LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op dinsdag 28 oktober 2014 08:06 schreef Guard het volgende:
Evenementjes lopen
Gewoon lekker genieten van afgesloten wegen en paden, de verzorging onderweg, de white noise van de zolen van je medelopers die het asfalt raken (of hun gehijg), het publiek wat je onderweg aanmoedigt ipv aankijkt met een blik van: Mafketel, pak gewoon de fiets of beter nog de auto om ergens te komen. Herinneringen aan het evenement in de vorm van een medaille of een poncho in een kerstbal of misschien alleen je bib...
Dit ja!
Het is ook een lastig principe, omdat je het niet helemaal zelf in de hand hebt. Vorm van de dag en andere omstandigheden zoals het weer spelen ook een belangrijke rol.quote:Op dinsdag 28 oktober 2014 08:00 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Die zone heb ik een keer of 3 bereikt. Tijdens de vredesloop vorig jaar, Tijdens de bruggeloop vorig jaar en tijdens de CPC dit jaar. (Alle 3 een PR)
Verder altijd OF te hard OF net teveel ingehouden
In 7 weken kun je nog best wel 2 mini cycli inplannen, lijkt me ook wel handig als je aan je kms wilt komen.. Ik zou zeggen 2 zware weken, 1 lichte week (met aan het eind van week 2 een lange afstand), dan weer 2 zware weken met in de eerste van die weken je langste afstand en dan nog 2 weken taperen. In de zware weken waar je geen zeer lange duurloop doet kun je een pittige heuvel, interval of fartlektraining doen.quote:
Hm, die 42 km trail is al over een week of 7. Dat geeft me niet heel veel tijd om nog iets van een schema te volgen. Was ik ook niet echt van plan, maar een beetje meer lopen is misschien nog wel handig....
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dit jaar moest ik kotsen op 500 meter voor de finish met de d2d avondloop, in verleden ben ik wel keer out gegaan, maar dat was op een 1500 meter na de finish, dat laatste zal me nu niet meer gebeuren.quote:Op maandag 27 oktober 2014 22:17 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Ik ben nog nooit kotsend over de finish gekomen, maar wel kotsmisselijk en met volledig verkrampte benen.
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
Flauwvallen/kotsen/misselijk/duizelig worden heeft trouwens denk ik minder te maken met hoe hard en diep je gaat, dan met suboptimale dingen in de voorbereiding en omstandigheden, zoals eten, drinken, verkeerde ademhaling, warmte etc.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Klopt, dat kotsen kwam gewoon omdat 5 uur van te voren eten toch nog te kort was kennelijk, qua flauwvallen kwam destijds wel door diepgaan, maar dat was ook een bizarre race.quote:
Flauwvallen/kotsen/misselijk/duizelig worden heeft trouwens denk ik minder te maken met hoe hard en diep je gaat, dan met suboptimale dingen in de voorbereiding en omstandigheden, zoals eten, drinken, verkeerde ademhaling, warmte etc.
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
Magisch, hmmmm. Oncomfortabelquote:
[..]
Exact. Dat dunne gebiedje dat absoluut oncomfortabel aanvoelt, dat je gevoelsmatig nog net kan volhouden voor de resterende duur van je race, en waarvan je intuïtief weet dat je instort als je er nog een tikkeltje bij doet. De zone waarbij je geest gaat protesteren omdat alles pijn doet terwijl je merkt dat je benen en ademhaling het nog volhouden. Die zone heeft iets magisch.
En toch doe ik het in bijna alle wedstrijden Elk moment denken dat ik dood ga neervallen. En toch doorlopen. En dan toch versnellen voor de finish. En jezelf dan afvragen: waar kwam dit vandaan?
Achteraf is het dan wel fijn.
Ik heb overigens nog nooit gekotst van het hardlopen. Wel misselijk na de hm.
Op zich zou het me niet verbazen als ik nóg dieper kan, maar dat durf ik echt niet
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik heb dit jaar eigenlijk niet eens zoveel wedstrijden gelopen. Er staan er 14 op mijn naam waarvan er maar 6 echt gemeten zijn. En ik denk dat het volgend jaar niet veel meer gaat worden met de gemeten marathonafstanden die ik dan wil gaan lopen.
drukte op het werk dus puzzelen hoe ik LDL ga plannen dit weekend... passen en meten 
en miste ik iets over herstellen....
en miste ik iets over herstellen....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb één keer gekotst tijdens de 10km van de singelloop (op 200m van de finish 
) maar toen had ik ook nog nooit geoefend met drinken tijdens het lopen en ging ik dat ineens wel doen, en was het 30 graden of zo.
Nouja en als je echt stukgaat weet je iig ook weer waar de grens ligt
) maar toen had ik ook nog nooit geoefend met drinken tijdens het lopen en ging ik dat ineens wel doen, en was het 30 graden of zo.Nouja en als je echt stukgaat weet je iig ook weer waar de grens ligt
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Tot nu toe 2 evenementen, de eerste gefinished met het gevoel dat er nog meer in zat (maar hey, PR want eerste officiele loop) en de 2e in het begin toch opgeblazen nadat ik te hard probeerde te compenseren bij een rotte startplek (maar alsnog PR )
Wel een keer tijdens een 'oefenloop'. Gewoon echt de hele tijd op het randje lopen, maar niet instorten (behalve na afloop, misselijk en zwak thuis zitten). Erg lastig in te plannen inderdaad allemaal
Evenementen zijn leuk! Maar ik moet er wel een balans in vinden omdat het bij mij de neiging heeft om de voorbereiding en dus de loopjes de weken ervoor wat te gaan overheersten (want hey! moet er het maximale uithalen!)
)Wel een keer tijdens een 'oefenloop'. Gewoon echt de hele tijd op het randje lopen, maar niet instorten (behalve na afloop, misselijk en zwak thuis zitten). Erg lastig in te plannen inderdaad allemaal
Evenementen zijn leuk! Maar ik moet er wel een balans in vinden omdat het bij mij de neiging heeft om de voorbereiding en dus de loopjes de weken ervoor wat te gaan overheersten (want hey! moet er het maximale uithalen!)
Wat hij zegt!quote:
Evenementjes lopen
Gewoon lekker genieten van afgesloten wegen en paden, de verzorging onderweg, de white noise van de zolen van je medelopers die het asfalt raken (of hun gehijg), het publiek wat je onderweg aanmoedigt ipv aankijkt met een blik van: Mafketel, pak gewoon de fiets of beter nog de auto om ergens te komen. Herinneringen aan het evenement in de vorm van een medaille of een poncho in een kerstbal of misschien alleen je bib...
Hoewel wegen ook best vaak niet zijn afgesloten. En er ook niet echt sprake is van white noise bij loopjes van 100 a 200 man.
De muur begint ondertussen al wel aardig vol te raken met startnummers!
[ Bericht 0% gewijzigd door Wolve000 op 28-10-2014 10:05:33 ]
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
LVML is exact 4 weken na m'n HMquote:
Volgens de geleerden bij ons op de club moet je na een halve marathon toch wel een week of 4 wachten tot je weer een wedstrijd wilt lopen.
Als ik me daar aan zou houden, zou ik misschien ook eens wat presteren
♥ || Baby catcher in training || ♥
Wat lief!quote:
Mijn vader
'Zondag loop ik ook de 5 km. We kunnen wel weer met z'n tweeën lopen. Pr-tje??'
Hardlopende papa's
Uiteraardquote:
♥ || Baby catcher in training || ♥
En hiermee hebben we een maandrecord te pakken
http://app.endomondo.com/workouts/430198098/17664187
Ging niet van harte trouwens, liep er bij als een dood vogeltje.
http://app.endomondo.com/workouts/430198098/17664187
Ging niet van harte trouwens, liep er bij als een dood vogeltje.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Maar je hebt gelopen en n maandrecord, ole!quote:Op dinsdag 28 oktober 2014 10:38 schreef CaLeX het volgende:
En hiermee hebben we een maandrecord te pakken
http://app.endomondo.com/workouts/430198098/17664187
Ging niet van harte trouwens, liep er bij als een dood vogeltje.
Lopen als een dood vogeltje is nog altijd beter dan niks doenquote:
En hiermee hebben we een maandrecord te pakken
http://app.endomondo.com/workouts/430198098/17664187
Ging niet van harte trouwens, liep er bij als een dood vogeltje.
Jij hebt je ook laten verleiden tot een gratis proefmaand?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Dit jaar nog 2 keer en ik haal mijn challenge zelfsquote:
[..]
Maar je hebt gelopen en n maandrecord, ole!
Verleiden? Dikke peer pressurequote:
[..]
Lopen als een dood vogeltje is nog altijd beter dan niks doen
Jij hebt je ook laten verleiden tot een gratis proefmaand?
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
quote:
[..]
Lopen als een dood vogeltje is nog altijd beter dan niks doen
Jij hebt je ook laten verleiden tot een gratis proefmaand?
De moeite waard die endomondo premium? Heb m bij runkeeper opgezegd, maar zie dat het bij endomondo maar $30 per jaar is...quote:
[..]
Dit jaar nog 2 keer en ik haal mijn challenge zelfs
[..]
Verleiden? Dikke peer pressure
Geen idee, heb het net een paar uurquote:
[..]
[..]
De moeite waard die endomondo premium? Heb m bij runkeeper opgezegd, maar zie dat het bij endomondo maar $30 per jaar is...
Kreeg de optie voor een maand gratis proberen en tja, je blijft een Nederlander 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Volgens mij kon je hem een maand gratis proberen. Weet eigenlijk niet of ik het waard vind. MAar door samenloop van omstandigheden heb ik nu een jaar abonnementquote:
[..]
[..]
De moeite waard die endomondo premium? Heb m bij runkeeper opgezegd, maar zie dat het bij endomondo maar $30 per jaar is...
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Heb daarom een herinnering in mijn agenda staan dat ik moet opzeggenquote:
[..]
Volgens mij kon je hem een maand gratis proberen. Weet eigenlijk niet of ik het waard vind. MAar door samenloop van omstandigheden heb ik nu een jaar abonnement
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Whehe, njah... Voor die 30 dollar meteen maar genomenquote:
[..]
Geen idee, heb het net een paar uur
Statistieken 
die had ik ookquote:
[..]
Heb daarom een herinnering in mijn agenda staan dat ik moet opzeggen
alleen was ik toen net een weekendje weg
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ik heb ook de Premium proefperiode, geen idee of het de moeite waard is want ik heb geen idee hoe de standaard endomondo is haha
Gisteravond mijzelf er toe gezet om te lopen, laatste tijd weinig de zin er voor maar moet gewoon.
Toch in 20 minuten er 2,57km uit weten te krijgen.
Toch in 20 minuten er 2,57km uit weten te krijgen.
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
quote:
Gisteravond mijzelf er toe gezet om te lopen, laatste tijd weinig de zin er voor maar moet gewoon.
Toch in 20 minuten er 2,57km uit weten te krijgen.
quote:
Gisteravond mijzelf er toe gezet om te lopen, laatste tijd weinig de zin er voor maar moet gewoon.
Toch in 20 minuten er 2,57km uit weten te krijgen.
Ik schrijf een plusje achter je naam
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ik heb Endomondo premium nu ook een maand of 4, maar weet nu eigenlijk nog niet of ik het de moeite vind. 
Ik kreeg gisteren bericht dat de verkrijgbaarheid van de FR920XT vier weken naar achteren geschoven is. Als ik dat wilde kon ik de bestellingen annuleren. Heb ik niet gedaan, ik had me allang ingesteld op volgend voorjaar. Iedere dag eerder zal mooi meegenomen zijn.
@GotC, de LVML is enkele honderden meters langer dan 5 km, dus als je een PR loopt zou dat extra mooi zijn.
@GotC, de LVML is enkele honderden meters langer dan 5 km, dus als je een PR loopt zou dat extra mooi zijn.
Veloviewer icm Strava.quote:
Waar kon je ook alweer van die mooie hoogtegrafieken maken?
Te laat
Op afstandmeten.nl kan je minder fancy hoogtegrafieken maken.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
4 weken na je HM weer snelheid opzoeken 
Ik heb me met een HM 3 weken na een HM en 2 snelle korte wedstrijden 3 weken na die 2e HM (vat je 'm nog?) daar niet helemaal aan gehouden
Achteraf kun je zeggen dat de HM's niet voluit gingen, maar de intentie en inzet was wel degelijk '100%'.
Overigens gingen die korte wedstrijden afgelopen weekend eigenlijk meer dan prima zo kort achter elkaar. ALLEEN! Voel ik het deze dagen wel aardig aan mijn beentjes. Ze zijn een beetje zuur en ik heb zeurende liezen. Niet elk weekend doen, dat soort gekheid
Meneer klaagde ook al over zware benen. Toen ik 'm erop attent maakte dat afgelopen weekend de marathon nog maar 3 weken geleden was.... (hij liep de 2e 10 km zondag alweer onder de 45 min)
Ik heb me met een HM 3 weken na een HM en 2 snelle korte wedstrijden 3 weken na die 2e HM (vat je 'm nog?) daar niet helemaal aan gehouden
Achteraf kun je zeggen dat de HM's niet voluit gingen, maar de intentie en inzet was wel degelijk '100%'.
Overigens gingen die korte wedstrijden afgelopen weekend eigenlijk meer dan prima zo kort achter elkaar. ALLEEN! Voel ik het deze dagen wel aardig aan mijn beentjes. Ze zijn een beetje zuur en ik heb zeurende liezen. Niet elk weekend doen, dat soort gekheid
Meneer klaagde ook al over zware benen. Toen ik 'm erop attent maakte dat afgelopen weekend de marathon nog maar 3 weken geleden was.... (hij liep de 2e 10 km zondag alweer onder de 45 min)
Kan iemand in de OP 22 maart 2015 - Parelloop (Brunssum)
• Ynske - 5 km
Aanpassen naar 29 maart?
• Ynske - 5 km
Aanpassen naar 29 maart?
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Oh ja! Die 400 meter extra. Hmm.quote:
Ik kreeg gisteren bericht dat de verkrijgbaarheid van de FR920XT vier weken naar achteren geschoven is. Als ik dat wilde kon ik de bestellingen annuleren. Heb ik niet gedaan, ik had me allang ingesteld op volgend voorjaar. Iedere dag eerder zal mooi meegenomen zijn.
@GotC, de LVML is enkele honderden meters langer dan 5 km, dus als je een PR loopt zou dat extra mooi zijn.
En, krijgen we weer een storm?
Endomondo premium..niet boeiend eerlijk gezegd.
windkracht 4 tegen op het strandquote:
[..]
Oh ja! Die 400 meter extra. Hmm.
En, krijgen we weer een storm?
Endomondo premium..niet boeiend eerlijk gezegd.
valt wel mee dus
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ben vandaag toch maar met lange mouwen gaan lopen 
't is koud Vooral aan mijn oren kon ik het voelen..die begonnen toch een beetje pijn te doen.
Heb grappig genoeg vandaag minder gelopen qua afstand, maar wel meer calorieën verbrand ten opzichte van zondag. Zat veel meer in zone 2 te lopen
Tot overmorgen Evy
't is koud Vooral aan mijn oren kon ik het voelen..die begonnen toch een beetje pijn te doen.Heb grappig genoeg vandaag minder gelopen qua afstand, maar wel meer calorieën verbrand ten opzichte van zondag. Zat veel meer in zone 2 te lopen
Tot overmorgen Evy
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Thanksquote:
[..]
plusje
Uur terug en gelijk stuk frisser inderdaad.quote:
Ben vandaag toch maar met lange mouwen gaan lopen
Heb grappig genoeg vandaag minder gelopen qua afstand, maar wel meer calorieën verbrand ten opzichte van zondag. Zat veel meer in zone 2 te lopen
Tot overmorgen Evy
Netjes toch, betekend ook dat ook al is afstand korter je wel stabieler gelopen hebt.
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
Had ook het idee dat het 'makkelijker' gingquote:
[..]
Thanks
plusje
[..]
Uur terug en gelijk stuk frisser inderdaad.
Netjes toch, betekend ook dat ook al is afstand korter je wel stabieler gelopen hebt.
Moet jouw UI trouwens niet andersom zijn?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
plusje duimpje sticker kudo'squote:
kies maar
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Oke dat moest ik dus een keer of 5 lezen voor ik er uit was wat je nou bedoeldequote:
4 weken na je HM weer snelheid opzoeken
Ik heb me met een HM 3 weken na een HM en 2 snelle korte wedstrijden 3 weken na die 2e HM (vat je 'm nog?) daar niet helemaal aan gehouden
Dat is goede vooruitgangquote:
[..]
Had ook het idee dat het 'makkelijker' ging
Moet jouw UI trouwens niet andersom zijn?
Heb zelf gif van een meme gemaakt, verder niets aangepast
Ah, zo. Thanksquote:
[..]
plusje duimpje sticker kudo's
kies maar
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
quote:
[..]
Oke dat moest ik dus een keer of 5 lezen voor ik er uit was wat je nou bedoelde
Dat had ik zelf ook! Kortom: veel wedstrijden in een korte tijd
quote:
Veloviewer.com, maar dat moet je wel koppelen aan een Strava-account.
Ja, die zocht ikquote:
. Ik moest hier namelijk even een plaatje van maken. Dit is toch best wel een bijzondere route voor de randstad . Door de regenval werd besloten om de 19 kilometer te "lussen" met de 13 kilometer en een gedeelte van de 7 kilometer met als resultaat deze brei. Ik had achteraf begrepen dat dit gedaan was uit veiligheidsoverweging. Het terrein was echt heel slecht begaanbaar door de spekgladde heuvels. Zelfs met trailschoenen was het lastig klimmen. Mijn off road schoenen hadden daarentegen geen enkele moeite om zich in de modder vast te grijpen .
