LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Klopt, al heeft dat meer redenen (heuvelachtiger parcours, warmte, ben iets zwaarder geworden tov het voorjaar), heb ze wel degelijk als wedstrijd gelopen.quote:Op maandag 27 oktober 2014 22:26 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ik zit even te kijken, maar je hebt geen wedstrijden gelopen, maar je marathontraining gedaan tijdens evenementen. Kijk maar naar je tijden. Die waren bij lange na niet in de buurt van pr's, zie ik in de gauwigheid.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Doe deze week dan verder rustig aan.quote:Op maandag 27 oktober 2014 22:44 schreef RunnerAdd het volgende:
In het kader van hersteltijd..
Moest net even mn hoofd leegmaken en heb daarmee ruim 2min van mn 5km PR afgelopen.
Dat terwijl zaterdag mn eerste (10km) wedstrijd ooit op het programma staat.
http://app.endomondo.com/workouts/430222305/10707661
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Vast wel, maar in de zomer is het aanbod wat groterquote:Op maandag 27 oktober 2014 22:28 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
In de herfst, winter of lente niet?
Exact. Dat dunne gebiedje dat absoluut oncomfortabel aanvoelt, dat je gevoelsmatig nog net kan volhouden voor de resterende duur van je race, en waarvan je intuïtief weet dat je instort als je er nog een tikkeltje bij doet. De zone waarbij je geest gaat protesteren omdat alles pijn doet terwijl je merkt dat je benen en ademhaling het nog volhouden. Die zone heeft iets magisch.quote:
[..]
Ik vind het juist gaaf om precies op die grens te presteren.
quote:
[..]
Exact. Dat dunne gebiedje dat absoluut oncomfortabel aanvoelt, dat je gevoelsmatig nog net kan volhouden voor de resterende duur van je race, en waarvan je intuïtief weet dat je instort als je er nog een tikkeltje bij doet. De zone waarbij je geest gaat protesteren omdat alles pijn doet terwijl je merkt dat je benen en ademhaling het nog volhouden. Die zone heeft iets magisch.
Bedenk me nu net dat ik in het voorjaar wel een keer redelijk hard ben gegaan, maar toen dacht ik dat ik er al 10 op had zitten terwijl we nog maar bij de 5 waren. Dat was wel echt een behoorlijke domper, en ik had nog een kilometer lang de hoop dat het een verkeerd bordje was. Heb de rest wel nog steeds op hoog tempo afgemaakt en liep toen mijn PR.quote:
[..]
Ik vind het juist gaaf om precies op die grens te presteren. Niet instorten, maar wel dieper en harder gaan dan je voor mogelijk had gehouden
Woensdag nog een keertje lopen op max 6:30/kmquote:
[..]
Doe deze week dan verder rustig aan.
Ik weet dus niet of ik dat tempo de rest van de race kan volhouden. Voor mijn gevoel zou ik elk koment kunnen instorten, al is dat nooit echt gebeurd.quote:
[...]
dat je gevoelsmatig nog net kan volhouden voor de resterende duur van je race, en waarvan je intuïtief weet dat je instort als je er nog een tikkeltje bij doet.
Vooral omdat het probleem bij mijn ademhaling ligt. Nooit mijn benen, geen kramp.
Dat is voor de meesten juist het probleem, de ademhaling. Vooral omdat je vaak dieper gaat bij de kortere afstanden. Pas bij langere afstanden gaan je benen ook meetellen, maar loop je qua ademhaling juist wat rustiger.quote:
[..]
Ik weet dus niet of ik dat tempo de rest van de race kan volhouden. Voor mijn gevoel zou ik elk koment kunnen instorten, al is dat nooit echt gebeurd.
Vooral omdat het probleem bij mijn ademhaling ligt. Nooit mijn benen, geen kramp.
Hm, die 42 km trail is al over een week of 7. Dat geeft me niet heel veel tijd om nog iets van een schema te volgen. Was ik ook niet echt van plan, maar een beetje meer lopen is misschien nog wel handig....
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
True that. 5k is imho moeilijk in te delen, 21km veel minder.quote:
[..]
Dat is voor de meesten juist het probleem, de ademhaling. Vooral omdat je vaak dieper gaat bij de kortere afstanden. Pas bij langere afstanden gaan je benen ook meetellen, maar loop je qua ademhaling juist wat rustiger.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
39 loopjes in 43 weken hier...quote:
In mei van dit jaar heb ik 4 wedstrijden gelopen.
4 mei - 34km 800 hoogtemeter
11 mei - 29km
21 mei - 10km
31 mei - 19km 500 hoogtemeters
Een wonder dat ik niet geblesseerd ben geraakt...
Ohja en een keer 2 op 1 dag, met de ekiden
Ok, weliswaar niet allemaal volle bak, maar toch.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
quote:
[..]
39 loopjes in 43 weken hier...
Ok, weliswaar niet allemaal volle bak, maar toch.
ik ga op 16 wedstrijden eindigen in 2014....
Ik ga er volgend jaar ook meer doen! Minder eten en zuipen, fanatieker sporten!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
Ik ga er volgend jaar ook meer doen! Minder eten en zuipen, fanatieker sporten!
Meer lopen en meer eten, dat klinkt veel leuker!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
juist ja !quote:
Meer lopen en meer eten, dat klinkt veel leuker!
ik denk dat ik dit jaar op 5 officiele wedstrijden uit kom.... it's not about quantity, it's about quality 
[ Bericht 19% gewijzigd door rechtsedirecte op 28-10-2014 04:49:13 ]
[ Bericht 19% gewijzigd door rechtsedirecte op 28-10-2014 04:49:13 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
5k hoef je ook niet echt in te delen. Gewoon 5km lang zo hard mogelijk gaan. Het is bijna een sprint.quote:
[..]
True that. 5k is imho moeilijk in te delen, 21km veel minder.
Jij en mo zijn het voorbeeld van wat ik bedoel. Je kan wel zo veel evenementjes lopen, maar dat zijn gewoon tempotrainingen tijdens evenemtentjes. Jullie beschouwen er ook maar een paar als eikpunten van: daar wil ik hard gaan.quote:
[..]
39 loopjes in 43 weken hier...
Ok, weliswaar niet allemaal volle bak, maar toch.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
*boks*quote:
[..]
Ik vond het gezellig!
Het is leuk een vriendinnetje te hebben om mee samen te lopen
Gisteren samen ruim 5 km gelopen. Niet alleen gezellig, maar zij kan ook veel beter een ldl tempo lopen dan ik. Dus ze ging mij "slakken" (omgekeerd hazen).
Die zone heb ik een keer of 3 bereikt. Tijdens de vredesloop vorig jaar, Tijdens de bruggeloop vorig jaar en tijdens de CPC dit jaar. (Alle 3 een PR)quote:
[..]
Exact. Dat dunne gebiedje dat absoluut oncomfortabel aanvoelt, dat je gevoelsmatig nog net kan volhouden voor de resterende duur van je race, en waarvan je intuïtief weet dat je instort als je er nog een tikkeltje bij doet. De zone waarbij je geest gaat protesteren omdat alles pijn doet terwijl je merkt dat je benen en ademhaling het nog volhouden. Die zone heeft iets magisch.
Verder altijd OF te hard OF net teveel ingehouden
Evenementjes lopen
Gewoon lekker genieten van afgesloten wegen en paden, de verzorging onderweg, de white noise van de zolen van je medelopers die het asfalt raken (of hun gehijg), het publiek wat je onderweg aanmoedigt ipv aankijkt met een blik van: Mafketel, pak gewoon de fiets of beter nog de auto om ergens te komen. Herinneringen aan het evenement in de vorm van een medaille of een poncho in een kerstbal of misschien alleen je bib...
Gewoon lekker genieten van afgesloten wegen en paden, de verzorging onderweg, de white noise van de zolen van je medelopers die het asfalt raken (of hun gehijg), het publiek wat je onderweg aanmoedigt ipv aankijkt met een blik van: Mafketel, pak gewoon de fiets of beter nog de auto om ergens te komen. Herinneringen aan het evenement in de vorm van een medaille of een poncho in een kerstbal of misschien alleen je bib...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
