De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 1% gewijzigd door uniekhoorn op 01-11-2014 16:08:26 ]
O: boterham rosbief, beschuit kaas, beker melk
B: 15 km wandelen
T's: gekookt ei, grote appel, grote peer
L: 2 boterhammen met lever, beschuit kaas
T's: dropjes, blokje choco, dropjes
D: Sperziebonen, gestoomde aardappelen met verse kruiden, gegrilde tonijnsteak, zoetzure komkommersalade, rode bieten
T's: kwark met banaan en peer, vla met aardbeien en spuitslagroom
s. yoga + 3 kwartier wandelen
o. roggebrood met 30+ kaas
t. appel, banaan, mandarijn
l. in sinaasappelsap gesmoorde venkel + bleekselderij met stukjes oude kaas
t. klein bordje actifrypatat met mayonaise + boterham speculoos (dik)
s. weer drie kwartier wandelen + stofzuigen (groot huis
)d. stamppot groene kool met spekjes en zadenburger
O: smoothie jus, banaan, aardbeien
B: bijna twee uur wandelen
L: club sandwich gebraden gehakt, pastrami, mayo, rucola en groentenchips
S: anderhalf uur yoga
D: pompoensoep en artisanbrood met pesto en met boter
T: bolognesechips, cola light met vodka.
B: 3 spelt zd boterhammen met flinke plakken grillworst
T: 2 dropjes en 2 cadillacs
T: bak Griekse yoghurt met stoofpeertjes en speltvlokken
D: ik zit nu met een dekentje op de bank, de yoghurt komt steeds op de terugweg
Maar wel trek hebben
Soepjes of als ik het trek wraps maar denk dat het gevulde soepje wijzer is.
Hier de yoga maar even overgeslagen. Twee uur wandelen en anderhalf uur yoga lukt nog niet met dit lijf. Wel beweging gehad door wat huishoudklusjes.
Morgen dan maar yoga en lekker naar de sauna
An? Heb je iets gedronken?quote:Op zaterdag 1 november 2014 18:51 schreef An24 het volgende:
Soepje Mo! Is liever voor je maag, slokdarm en strak wordt wensen
Hier de yoga maar even overgeslagen. Twee uur wandelen en anderhalf uur yoga lukt nog niet met dit lijf. Wel beweging gehad door wat huishoudklusjes.
Morgen dan maar yoga en lekker naar de sauna
s. yoga + 3 kwartier wandelen
o. roggebrood met 30+ kaas
t. appel, banaan, mandarijn
l. in sinaasappelsap gesmoorde venkel + bleekselderij met stukjes oude kaas
t. klein bordje actifrypatat met mayonaise + boterham speculoos (dik)
s. weer drie kwartier wandelen + stofzuigen (groot huis
)d. stamppot groene kool met spekjes en zadenburger
d. gegrilde forel met salade van sla, munt, avocado en mango + 2 stukjes chocolade + 2 hete pepertjes
t. paar chipjes en een drankje
Mijn kinderen zijn vandaag wezen vissen en kwamen thuis met 12 forellen. De boel maar ingevroren en eentje onder de grill gedaan. Naast een half varken heb ik nu dus ook een halve visvijver in huis
Daar drink ik wat melk op
Forel, wat heerlijk Tink!
Hoezo?quote:
Er staat vodka in haar lijstje dus eh.. Ja?quote:
quote:Op zaterdag 1 november 2014 19:52 schreef uniekhoorn het volgende:
Kassa Groen op maandag: Kokosvet/olie is de meest cholestorol verhogend en bijna een vd slechtste vetten...
Daar drink ik wat melk op
Kokosolie was sowieso niet aan mij besteed en melk drink ik nauwelijks. Boter en kaas eet ik welk, maar dan bijvoorkeur van lokale koeien.
Ik merk steeds vaker dat ik een voorkeur krijg voor lokaal gegroeid voedsel. 'Vreemd' voedsel helemaal uitbannen lukt niet helaas, maar ik dus regionale zuivel, landschwein, zelf gevangen vis, appels van lokale boomgaarden, lokaal gemalen graan en gebakken brood en in de winter kool, kool, kool, wortels en knollen uit de regio. Mijn gezondheid vaart er wel bij heb ik het gevoel.
Is nog goedkoper ook.
Zoals bekend heb ik 20 jaar op de boerderij gewoond dus weet er alles van.
Heb nu ook constant zin in alle koolsoorten
Die eerste zinquote:
Wij eten deze week: groene kool, venkel, bleekselderij, aardappels, wortelen, koolrabi, spitskool, spruitjes en uien. En sla, Maar die komt uit italie.quote:
Lekker he, lokaal voedsel.
Zoals bekend heb ik 20 jaar op de boerderij gewoond dus weet er alles van.
Heb nu ook constant zin in alle koolsoorten
Vermoed een voorspellend lijstje, 16:24 D al op en de volgende T ook verwacht ik niet.quote:
[..]
Er staat vodka in haar lijstje dus eh.. Ja?
Was expres hoorquote:
Soepje is liever (beter) voor de maag en slokdarm. En Mo wil graag strakker worden
En vodka moet er nog in ja
quote:
[..]
Was expres hoor
Soepje is liever (beter) voor de maag en slokdarm. En Mo wil graag strakker worden
En vodka miet er nog in ja
ik kon er wel wat van bakken maar met m'n yoghurt die steeds terug wilde deden mijn hersenen *gloepgloep*Soepje en toen dat bleef zitten pistolet met brie. Voel me meteen een stuk fruitiger
Haha, nu snap ik dat het fout ging, dacht dat jouw lijst van Mo wasquote:
[..]
Soepje en toen dat bleef zitten pistolet met brie. Voel me meteen een stuk fruitiger
Zo veel blauw komt hier niet
Op blijven letten hé!quote:
[..]
Haha, nu snap ik dat het fout ging, dacht dat jouw lijst van Mo was
Zo veel blauw komt hier niet
L: Gevulde aubergines met o.a. gehakt, ui en gesmolten kaas.
D: 500 gr magere franse kwark, 1 banaan, 100gr muesli, wat honing en wat kaneel
T: 5 Dropkogels
S: Kettlebelltraining
Jij gaat vroeg dood... melkquote:Op zaterdag 1 november 2014 21:59 schreef Klokov het volgende:
O: 100gr havermout, 1 liter halfvolle melk, 1 banaan, 50gr rozijnen en wat kaneel
L: Gevulde aubergines met o.a. gehakt, ui en gesmolten kaas.
D: 500 gr magere franse kwark, 1 banaan, 100gr muesli, wat honing en wat kaneel
T: 5 Dropkogels
S: Kettlebelltraining
Haha, staat wel kwark tegenover wat het weer wat zou moeten cancellen. En ik ben een ban waarvoor de effecten sowieso al afgezwakt warenquote:
ach, morgen weer een dag!
All you can eat is niet erg bevorderlijk voor je dieet nee. Laatst voor meer dan 100 euro tapas weggegeten omdat het onbeperkt was voor 22,50quote:
Ik ging zo goed, met mijn 65 kilo gisteren. Vandaag voorbeeldig gegeten, totdat de heer des huizes bedacht om uit eten te gaan...all you can eat....ik heb me niet meer durven wegen.
ach, morgen weer een dag!
ok, niet schrikken, maar ik heb me echt niet ingehouden...quote:
Wat heb je allemaal gegeten ?? doe eens opschrijven?
ik begon heel moedig van: ik ga alleen maar gezonde hapjes pakken hoor! En eindigde met:
Varkenshaas, zoete kipfilet, biefstuk, varkensfiletlapje (ofzo), 1 mini gehaktbal, patat,wortelen, sperziebonen, tomaten gevuld met kaas en pesto, stokbrood kruidenboter, 2 mini cupcakes, ananas, meloen, aardappel salade, pasta salade, rauwkost salade, 4 zure wormen (hihi die stonden stonden er natuurlijk voor de kinderen maar die vind ik zooo lekker), 2 glazen cola en een cappuccino.
Dat was het zo'n beetje wel, natuurlijk niet van alles borden vol maar wel overal een schepje van. Schandalig, maar ik hou erg van lekker eten. Gelukkig ben ik nog lang en slank
onbeperkt tapas, zou ik ook niet kunnen weer staan!
Owww. ik schrik niet zo snel hoorquote:
[..]
ok, niet schrikken, maar ik heb me echt niet ingehouden...
ik begon heel moedig van: ik ga alleen maar gezonde hapjes pakken hoor! En eindigde met:
Varkenshaas, zoete kipfilet, biefstuk, varkensfiletlapje (ofzo), 1 mini gehaktbal, patat,wortelen, sperziebonen, tomaten gevuld met kaas en pesto, stokbrood kruidenboter, 2 mini cupcakes, ananas, meloen, aardappel salade, pasta salade, rauwkost salade, 4 zure wormen (hihi die stonden stonden er natuurlijk voor de kinderen maar die vind ik zooo lekker), 2 glazen cola en een cappuccino.
Dat was het zo'n beetje wel, natuurlijk niet van alles borden vol maar wel overal een schepje van. Schandalig, maar ik hou erg van lekker eten. Gelukkig ben ik nog lang en slank
onbeperkt tapas, zou ik ook niet kunnen weer staan!
Valt wel mee toch? Jij doet iig geen borden vol.. dat moet ik ook eens leren.
Bleeh, moe
Programmaatje geupdate en met m'n duffe kop op "I hereby agree to sell my soul to the devil and also install a load of crap on my computer" geklikt.trusten
Geheugen wordt wat minder laatste tijd
Of anderen herinneren het niet maar twijfel zelf ook...Makreelfilets in olijfolie met knoflook en kruiden van John West is uit productie dus goede vetjes is wat minder .
Iemand idee voor goede (goedkope) vervanger?
...toen ik milka in m'n mond schoofquote:
Ik heb weer een vakantiecrush.. lanzarote in maart en ik weet al welk hotel.
Nu nog lief, lief aankijken
Was vanavond stappen en 'normaal' ouwehoer ik met veel vrouwen en als ik wil kan ik met een paar naar huis. Dat doe ik al niet zo vaak meer de laatste tijd. Maar vandaag.. ik weet het niet wat het was. Het ging totaal niet soepel en ik vond het echt lastig. Voelde alsof ik mn modjo kwijt was. Wel met een paar dames gepraat maar gewoon nul spanning.. Weet niet of het nou aan mij lag of aan hen.. Ben ik het verleerd
Jij bent toch niet plots heel anders geworden Ja ligt aan jou. Niet omdat je iets kwijt bent maar je de vergelijking trekt en er erg mee bezig bent.quote:
Hoi.. Weet niet wat me gebeurt de laatste tijd.
Was vanavond stappen en 'normaal' ouwehoer ik met veel vrouwen en als ik wil kan ik met een paar naar huis. Dat doe ik al niet zo vaak meer de laatste tijd. Maar vandaag.. ik weet het niet wat het was. Het ging totaal niet soepel en ik vond het echt lastig. Voelde alsof ik mn modjo kwijt was. Wel met een paar dames gepraat maar gewoon nul spanning.. Weet niet of het nou aan mij lag of aan hen.. Ben ik het verleerd
^^quote:
[..]
Ja ligt aan jou. Niet omdat je iets kwijt bent maar je de vergelijking trekt en er erg mee bezig bent.
Brood wordt gemixt en straks versgebakken brood
Te weinig selderij gegeten denk ik.quote:
Hoi.. Weet niet wat me gebeurt de laatste tijd.
Was vanavond stappen en 'normaal' ouwehoer ik met veel vrouwen en als ik wil kan ik met een paar naar huis. Dat doe ik al niet zo vaak meer de laatste tijd. Maar vandaag.. ik weet het niet wat het was. Het ging totaal niet soepel en ik vond het echt lastig. Voelde alsof ik mn modjo kwijt was. Wel met een paar dames gepraat maar gewoon nul spanning.. Weet niet of het nou aan mij lag of aan hen.. Ben ik het verleerd
Lijstje voor vandaag:
O: 100gram havermout, 1 liter halfvolle melk, 1 banaan, 50 gram rozijnen en wat kaneel
L: 5 wentelteefjes (5 eieren, 5 plakken brood)
D: 500 gram magere Franse kwark, 100 gram muesli, 1 banaan, 50 gram rozijnen en wat kaneel
S: kettlebelltraining
Zal in de loop van de dag wat rauwe groente eten om het gebrek daarvan te compenseren maar weet nog niet welke groente (n). Iemand tips?
En zo klink je niet zo leuk en normaal wel!quote:
[..]
Ja ligt aan jou. Niet omdat je iets kwijt bent maar je de vergelijking trekt en er erg mee bezig bent.
Dus niet over inzitten en volgende week een leuke tijd hebben met de mensen met wie je bent, dan komt de rest vanzelf wel.
Wentelteefjes, niet aan mij besteed,
Rauwe groenten, wortels, komkommer, tomaat, paprika, bloemkool
Nu eerst 12 km wandelen in de zon +
Ik vond je eerlijkheid juist verfrissend. Had het zelf kunnen zeggenquote:
[..]
En zo klink je niet zo leuk en normaal wel!
Dus niet over inzitten en volgende week een leuke tijd hebben met de mensen met wie je bent, dan komt de rest vanzelf wel.
Slechte nacht gehad. Bijnieren hadden het zwaar. Veel pijn. Kreeg mijn voer niet verteerd, het bleef hoog zitten en dus ook boven de plee gehangen. Lijf gaat steeds meer weigeren als ik te veel en te vet eet
Niet meer doen: veel brood, vlees en chipjes op 1 dag
quote:
[..]
Ik vond je eerlijkheid juist verfrissend. Had het zelf kunnen zeggen
Slechte nacht gehad. Bijnieren hadden het zwaar. Veel pijn. Kreeg mijn voer niet verteerd, het bleef hoog zitten en dus ook boven de plee gehangen. Lijf gaat steeds meer weigeren als ik te veel en te vet eet
Niet meer doen: veel brood, vlees en chipjes op 1 dag
merk om mij heen dat veel mensen iemand zoeken om van de winter tegen aan te kruipen, allemaal zelf weten natuurlijk
& naar & Hoe weet je dat het je bijnieren zijn. Wat vervelend!!!
Ja, daar zit wat in. Nouja, volgende keer wordt het vast leukerquote:
[..]
Ja ligt aan jou. Niet omdat je iets kwijt bent maar je de vergelijking trekt en er erg mee bezig bent.
Zometeen even fietsen denk ik, is echt super lekker weer
Ga je uit om met de mensen met wie je bent een leuke tijd te hebben of om te regelen (en haal je daar dan je voldoening uit?)quote:
[..]
Ja, daar zit wat in. Nouja, volgende keer wordt het vast leuker
Zometeen even fietsen denk ik, is echt super lekker weer
Er is geen goed of fout.
Is inderdaad lekker weer, maar ben grieperig, alles doet pijn
dus zo maar even studeren. Calculus, kijken of ik het kan Klinkt heftig An..
Nog over gister, ging met wat gasten op stap die ik niet zo goed ken. Misschien dat dat scheelt. Met echt goede vrienden is het veel gezelliger om uit te gaan en blijkbaar straal je dat ook uit.
O&L: 1 banaan en 3 wentelteefjes (zonder suiker)
En wordt vervolgd met:
D- salade, rösti rondjes uit de oven en filetlapje
T- kopje koffie met melk en suiker
Tis niet zo veel, mijn goede dagen worden gevolgd door slechte dagen (lichamelijk). Ik zie zo'n slechte dag dan maar als jullie 'vastendag', ik slaap dan ook veel dus verbruik weinig.
Let eens op of het aan combinaties van macro's ligt. Sommige dingen zijn in hun upje goed te verteren, maar clashen met andere macro's.quote:
[..]
Ik vond je eerlijkheid juist verfrissend. Had het zelf kunnen zeggen
Slechte nacht gehad. Bijnieren hadden het zwaar. Veel pijn. Kreeg mijn voer niet verteerd, het bleef hoog zitten en dus ook boven de plee gehangen. Lijf gaat steeds meer weigeren als ik te veel en te vet eet
Niet meer doen: veel brood, vlees en chipjes op 1 dag
Dat is iets heel anders dan een geplande vastendag waarbij je een systeem hebt.quote:
Lijstje tot zo ver:
O&L: 1 banaan en 3 wentelteefjes (zonder suiker)
En wordt vervolgd met:
D- salade, rösti rondjes uit de oven en filetlapje
T- kopje koffie met melk en suiker
Tis niet zo veel, mijn goede dagen worden gevolgd door slechte dagen (lichamelijk). Ik zie zo'n slechte dag dan maar als jullie 'vastendag', ik slaap dan ook veel dus verbruik weinig.
Ik heb ook wel van die dagen, maar bij mij heten ze faaldag.
Vraag me af of ik het woord falen alleen tijdens een burn out wel mag gebruiken.
dus eigenlijk vind ik het wel een passend woord. O ja lachen zo'n burn out..quote:
Faaldag...Ja dat klinkt wel goed!
Vraag me af of ik het woord falen alleen tijdens een burn out wel mag gebruiken.
Niet dus
Wil je er meer over vertellen?SPOILER(achteraf heb ik er twee gehad volgens psychik dacht toen wel ja achteraf is het makkelijk praten zal wel. en al was het maar een hele lichte versie Jezus wat kut.)
Prob, beterschap! Lekker heet douchen en naar je nest meisje!
Lijst:
O: boterham kaas
B: 13 km wandlen
L: 2 verse pistolets, half met rosbief, half met kaas, hele met rosbief en gekookt ei, beker melk, cappuccino met wat slagroom
T's: grote appel, grote peer en een mandarijn. Dropjes, blokje choco
D: Spruiten, wortelen, rijst, satesaus, lever met spekjes en ui. Zak van 750 gram spruiten, 600 gram wortelen, 2 uien, 6 grote champignons, half steelpannetje vol met rijst en satesaus, 250 gr lever en 50 gram spekjes op
T: kwark, vla, halve banaan
Iddquote:
Ik doe niet meer aan falen. Wel aan minder optimale dagen, minder optimale resultaten etc. Veel gezonder voor mijn zelfwaardering.
Andere vraag; welke kleur blouse komt het mooist over bij blond haar op een foto: lichtblauw, wit of cremekleurig? Moet komende week foto's laten maken en vind het maar een lastige
Beterschap Prob!
SPOILERer meer over vertellen is nogal ingewikkeld. Zoals je misschien gelezen had heb ik 10jr geleden kanker gehad en eindelijk is sindsdien mijn leven een achtbaan. Inmiddels meer mee gemaakt dan een normaal mens zijn hele leven mee maakt en waarschijnlijk alles niet goed verwerkt. Gewoon doorgaan is mijn motto, en blijkbaar nekt me dat nu. De afgelopen 2 jaar heb ik me heel ziek gevoeld, huisarts plat gelopen maar die wist het niet. Veel geprobeerd en nu bij mijn jaarlijkse kankercontrole raadde de internist me aan naar de kno arts te gaan. Die heeft eindelijk gevonden waarom ik non-stop hoofdpijn/keelpijn/oorpijn heb: allergisch voor huisstofmijt. Konden ze me beter 2 jaar geleden hebben verteld. Inmiddels dus me 2 jaar onwijs ziek en moe gevoeld, veel stress op het werk. Combi van ziek voelen en stress is niet echt een topper en in september ben ik ingestort. Meer lichamelijk dan geestelijk, maar aan beide word nu eindelijk iets gedaan. Dus als ik een goede dag heb doe ik te veel, waarna ik weer een dag of 4 nodig heb om bij te komen. Pittig op het moment... lang verhaal, maar geeft een beetje een idee. Maar zelf weet j dus ook wel hoe het is Prob.
If bruin = wit of blauw if wit = creme of blauw
Wit is altijd goed tochquote:
Moet eigenlijk nog aan de slag vanavond, maar ben gewoon te moe. Hele dag met kinderen in een pretpark rondgehangen. Hond was mee, dus ik kon nergens in, maar gewoon in de zon zitten (en vier uur auto rijden) zijn best vermoeiend
Andere vraag; welke kleur blouse komt het mooist over bij blond haar op een foto: lichtblauw, wit of cremekleurig? Moet komende week foto's laten maken en vind het maar een lastige
Niet voor de blanco's onder ons.quote:
Ik twijfel. Ga toch maar even wat blousen strijken en proeffoto#s maken. Teksten komen morgenavond wel weer.quote:
O gets post wegquote:
Dat moet ik mezelf nog even aanleren Tink.
Beterschap Prob!SPOILERer meer over vertellen is nogal ingewikkeld. Zoals je misschien gelezen had heb ik 10jr geleden kanker gehad en eindelijk is sindsdien mijn leven een achtbaan. Inmiddels meer mee gemaakt dan een normaal mens zijn hele leven mee maakt en waarschijnlijk alles niet goed verwerkt. Gewoon doorgaan is mijn motto, en blijkbaar nekt me dat nu. De afgelopen 2 jaar heb ik me heel ziek gevoeld, huisarts plat gelopen maar die wist het niet. Veel geprobeerd en nu bij mijn jaarlijkse kankercontrole raadde de internist me aan naar de kno arts te gaan. Die heeft eindelijk gevonden waarom ik non-stop hoofdpijn/keelpijn/oorpijn heb: allergisch voor huisstofmijt. Konden ze me beter 2 jaar geleden hebben verteld. Inmiddels dus me 2 jaar onwijs ziek en moe gevoeld, veel stress op het werk. Combi van ziek voelen en stress is niet echt een topper en in september ben ik ingestort. Meer lichamelijk dan geestelijk, maar aan beide word nu eindelijk iets gedaan. Dus als ik een goede dag heb doe ik te veel, waarna ik weer een dag of 4 nodig heb om bij te komen. Pittig op het moment... lang verhaal, maar geeft een beetje een idee. Maar zelf weet j dus ook wel hoe het is Prob.
SPOILER= Samenvatting:
Huisstofmijt boks. Ik raad stofzuiger aan met speciaal filter. Speciale hoes om matras/kussen etc. Tapijten er uit.
ik had denk ik milde versie gok ik + depressie + onbehandelde Adhd. Nu wel hersenschudding dus doe idd snel te veel dan ben ik moe. Pas als ik het al heb gedaan merk ik het. Stom.
Oh ja ik vind het nu gaar dat ik een doorsnee griepje of zo heb ook, wat ordinair.
Oh maar wel rot!! Hoe reageert je omgeving? Wat voor werk doe je eigenlijk?
Als je geen zin hebt om te antwoorden of denkt nu ff niet is dat niet erg
Lijk je bruiner? Tochquote:
? Je kan niet witter zijn dan witTegen welke achtergrond? Als die te licht is moet je zeker geen wit aan, anders val je weg (of lijken ale kringen onder je ogen 10 x donkerder).quote:
[..]
Ik twijfel. Ga toch maar even wat blousen strijken en proeffoto#s maken. Teksten komen morgenavond wel weer.
In mijn geval is het de combi van carbs en vet. Ik had de frietjes prima zonder Probleem kunnen eten als ik de rest vd dag alleen fruit en groenten at. Maar de rest was brood en vlees. Niet meer doen!quote:
[..]
Let eens op of het aan combinaties van macro's ligt. Sommige dingen zijn in hun upje goed te verteren, maar clashen met andere macro's.
Slaap lekker allemaal. Batterijtje is leeg.
Mijn weekend ongeveer:
Kwalitatief eten
Dronken mensen
Lieve mensen
Dansjes
OV-falen
Chill-tijd in fluffy trui
Per saldo helemaal nice!
*voegt toe aan lijstje*quote:
- En complimentje van Li
Nighty night!quote:
Ik hou er niet zo van. Tijd ligt achter mij
!Uhmm goeiequote:
Volgens mij niet echt, maar ken er wel een paar waarbij dat interessant beeldmateriaal zou opleveren Ik heb er nooit zo van gehoudenquote:
Dronken mensen.
Ik hou er niet zo van. Tijd ligt achter mij
Heb redelijk tolerantieniveau als men gewoon gezellig en happy is (dan doe ik blij mee maar dan zonder de alcohol ), maar zodra het geraaskal en de handtastelijkheid begint heb ik er gauw genoeg van /Een dronken Maria mensen zien tekenen met sigaarwondenquote:
Kut!
Welterusten!
Ik zie dronken gedrag veelal redelijk los van nuchter gedrag en leg mijn eigen moraal niet aan anderen opquote:
Als je jezelf herkent in een omschrijving waar iemand zo awesome als Maria een hekel aan heeft...
Kut!
Welterusten!
No worries dus! quote:
Succes met opladen Tink! Lichtblauw lijkt me idd nice bij jou
Mijn weekend ongeveer:
Kwalitatief eten
Dronken mensen
Lieve mensen
Dansjes
OV-falen
Chill-tijd in fluffy trui
Per saldo helemaal nice!
Beterschap
O wat fijn! Ben je lekker snel op je streefgewicht!quote:
Voedselvergiftiging, bwuh. Prima start van de week.
Maar zijn ze ook FODMAP-free?quote:
Ik heb glutenvrije frikandellen gekocht! #fitgirl
Geen ideequote:
Heb mij eigenlijk nog niet helemaal (helemaal niet) verdiept in FODMAP. Want dan mag je geen ui en knoflook meer toen haakte ik tijdelijk af
Anders eten m'n ouders ze wel op! Ze gaan geen ijs meer kopen want kokosvet. Helaas.
.Wat heeft kokosvet nu weer gedaan?quote:
[..]
Geen idee
Heb mij eigenlijk nog niet helemaal (helemaal niet) verdiept in FODMAP. Want dan mag je geen ui en knoflook meer toen haakte ik tijdelijk af
Anders eten m'n ouders ze wel op! Ze gaan geen ijs meer kopen want kokosvet. Helaas.
Beterschap! Hou je al iets binnen?quote:
Kassa groen zei dat het slecht is dus dan is het waarquote:
Door luchtvervuiling is lucht slecht, ik stop met ademen.quote:
[..]
Kassa groen zei dat het slecht is dus dan is het waar
Succesquote:
[..]
Door luchtvervuiling is lucht slecht, ik stop met ademen.
Een half glas thee tot nu toequote:
. Ben net aan een bakje cornflakes met melk begonnen, even kijken hoe dat valt (want lege maag = nog misselijker). En straks soep ofzo. Ik wil morgen echt weer beter zijn, want ik verwacht hele toffe resultaten op mn werk en daar wil ik niet nog een dag op moeten wachten 
.Moeilijk gesprek dat toch wel okee verliep
Betere verbale skillz dan eerst
Zen Maria.
Beterschaap Chicokoekje!
O: magere yoghurt & muesli & shake
T: 2 bruine broodjes met kaas
L: stokbroodje met geklutst ei & pistolet file & bolletje file
T: 100 gram zilvervliesrijst & kipfilet & groentes
D: nog geen idee
T: 450 gram magere kwark
Nu alleen nog bedenken wat het avondeten gaat worden voor vanavond
Ben een beetje inspiratieloos Kibbeling en een lekkerbekje tellen ook niet echt mee natuurlijk Heb je nog andere tips?
Recept met walnoten.. walnoten zijn goede vetjes, lijken op hersenen en het schijnt niet voor niksquote:
Ik ben niet echt een viseter.. is iets wat ik ooit nog eens moet gaan leren eten eigenlijk
Heb je nog andere tips?
quote:
Lepeltje ijnzaadolie? En avocado is geen vissoort
Helaas is een Advokaatje ook geen gezond iets
Zenne Maria
Lijst:
O: bak kwark, vla en fruit
T's: halve komkommer, rauwe wortels, kwart paprika, cup a soup kerrie, boterham kaas
L: Kom snert met rookworst, spekjes en nog wat vlees ? 2 boterhammen met roomkaas en ham, beker melk
T's: appel, peer, mandarijn, paar druiven, beker melk
D: witlofovenschotel met kaas/ham/ei, tagliatelle met room, roomkaas, uitgebakken spekjes
T: Doe maar niet
Snert
Moet ik ook eens maken zelf!Li
SPOILER
Ach, iedereen gaat dood toch?
/positief
Vandaar dat ik mij zo "dwiel" voel
O: Twee speltbroodjes, één met kalkoenfilet en één met 15+ smeerkaas.
T: Twee mandarijntjes + een handje pistachemix (gebrand/ongezouten)
D: Courgette (in spaghettivorm gesneden), borlottibonen, cherrytomaatjes en eetlepel rode pesto.
T: Kwark
S: Rondje hardlopen(?)
Hopen dat het niet door gaat zetten en ik ook het virus te pakken heb wat iedereen nu lijkt te hebben.
geen volledig lijstje hier, maar vanavond voor het eerst quinoa gegeten. Dit recept: http://www.lekkerensimpel(...)-en-cherrytomaatjes/ met als extra feta er bij, en een stukje kipfilet.
werd zelfs goed gekeurd door de kids!
(Mijn vorige uitprobeersel 'zoete aardappel stamppot met rucola' werd vakkundig door de oudste uitgekotst in bord..)
Handig die "juryleden"quote:
Beterschap aan alle zieken, gelukkig kunnen jullie ons niet besmetten...
geen volledig lijstje hier, maar vanavond voor het eerst quinoa gegeten. Dit recept: http://www.lekkerensimpel(...)-en-cherrytomaatjes/ met als extra feta er bij, en een stukje kipfilet.
werd zelfs goed gekeurd door de kids!
(Mijn vorige uitprobeersel 'zoete aardappel stamppot met rucola' werd vakkundig door de oudste uitgekotst in bord..)
Nou ja, Rukkola... vind het logisch
ipv quinoa kan je qua structuur ook al dente gekookte bloemkool en vriend staafmixer gebruiken
(En ze eten eigenlijk altijd alles, dus die rukkola was ook gewoon echt niet tof!
)Nee.. echt even blancheren en dan malen, dan krijg een rulachtig iets. of misschien niet eens verwarmen want als je het verwerkt in iets anders warms dan gaart het wel.quote:
Krijg je dan niet een soort puree?
Als je het eerst kookt en dan pureert krijg je inderdaad wel puree. Mooie vervanging voor aardappelpuree moet ik zelf toegeven.quote:
Krijg je dan niet een soort puree?
(En ze eten eigenlijk altijd alles, dus die rukkola was ook gewoon echt niet tof!
Ziet eruit als een lekker recept! Die gaat bij mij zeker even als favoriet opgeslagen worden.quote:
Beterschap aan alle zieken, gelukkig kunnen jullie ons niet besmetten...
geen volledig lijstje hier, maar vanavond voor het eerst quinoa gegeten. Dit recept: http://www.lekkerensimpel(...)-en-cherrytomaatjes/ met als extra feta er bij, en een stukje kipfilet.
werd zelfs goed gekeurd door de kids!
(Mijn vorige uitprobeersel 'zoete aardappel stamppot met rucola' werd vakkundig door de oudste uitgekotst in bord..)
Ook altijd makkelijk, iemand die het voor je uitprobeert
Beterschap aan alle (semi)zieken hier
Lijstje:
O: speltbrood met oude kaas, mosterd en tomaat. Thee met melk
T: automaten cappucino
L: griekse yoghurt met granola
T: koffie met melk en een bonbon
D: speltbrood, halfje filet american halfje pesto. Met broccoli-courgette-ui-knoflook soep en oude kaas
S: 75 minuten yogales
T: kokoswater, twee gedroogde vijgen en thee met melk
Ohw en ik heb mijn aller eerste ashtanga yogales voorbereid
overmorgen is het zover. Spannend! Als ik het leuk vind Freudmans zover krijgen dat ik teacher training mag volgen Stress-aftermath-buikpijn hier
I guess good things are coming my way..? 200 uur en 2000 euroquote:
Kost dat veel tijd, An? Teacher training? Wel tof dat je les gaat geven
Stress-aftermath-buikpijn hier
je snapt dat die uren het probleem niet zijn. We hebben wat prioriteiten zeg maar quote:
[..]
200 uur en 2000 euro
bezige bij!O: geroosterde spelt zd boterhammen (2) met frambozenjam
T: biomueslireepje van de aldi
L: twee geroosterde boterhammen met gebakken ei, de geplande gevulde portobello zit nog in mijn tas
L2: (jaja) mini clubsandwich oude kaas, glas jus, kokosmousse.
T: 2 handjes gezouten cashews
D: penne met bolognesesaus
Hehe ja altijd he! Al zou ik ook zeggen dat 2000 euro nog meevalt voor iets waar je mogelijk je leven lang profijt van hebtquote:
[..]
200 uur en 2000 euro
quote:
Ohw en ik heb mijn aller eerste ashtanga yogales voorbereid
Schaapsel! Hoe is het met jou dan?quote:
Ja is ook! Ik vind het ook meevallen. Maar we zijn had aan het sparen om het huis te verkopen en een nieuw huis te kopen. Ons huizengedoe duurt nu al zes jaar, dus dat gaat voorquote:
[..]
Hehe ja altijd he! Al zou ik ook zeggen dat 2000 euro nog meevalt voor iets waar je mogelijk je leven lang profijt van hebt
Maar we kijken even hoe het loopt.Soms wel tijd om je gedrag na te gaan.quote:
[..]
Ik zie dronken gedrag veelal redelijk los van nuchter gedrag en leg mijn eigen moraal niet aan anderen op
Begin van 20er jaren geprobeerd te volwassen te doen, andere gedeelte andersom. Nog een half jaar en dan ben ik 30, tijd om het beetje aankloten achter me te laten en maar eens doelen te stellen.
Goed heurquote:
[..]
Schaapsel! Hoe is het met jou dan?
Weinig spannends te melden
Lees hier geregeld nog wel mee.
En hup meer tekeningen posten graag! I love them
quote:Op maandag 3 november 2014 16:52 schreef MariaEtcetera het volgende:
Nu ook moeie Maria
Snert
LiSPOILER[ afbeelding ]
!Wel druk dus? Vast wel, gij carrieremamaquote:
[..]
Goed heur
Weinig spannends te melden
Lees hier geregeld nog wel mee.
En hup meer tekeningen posten graag! I love them
Helaas, geen tekeningetjes onder werktijd! Maar er komen er meer
Daar krijg je geen stickertje voor, gefrituurd deeg met wat witvis erin.quote:
Ik ga vanmiddag denk ik lekker een keertje voor een portie kibbeling!
heb onlangs wel een stukje zalmfilet gegeten.. was mwah mwah Ik vond het niet heel vies maar ook niet heel lekker eigenlijk.. Iemand had mij zo'n bon gegeven voor een maand sportschool, misschien moet ik die maar eens activeren
(stiekem durf ik niet haha)Score vanmorgen: 58.5quote:Op maandag 3 november 2014 11:24 schreef Probability het volgende:
[..]
O wat fijn! Ben je lekker snel op je streefgewicht!
. Nieuw dieptepunt (letterlijk en figuurlijk). Maar! Ik hou weer voer binnen, dus met een weekje zal ik wel weer normaal zijn. En de toffe resultaten zijn nog niet binnen want falende meetapparatuur.chicolate, fijn dat je je eten weer binnen houd, wat is jouw streef gewicht?
Lijstje tot zover:
O- mango en Griekse yoghurt
T- rozijnen cakeje
L- restje quinoa van gisteren
D- weet ik nog niet.
T- koffie met melk en suiker
En de 65 staat nog steeds op de weegschaal dus ik ben de 1e kilo kwijt! Nog 5 te gaan..
Niks om bang voor te zijn. Weet je al wat je wil gaan doen in de sportschool?quote:
Ik ga hier ook mee posten denk ik, stond op de weegschaal en dat viel een beetje tegen
Iemand had mij zo'n bon gegeven voor een maand sportschool, misschien moet ik die maar eens activeren
In ieder geval meer gericht op dingen met gewichten, ik loop zelf nog hard (ook al is de motivatie de laatste tijd niet zo goedquote:
[..]
Niks om bang voor te zijn. Weet je al wat je wil gaan doen in de sportschool?
), dus vind dat ik al genoeg cardio doe enzo quote:
ras El hanout en pompoen (soep?) was toch de combinatie?
Welkom Miezziej
Ik heb niet echt een streefgewicht, maar ik wil geen ribben kunnen tellen als ik in de spiegel kijk en dat is meestal rond de 60 kgquote:
Welkom Miezziej! En bewegen helpt heel veel, gewoon aanmelden bij de sportschool hoor! Geen vrienden oid die er ook heen gaan? Samen sporten is het makkelijkst.
chicolate, fijn dat je je eten weer binnen houd, wat is jouw streef gewicht?
Lijstje tot zover:
O- mango en Griekse yoghurt
T- rozijnen cakeje
L- restje quinoa van gisteren
D- weet ik nog niet.
T- koffie met melk en suiker
En de 65 staat nog steeds op de weegschaal dus ik ben de 1e kilo kwijt! Nog 5 te gaan..
. Door medicatie wat moeite met genoeg eten, ik kijk ook eigenlijk alleen op de weegschaal als ik het vermoeden heb dat ik weer bewust moet gaan forcefeeden. Ik ben ook niet klein ofzo, 1.76m, dus <60 kg is niet verstandig.Nu aan het maken!quote:
Hoi MIezzz..
/concentratievermogen van een goudvis
Heb je mijn mail goed gehad?
Maria... hoe gaat het met je, je klinkt nogal gestresst.. en zelf voor de liefste Maria kan dan natuurlijk
Lijstje voor vandaag:
O: 2 homemade speltboterhammen met boter/pure hagelslag en rosbief
L: 3 ei omelet
T: havermoutshake - lijnzaad/havermout/frambozen/whey
D: penne met pittige tomatensaus en kip en veel Parmezaanse kaas
T: bak kwark
Nee nog niet! Hahaquote:
Al aan het eten Prob?
Hoi MIezzz..
/concentratievermogen van een goudvis
Wel salade met pompoen
O: magere yoghurt & muesli & whey shake
T: - (laat ontbeten)
L: 100 gram kibbeling
T: 100 gram pandanrijst & kipfilet & wokgroentes
T: 2 bruine boterhammen met ham&kaas
Sporten
D: Whey shake & creatine shake & kip kerrie madras
T: Paartoastjes met filet .. had last van lekkere trek onder het voetbal kijken
T: 450 gram magere kwark
En tussendoor ook nog een blikje cola.. kon deze niet laten staan vanmiddag.
Goed voor je karma ofzo
O: speltboterham met een plakje ham en veel komkommer
T: koffie, thee, water
D: frittata van 2 eieren, courgette, rode ui, champignons en mini beetje chorizo. Na: vijf gezoute amandelen
Tevreden?quote:
Mijn uiteindelijke lijstje voor vandaag:
O: magere yoghurt & muesli & whey shake
T: - (laat ontbeten)
L: 100 gram kibbeling
T: 100 gram pandanrijst & kipfilet & wokgroentes
T: 2 bruine boterhammen met ham&kaas
Sporten
D: Whey shake & creatine shake & kip kerrie madras
T: Paartoastjes met filet .. had last van lekkere trek onder het voetbal kijken
T: 450 gram magere kwark
En tussendoor ook nog een blikje cola.. kon deze niet laten staan vanmiddag.
Ik mis de vitaminen iig.
Ja, moet je niet doen An
Ik heb nu wel 6 verschillende koortslippen... alles doet zo'n zeer
Dat is niet zo erg, pijn kan ik wel hebben maar zie er uit als een gepokkelde zombie
quote:
chico, had je wat verkeerds gegeten?
Heb je mijn mail goed gehad?
Maria... hoe gaat het met je, je klinkt nogal gestresst.. en zelf voor de liefste Maria kan dan natuurlijk
Tja het rommelt he! Stukje volwassen worden, werkdingen enzo. Maar het gaat best okay hoor!
Het is nu even prut maar good things are coming my way ofzo. Ga ik van uit. En met oe?
Oh daar was mn antwoordquote:
[..]
Tevreden?
Ik mis de vitaminen iig.
Ja, moet je niet doen An
Ik heb nu wel 6 verschillende koortslippen... alles doet zo'n zeer
Dat is niet zo erg, pijn kan ik wel hebben maar zie er uit als een gepokkelde zombie
Koortslippen van stress enzo?
Beterschaap!
Gelukkig zitt er een waarschuwing bij in 17 talen dat 'ie heet wordt.
Waar zien ze me voor aan?
quote:
Ik heb een nieuw strijkijzer gekocht
Gelukkig zitt er een waarschuwing bij in 17 talen dat 'ie heet wordt.
Schokkend!*mompelt iets over Amerikanen en law suits en katten in magnetrons*
Lang geleden nog onder een andere username was ik het blije ei van het topicquote:
[..]
Tja het rommelt he! Stukje volwassen worden, werkdingen enzo. Maar het gaat best okay hoor!
En met oe?
(echt!)Dan volwassen worden, stress, stress, blablabla
Hou zo lang vast aan je blijheid en onbevangenheid!
Sterker nog: als daar je kracht ligt mag je het nooit loslaten. Blijheid en onbevangenheid in combinatie met een sterke wil en intelligentie kunnen je heel ver brengen. Het zijn positieve kwaliteiten waar maar weinig mensen op terug kunnen vallen.quote:
[..]
Lang geleden nog onder een andere username was ik het blije ei van het topic
Dan volwassen worden, stress, stress, blablabla
Hou zo lang vast aan je blijheid en onbevangenheid!
Vergeten te melden, ik neem elke dag bij m'n ontbijt een vitaminepil van body&fitshop. Ben totaal geen fruit eter dus dan maar zo.quote:
[..]
Tevreden?
Ik mis de vitaminen iig.
Ja, moet je niet doen An
Ik heb nu wel 6 verschillende koortslippen... alles doet zo'n zeer
Dat is niet zo erg, pijn kan ik wel hebben maar zie er uit als een gepokkelde zombie
En ik leef met je mee, vorig jaar vlak voordat ik op vakantie ging had ik 3 koortslippen. 1 Aan de bovenkant van m'n lip en 2 in allebei de mondhoeken
Ik zag er niet uit toen. Gelukkig blijven de korstjes ook altijd lekker lang zitten enzo.. 'Gelukkig' heb ik maar 1, maximaal 2 keer per jaar last van een koortslip.
Sterkte!
Ja klopt! Balans houden tussen volwassen worden en je blij bewaren is idd muy importantequote:
[..]
Lang geleden nog onder een andere username was ik het blije ei van het topic
Dan volwassen worden, stress, stress, blablabla
Hou zo lang vast aan je blijheid en onbevangenheid!
Een van de redenen dat ik me nu heul enthousiast een weg aan het banen ben uit de huidige gedoetjes! *zet nog maar eens een Disney soundtrack op*
quote:
[..]
Sterker nog: als daar je kracht ligt mag je het nooit loslaten. Blijheid en onbevangenheid in combinatie met een sterke wil en intelligentie kunnen je heel ver brengen. Het zijn positieve kwaliteiten waar maar weinig mensen op terug kunnen vallen.
Ik wil nog steeds ooit een kinderboek maken, dus dan kan ik die skill sowieso goed gebruiken
*pre-order*
Oh ik zag het altijd als kinderlijk en naïef (bij mij) interessant dat je dit zegt!quote:
[..]
Sterker nog: als daar je kracht ligt mag je het nooit loslaten. Blijheid en onbevangenheid in combinatie met een sterke wil en intelligentie kunnen je heel ver brengen. Het zijn positieve kwaliteiten waar maar weinig mensen op terug kunnen vallen.
Ach, de andere dagen win jij altijdquote:
Ohja stom, helemaal vergeten, ja heb ik gekregen en heel erg bedanktquote:
chico, had je wat verkeerds gegeten?
Heb je mijn mail goed gehad?
Maria... hoe gaat het met je, je klinkt nogal gestresst.. en zelf voor de liefste Maria kan dan natuurlijk
. *stuurt digitale kusjes en wokshotels* Ik was een beetje druk met weg zijn en ziek worden . Verkeerde friet of melk gehad (nog onduidelijk welke het was), dus 2 dagen effectief gezien niets binnengekregen/gehouden.Ja ditquote:
. Blijheid = win, en werkt aanstekelijk, dus ik probeer zoveel mogelijke blije mensen in mijn omgeving te verzamelen. Lukt aardig tot nu toe .Hebben we 1 ding gemeen: allebei willen we richting die 60 kgquote:
[..]
Ik heb niet echt een streefgewicht, maar ik wil geen ribben kunnen tellen als ik in de spiegel kijk en dat is meestal rond de 60 kg
ik ben 1,75 dus 60 is inderdaad ook mijn minimum . Alleen ben ik dan wel een man een geen vrouw Maar Sander, fruit is zo vreselijk lekker! Zo'n knasperige, sappige, friszure Elstar. Je zet je tanden erin en dan genieten van de heerlijke smaak. Zo makkelijk, zo lekker!
Ik hou van 'the inner child' van Maria!
Een appeltje is dan vrijwel het enige wat ik heel soms eet.. Of die paar keer per jaar een banaantje! En heel af en toe stukjes aarbei door de yoghurt heen als ontbijt, dat vind ik wel jammie jammiequote:
Mooi zo Chico... Woksel
Maar Sander, fruit is zo vreselijk lekker! Zo'n knasperige, sappige, friszure Elstar. Je zet je tanden erin en dan genieten van de heerlijke smaak. Zo makkelijk, zo lekker!
Ik hou van 'the inner child' van Maria!
Je hebt ook diepvriesfruit die kan je ook door de yoghurt heen doen, lekker en gezond.quote:
[..]
Een appeltje is dan vrijwel het enige wat ik heel soms eet.. Of die paar keer per jaar een banaantje! En heel af en toe stukjes aarbei door de yoghurt heen als ontbijt, dat vind ik wel jammie jammie
Schijnt een zwaar verkeersongeval met 4 mensen te zijn volgens.... jawel... de Telegraaf. Hmm we zullen zien
Vandaag lekker 11 km gewandeld en mijn rode duiveltje (auto) uitgemest.
Dat is echt mijn domeintje, veeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel troep en rotzooi.. that's me.
Mijn vriend is hier de nette dus die kan er niet tegen maar dit is MIJN auto dus
Lijst:
O (omm 11 uur pas): Boterham ossenworst, beschuit, beker melk, boterham met zachtgekookt ei en verse bieslook
T's: appel
L: Krentenbol met boter en kaas, boterham met tomaat
T's: grote appel, grote peer, blok chocolade, paar dropjes
D: broccoli, rijst met satesaus, kipsate, komkommersalade
T: kwark, vla, stukjes banaan
En Probje moet niet zo veel nadenken
Ik baalde enorm vandaag. Had weer kijkers voor het huis, das tof! Als een gek door huis gevlogen, stofzuigen enzo. Niet goed opgelet en dus ribben weer schuiven. Weer kramp en pijn. Diclo en asperine deden niets
En wie zou er voor het eerst les en demo geven? Juist
Heb me er doorheen gesleept en het was leuk, maar tis ff kut nu
Zo maar eens in bad.quote:
Tis ook een combi van dingen hoor. Op het werk komen er wat intensieve dingen aan, slecht geslapen vannacht, dingen te snel willen doen... En dan steekt de EDS ff een hand op: "ben er ook nog!"
.http://www.npo.nl/radar/03-11-2014/AT_2014326
+1quote:
Mijn yoga les ging echt k*t vanavond. Kwam er maar niet echt in en elke oefening voelde als te zwaar..
Bah.
Ja wel goed. Mijn uitleg over de methode kwam wel aan en ook kon ik ook van te voren mensen tips geven over problemen die zij hadden. Mijn demo iets uitgedund, maar nog best tof. Denk dat de diclo op het juiste moment werkte.quote:
@An hoe beviel het lesgeven?
Mijn yoga les ging echt k*t vanavond. Kwam er maar niet echt in en elke oefening voelde als te zwaar..
Bah.
Ook samen al zonnengroeten gedaan, twee staande houdingen, twee zittende en savasana. Dan merk ik wel dat het veel tegelijk is, net als auto rijden: elke stap van houding noemen, voordoen, ademhalingen tellen, kijken wat anderen doen en af en toe bijsturen. Das best veel. Maar ik vermoed een kwestie van oefenen. En dat weten de deelnemers ook!
Vervelend dat het bij jou niet ging. Maar had je gister ook niet zwaar gesport?
lijkt me maar ingewikkeld, dat les geven. Fijn dat het goed gegaan is! En inderdaad oefening baart kunst Ja ik sport altijd zwaar op dinsdag en dan yoga op woensdag. Het helpt wel enorm tegen de spierpijn normaal gesproken. Maar vandaag leek het meer alsof ik nog moe was van gisteren inderdaad.
Ik kruip wel weer onder mn steen ofzo.Als dat gebeurt even rust nemen joh! Je lichaam geeft juist met yoga goed aan of er voldoende energie is. Ik merk dat vooral met balans houdingen. Waggelen joh! Hoewel dat vandaag juist goed gingquote:
Ja ik sport altijd zwaar op dinsdag en dan yoga op woensdag. Het helpt wel enorm tegen de spierpijn normaal gesproken. Maar vandaag leek het meer alsof ik nog moe was van gisteren inderdaad.
Morgen even een rustdag?Dieet is bevallen van een meerling.quote:
Wacht, sinds wanneer heeft LIF 5? 6? afvaltopics? ...
Ik moest hiervan mijn thee uitproestenquote:
[..]
Dieet is bevallen van een meerling.
mehehe.*Kruipt weer in lurkhoekje
<insert flauwe grap over bevallen en gewichtsverlies>quote:
[..]
Dieet is bevallen van een meerling.
Haha het is niet erg dat ik veel nadenk, maar over andere dingen misschien. Als kind dacht ik misschien nog wel meer naquote:
Eens met babbel over jeugdig blijven. Altijd een beetje kind blijven zeg ik altijd. Doet Maria goed
En Probje moet niet zo veel nadenken
Ik baalde enorm vandaag. Had weer kijkers voor het huis, das tof! Als een gek door huis gevlogen, stofzuigen enzo. Niet goed opgelet en dus ribben weer schuiven. Weer kramp en pijn. Diclo en asperine deden niets
En wie zou er voor het eerst les en demo geven? Juist
Heb me er doorheen gesleept en het was leuk, maar tis ff kut nu
Kut he An
En hooo ik zie ook ineens al die topics! Ik hou me er wel lekker buiten, al die regeltjes en dingen daar snap ik de ballen van
*noteert pre-orders* *bekokstooft raarste boek evahr*
nog ziekjes
O: yoghurt, appel, muesli
T: speculaasje, mandarijn
L: andijviestamppot met perzik en brie
T: handje nootjes
D: rucola, 2 volkorenboterhammen met iets, yoghurt met perzik
Rare week hier. Vreemd weinig energie en wel heel veel dingen die ik moet doen. Dinsdag heb ik 's middags gesport en toen ben ik om 6 uur 's avonds al gaan slapen... doorgeslapen tot 7 uur de volgende ochtend. Dat had ik kennelijk nodig.
Volgende week begint een nieuwe periode bij het sportcentrum en ik heb me ingeschreven voor een cursus yoga. Ik ben benieuwd, heb nog nooit yoga gedaan. Wat ik me dan afvraag is, wat doe je aan als je yoga doet? Warme sportkleren? En word je er zweterig van? En denken jullie dat ik een matje of handdoek ofzo mee zal moeten nemen?
Ligt er aan wat voor yoga je gaat doen!quote:
Haha een meerling! Hoewel dieet zelf harder krijste en spartelde dan al haar kindjes
O: yoghurt, appel, muesli
T: speculaasje, mandarijn
L: andijviestamppot met perzik en brie
T: handje nootjes
D: rucola, 2 volkorenboterhammen met iets, yoghurt met perzik
Rare week hier. Vreemd weinig energie en wel heel veel dingen die ik moet doen. Dinsdag heb ik 's middags gesport en toen ben ik om 6 uur 's avonds al gaan slapen... doorgeslapen tot 7 uur de volgende ochtend. Dat had ik kennelijk nodig.
Volgende week begint een nieuwe periode bij het sportcentrum en ik heb me ingeschreven voor een cursus yoga. Ik ben benieuwd, heb nog nooit yoga gedaan. Wat ik me dan afvraag is, wat doe je aan als je yoga doet? Warme sportkleren? En word je er zweterig van? En denken jullie dat ik een matje of handdoek ofzo mee zal moeten nemen?
Nou, dit zeggen ze erover:quote:
[..]
Ligt er aan wat voor yoga je gaat doen!
Dus ik denk dat ik pas weet waar de cursus over gaat als ik de cursus gevolgd heb... ofzo...quote:Het pad van yoga leidt naar je Zelf. Het is de kunst van de vereniging van lichaam en geest. Tijdens de oefeningen word je voortdurend op je adem gewezen en leer je goede gedachten te onderscheiden van slechte en daarin een keuze te maken. Via yoga kom je weer in contact met je eigen wezen, je oorspronkelijke Zelf.
Yoga 30-
Voor de dertig wordt de persoonlijkheid gevormd. Je leert allerlei vaardigheden en technieken, je doet kennis op en je vormt een sociale omgeving. Hierop gebaseerd is yoga voor studenten en jongeren onder de dertig gericht op het aanleren van een juist gedrag ten opzichte van het lichaam, het leren van een groot aantal juiste houdingen, juist leren ademen en gaan begrijpen wat yoga je kan bieden.
Klinkt in mijn ogen heel zweverig. Als het type yoga niet genoemd wordt, ben ik al op mijn hoedequote:
[..]
Nou, dit zeggen ze erover:
[..]
Dus ik denk dat ik pas weet waar de cursus over gaat als ik de cursus gevolgd heb... ofzo...
Wel veel succes!
/koffieapparatennoob
De vraag stellen enzo
[ Bericht 32% gewijzigd door loveli op 06-11-2014 17:05:50 ]
quote:Op donderdag 6 november 2014 17:54 schreef _aurum_ het volgende:
het verkleint wel de kans dat je vallende koffie hebt....denk ik. OF je moet het hele apparaat richting moeder aarde weten te krijgen.
Pijnlijke rug maakt emo eter in me los
O: speltbrood kaas en gebakken ei, thee
T: beschuit met boter en suiker, thee
L: naan met kip, avocado, sla. Ananas kokos sap, thee met mynt en stukje cake
T: 5
jodenkoeken, thee met melkD: niets, want vol
Veeg me op
En bij de kokos ging het mis... niet bij onze 5 Israelische gelovige vrienden
Heb mini bounty's gehaald voor St. Maarten... Dan weet ik iig zeker dat ze er over een week iig nog liggen
Nou ja prima echt veeel kouder wordt het vaak niet + na enkele maanden raak je gewend aan de kou (vorig weekend nog 20+ graden!!!)
*snel afklopt om geen horrorwinter over Nederland af te roepen*
Maar ja dat zal vast niet heel gezond zijn
Vind juist Tony niet lekkerquote:
Sinds ik geen koekjes meer mag eten, eet ik best veel chocolade, hiervoor vond ik het nooit zo lekker (alleen van Tony's Chocolonely of zo de rest vind ik vies, te vettig/goedkoop)
Maar ja dat zal vast niet heel gezond zijn
Lekkerste pure chocolade komt wat mij betreft vd Aldi.. Die grote blokken in rode verpakking, moet je eens proberen dan geef je mij gelijk, wedden?
Ik hou niet zo van chocoladequote:
[..]
Vind juist Tony niet lekker
Lekkerste pure chocolade komt wat mij betreft vd Aldi.. Die grote blokken in rode verpakking, moet je eens proberen dan geef je mij gelijk, wedden?
Maar ga het proberen
Eerst maar eens kijken waar een Aldi zit
Goed punt.quote:
het verkleint wel de kans dat je vallende koffie hebt....denk ik. OF je moet het hele apparaat richting moeder aarde weten te krijgen.
Beter dan zwaarte punt.quote:
Ik snap hem niet?quote:
Je snapt de punt niet??quote:
LI is niet zo handig met koffie
Ja dat weet ik maar ik snap de opmerking nietquote:
[..]
Je snapt de punt niet??
LI is niet zo handig met koffie
Hier geen lijstjes, ik merk dat we bijna weer door de boodschappen heen zijn, en ik dan naar ongezonde dingen grijp omdat de gezonde op zijn..
morgen maar weer boodschappen doen.
Die van aurumquote:
Nom! Omeletje bakken, nu!quote:
Alles wordt lekkerder met Ghee
zou ik er bulletproof koffie mee kunnen maken (maar dan met chai theequote:
[..]
Nom! Omeletje bakken, nu!
Alles wordt lekkerder met Ghee
?)nou ja ergeren.. ik hoor het en ik ga luisteren.. ik blijf daardoor een soort van actief/gespannen.
nu heb ik al een paar keer na 8 uur 's avonds oordopjes ingedaan.. ik hoor m'n radio nog wel gewoon
maar het geeft een soort rust Heel gek kan meteen een stuk beter lezen en ben veel kalmer
!Zit gewoon in m'n eigen kamer, alleen met de deur op slot (zolderkamer autie
)Maar eh, kan het kwaad om als je wakker bent, thuis, oordopjes te dragen? Ik vind het wel fijn.
Nog geen geduld gehad om proefondervindelijk uit te proberen of het werkt, maar mindfulness schijnt te helpen met ontspannen.quote:
ooooh ik erger mij altijd aan bas/slaande deuren/mensen die lopen
nou ja ergeren.. ik hoor het en ik ga luisteren.. ik blijf daardoor een soort van actief/gespannen.
Wel oppassen met oorontsteking, dus regelmatig schoonmaken/vernieuwen. Sommige motorrijders dragen dagelijks oordoppen, dus geen probleem.quote:Maar eh, kan het kwaad om als je wakker bent, thuis, oordopjes te dragen? Ik vind het wel fijn.
Mindfulness doe ik ookquote:
[..]
Nog geen geduld gehad om proefondervindelijk uit te proberen of het werkt, maar mindfulness schijnt te helpen met ontspannen.
[..]
Wel oppassen met oorontsteking, dus regelmatig schoonmaken/vernieuwen. Sommige motorrijders dragen dagelijks oordoppen, dus geen probleem.
maar is meer dat ik vanuit 30 verschillende kamers voetstappen en/of muziek hoor.Bij m'n ouders heb ik geen last van deze 'onrust'
haaaaaaiquote:
Ik kom hier weer wat actiever meeposten met lijstjes. Ik begin een beetje chubbycheeks te worden
Teveel werken, niet de moeite nemen om goed te eten en ehm...sporten?! Wat was dat ook alweer
Vandaag is dit iig de bedoeling:
O: havermoutpap met amandel, frambozen en whey
T: 2 minisnickers
S: ik ga naar de sportschool
L: aka late lunch - gestoomde zoete aardappel, broccoli en gebakken kabeljauw
D: omelet met groenten
T: bak kwark.
^^quote:
Wel oppassen met oorontsteking, dus regelmatig schoonmaken/vernieuwen. Sommige motorrijders dragen dagelijks oordoppen, dus geen probleem.
Wij hebben nu open kantoor en ik heb collega's die oordopjes op de zaak dragen
Hoooooii!!quote:
[..]
haaaaaai
Ik kom hier weer wat actiever meeposten met lijstjes. Ik begin een beetje chubbycheeks te worden
Teveel werken, niet de moeite nemen om goed te eten en ehm...sporten?! Wat was dat ook alweer
Vandaag is dit iig de bedoeling:
O: havermoutpap met amandel, frambozen en whey
T: 2 minisnickers
S: ik ga naar de sportschool
L: aka late lunch - gestoomde zoete aardappel, broccoli en gebakken kabeljauw
D: omelet met groenten
T: bak kwark.
ja dit snap ik dus nog steeds nietquote:
het verkleint wel de kans dat je vallende koffie hebt....denk ik. OF je moet het hele apparaat richting moeder aarde weten te krijgen.
of gooit li de koffie om tijdens het maken?
Doe ik ook altijdquote:
ooooh ik erger mij altijd aan bas/slaande deuren/mensen die lopen
nou ja ergeren.. ik hoor het en ik ga luisteren.. ik blijf daardoor een soort van actief/gespannen.
nu heb ik al een paar keer na 8 uur 's avonds oordopjes ingedaan.. ik hoor m'n radio nog wel gewoon
Heel gek kan meteen een stuk beter lezen en ben veel kalmer
Zit gewoon in m'n eigen kamer, alleen met de deur op slot (zolderkamer autie
Maar eh, kan het kwaad om als je wakker bent, thuis, oordopjes te dragen? Ik vind het wel fijn.
. Muziek = achtergrondgeluid dat fijn is, en in mijn geval, wat me niet uit mn concentratie duwt. En het verdringt niet-fijne geluiden. *dopjes weer in doet*nee bedoel echte oordopjesquote:
[..]
Doe ik ook altijd
en daarnaast muziek aan op m'n iPad/radio
Ik zet water op. Als het bijna is drooggekookt, doe ik er nog wat water bij. Ik zet een mok klaar met room (geen kandij meer!). Of ik giet de room in het koffiefilter. Ik vervang het koffiefilter, doe room in mok, maal bonen. Ik mik de bonen in het filter (als ik niet ben bergeten een nieuw filter te pakken...), giet er net even teveel heet water bij aardoor alles overstroomt, maak met keukenrol de boel droog en loop naar de bank. Waarbij ik tijdens het lopen koffie over me heen guts.quote:
[..]
ja dit snap ik dus nog steeds niet
of gooit li de koffie om tijdens het maken?
Of ik mik het met boter in mijn Action-blender, die zoals te verwachten niet lekdicht is. Insert keukenrol en dweil.
Als ik alleen thuis ben zoals vandaag dan drink ik mijn koffie bij de Jumbo... hartstikke lekker koffiequote:
Volgens mij is het tijd voor een koffie-volautomaat li.
Heb je daar nou heel de dag op zitten broeien?quote:
[..]
ja dit snap ik dus nog steeds niet
of gooit li de koffie om tijdens het maken?
Jeeh heb de Peijenburg straatprijs gewonnen
Vanmiddag een raspatat op, vanavond patat met een halve kip en daarna de verjaardag van schoonvaders.. En ohja nu lekker een biertje om het laatste uurtje op werk te vullen en uit te zitten
Lijst:
O: Boterham ossenworst, beschuit kaas, beker melk
B: 11 km wandelen
T: 2 appels, gekookt ei, paar druiven
L: Volk.punt met ossenworst, sinaasappel, beschuit kaas
T's: Sinaasappel Volk. punt met ossenworst, biertje, stukje chocolade, paar dropjes
D: Rode kool met appels, spruitjes, stoofvlees (met bier, wortel, ui, e.d.)), gestoomde aardappelen met verse bieslook/peterselie
T: kwark/vla en rabarber, kom wokkels en een cola-berenburg
Zie ik het nu goed dat er een biertje bij je tussendoor staat? Pluspunten haha!
Proost dan maar
Jaquote:
[..]
Heb je daar nou heel de dag op zitten broeien?
Ondertussen wel begonnen met wo mathematics voor het geval ik een master zou willen doen
(Doen nu hbo zonder wiskunde )
Ben alvast het huiswerk aan het maken voor een course die moet beginnen
Eigenlijk gaat het best goed
yeahhhhhhhh
O ja en eigenlijk was ik werkeloos maar er werd net gevraagd of ik bijles statistiek wil geven (hbo jaar 1) betaald dus
Yeahhhhhhhhh
Dus nu voel ik m'n intelligentie met de minuut stijgen
Yeaaaaaaah
Alleen kwam ik niet uit het raadsel van de koffie
Stop dan met die mini snickers, marsjes chocolade shit dan muts!quote:
[..]
haaaaaai
Ik kom hier weer wat actiever meeposten met lijstjes. Ik begin een beetje chubbycheeks te worden
Teveel werken, niet de moeite nemen om goed te eten en ehm...sporten?! Wat was dat ook alweer
Vandaag is dit iig de bedoeling:
O: havermoutpap met amandel, frambozen en whey
T: 2 minisnickers
S: ik ga naar de sportschool
L: aka late lunch - gestoomde zoete aardappel, broccoli en gebakken kabeljauw
D: omelet met groenten
T: bak kwark.
Yeaaaahquote:
[..]
Ja
Ondertussen wel begonnen met wo mathematics voor het geval ik een master zou willen doen
(Doen nu hbo zonder wiskunde )
Ben alvast het huiswerk aan het maken voor een course die moet beginnen
Eigenlijk gaat het best goed
yeahhhhhhhh
O ja en eigenlijk was ik werkeloos maar er werd net gevraagd of ik bijles statistiek wil geven (hbo jaar 1) betaald dus
Yeahhhhhhhhh
Dus nu voel ik m'n intelligentie met de minuut stijgen
Yeaaaaaaah
Alleen kwam ik niet uit het raadsel van de koffie
O: speltbrood met gebakken ei in ghee, thee met melk
T: koffie, water, thee
D: boontjes, kipfilet, avocado, rode ui, tomaat, chilisaus
T: thee met melk, thee, water
O: twee speltrijstwafels met kaas en mosterd
L: omelet met zalm en creme fraiche met een plak maisbrood
T: rijstwafel pure chocopasta
T: rijstwafel pindakaas
T: chai tea latte
D: kipburger en zo bij thuiskomst evt nog soepje
Moe.
"als ik niet al te gek doe, kan die veel te strakke zomerjurk over een half jaar weer".
*vanavond in de chocolaterie*
"doe maar anderhalf ons"
quote:
*vanmorgen op de weegschaal*
"als ik niet al te gek doe, kan die veel te strakke zomerjurk over een half jaar weer".
*vanavond in de chocolaterie*
"doe maar anderhalf ons"
valt allemnal niet mee Hallo Ratio, meet Impuls!quote:
*vanmorgen op de weegschaal*
"als ik niet al te gek doe, kan die veel te strakke zomerjurk over een half jaar weer".
*vanavond in de chocolaterie*
"doe maar anderhalf ons"
Story of my life
Was dat maar zo, al die meuk-tentjes op het station als je net je trein hebt gemist!quote:
Ach loveli..gewoon zorgen voor achterlijk lange reistijden. De kilos vliegen eraf.
Maria, wat is er nou? je zit niet echt lekker in je vel he?
quote:
[..]
Was dat maar zo, al die meuk-tentjes op het station als je net je trein hebt gemist!
irritant he!En nieuwe oogschaduw en lipstick. Goed voor de economiequote:
Loveli ... wat een leuk kadootje.. anderhalf ons choco!
Oh sorry ben aan het vaagboeken hequote:
Loveli ... wat een leuk kadootje.. anderhalf ons choco!
Maria, wat is er nou? je zit niet echt lekker in je vel he?
Of nouja, vaagfokken Ik DM je wel even Af en toe gaat het superawesome en af en toe niet. Ik zoek een beetje naar regelmaat.quote:
Aurum, fitnesskoningin! Alles goed?
Jeeh heb de Peijenburg straatprijs gewonnen
Wat houdt de straatprijs in?
Die zijn van de duivelquote:
[..]
Stop dan met die mini snickers, marsjes chocolade shit dan muts!
Heb je je happy een beetje terug?quote:
Ach loveli..gewoon zorgen voor achterlijk lange reistijden. De kilos vliegen eraf.
Jaar lang gratis ontbijtkoek, zonder slankpolitie-interventie!quote:
[..]
Af en toe gaat het superawesome en af en toe niet. Ik zoek een beetje naar regelmaat.
Wat houdt de straatprijs in?
[..]
Die zijn van de duivel
quote:
[..]
Jaar lang gratis ontbijtkoek, zonder slankpolitie-interventie!
De duivel is zo slecht nog niet zie ik welquote:
[..]
Af en toe gaat het superawesome en af en toe niet. Ik zoek een beetje naar regelmaat.
Wat houdt de straatprijs in?
[..]
Die zijn van de duivel
De hele straat hier eet de komende week peijenburgkoek (wij in de smaak met belgische chocolade) en roomboter
Ik ga aan de wokkels... het is een beetje bankhangavond en dat doe ik nooit en nu dommel ik al de hele avond half in slaap. Is niet wat voor mij geloof ik
quote:
[ Bericht 20% gewijzigd door uniekhoorn op 07-11-2014 22:21:36 ]
quote:
Het enige wat ik kan bedenken is een cadeaubon voor een sauna/welness geval.
Wat zouden jullie als geweldig cadeau ervaren van je zoon (die werkt)?
Drogisten / parfum bon! Bij de DA enzo kan je gewoon kadobonnen halen.quote:
Dames, ik ben cadeautips nodig
Het enige wat ik kan bedenken is een cadeaubon voor een sauna/welness geval.
Wat zouden jullie als geweldig cadeau ervaren van je zoon (die werkt)?
Mijn moeder is er altijd heel blij mee en hintte nu al dat ze dat in december weer wil
Was dus ook mijn idee een bon in die richting.quote:
[..]
Drogisten / parfum bon! Bij de DA enzo kan je gewoon kadobonnen halen.
Mijn moeder is er altijd heel blij mee en hintte nu al dat ze dat in december weer wil
Eerdere pogingen om zelf dan een geurtje te kiezen zijn alleen maar uitgelopen op catastrofes
Vind een bon alleen zo onpersoonlijk
Neeeeeeeeeeeeeeeeh een bon is niet onpersoonlijkquote:
Moet morgen /man
[..]
Was dus ook mijn idee een bon in die richting.
Eerdere pogingen om zelf dan een geurtje te kiezen zijn alleen maar uitgelopen op catastrofes
Vind een bon alleen zo onpersoonlijk
GVD!!
Ik wil alleen maar bonnen maar iedereen moet altijd maar wat voor mij meenemen.
Bos bloemen (ik haat bloemen) ja want een bon vind ik zo onpersoonlijk.
Neeeeeeeeee ik wil OOOOOOOOOOOOOK bonnen maar niemand doet het
/dus datte
Of iets om samen te doen, gezellie!quote:
Moet morgen /man
[..]
Was dus ook mijn idee een bon in die richting.
Eerdere pogingen om zelf dan een geurtje te kiezen zijn alleen maar uitgelopen op catastrofes
Vind een bon alleen zo onpersoonlijk
Wat zou ze leuk vinden maar zou ze niet snel voor zichzelf kopen want 'niet echt nodig' of 'duur'?
Bloemen heb ik idd ook weinig meequote:
[..]
Neeeeeeeeeeeeeeeeh een bon is niet onpersoonlijk
GVD!!
Ik wil alleen maar bonnen maar iedereen moet altijd maar wat voor mij meenemen.
Bos bloemen (ik haat bloemen) ja want een bon vind ik zo onpersoonlijk.
Neeeeeeeeee ik wil OOOOOOOOOOOOOK bonnen maar niemand doet het
/dus datte
Gaan alleen maar dood en dan heb je niks meer Al vind ik eens in de zoveel tijd een orchidee wel leuk, want die kan ik enigszins in leven houden en die staan mooi in de woonkamer
/sinterklaasrijmpjes
sfeer en vrolijkheid Een drogistenbon vind ik persoonlijk dan weer goedkoop (sorry uniek
)Als je dan een bon koopt, doe dan het eerste plan, wellness, of een massage of gezichtsbehandeling. Onder motto jezelf verwennen want verdiend.
Jammer dat het morgen al moet. Ik geef graag herinneringen cadeau. Foto's maken van een leuk uitje/ vakantie samen en dan een fotoboek cadeau geven
Ja ook!quote:
Stukje servies aanvullen dat kapot is gevallen, plaat kopen waarop zij en je pa samen dansles hadden, iets persoonlijks met andere dan financiële waarde.
Speciaal boek wat bepaalde waarde heeft, mooie foto laten drukken, dat soort
Oma maakten we altijd blij met foto's, dus hadden we eens fotoboekje van ons takje van de familie gemaakt, was ze helemaal verguld mee
Hier ook net, vriendje: "It's better sweater!" Ik: "Better sweater weather!"quote:
Ook tegen een Orchidee zeg ik nee
/sinterklaasrijmpjes
Beide: *giebel*
Wel houdt ze van duur en parfum
Mijn bonnen zijn dan ook niet onder de 99 euro
Bloemen zijn leuker dan planten, want die mogen dood gaan. Het zou alleen wel leuk zijn als de gulle gever ook de stelen afsnijdt en weggooit en de boel in een vaas zet. En na een klein weekje weer een keer terugkomt om de stelen in te korten en het water te verversen.
Kort om, waar wordt je ma blij van? De mijne was ooit dolblij met een zelfgemaakte overtrek voor de theemuts.
Ditquote:
Stukje servies aanvullen dat kapot is gevallen, plaat kopen waarop zij en je pa samen dansles hadden, iets persoonlijks met andere dan financiële waarde.
dat kan volgens mij wel iets zijn...Ook gelijk goed idee voor m'n pa volgend jaar.
/naar marktplaats gaat
True! Probleem is dat je precies kunt weten waar iemand blij van wordt, maar vaak kan de ma in kwestie zelf niets bedenken.....van die oertevreden mensen.quote:
Wellness alleen doen als ze dat leuk vindt. Heb ook een keer zo'n bon gehad die ik op zich kon waarderen, maar heb vreselijk veel moeite gehad om' en op te maken.
Bloemen zijn leuker dan planten, want die mogen dood gaan. Het zou alleen wel leuk zijn als de gulle gever ook de stelen afsnijdt en weggooit en de boel in een vaas zet. En na een klein weekje weer een keer terugkomt om de stelen in te korten en het water te verversen.
Kort om, waar wordt je ma blij van? De mijne was ooit dolblij met een zelfgemaakte overtrek voor de theemuts.
Aan de andere kant: als je het wel zou weten, zou je het hier niet hoeven vragen
Lastige dingen dit
quote:
Slank-dames
[..]
Dit
Ook gelijk goed idee voor m'n pa volgend jaar.
/naar marktplaats gaat
Volgens mij nu echt een perfect cadeau geregeld voor m'n moeder...
En deels voor pa, want dat neem ik gelijk mee.
DM maar mocht je willen weten wat het wordt want anders te herkenbaar.
Ja. Vitamine d, st. Jsnskruid en fijne collega's doen veel. Nu een ppaar rigoreuze stappen aan het zetten om de reistijden te elimineren en weer een sociaal leven op te kunnen bouwen. Ben namelijk wel heel moe.quote:
Verder: morgen
Bijna pijnvrij deze ochtend. Kan nog niet vol naar links draaien, maar dat zal dinsdag pas weer kunnen als ze mijn ribben weer terug zetten
Verder even genieten van een rustdagje met Freudmans. Lekker wandelen naar de stad, daar lunchen, chillen. En vanavond maakt Freud verse pizza
Heb heerlijk ontbeten en nu een wandeling in de zon
Is moeilijk om op alle facetten positief te 'scoren' he! Werk, sociaal, familie, sport, gezondheid, huishouden...quote:
[..]
Ja. Vitamine d, st. Jsnskruid en fijne collega's doen veel. Nu een ppaar rigoreuze stappen aan het zetten om de reistijden te elimineren en weer een sociaal leven op te kunnen bouwen. Ben namelijk wel heel moe.
Blij dat de blij in ieder geval weer teruggevonden is
Een positieve score op de facetten huishouden, familie buiten mijn eigen gezin en sociaal heb ik al jaren achter me gelaten en gedefinieerd als non-existent. Gezondheid, eigen gezin, sport en werk krijgen net aan een voldoende op het moment. Doelstelling is deze punten van een 6 - 7 naar een 8 te krijgen door meer ruimte te creëren voor mezelf en een sociaal leven.quote:
[..]
Is moeilijk om op alle facetten positief te 'scoren' he! Werk, sociaal, familie, sport, gezondheid, huishouden...
Blij dat de blij in ieder geval weer teruggevonden is
Hiervoor moet ik wat onconventionele keuzes maken die de meeste mensen niet zullen begrijpen, maar waar ik, mijn gezin en werkgever veel gelukkiger van gaan worden
Gezondheid volgt dan ook direct. Dus.
Overigens is mijn eetlust ook ver weg. Mijn lijstje van gisteren:
o. bakje havermout met winterfruit (kreeg het met moeite weg)
t. bakje wortelen en 50 gram kaas
l. bolletje rosbief en halve krentenbol
t. kopje bouillon
d. opscheplepel gesmoorde groene kool, plakje draadjesvlees, aardappel, glas sekt
Bizar weinig voor mijn doen.
Rituals! En dan douche schuim en evt bonquote:
Moet morgen /man
[..]
Was dus ook mijn idee een bon in die richting.
Eerdere pogingen om zelf dan een geurtje te kiezen zijn alleen maar uitgelopen op catastrofes
Vind een bon alleen zo onpersoonlijk
Ja bloemenquote:
Bloemen
Een drogistenbon vind ik persoonlijk dan weer goedkoop (sorry uniek
Als je dan een bon koopt, doe dan het eerste plan, wellness, of een massage of gezichtsbehandeling. Onder motto jezelf verwennen want verdiend.
Jammer dat het morgen al moet. Ik geef graag herinneringen cadeau. Foto's maken van een leuk uitje/ vakantie samen en dan een fotoboek cadeau geven
Lijst:
O/L: volkoren punje met gegrilde tartaar en groente, gekookt zacht eitje, beschuit kasa
B: 12 km wandelen, ramen wassen
T's: appel, peer, druiven, bakje fruti di mare met knoflooksaus, liter kippensoep met 1 kippenpoot
D: Ovenfriet, halve kip zonder poot, bloemkool, komkommersalade
T's: Vanillekwark met verse rabarbermoes en slagroom
, kom cassavechips, cola-berenburgEen proefles dansen oid voor haar met je pa? Zo'n hotelbon van de blokker? Kaartjes voor een concert?quote:
Stukje servies aanvullen dat kapot is gevallen, plaat kopen waarop zij en je pa samen dansles hadden, iets persoonlijks met andere dan financiële waarde.
Oh wacht, hij heeft al iets?
Ik ben ook moe
ik word iedere morgen te vroeg wakker omdat ik moet plassen en daarna slaap ik niet meer lekker Lijstje:
O: 2 rijstewafels, 1 gebakken ei/rosbief. Lepeltje pindakaas
L: smoothie van banaan, lijnzaad, maca poeder, cacao en whey
T: zelfgemaakte Luikse wafel met Maple syrup. Blokjes chocola
D: hamburger met ui,augurk.gebakken paprika en champies. Paar patatjes met mayo
T: hüttenkäse
T: bak kwark
Lijstje:
O: rijstwafel filet american, rijstwafel pindakaas. Thee met melk
T: heerlijke maisbrood tosti met bunkerkaas, tomaat, lenteui en pesto. Muntthee met koekje na.
B: uurtje in de stad wandelen
T: thee met melk, bolognese chips en ranja
S: bijna een uur yoga. Rug wilde niet twisten, voelde die rib knellen
backbend ging wel D: verse pizza met groenten, ham en kaas
T: misschien niets, misschien iets
violets are blue
some poems rhyme
this one doesn't
Ik wil het weten!quote:
Li
Volgens mij nu echt een perfect cadeau geregeld voor m'n moeder...
En deels voor pa, want dat neem ik gelijk mee.
DM maar mocht je willen weten wat het wordt want anders te herkenbaar.
Ik zit buiten in de zon op 9 november
