubes met korte of driekwart tight durven combineren. Ik geef niet veel om mode, maar volgens mij gaat dat er bij mij uitzien alsof ik een hardloopjosti ben.
Maar ik heb dan ook knalrode tubes.

Ik heb witte staat ook heel charmant

Voorlopig zweer ik, beroepskoukleum als ik ben, bij mijn winter tights.

quote:

[b]Op zaterdag 3 januari 2015 22:45 schreef wyccie het volgende:

Zwabber, iedereen heeft het volste vertrouwen in je. Voel je de druk al?

Absoluut niet, het gaat zeker weten kut.

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 22:53 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Absoluut niet, het gaat zeker weten kut.

ik dacht even, na het lezen over je marathonplannen, "die Zwabber is zichzelf niet meer" .....daarom bedankt voor de opluchtende post!

Bij een willekeurig aangekondigd evenement denken dat het om een nieuwe hardloopwedstrijd is ... Wat een teleurstelling als blijkt dat het om een hardstyledancefeest gaat.
Wie geeft zo'n feest dan ook de naam Beat the Bridge.

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 22:50 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Ik heb witte staat ook heel charmant

Voorlopig zweer ik, beroepskoukleum als ik ben, bij mijn winter tights.

Ik ga thuis eerst maar eens even proefverkleden. En anders heb ik nog wel zwarte compressiekousen, maar die schuren iets in mijn achillespees.

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 22:19 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Als het nou niet lukt gil dan even dan kan ik misschien wel wat regelen als de docu's online te vinden zijn.

Die van vanavond heb ik al eens gezien en vond ik eerlijk gezegd niet heel bijzonder. Wat xMissi al zegt, de reinste kindermishandeling is het.

+1

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 22:45 schreef wyccie het volgende:

Ik heb tot nu toe nog geen tubes met korte of driekwart tight durven combineren. Ik geef niet veel om mode, maar volgens mij gaat dat er bij mij uitzien alsof ik een hardloopjosti ben.
Maar ik heb dan ook knalrode tubes.

Lekker belangrijk...wat anderen denken.

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 23:05 schreef wyccie het volgende:
Bij een willekeurig aangekondigd evenement denken dat het om een nieuwe hardloopwedstrijd is ... Wat een teleurstelling als blijkt dat het om een hardstyledancefeest gaat.
Wie geeft zo'n feest dan ook de naam Beat the Bridge.

Arnhem!! Feest onder de John Frost Brug!!

Van harte gefeliciteerd JeroNimo!

Vandaag een goed begin van het hardloopjaar 2015. Was door de wind en het psychologische aspect (2 rondjes) wel zwaar, maar heb m'n tijd op de 10km flink verbeterd.

Helaas deed m'n horloge er vrij lang over om satellieten te vinden en daarom heeft hij eerste stuk gemist. Weet iemand hoe ik het aan kan passen naar 10km, maar wel zodat ik mijn pr's in endomondo op de andere afstanden behoud?

http://app.endomondo.com/workouts/454013404/5539573

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 21:00 schreef Zwabberhark het volgende:
@mossel: tof, lijkt me leuk om samen te lopen. Maar die dag kan ik dus wel opgeroepen worden.

Ja, dan loop ik alleen, zoals nu ook al het plan is. Als we samen kunnen lopen, lijkt me dat leuk. En als je wordt opgeroepen, is dat jammer, maar red ik het in mijn eentje ook wel weer.
En als LT op 6.30 wil meehobbelen, vind ik dat ook gezellig.

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 23:27 schreef Serinde het volgende:
[..]

Lekker belangrijk...wat anderen denken.

Dat boeit me dan ook niet. Als ik me daar iets van aantrok had ik geen leven meer.
Ik vind het zelf een gekke combi (dat zeg ík, die gerust neongeel met zwart, oranje, rood en paars combineert).

Mijn hardloopjaar moet nog beginnen. Morgen ga ik weer serieus aan de slag en weer frequenter lopen en even vanaf 5 opbouwen. Of 10, als het lekker gaat, maar dat betwijfel ik. Afgelopen week bloed gegeven en waar ik voorheen juist lekkerder liep na het doneren, heb ik nu twee dagen voornamelijk geslapen.

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 21:00 schreef Zwabberhark het volgende:
@L_T: ook tof, maar is 6:30 niet veel te langzaam voor jou? Of ga je hinkelen? Ik weet nog niet waar ik ga lopen, meestal loop ik in Haaglanden, Rijnmond of Zoetermeer).

Qua tempo lijkt mij dat wel top. Alleen loop ik zelf max 15~20 km (~2-16 februari bij voorkeur)

Mocht interesse hebben om een keer zoiets te lopen, laat maar weten. Ben vrij flexibel mbt je wisseldiensten

Vandaag ook de oliebollencross gelopen, en damn weer erin getrapt.... Ik ben niet gemaakt voor dit soort wedstrijdjes, maar ze zijn zo leuk. Heuvels, zand, aarde, boomwortels, duinen. Die rondjes helpen ook niet, halverwege de 3de begon het pas leuk te worden voor de rest was het pijnlijk allemaal. Gelukkig was er veel support die de op de been hield. En de tussentijden vielen ook niet eens tegen, uiteindelijk nog vrij steady gelopen zelfs. Uiteindelijk 3 min sneller van vorig jaar. Maar wel nog steeds laatste in mijn categorie Volgend jaar laat ik er minstens 1 achter me!

http://app.endomondo.com/workouts/453890973/17664187

Net voor het 2de rondje begon werd ik nog voorbij geracet door MrB en Yur niet gespot (heeft die wel gelopen?)

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 23:50 schreef Voccar het volgende:
Van harte gefeliciteerd JeroNimo!

Vandaag een goed begin van het hardloopjaar 2015. Was door de wind en het psychologische aspect (2 rondjes) wel zwaar, maar heb m'n tijd op de 10km flink verbeterd.

Helaas deed m'n horloge er vrij lang over om satellieten te vinden en daarom heeft hij eerste stuk gemist. Weet iemand hoe ik het aan kan passen naar 10km, maar wel zodat ik mijn pr's in endomondo op de andere afstanden behoud?

http://app.endomondo.com/workouts/454013404/5539573

wat voor horloge heb je. Van Garmin is er een programma. Basecamp waarmee je gpx bestanden kunt aanpassen.

Over mijn trainingsidee, dit vond ik op de website van het duurloopmisverstand als tip om meer progressie te boeken:

3. Verander je lange duurloop en loop ‘m zoals Emile Zatopek deed: 400 meter (of korter) ontspannen, matig snel, daarna 400 meter langzaam. (Handiger om dit op tijd te doen: 1 min matig snel - 3 min rustig.)

Dus ga het gewoon proberen denk ik Misschien is 800m logischer maar ik vind 400m juist lekkerder, voordat je er ook maar enigszins moe van kan worden is het alweer terug naar basistempo.

Ik was trouwens een beetje vergeten dat ik half januari een week op wintersport ga Nog even kijken hoe ik dat ga doen met de voorbereiding voor Schoorl en MWM dan, die cross op 25 januari gaat sowieso denk ik niet lukken aangezien we op zaterdag terugrijden uit Frankrijk... helaas, kan ik mijn eerste podiumplek niet verdedigen

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 17:40 schreef De_kluizenaar het volgende:
Ik zie op de kalender dat ik best in Maart 14 km op Spa-Francorchamps kan rennen
Alleen een 10K wedstrijd de week ervoor staan, maar ik zou er gewoon van kunnen gaan genieten natuurlijk..

10km ben je best snel van hersteld meestal

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 18:57 schreef rechtsedirecte het volgende:
Ik heb eigenlijk een tight aan bij de kombinatie van LDL, harde wind en regen

Oftewel Nederland

Ik heb trouwens geen idee of ik winter of zomertights heb, ertussenin denk ik
En ik was de lange tights zeker niet elke keer dat ik ze aan heb gehad, dan slijt het als een gek. Zweet komt toch voornamelijk uit mijn oksels

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 21:00 schreef Zwabberhark het volgende:

@L_T: ook tof, maar is 6:30 niet veel te langzaam voor jou? Of ga je hinkelen? Ik weet nog niet waar ik ga lopen, meestal loop ik in Haaglanden, Rijnmond of Zoetermeer).

Nee hoor! Ik begon mijn marathontraining ook op dat tempo! Ben inmiddels wel iets sneller geworden maar het kan heul geen kwaad om de LDL's ietsje langzamer te lopen, té langzaam kan niet toch? Maar tegen die tijd maar eens kijken dan of het haalbaar is!
Nu stop ik mijn soliloquy

Haha goedemorgen LT!
Ik zal je ff onderbreken dan. Kan je zo weer verder.

Ik was lage temperaturen nog vergeten L_T
Ik draag alleen een tight als veiligheid wanneer ik een paar uur alleen door de buitenste buitengebieden zwerf en er bij kramp of onderkoeling niet meteen iemand in de buurt is.

Ik zit aan het ontbijt, zo 's 14km hobbelen in de Genneper Parken

dicht!