LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het viel mij eerder ook al op dat hier veel meer over pace wordt gesproken dan vroeger. Volgens mij komt dat vooral door de horlogelopers.quote:Op zaterdag 25 oktober 2014 19:35 schreef raptorix het volgende:
Overigens wat me opvalt is dat tegenwoordig alle apps gemiddelden laten zien gerekend per kilometer, ben ik enige die dat niet gewent is? Ik vind veel handiger om te weten of je 12, 13 of 14 km/u loopt dan dat je kilometer splits, 4, 5 of 6 minuten zijn....
Bij uitslagen van wedstrijden zie ik namelijk altijd snelheden, nooit paces.
Overigens kun je in de meeste apps instellen of je pace of snelheid wilt zien.
Mijn Runkeeper geeft standaard snelheid aan.
Quoi: netjes gelopen! Jammer dat je jezelf in de stress hebt gelopen door snel te starten 
Jij voert trouwens dezelfde gesprekken met jezelf als ik
en je schrijfstijl is geweldig 
ik was gewoon plaatsvervangend nerveus hoe het afliep 
Maar je kan wel sneller. Wanneer gaan wij elkaae naar een sub56 hazen?
Jij voert trouwens dezelfde gesprekken met jezelf als ik
en je schrijfstijl is geweldig ik was gewoon plaatsvervangend nerveus hoe het afliep Maar je kan wel sneller. Wanneer gaan wij elkaae naar een sub56 hazen?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Met een pace kun je veel makkelijker rekenen.
Goed gelopen iedereen vandaag
.
Ik mag morgen aan de bak. Ik ga voor de 1:50, om zo weer 5 minuten van m'n PR af te snoepen. Het wordt er wel goed weer voor denk ik, zin in!
Goed gelopen iedereen vandaag
.Ik mag morgen aan de bak. Ik ga voor de 1:50, om zo weer 5 minuten van m'n PR af te snoepen. Het wordt er wel goed weer voor denk ik, zin in!
Get stoned
quote:Op zaterdag 25 oktober 2014 19:37 schreef wyccie het volgende:
[..]
Hey, je bent geen vrouw, dus het mag.
Ik benomdat ik niet mag lopen. Lukt het me eindelijk iets sneller te lopen en begin ik het nog leuk te vinden ook, blesseer ik me. Ben bang dat zelfs de 7H niet gaat lukken.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ja dat is waar, ik denk dat ik zelf een Garmin horloge ga kopen, gewoon goedkoop model.quote:
[..]
Het viel mij eerder ook al op dat hier veel meer over pace wordt gesproken dan vroeger. Volgens mij komt dat vooral door de horlogelopers.
Bij uitslagen van wedstrijden zie ik namelijk altijd snelheden, nooit paces.
Overigens kun je in de meeste apps instellen of je pace of snelheid wilt zien.
Mijn Runkeeper geeft standaard snelheid aan.
PS: trolley prima gelopen!
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
Quoi, die koe.
Ik vind het ook altijd zo leuk om bijvoorbeeld onderweg katten tegen te komen. Ik praat dan met ze. (Nee, ik ben geen kattenvrouwtje.)
Ik vind het ook altijd zo leuk om bijvoorbeeld onderweg katten tegen te komen. Ik praat dan met ze. (Nee, ik ben geen kattenvrouwtje.)
Wat is er mis met kattenvrouwtjes?quote:
Quoi, die koe.
Ik vind het ook altijd zo leuk om bijvoorbeeld onderweg katten tegen te komen. Ik praat dan met ze. (Nee, ik ben geen kattenvrouwtje.)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Tijdje terug was ik aan wielrennen, stond er gewoon koe midden op de weg, nu ben ik qua grote beesten geen held, al helemaal niet toen ie op me af kwam rennen en me 200 meter volgde, toen kwamen er 2 boerenjongens van jaar of 11, die pakten de koe en stopten en hem weer in zijn kooi.quote:
Quoi, die koe.
Ik vind het ook altijd zo leuk om bijvoorbeeld onderweg katten tegen te komen. Ik praat dan met ze. (Nee, ik ben geen kattenvrouwtje.)
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
Niks.quote:
[..]
Wat is er mis met kattenvrouwtjes?
Ik ben allergisch voor katten, en ik heb een hekel aan kattenhaar. Maar zo'n rondzwervend katje vind ik vaak wel lief.
Beetje zoals met kinderen: leuk als ze van een ander zijn.
Maar dat is het dus. Die 0,3 is op 10km al 2 minuten verschil en dat is aanzienlijk.quote:
Mjah dat is denk ik questie van wenning, ik weet meestal vrij goed hoe hard ik loop, kan dat meestal wel tot 0.3 km/u aanvoelen,
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Thanks!quote:
[..]
Zo, hier spat de positieve energie af!Goed gelopen!
Jij hebt trouwens ook 'gewoon' goed gelopen hoor! Kun je trots op zijn, ondanks geen PR enzulks
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'
Hihiquote:
[..]
Niks.
Ik ben allergisch voor katten, en ik heb een hekel aan kattenhaar. Maar zo'n rondzwervend katje vind ik vaak wel lief.
Beetje zoals met kinderen: leuk als ze van een ander zijn.
Herkenbaar wel, dat van die kinderen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ben vanaf woensdag al wat ziekjes, maar volgende week de Erasmusronde dus wilde vandaag nog wel lopen.
Uiteindelijk 7.5km gelopen in 6min/km. Hoop dat ik me volgende week beter voel.
Heb besloten volgende week weg te gaan op 6min/km en na 5km eventueel iets te versnellen. Het doel is onder het uur lopen.
Is het verstandig om volgende week maandag en woensdag nog te lopen? En wat voor trainingen?
Uiteindelijk 7.5km gelopen in 6min/km. Hoop dat ik me volgende week beter voel.
Heb besloten volgende week weg te gaan op 6min/km en na 5km eventueel iets te versnellen. Het doel is onder het uur lopen.
Is het verstandig om volgende week maandag en woensdag nog te lopen? En wat voor trainingen?
Je kan best wat lopen maar ik zou t rustig aan doen. Zeker als je ziekjes bent, zolang dat t geval is zou ik heeeel rustig aan doen.quote:
Ben vanaf woensdag al wat ziekjes, maar volgende week de Erasmusronde dus wilde vandaag nog wel lopen.
Uiteindelijk 7.5km gelopen in 6min/km. Hoop dat ik me volgende week beter voel.
Heb besloten volgende week weg te gaan op 6min/km en na 5km eventueel iets te versnellen. Het doel is onder het uur lopen.
Is het verstandig om volgende week maandag en woensdag nog te lopen? En wat voor trainingen?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Dankjequote:
Quoi: netjes gelopen! Jammer dat je jezelf in de stress hebt gelopen door snel te starten
Jij voert trouwens dezelfde gesprekken met jezelf als ik
Maar je kan wel sneller. Wanneer gaan wij elkaae naar een sub56 hazen?
Wie weet, doen we een keertje een 10 km samen Alhoewel ik me had voorgenomen niet meer aan haaspraktijken te doen Jaja, dit is herkenbaarquote:
Quoi, die koe.
Ik vind het ook altijd zo leuk om bijvoorbeeld onderweg katten tegen te komen. Ik praat dan met ze. (Nee, ik ben geen kattenvrouwtje.)
Ja, maar als ik zie dat ik 12.3 loop, en ik weet dat ik normaal 12.5 loop op de afstand die ik wil, dan zie ik gelijk mijn verval, als je ziet dat je 6 seconden trager loopt op een kilometer vind ik dat lastiger rekenen als je dat moet terugrekenen naar je te lopen traject.quote:Op zaterdag 25 oktober 2014 19:57 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Maar dat is het dus. Die 0,3 is op 10km al 2 minuten verschil en dat is aanzienlijk.
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
congrats iedereen ~!!! leuk om de verslagen te lezen
Zelf ook gelopen vandaag maar geen wedstrijd, ging heerlijk
Zelf ook gelopen vandaag maar geen wedstrijd, ging heerlijk
Dat is omdat jij dat zo gewend bentquote:
[..]
Ja, maar als ik zie dat ik 12.3 loop, en ik weet dat ik normaal 12.5 loop op de afstand die ik wil, dan zie ik gelijk mijn verval, als je ziet dat je 6 seconden trager loopt op een kilometer vind ik dat lastiger rekenen als je dat moet terugrekenen naar je te lopen traject.
In principe is elke seconde boven je gewenste pace ook een seconde hoger op je eindtijd, dus dat rekent uiteraard makkelijker dan omrekenen van km/u
Maar goed, je kan het dus instellen zoals je wilt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Kwestie van wennen, en uiteindelijk rekent het makkelijker.quote:
[..]
Ja, maar als ik zie dat ik 12.3 loop, en ik weet dat ik normaal 12.5 loop op de afstand die ik wil, dan zie ik gelijk mijn verval, als je ziet dat je 6 seconden trager loopt op een kilometer vind ik dat lastiger rekenen als je dat moet terugrekenen naar je te lopen traject.
Jij legt het veel beter uit. Als je per 1.00 wil lopen op de 10km, moet je dus zorgen dat je 6.00 blijft lopen gemiddeld. Doe je 6.01 dan haal je het niet, terwijl je horloge dan dus wel heel de tijd 10,0 km/u aan staat te geven.quote:
[..]
Dat is omdat jij dat zo gewend bent
In principe is elke seconde boven je gewenste pace ook een seconde hoger op je eindtijd, dus dat rekent uiteraard makkelijker dan omrekenen van km/u
Maar goed, je kan het dus instellen zoals je wilt.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
oja, das waar! We zien wel. Mijn hazen op de 15 km en ik wisten het ook niet van elkaar. Toch weet ik zeker dat ik zonder hen een slechtere tijd had gelopen. Dus wie weet...quote:
[..]
Dankje
[..]
Jaja, dit is herkenbaar
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
voor degenen die nog steeds niet overtuigd is dat ultra-running leuk is...
http://www.nakedonsharppo(...)st-like-sex.html?m=1
http://www.nakedonsharppo(...)st-like-sex.html?m=1
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
voor degenen die nog steeds niet overtuigd is dat ultra-running leuk is...
http://www.nakedonsharppo(...)st-like-sex.html?m=1
Goedemorgen RD! Lekker geslapen?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:
http://www.utrechtmarathon.com
Inmiddels staat er dat de inschrijving eind deze maand start, het zal mij benieuwen. Als ze ook een halve hebben schrijf ik me denk ik daarvoor in
Ik houd het voor mijzelf ook in de gaten.
Denk dat ik nog 2x 5km ofzo loop en dan mn snelheid lekker laag.quote:
[..]
Je kan best wat lopen maar ik zou t rustig aan doen. Zeker als je ziekjes bent, zolang dat t geval is zou ik heeeel rustig aan doen.
quote:
voor degenen die nog steeds niet overtuigd is dat ultra-running leuk is...
http://www.nakedonsharppo(...)st-like-sex.html?m=1
die is heel fout, maar ik ben om
Foto's en uitslag binnen. Uitendelijk 1:28 achter de winnaar. 76 deelnemers in totaal.
Ook van Q en lieftallige zijn foto's gemaakt.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
quote:
voor degenen die nog steeds niet overtuigd is dat ultra-running leuk is...
http://www.nakedonsharppo(...)st-like-sex.html?m=1
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Congrats !!!quote:
[ afbeelding ]
Foto's en uitslag binnen. Uitendelijk 1:28 achter de winnaar. 76 deelnemers in totaal.
Ook van Q en lieftallige zijn foto's gemaakt.
Toffe fotoquote:
[ afbeelding ]
Foto's en uitslag binnen. Uitendelijk 1:28 achter de winnaar. 76 deelnemers in totaal.
Ook van Q en lieftallige zijn foto's gemaakt.
Ik heb ze gezien
Verrekte snel zijn die Schoonhoveniers zeg, met uitslagen en foto's! (en met rennen)
Wat is deze...de 19 kilometer die gemeten meer dan 21 kilometer was was gewoon zwaarder dan de marathon van Mud Masters . Ik ben helemaal gesloopt na ongeveer 5 uur door vertragende modder te zijn gegaan. De snelste mensen uit vak deden er ongeveer 4 uur over dus het was echt zwaar...
. Ik ben helemaal gesloopt na ongeveer 5 uur door vertragende modder te zijn gegaan. De snelste mensen uit vak deden er ongeveer 4 uur over dus het was echt zwaar...
Morgen weer trainenquote:
Wat is deze...de 19 kilometer die gemeten meer dan 21 kilometer was was gewoon zwaarder dan de marathon van Mud Masters
Super gelopen hoor! Congratsquote:
[ afbeelding ]
Foto's en uitslag binnen. Uitendelijk 1:28 achter de winnaar. 76 deelnemers in totaal.
Ook van Q en lieftallige zijn foto's gemaakt.
En ook ms Q en mr Q
Tof, een collega van me deed ook mee.quote:
Wat is deze...de 19 kilometer die gemeten meer dan 21 kilometer was was gewoon zwaarder dan de marathon van Mud Masters
Nu aan het lezen trouwens:
Met oa de Marathon des Sables, Badwater Ultramarathon en de Kepler challenge
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
extremistenquote:Op zondag 26 oktober 2014 00:42 schreef SEMTEX het volgende:
Met oa de Marathon des Sables, Badwater Ultramarathon en de Kepler challenge
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Na de zware kilometers van verleden week en teleurstelling in mijzelf toch weer hals over de kop verliefd geworden...wat is lopen toch heerlijk...
Mrs.RD zette me, terugkomend van de wekelijkse boodschappen, in Kennington uit de auto dus dat waren 30 heerlijke kilometers met het frisse windje in de rug, zonder drang met alleen de cadance van mijn voeten en mijn gedachten...
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 26-10-2014 07:36:50 ]
Mrs.RD zette me, terugkomend van de wekelijkse boodschappen, in Kennington uit de auto dus dat waren 30 heerlijke kilometers met het frisse windje in de rug, zonder drang met alleen de cadance van mijn voeten en mijn gedachten...
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 26-10-2014 07:36:50 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Klinkt goed RD
Ik loop straks wéér een wedstrijdje, nu 5 km. Net na de finish gister dacht ik nog 'no way', maar ach. Om mee te dingen in het clubklassement moet je min. 6x hebben meegedaan aan de Bertusloop. Met nog 2 mogelijkheden en pas 4 stempels in mijn stempelboekje ( ) moet ik wel Maar ik hoef niet hard
Ik loop straks wéér een wedstrijdje, nu 5 km. Net na de finish gister dacht ik nog 'no way', maar ach. Om mee te dingen in het clubklassement moet je min. 6x hebben meegedaan aan de Bertusloop. Met nog 2 mogelijkheden en pas 4 stempels in mijn stempelboekje (
) moet ik wel Maar ik hoef niet hard
het ging vandaag haast vanzelf Quoi!
Jij veel succes bij je 5km wedstrijd!
Jij veel succes bij je 5km wedstrijd!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik lees het al, dat wordt een PRquote:
Klinkt goed RD
Ik loop straks wéér een wedstrijdje, nu 5 km. Net na de finish gister dacht ik nog 'no way', maar ach. Om mee te dingen in het clubklassement moet je min. 6x hebben meegedaan aan de Bertusloop. Met nog 2 mogelijkheden en pas 4 stempels in mijn stempelboekje (
F means you're fucked
Trolley, netjes hoor en goed gedisciplineerd gelopen!
Quoi, knappe prestatie! Wat een ellende kan lopen soms zijn als je onderweg bent en er doorheen zit, maar wat een fijn gevoel om het dan toch geflikt te hebben (en jeej voor koetje). En Corniel, wat een tijd! (ook al ging het misschien niet helemaal zoals gepland aan het einde). Respect! Enne, RunnerAdd, ziek zijn (geweest) betekent toch echt even rustig aan doen (heb ik gelezen tenminste, hou me er zelf eerlijk gezegd ook niet altijd aan... maar lopen is niet super voor je herstel).
Zelf vrijdagavond gezaalvoetbald, nou... is dat weer even wat anders. Loop nog steeds als een bejaarde, en dan de minder soepele versie, rond. Overal spierpijn, tijdens de wedstrijd wel goed vol kunnen houden (mede mogelijk gemaakt door het hardlopen, ik dank u) maar de dagen erna, damn! Wel weer erg leuk trouwens hehe.
Toch maar kijken of ik ergens vandaag nog een rondje kan hobbelen, als je eenmaal beweegt moet het wel goedkomen toch..
(En succes bij de 5k Quoi!)
Quoi, knappe prestatie! Wat een ellende kan lopen soms zijn als je onderweg bent en er doorheen zit, maar wat een fijn gevoel om het dan toch geflikt te hebben (en jeej voor koetje
). En Corniel, wat een tijd! (ook al ging het misschien niet helemaal zoals gepland aan het einde). Respect! Enne, RunnerAdd, ziek zijn (geweest) betekent toch echt even rustig aan doen (heb ik gelezen tenminste, hou me er zelf eerlijk gezegd ook niet altijd aan... maar lopen is niet super voor je herstel).Zelf vrijdagavond gezaalvoetbald, nou... is dat weer even wat anders. Loop nog steeds als een bejaarde, en dan de minder soepele versie, rond. Overal spierpijn, tijdens de wedstrijd wel goed vol kunnen houden (mede mogelijk gemaakt door het hardlopen, ik dank u) maar de dagen erna, damn! Wel weer erg leuk trouwens hehe.
Toch maar kijken of ik ergens vandaag nog een rondje kan hobbelen, als je eenmaal beweegt moet het wel goedkomen toch..
(En succes bij de 5k Quoi!)
en natuurlijk alle lopers vandaag......heel veel succes!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
25.54, je kan het!!!quote:
Klinkt goed RD
Ik loop straks wéér een wedstrijdje, nu 5 km. Net na de finish gister dacht ik nog 'no way', maar ach. Om mee te dingen in het clubklassement moet je min. 6x hebben meegedaan aan de Bertusloop. Met nog 2 mogelijkheden en pas 4 stempels in mijn stempelboekje (
Als je t haalt krijg je van mij een paar lekkere bieren
Hup Quoi Hup Quoi
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Iedereen veel plezier vandaag!
Ik hoop dat ik straks niet te laat ben voor de na inschrijving
Ik hoop dat ik straks niet te laat ben voor de na inschrijving
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Als je dat nu zit te hopen, ben je te laat de deur uit gegaan.quote:
Iedereen veel plezier vandaag!
Ik hoop dat ik straks niet te laat ben voor de na inschrijving
Veel plezier!
F means you're fucked
Murmeli jij ook succes bij je crossje Benieuwd hoe je het vind!
Lopen voor de lol, zonder verwachtingen. Ik probeer het, maar jullie maken het me onmogelijk
Benieuwd hoe je het vind!Lopen voor de lol, zonder verwachtingen. Ik probeer het, maar jullie maken het me onmogelijk
Voor ieder die vandaag nog een wedstrijdje op het programma heeft staan: Succes!
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'
Ik was op tijd hoor! Klein loopje van PAC. Kan je best last minute inschrijven.quote:
[..]
Als je dat nu zit te hopen, ben je te laat de deur uit gegaan.
Veel plezier!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:
[..]
Ik was op tijd hoor! Klein loopje van PAC. Kan je best last minute inschrijven.
F means you're fucked
vandaag weer een wat langer loopje geprobeerd, ging op zich wel goed maar je merkt nog wel dat je sneller moe bent.
@Quoi, vandaag heb ik mijn niet gebruikte playlist geluisterd dus heb nog wel wat hitjes als aanraders voor je Ik weet niet of het 180 bpm is, maar liep iig lekker:
Guns & Roses: Paradise City
Safri Duo: Bongo song
Pitbull & Kesha: Timber
ATC: All around the world
Welcome to the grind (Geen beat, maar ik ga altijd wel lekker op die motiverende teksten)
Tiesto: Wasted
Nightcore: Ravers in the UK (heel fout maar wel lekker)
BEP: I gotta feeling
The Prodigy: firestarter
Spice Girls: Wannabe
@Quoi, vandaag heb ik mijn niet gebruikte playlist geluisterd dus heb nog wel wat hitjes als aanraders voor je
Ik weet niet of het 180 bpm is, maar liep iig lekker:Guns & Roses: Paradise City
Safri Duo: Bongo song
Pitbull & Kesha: Timber
ATC: All around the world
Welcome to the grind (Geen beat, maar ik ga altijd wel lekker op die motiverende teksten
)Tiesto: Wasted
Nightcore: Ravers in the UK (heel fout maar wel lekker)
BEP: I gotta feeling
The Prodigy: firestarter
Spice Girls: Wannabe
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zo slecht als het gisteren ging, zo goed ging het vandaag.
Mouw (ja lang
) over horloge en op gevoel gelopen. Resultaat: 43 min, 6 km gelopen. Heerlijk
[ Bericht 4% gewijzigd door GotC op 26-10-2014 10:45:56 ]
Mouw (ja lang
) over horloge en op gevoel gelopen. Resultaat: 43 min, 6 km gelopen. Heerlijk [ Bericht 4% gewijzigd door GotC op 26-10-2014 10:45:56 ]
quote:
Zo slecht als het gisteren ging, zo goed ging het vandaag.
Mouw (ja lang
Soms is het best fijn om gewoon lekker op gevoel te lopen he ?
Heerlijk! Gewoon lopen en m'n route laten bepalen door stoplichtenquote:
[..]
Soms is het best fijn om gewoon lekker op gevoel te lopen he ?
Heerlijk rondje gelopen Les 4 van Evy
http://app.endomondo.com/workouts/429464509/2115133
Alleen ik ben nog wel wezen lopen met kort/semi-kort. Kwam een aantal hardlopers tegen en die hadden allemaal een jack aan en afwisselend lang/kort lang/lang
Had het al warm met kort/semi-kort
Les 4 van Evy http://app.endomondo.com/workouts/429464509/2115133
Alleen ik ben nog wel wezen lopen met kort/semi-kort. Kwam een aantal hardlopers tegen en die hadden allemaal een jack aan en afwisselend lang/kort lang/lang
Had het al warm met kort/semi-kort
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Zo, dat was mijn eerste crossje ever! Dat ga ik vaker doen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.tl;dr versie:
wel gelopen en niet gelopen. En toch weer wel. Mijn garmin is duidelijk een vrouw.
toch was het leuk
[ Bericht 2% gewijzigd door Murmeli op 26-10-2014 11:54:58 ]Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Officiële uitslag van gisteren staat online, en volgens de officiële uitslag zou ik geen 44:31 hebben gelopen maar 44:47
Oké, beide keren sub 45 maar ik vraag me wel af hoe dat verschil kan ontstaan. Uiteraard heb ik m'n horloge aangezet op het moment dat ik de start over ging, en nadat ik de finish over was duurde het zo'n vier seconden nadat ik me bedacht dat ik m'n horloge nog uit moest zetten Overigens zat er geen chip in het startnummer verwerkt, dus waarschijnlijk is de tijd handmatig gemeten, aangezien er 5m na de finish een vrijwilliger stond die alle startnummers noteerde.
Afijn, in ieder geval een sub 45 gelopen
Oké, beide keren sub 45 maar ik vraag me wel af hoe dat verschil kan ontstaan. Uiteraard heb ik m'n horloge aangezet op het moment dat ik de start over ging, en nadat ik de finish over was duurde het zo'n vier seconden nadat ik me bedacht dat ik m'n horloge nog uit moest zetten
Overigens zat er geen chip in het startnummer verwerkt, dus waarschijnlijk is de tijd handmatig gemeten, aangezien er 5m na de finish een vrijwilliger stond die alle startnummers noteerde.Afijn, in ieder geval een sub 45 gelopen
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'
Dat is wel vreemd. groot verschil!quote:
Officiële uitslag van gisteren staat online, en volgens de officiële uitslag zou ik geen 44:31 hebben gelopen maar 44:47
Oké, beide keren sub 45 maar ik vraag me wel af hoe dat verschil kan ontstaan. Uiteraard heb ik m'n horloge aangezet op het moment dat ik de start over ging, en nadat ik de finish over was duurde het zo'n vier seconden nadat ik me bedacht dat ik m'n horloge nog uit moest zetten
Afijn, in ieder geval een sub 45 gelopen
en sub 45 is in ieder geval binnen. En je kan nog wat oefenen voor de 10.
al is strand zwaar en is het parcours sowieso niet simpel denk ik, dat kost je wel tijd hoor. Ik gok dat Ameland van vergelijkbare zwaarte is als mijn crossje daarnet. Heeft me op 6 km 1 of 2 minuten gekost denk ik. Dus reken op een minuut of 3 extra voor 10 km.
(of ben ik nou heel pessimistisch?)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik vond het ook een vrij groot verschil inderdaad. Raarrrr. 44:31 klinkt toch leukerquote:
[..]
Dat is wel vreemd. groot verschil!
en sub 45 is in ieder geval binnen. En je kan nog wat oefenen voor de 10.
al is strand zwaar en is het parcours sowieso niet simpel denk ik, dat kost je wel tijd hoor. Ik gok dat Ameland van vergelijkbare zwaarte is als mijn crossje daarnet. Heeft me op 6 km 1 of 2 minuten gekost denk ik. Dus reken op een minuut of 3 extra voor 10 km.
(of ben ik nou heel pessimistisch?)
Wat betreft Ameland en de (cross)loop van gister, denk ik dat het qua zwaarte van het parcours ongeveer gelijkwaardig is. De loop van gister was grotendeels onverhard door de bossen, en gezien het feit dat het een dag eerder aardig had geregend was het grotendeels uitkijken waar je liep om niet uit te glijden. Af en toe was er een stukje verhard wandelpad, maar dat was zo smal dat er geen ruimte was om in te halen, dus geen optie voor mij
Ameland is alleen het eerste stuk door de bossen, dan krijg je zo'n 600m strand, dan nog een klein stukje door de duinen en voor de rest is het allemaal verhard op de 10km. Dus ik denk dat Ameland qua zwaarte misschien zelfs nog wel iets minder zwaar is dan onze loopjes van gister en vandaag. (Of ben ik nou heel optimistisch?)
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'
Nee hoor, niet te optimistisch. Jij hebt hem al gedaan
Ik heb zin in Ameland!
Ik heb zin in Ameland!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Als er niet met chips gewerkt wordt, dan wordt er vanaf het startschot gemeten. Dus als je dan pas je Garmin aan zet als je over de start gaat, mis je een stukje. Gebeurt wel vaker bij de kleine loopjes, want de huur van zo'n systeem is niet goedkoop en iedereen is toch wel in een seconde of 10 over de start.quote:
Officiële uitslag van gisteren staat online, en volgens de officiële uitslag zou ik geen 44:31 hebben gelopen maar 44:47
Oké, beide keren sub 45 maar ik vraag me wel af hoe dat verschil kan ontstaan. Uiteraard heb ik m'n horloge aangezet op het moment dat ik de start over ging, en nadat ik de finish over was duurde het zo'n vier seconden nadat ik me bedacht dat ik m'n horloge nog uit moest zetten
Afijn, in ieder geval een sub 45 gelopen
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ik ook! En na gisteren alleen maar meer!quote:
Nee hoor, niet te optimistisch. Jij hebt hem al gedaan
Ik heb zin in Ameland!
Dat zou het verschil kunnen verklaren, aangezien ik op de klok in 44:57 de finish overkwam. Als de organisatie de 10seconden regel aanhoudt, kom je inderdaad op die 44:47. Maar goed, zoals in het verslag stond, op het moment dat het startschot klonk moesten wij nog van de wc's naar de start rennen, en toen stonden we ook nog even stil omdat alles de start nog niet eens over was.quote:
[..]
Als er niet met chips gewerkt wordt, dan wordt er vanaf het startschot gemeten. Dus als je dan pas je Garmin aan zet als je over de start gaat, mis je een stukje. Gebeurt wel vaker bij de kleine loopjes, want de huur van zo'n systeem is niet goedkoop en iedereen is toch wel in een seconde of 10 over de start.
Gewoon 44:31 gelopen dus!
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'
Je loopt uiteindelijk ook vooral voor jezelf. Dus groot gelijk!quote:
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
ja trailenquote:
Mijn verslag wordt genegeerd
Is het zó saai?
tis weer des murmel geweest lees ik alquote:
Mijn verslag wordt genegeerd
Is het zó saai?
PS4-tag: TJDoornbos// Origin: Toek85
Sporten voor Sophia
Sporten voor Sophia
En dat is?quote:
[..]
tis weer des murmel geweest lees ik al
@twc: ik moet toch aan mijn geloofwaardigheid als wannabe trailer werken?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Pfff, toch een 10km rondje uit weten te persen. Planning was 50minuten op D2 (bezig met een HM schema, en schema is schema ook al heb je spierpijn!) dus daar ging ik maar voor. Begon moeizaam, benen als blokken en voelde zo houterig als wat... Soepel werd het nooit maar het werd wel wat beter na een 2 a 3 km.
Op 8.5km ging mn tomtom ineens gek doen, leek de gps kwijt dus snelheid bleef op 0 staan. Irritante dingetjes, achteraf bleek de hele locatie af te wijken al een km daarvoor... laten we hopen dat dit niet vaker gaat gebeuren (was ook de eerste keer).
Maar ik blijf het lastig inschatten vinden wat D1, D2 en D3 nou zijn aangezien het verschilt per site en per rekenmethode. Mijn rust is ~55, max is zo'n 185. Ik kan op zich 30-40 minuten constant lopen met 180... Maar dan kom ik op waardes van extremen als D1 is <130 of D1 is 149-161. D2 130-150 of 155-165...
Maar gaan voor wat goed voelt...
Op 8.5km ging mn tomtom ineens gek doen, leek de gps kwijt dus snelheid bleef op 0 staan. Irritante dingetjes, achteraf bleek de hele locatie af te wijken al een km daarvoor... laten we hopen dat dit niet vaker gaat gebeuren (was ook de eerste keer).
Maar ik blijf het lastig inschatten vinden wat D1, D2 en D3 nou zijn aangezien het verschilt per site en per rekenmethode. Mijn rust is ~55, max is zo'n 185. Ik kan op zich 30-40 minuten constant lopen met 180... Maar dan kom ik op waardes van extremen als D1 is <130 of D1 is 149-161. D2 130-150 of 155-165...
Maar gaan voor wat goed voelt...
Sorry, ik was bezigquote:
Mijn verslag wordt genegeerd
Is het zó saai?
Leuk verslag Murm! Zo krijg ik er ook wel zin in zo'n loopje
geen zin hebben en toch een goeie tijd lopen!quote:
[..]
En dat is?
@twc: ik moet toch aan mijn geloofwaardigheid als wannabe trailer werken?
PS4-tag: TJDoornbos// Origin: Toek85
Sporten voor Sophia
Sporten voor Sophia
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |