SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ook nog ff gauw buiten gespeeld. Genoten van het weer. Zelfs het windje kon me niet deren. Ik had een tutu en een bontjas.
Nu snel naar schoonmoeke
Nu snel naar schoonmoeke
Wat rijdt die gast soepel omhoog. En die laatste paar km van deze klim komt niet meer onder de 10% he!
Maar ik kan 't mis hebben...
Die kleding discussie: elk jaar 2 keer het zelfde riedeltje
Vandaag wezen crossen, op de heenweg lang-lang en een muts onder de helm (ben wat verkouden/grieperig dus ff goed aankleden) tijdens de cross kort-kort met een zweetshirt, terug weer lang-lang zonder muts.
Cross ging klote: Veel open veld met wind, weinig technische stroken: normaal prima mijn terrein. Maar kon geen snelheid maken op de rechte stukken ik had echt totaal geen power. Toen maar gas terug genomen en rustig uitgereden.
Vandaag wezen crossen, op de heenweg lang-lang en een muts onder de helm (ben wat verkouden/grieperig dus ff goed aankleden) tijdens de cross kort-kort met een zweetshirt, terug weer lang-lang zonder muts.
Cross ging klote: Veel open veld met wind, weinig technische stroken: normaal prima mijn terrein. Maar kon geen snelheid maken op de rechte stukken ik had echt totaal geen power. Toen maar gas terug genomen en rustig uitgereden.
eten!!!
Iemand nog een tip voor een goedkope km teller met gps, hr, en cadans? Gps hoeft alleen maar een logger te zijn, lijntjes/kaarten zijn niet nodig.
eten!!!
Gaaf ja!quote:Op zondag 2 november 2014 12:58 schreef Patroon het volgende:
Wat rijdt die gast soepel omhoog. En die laatste paar km van deze klim komt niet meer onder de 10% he!
Wat ik me eigenlijk afvraag bij het zien van zulke filmpjes.. Hoe trainen jullie in Nederland nou specifiek voor die bergen?
Hier in de buurt (Den Bosch) is alles echt zo vlak als iets.. Zoek je een leuk viaduct/ brug op en knal je die gewoon een aantal keer op en af? Of op het vlakke een zwaar verzet zodat je een cadans hebt die gelijk is met in de bergen?
Nee, dat is eigenlijk niet zo goed te doen. Wat het dichtst in de buurt komt is met harde tegenwind (wk5+) gaan fietsen met een cadans vergelijkbaar met klimmen (+/-80). Dat lijkt nog het meeste op een lange klim.quote:
[..]
Gaaf ja!
Wat ik me eigenlijk afvraag bij het zien van zulke filmpjes.. Hoe trainen jullie in Nederland nou specifiek voor die bergen?
Hier in de buurt (Den Bosch) is alles echt zo vlak als iets.. Zoek je een leuk viaduct/ brug op en knal je die gewoon een aantal keer op en af? Of op het vlakke een zwaar verzet zodat je een cadans hebt die gelijk is met in de bergen?
Maar als gewoon je basis goed is, dan kan je prima omhoog fietsen.
Maar ik kan 't mis hebben...
Duidelijk. Zie nu ook een filmpje van Global Cycling Network waarin er gesproken wordt over ritjes net onder je Functional Threshold Power.. Dus om die basis te verbeteren.quote:
[..]
Nee, dat is eigenlijk niet zo goed te doen. Wat het dichtst in de buurt komt is met harde tegenwind (wk5+) gaan fietsen met een cadans vergelijkbaar met klimmen (+/-80). Dat lijkt nog het meeste op een lange klim.
Maar als gewoon je basis goed is, dan kan je prima omhoog fietsen.
Ik moet aan bergen nog niet denken. M`n benen branden al als ik met een beetje tempo de maasbrug hier op fiets
Edit: Dit filmpje dus:
Eens, maar toch merkte ik afgelopen vakantie ook weer dat ik na een paar dagen klimmen makkelijker omhoog fiets.quote:
[..]
Nee, dat is eigenlijk niet zo goed te doen. Wat het dichtst in de buurt komt is met harde tegenwind (wk5+) gaan fietsen met een cadans vergelijkbaar met klimmen (+/-80). Dat lijkt nog het meeste op een lange klim.
Maar als gewoon je basis goed is, dan kan je prima omhoog fietsen.
Toch een wat gewenning denk ik.
eten!!!
Ja, uiteraard moet je even wennen. Maar als je basis conditie goed is kan je prima omhoog, ook al heb je nog nooit een berg gezien.quote:
[..]
Eens, maar toch merkte ik afgelopen vakantie ook weer dat ik na een paar dagen klimmen makkelijker omhoog fiets.
Toch een wat gewenning denk ik.
Maar ik kan 't mis hebben...
The persons listed are correctly registered
Registration GF SPORTFUL DOLOMITI RACE
Athlete JANatwork
[ Bericht 7% gewijzigd door janatwork op 02-11-2014 13:37:01 ]
Registration GF SPORTFUL DOLOMITI RACE
Athlete JANatwork
[ Bericht 7% gewijzigd door janatwork op 02-11-2014 13:37:01 ]
eten!!!
Die heb ik afgelopen zomer gedaan. Behoorlijk pittig eind. Mooie slingerweggetjes. Net voor ze beginnen met filmen zijn er nog wat korte steilere stukken bij.quote:
Wat rijdt die gast soepel omhoog. En die laatste paar km van deze klim komt niet meer onder de 10% he!
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
quote:
The persons listed are correctly registered
Registration GF SPORTFUL DOLOMITI RACE
Athlete JANatwork
Het kan daar in juni nog behoorlijk slecht weer zijn. Naja das voor mij mss beter dan smoorhitte.quote:
Zo, maar eens kijken hoe de Dolomieten er vanaf de fiets uitzien.
Ja ik rij ook beter in de kou/nattigheidquote:
[..]
Het kan daar in juni nog behoorlijk slecht weer zijn. Naja das voor mij mss beter dan smoorhitte.
Maar ik kan 't mis hebben...
The persons listed are correctly registered
Registration: GF SPORTFUL DOLOMITI RACE
Athlete: IL PATRONO
Registration: GF SPORTFUL DOLOMITI RACE
Athlete: IL PATRONO
Maar ik kan 't mis hebben...
Net als de Galibier toch?quote:
Wordt een mooi fok ploegje
Kou of nattigheid hoeft van mij ook weer niet, niet dat ik daar minder van ga fietsen maar rond de 20 graden is wel het meest optimaal, beter dan die ~35/40 graden op de alp met de Marmotte vorig jaar.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Denk heftiger, Hij is ook 5km langer.quote:
[..]
Net als de Galibier toch?
Wordt een mooi fok ploegje
Maar ik kan 't mis hebben...
Ja, ik kreeg vooral een tik op de Telegraph, man wat een hitte...quote:
[..]
Net als de Galibier toch?
Wordt een mooi fok ploegje
Kou of nattigheid hoeft van mij ook weer niet, niet dat ik daar minder van ga fietsen maar rond de 20 graden is wel het meest optimaal, beter dan die ~35/40 graden op de alp met de Marmotte vorig jaar.
Maar ik kan 't mis hebben...
Als il patroon zon hele rustige duurrit doet moet hij van de trainert dan ook nog met een bepaalde cadans rijden? of is dat dan gewoon je natuurlijke cadans?
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ik bedoelde ook dat bij de Galibier de laatste 8 km ook telkens rond de 10% zit, dit is ook geen makkelijke klim
Op de Telegraphe viel het bij mij volgens mij wel mee kon daar volgens mij redelijk in de schaduw fietsen.quote:
[..]
Ja, ik kreeg vooral een tik op de Telegraph, man wat een hitte...
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Hebben we het nog niet over gehad. Maar ik kies gevoelsmatig een cadans rond de 100. Als ik door harde tegenwind wat langzamer ga, gaat het cadans ook meer richting de 90, maar dat schijnt normaal te zijn. Soms probeer ik cadans ook wel af te wisselen door tussendoor blokjes rond 110 te doen.quote:
Als il patroon zon hele rustige duurrit doet moet hij van de trainert dan ook nog met een bepaalde cadans rijden? of is dat dan gewoon je natuurlijke cadans?
Gemiddeld kom ik meestal op 93, maar Garmin rekent ook mee als je de benen stil houdt.
Volgens mij maakt het niet zoveel uit of je nou 90-95 of 100 rijdt. Het is wel goed om op je cadans te letten als je meestal RPM 80 draait ofzo.
Maar ik kan 't mis hebben...
Staat mij nog bij, dat ik op die klim mijn shirt helemaal open deed... sommige stroken lag vol in de zon, maar ik dronk over de hele dag te weinig, dus dan wordt snel alles te heetquote:
Ik bedoelde ook dat bij de Galibier de laatste 8 km ook telkens rond de 10% zit, dit is ook geen makkelijke klim
[..]
Op de Telegraphe viel het bij mij volgens mij wel mee kon daar volgens mij redelijk in de schaduw fietsen.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik merk juist dat ik het heel lastig heb met de cadans hoog houden als de intensiteit ook afneemt. Soort onbewust verlangen om toch 'tegen' iets te werken.
Maar kom meestal met 90gem. thuis, dus lijkt me wel prima. Doorgaans rond de 95 op de fiets, met hard rijden rond de 100, met rustig rijden rond de 90 dus....
zodra het omhoog gaat of echt hard waait dan zakt het wel richting 85
Maar kom meestal met 90gem. thuis, dus lijkt me wel prima. Doorgaans rond de 95 op de fiets, met hard rijden rond de 100, met rustig rijden rond de 90 dus....
zodra het omhoog gaat of echt hard waait dan zakt het wel richting 85
Is cadans niet iets heel persoonlijks en iets wat gewoon natuurlijk en comfortabel moet aanvoelen? Mits je natuurlijk wel binnen de perken blijft.. Je kunt het ook wel weer iets té gek maken imoquote:
Volgens mij maakt het niet zoveel uit of je nou 90-95 of 100 rijdt. Het is wel goed om op je cadans te letten als je meestal RPM 80 draait ofzo.
Gisteren voor de gein weer eens een paar keer geteld hoevaak m`n knie boven kwam in een minuut. Zat ook hele tijd rond de 90 á 95. En dat was écht op m`n gemakkie fietsen. Eigenlijk ergens eens zo`n cadansmetertje op de kop moeten tikken, weer wat leuke gegevens voor op Strava
Even op strava gekeken, bij mij was het tussen de 25 en 28 graden ongeveer, alp grotendeels 38-42quote:
[..]
Staat mij nog bij, dat ik op die klim mijn shirt helemaal open deed... sommige stroken lag vol in de zon, maar ik dronk over de hele dag te weinig, dus dan wordt snel alles te heet
alleen het laatste open stuk rond de 30inb4: ja maar de temperatuursensor van garmin past zich niet altijd snel aan.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ja dat bedoel ik door te zegggen dat gem bekeken tussen de 90-100 oke is. Cadans tussen de 80-90 is buiten de perken. Ik kom er teveel tegen die echt stoempen.quote:
[..]
Is cadans niet iets heel persoonlijks en iets wat gewoon natuurlijk en comfortabel moet aanvoelen? Mits je natuurlijk wel binnen de perken blijft.. Je kunt het ook wel weer iets té gek maken imo
Gisteren voor de gein weer eens een paar keer geteld hoevaak m`n knie boven kwam in een minuut. Zat ook hele tijd rond de 90 á 95. En dat was écht op m`n gemakkie fietsen. Eigenlijk ergens eens zo`n cadansmetertje op de kop moeten tikken, weer wat leuke gegevens voor op Strava
Maar ik kan 't mis hebben...
Eerlijkheidshalve moet ik bekennen dat ik wel een beetje bang ben voor die Sportlul. 
Maar ik kan 't mis hebben...
fiets meestal met cadans van rond de 100, maar bij zo'n heel rustige duurrit wordt dat naar het einde toe vaak lastig om vol te houden, dan is het rond de 95, daarom vroeg ik me af of die trainer daar nog een bepaalde gedachte over heeft.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Als het eens ter sprake komt, dan laat ik het je weten.quote:
fiets meestal met cadans van rond de 100, maar bij zo'n heel rustige duurrit wordt dat naar het einde toe vaak lastig om vol te houden, dan is het rond de 95, daarom vroeg ik me af of die trainer daar nog een bepaalde gedachte over heeft.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ja, MarcoD en de anderen die ik ken hoeven zich niet druk te maken om het cadans. Dat is in orde lijkt mij.
Maar ik kan 't mis hebben...
Wanneer is die race, en welke bergen zitten Er nog meer in? Zit op mobiel dus lastig opzoeken.
Klinkt mooi. Manghen is goed te doen. Aanloop10 km zijn vrij simpel, dan goed te doen met enkele hele korte uitschieters, laaste 8 km zwaar maar voornamelijk door de afstand. Met 39-28 naar boven gegaan.
Klinkt mooi. Manghen is goed te doen. Aanloop10 km zijn vrij simpel, dan goed te doen met enkele hele korte uitschieters, laaste 8 km zwaar maar voornamelijk door de afstand. Met 39-28 naar boven gegaan.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Zondag 21 juni.quote:
Wanneer is die race, en welke bergen zitten Er nog meer in? Zit op mobiel dus lastig opzoeken.
Klinkt mooi. Manghen is goed te doen. Aanloop10 km zijn vrij simpel, dan goed te doen met enkele hele korte uitschieters, laaste 8 km zwaar maar voornamelijk door de afstand.
Cima Campo is goed te doen. Ook naar beneden over een vrij brede weg. Je komt aan op ong 4 km van borgo en begint dus niet aan de voet van de manghen. Die kmers zijn toch erg vlak. Manghen eerst redelijk te doen tot je de huizen voorbij bent en een bruggetje overgaat naar rechts. Vanaf dan begint het steiler te worden. Op een gegeven moment kun je de haarspeldbochten boven je zien en begint het echte werk. In de bochten is het echt aanpoten. Vanaf deze wegen moest ik continu blijven staan (39-28). Laatste bocht is weer wat minder krom en je kan de top met het bord manghen van de achterkant zien. Afdalingen manghen is eerst een stuk open gebied, met veel bochtjes, niet snel. Ook in het bos veel haarspeldbochten. Daarna een vlakker sneller stuk op een bredere weg. Rest ken ik niet.
[ Bericht 31% gewijzigd door No-P op 02-11-2014 15:04:01 ]
[ Bericht 31% gewijzigd door No-P op 02-11-2014 15:04:01 ]
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
quote:Op zondag 2 november 2014 11:09 schreef buzz1291 het volgende:
[..]
Volgens mij trap jij je km's weg bij de keienvreters van 't Heike (St. Willebrord, dorp van zwartwerkers, afgekeurde bouwvakkers, messentrekkers, Corrie en de Rekels, ja die van hoeren neuken nooit meer werken, en een paar goede wielrenners) waar het onder de 30 graden absoluut verboden is om de dagelijkse trainingsronde van 80km in kort/kort rond te trappen.
Laat iedereen lekker zelf bepalen waar hij zich zwoegend in het zweet zich het lekkerst in voelt, zolang het maar soignée is!
Bryton Rider 20!quote:
Iemand nog een tip voor een goedkope km teller met gps, hr, en cadans? Gps hoeft alleen maar een logger te zijn, lijntjes/kaarten zijn niet nodig.
Zo gaat 't bij mij ook. Net 122 km met m'n oude club gefietst. Ondanks de hard wind wel lekker doorgefietst, maar op het laatst ging de cadans wel omlaag.quote:
Ik merk aan cadans hoe de benen zijn; trap ik licht ben ik goed. Trap ik zwaar ben ik minder goed.
Heb je een ant+ fietscomputer?quote:
[..]
Is cadans niet iets heel persoonlijks en iets wat gewoon natuurlijk en comfortabel moet aanvoelen? Mits je natuurlijk wel binnen de perken blijft.. Je kunt het ook wel weer iets té gek maken imo
Gisteren voor de gein weer eens een paar keer geteld hoevaak m`n knie boven kwam in een minuut. Zat ook hele tijd rond de 90 á 95. En dat was écht op m`n gemakkie fietsen. Eigenlijk ergens eens zo`n cadansmetertje op de kop moeten tikken, weer wat leuke gegevens voor op Strava
Ik heb een mio 305 met cadans en snelheidssensor en een front mount waar ik vanaf wilquote:
Iemand nog een tip voor een goedkope km teller met gps, hr, en cadans? Gps hoeft alleen maar een logger te zijn, lijntjes/kaarten zijn niet nodig.
Alleen geen hr band, roep maar bij interesse :p
Geen fietscomputer, wel een sporthorloge met ant+ die ik op m`n stuur bevestig. Doet in principe hetzelfde als een fietscomputer (opslaan van HR, afstand, snelheid d.m.v gps, en dus cadans als je een sensor hebt)quote:
Jongens, hoe maken jullie dat gootje tussen bracket en crank schoon? En dan vooral aan de kant van je kettingbladen. Ik krijg de zooi nooit goed weg daar
En zag dat er weer een klein slagje in mn achterwiel zat. Maand of 2 terug laten richten nadat ik was gevallen. Nog een keer proberen of eens naar nieuwe wielen gaan kijken?
Weet zo snel ff niet hoe breed dat gootje is, maar een kleine schroevendraaier misschien een idee om voorzichtig troep ertussenuit te peuteren?quote:
Jongens, hoe maken jullie dat gootje tussen bracket en crank schoon? En dan vooral aan de kant van je kettingbladen. Ik krijg de zooi nooit goed weg daar
Wrom wil je er vanaf?quote:
[..]
Ik heb een mio 305 met cadans en snelheidssensor en een front mount waar ik vanaf wil
Daar ben ik ook wel benieuwd naar. Nu ik zie dat er ook navigatie op zit, ben ik misschien geïnteresseerd!quote:
En de Garmin heb ik omdat ik een keer gefrustreerd was met de Mio klantenservice en 'm voor relatief weinig op MP zagquote:
[..]
Omdat ik ook een Garmin heb, dus de mio ligt ongebruikt in z'n doos
Maar hij doet het nu prima, had eerst struggles met de oude cadans/snelheidssensor, was opgelost toen ik een nieuwe toegestuurd kreeg
Lekker tochtje met Frank vandaag, 35 gemiddeld haalden we helaas niet door diverse excuses en erg harde wind langs de kust, maar uiteindelijk toch nog op 33.5 uitgekomen.
http://www.strava.com/activities/214699080
http://www.strava.com/activities/214699080
Ik ga er even over nadenken. Volgende week een weekje naar Turkije en geen idee wat dat me gaat kosten (hotel moet ook nog betaald worden).quote:Op zondag 2 november 2014 17:23 schreef Andyy het volgende:
150 incl?
(met front mount van 35(!!
Mocht je 'm daarna nog hebben, neem ik wel ff contact met je op om het erover te hebben. Zo niet, dan heb ik dikke vette pech
Gisteren met de junioren meegetraind.. toeren! hartslag gemiddeld volgens m'n garmin 136, volgens strava 145? Maargoed. Die 100km viel me best tegen..
Ik hoef m niet hoor. Die 305 is mss wel goed maar niet IPX7 waterdicht en das voor mij wel essentieel. Ik wil mss een mio maar wil ze eerst eens uitproberen. Ik dacht eraan even bij Serge te vragen of dat mogelijk is.quote:
[..]
Ik ga er even over nadenken. Volgende week een weekje naar Turkije en geen idee wat dat me gaat kosten (hotel moet ook nog betaald worden).
Mocht je 'm daarna nog hebben, neem ik wel ff contact met je op om het erover te hebben. Zo niet, dan heb ik dikke vette pech
Volgens mij willen mijn ouders rond die tijd van GF Sportful met de camper naar Italië. Ze stelden al voor om weer halverwege langs het parcours te gaan staan met verzorging.
Maar ik kan 't mis hebben...
Dat zou vet cool zijn.quote:
Volgens mij willen mijn ouders rond die tijd van GF Sportful met de camper naar Italië. Ze stelden al voor om weer halverwege langs het parcours te gaan staan met verzorging.
Tegen in de zin van, duurt lang, of anders?quote:
Gisteren met de junioren meegetraind.. toeren! hartslag gemiddeld volgens m'n garmin 136, volgens strava 145? Maargoed. Die 100km viel me best tegen..
Maar ik kan 't mis hebben...
quote:
Volgens mij willen mijn ouders rond die tijd van GF Sportful met de camper naar Italië. Ze stelden al voor om weer halverwege langs het parcours te gaan staan met verzorging.
Misschien moeten jullie ook nog matchende pakjes aan en dan is het net echt.quote:
Miss kaas wil mss ook mee naar de Sportful dan hebben we ook een masseuse.
Regelt Oksel geloof ik.quote:
[..]
[..]
Misschien moeten jullie ook nog matchende pakjes aan en dan is het net echt.
Tandje lager?quote:
[..]
Zo gaat 't bij mij ook. Net 122 km met m'n oude club gefietst. Ondanks de hard wind wel lekker doorgefietst, maar op het laatst ging de cadans wel omlaag.
Opnieuw richten, maar als je een excuus zoekt voor nieuwe wielen is dit wel een mooie.quote:Op zondag 2 november 2014 16:16 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
En zag dat er weer een klein slagje in mn achterwiel zat. Maand of 2 terug laten richten nadat ik was gevallen. Nog een keer proberen of eens naar nieuwe wielen gaan kijken?
Wow, 33.5 had ik eigenlijk niet verwacht. Frank baalt van z'n gemiste KOM.quote:
Lekker tochtje met Frank vandaag, 35 gemiddeld haalden we helaas niet door diverse excuses en erg harde wind langs de kust, maar uiteindelijk toch nog op 33.5 uitgekomen.
[ afbeelding ]
http://www.strava.com/activities/214699080
900hmquote:
Lekker tochtje met Frank vandaag, 35 gemiddeld haalden we helaas niet door diverse excuses en erg harde wind langs de kust, maar uiteindelijk toch nog op 33.5 uitgekomen.
[ afbeelding ]
http://www.strava.com/activities/214699080
. Nu snap ik hoe je aan die 60k komt. 
Ik heb 'm zonder problemen gewassen onder een kraan? Meerdere malenquote:
[..]
Ik hoef m niet hoor. Die 305 is mss wel goed maar niet IPX7 waterdicht en das voor mij wel essentieel. Ik wil mss een mio maar wil ze eerst eens uitproberen. Ik dacht eraan even bij Serge te vragen of dat mogelijk is.
Jij dan met je gedeelde kom....quote:Op zondag 2 november 2014 18:22 schreef FastFox91 het volgende:
Wow, 33.5 had ik eigenlijk niet verwacht. Frank baalt van z'n gemiste KOM.
Jongens, wat kan ik voor een Fulcrum racing 3 wielset met 10/11sp compatible body vragen? Set is eind 2012 gekocht en 2 seizoenen gebruikt. Regelmatig lagers schoon gemaakt.
Maar ik kan 't mis hebben...
Hoeveel km is 2 seizoenen bij jou?quote:
Jongens, wat kan ik voor een Fulcrum racing 3 wielset met 10/11sp compatible body vragen? Set is eind 2012 gekocht en 2 seizoenen gebruikt. Regelmatig lagers schoon gemaakt.
175 oid gok ikquote:
Jongens, wat kan ik voor een Fulcrum racing 3 wielset met 10/11sp compatible body vragen? Set is eind 2012 gekocht en 2 seizoenen gebruikt. Regelmatig lagers schoon gemaakt.
.
Waarom verkoop je die?quote:
Jongens, wat kan ik voor een Fulcrum racing 3 wielset met 10/11sp compatible body vragen? Set is eind 2012 gekocht en 2 seizoenen gebruikt. Regelmatig lagers schoon gemaakt.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Laat maar, een bijpassend voorwiel kost ook nog eens 300. Dan kan ik beter voor een power2max gaan.
Maar ik kan 't mis hebben...
Pijn in de poten.quote:
[..]
Tegen in de zin van, duurt lang, of anders?
Maarehm, is dat ding 204km? Wauw. Soort 3 tetjes.
Nouja, goed doel in ieder geval. Km's maken, lichter worden. Veel poepen en masturberen.
Nouja, goed doel in ieder geval. Km's maken, lichter worden. Veel poepen en masturberen.
Had die Frank nu last van zijn knie en toch 190km fietsen? .Soigneren is ook je lichaam verzorgen en er naar luisteren..
.Soigneren is ook je lichaam verzorgen en er naar luisteren..
Maar ik kan 't mis hebben...
yolo
Wat een gezeik weer over kort of lang, kan mij het verrotten of anderen hun knieën willen slopen. Maar in Limburg groeien de palmbomen langs de Maas en was het gisteren 21 graden dus met uw permissie koos ik voor kort-kort op de crosser
En hij rijdt lekker zeg! M'n meisje op de MTB, dus ik kon niet volle bak ervandoor gaan natuurlijk. En omdat zij die ochtend eerst al een uur had hardgelopen en daarna nog bootcamp, vond ze een kort rondje van 30 km wel gezegend. Maar hij rijdt en stuurt lekker hoor!
https://www.strava.com/activities/214226745
Niet mauwen over m'n sokken. Was vergeten fietsspullen mee te nemen naar limbabwe, dus het moest met wollen wandelsokken
Vandaag heel de dag aan fietsen gepoetst en gesleuteld, kwam nog een collega van m'n meisje langs met een MTB die ie had gekocht. Was veel mis aan, rotte lagers enzo, dus we hadden er een goeie middag werk aan. Jeukte wel om te fietsen hoor.
Maar ja november he, dan mag het niet. Als wielrenner moet je je sport serieus nemen.
En hij rijdt lekker zeg! M'n meisje op de MTB, dus ik kon niet volle bak ervandoor gaan natuurlijk. En omdat zij die ochtend eerst al een uur had hardgelopen en daarna nog bootcamp, vond ze een kort rondje van 30 km wel gezegend. Maar hij rijdt en stuurt lekker hoor!
https://www.strava.com/activities/214226745
Niet mauwen over m'n sokken. Was vergeten fietsspullen mee te nemen naar limbabwe, dus het moest met wollen wandelsokken
Vandaag heel de dag aan fietsen gepoetst en gesleuteld, kwam nog een collega van m'n meisje langs met een MTB die ie had gekocht. Was veel mis aan, rotte lagers enzo, dus we hadden er een goeie middag werk aan. Jeukte wel om te fietsen hoor.
Maar ja november he, dan mag het niet. Als wielrenner moet je je sport serieus nemen.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
'k zat voornamelijk achter Frank. Maar ik baal niet hoor dat die gedeeld was. Wel mooi om te zien dat jij echt een diesel bent. Na die KOM reed je veel op kop.quote:
Na de pijnstiller ging het beter.quote:
Had die Frank nu last van zijn knie en toch 190km fietsen?
Ik ken iemand die heeft een wiel met powertap tweedehands gekocht, naaf eruit gehaald en in eigen wiel gespaakt, vervolgens nieuwe naaf gekocht en weer in dat andere wiel gespaakt en die weer verkocht. Kosten van de naaf en waardeverlies wiel iets van 150 euro.quote:
Ik kon helaas net niet volgen in de KOM poging en toen er gaatje viel was het meteen over.
Hartslag ging net iets te hoog toen ik bij julie in het wiel zat. (had op dat moment geen kopwerk moeten doen eigenlijk, gewoon frank volgen zoals jij deed
)
hartslag iets laten zakken (naar 170) en toen 'rustig' met 44 doorgereden.
En Frank is gewoon extreem, last van z'n knie en verkouden en dan nog zo hard rijden.
(En eigenlijk had ik gisteren iets rustiger rondje moeten rijden, merkte het vandaag wel.)
Hartslag ging net iets te hoog toen ik bij julie in het wiel zat. (had op dat moment geen kopwerk moeten doen eigenlijk, gewoon frank volgen zoals jij deed
)hartslag iets laten zakken (naar 170) en toen 'rustig' met 44 doorgereden.
En Frank is gewoon extreem, last van z'n knie en verkouden en dan nog zo hard rijden.
(En eigenlijk had ik gisteren iets rustiger rondje moeten rijden, merkte het vandaag wel.)
Ja, echter kan die naaf niet in Fulcrum gespaakt worden. Aantal spaken komen niet overeen.quote:
[..]
Ik ken iemand die heeft een wiel met powertap tweedehands gekocht, naaf eruit gehaald en in eigen wiel gespaakt, vervolgens nieuwe naaf gekocht en weer in dat andere wiel gespaakt en die weer verkocht. Kosten van de naaf en waardeverlies wiel iets van 150 euro.
Maar ik kan 't mis hebben...
Wel top dat mijn ouders gaan soigneren. Scheelt de helft aan eten meeslepen.
Maar ik kan 't mis hebben...
