LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 1% gewijzigd door uniekhoorn op 01-11-2014 16:08:26 ]
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 1% gewijzigd door uniekhoorn op 01-11-2014 16:08:26 ]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijstje hier:
O: boterham rosbief, beschuit kaas, beker melk
B: 15 km wandelen
T's: gekookt ei, grote appel, grote peer
L: 2 boterhammen met lever, beschuit kaas
T's: dropjes, blokje choco, dropjes
D: Sperziebonen, gestoomde aardappelen met verse kruiden, gegrilde tonijnsteak, zoetzure komkommersalade, rode bieten
T's: kwark met banaan en peer, vla met aardbeien en spuitslagroom
O: boterham rosbief, beschuit kaas, beker melk
B: 15 km wandelen
T's: gekookt ei, grote appel, grote peer
L: 2 boterhammen met lever, beschuit kaas
T's: dropjes, blokje choco, dropjes
D: Sperziebonen, gestoomde aardappelen met verse kruiden, gegrilde tonijnsteak, zoetzure komkommersalade, rode bieten
T's: kwark met banaan en peer, vla met aardbeien en spuitslagroom
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mijn lijstje
s. yoga + 3 kwartier wandelen
o. roggebrood met 30+ kaas
t. appel, banaan, mandarijn
l. in sinaasappelsap gesmoorde venkel + bleekselderij met stukjes oude kaas
t. klein bordje actifrypatat met mayonaise + boterham speculoos (dik)
s. weer drie kwartier wandelen + stofzuigen (groot huis
)
d. stamppot groene kool met spekjes en zadenburger
s. yoga + 3 kwartier wandelen
o. roggebrood met 30+ kaas
t. appel, banaan, mandarijn
l. in sinaasappelsap gesmoorde venkel + bleekselderij met stukjes oude kaas
t. klein bordje actifrypatat met mayonaise + boterham speculoos (dik)
s. weer drie kwartier wandelen + stofzuigen (groot huis
)d. stamppot groene kool met spekjes en zadenburger
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lijstje:
B: 3 spelt zd boterhammen met flinke plakken grillworst
T: 2 dropjes en 2 cadillacs
T: bak Griekse yoghurt met stoofpeertjes en speltvlokken
D: ik zit nu met een dekentje op de bank, de yoghurt komt steeds op de terugweg
Maar wel trek hebben
Soepjes of als ik het trek wraps maar denk dat het gevulde soepje wijzer is.
B: 3 spelt zd boterhammen met flinke plakken grillworst
T: 2 dropjes en 2 cadillacs
T: bak Griekse yoghurt met stoofpeertjes en speltvlokken
D: ik zit nu met een dekentje op de bank, de yoghurt komt steeds op de terugweg
Maar wel trek hebben
Soepjes of als ik het trek wraps maar denk dat het gevulde soepje wijzer is.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
An? Heb je iets gedronken?quote:Op zaterdag 1 november 2014 18:51 schreef An24 het volgende:
Soepje Mo! Is liever voor je maag, slokdarm en strak wordt wensen
Hier de yoga maar even overgeslagen. Twee uur wandelen en anderhalf uur yoga lukt nog niet met dit lijf. Wel beweging gehad door wat huishoudklusjes.
Morgen dan maar yoga en lekker naar de sauna
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Mijn lijstje
s. yoga + 3 kwartier wandelen
o. roggebrood met 30+ kaas
t. appel, banaan, mandarijn
l. in sinaasappelsap gesmoorde venkel + bleekselderij met stukjes oude kaas
t. klein bordje actifrypatat met mayonaise + boterham speculoos (dik)
s. weer drie kwartier wandelen + stofzuigen (groot huis )
d. stamppot groene kool met spekjes en zadenburger
d. gegrilde forel met salade van sla, munt, avocado en mango + 2 stukjes chocolade + 2 hete pepertjes
t. paar chipjes en een drankje
Mijn kinderen zijn vandaag wezen vissen en kwamen thuis met 12 forellen. De boel maar ingevroren en eentje onder de grill gedaan. Naast een half varken heb ik nu dus ook een halve visvijver in huis
s. yoga + 3 kwartier wandelen
o. roggebrood met 30+ kaas
t. appel, banaan, mandarijn
l. in sinaasappelsap gesmoorde venkel + bleekselderij met stukjes oude kaas
t. klein bordje actifrypatat met mayonaise + boterham speculoos (dik)
s. weer drie kwartier wandelen + stofzuigen (groot huis
)d. stamppot groene kool met spekjes en zadenburger
d. gegrilde forel met salade van sla, munt, avocado en mango + 2 stukjes chocolade + 2 hete pepertjes
t. paar chipjes en een drankje
Mijn kinderen zijn vandaag wezen vissen en kwamen thuis met 12 forellen. De boel maar ingevroren en eentje onder de grill gedaan. Naast een half varken heb ik nu dus ook een halve visvijver in huis
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Kassa Groen op maandag: Kokosvet/olie is de meest cholestorol verhogend en bijna een vd slechtste vetten...
Daar drink ik wat melk op
Forel, wat heerlijk Tink!
Daar drink ik wat melk op
Forel, wat heerlijk Tink!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:Op zaterdag 1 november 2014 19:52 schreef uniekhoorn het volgende:
Kassa Groen op maandag: Kokosvet/olie is de meest cholestorol verhogend en bijna een vd slechtste vetten...
Daar drink ik wat melk op
Kokosolie was sowieso niet aan mij besteed en melk drink ik nauwelijks. Boter en kaas eet ik welk, maar dan bijvoorkeur van lokale koeien.
Ik merk steeds vaker dat ik een voorkeur krijg voor lokaal gegroeid voedsel. 'Vreemd' voedsel helemaal uitbannen lukt niet helaas, maar ik dus regionale zuivel, landschwein, zelf gevangen vis, appels van lokale boomgaarden, lokaal gemalen graan en gebakken brood en in de winter kool, kool, kool, wortels en knollen uit de regio. Mijn gezondheid vaart er wel bij heb ik het gevoel.
Is nog goedkoper ook.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lekker he, lokaal voedsel.
Zoals bekend heb ik 20 jaar op de boerderij gewoond dus weet er alles van.
Heb nu ook constant zin in alle koolsoorten
Zoals bekend heb ik 20 jaar op de boerderij gewoond dus weet er alles van.
Heb nu ook constant zin in alle koolsoorten
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Die eerste zinquote:
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Wij eten deze week: groene kool, venkel, bleekselderij, aardappels, wortelen, koolrabi, spitskool, spruitjes en uien. En sla, Maar die komt uit italie.quote:
Lekker he, lokaal voedsel.
Zoals bekend heb ik 20 jaar op de boerderij gewoond dus weet er alles van.
Heb nu ook constant zin in alle koolsoorten
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Vermoed een voorspellend lijstje, 16:24 D al op en de volgende T ook verwacht ik niet.quote:
[..]
Er staat vodka in haar lijstje dus eh.. Ja?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Was expres hoorquote:
Soepje is liever (beter) voor de maag en slokdarm. En Mo wil graag strakker worden
En vodka moet er nog in ja
quote:
[..]
Was expres hoor
Soepje is liever (beter) voor de maag en slokdarm. En Mo wil graag strakker worden
En vodka miet er nog in ja
ik kon er wel wat van bakken maar met m'n yoghurt die steeds terug wilde deden mijn hersenen *gloepgloep*Soepje en toen dat bleef zitten pistolet met brie. Voel me meteen een stuk fruitiger
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Haha, nu snap ik dat het fout ging, dacht dat jouw lijst van Mo wasquote:
[..]
Soepje en toen dat bleef zitten pistolet met brie. Voel me meteen een stuk fruitiger
Zo veel blauw komt hier niet
Op blijven letten hé!quote:
[..]
Haha, nu snap ik dat het fout ging, dacht dat jouw lijst van Mo was
Zo veel blauw komt hier niet
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
O: 100gr havermout, 1 liter halfvolle melk, 1 banaan, 50gr rozijnen en wat kaneel
L: Gevulde aubergines met o.a. gehakt, ui en gesmolten kaas.
D: 500 gr magere franse kwark, 1 banaan, 100gr muesli, wat honing en wat kaneel
T: 5 Dropkogels
S: Kettlebelltraining
L: Gevulde aubergines met o.a. gehakt, ui en gesmolten kaas.
D: 500 gr magere franse kwark, 1 banaan, 100gr muesli, wat honing en wat kaneel
T: 5 Dropkogels
S: Kettlebelltraining
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Jij gaat vroeg dood... melkquote:Op zaterdag 1 november 2014 21:59 schreef Klokov het volgende:
O: 100gr havermout, 1 liter halfvolle melk, 1 banaan, 50gr rozijnen en wat kaneel
L: Gevulde aubergines met o.a. gehakt, ui en gesmolten kaas.
D: 500 gr magere franse kwark, 1 banaan, 100gr muesli, wat honing en wat kaneel
T: 5 Dropkogels
S: Kettlebelltraining
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Haha, staat wel kwark tegenover wat het weer wat zou moeten cancellen. En ik ben een ban waarvoor de effecten sowieso al afgezwakt warenquote:
Op
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Ik ging zo goed, met mijn 65 kilo gisteren. Vandaag voorbeeldig gegeten, totdat de heer des huizes bedacht om uit eten te gaan...all you can eat....ik heb me niet meer durven wegen.
ach, morgen weer een dag!
ach, morgen weer een dag!
Wat heb je allemaal gegeten ?? doe eens opschrijven?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
All you can eat is niet erg bevorderlijk voor je dieet nee. Laatst voor meer dan 100 euro tapas weggegeten omdat het onbeperkt was voor 22,50quote:
Ik ging zo goed, met mijn 65 kilo gisteren. Vandaag voorbeeldig gegeten, totdat de heer des huizes bedacht om uit eten te gaan...all you can eat....ik heb me niet meer durven wegen.
ach, morgen weer een dag!
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
ok, niet schrikken, maar ik heb me echt niet ingehouden...quote:
Wat heb je allemaal gegeten ?? doe eens opschrijven?
ik begon heel moedig van: ik ga alleen maar gezonde hapjes pakken hoor! En eindigde met:
Varkenshaas, zoete kipfilet, biefstuk, varkensfiletlapje (ofzo), 1 mini gehaktbal, patat,wortelen, sperziebonen, tomaten gevuld met kaas en pesto, stokbrood kruidenboter, 2 mini cupcakes, ananas, meloen, aardappel salade, pasta salade, rauwkost salade, 4 zure wormen (hihi die stonden stonden er natuurlijk voor de kinderen maar die vind ik zooo lekker), 2 glazen cola en een cappuccino.
Dat was het zo'n beetje wel, natuurlijk niet van alles borden vol maar wel overal een schepje van. Schandalig, maar ik hou erg van lekker eten. Gelukkig ben ik nog lang en slank
onbeperkt tapas, zou ik ook niet kunnen weer staan!
Owww. ik schrik niet zo snel hoorquote:
[..]
ok, niet schrikken, maar ik heb me echt niet ingehouden...
ik begon heel moedig van: ik ga alleen maar gezonde hapjes pakken hoor! En eindigde met:
Varkenshaas, zoete kipfilet, biefstuk, varkensfiletlapje (ofzo), 1 mini gehaktbal, patat,wortelen, sperziebonen, tomaten gevuld met kaas en pesto, stokbrood kruidenboter, 2 mini cupcakes, ananas, meloen, aardappel salade, pasta salade, rauwkost salade, 4 zure wormen (hihi die stonden stonden er natuurlijk voor de kinderen maar die vind ik zooo lekker), 2 glazen cola en een cappuccino.
Dat was het zo'n beetje wel, natuurlijk niet van alles borden vol maar wel overal een schepje van. Schandalig, maar ik hou erg van lekker eten. Gelukkig ben ik nog lang en slank
onbeperkt tapas, zou ik ook niet kunnen weer staan!
Valt wel mee toch? Jij doet iig geen borden vol.. dat moet ik ook eens leren.
Bleeh, moe
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Programmaatje geupdate en met m'n duffe kop op "I hereby agree to sell my soul to the devil and also install a load of crap on my computer" geklikt.trusten
crap in = crap out
Dacht dat jij op minderen van de suikers zat, Li 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oh, dacht laatst bericht te hebben gelezen dat je kandij in koffie en zo zelfs ging skippen. /my bad
Geheugen wordt wat minder laatste tijd
Of anderen herinneren het niet maar twijfel zelf ook...
Makreelfilets in olijfolie met knoflook en kruiden van John West is uit productie dus goede vetjes is wat minder .
Iemand idee voor goede (goedkope) vervanger?
Geheugen wordt wat minder laatste tijd
Of anderen herinneren het niet maar twijfel zelf ook...Makreelfilets in olijfolie met knoflook en kruiden van John West is uit productie dus goede vetjes is wat minder .
Iemand idee voor goede (goedkope) vervanger?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Sugarcrush... damn loveli
Ik heb weer een vakantiecrush.. lanzarote in maart en ik weet al welk hotel.
Nu nog lief, lief aankijken
Ik heb weer een vakantiecrush.. lanzarote in maart en ik weet al welk hotel.
Nu nog lief, lief aankijken
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hoi.. Weet niet wat me gebeurt de laatste tijd.
Was vanavond stappen en 'normaal' ouwehoer ik met veel vrouwen en als ik wil kan ik met een paar naar huis. Dat doe ik al niet zo vaak meer de laatste tijd. Maar vandaag.. ik weet het niet wat het was. Het ging totaal niet soepel en ik vond het echt lastig. Voelde alsof ik mn modjo kwijt was. Wel met een paar dames gepraat maar gewoon nul spanning.. Weet niet of het nou aan mij lag of aan hen.. Ben ik het verleerd
Was vanavond stappen en 'normaal' ouwehoer ik met veel vrouwen en als ik wil kan ik met een paar naar huis. Dat doe ik al niet zo vaak meer de laatste tijd. Maar vandaag.. ik weet het niet wat het was. Het ging totaal niet soepel en ik vond het echt lastig. Voelde alsof ik mn modjo kwijt was. Wel met een paar dames gepraat maar gewoon nul spanning.. Weet niet of het nou aan mij lag of aan hen.. Ben ik het verleerd
Gewoon niet de juiste meiden getroffen joh Jij bent toch niet plots heel anders geworden
Jij bent toch niet plots heel anders geworden
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja ligt aan jou. Niet omdat je iets kwijt bent maar je de vergelijking trekt en er erg mee bezig bent.quote:
Hoi.. Weet niet wat me gebeurt de laatste tijd.
Was vanavond stappen en 'normaal' ouwehoer ik met veel vrouwen en als ik wil kan ik met een paar naar huis. Dat doe ik al niet zo vaak meer de laatste tijd. Maar vandaag.. ik weet het niet wat het was. Het ging totaal niet soepel en ik vond het echt lastig. Voelde alsof ik mn modjo kwijt was. Wel met een paar dames gepraat maar gewoon nul spanning.. Weet niet of het nou aan mij lag of aan hen.. Ben ik het verleerd
Worry is a misuse of imagination
^^quote:
[..]
Ja ligt aan jou. Niet omdat je iets kwijt bent maar je de vergelijking trekt en er erg mee bezig bent.
Brood wordt gemixt en straks versgebakken brood
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Te weinig selderij gegeten denk ik.quote:
Hoi.. Weet niet wat me gebeurt de laatste tijd.
Was vanavond stappen en 'normaal' ouwehoer ik met veel vrouwen en als ik wil kan ik met een paar naar huis. Dat doe ik al niet zo vaak meer de laatste tijd. Maar vandaag.. ik weet het niet wat het was. Het ging totaal niet soepel en ik vond het echt lastig. Voelde alsof ik mn modjo kwijt was. Wel met een paar dames gepraat maar gewoon nul spanning.. Weet niet of het nou aan mij lag of aan hen.. Ben ik het verleerd
Lijstje voor vandaag:
O: 100gram havermout, 1 liter halfvolle melk, 1 banaan, 50 gram rozijnen en wat kaneel
L: 5 wentelteefjes (5 eieren, 5 plakken brood)
D: 500 gram magere Franse kwark, 100 gram muesli, 1 banaan, 50 gram rozijnen en wat kaneel
S: kettlebelltraining
Zal in de loop van de dag wat rauwe groente eten om het gebrek daarvan te compenseren maar weet nog niet welke groente (n). Iemand tips?
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
En zo klink je niet zo leuk en normaal wel!quote:
[..]
Ja ligt aan jou. Niet omdat je iets kwijt bent maar je de vergelijking trekt en er erg mee bezig bent.
Dus niet over inzitten en volgende week een leuke tijd hebben met de mensen met wie je bent, dan komt de rest vanzelf wel.
Worry is a misuse of imagination
Lekker Aurum!
Wentelteefjes, niet aan mij besteed,
Rauwe groenten, wortels, komkommer, tomaat, paprika, bloemkool
Nu eerst 12 km wandelen in de zon +
Wentelteefjes, niet aan mij besteed,
Rauwe groenten, wortels, komkommer, tomaat, paprika, bloemkool
Nu eerst 12 km wandelen in de zon +
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik vond je eerlijkheid juist verfrissend. Had het zelf kunnen zeggenquote:
[..]
En zo klink je niet zo leuk en normaal wel!
Dus niet over inzitten en volgende week een leuke tijd hebben met de mensen met wie je bent, dan komt de rest vanzelf wel.
Slechte nacht gehad. Bijnieren hadden het zwaar. Veel pijn. Kreeg mijn voer niet verteerd, het bleef hoog zitten en dus ook boven de plee gehangen. Lijf gaat steeds meer weigeren als ik te veel en te vet eet
Niet meer doen: veel brood, vlees en chipjes op 1 dag
quote:
[..]
Ik vond je eerlijkheid juist verfrissend. Had het zelf kunnen zeggen
Slechte nacht gehad. Bijnieren hadden het zwaar. Veel pijn. Kreeg mijn voer niet verteerd, het bleef hoog zitten en dus ook boven de plee gehangen. Lijf gaat steeds meer weigeren als ik te veel en te vet eet
Niet meer doen: veel brood, vlees en chipjes op 1 dag
merk om mij heen dat veel mensen iemand zoeken om van de winter tegen aan te kruipen, allemaal zelf weten natuurlijk
& naar & Hoe weet je dat het je bijnieren zijn. Wat vervelend!!!
Worry is a misuse of imagination
Ja, daar zit wat in. Nouja, volgende keer wordt het vast leukerquote:
[..]
Ja ligt aan jou. Niet omdat je iets kwijt bent maar je de vergelijking trekt en er erg mee bezig bent.
Zometeen even fietsen denk ik, is echt super lekker weer
Ga je uit om met de mensen met wie je bent een leuke tijd te hebben of om te regelen (en haal je daar dan je voldoening uit?)quote:
[..]
Ja, daar zit wat in. Nouja, volgende keer wordt het vast leuker
Zometeen even fietsen denk ik, is echt super lekker weer
Er is geen goed of fout.
Is inderdaad lekker weer, maar ben grieperig, alles doet pijn
dus zo maar even studeren. Calculus, kijken of ik het kan
Worry is a misuse of imagination
Beterschap An en Probbi!
Klinkt heftig An..
Nog over gister, ging met wat gasten op stap die ik niet zo goed ken. Misschien dat dat scheelt. Met echt goede vrienden is het veel gezelliger om uit te gaan en blijkbaar straal je dat ook uit.
Klinkt heftig An..
Nog over gister, ging met wat gasten op stap die ik niet zo goed ken. Misschien dat dat scheelt. Met echt goede vrienden is het veel gezelliger om uit te gaan en blijkbaar straal je dat ook uit.
Lijstje tot zo ver:
O&L: 1 banaan en 3 wentelteefjes (zonder suiker)
En wordt vervolgd met:
D- salade, rösti rondjes uit de oven en filetlapje
T- kopje koffie met melk en suiker
Tis niet zo veel, mijn goede dagen worden gevolgd door slechte dagen (lichamelijk). Ik zie zo'n slechte dag dan maar als jullie 'vastendag', ik slaap dan ook veel dus verbruik weinig.
O&L: 1 banaan en 3 wentelteefjes (zonder suiker)
En wordt vervolgd met:
D- salade, rösti rondjes uit de oven en filetlapje
T- kopje koffie met melk en suiker
Tis niet zo veel, mijn goede dagen worden gevolgd door slechte dagen (lichamelijk). Ik zie zo'n slechte dag dan maar als jullie 'vastendag', ik slaap dan ook veel dus verbruik weinig.
Let eens op of het aan combinaties van macro's ligt. Sommige dingen zijn in hun upje goed te verteren, maar clashen met andere macro's.quote:
[..]
Ik vond je eerlijkheid juist verfrissend. Had het zelf kunnen zeggen
Slechte nacht gehad. Bijnieren hadden het zwaar. Veel pijn. Kreeg mijn voer niet verteerd, het bleef hoog zitten en dus ook boven de plee gehangen. Lijf gaat steeds meer weigeren als ik te veel en te vet eet
Niet meer doen: veel brood, vlees en chipjes op 1 dag
crap in = crap out
