LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Geluk heb je groente erbij gedaan. Anders was het gew fastfood en cheat meal.quote:Op zondag 26 oktober 2014 16:18 schreef Drinky het volgende:
[..]
ik ga zo mijn harde shoarmawraps maken. Geheim recept, kan geen kebabzaak tegenop.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Das it manequote:Op zondag 26 oktober 2014 17:46 schreef IrCute het volgende:
[ afbeelding ]
Beetje te hard met de wodka gegaanhalve fles leeg
. Ik gooi alles gewoon bij ontbijt, teveel moeite om het zo te doen.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Confronterend wel. Zo'n ding. Met de hoeveelheid carbs 
Maargoed nu is vandaag wel een carb-dagje, normaal een stuk minder
Moet nog even wennen aan het opzoeken en invoeren van dingen. Gelukkig wel veel Britse shit netjes aangepast op m'n Britse locatie, dus Tesco etc. Neem aan dat 'jullie' Jumbo/AH/etc. dingen hebben in de lijst?
Morgen staan de weekboodschappen weer op het programma, dus maar eens kijken wat ik allemaal kan halen/eten om 'binnen m'n macro's te blijven'.
Tevens, ik dacht altijd dat er in zoete aardappel minder carbs zaten dan in aardappels? *shocked*
Maargoed nu is vandaag wel een carb-dagje, normaal een stuk minder
Moet nog even wennen aan het opzoeken en invoeren van dingen. Gelukkig wel veel Britse shit netjes aangepast op m'n Britse locatie, dus Tesco etc. Neem aan dat 'jullie' Jumbo/AH/etc. dingen hebben in de lijst?
Morgen staan de weekboodschappen weer op het programma, dus maar eens kijken wat ik allemaal kan halen/eten om 'binnen m'n macro's te blijven'.
Tevens, ik dacht altijd dat er in zoete aardappel minder carbs zaten dan in aardappels?
*shocked*
Ja doei.
Via je mobiel kan je gewoon barcodes scannen, meeste staat er al in dus veel werk is het dan niet.quote:
Confronterend wel. Zo'n ding. Met de hoeveelheid carbs
Maargoed nu is vandaag wel een carb-dagje, normaal een stuk minder
Moet nog even wennen aan het opzoeken en invoeren van dingen. Gelukkig wel veel Britse shit netjes aangepast op m'n Britse locatie, dus Tesco etc. Neem aan dat 'jullie' Jumbo/AH/etc. dingen hebben in de lijst?
Morgen staan de weekboodschappen weer op het programma, dus maar eens kijken wat ik allemaal kan halen/eten om 'binnen m'n macro's te blijven'.
Tevens, ik dacht altijd dat er in zoete aardappel minder carbs zaten dan in aardappels?
Malheureusement le fromage de cacahoučte.
Ik kan de barcode op mijn brocolli niet vinden. Kan je ergens niet gewoon een eigen lijst maken met barcodes dat de app ze alsnog leest en je ergens een A3 hebt met producten en barcodes erop?quote:Op zondag 26 oktober 2014 18:33 schreef Pannenkoek3000 het volgende:
[..]
Via je mobiel kan je gewoon barcodes scannen, meeste staat er al in dus veel werk is het dan niet.
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Zelf nog nooit geprobeerd, maar het hoort mogelijk te zijn.quote:Op zondag 26 oktober 2014 18:44 schreef Klokov het volgende:
[..]
Ik kan de barcode op mijn brocolli niet vinden. Kan je ergens niet gewoon een eigen lijst maken met barcodes dat de app ze alsnog leest en je ergens een A3 hebt met producten en barcodes erop?
Sommige brocolli (in plastic) hebben wel barcodes trouwens.
Malheureusement le fromage de cacahoučte.
Ik scan ook meestal alle nieuwe producten, veel sneller en dan weet je ook zeker dat de juiste voedingswaardes hebt.
Synct de calorie counter app een beetje fatsoenlijk met de website?quote:
Ik scan ook meestal alle nieuwe producten, veel sneller en dan weet je ook zeker dat de juiste voedingswaardes hebt.
Ja doei.
calorie counter app? bedoel je myfitnesspal? En ja, alles wat je op je telefoon invult staat ook op de site als je daar inlogt.quote:
[..]
Synct de calorie counter app een beetje fatsoenlijk met de website?
Ja die ja! 
Oh, ik heb er al helemaal zin in. #gezellig #hetmoetwelleukblijven #blijvengenieten
Oh, ik heb er al helemaal zin in. #gezellig #hetmoetwelleukblijven #blijvengenieten
Ja doei.
En als je hardloopt, je kan de app ook laten syncen met je hardloop app (voor mij runkeeper, maar runtastic enz werkt ook).quote:
Ja die ja!
Oh, ik heb er al helemaal zin in. #gezellig #hetmoetwelleukblijven #blijvengenieten
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
S: 90 min (500ml Gatorade)quote:
O: pil Dexaprine
S-15 min: banaan
S: wedstrijd
To be continued.
L: 2 tosti's
T: 3 bier, een cola en een
D: New York Pizza, Mexican Hot&Spicy, zonder ui, met extra kaas op de rand en extra kip.
Deathlift or Die.
iemand heeft hier flink genotenquote:
[..]
S: 90 min (500ml Gatorade)
L: 2 tosti's
T: 3 bier, een cola en een
D: New York Pizza, Mexican Hot&Spicy, zonder ui, met extra kaas op de rand en extra kip.
O: Shitload gehaktballen
L: kwark en whey
D: Nasi met Babi Pangang
S: beetje hardlopen.
BEASTMODE
OLD: 650g shoarma, 3 tortilla wraps, shitload veggies en specerijen.
Aftermath: big bloat, damn
Aftermath: big bloat, damn
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Is niet de eerste keer dat je die fout hebt gemaaktquote:
OLD: 650g shoarma, 3 tortilla wraps, shitload veggies en specerijen.
Aftermath: big bloat, damn
Ofja, voor zover je het een fout kunt noemenVandaag stokbrood met tonijn op. Voor de rest een beetje chocolade
Veels te weinig vandaag maar ik had nauwelijks tijd (werk) om fatsoenlijk te eten. Vanaf 21:00 weer IF'en tot 15:00. Rond 13:00 trainen en om 15:00 mijn eerste grote maaltijd 
O = ontbijtquote:
L= lunch
D = diner
T = tussendoor
S = sport
is sowieso minder gebruikelijk overal wel, ik kan er wel redelijk mee uit de voeten, maar liever 2 maaltijden. Soms heb ik gewoon geen tijd om te eten (lol, geen tijd voor etenquote:
OLD in één is wat minder gebruikelijk, maar wel in dit topic
) maar ik moet wel die kcals binnenharken.dus gaat het in ene keerKan het niemand aanraden overigens, je wordt traag als de neten.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Zijn hier nog Mensen die aan kogelstoten doen? (Nee geen kettlebells!!!!)
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik ga zo mijn kogels eens goed stoten, nomsayin
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
hoe lang doe je over 1 maaltijd?quote:
[..]
is sowieso minder gebruikelijk overal wel, ik kan er wel redelijk mee uit de voeten, maar liever 2 maaltijden. Soms heb ik gewoon geen tijd om te eten (lol, geen tijd voor eten
Kan het niemand aanraden overigens, je wordt traag als de neten.
Heb wel eens een 9mm kogel die op een kastje stond omgestoten. Telt dat ook?quote:Op zondag 26 oktober 2014 21:19 schreef fathank het volgende:
Zijn hier nog Mensen die aan kogelstoten doen? (Nee geen kettlebells!!!!)
Ja doei.
Ja, maar met handvat. Zie voor meer informatie: SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinisterquote:
Zijn hier nog Mensen die aan kogelstoten doen?
Edit: net je edit gelezen, nee doe niet aan kogelstoten.
Als ik me niet vergis doet Qwea aan kogelstoten. Ze heeft iig wel een beetje een kogelstoterlichaam.quote:
Zijn hier nog Mensen die aan kogelstoten doen? (Nee geen kettlebells!!!!)
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Om te eten? 10 minuten ofzo.quote:
[..]
hoe lang doe je over 1 maaltijd?
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Vlak voor mijn fast net nog even een dikke shake gepakt. Zodat ik toch die protonnetjes binnen kreeg.quote:
[..]
iemand heeft hier flink genoten
O: Shitload gehaktballen
L: kwark en whey
D: Nasi met Babi Pangang
S: beetje hardlopen.
Deathlift or Die.
#lifehackquote:
[..]
Vlak voor mijn fast net nog even een dikke shake gepakt. Zodat ik toch die protonnetjes binnen kreeg.
Ik heb echt moeite met die 12:00-20:00 IF Window. Jaar lang 17:00-0:00 en ik vergeet die nieuwe window gewoon
Heb nu twee timers gezet. Eentje voor aanvang en eentje om te stoppen met eten.Welke smaak whey heb je dan?
BEASTMODE
nee. Alleen dezequote:
[..]
Heb wel eens een 9mm kogel die op een kastje stond omgestoten. Telt dat ook?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
12.00 - 20.00 vind ik de makkelijkste tot nu toe. Zeker als ik laat ga werken, dan word het heel snel 13:00.quote:
[..]
#lifehack
Ik heb echt moeite met die 12:00-20:00 IF Window. Jaar lang 17:00-0:00 en ik vergeet die nieuwe window gewoon
Welke smaak whey heb je dan?
En dan sle beginnen met 4 eieren tegen de honger
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Ik doe steeds vaker 14-20, rond 10 heb ik het meestal wel heel zwaar, maar om 12 ben ik er dan overheen.quote:
[..]
#lifehack
Ik heb echt moeite met die 12:00-20:00 IF Window. Jaar lang 17:00-0:00 en ik vergeet die nieuwe window gewoon
Welke smaak whey heb je dan?
Banaan man, net wel met wat kaneel er door
lkr geniete
Deathlift or Die.
Vandaag voor het trainen van rug/triceps twee arginine capsules genomen. Ik heb normaal al een goeie pomp, maar die kwam vandaag een stuk eerder en hield langer aan.
Als je kijkt wat je betaalt voor een pot van 240 capsules ga ik hier gewoon vast prik van maken denk ik!
Als je kijkt wat je betaalt voor een pot van 240 capsules ga ik hier gewoon vast prik van maken denk ik!
Reality is merely an illusion, albeit a very persistent one. (Albert Einstein)
quote:
[..]
nee. Alleen deze
O. Ok..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
120gr eiwit in 1 maaltijdquote:
L: 500g kwark, 70g whey, en een banaan.
Ja Awesome mafkees, boven de 30gr eiwit per maaltijd wordt het niet opgenomen!quote:
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Dat hoor je mij zeker niet zeggen, maar 120gr eiwit is wel heel veel, en kh en vetten zijn in deze maaltijd eigenlijk niet aanwezig (afgezien van de banaan)quote:Op maandag 27 oktober 2014 14:14 schreef Klokov het volgende:
[..]
Ja Awesome mafkees, boven de 30gr eiwit per maaltijd wordt het niet opgenomen!
Super slim toch? Kan ik de rest van de dag Yolo'en binnen mn kcals. Bro tip dit.quote:
[..]
Dat hoor je mij zeker niet zeggen, maar 120gr eiwit is wel heel veel, en kh en vetten zijn in deze maaltijd eigenlijk niet aanwezig (afgezien van de banaan)
BEASTMODE
Zo blende ik voorheen vaak 2 bakker kwark met 200 ml melk en 150 gr whey.
Dat verdelen over 2 porties op een dag en je weet altijd dat je goed zit met je eiwitjes!
Dat verdelen over 2 porties op een dag en je weet altijd dat je goed zit met je eiwitjes!
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Heb die zieke blender van je gezien ooit ja. Jelly wel. Ik blend mn shit ook, met water. 800ml aan godennectar.quote:
Zo blende ik voorheen vaak 2 bakker kwark met 200 ml melk en 150 gr whey.
Dat verdelen over 2 porties op een dag en je weet altijd dat je goed zit met je eiwitjes!
BEASTMODE
good luck met de niersteentjes broquote:
L: 500g kwark, 70g whey, en een banaan.
Deathlift or Die.
Is het niet handig om juist feiten in de OP te zetten die juist wel kloppen? Nu vraag ik me bij elk feitje af wat dan wel waar is?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Voor de duidelijkheid, je krijgt geen nierstenen van 500g kwark, 70g whey en een banaan.quote:
Is het niet handig om juist feiten in de OP te zetten die juist wel kloppen? Nu vraag ik me bij elk feitje af wat dan wel waar is?
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Hoogstens ga je wat bovengemiddeld boertjes laten :pquote:Op maandag 27 oktober 2014 16:46 schreef Klokov het volgende:
[..]
Voor de duidelijkheid, je krijgt geen nierstenen van 500g kwark, 70g whey en een banaan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Klinkt een beetje als bro science. Heb je hier onderbouwing voor?quote:
[..]
Hoogstens ga je wat bovengemiddeld boertjes laten :p
gr gr
Persoonlijke ervaringquote:
[..]
Klinkt een beetje als bro science. Heb je hier onderbouwing voor?
gr gr
Nouja 500g kwark in één keer heb ik nooit gegeten, dat effect treedt bij mij al eerder op :p
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
ff serieus hier okeequote:
[..]
good luck met de niersteentjes bro
BEASTMODE
Vind ik ook wel zo prettig.quote:
D: 800g kwarktaart, 84g chinois, 120g melkbroodjesquote:
O: 100g kwarktaart
S: Leg day
L: 1kg kwarktaart
[ afbeelding ]
To be continued.
Kcal: 3817
E: 276g
K: 380g
V: 127g
|
|
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |