Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)d/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/cms/upload/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellen
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:
1
2[code][b]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ]
25 oktober 2014 - Dijkloop (Schoonhoven)
• Quoi - 10 km
• Arquero - 10 km
• Corniel - HM
25 oktober 2014 Dwingelderveldloop (Dwingeloo)
• trolley - 7,5 km
25 oktober 2014 - Strong Viking Brother Edition (Amsterdam)
• Devv - 19 km
26 oktober 2014 - Marathon Brabant (Etten-Leur)
• spiritusbus - marathon
26 Oktober 2014 -Devilstrail
• Daywalk3r - 22,22 km
• streamnl - 22,22 km
• jero_nimo - 36,66 km
26 oktober 2014 - Middenmeerloop (Amsterdam)
• Littlecreep - 5 km
26 oktober 2014 - DrechtStadLoop (Dordrecht)
• Hinder - HM (OVB)
• KaiN - 10 km
26 oktober 2014- Kralingse Bos Cross (Rotterdam)
• Murmeli - 6,6 km
1 november 2014 - VestingstadRun (Woudrichem)
• Guard - HM
1 november 2014 - Devil's Trail (Amsterdam)
• Devv - 14 km
2 november 2014 - Laan van Meerdervoortloop (Den Haag)
• Zwabberhark - 10 km
• Hinder - 10 km
• Yuki - 10 km
• CaLeX - 10 km
• Quoi - 10 km
• GotC - 5,4 km
2 November 2014 - Valkenloop (Valkenswaard)
• Streamnl - HM
8 november 2014 - Marderhoekloop (Oudemirdum)
• trolley - 8 km
9 november 2014 - Olympisch Stadionloop (Amsterdam)
• Angel-A - 10 km
• Devv - 10 km
• Ajaxfan- 10 km
9 november 2014 - TRAIL RUN Weert(Nederweert)
• Runninglinda - 15 km
• Guard - 15 km
9 November - Leg it Round Lathkil Fell Race
• Wolve - 12K
• motorbloempje - 12K
15 november - Zevenheuvelennacht (Nijmegen)
• Tyler-girl - 7 km
• te-brengla - 7 km
• Pijll - 15 km
16 november 2014 - Scholten Awater Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• Yuki - 15 km
• sylvesterrr - 15 km
• Miezziej - 15 km
• Serinde - 15 km
• _MvN_ - 15 km
• Guppyfriend - 15 km
• Gogo83 - 15 km
• Quoi - 15 km
• Happel - 15 km
• Devv - 15 km
• Arquero - 15 km
• Corniel - 15 km
• GlenHighland - 15 km
• ..-._---_-.- - 15 km
• La_Tramposa - 15 km
• Mr B. - 15 km
• mosselmossel - 15 km
• Ajaxfan - 15 km
16 november 2014 - witvencross (Veldhoven)
• Streamnl - 8.090 meter
22 november - Queenstown marathon (Queenstown)
• Rechtsdirecte - 10 km
29 november 2014 - Meijendelloop (Wassenaar)
• Zwabberhark - 25 km
• YUR - 25 km
• Mr B - 25 km
• DeeBee - 25 km
30 november - 'T is voor niks (Geldrop)
• Frsh - 30 km
• Streamnl - 30 km
• Daywalk3r - 30 km
• runninglinda - 21 km
• SEMTEX - 21 km
• Bos81 - 15 km
30 november 2014 - Curaçao Marathon (Curaçao)
• Guard - HM
30 november 2014 - Vlasakkerloop (Amersfoort)
• Happel - 10 EM
• McTwente - 10 EM
6 decemer 2014 - Asics Kepler Challenge (Lake Te Anau - NZ)
• rechtsedirecte - 60 km
7 december 2014 - Bruggenloop (Rotterdam)
• Yuki - 15 km
• Zwabberhark - 15 km
• Arquero - 15 km
• Swetsenegger - 15 km
• Gogo83 - 15 km
• ET - 15 km
• Quoi - 15 km
• CaLeX - 15 km
• te-brengla - 15 km
• Spiritusbus - 15 km
• mosselmossel - 15 km
• Happel - 15 km
• Liesje68 - 15 km
• Murmeli - 15 km
7 December 2014 - Percy Pud 10K
• Wolve
• Mo
13 december 2014 - Adventurerun (Ameland)
• Murmeli - 10 km
• Joooo-pi - HM
• trolley - 10 km
13 december 2014 - 21K Llaollao (Bariloche, Argentinië)
• Flipsen - 10 km
14 december 2014 - SPARK Marathon Spijkenisse (Spijkenisse)
• Corniel - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
14 december 2014 - Mescherbergloop (Eijsden)
• Guard - 15 km
• Frsh - 15 km
14 december 2014 - Hardmoors Roseberry Topping
• motorbloempje - Marathon (ovb)
• Wolve000 - HM (ovb)
14 december 2014 - Stratenloop Waspik (Stratenloop Waspik)
• SEMTEX - 10km
18 december 2014 - Kerstmannenloop (Amersfoort)
• McTwente - 5 km (social run)
20 december - Linschotenloop (Linschoten)
• Arquero - HM
• GotC - 10,5 km
• Serinde - 10,5 km
• Angel-A - 10,5 km
21 december 2014 - Winter Step One Loop (Borne)
• McTwente - HM
11 januari 2015 - PWN Egmond Halve Marathon (Egmond)
• hatsaflats - 10,5 km
• Devv - HM
• Spiritusbus - HM
• Ajaxfan - HM
11 januari 2015 - Poort naar het heuvelland, trailrun (Beek)
• Runninglinda - 30 km
• Guard - 16 km
1 februari 2015 - Midwinter Marathon (Apeldoorn)
• Gogo83 - 10,5 km
8 februari 2014 - Groet uit Schoorl (Schoorl)
• Quoi - HM
• hatsaflats - HM
• SEMTEX - 30 km
• Danter - 10 km
• Devv - 30 km
7 maart 2015 - Mud Masters (Haarlemmermeer)
• Jero_nimo - 18km (Alpha)
• Devv - Marathon (OVB)
8 maart 2015 - Mudmasters - Biddinghuizen
• S15 - 18 km
• Devv - 12 km
8 maart 2015 - City Pier City (Den Haag)
• Spiritusbus - HM
• Yuki - HM
• Quoi - HM
• CaLeX - HM
15 maart 2015 - Stevensloop (Nijmegen)
• ..-._---_-.- - HM
22 maart 2015 - Venloop (Venlo)
• SEMTEX - HM
29 maart 2015 - Zandvoort Circuit Run (Zandvoort)
• Daph_ - 12 km
• Ajaxfan - 12 km
29 maart 2015 - Vattenfall Berlin Half Marathon (Berlijn)
• Devv - HM
6 april 2015 - De zestig van Texel (Texel)
• Tarahumara - 60 km
• TheWhiteCowboy - 60 km
• Krattenkoning - 60 km
6 april 2015 - De halve van de Haar (Haarzuilens)
• Angel-A - 10,5 km
• Gogo83 - 10,5 km
11 april 2015 - Cauberg Trail Run (Valkenburg)
• Guard - 28 km
• Streamnl - 28 km
• Murmeli - 9 km
• Pijll - 9km
• Runninglinda - 28 km
12 april 2015 - Schneider electric Paris marathon (Parijs)
• Devv - Marathon
• YUR - Marathon
12 april 2015 - Marathon Rotterdam (Rotterdam)
• GlenHighland - Marathon
• Happel - Marathon
• Mosselmossel - Marathon
• Spiritusbus - Marathon
• Te-brengla- 10,5 km
• Quoi - 10,5 km
• RobertoCarlos - 10,5 km
• E.T. - 10,5 km
• Toekito - 10,5 km
• Tiemen - Marathon
18 april 2015 - Stormloop (Zandvoort)
• Devv - 5 uur (STORMBAAS)
19 April 2015 - Enschede marathon (Enschede)
• Daywalk3r - Marathon
• HDLed - HM
• McTwente - HM
19 april 2015 - Weiltalweg-Landschaftsmarathon
• Wolve - M
• motorbloempje - M
9 mei 2015 - Hardcastle 24 - Trail Relay
• Wolve
• motorbloempje
9 mei 2015 - Rat Race Dirty Weekend (Stamford)
• Devv - 32 km
23 mei 2015 - The Iron Viking (Amsterdam)
• Devv - Marathon
3 juli 2015 - Bob Graham Round
• Wolve - 66 mijl over 4 dagen (in 7 dagen)
• motorbloempje - 66 mijl over 4 dagen (in 7 dagen)
18 juli 2015 - Eiger Ultra Trail (Grindelwald)
• Jero_nimo - 51km
5 september 2015 - Toughest Oslo (Oslo)
• Devv - 8 km (OVB)
SPOILER: 2014 ChallengeChallenges 2014:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2014!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam=test
Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
SPOILER: Verlopen Challenges2013:
2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
SPOILER: Why we runOf, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
SPOILER: Blogs van enkele vaste postersNatuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Hardlopen en meer (Levitas)
Mariska loopt harder (SEMTEX)
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 23-10-2014 13:54:14 ]
Een van de mensen hier gaf een reactie dat tijdens het lopen je tempo op het schermpje kan staan. De app heeft dat niet.quote:Op woensdag 22 oktober 2014 08:02 schreef Ynske het volgende:
[..]
hoe verwacht je met een horloge je tempo wel te kunnen houden?
Door signalen?
Ik zie het inderdaad op mn scherm, maar dat is niet te doen om daar steeds naar te kijken tijdens het lopen.quote:Op woensdag 22 oktober 2014 18:46 schreef GoWithIt het volgende:
[..]
Een van de mensen hier gaf een reactie dat tijdens het lopen je tempo op het schermpje kan staan. De app heeft dat niet.
Ik vind vooral de interval functie prettig, niet zelf hoeven rekenen.
Van "live pace" moet je niet teveel van voorstellen, dat schommelt nogalquote:
[..]
Een van de mensen hier gaf een reactie dat tijdens het lopen je tempo op het schermpje kan staan. De app heeft dat niet.
Ik had ook een mooie titel: Waar Pijll faalt en niemand helpt
Die titel ontkracht zichzelf meteen...quote:
ik probeerde het mobiel ook, maar lukt niet. voorheen lukte me dat wel vreemd genoeg..
Ik had ook een mooie titel: Waar Pijll faalt en niemand helpt
Behalve als Pijll een dag later alsnog het topic zou openen
ik vond hem net nog goed.. Bedankt hequote:
[..]
Die titel ontkracht zichzelf meteen...
Behalve als Pijll een dag later alsnog het topic zou openen
Ook bij de duurdere horloges?quote:
[..]
Van "live pace" moet je niet teveel van voorstellen, dat schommelt nogal
Ik wacht sowieso nog een tijdje met aanschaffen tot ik de 5km aan 1 stuk kan. Ik moet mezelf eerst even bewijzen
Op bepaalde tempo's leren lopen + leren aanvoelen welk tempo je loopt, daar is een horloge handig voor. En dan kijk je bijv elke km even op je horloge. Ik zie niet in waarom je dit zou afraden?quote:
[..]
Ik zie het inderdaad op mn scherm, maar dat is niet te doen om daar steeds naar te kijken tijdens het lopen.
Ik vind vooral de interval functie prettig, niet zelf hoeven rekenen.
ik loop idd op een gevoelquote:
[..]
Op bepaalde tempo's leren lopen + leren aanvoelen welk tempo je loopt, daar is een horloge handig voor. En dan kijk je bijv elke km even op je horloge. Ik zie niet in waarom je dit zou afraden?
maar wat ik bedoelde is dat ik het niet fijn vind om steeds op mn horloge te moeten kijken tijdens het lopen omdat ik merk dat ik dan van houding verander
Ik doe dat ook zo ja...quote:
[..]
Op bepaalde tempo's leren lopen + leren aanvoelen welk tempo je loopt, daar is een horloge handig voor. En dan kijk je bijv elke km even op je horloge. Ik zie niet in waarom je dit zou afraden?
Dat had ik vanmorgen ook, daarom comp aangeslingerdquote:
ik probeerde het mobiel ook, maar lukt niet. voorheen lukte me dat wel vreemd genoeg..
Ik had ook een mooie titel: Waar Pijll faalt en niemand helpt
quote:
ik probeerde het mobiel ook, maar lukt niet. voorheen lukte me dat wel vreemd genoeg..
Ik had ook een mooie titel: Waar Pijll faalt en niemand helpt
Bedankt Guard!
Ik had als titel, Bijna voorjaar... Maar die bewaar ik dan nog wel een paar maanden.
Ja ook bij de duurdere horloges, GPS is nu eenmaal niet op de meter nauwkeurig, zeker niet als er gebouwen, bomen of bewolking bij komen kijken.quote:
[..]
Ook bij de duurdere horloges?
Ik wacht sowieso nog een tijdje met aanschaffen tot ik de 5km aan 1 stuk kan. Ik moet mezelf eerst even bewijzen
Ik had net zo lang gewacht tot je hem zelf zou openen, luie donderquote:
[..]
Bedankt Guard!
Ik had als titel, Bijna voorjaar... Maar die bewaar ik dan nog wel een paar maanden.
Door een issue met het niet indrukken dan wel het verkeerde knopje indrukken stond mijn horloge 5 minuten lang ongewenst op pauze, dus toen ik heb ik maar even een lange rustperiode gepakt en ben ik segment PR jacht gegaan (voor de Strava gebruikers wel bekend).
En dat is gelukt
Nu tot de halve van Woudrichem maar geen tempo werk meer, paar keer wat duurloopjes en een bescheiden fartlek of zo...
En dan in de Vestigingstad maar eens "kwalificeren" voor startvak C
Ik vind dat prima te doen.. kijk elke minuut even of zo..quote:
[..]
ik loop idd op een gevoel
maar wat ik bedoelde is dat ik het niet fijn vind om steeds op mn horloge te moeten kijken tijdens het lopen omdat ik merk dat ik dan van houding verander
helaas was de tijd toen om, maar morgen gaat ie m losmaken. Nu op de bank met een rug die nog meer pijn doet door t porren en pielen. Maar heuj, weet nu wat het is! Hopelijk morgen beter
Geen hardlopen though de komende dagen
Het lijkt me ook niet dat dat je nou zo vreselijk uit balans brengt... Toch?quote:
[..]
Ik vind dat prima te doen.. kijk elke minuut even of zo..
Neuh, zolang je erop let dat je je schouders blijft ontspannenquote:
[..]
Het lijkt me ook niet dat dat je nou zo vreselijk uit balans brengt... Toch?
Maar wel weer een stukkie gehobbeld na de HM, dus blij!
quote:Op woensdag 22 oktober 2014 17:37 schreef mosselmossel het volgende:
Zit mijn schema in elkaar te draaien. Iemand zin om op 7 maart 30km te lopen? ^^
Ik heb nog geen 2015 agenda
Lang leve Google Calendarquote:
Op Kom ik weer aan met de tomtomquote:
[..]
ik loop idd op een gevoel
maar wat ik bedoelde is dat ik het niet fijn vind om steeds op mn horloge te moeten kijken tijdens het lopen omdat ik merk dat ik dan van houding verander
Daarbij kun je een tempo instellen met afwijking (dus zeg + of - 10 seconden). Vervolgens krijg je vibratie seintjes om aan te geven of je eronder of erboven zit. Hoef je in theorie niet te kijken...
In de praktijk vergeet ik steeds welk seintje wat is en kijk ik toch wel.
Dat kan ook met een aantal Garmins.quote:
[..]
Kom ik weer aan met de tomtom
Daarbij kun je een tempo instellen met afwijking (dus zeg + of - 10 seconden). Vervolgens krijg je vibratie seintjes om aan te geven of je eronder of erboven zit. Hoef je in theorie niet te kijken...
In de praktijk vergeet ik steeds welk seintje wat is en kijk ik toch wel.
Dat foefje is niet alleen des TomTomsquote:
[..]
Kom ik weer aan met de tomtom
Daarbij kun je een tempo instellen met afwijking (dus zeg + of - 10 seconden). Vervolgens krijg je vibratie seintjes om aan te geven of je eronder of erboven zit. Hoef je in theorie niet te kijken...
In de praktijk vergeet ik steeds welk seintje wat is en kijk ik toch wel.
quote:
[..]
Dat kan ook met een aantal Garmins.
Lol. Sorry sorry, alleen ervaring met de tomtom hierquote:
[..]
Dat foefje is niet alleen des TomToms
Trouwens. Ik moet bekennen dat ik nog nooit op DCRainmaker heb gekeken. Het interesseert me gewoon niet.
Koekoeksklok om je pols hangenquote:
Maar hoe ga je in hemelsnaam uit balans van het op een horloge kijken? Hoe zwaar moet dat ding dan wel niet zijn en hoe een debiele beweging maakt je dan met je arm? Echt, het is alleen een kwestie van je pols een ietsje draaien.
Trouwens. Ik moet bekennen dat ik nog nooit op DCRainmaker heb gekeken. Het interesseert me gewoon niet.
Of TomTom dus
Of Suunto
[ Bericht 15% gewijzigd door Quoi op 22-10-2014 20:16:55 ]
niet zwaar, maar ik maak dan een draaibeweging met mn bovenlijf doordat ik met mijn nek zit en alle spieren die daardoor vast zittenquote:
Maar hoe ga je in hemelsnaam uit balans van het op een horloge kijken? Hoe zwaar moet dat ding dan wel niet zijn en hoe een debiele beweging maakt je dan met je arm? Echt, het is alleen een kwestie van je pols een ietsje draaien.
Trouwens. Ik moet bekennen dat ik nog nooit op DCRainmaker heb gekeken. Het interesseert me gewoon niet.
Suuntoquote:
Het is ook echt een soort bliksemschicht. Tsjak. Check Garmin. Eén milliseconde
Of TomTom dus
Ik check dat ding continue. Maar goed, aan mijn balans is toch niets meer te verzieken.
Mossel, ik hou me vooralsnog aanbevolne voor een 30'er of 35'er rond die tijd
Tussen kerst en oud & nieuw loop ik denk ik hier op de veluwe nog een keer een rondje van 25. De andere kant op dan de vorige keer.
Maar! De CPC is over 5 maanden en dan own je die afstand ruuuuuiiiimmmm onder die tijd. Met gemak.quote:
Ai, tijdslimiet van 150 minuten bij de CPC. Dat was mijn tijd afgelopen zondag.
' is minuten hequote:Op woensdag 22 oktober 2014 20:02 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Suunto
Ik check dat ding continue. Maar goed, aan mijn balans is toch niets meer te verzieken.
Mossel, ik hou me vooralsnog aanbevolne voor een 30'er of 35'er rond die tijd
Tussen kerst en oud & nieuw loop ik denk ik hier op de veluwe nog een keer een rondje van 25. De andere kant op dan de vorige keer.
In dit geval gewoon een verbindingsdingetje van cijfer naar letterquote:
quote:
[..]
Maar! De CPC is over 5 maanden en dan own je die afstand ruuuuuiiiimmmm onder die tijd. Met gemak.
Als je een pyramide loopje instelt, is het wel zo handig als je de pauze op 2 minuten zet en niet op 2 uur
Eg wel!!quote:
Gewoon inschrijven
wel na de wedstrijd want anders kom je niet in je startvakquote:
Denk dat ik eerder binnen de 50 min loop in R'dam dan dat hij hem opent.quote:
[..]
Ik had net zo lang gewacht tot je hem zelf zou openen, luie donder
Daar hou ik me dan weer voor aanbevolen.quote:
[..]
Suunto
Ik check dat ding continue. Maar goed, aan mijn balans is toch niets meer te verzieken.
Mossel, ik hou me vooralsnog aanbevolne voor een 30'er of 35'er rond die tijd
Tussen kerst en oud & nieuw loop ik denk ik hier op de veluwe nog een keer een rondje van 25. De andere kant op dan de vorige keer.
Ja, nu wel, haha!quote:
[..]
Denk dat ik eerder binnen de 50 min loop in R'dam dan dat hij hem opent.
Anders ook, t blijft een Sheldon hé.quote:
hou je op de hoogtequote:
[..]
Daar hou ik me dan weer voor aanbevolen.
Sheldon is te lelijkquote:
[..]
Anders ook, t blijft een Sheldon hé.
Daar kan ik het niet op hoor
Klopt. Al woon ik nu in Den Bosch.quote:
Mosselmossel, jij komt vast uit zeeland net als ik right ?
@Murmeli: hoezo 'nu wel'?
As usualquote:
Heb er zin in, nu al
Omdat dit topic al is geopend. Dat kan pijll dus nooit meer doen.quote:
[..]
Klopt. Al woon ik nu in Den Bosch.
@Murmeli: hoezo 'nu wel'?
okquote:
[..]
Klopt. Al woon ik nu in Den Bosch.
@Murmeli: hoezo 'nu wel'?
quote:
[..]
Sheldon is te lelijk
Daar kan ik het niet op hoor
Hey, too much infoquote:
[..]
Sheldon is te lelijk
Daar kan ik het niet op hoor
I'm with Flipsen.quote:
Born to Run is prima te vinden als ebook, maar dat is dan ook zo'n beetje het meest bekende hardloopboek. Vond het wel prima te lezen.quote:
Ohja. Ik ga morgen op vakantie. Iemand nog tips voor leuke hardloopboeken? Mag ook in het engels, en ebookjes delen met mij is dubbele kudoos
Altijd Verder van Dolf Jansenquote:
Ohja. Ik ga morgen op vakantie. Iemand nog tips voor leuke hardloopboeken? Mag ook in het engels, en ebookjes delen met mij is dubbele kudoos
Leest lekker weg.Die ben ik op dit moment ook aan het lezenquote:
[..]
Altijd Verder van Dolf Jansen
http://www.arbeiderspers.(...)-met-de-Kenianen.htmquote:
Ohja. Ik ga morgen op vakantie. Iemand nog tips voor leuke hardloopboeken? Mag ook in het engels, en ebookjes delen met mij is dubbele kudoos
Eat and run - Scott Jurekquote:
Ohja. Ik ga morgen op vakantie. Iemand nog tips voor leuke hardloopboeken? Mag ook in het engels, en ebookjes delen met mij is dubbele kudoos
Run or Die- Kilian Jornet
De volgende keer wel iets minder zwaar eten voor zo'n training...http://app.endomondo.com/workouts/428091353/8270328
goed bezig! Hoe lang tot Woudrichem? Volgend weekend?quote:
Net zelf nog even geintervald.
Door een issue met het niet indrukken dan wel het verkeerde knopje indrukken stond mijn horloge 5 minuten lang ongewenst op pauze, dus toen ik heb ik maar even een lange rustperiode gepakt en ben ik segment PR jacht gegaan (voor de Strava gebruikers wel bekend).
En dat is gelukt
Nu tot de halve van Woudrichem maar geen tempo werk meer, paar keer wat duurloopjes en een bescheiden fartlek of zo...
En dan in de Vestigingstad maar eens "kwalificeren" voor startvak C
precies genoeg tijd dus. En tegen die tijd heb jij jezelf vast al wel weer verbeterd. En zo niet dan loop je gewoon lekker precies binnen de limietquote:
Ai, tijdslimiet van 150 minuten bij de CPC. Dat was mijn tijd afgelopen zondag.
Ik ben er overigens nog niet uit of ik komend jaar de CPC wel ga lopen.
Mijn eerste zweeffoto, en dat na 42,100 km
De foto's zijn dus binnen
Daar zou ik me als ik jou was totaaaal geen zorgen om maken. Ik weet nu als de beste hoe zeer een HM tegen kan vallen, maar hoe ik jou zag lopen en gezien de tijd die je hebt om nog lekker door te trainen --> komt ganz gutquote:
Ai, tijdslimiet van 150 minuten bij de CPC. Dat was mijn tijd afgelopen zondag.
Van het trainingsgroepje van vorig jaar maakte 2/3 zich druk om die limiet. Elke duurloop ging het er weer over
Uiteindelijk haalde iedereen het Jij hebt een waterzak om zo te zien? Beviel dat?quote:
[ link | afbeelding ]
Mijn eerste zweeffoto, en dat na 42,100 km
De foto's zijn dus binnen
Hey, leuk!quote:
[ link | afbeelding ]
Mijn eerste zweeffoto, en dat na 42,100 km
De foto's zijn dus binnen
Hebben we tóch naar de juiste lichtblauwe kousen staan uitkijken.
Ik weet niet hoe ik moet multiquoten maar Murmeli, Nirak en Quoi wat zijn jullie lief en positiefquote:
[..]
Daar zou ik me als ik jou was totaaaal geen zorgen om maken. Ik weet nu als de beste hoe zeer een HM tegen kan vallen, maar hoe ik jou zag lopen en gezien de tijd die je hebt om nog lekker door te trainen --> komt ganz gut
Van het trainingsgroepje van vorig jaar maakte 2/3 zich druk om die limiet. Elke duurloop ging het er weer over
Ik reken er wel op dat ik wat Fok!kers kan meeten hoor. Dan wachten jullie maar even tot ik ook binnen ben! (De HM start na de 10 km en ik zit ongetwijfeld in de laatste startgolf, ik maak dus weer kans om de allerlaatste te worden
)Niet zo denken! Ik maak me dus echt heul geen zorgen over jou, je wordt alles behalve laatstequote:
[..]
Ik weet niet hoe ik moet multiquoten maar Murmeli, Nirak en Quoi wat zijn jullie lief en positief
Ik reken er wel op dat ik wat Fok!kers kan meeten hoor. Dan wachten jullie maar even tot ik ook binnen ben! (De HM start na de 10 km en ik zit ongetwijfeld in de laatste startgolf, ik maak dus weer kans om de allerlaatste te worden
Ja, beviel wel prima, geen schuurplekken of zo, en gezien de chaos die het af en toe bij drinkposten was was ik blij dat ik kon kiezen welke ik over wilde slaan..quote:
[..]
Jij hebt een waterzak om zo te zien? Beviel dat?
Uhm, fyi, er zijn nog een paar miljard mannen waar ik het niet op kan hoor. Ik zie niet zo wat daaraan tmi isquote:
Jouw foto's zijn erg leuk en vrolijk, volgens mij heb je volop lopen genieten! Gaat ie alweer wat beter sinds maandag?quote:
[ link | afbeelding ]
Mijn eerste zweeffoto, en dat na 42,100 km
De foto's zijn dus binnen
Dat jij nu toevallig 2.30 hebt gelopen zegt niks over je tijd op je volgende HM.quote:
[..]
Ik weet niet hoe ik moet multiquoten maar Murmeli, Nirak en Quoi wat zijn jullie lief en positief
Ik reken er wel op dat ik wat Fok!kers kan meeten hoor. Dan wachten jullie maar even tot ik ook binnen ben! (De HM start na de 10 km en ik zit ongetwijfeld in de laatste startgolf, ik maak dus weer kans om de allerlaatste te worden
Je zou hem net zo goed een kwartier sneller dan ik kunnen lopen
En ik wil anders wel op je wachten met een lekker drankje.
ja veel beter! Ik kan ook alweer gaan zitten en opstaan zonder mijn handen te gebruiken. Het is nu het niveau spierpijn wat ik normaal na een kortere wedstrijd hebquote:
[..]
Jouw foto's zijn erg leuk en vrolijk, volgens mij heb je volop lopen genieten! Gaat ie alweer wat beter sinds maandag?
De acteur die Sheldon speelt valt overigens op mannen en Sheldon zelf is aseksueel. Hij kan het dus ook niet op jou.quote:
[..]
Uhm, fyi, er zijn nog een paar miljard mannen waar ik het niet op kan hoor. Ik zie niet zo wat daaraan tmi is
Laatste worden was eigenlijk niet zo erg, ik vond het wel grappig eigenlijk, vooral omdat het na 2 km al duidelijk was. En ik werd ingehaald alsof ik gewonnen had!quote:
[..]
Niet zo denken! Ik maak me dus echt heul geen zorgen over jou, je wordt alles behalve laatste
Gelukkig! Dan kan daar geen probleem ontstaanquote:
[..]
De acteur die Sheldon speelt valt overigens op mannen en Sheldon zelf is aseksueel. Hij kan het dus ook niet op jou.
HMquote:
Quoi en Murmeli gaan jullie ook de HM lopen of wordt het de 10?
Volharding!Ik ga me inschrijven voor de HM. 10 heb ik al gedaan en was blergh. Te druk.quote:
Quoi en Murmeli gaan jullie ook de HM lopen of wordt het de 10?
En ik doe er ook tussen de 2.00 en 2.30 over
Niet tussen de 2 en 2u30, gok ik zoquote:
hebben we het over CPC ?? Ik ook halve
Wel gezellig Ja, nog gezelliger!quote:
hebben we het over CPC ?? Ik ook halve
Dat is wel een pluspunt ervanquote:
[..]
Laatste worden was eigenlijk niet zo erg, ik vond het wel grappig eigenlijk, vooral omdat het na 2 km al duidelijk was. En ik werd ingehaald alsof ik gewonnen had!
Ik herinner me het filmpje van de nummer laatst van 2013. Heel emotioneel verhaal, en knap dat hij het gehaald had. Maar jij kan absoluut beter dan hij, denk ik.quote:
[..]
Ik weet niet hoe ik moet multiquoten maar Murmeli, Nirak en Quoi wat zijn jullie lief en positief
Ik reken er wel op dat ik wat Fok!kers kan meeten hoor. Dan wachten jullie maar even tot ik ook binnen ben! (De HM start na de 10 km en ik zit ongetwijfeld in de laatste startgolf, ik maak dus weer kans om de allerlaatste te worden
nee, niet tussen 2 en 2u30 , kan ik douchenquote:
[..]
Niet tussen de 2 en 2u30, gok ik zo
Zeker Oh ja! Dat is idd altijd leukquote:
Bij de CPC hoort natuurlijk ook de CPC-testloop van HAAG in februari. Die was echt heel tof om te lopen.
Soms mis ik het 'horen bij' Haag
. Maar aan de andere kant geniet ik zo van het zelf kunnen trainen.. Ach tsja Vertel..... Is het de moeite waard om daarvoor uit Amstelveen naar Den Haag af te reizen of moet je sowieso lid van HAAG zijn?quote:
Bij de CPC hoort natuurlijk ook de CPC-testloop van HAAG in februari. Die was echt heel tof om te lopen.
Ik zie 'm nog voor me. Lange, hele grote man, in een trainingspak. Hij bedankte allereerst zijn moederquote:
[..]
Ik herinner me het filmpje van de nummer laatst van 2013. Heel emotioneel verhaal, en knap dat hij het gehaald had. Maar jij kan absoluut beter dan hij, denk ik.
CPC testloop, mmm...
Ik zou niet voor een testloop zo ver reizen, maar gezellig is het welquote:
[..]
Vertel..... Is het de moeite waard om daarvoor uit Amstelveen naar Den Haag af te reizen of moet je sowieso lid van HAAG zijn?
Incl leuk parcours in de duinenquote:Deelnemersinfo
Datum: zaterdag 15 februari 2014
Starttijd: 10.00 uur precies achter de baan
Afstanden: 7,5 km voor de 10 km lopers/ 15 km voor de halve marathonlopers
(Marathonlopers kunnen evt er nog een rondje aan vastplakken.)
Parcours 7,5 km per ronde.
Nadat de laatste 15 km loper voor zijn/ haar 2e ronde over het parcours gaat wordt het parcours daarna vrijgegeven. Lopers die dus 3 ronden lopen dienen daar rekening mee te houden.
Het verdient aanbeveling van tevoren kennis te nemen van het parcours als hierboven aangegeven. Op zich een simpel rondje, maar het is altijd handig als je kennis hebt van de looproute.
Tijdklok wel aanwezig, maar geen tijdsregistratie
Jammer voor je. Aangezien jij uit Zeeland komt, moet je ooit de kustmarathon lopen.quote:
Ik ga nooit een marathon lopen, lijkt me helemaal niks !!
ook een soort taperen Dat hoor ik van iedereen ja !!!!quote:
[..]
Jammer voor je. Aangezien jij uit Zeeland komt, moet je ooit de kustmarathon lopen.
Maar goed, wie weet ...
2x7,5 km door de Duinen. Gratis. Erg gezellig. Je hoeft geen lid te zijn.quote:
Ik wilde een klein duurloopje doen, maar m'n benen voelden zo goed dat ik er maar een tempoblok van 5k ingegooid heb: 4 bekertjes
SPOILERwel heuvelaf
Tnx zwabquote:
[..]
2x7,5 km door de Duinen. Gratis. Erg gezellig. Je hoeft geen lid te zijn.
Beter laatste en uitlopen dan niet meedoen of moeten afhaken, komt goedquote:
[..]
Ik reken er wel op dat ik wat Fok!kers kan meeten hoor. Dan wachten jullie maar even tot ik ook binnen ben! (De HM start na de 10 km en ik zit ongetwijfeld in de laatste startgolf, ik maak dus weer kans om de allerlaatste te worden
Lekker loopweer ja vanavondquote:
Wat een heerlijk hardloopweer vanavond
Ik wilde een klein duurloopje doen, maar m'n benen voelden zo goed dat ik er maar een tempoblok van 5k ingegooid heb: 4 bekertjesSPOILERwel heuvelaf
Ga zelf de 30 doen denk ik.
.
Jammer dat Drenthe zo "ver" weg is...
Voor mij 7^^
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 22-10-2014 22:24:24 ]
Kijk, ik krijg er al meteen zin inquote:Op woensdag 22 oktober 2014 22:20 schreef runninglinda het volgende:
hier nog eentje....
Jammer dat Drenthe zo "ver" weg is...
Ah thanks, ik ben nieuwquote:
Zie OP (wie loopt waar en wanneer)
Voor mij 7^^
Volgend weekend, kleinschalige HM, met allemaal snelle mannen en vrouwen uit de regio.quote:
Waar is voor iedereen de volgende wedstrijd ?
in Woudrichem
No problemquote:
Voor mij zondag als het niet te modderig is
Ik ook, moest even google'en omdat ik toch nog wat meer info wilde over het hoogte profiel e.d.quote:
Dat word oefenen op de gul"berg" want meer heuvels zijn er hier niet.
T zal pittig worden maar dat ik niet voor een tijd ga lopen is duidelijk. Doel is uitlopen en genieten.
En ik ben blij dat ik toch na lang twijfelen trail schoen heb gekocht
Je kunt de gulberg op minstens twee manieren beklimmen. Er ligt een mtb trail omhoog met lussen maar je kunt ook rechtstreeks. En aan de rechterkant loopt een puinpad omhoog dacht ik.quote:
[..]
Ik ook, moest even google'en omdat ik toch nog wat meer info wilde over het hoogte profiel e.d.
Dat word oefenen op de gul"berg" want meer heuvels zijn er hier niet.
T zal pittig worden maar dat ik niet voor een tijd ga lopen is duidelijk. Doel is uitlopen en genieten.
En ik ben blij dat ik toch na lang twijfelen trail schoen heb gekocht
Dat is wel handig ja, met de trails die je nog gaat doen.quote:
[..]
Ik ook, moest even google'en omdat ik toch nog wat meer info wilde over het hoogte profiel e.d.
Dat word oefenen op de gul"berg" want meer heuvels zijn er hier niet.
T zal pittig worden maar dat ik niet voor een tijd ga lopen is duidelijk. Doel is uitlopen en genieten.
En ik ben blij dat ik toch na lang twijfelen trail schoen heb gekocht
We gaan trouwens aardig wat dezelfde trails lopen, te beginnen in Weert
Mescherbergloop niets voor je? Ook lekker door de ZuidLimburgse heuvels en modder rennen
Ja hoor. Nu bij jou in de buurt?quote:
Zit mijn schema in elkaar te draaien. Iemand zin om op 7 maart 30km te lopen? ^^
(Mits er geen leuke wedstrijd is)
. Ik heb daarom maar zonder sokken gelopen, maar dat is toch niet zo heel erg fijn. Morgenavond gaan we gelijk weer knallen op de baan met Yasso 800's en alweer voorbereiden op de 7^^.Haal jij dan je asfaltschoenen wel uit het vet?quote:
[..]
Ja hoor. Nu bij jou in de buurt?
(Mits er geen leuke wedstrijd is)
Maar leuk om weer een keer samen te lopen ja.Kan ik niet...quote:
[..]
Dat is wel handig ja, met de trails die je nog gaat doen.
We gaan trouwens aardig wat dezelfde trails lopen, te beginnen in Weert
Mescherbergloop niets voor je? Ook lekker door de ZuidLimburgse heuvels en modder rennen
En idd we doen veel dezelfde loopjes.
http://www.gulbergencross.nl/homequote:
[..]
Je kunt de gulberg op minstens twee manieren beklimmen. Er ligt een mtb trail omhoog met lussen maar je kunt ook rechtstreeks. En aan de rechterkant loopt een puinpad omhoog dacht ik.
De MTB route heb ik weleens gedaan, dat is wel leuk, rennend ben je sneller als de mountainbikers
in die haarspeldbochten naar boven
Stom dat dat ding nergens te zien is 
De trailer voorspelt weer een mooie film.Stom hè? Ik heb ook al tot in de krochten van de interwebs gezocht, maar niks gevonden.quote:
Nou, ik heb mijn best gedaan vandaag, maar The Spirit of the Marathon II heb ik nergens kunnen vinden
Voor jou poets ik ze zelfsquote:
Haal jij dan je asfaltschoenen wel uit het vet?
kwam deze foto net tegen en vond hem wel leuk om te delen... dus als je een favouriet merk sportdrank heb en geen hand held wil kopen.... DIY it!!
vergelijking denk ikquote:
Waarom ligt die colafles ernaast? Of snap ik het niet?
Jeff wilde ook op de fotoquote:
Waarom ligt die colafles ernaast? Of snap ik het niet?
Dus geen Schoorl? Maar ik wilde je over de finish mompelen!quote:
Die testloop wordt 'm niet. Ik ben de week voor de CPC op wintersport. Niet de meest geweldige voorbereiding (vandaar eerst mijn inschrijving voor Groet uit Schoorl), maar goed
Oh, en CPC: ik loop gewoon weer de 10. Anders red ik het bier drinken na afloop niet
Zag afgelopen zondag iemand op de devil's trail die met postbode elastieken iets dergelijks had gejerry-rigged voor zijn bidon.quote:
[ afbeelding ]
kwam deze foto net tegen en vond hem wel leuk om te delen... dus als je een favouriet merk sportdrank heb en geen hand held wil kopen.... DIY it!!
zaterdag moet best kunnen, een duurloop moet niet te belastend zijn hè!quote:Op donderdag 23 oktober 2014 08:04 schreef S15 het volgende:
Bah, drie dagen beetje grieperig geweest en vandaag en morgen druk dus ook weinig tijd om hard te lopen. Ik was van plan om deze week 15km duurloop te doen. Zaterdag valt helaas ook af aangezien ik zondag moet voetballen. Balen.
En over die vergelijking, als je niet weet hoe groot een water fles is dan is een cola fles niet per se verhelderend :p
Ik zit er over te twijfelen om zaterdag maar een duurloopje van 10km te doen ja. Gewoon rustig tempo, maar dan heb ik deze week in ieder geval toch nog wat kilometers gemaaktquote:
[..]
zaterdag moet best kunnen, een duurloop moet niet te belastend zijn hè!
En over die vergelijking, als je niet weet hoe groot een water fles is dan is een cola fles niet per se verhelderend :p
Prioriteitenquote:
[..]
Dus geen Schoorl? Maar ik wilde je over de finish mompelen!
Oh, en CPC: ik loop gewoon weer de 10. Anders red ik het bier drinken na afloop niet
Misschien morgen spullen mee naar het werk en een rondje door het Haagse maken.Overigens, Hagenezen, hebben jullie al in de krant gelezen dat jullie dikker, ongezonder en eenzamer zullen worden in 2020?
<3quote:
Buikpijn, en nu een abo op t toilet
Wat had je gegeten/gedronken van tevoren?quote:
Vanmorgen vroeg opgestaan om te gaan lopen, maar meteen omgedraaid toen ik de deur uit was.
Buikpijn, en nu een abo op t toilet
Eerst begonnen met rustig wandelen?
Of denk je dat de oorzaak niet het vroeg lopen was, maar dat je iets onder de leden hebt?
waarschijnlijk reactie op eten van gister, vannacht ook een paar keer op geweest.quote:
[..]
Wat had je gegeten/gedronken van tevoren?
Eerst begonnen met rustig wandelen?
Of denk je dat de oorzaak niet het vroeg lopen was, maar dat je iets onder de leden hebt?
Omdat jij dan al binnen bent?quote:
[..]
Dus geen Schoorl? Maar ik wilde je over de finish mompelen!
Oh, en CPC: ik loop gewoon weer de 10. Anders red ik het bier drinken na afloop niet
Ik weet nog niet wat ik met die inschrijving doe: omzetten, niet lopen of wel lopen op rustig tempo.
"Volgens epidemiologen gelden de trends ook voor Amsterdam, Rotterdam en Utrecht."quote:
Jeeej ik heb eindelijk weer zin om te sporten en zelfs hardlopen, al bewaar ik dat nog even tot morgen of zaterdag
Overigens, Hagenezen, hebben jullie al in de krant gelezen dat jullie dikker, ongezonder en eenzamer zullen worden in 2020?
Ik denk erover om tot de 7heuvelenloop een beetje te gaan freewheelen. Officieel zou je na 6 weken pas hersteld moeten zijn, klinkt mij erg lang in de oren, maar aan de andere kant wil ik ook niet al te hard gaan trainen voor die 7^^ want eerst goed herstellen.
Ja, het zou gek zijn als Den Haag speciaal zou zijn t.o.v. andere stedelijke regio's wat dat betreftquote:
[..]
"Volgens epidemiologen gelden de trends ook voor Amsterdam, Rotterdam en Utrecht."
Oh jammer. Anders zou jij er geen last van krijgen. Jij woont dan al lang in Rotterdamquote:
[..]
"Volgens epidemiologen gelden de trends ook voor Amsterdam, Rotterdam en Utrecht."
Ik heb even een paar weken rustig aan gedaan, en een beetje op gevoel gespeeld.quote:
Hebben de ervaren marathonlopers nog tips voor herstel en weer opbouw-trainingen?
Ik denk erover om tot de 7heuvelenloop een beetje te gaan freewheelen. Officieel zou je na 6 weken pas hersteld moeten zijn, klinkt mij erg lang in de oren, maar aan de andere kant wil ik ook niet al te hard gaan trainen voor die 7^^ want eerst goed herstellen.
Nu ben ik alweer met tempowerk bezig, dus mijn herstelperiode is wel weer voorbij.
Ligt er volgens mij ook aan hoe je de finish overkomt, als dat nog relatief fris is, is je herstel wat korter als dat je ter aarde stort en met een rolstoel afgevoerd moet worden.
haha nou ik kwam relatief fris over de finish, maar ik heb volgens mij wel heftiger spierpijn gehad dan de meesten hier en van mijn vrienden. Een vriend van mij heeft gisteren alweer 7km hardgelopen, dat had ik niet moeten proberen denk ik. Maar goed, hij heeft dan ook een uur korter gelopen, watjequote:
weken rustig aan gedaan, en een beetje op gevoel gespeeld.Nu ben ik alweer met tempowerk bezig, dus mijn hersteld periode is wel weer voorbij.Ligt er volgens mij ook aan hoe je de finish overkomt, als dat nog relatief fris is, is je herstel wat korter als dat je ter aarde stort en met een rolstoel afgevoerd moet worden.
Maar misschien morgen weer een eerste kort herstelrondje, en dan volgende week wat korte intervalletjes, weer wennen aan snelheid maar niet te belastend.
Ik heb een halve week na de marathon een herstelrondje gedaan. Toen wilde ik in het weekend na de marathon een kort duurloopje doen, maar dat wilden mijn benen duidelijk nog niet, ben ik meteen weer omgedraaid en op de bank geploft.quote:
[..]
haha nou ik kwam relatief fris over de finish, maar ik heb volgens mij wel heftiger spierpijn gehad dan de meesten hier en van mijn vrienden. Een vriend van mij heeft gisteren alweer 7km hardgelopen, dat had ik niet moeten proberen denk ik. Maar goed, hij heeft dan ook een uur korter gelopen, watje
Maar misschien morgen weer een eerste kort herstelrondje, en dan volgende week wat korte intervalletjes, weer wennen aan snelheid maar niet te belastend.
In de week daarna weer trainingen opgepakt en dat ging goed.
dus gewoon een beetje luisteren naar je lichaam, maar fase 1 is inderdaad wachten tot de spierpijn over is
Mag ik in de OP?quote:Beste Yuki,
Bedankt voor je inschrijving voor de CPC Loop Den Haag.
Je hebt ingeschreven voor: Halve Marathon in de categorie: Vrouwen senioren.
Zal zo ff code bouwen
is goed, ik wacht wel even op de codequote:Op donderdag 23 oktober 2014 10:05 schreef Yuki het volgende:
Guard..?
[..]
Mag ik in de OP?
Zal zo ff code bouwen
quote:
Guard..?
[..]
Mag ik in de OP?
Zal zo ff code bouwen
Kortom, je hebt al laten zien dat je binnen die tijd kan finishen. Bovendien zit er tussen nu en CPC nog meer training, plus je hebt de afstand nu een keer helemaal afgelegd, dus het meest waarschijnlijke is dat je er korter over doet.quote:
Ai, tijdslimiet van 150 minuten bij de CPC. Dat was mijn tijd afgelopen zondag.
Bovendien zal je echt niet van het parkours afgeveeg worden als je er een paar minuten langer over doet. Vorige keer zijn er mensen gefinished met tijden rond de 3 uur. http://evenementen.uitslagen.nl/2014/cpcloop/uitslag01096nl.html
| 1 2 | [b]8 maart 2015 - [url=http://www.cpcloopdenhaag.nl/home]CPC loop (Den Haag)[/url][/b] [*] Yuki - HM |
Thanks!
Donequote:
en hij stond er in voor Spiritusbus, dus de code was eigenlijk niet nodig
Meestal gaat die tijdslimiet ook om 150 minuten nadat de laatste gestart is, dus een beetje vooraan staan (alhoewel niet helemaal netjes) wil ook nog wel helpen..quote:
[..]
Kortom, je hebt al laten zien dat je binnen die tijd kan finishen. Bovendien zit er tussen nu en CPC nog meer training, plus je hebt de afstand nu een keer helemaal afgelegd, dus het meest waarschijnlijke is dat je er korter over doet.
Bovendien zal je echt niet van het parkours afgeveeg worden als je er een paar minuten langer over doet. Vorige keer zijn er mensen gefinished met tijden rond de 3 uur. http://evenementen.uitslagen.nl/2014/cpcloop/uitslag01096nl.html
Ohquote:
[..]
Done
en hij stond er in voor Spiritusbus, dus de code was eigenlijk niet nodig
Ach ja, beter mee verlegen dan om verlegen.Zelf inschrijven voor CPC of wachten op mn werk, in de hoop dat ze weer bedrijventeams hebben...
Maar wel in startvak B
Je kan ook inschrijven via mijn werk Yur
Slecht advies, precies om de reden die je zelf al geeft: het is niet netjes.quote:
[..]
Meestal gaat die tijdslimiet ook om 150 minuten nadat de laatste gestart is, dus een beetje vooraan staan (alhoewel niet helemaal netjes) wil ook nog wel helpen..
Ze vegen je sowieso niet van het parcours af, en als mensen niet op de juiste plek starten, levert dat alleen maar onnodige inhaalacties (en dus mogelijk opstoppingen) op. Nu werkt de CPC wel met startvakken, dus sowieso kan je niet echt vooraan gaan staan. En wat ik al zei, je wordt echt niet van de route afgeveegd als je er iets langer over zou doen. En ze zetten ook geen hekken voor de finish precies 150 minuten nadat de laatste is gestart.
Wat jammer is... Dan zou ik gaan kijken bij de finishquote:
[..]
Slecht advies, precies om de reden die je zelf al geeft: het is niet netjes.
Ze vegen je sowieso niet van het parcours af, en als mensen niet op de juiste plek starten, levert dat alleen maar onnodige inhaalacties (en dus mogelijk opstoppingen) op. Nu werkt de CPC wel met startvakken, dus sowieso kan je niet echt vooraan gaan staan. En wat ik al zei, je wordt echt niet van de route afgeveegd als je er iets langer over zou doen. En ze zetten ook geen hekken voor de finish precies 150 minuten nadat de laatste is gestart.
Ik bedoelde ook meer, vooraan binnen je eigen startvak. Dat scheelt zo weer 5 minuten.quote:
Ze vegen je sowieso niet van het parcours af, en als mensen niet op de juiste plek starten, levert dat alleen maar onnodige inhaalacties (en dus mogelijk opstoppingen) op. Nu werkt de CPC wel met startvakken, dus sowieso kan je niet echt vooraan gaan staan. En wat ik al zei, je wordt echt niet van de route afgeveegd als je er iets langer over zou doen. En ze zetten ook geen hekken voor de finish precies 150 minuten nadat de laatste is gestart.
Maar goed zo'n vaart zal het inderdaad niet lopen, meestal hebben ze halfweg wel zo'n 'wegveeg' punt, als je binnen 1.5 uur nog niet over de helft bent of zo, maar als je er eenmaal bijna bent gaan ze je gewoon laten finishen.
quote:Op donderdag 23 oktober 2014 10:28 schreef Devv het volgende:
Je moet gewoon steeds wegrennen als de bezemwagen naast je stopt om je in te laten stappen. En dat helemaal tot aan de finish.
Nouja, volgend jaar maar ervoor zorgen dat ik in startvak A mag starten
2015 loop ik 'm niet (denk ik).
Weer meer keuze...
Al vind ik deze persoonlijk niet echt meerwaarde hebben, ben niet zo van de activity tracking.
Daar lijkt Polar overigens wel duidelijk op te spelen met oa de loop en nu ook in sporthorloges
Ik heb geen bewijs voor startvak A op de 10 km... want dat was in training.quote:
Bij de CPC hanteren ze voor startvak B wel een vrij ruime eis. Startvak B: 0:46 uur t/m 0:55 uur met bewijs.
Nouja, volgend jaar maar ervoor zorgen dat ik in startvak A mag starten
en mijn "tijd met bewijs" is net een paar seconden te langzaam voor A
Was je van plan de CPC te gaan lopen dan?quote:
[..]
Ik heb geen bewijs voor startvak A op de 10 km... want dat was in training.
en mijn "tijd met bewijs" is net een paar seconden te langzaam voor A
Je moet tegenwoordig betalen voor de tassen afgifte bij de CPC de 10 sowieso niet, misschien de halve (als ik weer een uitnodiging krijg van een zakenrelatie, kan ik mooi daar in de parkeergarage de auto kwijt, tas daar achter laten en na de wedstrijd een banaantje eten en een sportdrankje drinken). Als ik met het OV moet gaan (want ik zou anders niet weten waar ik daar de auto kan laten) dan pas ik denk ik, andere mooie HM's in dat weekend ook om dan te doen.quote:
[..]
Was je van plan de CPC te gaan lopen dan?
Maar het is altijd wel leuk om te kijken voor welk vak je je gekwalificeerd zou hebben
Edit: en betalen voor tasafgifte
Dat is een reden om niet te gaan...quote:
Lekker kansloos Dan maak ik nog maar een keer gebruik van m'n studentenstatus, dan is het gratis.
Verdomdquote:Bij inschrijving kun je aangeven of je gebruik wenst te maken van de tassenafgifte, de kosten hiervoor bedragen ¤ 1,- (m.u.v. 1 km, 2,5 km, Business Runs en Aramco Student Runs).
Da's sip...Je hebt me overgehaald, ik schrijf me weer in via m'n werkquote:
Ik wil ook een keer in zo'n hip bedrijventeam lopen met shirtjes en massages en eigen kleedruimtes en zo
Hihihi....
Bedrijf wat mij eventueel zou uitnodigen loopt niet in business run, ze schrijven je gewoon als individu in, op hun adres. Soms krijg je een shirtje, maar ze vinden het ook prima als je in je eigen spullen loopt.quote:
Ik wil ook een keer in zo'n hip bedrijventeam lopen met shirtjes en massages en eigen kleedruimtes en zo
Wel eigen (kleed)ruimtes, douches, toiletten in kantoorgebouw op 100 m van het malieveld
Ik zie t al... het wordt druk in 't Haagse in maart
Zat er aan te denken om mij voor de HM in te schrijven. Moet lukken na de Bruggenloop in december. Wel leuk om de 1ste HM op ' homeground' te lopen
Vorige week sprak ik een oud collega en die had het erover dat ze via het werk vaak een business team hebben. Ze zei dat ze mij daar wel in kon krijgen. Ze moest wel even gaan informeren of er dit jaar ook weer een business team zou zijn. Wel prettig met die extra voordeeltjes...
is de controle echt alleen een collegekaart laten zien?quote:
[..]
Dan maak ik nog maar een keer gebruik van m'n studentenstatus, dan is het gratis.
Dan kan ik ook nog doorgaan voor een (heule oude) student, want ik heb natuurlijk ook gewoon een pas van de uni
Ik kan jou ook via mijn werk laten lopenquote:
Handig! Al ga ik geen CPC lopen.quote:
[..]
Ik kan jou ook via mijn werk laten lopen
quote:
zo jammer allemaal.Maargoed gezien ik op CS werk en er elk jaar wel 50 collega's lopen ga ik er stiekem van uit dat het gebouw wel geopend gaat worden.
Ik zit alleen nog te twijfelen over in welk vak ik me in ga schrijven
Ik ben benieuwd...
Uh, ik kan me niet herinneren dat ik twee jaar geleden iets heb moeten laten zien.quote:
[..]
is de controle echt alleen een collegekaart laten zien?
Dan kan ik ook nog doorgaan voor een (heule oude) student, want ik heb natuurlijk ook gewoon een pas van de uni
Veel plezier!quote:
Zo dadelijk maar eens op pad voor mijn LDL van deze week: een kleine 1.5 uur op rustig tempo. Ik ga voor t eerst lopen met mijn Nathan Intensity Women's Race Vest 2 Litre.
Ik ben benieuwd...
Ik wil ook weer
En ik kan me ook niet voorstellen dat ze voor iedere student bij de opgegeven onderwijs instelling gaan navragen of die inderdaad als student staat ingeschreven...quote:
[..]
Uh, ik kan me niet herinneren dat ik twee jaar geleden iets heb moeten laten zien.
Hmm... mazen in het inschrijfnet
thanks!
Misschien is de check hoe geloofwaardig ze je er als student vinden uitzienquote:
[..]
En ik kan me ook niet voorstellen dat ze voor iedere student bij de opgegeven onderwijs instelling gaan navragen of die inderdaad als student staat ingeschreven...
Hmm... mazen in het inschrijfnet
Impliceer je nu gewoon dat ik er oud uitzie?quote:
[..]
Misschien is de check hoe geloofwaardig ze je er als student vinden uitzien
wat natuurlijk wel gewoon zo is
met een geboortedatum in de 70/60 gaan ze zich vast eens even achter de oren krabbelenquote:
[..]
En ik kan me ook niet voorstellen dat ze voor iedere student bij de opgegeven onderwijs instelling gaan navragen of die inderdaad als student staat ingeschreven...
Hmm... mazen in het inschrijfnet
.M'n werk doet weer mee met de CPC, dus wacht wel op die inschrijving
Toch handiger om business loper zijn als het slecht weer is.Liesje, succes en veel plezier!
Nou ja ik heb mensen gekend die op hun 60e gingen studeren.quote:
[..]
met een geboortedatum in de 70/60 gaan ze zich vast eens even achter de oren krabbelen
hoho ook nog een korting op de inschrijving he?quote:
Voor die ene euro zoveel moeite doen
M'n werk doet weer mee met de CPC, dus wacht wel op die inschrijving
Liesje, succes en veel plezier!
Ik vroeg het me gewoon af...
Heeee Liesje!quote:
Ik had je nog niet gezien
Fijn dat je er weer bent.
Het gaat me niet eens om die ene euro, maar om de rijen die die ene euro opleveren omdat het gewoon gedoe is.quote:
Voor die ene euro zoveel moeite doen
M'n werk doet weer mee met de CPC, dus wacht wel op die inschrijving
Liesje, succes en veel plezier!
maar die hebben pechquote:
[..]
Nou ja ik heb mensen gekend die op hun 60e gingen studeren.
Onder studenten verstaan wij:
•Als student sta je ingeschreven aan een voltijdse dagopleiding aan een Nederlandse universiteit of een Nederlandse HBO-instelling.
•Als je deel wilt nemen aan de Student Runs dien je voorafgaande aan het evenement al een jaar student te zijn.
•Je bent tussen de 16 en 30 jaar op 1 januari 2016.
•Bij het ophalen van je startnummer verzoeken wij je je collegekaart te tonen.
Je moet je inschrijven voor de Student Run wil je die euro niet hoeven betalenquote:
[..]
Het gaat me niet eens om die ene euro, maar om de rijen die die ene euro opleveren omdat het gewoon gedoe is.
quote:Bij inschrijving kun je aangeven of je gebruik wenst te maken van de tassenafgifte, de kosten hiervoor bedragen ¤ 1,- (m.u.v. 1 km, 2,5 km, Business Runs en Aramco Student Runs).
suf...quote:
[..]
maar die hebben pech
Onder studenten verstaan wij:
•Als student sta je ingeschreven aan een voltijdse dagopleiding aan een Nederlandse universiteit of een Nederlandse HBO-instelling.
•Als je deel wilt nemen aan de Student Runs dien je voorafgaande aan het evenement al een jaar student te zijn.
•Je bent tussen de 16 en 30 jaar op 1 januari 2016.
•Bij het ophalen van je startnummer verzoeken wij je je collegekaart te tonen.
Leeftijdsdiscriminatie
Sorry maar als semi-import-hagenaar ben jij nu ook wel verplicht om hem te lopen hoor.quote:
Klinkt nog niet echt als een aantrekkelijk evenement, die CPC
Dat is ook al het geval met studiefinanciering. Ik voldoe nog wel aan de eisenquote:
Een jaar student zijn lukt ook wel 7 ook 
oh en die wil ik allemaal niet gaan lopen (muv de CPC want die heb ik al gedaan).quote:
De CPC is natuurlijk wel een monument in de nederlandse hardlopelarij, die moet je minimaal een keer gelopen hebben. Net zoals bijvoorbeeld de Zevenheuvelenloop, de DtD, de Halve van Egmond.
Veel te druk of ongunstige tijden
Ik ben dan ook blij dat ik ze allemaal al heb kunnen afvinkenquote:
[..]
oh en die wil allemaal niet gaan lopen (muv de CPC want die heb ik al gedaan).
Veel te druk of ongunstige tijden
En het is dat de CPC een thuiswedstrijd is, anders had ik die ook niet meer gelopenThe Fiddlerquote:
Dat geldt voor mij voor Egmond. CPC loop ik voor het bier achteraf.
Dat is dan wel weer een heel goede reden om weer eens naar DH te gaanquote:
quote:
micro brewery quote:
Al hadden ze vorig jaar de - eerst o zo geweldige - nacho's verpest.Hoe durven zequote:
[..]
Of ze moeten me ergens in startvak Z willen neerzetten Ofwel, mag ik erbij?
| 1 | [*] Quoi - HM |
Ik dacht dat je pas nog zei dat je het wel even had gehad met HMs.quote:
De Oostland HM tijd gaat me helaas niet van pas komen voor mijn inschrijving voor de CPC
Ofwel, mag ik erbij?
[ code verwijderd ]
Meen ik nog steeds. Maart duurt ook nog wel evenquote:
[..]
Ik dacht dat je pas nog zei dat je het wel even had gehad met HMs.
7^^ ga ik binnenkort afvinken, en dan 'hoef' ik alleen de CPC nogquote:
De CPC is natuurlijk wel een monument in de nederlandse hardlopelarij, die moet je minimaal een keer gelopen hebben. Net zoals bijvoorbeeld de Zevenheuvelenloop, de DtD, de Halve van Egmond.
Ik zou wel in een snel startvak mogen dus dat scheelt misschien nog.. nouja ik heb nog wel tijd om erover na te denken toch, of sluit hij al binnenkort?Egmond heb ik een beetje gemengde gevoelens over, wel een leuk parcours, maar vorig jaar was het echt ruk met die bussen en zo. En het is ook wel vrij zwaar, al is mijn perceptie een beetje vertekend omdat ik hem vorig jaar ziek liep.
ik ook aubquote:
De Oostland HM tijd gaat me helaas niet van pas komen voor mijn inschrijving voor de CPC
Ofwel, mag ik erbij?
[ code verwijderd ]
bien sûrquote:
De Oostland HM tijd gaat me helaas niet van pas komen voor mijn inschrijving voor de CPC
Ofwel, mag ik erbij?
[ code verwijderd ]
| 1 2 3 | [b]9 November - [url=http://www.lathkil.co.uk/leg-it-round-lathkill-race-details-information/]Leg it Round Lathkil Fell Race[/url][/b] [*] Wolve - 12K [*] motorbloempje - 12K |
Pro-tip voor de bussen is om niet bij de Meent, maar bij Inholland te parkeren. Vorig jaar was het ook wel extreem druk met bezoekers door het mooie weer.quote:
[..]
7^^ ga ik binnenkort afvinken, en dan 'hoef' ik alleen de CPC nog
Egmond heb ik een beetje gemengde gevoelens over, wel een leuk parcours, maar vorig jaar was het echt ruk met die bussen en zo. En het is ook wel vrij zwaar, al is mijn perceptie een beetje vertekend omdat ik hem vorig jaar ziek liep.
Maar dan nog vind ik Egmond niet zo bijzonder. Er is echt ontzettend veel mooiere natuur in de buurt.
3 januari Oliebollencross Haag - 9km?
11 januari Egmond - HM?
1 feb Midwinter marathon - 25km?
8 feb Groet uit Schoorl - 30km?
8 maart CPC run - HM?
Als je ze rustig loopt, wel een mooie voorbereiding voor een voorjaarsmarathon in April
Ik kom vanuit heemskerk, dus Alkmaar is überhaupt niet zo logischquote:
[..]
Pro-tip voor de bussen is om niet bij de Meent, maar bij Inholland te parkeren. Vorig jaar was het ook wel extreem druk met bezoekers door het mooie weer.
Maar dan nog vind ik Egmond niet zo bijzonder. Er is echt ontzettend veel mooiere natuur in de buurt.
Ik had vorig jaar de bus bij station Heiloo, maar dat was echt drama. Ik kwam een halfuur na de officieel laatste start over de start. Als ik hem volgend jaar doe, dan misschien heenfietsen, is wel 17km maar dan gewoon als trainingsloop of zo Tempting...
HM bij de CPC, neem ik aan?quote:
deze is toegevoegdquote:
Oh, hier ook nog een loopje voor erbij:
[ code verwijderd ]
heldige M verhalen van dit weekend zelf ook maar eens een duurloop gedaan... De wedstrijdenkoorts was bij mij ook weer opgestoken na die verhalen, wat ervoor zorgde dat ik mijn hartslag niet laag genoeg kreeg (misschien heeft slaaptekort er ook wel mee te maken).Maar ja, gisteravond en vanmorgen zware benen en hoofdpijn... wat er bij mij op duidt dat ik mijn afvalstoffen niet kwijt kan... dus ja, die wedstrijdkoorts is weer tot het nulpunt gezakt....
/bericht uit lappenmand
/depressief hardloopbericht
Ondertussen mezelf voorgenomen om een 10km naar HM schema te volgen (op basis van 3x in de week, 12 weken lang). En wel het GronoRun schema:
http://www.hardlooponderzoek.nl/images/upload/File/Schema_9.pdf
Afhankelijk van hoe dat zich ontwikkelt me inschrijven voor de Groeten uit Schoorl halve marathon, is dat er een waar je heel erg op tijd bij moet zijn? Of kan ik daar bij wijze van spreken begin januari de knoop over doorhakken (moet zien hoe mijn knie bijvoorbeeld gaat reageren op dit alles).
En frustrerend MaleDuck :/
Ik vind ze geen van alle aantrekkelijkquote:
De CPC is natuurlijk wel een monument in de nederlandse hardlopelarij, die moet je minimaal een keer gelopen hebben. Net zoals bijvoorbeeld de Zevenheuvelenloop, de DtD, de Halve van Egmond.
Te massaal, te duur. Net als overigens de Bruggenloop dit jaar wel eens mijn laatste zou kunnen zijn. Vorig jaar was dat al druk en dit jaar zijn er nog 2000 lopers meer.Daarom doe ik ze ook niet meerquote:
[..]
Ik vind ze geen van alle aantrekkelijk
Anyways...ik ga ff verder woggen. Tijd voor een overzichtje van loopjes die ik binnenkort ga lopen
Wat moet al dit enorm frustrerend voor je zijn.. Ik stoor me zelden aan drukte bij wedstrijden btw?
*boks*quote:
Ben ik dan de enige die zich nooit stoort tijdens die massale loopjes? Het boeit mij echt nooit dat ik iemand moet passeren.
Als je op sommige punten behoorlijk uit je ritme komt omdat je niet kan passeren wordt het wel irritant vind ik. De sfeer bij de grote evenementen is dan weer wel veel toffer.quote:
Ben ik dan de enige die zich nooit stoort tijdens die massale loopjes? Het boeit mij echt nooit dat ik iemand moet passeren.
Ik heb dat dus nog nooit gehad. Terwijl ik best wel wat grote evenementen loop.quote:
[..]
Als je op sommige punten behoorlijk uit je ritme komt omdat je niet kan passeren wordt het wel irritant vind ik. De sfeer bij de grote evenementen is dan weer wel veel toffer.
Dit idd, tijdens de singelloop in Utrecht dit jaar liepen er ook 4600 man mee aan de 10km maar door de prima organisatie en het fijne parcours viel het allemaal best mee qua 'last' (hielp ook wel om vooraan te starten eerlijk gezegd).quote:
[..]
Als je op sommige punten behoorlijk uit je ritme komt omdat je niet kan passeren wordt het wel irritant vind ik. De sfeer bij de grote evenementen is dan weer wel veel toffer.
Bij de maliebaanloop met nog geen 500 man kwam je in het begin weer amper vooruit wat wel vrij irritant is.
Maar als je vooral loopt om het meedoen maakt dat niet zo uit denk ik, als je echt wat leuks wil neerzetten is het een andere zaak.
quote:
Bij de CPC dus dit jaar, op het stuk bij de boulevard/strand op dat smalle stukje fietspad. En bij de marathon had ik het op de Boezemweg, richting Kralingse bos. Daar liep ik toen ook net achter de 4 uur 15 pacers, op een behoorlijk smal stuk waarbij de lopers die al om het bos zijn je tegemoet komen.quote:
[..]
Ik heb dat dus nog nooit gehad. Terwijl ik best wel wat grote evenementen loop.
Had ik niet moeten pissen op Zuid had ik daar nog voor de 4h15 pacers gelopen
SPOILERnetflix is niet goed op een vrije dag waarop je nog dingen gedaan wilt krijgen
Blijft natuurlijk wel een groot evenement.
Je kan de Sylvestercross er ook nog tussenzetten, als je crossjes spaartquote:
(31 dec)Ja, maar da's geen lief leuk klein crossje in de buurtquote:
[..]
Je kan de Sylvestercross er ook nog tussenzetten, als je crossjes spaart
Ja jullie hebben geluk met genoeg zand in de buurt daarquote:
[..]
Ja, maar da's geen lief leuk klein crossje in de buurt
Crossjes kunnen ook om een ven/meer of in de bossen. Daar is ook zand.quote:
[..]
Ja jullie hebben geluk met genoeg zand in de buurt daar
Tja, ik zie de Maarsseveenseplassencross nog niet zo snel gebeurenquote:
[..]
Crossjes kunnen ook om een ven/meer of in de bossen. Daar is ook zand.
Vanuit Utrecht moet je toch naar Soest/de Heuvelrug. Niet dat dat nou zo ver weg is, maar zonder auto wel lastig bereikbaar.Als ik eenmaal loop vind ik het allemaal wel meevallen, maar vooral het er komen enzo, dat staat me tegen.quote:
Ben ik dan de enige die zich nooit stoort tijdens die massale loopjes? Het boeit mij echt nooit dat ik iemand moet passeren.
Zoals die verhalen van Egmond van afgelopen keer, dat je op de bussen moet wachten of in de file staat, dat zou ik slecht trekken.
^^quote:
Ik ben langzaam genoeg om niet in de drukte te lopen
Tilburg Ten Miles weet ook heel goed hoe het moet.quote:
Kortom, de 7^^ weet hoe het moet: kleine versmalling net voor de start, zodat iedereen op de route genoeg ruimte heeft!
Blijft natuurlijk wel een groot evenement.
quote:
Ik ben langzaam genoeg om niet in de drukte te lopen
Tofquote:
You're on the list!quote:
Volgens mij hebben ze bij DEM ook een cross LT misschien is dat nog een optie?quote:
[..]
Ja jullie hebben geluk met genoeg zand in de buurt daar
vanuit de lappenmand. Stomme griep, ik wilde lopen vanavond Oh ja ik zie het, ook wel leuk misschien!quote:
[..]
Volgens mij hebben ze bij DEM ook een cross LT misschien is dat nog een optie?
Kan ze helaas niet allemaal meepakken, maar een hoop staan ook op mijn lijstjequote:
merciquote:
over 5 maanden niet meer hoorquote:
Ik ben langzaam genoeg om niet in de drukte te lopen
Ho wacht even rond de kleine plas kan je redelijk crossen anders.quote:
[..]
Tja, ik zie de Maarsseveenseplassencross nog niet zo snel gebeuren
Ik wil je best wel eens een keertje meenemen naar lage vuursche om daar eens een MTB route te lopen van 11 km.
[ Bericht 6% gewijzigd door TheWhiteCowboy op 23-10-2014 14:22:07 ]
De CPC heeft voor mij als iets magisch sinds mijn kindertijd. Dat komt door de kilometerslange uitslagenlijsten die vroegâh (RIP Rueb) in de Haagsche Courant verschenen. Nooit gedacht dat ik 'm zelf ooit zou lopen en nog steeds heb ik een erg fijn gevoel bij mijn eerste HM, de CPC van 2013.quote:
De CPC is natuurlijk wel een monument in de nederlandse hardlopelarij, die moet je minimaal een keer gelopen hebben. Net zoals bijvoorbeeld de Zevenheuvelenloop, de DtD, de Halve van Egmond.
Het was die dag koud, net boven het vriespunt en het woei hard. Ik moest me omkleden tussen het gewone burgervee in een koude tent in de modder (geen warmtekanon zoals bij de BGL) met nauwelijks genoeg ruimte voor iedereen om te zitten. De businesslopers hadden een speciale VIP-tent.
Ik heb geen idee of de businesslopers bij de CPC ook vooraan mogen starten, ongeacht hun tempo, ik dacht dat dat bij de DTD wel zo was? Dát zou pas echt irritant zijn. Sowieso heb ik er moeite mee als het grote geld regeert, terwijl de loop mijns inziens gemaakt wordt door de liefhebbers. Ik heb er geen moeite mee om een paar tientjes te betalen voor een loop als de CPC, omdat het veel kost om zoiets te organiseren en je er veel voor terugkrijgt.
Ik wil iedereen oproepen om echter zoveel mogelijk in te schrijven via zijn of haar bedrijf, zodat die VIP-tent uit haar voegen barst en dat privilege in ieder geval verdwenen is voor de bedrijfspatjepeeërs. Ikzelf ga informeren, want ik werk voor een ministerie van de overheid. Moet kunnen. Al weet ik nog niet eens zeker of ik 'm komend jaar weer wil lopen.
Ik heb geen moeite met de drukte. Dat is vooral in het begin en zorgt ervoor dat je niet te snel vertrekt. Dit jaar kon ik overigens meteen een aardig tempo lopen, liep het nergens vast en hoefde ik ook niet te slalommen. Tot ik uitstapte na bijna 12 km liep ik netjes op een sub-2 schema, zelfs iets sneller dan mijn huidige PR.
En sowieso zijn PR's wellicht iets voor de kleinere loopjes. Je zult op de CPC ook nog eens een paar honderd meter meer meten met je GPS-horloge (en dan vervolgens je Endomondo interpolatie gebruiken als PR
). Het is gewoon leuk om mee te maken, zo'n CPC, en bij uitstek een wedstrijd om waar te maken wat hier zo vaak georeerd wordt (en vast niet altijd gemeend): dat het niet om de tijd gaat, maar om de lol.Die MTB route ken ik wel, heb ik eens gemountainbiked en dat was tof!quote:
[..]
Ho wacht even rond de kleine plas kan je redelijk crossen anders.
Ik wil je best wel eens een keertje meenemen naar lage vuursche om daar eens een MTB route te lopen van 11 km.
Het is ook niet zo alsof ik elke week door het zand wil ploegen hoor
Maar een paar crossjes lijken me wel leuk, en daar word je sterk van!Op 31/12 kun je nog meedoen aan de Oliebollenloop in Schoonhoven.quote:
Die heb ik zelf nooit gedaan, dus daar kan ik weinig over zeggen.quote:
[..]
Tilburg Ten Miles weet ook heel goed hoe het moet.
De 7HL is leuk, maar echt niet minder irritant dan andere massaevenementen.
Ach, je kan tot kort voor je start je vak nog in. (Weet overigens niet hoe dat zit met de snellere vakken.)quote:
Het voordeel van de zandloperstart in Nijmegen wordt overigens wel tenietgedaan door het lang opgestapeld moeten wachten in je startvak. En dan heb ik het over de lopers van mijn niveau (=laag). Over de duurzame treinreis heb ik het dan nog niet eens.
De 7HL is leuk, maar echt niet minder irritant dan andere massaevenementen.
Wij hebben zelfs eerst op tv nog de eerste mensen zien finishen en zijn daarna pas naar onze startvakken gegaan.
En zoveel plannen qua wedstrijden... Ik denk dat ik de CPC wel weer doe, nog maar even misbruik maken van m'n studentenstatus, dat leverde afgelopen jaren ook een gratis shirt op. Bij de CPC proberen ze op zich wel wat te doen tegen de drukte, door bijv. 2 startgolven te maken en met startvakken te werken, dat helpt al zoveel. Verder heb ik zelf de afgelopen week vrij matig getraind, namelijk 15 mins. Maar 35 graden is dan ook niet echt gemaakt om in hard te lopen en dan was het nu nog de 'goede' tijd van het jaar qua weer.
http://connect.garmin.com/activity/618227486
Daarom zeg ik het ookquote:
[..]
Die heb ik zelf nooit gedaan, dus daar kan ik weinig over zeggen.
Ik ga het niet controleren, dus ik zal je op je woord geloven.quote:
En je kan je inschrijven zonder bewijs in welk startvak dan ookquote:
Het voordeel van de zandloperstart in Nijmegen wordt overigens wel tenietgedaan door het lang opgestapeld moeten wachten in je startvak. En dan heb ik het over de lopers van mijn niveau (=laag). Over de duurzame treinreis heb ik het dan nog niet eens.
De 7HL is leuk, maar echt niet minder irritant dan andere massaevenementen.
. Gevolg: Truus en Mies liepen gezellig al beppend tussen de geïrriteerde snelle Jelle's Ik moet dan helaas gewoon werkenquote:
[..]
Op 31/12 kun je nog meedoen aan de Oliebollenloop in Schoonhoven.
Zoals het er nu uitziet wordt het de kerstcross bij Haag (2e kerstdag) en misschien de oliebollencross, heeeeéél misschien
Dat is leukquote:
Mijn nichtje uit Schotland doet mee aan de CPC HM
Ik ook, maar ik heb late dienst. Dus het kan net.quote:
27 december.
Inclusief een oliebol!
Geen mens tegengekomen (een auto van de postbode, 2 fietsers en een bewoner.. dus toch wel 4!).. Een pad eerder afgeslagen en zo een geweldige route ontdekt. Een stukje hei, een verlaten vennetje midden in het bos.. smalle paadjes (ook nog een klein stukje off-track omdat het pad helemaal blank stond). Behalve de vogeltjes, mijn voetstappen en mijn gehijg verder niets te horen...
Heerlijk
Hardlopenquote:Op donderdag 23 oktober 2014 15:12 schreef E.T. het volgende:
Vanmorgen lekker 10km door de bossen gelopen
Behalve de vogeltjes, mijn voetstappen en mijn gehijg verder niets te horen...
Heerlijk
quote:
Ik denk dat ik tweede kerstdag gewoon lekker de Kangoeroeloop ga lopen in Vught. En verder weet ik het nog niet, al schijn ik van Gogo ook de Midwintermarathon 25km in Apeldoorn te moeten lopen. Nu komt die dan weer wel goed uit, omdat ik van mijn marathonschema dat weekend 25 kilometer moet lopen.
Ja! Hoe krijg je dat voor elkaar?quote:
Jep, maar er zijn weer 2 testen onderweg... die hopelijk voor meer duidelijkheid gaan zorgen...quote:
MD
En ondertussen probeer ik zoveel als mogelijk is te lopen... lekker rustig aan... hartslag onder de 70% en gaan...
Woot! Langste loop in tijd en afstand ooit! Daarna nog even 40' in de sportschool maar het beste was er wel vanaf merkte ik
Bij de Bruggenloop moet er een schepje bovenop maar dat was vandaag niet de bedoeling
Verder was het hydration pack wel ff wennen. Had er meer dan 1,5 l inzitten die ik aan t eind grotendeels overhad. Dat tuutje moet ik nog wel aan wennen...
Netjes hoorquote:
Zo, net terug van mijn LDL van vandaag. 1u25' met 12,66 km in totaal.
Woot! Langste loop in tijd en afstand ooit! Daarna nog even 40' in de sportschool maar het beste was er wel vanaf merkte ik
Bij de Bruggenloop moet er een schepje bovenop maar dat was vandaag niet de bedoeling
Verder was het hydration pack wel ff wennen. Had er meer dan 1,5 l inzitten die ik aan t eind grotendeels overhad. Dat tuutje moet ik nog wel aan wennen...
. Ik weet alleen niet of het wel zo handig is om na een LDL gelijk de sportschool in te duiken.[ Bericht 1% gewijzigd door Devv op 23-10-2014 15:34:33 (hihi) ]
Je foto was jaloersmakendquote:
Vanmorgen lekker 10km door de bossen gelopen
Behalve de vogeltjes, mijn voetstappen en mijn gehijg verder niets te horen...
Heerlijk
Haha! Dat komt omdat ik mijn LDL daar vandaan loop. Maar inderdaad, meestal doe ik daar na de ldl niet meer zo veel...quote:
[..]
Netjes hoor