LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Bedenk me nu net dat ik in het voorjaar wel een keer redelijk hard ben gegaan, maar toen dacht ik dat ik er al 10 op had zitten terwijl we nog maar bij de 5 waren. Dat was wel echt een behoorlijke domper, en ik had nog een kilometer lang de hoop dat het een verkeerd bordje was. Heb de rest wel nog steeds op hoog tempo afgemaakt en liep toen mijn PR.quote:Op maandag 27 oktober 2014 22:33 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ik vind het juist gaaf om precies op die grens te presteren. Niet instorten, maar wel dieper en harder gaan dan je voor mogelijk had gehouden
Woensdag nog een keertje lopen op max 6:30/kmquote:
[..]
Doe deze week dan verder rustig aan.
Ik weet dus niet of ik dat tempo de rest van de race kan volhouden. Voor mijn gevoel zou ik elk koment kunnen instorten, al is dat nooit echt gebeurd.quote:Op maandag 27 oktober 2014 22:48 schreef ..-._---_-.- het volgende:
[...]
dat je gevoelsmatig nog net kan volhouden voor de resterende duur van je race, en waarvan je intuïtief weet dat je instort als je er nog een tikkeltje bij doet.
Vooral omdat het probleem bij mijn ademhaling ligt. Nooit mijn benen, geen kramp.
Dat is voor de meesten juist het probleem, de ademhaling. Vooral omdat je vaak dieper gaat bij de kortere afstanden. Pas bij langere afstanden gaan je benen ook meetellen, maar loop je qua ademhaling juist wat rustiger.quote:
[..]
Ik weet dus niet of ik dat tempo de rest van de race kan volhouden. Voor mijn gevoel zou ik elk koment kunnen instorten, al is dat nooit echt gebeurd.
Vooral omdat het probleem bij mijn ademhaling ligt. Nooit mijn benen, geen kramp.
Hm, die 42 km trail is al over een week of 7. Dat geeft me niet heel veel tijd om nog iets van een schema te volgen. Was ik ook niet echt van plan, maar een beetje meer lopen is misschien nog wel handig....
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
True that. 5k is imho moeilijk in te delen, 21km veel minder.quote:
[..]
Dat is voor de meesten juist het probleem, de ademhaling. Vooral omdat je vaak dieper gaat bij de kortere afstanden. Pas bij langere afstanden gaan je benen ook meetellen, maar loop je qua ademhaling juist wat rustiger.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
39 loopjes in 43 weken hier...quote:
In mei van dit jaar heb ik 4 wedstrijden gelopen.
4 mei - 34km 800 hoogtemeter
11 mei - 29km
21 mei - 10km
31 mei - 19km 500 hoogtemeters
Een wonder dat ik niet geblesseerd ben geraakt...
Ohja en een keer 2 op 1 dag, met de ekiden. Een 5 en een 10km, al ging de 10km op een iets rustiger tempo
Ok, weliswaar niet allemaal volle bak, maar toch.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
quote:
[..]
39 loopjes in 43 weken hier...
Ok, weliswaar niet allemaal volle bak, maar toch.
ik ga op 16 wedstrijden eindigen in 2014....
Ik ga er volgend jaar ook meer doen! Minder eten en zuipen, fanatieker sporten!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
Ik ga er volgend jaar ook meer doen! Minder eten en zuipen, fanatieker sporten!
Meer lopen en meer eten, dat klinkt veel leuker!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
juist ja !quote:
Meer lopen en meer eten, dat klinkt veel leuker!
ik denk dat ik dit jaar op 5 officiele wedstrijden uit kom.... it's not about quantity, it's about quality 
[ Bericht 19% gewijzigd door rechtsedirecte op 28-10-2014 04:49:13 ]
[ Bericht 19% gewijzigd door rechtsedirecte op 28-10-2014 04:49:13 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
5k hoef je ook niet echt in te delen. Gewoon 5km lang zo hard mogelijk gaan. Het is bijna een sprint.quote:
[..]
True that. 5k is imho moeilijk in te delen, 21km veel minder.
Jij en mo zijn het voorbeeld van wat ik bedoel. Je kan wel zo veel evenementjes lopen, maar dat zijn gewoon tempotrainingen tijdens evenemtentjes. Jullie beschouwen er ook maar een paar als eikpunten van: daar wil ik hard gaan.quote:
[..]
39 loopjes in 43 weken hier...
Ok, weliswaar niet allemaal volle bak, maar toch.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
*boks*quote:
[..]
Ik vond het gezellig!
Het is leuk een vriendinnetje te hebben om mee samen te lopen
Gisteren samen ruim 5 km gelopen. Niet alleen gezellig, maar zij kan ook veel beter een ldl tempo lopen dan ik. Dus ze ging mij "slakken" (omgekeerd hazen).
Die zone heb ik een keer of 3 bereikt. Tijdens de vredesloop vorig jaar, Tijdens de bruggeloop vorig jaar en tijdens de CPC dit jaar. (Alle 3 een PR)quote:
[..]
Exact. Dat dunne gebiedje dat absoluut oncomfortabel aanvoelt, dat je gevoelsmatig nog net kan volhouden voor de resterende duur van je race, en waarvan je intuïtief weet dat je instort als je er nog een tikkeltje bij doet. De zone waarbij je geest gaat protesteren omdat alles pijn doet terwijl je merkt dat je benen en ademhaling het nog volhouden. Die zone heeft iets magisch.
Verder altijd OF te hard OF net teveel ingehouden
Evenementjes lopen 
Gewoon lekker genieten van afgesloten wegen en paden, de verzorging onderweg, de white noise van de zolen van je medelopers die het asfalt raken (of hun gehijg), het publiek wat je onderweg aanmoedigt ipv aankijkt met een blik van: Mafketel, pak gewoon de fiets of beter nog de auto om ergens te komen. Herinneringen aan het evenement in de vorm van een medaille of een poncho in een kerstbal of misschien alleen je bib...
Gewoon lekker genieten van afgesloten wegen en paden, de verzorging onderweg, de white noise van de zolen van je medelopers die het asfalt raken (of hun gehijg), het publiek wat je onderweg aanmoedigt ipv aankijkt met een blik van: Mafketel, pak gewoon de fiets of beter nog de auto om ergens te komen. Herinneringen aan het evenement in de vorm van een medaille of een poncho in een kerstbal of misschien alleen je bib...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
Evenementjes lopen
Gewoon lekker genieten van afgesloten wegen en paden, de verzorging onderweg, de white noise van de zolen van je medelopers die het asfalt raken (of hun gehijg), het publiek wat je onderweg aanmoedigt ipv aankijkt met een blik van: Mafketel, pak gewoon de fiets of beter nog de auto om ergens te komen. Herinneringen aan het evenement in de vorm van een medaille of een poncho in een kerstbal of misschien alleen je bib...
Dit ja!
Het is ook een lastig principe, omdat je het niet helemaal zelf in de hand hebt. Vorm van de dag en andere omstandigheden zoals het weer spelen ook een belangrijke rol.quote:Op dinsdag 28 oktober 2014 08:00 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Die zone heb ik een keer of 3 bereikt. Tijdens de vredesloop vorig jaar, Tijdens de bruggeloop vorig jaar en tijdens de CPC dit jaar. (Alle 3 een PR)
Verder altijd OF te hard OF net teveel ingehouden
In 7 weken kun je nog best wel 2 mini cycli inplannen, lijkt me ook wel handig als je aan je kms wilt komen.. Ik zou zeggen 2 zware weken, 1 lichte week (met aan het eind van week 2 een lange afstand), dan weer 2 zware weken met in de eerste van die weken je langste afstand en dan nog 2 weken taperen. In de zware weken waar je geen zeer lange duurloop doet kun je een pittige heuvel, interval of fartlektraining doen.quote:
Hm, die 42 km trail is al over een week of 7. Dat geeft me niet heel veel tijd om nog iets van een schema te volgen. Was ik ook niet echt van plan, maar een beetje meer lopen is misschien nog wel handig....
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dit jaar moest ik kotsen op 500 meter voor de finish met de d2d avondloop, in verleden ben ik wel keer out gegaan, maar dat was op een 1500 meter na de finish, dat laatste zal me nu niet meer gebeuren.quote:
Ik ben nog nooit kotsend over de finish gekomen, maar wel kotsmisselijk en met volledig verkrampte benen.
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
Flauwvallen/kotsen/misselijk/duizelig worden heeft trouwens denk ik minder te maken met hoe hard en diep je gaat, dan met suboptimale dingen in de voorbereiding en omstandigheden, zoals eten, drinken, verkeerde ademhaling, warmte etc.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Klopt, dat kotsen kwam gewoon omdat 5 uur van te voren eten toch nog te kort was kennelijk, qua flauwvallen kwam destijds wel door diepgaan, maar dat was ook een bizarre race.quote:
Flauwvallen/kotsen/misselijk/duizelig worden heeft trouwens denk ik minder te maken met hoe hard en diep je gaat, dan met suboptimale dingen in de voorbereiding en omstandigheden, zoals eten, drinken, verkeerde ademhaling, warmte etc.
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
Magisch, hmmmm. Oncomfortabelquote:
[..]
Exact. Dat dunne gebiedje dat absoluut oncomfortabel aanvoelt, dat je gevoelsmatig nog net kan volhouden voor de resterende duur van je race, en waarvan je intuïtief weet dat je instort als je er nog een tikkeltje bij doet. De zone waarbij je geest gaat protesteren omdat alles pijn doet terwijl je merkt dat je benen en ademhaling het nog volhouden. Die zone heeft iets magisch.
En toch doe ik het in bijna alle wedstrijden Elk moment denken dat ik dood ga neervallen. En toch doorlopen. En dan toch versnellen voor de finish. En jezelf dan afvragen: waar kwam dit vandaan?
Achteraf is het dan wel fijn.
Ik heb overigens nog nooit gekotst van het hardlopen. Wel misselijk na de hm.
Op zich zou het me niet verbazen als ik nóg dieper kan, maar dat durf ik echt niet
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik heb dit jaar eigenlijk niet eens zoveel wedstrijden gelopen. Er staan er 14 op mijn naam waarvan er maar 6 echt gemeten zijn. En ik denk dat het volgend jaar niet veel meer gaat worden met de gemeten marathonafstanden die ik dan wil gaan lopen.
drukte op het werk dus puzzelen hoe ik LDL ga plannen dit weekend... passen en meten 
en miste ik iets over herstellen....
en miste ik iets over herstellen....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb één keer gekotst tijdens de 10km van de singelloop (op 200m van de finish 
) maar toen had ik ook nog nooit geoefend met drinken tijdens het lopen en ging ik dat ineens wel doen, en was het 30 graden of zo.
Nouja en als je echt stukgaat weet je iig ook weer waar de grens ligt
) maar toen had ik ook nog nooit geoefend met drinken tijdens het lopen en ging ik dat ineens wel doen, en was het 30 graden of zo.Nouja en als je echt stukgaat weet je iig ook weer waar de grens ligt
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Tot nu toe 2 evenementen, de eerste gefinished met het gevoel dat er nog meer in zat (maar hey, PR want eerste officiele loop) en de 2e in het begin toch opgeblazen nadat ik te hard probeerde te compenseren bij een rotte startplek (maar alsnog PR )
Wel een keer tijdens een 'oefenloop'. Gewoon echt de hele tijd op het randje lopen, maar niet instorten (behalve na afloop, misselijk en zwak thuis zitten). Erg lastig in te plannen inderdaad allemaal
Evenementen zijn leuk! Maar ik moet er wel een balans in vinden omdat het bij mij de neiging heeft om de voorbereiding en dus de loopjes de weken ervoor wat te gaan overheersten (want hey! moet er het maximale uithalen!)
)Wel een keer tijdens een 'oefenloop'. Gewoon echt de hele tijd op het randje lopen, maar niet instorten (behalve na afloop, misselijk en zwak thuis zitten). Erg lastig in te plannen inderdaad allemaal
Evenementen zijn leuk! Maar ik moet er wel een balans in vinden omdat het bij mij de neiging heeft om de voorbereiding en dus de loopjes de weken ervoor wat te gaan overheersten (want hey! moet er het maximale uithalen!)
Wat hij zegt!quote:
Evenementjes lopen
Gewoon lekker genieten van afgesloten wegen en paden, de verzorging onderweg, de white noise van de zolen van je medelopers die het asfalt raken (of hun gehijg), het publiek wat je onderweg aanmoedigt ipv aankijkt met een blik van: Mafketel, pak gewoon de fiets of beter nog de auto om ergens te komen. Herinneringen aan het evenement in de vorm van een medaille of een poncho in een kerstbal of misschien alleen je bib...
Hoewel wegen ook best vaak niet zijn afgesloten. En er ook niet echt sprake is van white noise bij loopjes van 100 a 200 man.
De muur begint ondertussen al wel aardig vol te raken met startnummers!
[ Bericht 0% gewijzigd door Wolve000 op 28-10-2014 10:05:33 ]
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
LVML is exact 4 weken na m'n HMquote:
Volgens de geleerden bij ons op de club moet je na een halve marathon toch wel een week of 4 wachten tot je weer een wedstrijd wilt lopen.
Als ik me daar aan zou houden, zou ik misschien ook eens wat presteren
♥ || Baby catcher in training || ♥
Wat lief!quote:
Mijn vader
'Zondag loop ik ook de 5 km. We kunnen wel weer met z'n tweeën lopen. Pr-tje??'
Hardlopende papa's
Uiteraardquote:
♥ || Baby catcher in training || ♥
En hiermee hebben we een maandrecord te pakken
http://app.endomondo.com/workouts/430198098/17664187
Ging niet van harte trouwens, liep er bij als een dood vogeltje.
http://app.endomondo.com/workouts/430198098/17664187
Ging niet van harte trouwens, liep er bij als een dood vogeltje.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Maar je hebt gelopen en n maandrecord, ole!quote:Op dinsdag 28 oktober 2014 10:38 schreef CaLeX het volgende:
En hiermee hebben we een maandrecord te pakken
http://app.endomondo.com/workouts/430198098/17664187
Ging niet van harte trouwens, liep er bij als een dood vogeltje.
Lopen als een dood vogeltje is nog altijd beter dan niks doenquote:
En hiermee hebben we een maandrecord te pakken
http://app.endomondo.com/workouts/430198098/17664187
Ging niet van harte trouwens, liep er bij als een dood vogeltje.
Jij hebt je ook laten verleiden tot een gratis proefmaand?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Dit jaar nog 2 keer en ik haal mijn challenge zelfsquote:
[..]
Maar je hebt gelopen en n maandrecord, ole!
Verleiden? Dikke peer pressurequote:
[..]
Lopen als een dood vogeltje is nog altijd beter dan niks doen
Jij hebt je ook laten verleiden tot een gratis proefmaand?
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
quote:
[..]
Lopen als een dood vogeltje is nog altijd beter dan niks doen
Jij hebt je ook laten verleiden tot een gratis proefmaand?
De moeite waard die endomondo premium? Heb m bij runkeeper opgezegd, maar zie dat het bij endomondo maar $30 per jaar is...quote:
[..]
Dit jaar nog 2 keer en ik haal mijn challenge zelfs
[..]
Verleiden? Dikke peer pressure
Geen idee, heb het net een paar uurquote:
[..]
[..]
De moeite waard die endomondo premium? Heb m bij runkeeper opgezegd, maar zie dat het bij endomondo maar $30 per jaar is...
Kreeg de optie voor een maand gratis proberen en tja, je blijft een Nederlander 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Volgens mij kon je hem een maand gratis proberen. Weet eigenlijk niet of ik het waard vind. MAar door samenloop van omstandigheden heb ik nu een jaar abonnementquote:
[..]
[..]
De moeite waard die endomondo premium? Heb m bij runkeeper opgezegd, maar zie dat het bij endomondo maar $30 per jaar is...
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Heb daarom een herinnering in mijn agenda staan dat ik moet opzeggenquote:
[..]
Volgens mij kon je hem een maand gratis proberen. Weet eigenlijk niet of ik het waard vind. MAar door samenloop van omstandigheden heb ik nu een jaar abonnement
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Whehe, njah... Voor die 30 dollar meteen maar genomenquote:
[..]
Geen idee, heb het net een paar uur
Statistieken
die had ik ookquote:
[..]
Heb daarom een herinnering in mijn agenda staan dat ik moet opzeggen
alleen was ik toen net een weekendje weg
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ik heb ook de Premium proefperiode, geen idee of het de moeite waard is want ik heb geen idee hoe de standaard endomondo is haha
Gisteravond mijzelf er toe gezet om te lopen, laatste tijd weinig de zin er voor maar moet gewoon.
Toch in 20 minuten er 2,57km uit weten te krijgen.
Toch in 20 minuten er 2,57km uit weten te krijgen.
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
quote:
Gisteravond mijzelf er toe gezet om te lopen, laatste tijd weinig de zin er voor maar moet gewoon.
Toch in 20 minuten er 2,57km uit weten te krijgen.
quote:
Gisteravond mijzelf er toe gezet om te lopen, laatste tijd weinig de zin er voor maar moet gewoon.
Toch in 20 minuten er 2,57km uit weten te krijgen.
Ik schrijf een plusje achter je naam
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ik heb Endomondo premium nu ook een maand of 4, maar weet nu eigenlijk nog niet of ik het de moeite vind. 
Ik kreeg gisteren bericht dat de verkrijgbaarheid van de FR920XT vier weken naar achteren geschoven is. Als ik dat wilde kon ik de bestellingen annuleren. Heb ik niet gedaan, ik had me allang ingesteld op volgend voorjaar. Iedere dag eerder zal mooi meegenomen zijn.
@GotC, de LVML is enkele honderden meters langer dan 5 km, dus als je een PR loopt zou dat extra mooi zijn.
@GotC, de LVML is enkele honderden meters langer dan 5 km, dus als je een PR loopt zou dat extra mooi zijn.
Veloviewer icm Strava.quote:
Waar kon je ook alweer van die mooie hoogtegrafieken maken?
Te laat
Op afstandmeten.nl kan je minder fancy hoogtegrafieken maken.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
4 weken na je HM weer snelheid opzoeken 
Ik heb me met een HM 3 weken na een HM en 2 snelle korte wedstrijden 3 weken na die 2e HM (vat je 'm nog?) daar niet helemaal aan gehouden
Achteraf kun je zeggen dat de HM's niet voluit gingen, maar de intentie en inzet was wel degelijk '100%'.
Overigens gingen die korte wedstrijden afgelopen weekend eigenlijk meer dan prima zo kort achter elkaar. ALLEEN! Voel ik het deze dagen wel aardig aan mijn beentjes. Ze zijn een beetje zuur en ik heb zeurende liezen. Niet elk weekend doen, dat soort gekheid
Meneer klaagde ook al over zware benen. Toen ik 'm erop attent maakte dat afgelopen weekend de marathon nog maar 3 weken geleden was.... (hij liep de 2e 10 km zondag alweer onder de 45 min)
Ik heb me met een HM 3 weken na een HM en 2 snelle korte wedstrijden 3 weken na die 2e HM (vat je 'm nog?) daar niet helemaal aan gehouden
Achteraf kun je zeggen dat de HM's niet voluit gingen, maar de intentie en inzet was wel degelijk '100%'.
Overigens gingen die korte wedstrijden afgelopen weekend eigenlijk meer dan prima zo kort achter elkaar. ALLEEN! Voel ik het deze dagen wel aardig aan mijn beentjes. Ze zijn een beetje zuur en ik heb zeurende liezen. Niet elk weekend doen, dat soort gekheid
Meneer klaagde ook al over zware benen. Toen ik 'm erop attent maakte dat afgelopen weekend de marathon nog maar 3 weken geleden was.... (hij liep de 2e 10 km zondag alweer onder de 45 min)
