SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik had door allerlei drukte een week of twee niet getraint. Gisteren DL tot 160... Fuck, dat doet effe zeer. 
quote:Op woensdag 26 november 2014 13:03 schreef Snakey het volgende:
Ik had door allerlei drukte een week of twee niet getraint. Gisteren DL tot 160... Fuck, dat doet effe zeer.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Ik merk trouwens bij het squatten dat ik veel moeite heb om mijn hielen aan de grond te houden. Tips om dit tegen te gaan? Ik kan wel dunnen 1,25kg schijfjes onder mn hielen zetten maar of dat goed voor de vorm is...
Je zwaartepunt boven je hielen (eigenlijk net ervoor) houden. Door bijvoorbeeld je achterwerk verder naar achter te steken, iets achterover te leunen of je bovenlijf rechter te houden.quote:Op woensdag 26 november 2014 13:51 schreef Questular het volgende:
Ik merk trouwens bij het squatten dat ik veel moeite heb om mijn hielen aan de grond te houden. Tips om dit tegen te gaan? Ik kan wel dunnen 1,25kg schijfjes onder mn hielen zetten maar of dat goed voor de vorm is...
Nu met gratis pics ter illustratie:
Met squatschoenen sta je ongeveer even hoog als met 1,25 schijfjes. Dus zo heel erg is dat niet voor je form.quote:
Ik merk trouwens bij het squatten dat ik veel moeite heb om mijn hielen aan de grond te houden. Tips om dit tegen te gaan? Ik kan wel dunnen 1,25kg schijfjes onder mn hielen zetten maar of dat goed voor de vorm is...
Misschien een keer filmpje laten maken van jezelf tijdens een setje (of twee).
Vroeg het van de week ook aan een maat omdat mijn Squat niet goed voelt de laatste tijd. Bleek dus dat de bar te hoog op mijn rug lag voor een lowbar. Hierdoor ging het gewicht verplaatsen naar me tenen, waardoor de hielen omhoog kwamen en de hele squat minder sterk voelt. Ook ging ik teveel naar achteren met mn hips/glutes..
Laat je een keer filmen, je weet maar nooit :p.
Vroeg het van de week ook aan een maat omdat mijn Squat niet goed voelt de laatste tijd. Bleek dus dat de bar te hoog op mijn rug lag voor een lowbar. Hierdoor ging het gewicht verplaatsen naar me tenen, waardoor de hielen omhoog kwamen en de hele squat minder sterk voelt. Ook ging ik teveel naar achteren met mn hips/glutes..
Laat je een keer filmen, je weet maar nooit :p.
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
Heeft iemand toevallig een goede workout tracking app? Pen en papier is op zich prima maar vind het noteren in mn telefoon toch fijner denk ik.
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
Ik gebruik Jefit voor het tracken van mijn workouts en myfitnesspal voor het tracken van nutrition/gewicht.
Staan die knieen niet wat ver naar voren?quote:
[..]
Je zwaartepunt boven je hielen (eigenlijk net ervoor) houden. Door bijvoorbeeld je achterwerk verder naar achter te steken, iets achterover te leunen of je bovenlijf rechter te houden.
Nu met gratis pics ter illustratie:
[ afbeelding ]
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Heb het ook wel eens is gewoon een kwestie dat je zwaartepunt tever naar voren is.quote:
Ik merk trouwens bij het squatten dat ik veel moeite heb om mijn hielen aan de grond te houden. Tips om dit tegen te gaan? Ik kan wel dunnen 1,25kg schijfjes onder mn hielen zetten maar of dat goed voor de vorm is...
Ik persoonlijk geen fan van schijfjes ofzo, wat voor schoenen draag je met trainen?
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Sheiko heeft ook een app sinds kort. https://play.google.com/s(...)pps.tobi.sheikodroid
Also available for iPhony.
Also available for iPhony.
Gaan er nog mensen naar de Flexcup?
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Ik heb af en toe een knak in m'n schouder tijdens het benchen (PL stijl), en dan met name bij het eruit trekken van de barbell uit de cage. Denk dat het te maken heeft met de manier waarop ik m'n schouderbladen naar achter/bij elkaar doe.
Weet eigenlijk niet waar ik ze moet laten, naar boven drukken richting traps of juist naar onder of gewoon zo laten? Hoe meer ik op m'n techniek focus hoe raarder het begint te worden.
Hoe meer naar onder, hoe hoger de chest, maar ik weet het niet meer.
Weet eigenlijk niet waar ik ze moet laten, naar boven drukken richting traps of juist naar onder of gewoon zo laten? Hoe meer ik op m'n techniek focus hoe raarder het begint te worden.
Hoe meer naar onder, hoe hoger de chest, maar ik weet het niet meer.
Schouders laag houden.quote:
Ik heb af en toe een knak in m'n schouder tijdens het benchen (PL stijl), en dan met name bij het eruit trekken van de barbell uit de cage. Denk dat het te maken heeft met de manier waarop ik m'n schouderbladen naar achter/bij elkaar doe.
Weet eigenlijk niet waar ik ze moet laten, naar boven drukken richting traps of juist naar onder of gewoon zo laten? Hoe meer ik op m'n techniek focus hoe raarder het begint te worden.
[ Bericht 2% gewijzigd door RaymondK op 26-11-2014 22:27:00 ]
Elssbiay Mamdouh komt een guest pose doen.quote:Op woensdag 26 november 2014 22:52 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Waarom? Toch allemaal trennende bois van 25 die eenmalig mee willen doen
http://www.flexcup.eu/new(...)9/flex_2014_site.pdf
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Dit idd.quote:
[..]
Waarom? Toch allemaal trennende bois van 25 die eenmalig mee willen doen
In 2013 won een excollega van me een mensfysiek daar in zijn klasse.
Die gozer iss 26
Tussen zn 19e en zn 21 zwaar lopen sauzen. Toen opeens " hoefde het niet meer zo groot" ( stelde nog vrij weinig voor btw). Volgens mn collegas de jaren er na was er weinig meer van die gozer over, depressief geweest enz enz.
En nu vorig jaar zag ik opeens die naam dr tussen staan lol. Zag dr niet uit die gast. Ik begreep ook niet waarom die nou gewonnen had eigenlijk, er stonden er bij die er veel beter uitzagen.
"Doe you even" zo zag hij er uit. Alleen maar heeeel erg lean. Onnatuurlijk lean uiteraard weer.
Mens fysiekje van 75kg of zo
maarja he "waarom zou je jezelf tekort doen"
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door RaymondK op 27-11-2014 08:37:51 ]
Jefit idd.quote:
Ik gebruik Jefit voor het tracken van mijn workouts en myfitnesspal voor het tracken van nutrition/gewicht.
Volgens mij kun je ook met je PC inloggen en dan workouts definiëren.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Er wordt aardig getraind hier:
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Bedankt! Goeie uitleg ook.quote:
Candito heeft zojuist ook een video gemaakt over de bench voor diegene die hier interesse in hebben.
Vind het moeilijk om schouders laag te houden, wanneer ik aan de rep begin houd ik ze laag maar wanneer ik er klaar mee ben, zijn ze weer naar boven gekomen. Iemand tips?
volgens mij moet je dan verder onder de bar gaan liggen, goede barpath naar het borstbeen toe (beetje diagonaal), dan blijft dat aardig strak bij mij.quote:
Vind het moeilijk om schouders laag te houden, wanneer ik aan de rep begin houd ik ze laag maar wanneer ik er klaar mee ben, zijn ze weer naar boven gekomen. Iemand tips?
't logo goudgeel, oppervlag in kersenrood; symbool van de strijd tegen een systeem dat je hersens doodt.
Hou je je ellenbogen bij je lichaam of laat je die van je lichaam ´afzwerven´? Zoda je ellenbogen naar buiten gaan gaan je schouders omhoog.quote:
Vind het moeilijk om schouders laag te houden, wanneer ik aan de rep begin houd ik ze laag maar wanneer ik er klaar mee ben, zijn ze weer naar boven gekomen. Iemand tips?
goed je rug aanspannen. Ik ga ook pas duwen als mijn rug goed strak staat. Er zijn dagen dat ik spierpijn in lats heb na het benchen. Probeer anders eens een paar lichte setjes BOR voor je gaat liggen, dan voel je goed waar je aanspant.quote:
Vind het moeilijk om schouders laag te houden, wanneer ik aan de rep begin houd ik ze laag maar wanneer ik er klaar mee ben, zijn ze weer naar boven gekomen. Iemand tips?
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Iedereen zal met andere tips komen, gewoon zorgen dat je basissetup goed is.quote:
Vind het moeilijk om schouders laag te houden, wanneer ik aan de rep begin houd ik ze laag maar wanneer ik er klaar mee ben, zijn ze weer naar boven gekomen. Iemand tips?
Eerst zorgen dat je width voor jou lichaam goed is, zowel bovenin als onderin.
Zag ergens Brandon Lilly eens zeggen, je slaat ook niet iemand met je arm ver naar buiten.
Dat is niet jou sterkste positie om te pressen, maar ook weer voor iedereen anders.
( nu zeg ik niet dat je iemand voor de bek moet slaan om te kijken wat voor jou het best aanvoelt )
Daardoor kun je goed je schouders naar achter rotereren waardoor je je rug automatisch goed aanspant en ellebogen zo ver mogelijk tucked.
Maar wat ook veel mensen vergeten is waar je bovenin begint, makkelijkste trucje wat ik ooit heb aangeleerd is.
Het punt opzoeken tussen oog en navel om het even heel ruim te nemen waar de bar het lichts aanvoelt, dat 99% van de gevallen jou ideale startpunt, en van telkens beginnen.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Thx voor de tips allen, ik doe het nu altijd met een wide grip waarbij mijn armen inderdaad naar buiten staan. Zal het eens proberen om precies dat punt te vinden waar de bar het lichtst voelt en proberen rug vlak te houden. Waar plaasten jullie je benen eigenlijk? Ikzelf zet ze onder bench en probeer daarmee extra druk te zetten, maar zie ook mensen die hun voeten op de bench houden.
Nooit op de bench, gewoon zo stabiel mogelijk voeten zijn je fundering.
Daarmee creeer je legdrive
Daarmee creeer je legdrive
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
zoals ze in dat filmpje ook vertellen. op de grond met je benen " op spanning" Glutes aangespannen quads aangespannenquote:
Thx voor de tips allen, ik doe het nu altijd met een wide grip waarbij mijn armen inderdaad naar buiten staan. Zal het eens proberen om precies dat punt te vinden waar de bar het lichtst voelt en proberen rug vlak te houden. Waar plaasten jullie je benen eigenlijk? Ikzelf zet ze onder bench en probeer daarmee extra druk te zetten, maar zie ook mensen die hun voeten op de bench houden.
Zo kun je legdrive creeeren (dat is wel iets wat je moet leren en even tijd kost voor je er wat aan hebt) maar wat je ook helpt in je lift.
[ Bericht 1% gewijzigd door RaymondK op 28-11-2014 11:32:27 ]
Je voeten moet je daar plaatsen waar het voor jou het meest stabiel aanvoelt. Dat is voor iedereen wat verschillend. Ik krijg als ik iets te wijd ´sta´ vreselijke kramp in m´n benen.quote:
Thx voor de tips allen, ik doe het nu altijd met een wide grip waarbij mijn armen inderdaad naar buiten staan. Zal het eens proberen om precies dat punt te vinden waar de bar het lichtst voelt en proberen rug vlak te houden. Waar plaasten jullie je benen eigenlijk? Ikzelf zet ze onder bench en probeer daarmee extra druk te zetten, maar zie ook mensen die hun voeten op de bench houden.
Ik raak het weleens kwijt welke wijdte ik het best bench. Dan pak ik een lichte bar met zeg 50 kilo,en dan doe ik een zooi singles om te voelen welke het best aanvoelt.quote:
Hoe bepaal je het beste hoe wijd je de stang vastpakt?
Hoe duur?quote:
Iemand geinteresseert in een ongeopende pot dedicated unstoppable pre workout?
Lees die iets langere post van mij.quote:
Hoe bepaal je het beste hoe wijd je de stang vastpakt?
Zit nu mobiel
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Ook subbed op Omar Isaf?quote:
nice one nieuw over je ellebogen met pressen
Geen referral hier.
Omar is een baas, goede vids vaak! Volg zelf ook supertraining podcast, animal en dan vooral Dan Green en Candito!
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
ja zeker, alleen bizar hoe buff hij er uit ziet in een tank, en hoe schraal in een gewoon shirt LOL.quote:
Wel baas die gozer.
Tenminste ook niet weg van een beetje zelfspot
Nog niet precies. Gelukkig heb ik nu een fysio die zelf ook fanatiek hardloper is, dus we gaan samen kijken naar wat voorlopig het beste gaat werken, zowel voor mijn rug als voor verdere krachtopbouwquote:
[..]
Goed dat je gaat beginnen. Al een idee wat voor soort workouts het gaan worden?
Ja doei.
vandaag was ik wel ff pissig zeg
komt zon vrouwtje (eigenaresse) zeuren over mn 531 repschema (" Je maakt maar drie herhalingen??)
en daarna dat ik met mn duim om de stang heen moest benchen, terwijl ik altijd suicide doe
laatste set daardoor verneukt omdat die hele tijd bleef kijken...
op naar de deadlift
" je moet een riem omdoen voor je rug"
bij godverdomme 80 kilo opwarmingewicht
ze deed hem nog bij me om ook
zodra ze uit beeld was meteen afgedaan en verder niet eens mn set afgemaakt was pissig en had geen concentratie meer
ben maar na een paar pullups naar huis gegaan
ik moest echt moeite doen om niet boos te worden
zo moe word ik daarvan mensen die geen flikker van liften weten zich met je gaan bemoeien
komt zon vrouwtje (eigenaresse) zeuren over mn 531 repschema (" Je maakt maar drie herhalingen??)
en daarna dat ik met mn duim om de stang heen moest benchen, terwijl ik altijd suicide doe
laatste set daardoor verneukt omdat die hele tijd bleef kijken...
op naar de deadlift
" je moet een riem omdoen voor je rug"
bij godverdomme 80 kilo opwarmingewicht
ze deed hem nog bij me om ook
zodra ze uit beeld was meteen afgedaan en verder niet eens mn set afgemaakt was pissig en had geen concentratie meer
ben maar na een paar pullups naar huis gegaan
ik moest echt moeite doen om niet boos te worden
zo moe word ik daarvan mensen die geen flikker van liften weten zich met je gaan bemoeien
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Begonnen op z'n elfde met zonnebanken?quote:
Haha.
Gozer van 14 begonnen op 11 jaar.
[ afbeelding ]
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Waarom heb je haar niet gewoon beleefd verteld dat je haar hulp niet wil hebben?quote:Op vrijdag 28 november 2014 21:21 schreef Beach het volgende:
vandaag was ik wel ff pissig zeg
komt zon vrouwtje (eigenaresse) zeuren over mn 531 repschema (" Je maakt maar drie herhalingen??)
en daarna dat ik met mn duim om de stang heen moest benchen, terwijl ik altijd suicide doe
laatste set daardoor verneukt omdat die hele tijd bleef kijken...
op naar de deadlift
" je moet een riem omdoen voor je rug"
bij godverdomme 80 kilo opwarmingewicht
ze deed hem nog bij me om ook
zodra ze uit beeld was meteen afgedaan en verder niet eens mn set afgemaakt was pissig en had geen concentratie meer
ben maar na een paar pullups naar huis gegaan
ik moest echt moeite doen om niet boos te worden
zo moe word ik daarvan mensen die geen flikker van liften weten zich met je gaan bemoeien
Omdat ik dan een hele preek krijg. Zo'n iemand is het helaas. Verder aardig maar ' hulp' in haar vorm is vreselijk.quote:
[..]
Waarom heb je haar niet gewoon beleefd verteld dat je haar hulp niet wil hebben?
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
En ook dan zeggen dat je daar niet van gediend bent. Boeie dat ze de eigenaar is. Zolang je geen gevaar vormt voor jezelf of anderen hoef je niet naar advies van anderen te luisteren imo.quote:
[..]
Omdat ik dan een hele preek krijg. Zo'n iemand is het helaas. Verder aardig maar ' hulp' in haar vorm is vreselijk.
Ze moet ten alle tijden van je afblijven. Je had alle recht om boos te worden en haar te zeggen dat ze eerst moet vragen voor ze handeld en je aanraakt.
Op
quote:
[..]
Begonnen op z'n elfde met zonnebanken?
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Vandaag letterlijk de gym gesloopt 
O,Y stang flikkerde bijna uit elkaar. Zat al wat speling in in masr nu kwam de imbus er uit die het kreng bij elkaar houd. Het gaat gemaakt worden. Als dat net zo snel gaat als de Smith kan ik over 6 maanden stoppen met eigen gereedschap meenemen
O,Y stang flikkerde bijna uit elkaar. Zat al wat speling in in masr nu kwam de imbus er uit die het kreng bij elkaar houd. Het gaat gemaakt worden. Als dat net zo snel gaat als de Smith kan ik over 6 maanden stoppen met eigen gereedschap meenemen
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Die imbusdingen zitten hier ook altijd los, is ondertussen een ritueel geworden om die aan te draaien voor ik begin.quote:
Vandaag letterlijk de gym gesloopt
O,Y stang flikkerde bijna uit elkaar. Zat al wat speling in in masr nu kwam de imbus er uit die het kreng bij elkaar houd. Het gaat gemaakt worden. Als dat net zo snel gaat als de Smith kan ik over 6 maanden stoppen met eigen gereedschap meenemen
Geen referral hier.
We hebben 1 bar (in bruikleen) waarvan er misschien 3 weten wat je ermee moet doen. En dan nog krijgen ze 'm verrot.
*imbus in tas gooit*
*imbus in tas gooit*
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Maar wel rete goeie training gehad 
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Is het jullie opgevallen dat de whey van body & fit ineens anders is? Had white chocolate besteld, maar de smaak is veel minder sterk, het is bijna smaakloos. En het is veel minder romig, met melk is het net of je met water mengt. En je krijgt sneller klontjes ermee.
Denk dat ik hierna gewoon een andere whey bestel, want dit valt een beetje tegen.
Inb4 welke smaak whey hebben jullie?
Denk dat ik hierna gewoon een andere whey bestel, want dit valt een beetje tegen.
Inb4 welke smaak whey hebben jullie?
Ik heb al maanden geen whey gekocht. Koop altijd twee emmers van 4,5kg, dus daar doe ik wel even mee.
Ja dat had ik ook gedaan, maar nu heb ik dus 4.5kg poverty whey. De vorige emmer was nog wel goede, en dan proef je dat verschil ook direct.
Doe er idd ook wel 4 maanden mee met zo'n emmer, maar in die tijd zijn ze waarschijnlijk van leverancier gewisseld oid.
Doe er idd ook wel 4 maanden mee met zo'n emmer, maar in die tijd zijn ze waarschijnlijk van leverancier gewisseld oid.
Ja, dacht al dat ik gek werd 
Heb altijd perfect protein chocolade en waar hij eerst bijna naar gesmolten ijs smaakte heeft het nu zo'n hele flauwe whey-smaak.
Heb altijd perfect protein chocolade en waar hij eerst bijna naar gesmolten ijs smaakte heeft het nu zo'n hele flauwe whey-smaak.
Dat is kut.
Ik kocht vroeger altijd bij XXL Nutrition. Speculaas was mijn favoriet, ik kocht altijd 4x2.5kg. Tot op een gegeven moment die smaak teringvies was. Zat ik daar met 10kg ondrinkbare whey, echt kksmerig.
Was een tijdje daarvoor ook met chocola gebeurd. Daarom was ik overgestapt naar speculaas.
Ik kocht vroeger altijd bij XXL Nutrition. Speculaas was mijn favoriet, ik kocht altijd 4x2.5kg. Tot op een gegeven moment die smaak teringvies was. Zat ik daar met 10kg ondrinkbare whey, echt kksmerig.
Was een tijdje daarvoor ook met chocola gebeurd. Daarom was ik overgestapt naar speculaas.
Whaha das helemaal zuur als je 10kg koopt die whey delicious banaan van hun is echt legit, 10/10 banaansmaak.
die whey delicious banaan van hun is echt legit, 10/10 banaansmaak.
Jammer dat er geen kut van de labels klopt, was op reddit zn test gedaan en bleek dat sommige leveranciers gewoon maar 50% van de aangegeven eiwitten in het product stop.
Denk dat ze iets met de white chocolate smaakstoffen hebben gedaan. Heb laatst nog een nieuwe emmer gekregen die smaakt gewoon hetzelfde maar mijn white chocolate cassein smaakt ineens ook heel anders en erg smaakloos inderdaad.quote:
Is het jullie opgevallen dat de whey van body & fit ineens anders is? Had white chocolate besteld, maar de smaak is veel minder sterk, het is bijna smaakloos. En het is veel minder romig, met melk is het net of je met water mengt. En je krijgt sneller klontjes ermee.
Denk dat ik hierna gewoon een andere whey bestel, want dit valt een beetje tegen.
Inb4 welke smaak whey hebben jullie?
B&F begint een beetje te commercieel te worden. Die oats zijn ook met een volle euro omhoog gegaan in een jaar. Koop ze nu gewoon bij de AH voor 40 cent en gooi ze door een koffiemaler.
Als ik hier kijk was dat er maar één, de rest zit er inderdaad wel naast, maar misschien met een 10-15%quote:
Jammer dat er geen kut van de labels klopt, was op reddit zn test gedaan en bleek dat sommige leveranciers gewoon maar 50% van de aangegeven eiwitten in het product stop.
https://docs.google.com/s(...)nRKNzdKNm9XOVE#gid=0
Klopt ja, misschien dat de structuur daarom ook anders is. Het ziet er ook lang niet zo glad uit als je gewoon in de emmer kijkt. En idd die oats eet ik al jaren zo, gewoon in de blender. Dan kun je ook mooi voor 20 cent een half pak per dag eten.quote:
[..]
Denk dat ze iets met de white chocolate smaakstoffen hebben gedaan. Heb laatst nog een nieuwe emmer gekregen die smaakt gewoon hetzelfde maar mijn white chocolate cassein smaakt ineens ook heel anders en erg smaakloos inderdaad.
B&F begint een beetje te commercieel te worden. Die oats zijn ook met een volle euro omhoog gegaan in een jaar. Koop ze nu gewoon bij de AH voor 40 cent en gooi ze door een koffiemaler.
Hoe doe je het met een blender dan? Die van mij maalt ze helemaal niet fijnquote:
[..]
Als ik hier kijk was dat er maar één, de rest zit er inderdaad wel naast, maar misschien met een 10-15%
https://docs.google.com/s(...)nRKNzdKNm9XOVE#gid=0
[..]
Klopt ja, misschien dat de structuur daarom ook anders is. Het ziet er ook lang niet zo glad uit als je gewoon in de emmer kijkt. En idd die oats eet ik al jaren zo, gewoon in de blender. Dan kun je ook mooi voor 20 cent een half pak per dag eten.
Gooi altijd een half pak erin en dan de blender aanzetten en ondertussen een beetje schudden zodat alles die messen bereikt.
Merk dat ik minder goed slaap. Heb geen problemen met in slaap vallen, maar word 's nachts vaak wakker. Hebben jullie hier last van gehad en wat hebben jullie daar tegen gedaan? Had een keer iets gelezen over melatonine of ed dat genomen werd hier.
Misschien een beetje para, maar ik denk zoiezo dat B&F hun zooi aanvult met bullshit. De helft van de dingen zijn zwaar ondergedoseerd heb ik het idee, als ik het vergelijk met andere merken.quote:
Is het jullie opgevallen dat de whey van body & fit ineens anders is? Had white chocolate besteld, maar de smaak is veel minder sterk, het is bijna smaakloos. En het is veel minder romig, met melk is het net of je met water mengt. En je krijgt sneller klontjes ermee.
Denk dat ik hierna gewoon een andere whey bestel, want dit valt een beetje tegen.
Inb4 welke smaak whey hebben jullie?
Magnesium in je dieet toevoegen helpt al heel wat moet ik zeggen. Anders 2-3mg melatonine idd. Wat ook kan helpen is geen blauwe zooi voor je gezicht ~1 uur voor het slapen gaan (tv, mobiel, monitor, of irritante buren die klagen over het racken van pinned squats).quote:
Merk dat ik minder goed slaap. Heb geen problemen met in slaap vallen, maar word 's nachts vaak wakker. Hebben jullie hier last van gehad en wat hebben jullie daar tegen gedaan? Had een keer iets gelezen over melatonine of ed dat genomen werd hier.
Waar baseer je dat op?quote:
[..]
Misschien een beetje para, maar ik denk zoiezo dat B&F hun zooi aanvult met bullshit. De helft van de dingen zijn zwaar ondergedoseerd heb ik het idee, als ik het vergelijk met andere merken.
[..]
Magnesium in je dieet toevoegen helpt al heel wat moet ik zeggen. Anders 2-3mg melatonine idd. Wat ook kan helpen is geen blauwe zooi voor je gezicht ~1 uur voor het slapen gaan (tv, mobiel, monitor, of irritante buren die klagen over het racken van pinned squats).
Dat soort claims kunnen funest zijn voor een bedrijf.
Geen referral hier.
Nogmaals, kan een gevoel zijn. Maar bv Beta-Alanine van bedrijf 1 6g vóórdat het 'spinnetjes' gevoel begint, Beta-Alanine van bedrijf 2 2,5g. En dit na 2 maanden geen gebruik. Zelfde met de werking van creatine mono. Zou het eigenlijk moeten testen door beiden te nemen, zonder dat ik weet van welk bedrijf het is. Kan altijd placibo, biasis of slechte batch zijn, maar toch.quote:
[..]
Waar baseer je dat op?
Dat soort claims kunnen funest zijn voor een bedrijf.
Raar. Ik voelde het gewoon bij 2,5g. Zelfs na een maan of twee van constant gebruik.quote:
[..]
Nogmaals, kan een gevoel zijn. Maar bv Beta-Alanine van bedrijf 1 6g vóórdat het 'spinnetjes' gevoel begint, Beta-Alanine van bedrijf 2 2,5g. En dit na 2 maanden geen gebruik. Zelfde met de werking van creatine mono. Zou het eigenlijk moeten testen door beiden te nemen, zonder dat ik weet van welk bedrijf het is. Kan altijd placibo, biasis of slechte batch zijn, maar toch.
Kwam laatst deze tegen, wellicht interessant:
http://forum.dutchbodybui(...)ex6.html#post8849157
http://forum.dutchbodybui(...)ex6.html#post8849157
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
Whey Perfection is erg laag geprijsd! Wij nemen met minder genoegen en geven het voordeel aan u!quote:
Kwam laatst deze tegen, wellicht interessant:
http://forum.dutchbodybui(...)ex6.html#post8849157
! Voordeel van minder eiwitten.
Ligt het aan mij of doet deze link het niet?quote:
Kwam laatst deze tegen, wellicht interessant:
http://forum.dutchbodybui(...)ex6.html#post8849157
Malheureusement le fromage de cacahouète.
Ligt niet aan jou.quote:Op zaterdag 29 november 2014 14:09 schreef Pannenkoek3000 het volgende:
[..]
Ligt het aan mij of doet deze link het niet?
Eerst inloggen.quote:
[..]
Ligt het aan mij of doet deze link het niet?
Een kleine dosis ibuprofen helpt altijd wel voor de slaap na leg day. Pquote:
Oi, gisteren was een goede legday. Vannacht wat weinig geslapen, en nu overal pijn.
De korte nachtrust kwam niet door moeite met inslapen, maar doordat ik moest werken om 6 uur vanmorgen.quote:Op zaterdag 29 november 2014 21:36 schreef Snakey het volgende:
[..]
Een kleine dosis ibuprofen helpt altijd wel voor de slaap na leg day. P
Dat is altijd gegarandeerd spierpijn, maar na zo'n legday doet het altijd wat meer pijn.
Hi,
Ik ben druk bezig in BFFM en ik heb een vraag. Ik heb het boek redelijk goed doorgelezen maar wil a.s. maandag starten en heb het boek nog niet helemaal uit.
Ik zit nu een voedingsschema voor mezelf in elkaar te flansen, echter ik ben nog niets tegen gekomen over de verdeling van carbs/protein/fat per eet moment. Kan iemand hier daar iets zinnigs over zeggen?
De rekenmodellen heb ik redelijk in mijn hoofd zitten maar moet je ze dan gewoon evenredig verdelen over die 6 maaltijden per dag?
Ik ben druk bezig in BFFM en ik heb een vraag. Ik heb het boek redelijk goed doorgelezen maar wil a.s. maandag starten en heb het boek nog niet helemaal uit.
Ik zit nu een voedingsschema voor mezelf in elkaar te flansen, echter ik ben nog niets tegen gekomen over de verdeling van carbs/protein/fat per eet moment. Kan iemand hier daar iets zinnigs over zeggen?
De rekenmodellen heb ik redelijk in mijn hoofd zitten maar moet je ze dan gewoon evenredig verdelen over die 6 maaltijden per dag?
Ah ja. Leg day doet om wat voor reden dan ook meer zeer dan iedere training.quote:
[..]
De korte nachtrust kwam niet door moeite met inslapen, maar doordat ik moest werken om 6 uur vanmorgen.
Ik heb m'n trap bar ondertussen binnen. Volgende week mee beginnen waar ik erg naar uit zie. Het idee dat een trap bar tussen een DL en een squat zit geeft me goeie moed om op de bank te slapen ipv boven.
Graf tering tyfus kanker hoerenmaag. Net halve kilo steak weggekaand nu kapot veel maagpijn. Volgens mij weet ik nu hoe het is om zwanger te zijn. Moet bijna kotsen.
Shake with your right hand but hold a rock in the left.
Ik weiger over te geven en mijn gains te verliezen maar heb echt zo'n Afrikaans hongerbuikje gekregen. Ebola?
Shake with your right hand but hold a rock in the left.
Als ik over een uur niet reageer ben ik inmiddels overleden.
Shake with your right hand but hold a rock in the left.
amateur. Ik quote mezelf even als reactiequote:
Graf tering tyfus kanker hoerenmaag. Net halve kilo steak weggekaand nu kapot veel maagpijn. Volgens mij weet ik nu hoe het is om zwanger te zijn. Moet bijna kotsen.
quote:
Al you can eat restaurant geweest. Ik ben kapot.
Sushi
Ladig liflafjes
Rib-eye
Sushi
Mosselen en oesters
Zalm en tonijn
T-bone
Nog wat kip en ijs als desert.
4 kilo zwaarder dan vanmorgen
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
quote:
Hier een goed artikel over sportexpert Dave dat voor dit topic wel relevant is.
Shake with your right hand but hold a rock in the left.
Ik was vh weekend even bij mn buurvrouw ( die een massagebedrijf heeft)
Inb4: Zo ray vertel?
En die liet me dit kussen zien.
Het is een kussen waarin ballen rond draaien die echt goed diep in je rug (bijv) de boel kunnen masseren. Of je nek of je been of wat ook. Blijft ook gewoon krachtig doordraaien als je hem belast door er tegenaan te zitten.
Ik vond het bijzonder aangenaam, en heb er gelijk een meegenomen. Met name voor onderrug, bovenrug, en nek doe ik hem.
Is niet goedkoop helaas.
http://www.productsforwel(...)s-massagekussen.html
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 30-11-2014 17:01:43 ]
Inb4: Zo ray vertel?
En die liet me dit kussen zien.
Het is een kussen waarin ballen rond draaien die echt goed diep in je rug (bijv) de boel kunnen masseren. Of je nek of je been of wat ook. Blijft ook gewoon krachtig doordraaien als je hem belast door er tegenaan te zitten.
Ik vond het bijzonder aangenaam, en heb er gelijk een meegenomen. Met name voor onderrug, bovenrug, en nek doe ik hem.
Is niet goedkoop helaas.
http://www.productsforwel(...)s-massagekussen.html
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 30-11-2014 17:01:43 ]
Heb je ook pics van de buurvrouw?quote:
Ik was vh weekend even bij mn buurvrouw ( die een massagebedrijf heeft)
Inb4: Zo ray vertel?
En die liet me dit kussen zien.
Het is een kussen waarin ballen rond draaien die echt goed diep in je rug (bijv) de boel kunnen masseren. Of je nek of je been of wat ook. Blijft ook gewoon krachtig doordraaien als je hem belast door er tegenaan te zitten.
Ik vond het bijzonder aangenaam, en heb er gelijk een meegenomen. Met name voor onderrug, bovenrug, en nek doe ik hem.
[ afbeelding ]
Is niet goedkoop helaas.
http://www.productsforwel(...)s-massagekussen.html
NSFW. En niet vanwege de sexynessquote:
Hahah. Nee is wel aardig mens, niet lelijk, maar had mn moeder kunnen zijn
Pics van je moeder dan.quote:
[..]
NSFW. En niet vanwege de sexyness
Hahah. Nee is wel aardig mens, niet lelijk, maar had mn moeder kunnen zijn
Ze hebben bij Jumbo nu knabbelspek met smaakje.
BolleJezus
en iets met kaas meen ik.
Nog keurig 500kcal per 100gram
BolleJezus
en iets met kaas meen ik.Nog keurig 500kcal per 100gram
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |