[Hardlopen] #937 - Nieuwe ronden, nieuwe kansen!

Ik heb meer lange tights nodig. Heb er maar 2.

Ik heb 1 lange, drie net over de knie tights (waarvan 1 vanwege amper elastiekband meer voor fitness geschikt is en 1 te groot is geworden) en 1 boven de knie, gekocht in de hete zomer van vorig jaar
En een hardlooprokje
Driekwart tight met Herzog tubes voldoet trouwens ook als lange tight

1 winter tight en een herfst tight....beiden hooguit 1-2 keer per jaar aan

Van de week liep ik in mijn dunnere lange tight en ik merkte dat mijn benen na de loop echt koud waren. Heb dus mijn dikkere tight opgezocht. Was echt nodig. Verder heb ik deze week bij Wiggle een wintertight van Adidas gekocht. Ik heb nu ook in de sportschool een lange tight aan . Het is er momenteel frisjes...Ik heb dus meerdere lange tights en ben er blij mee.

1 NIke tight en 1 INQ tight. De nike zit een stuk beter en kost nog geen 3 tientjes bij wigle.

Ik heb een zwarte.

Ik heb eigenlijk een tight aan bij de kombinatie van LDL, harde wind en regen

Mijn winteroutfit bestaat uit één tight, twee (thermo)longsleeves en een windjack. Mocht het straks nog kouder gaan worden komen daar ook handschoenen bij.

Dus een tweede tight zou bij mij ook zeker niet misstaan. Maar nog even en dan kan de korte broek weer aan
Vorig jaar hadden we in maart ook al temperaturen van boven de 15 graden

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 17:40 schreef De_kluizenaar het volgende:
Ik zie op de kalender dat ik best in Maart 14 km op Spa-Francorchamps kan rennen
Alleen een 10K wedstrijd de week ervoor staan, maar ik zou er gewoon van kunnen gaan genieten natuurlijk..

Hij is redelijk pittig maar wel leuk, zit er zelf ook nog aan te denken om er weer heen te gaan.

Zo, spekpannenkoeken op
Komende week is een ' terugschakelweekje' voor mij. Ietsje rustiger om daarna de stap verder omhoog te doen. Ga mijzelf een cadeautje geven: dinsdag niet lopen voor het werk. Verder gewoon 3x ipv 4x id week lopen...

Ik moet nog ontbijten en nu heb ik trek in pannenkoeken

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 19:49 schreef rechtsedirecte het volgende:
Ik moet nog ontbijten en nu heb ik trek in pannenkoeken

Ik heb er 3 over

Lunch voor ergens van de week dan maar...

Maar wel bedankt voor de hat tip...niet helemaal het zelfde maar wentelteefjes na afloop van mijn rondje is een goed alternatief

Best intressant die documentaire...

New Year's Run 2015 in Giessen. De eerste editie van deze loop in dit Brabantse dorpje. Klein opgezet, maar toch al professioneel aangepakt. Er zouden ongeveer 180 lopers deelnemen aan de 5 en 10 km. De start was bij een sportcentrum, en in het aangrenzende sportcafé kon vooraf rustig worden voorbereid. En zo geschiedde het.

Een half uur voor de start even teruggelopen richting de auto, om de lange tight naar kort te verwisselen, want dit kon makkelijk. Direct daarna begonnen met warmlopen. Tot 15 minuten voor de start was ik bijna de enige, en dit gaf dus ook al aan dat het niet druk zou worden. Tien minuten voor de start rolde iedereen het café uit, en nam direct plaats in het gecreëerde startvak. Net toen ik helemaal aan de andere kant van de straat was met warmlopen. Uiteindelijk mezelf toch nog naar voren kunnen wurmen, waarna de gezamenlijke warming-up werd overgeslagen. Ik was al warm en klaar om te vertrekken.

Na een speech van de burgemeester klok het startschot voor zowel de 5 als de 10 km. Lange slierten feestdecoratie en confetti vlogen door de lucht. Iedereen zat hierdoor aan elkaar vast, en al gauw was eenieder heftig bezig deze decoratie van zich af te vegen. We waren immers van start gegaan. Na een paar honderd meter splitste de 5 km al rechtsaf van het parcours af, waardoor er meteen flinke gaten vielen. Ongeveer 50 meter voor me liep een groep van ongeveer 6 lopers. Ik zette wat aan om hier naartoe te lopen. Anders zou het aanhouden van 4:30 min/km (huidige PR pace) geheid lastiger worden. Nog voor de eerste bocht naar links was ik bij. In het groepje in gesprek geraakt met een loper 'die wel zou zien waar het schip strandt', en 'nog nooit officieel een 10 km heeft gelopen, enkel wat verder' (marathon New York 2014, bijvoorbeeld). We liepen iets onder m'n voorgenomen tempo, waardoor ik al gauw meer dan veertig seconden voor op schema liep. Maagkrampen maakten het er niet makkelijker op het tempo vast te houden.

Vlak na het 5 km-punt moest ik lossen. We liepen de vijfde kilometer in 4:19, en ik had het idee dit niet tot het einde vol te kunnen houden, en koos dus eieren voor m'n geld. Met veel moeite kreeg ik er 4:32 en 4:37 in kilometers 6 en 7 uit. Hierna werd het weer wat makkelijker, want we draaiden linksaf, wat betekende dat we weer op de terugweg richting het complex waren. Er volgde nog een klein keerpunt in het parcours, vlak voor het 9 km-punt. Gelukkig zat dit keerpunt in het parcours, want aanvankelijk had men een 600 meter te kort parcours uitgezet. Na het keerpunt was het niet ver meer, en was wel duidelijk dat het een PR zou worden: ik liep zo'n 30 seconden voor op schema toen ik door de laatste bocht liep. In 44:06 kwam ik over de meet, en stond er glühwein en andere lekkernijen op me te wachten. Na afloop nog even voor niets gewacht op de loterij, maar het kan natuurlijk niet altijd prijs blijven.

Ik kijk dus zeer tevreden terug naar deze wedstrijd. Met de gelopen tijd heb ik een (twijfelachtig) PR dat al bijna vier jaar stond eindelijk vermorzeld .

https://www.endomondo.com/workouts/453916397/18538471

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 20:02 schreef xMissi het volgende:
Best intressant die documentaire...

hopen dat ik hem straks op uitzending gemist of zo kan kijken want dat lukt niet altijd

Van mijn lievelingstight is niet meer te herleiden welk merk het is ik heb m 4 jaar geleden in een Intersport-outlet gekocht, maar door het vele wassen is het logo eraf, en het label niet meer leesbaar het was in ieder geval geen gangbaar A-merk...

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 20:05 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

hopen dat ik hem straks op uitzending gemist of zo kan kijken want dat lukt niet altijd

Vast wel toch? Ik ben nog wel ff zoet tot 22:00

Edit: Mooi verslag Hinder, fijn dat je een nieuwe PR heb

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 20:02 schreef xMissi het volgende:
Best intressant die documentaire...

Waar?! Niet op NPO 1, 2 of 3 toch?

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 20:12 schreef Yuki het volgende:

[..]

Waar?! Niet op NPO 1, 2 of 3 toch?

Nee NPO Doc.. Ik heb dus wel geluk dat mijn ouders zo'n uitgebreide zenderpakket hebben

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 20:17 schreef xMissi het volgende:

[..]

Nee NPO Doc.. Ik heb dus wel geluk dat mijn ouders zo'n uitgebreide zenderpakket hebben

Pffffft
Vind ik stom.

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 20:21 schreef Yuki het volgende:

[..]

Pffffft
Vind ik stom.

Is het uiteindelijk ook, ze zouden het ook gewoon op npo 3 kunnen uitzenden ofzo idd. Maar je kunt zoals RD ook al ging doen op uitzending gemist terugkijken toch? Al is dat wel minder fijn kijken dan een tv vind ik ...

Ik ga uberhaupt eens kijken of ik die zender heb. Zou per 1/1/15 meer zenders moeten hebben...

quote:

Op vrijdag 2 januari 2015 23:44 schreef Corniel het volgende:

[..]

Mijn held! Ik ga proberen hier een daar een wedstrijdje met je mee te pikken. Omwille van het in standhouden van onze vriendschap ga ik de gezamelijke trainingen met je skippen.

18 januari de Rokkeveense Dekkerloop. Waarschijnlijk de 10 km dit jaar.

quote:

Ik heb hier trouwens een cammelbag liggen. Die mag je wel een keertje proberen om te kijken of je het wat vindt.

Die kamelenbak wil ik zeker een keertje uitproberen!

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 00:13 schreef Murmeli het volgende:
Zwabber is uit de M-kast

Als ik weer lekker loop loop ik graag eens een deel ve route met je mee. Keertje kijken of je ergens een bus/tramlijn kruist

Het zou zomaar kunnen dat ik een keer richting Zestienhoven ga lopen.

Overigens stond 12 april 2015 al jaren in mijn agenda (al gebruik ik sinds de millenniumwisseling geen agenda meer, nee ook geen outlook o.i.d.). Deze zomer heb ik zelfs mijn verlofwensen (dat moet altijd ruim van tevoren aangevraagd worden bij mij) er al op afgestemd en half oktober ingeschreven. Niet dat dat verder iets zegt, er moet nog een hoop werk verzet worden en mijn ziekte tijdens de feestdagen heeft wel veel twijfels doen ontstaan. Daar tegenover staat veel vertrouwen door de Meijendelloop. Die ging echt heel goed.

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 12:33 schreef Quoi het volgende:
Zwabber die de marathon gaat lopen! Dacht ik toch echt dat dat niet waar was...
Ik ga je met plezier volgen Zwab

Het is ook nog niet waar. Het moet nog gebeuren...

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 12:40 schreef Guard het volgende:
Zwabber, waar begin je aan?
Weet je hoeveel je daarvoor moet trainen?
En al die trainingen gaan natuurlijk volkomen kut...

Succes en veel plezier, gaat helemaal goed komen!

Ja, ik weet hoeveel ik daarvoor moet trainen. Maar dat is het probleem niet. Afgelopen jaar liep ik in totaal dik 1500 km, meer dan de meesten van hier. Het vertaalt zich alleen niet in betere prestaties dan die van de luie honden hier (die bij het eerste de beste pijntje niet weten hoe snel ze komen melden dat ze nu toch echt beter even een paar dagen/weken/eeuwen rust kunnen nemen).

Uiteraard gaan vrijwel alle trainingen kut. Gelukkig heb ik die ene goede dag nog niet gehad dit jaar, hopelijk 12 april.

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 12:41 schreef Wolve000 het volgende:
Zwabber bezweken onder de marathon peer pressure!

Of is de sub-2 HM 'm ineens hoog in z'n bol gaan zitten?

Zwabber is nog nooit bezweken onder peer pressure. Daarom ook nooit gerookt of zelfs maar aangeschoten geweest. Dus het moet haast wel de tweede reden zijn. Gelukkig hou jij mij nederig, want het loopt makkelijker in schoenen dan ernaast.

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 12:48 schreef Murmeli het volgende:

[..]

En niet te combineren met onregelmatige diensten....

Is het ook niet. Maar ik heb dus verlof aangevraagd rondom de marathon om enigszins uit het onregelmatige ritme te zijn (al liep ik de Meijendelloop na een serie nachten). Verder is mijn schema volledig rondom mijn dienstrooster gepland.

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 12:49 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

En wellicht wel > 4 uur regen!

Als dat zou kunnen! Voor hetzelfde geld is het die dag meer dan 20 graden met helse zonneschijn. Dan kan ik niet eens starten en moet ik het doen met de herinnering aan al die klote trainingen.

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 12:57 schreef pijll het volgende:

[..]

En dat dan met zijn postuur....

Leg uit. Ik ben langer dan jij en mijn BMI is 22,5.

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 13:00 schreef steffelonio het volgende:
Zwabber: het hele forum lijkt zich op te maken voor een jaartje leedvermaak... succes

Een jaar? Leed zal het zeker worden. Vermaak alleen voor jullie.

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 14:37 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Nee hoor! We plagen hem met zijn voorliefde voor mopperen

Maar ik haak zelden of nooit af met lopen, ook niet als het kutweer is. Daar gaat het om. Miepen. maar óók lopen.

quote:

Op zaterdag 3 januari 2015 14:43 schreef Angel-A het volgende:
Kan iemand me vertellen of 'het Duurloopmisverstand' van Klaas Lok een beetje interessant boek is? Is zijn methode ook toe te passen als je in je eentje traint, niet op een atletiekbaan?

Ik pas het nu al 1,5 jaar toe. Niet letterlijk, maar wel grotendeels. Het is een fijne trainingsbenadering. Ik loop nooit op een atletiekbaan en bijna altijd in mijn eentje.

Over voeding: ik heb voorafgaand aan de Meijendelloop nooit eten en drinken meegenomen. Tijdens de Meijendelloop loop zelf een half bekertje koud water, een nog halver bekertje koude sportdrank en één gel. Dat is bij elkaar nog geen 300 ml geweest.

Dat was niet verstandig, want vermoedelijk nierstenen en blaasgruis tot gevolg. Of een blaasontsteking. Nog steeds niet duidelijk. Morgen ga ik 25 km doen met een bidon water en gedroogde cranberries (wilde eigenlijk rozijnen, maar die had de lidl niet).

@mossel: tof, lijkt me leuk om samen te lopen. Maar die dag kan ik dus wel opgeroepen worden.
@L_T: ook tof, maar is 6:30 niet veel te langzaam voor jou? Of ga je hinkelen? Ik weet nog niet waar ik ga lopen, meestal loop ik in Haaglanden, Rijnmond of Zoetermeer).

@Hinder: (En niet eens opgedragen!)