LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
<3quote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ynske
Bedankt voor de zon...
Vanmorgen vroeg opgestaan om te gaan lopen, maar meteen omgedraaid toen ik de deur uit was.
Buikpijn, en nu een abo op t toilet
Buikpijn, en nu een abo op t toilet
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Wat had je gegeten/gedronken van tevoren?quote:Op donderdag 23 oktober 2014 09:20 schreef Ynske het volgende:
Vanmorgen vroeg opgestaan om te gaan lopen, maar meteen omgedraaid toen ik de deur uit was.
Buikpijn, en nu een abo op t toilet
Eerst begonnen met rustig wandelen?
Of denk je dat de oorzaak niet het vroeg lopen was, maar dat je iets onder de leden hebt?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb maar besloten hoe dan ook geen Egmond en Schoorl te lopen. Is mij te ver weg.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ynske
Bedankt voor de zon...
waarschijnlijk reactie op eten van gister, vannacht ook een paar keer op geweest.quote:
[..]
Wat had je gegeten/gedronken van tevoren?
Eerst begonnen met rustig wandelen?
Of denk je dat de oorzaak niet het vroeg lopen was, maar dat je iets onder de leden hebt?
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Omdat jij dan al binnen bent?quote:
[..]
Dus geen Schoorl? Maar ik wilde je over de finish mompelen!
Oh, en CPC: ik loop gewoon weer de 10. Anders red ik het bier drinken na afloop niet
Ik weet nog niet wat ik met die inschrijving doe: omzetten, niet lopen of wel lopen op rustig tempo.
"Volgens epidemiologen gelden de trends ook voor Amsterdam, Rotterdam en Utrecht."quote:
Jeeej ik heb eindelijk weer zin om te sporten en zelfs hardlopen, al bewaar ik dat nog even tot morgen of zaterdagMisschien morgen spullen mee naar het werk en een rondje door het Haagse maken.
Overigens, Hagenezen, hebben jullie al in de krant gelezen dat jullie dikker, ongezonder en eenzamer zullen worden in 2020?
Hebben de ervaren marathonlopers nog tips voor herstel en weer opbouw-trainingen?
Ik denk erover om tot de 7heuvelenloop een beetje te gaan freewheelen. Officieel zou je na 6 weken pas hersteld moeten zijn, klinkt mij erg lang in de oren, maar aan de andere kant wil ik ook niet al te hard gaan trainen voor die 7^^ want eerst goed herstellen.
Ik denk erover om tot de 7heuvelenloop een beetje te gaan freewheelen. Officieel zou je na 6 weken pas hersteld moeten zijn, klinkt mij erg lang in de oren, maar aan de andere kant wil ik ook niet al te hard gaan trainen voor die 7^^ want eerst goed herstellen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, het zou gek zijn als Den Haag speciaal zou zijn t.o.v. andere stedelijke regio's wat dat betreftquote:
[..]
"Volgens epidemiologen gelden de trends ook voor Amsterdam, Rotterdam en Utrecht."
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oh jammer. Anders zou jij er geen last van krijgen. Jij woont dan al lang in Rotterdamquote:
[..]
"Volgens epidemiologen gelden de trends ook voor Amsterdam, Rotterdam en Utrecht."
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik heb even een paar weken rustig aan gedaan, en een beetje op gevoel gespeeld.quote:
Hebben de ervaren marathonlopers nog tips voor herstel en weer opbouw-trainingen?
Ik denk erover om tot de 7heuvelenloop een beetje te gaan freewheelen. Officieel zou je na 6 weken pas hersteld moeten zijn, klinkt mij erg lang in de oren, maar aan de andere kant wil ik ook niet al te hard gaan trainen voor die 7^^ want eerst goed herstellen.
Nu ben ik alweer met tempowerk bezig, dus mijn herstelperiode is wel weer voorbij.
Ligt er volgens mij ook aan hoe je de finish overkomt, als dat nog relatief fris is, is je herstel wat korter als dat je ter aarde stort en met een rolstoel afgevoerd moet worden.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
haha nou ik kwam relatief fris over de finish, maar ik heb volgens mij wel heftiger spierpijn gehad dan de meesten hier en van mijn vrienden. Een vriend van mij heeft gisteren alweer 7km hardgelopen, dat had ik niet moeten proberen denk ik. Maar goed, hij heeft dan ook een uur korter gelopen, watjequote:
weken rustig aan gedaan, en een beetje op gevoel gespeeld.Nu ben ik alweer met tempowerk bezig, dus mijn hersteld periode is wel weer voorbij.Ligt er volgens mij ook aan hoe je de finish overkomt, als dat nog relatief fris is, is je herstel wat korter als dat je ter aarde stort en met een rolstoel afgevoerd moet worden.
Maar misschien morgen weer een eerste kort herstelrondje, en dan volgende week wat korte intervalletjes, weer wennen aan snelheid maar niet te belastend.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb een halve week na de marathon een herstelrondje gedaan. Toen wilde ik in het weekend na de marathon een kort duurloopje doen, maar dat wilden mijn benen duidelijk nog niet, ben ik meteen weer omgedraaid en op de bank geploft.quote:
[..]
haha nou ik kwam relatief fris over de finish, maar ik heb volgens mij wel heftiger spierpijn gehad dan de meesten hier en van mijn vrienden. Een vriend van mij heeft gisteren alweer 7km hardgelopen, dat had ik niet moeten proberen denk ik. Maar goed, hij heeft dan ook een uur korter gelopen, watje
Maar misschien morgen weer een eerste kort herstelrondje, en dan volgende week wat korte intervalletjes, weer wennen aan snelheid maar niet te belastend.
In de week daarna weer trainingen opgepakt en dat ging goed.
dus gewoon een beetje luisteren naar je lichaam, maar fase 1 is inderdaad wachten tot de spierpijn over is
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Guard..?
Zal zo ff code bouwen
Mag ik in de OP?quote:Beste Yuki,
Bedankt voor je inschrijving voor de CPC Loop Den Haag.
Je hebt ingeschreven voor: Halve Marathon in de categorie: Vrouwen senioren.
Zal zo ff code bouwen
♥ || Baby catcher in training || ♥
is goed, ik wacht wel even op de codequote:Op donderdag 23 oktober 2014 10:05 schreef Yuki het volgende:
Guard..?
[..]
Mag ik in de OP?
Zal zo ff code bouwen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
Guard..?
[..]
Mag ik in de OP?
Zal zo ff code bouwen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ben zelf nu ook nog een beetje aan het uitvogelen wat wel en niet kan met lopen. IN elk geval nog niet te vaak. En ik vind het wel leuk om met de groep te trainen. VOrige week donderdag was het echter nog te vroeg voor de pittige donderdagtraining en dat heb ik gevoeld. Toen dus in het weekend niet gelopen en pas maandag weer waar ik gewoon het programma heb meegelopen op een iets rustiger tempo. Dat ging goed, ook dinsdag en woensdag voelde ik daar weinig van. Ik denk dat ik vanavond toch weer ga proberen mee te lopen. Het ergste wat kan gebeuren is dat ik komend weekend weer niet kan lopen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Kortom, je hebt al laten zien dat je binnen die tijd kan finishen. Bovendien zit er tussen nu en CPC nog meer training, plus je hebt de afstand nu een keer helemaal afgelegd, dus het meest waarschijnlijke is dat je er korter over doet.quote:Op woensdag 22 oktober 2014 20:01 schreef Angel-A het volgende:
Ai, tijdslimiet van 150 minuten bij de CPC. Dat was mijn tijd afgelopen zondag.
Bovendien zal je echt niet van het parkours afgeveeg worden als je er een paar minuten langer over doet. Vorige keer zijn er mensen gefinished met tijden rond de 3 uur. http://evenementen.uitslagen.nl/2014/cpcloop/uitslag01096nl.html
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
| 1 2 | [b]8 maart 2015 - [url=http://www.cpcloopdenhaag.nl/home]CPC loop (Den Haag)[/url][/b] [*] Yuki - HM |
Thanks!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Donequote:
Op en hij stond er in voor Spiritusbus, dus de code was eigenlijk niet nodig
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Meestal gaat die tijdslimiet ook om 150 minuten nadat de laatste gestart is, dus een beetje vooraan staan (alhoewel niet helemaal netjes) wil ook nog wel helpen..quote:
[..]
Kortom, je hebt al laten zien dat je binnen die tijd kan finishen. Bovendien zit er tussen nu en CPC nog meer training, plus je hebt de afstand nu een keer helemaal afgelegd, dus het meest waarschijnlijke is dat je er korter over doet.
Bovendien zal je echt niet van het parkours afgeveeg worden als je er een paar minuten langer over doet. Vorige keer zijn er mensen gefinished met tijden rond de 3 uur. http://evenementen.uitslagen.nl/2014/cpcloop/uitslag01096nl.html
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ohquote:
[..]
Done
en hij stond er in voor Spiritusbus, dus de code was eigenlijk niet nodig
Ach ja, beter mee verlegen dan om verlegen.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Hmm....twijfel...
Zelf inschrijven voor CPC of wachten op mn werk, in de hoop dat ze weer bedrijventeams hebben...
Maar wel in startvak B
Zelf inschrijven voor CPC of wachten op mn werk, in de hoop dat ze weer bedrijventeams hebben...
Maar wel in startvak B
F means you're fucked
Slecht advies, precies om de reden die je zelf al geeft: het is niet netjes.quote:
[..]
Meestal gaat die tijdslimiet ook om 150 minuten nadat de laatste gestart is, dus een beetje vooraan staan (alhoewel niet helemaal netjes) wil ook nog wel helpen..
Ze vegen je sowieso niet van het parcours af, en als mensen niet op de juiste plek starten, levert dat alleen maar onnodige inhaalacties (en dus mogelijk opstoppingen) op. Nu werkt de CPC wel met startvakken, dus sowieso kan je niet echt vooraan gaan staan. En wat ik al zei, je wordt echt niet van de route afgeveegd als je er iets langer over zou doen. En ze zetten ook geen hekken voor de finish precies 150 minuten nadat de laatste is gestart.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Wat jammer is... Dan zou ik gaan kijken bij de finishquote:
[..]
Slecht advies, precies om de reden die je zelf al geeft: het is niet netjes.
Ze vegen je sowieso niet van het parcours af, en als mensen niet op de juiste plek starten, levert dat alleen maar onnodige inhaalacties (en dus mogelijk opstoppingen) op. Nu werkt de CPC wel met startvakken, dus sowieso kan je niet echt vooraan gaan staan. En wat ik al zei, je wordt echt niet van de route afgeveegd als je er iets langer over zou doen. En ze zetten ook geen hekken voor de finish precies 150 minuten nadat de laatste is gestart.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik bedoelde ook meer, vooraan binnen je eigen startvak. Dat scheelt zo weer 5 minuten.quote:
Ze vegen je sowieso niet van het parcours af, en als mensen niet op de juiste plek starten, levert dat alleen maar onnodige inhaalacties (en dus mogelijk opstoppingen) op. Nu werkt de CPC wel met startvakken, dus sowieso kan je niet echt vooraan gaan staan. En wat ik al zei, je wordt echt niet van de route afgeveegd als je er iets langer over zou doen. En ze zetten ook geen hekken voor de finish precies 150 minuten nadat de laatste is gestart.
Maar goed zo'n vaart zal het inderdaad niet lopen, meestal hebben ze halfweg wel zo'n 'wegveeg' punt, als je binnen 1.5 uur nog niet over de helft bent of zo, maar als je er eenmaal bijna bent gaan ze je gewoon laten finishen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Je moet gewoon steeds wegrennen als de bezemwagen naast je stopt om je in te laten stappen. En dat helemaal tot aan de finish.
quote:Op donderdag 23 oktober 2014 10:28 schreef Devv het volgende:
Je moet gewoon steeds wegrennen als de bezemwagen naast je stopt om je in te laten stappen. En dat helemaal tot aan de finish.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Bij de CPC hanteren ze voor startvak B wel een vrij ruime eis. Startvak B: 0:46 uur t/m 0:55 uur met bewijs.
Nouja, volgend jaar maar ervoor zorgen dat ik in startvak A mag starten
Nouja, volgend jaar maar ervoor zorgen dat ik in startvak A mag starten
Ik vond de CPC erg tof (want PR en eerste sub 2 uur HM), maar wel veul te druk. Ik heb geen moment 'normaal' kunnen lopen, ben 21.1KM lang om mensen heen aan het laveren geweest.
2015 loop ik 'm niet (denk ik).
2015 loop ik 'm niet (denk ik).
http://www.polar.com/en/p(...)ning_multisport/M400
Weer meer keuze...
Al vind ik deze persoonlijk niet echt meerwaarde hebben, ben niet zo van de activity tracking.
Daar lijkt Polar overigens wel duidelijk op te spelen met oa de loop en nu ook in sporthorloges
Weer meer keuze...
Al vind ik deze persoonlijk niet echt meerwaarde hebben, ben niet zo van de activity tracking.
Daar lijkt Polar overigens wel duidelijk op te spelen met oa de loop en nu ook in sporthorloges
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik heb geen bewijs voor startvak A op de 10 km... want dat was in training.quote:
Bij de CPC hanteren ze voor startvak B wel een vrij ruime eis. Startvak B: 0:46 uur t/m 0:55 uur met bewijs.
Nouja, volgend jaar maar ervoor zorgen dat ik in startvak A mag starten
en mijn "tijd met bewijs" is net een paar seconden te langzaam voor A
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Was je van plan de CPC te gaan lopen dan?quote:
[..]
Ik heb geen bewijs voor startvak A op de 10 km... want dat was in training.
en mijn "tijd met bewijs" is net een paar seconden te langzaam voor A
de 10 sowieso niet, misschien de halve (als ik weer een uitnodiging krijg van een zakenrelatie, kan ik mooi daar in de parkeergarage de auto kwijt, tas daar achter laten en na de wedstrijd een banaantje eten en een sportdrankje drinken). Als ik met het OV moet gaan (want ik zou anders niet weten waar ik daar de auto kan laten) dan pas ik denk ik, andere mooie HM's in dat weekend ook om dan te doen.quote:
[..]
Was je van plan de CPC te gaan lopen dan?
Maar het is altijd wel leuk om te kijken voor welk vak je je gekwalificeerd zou hebben
Edit: en betalen voor tasafgifte
Dat is een reden om niet te gaan...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
Lekker kansloos Dan maak ik nog maar een keer gebruik van m'n studentenstatus, dan is het gratis.
Ik wil ook een keer in zo'n hip bedrijventeam lopen met shirtjes en massages en eigen kleedruimtes en zo
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Verdomdquote:Bij inschrijving kun je aangeven of je gebruik wenst te maken van de tassenafgifte, de kosten hiervoor bedragen ¤ 1,- (m.u.v. 1 km, 2,5 km, Business Runs en Aramco Student Runs).
Da's sip...
F means you're fucked
Je hebt me overgehaald, ik schrijf me weer in via m'n werkquote:
Ik wil ook een keer in zo'n hip bedrijventeam lopen met shirtjes en massages en eigen kleedruimtes en zo
Ik heb degene die bij ons de bedrijventeams voor de CPC regelt gemaild met de vraag of we ons al kunnen aanmelden 
Hihihi....
Hihihi....
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Bedrijf wat mij eventueel zou uitnodigen loopt niet in business run, ze schrijven je gewoon als individu in, op hun adres. Soms krijg je een shirtje, maar ze vinden het ook prima als je in je eigen spullen loopt.quote:
Ik wil ook een keer in zo'n hip bedrijventeam lopen met shirtjes en massages en eigen kleedruimtes en zo
Wel eigen (kleed)ruimtes, douches, toiletten in kantoorgebouw op 100 m van het malieveld
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Een beetje bijgelezen...
Ik zie t al... het wordt druk in 't Haagse in maart
Zat er aan te denken om mij voor de HM in te schrijven. Moet lukken na de Bruggenloop in december. Wel leuk om de 1ste HM op ' homeground' te lopen
Vorige week sprak ik een oud collega en die had het erover dat ze via het werk vaak een business team hebben. Ze zei dat ze mij daar wel in kon krijgen. Ze moest wel even gaan informeren of er dit jaar ook weer een business team zou zijn. Wel prettig met die extra voordeeltjes...
Ik zie t al... het wordt druk in 't Haagse in maart
Zat er aan te denken om mij voor de HM in te schrijven. Moet lukken na de Bruggenloop in december. Wel leuk om de 1ste HM op ' homeground' te lopen
Vorige week sprak ik een oud collega en die had het erover dat ze via het werk vaak een business team hebben. Ze zei dat ze mij daar wel in kon krijgen. Ze moest wel even gaan informeren of er dit jaar ook weer een business team zou zijn. Wel prettig met die extra voordeeltjes...
is de controle echt alleen een collegekaart laten zien?quote:
[..]
Dan maak ik nog maar een keer gebruik van m'n studentenstatus, dan is het gratis.
Dan kan ik ook nog doorgaan voor een (heule oude) student, want ik heb natuurlijk ook gewoon een pas van de uni
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Op
Ik hoef geen bewijs te sturen voor mn startvak omdat ik mijn tijd bij de Oostland Hm heb gelopen
F means you're fucked
Handig! Al ga ik geen CPC lopen.quote:
[..]
Ik kan jou ook via mijn werk laten lopen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:
zo jammer allemaal.Maargoed gezien ik op CS werk en er elk jaar wel 50 collega's lopen ga ik er stiekem van uit dat het gebouw wel geopend gaat worden.
Ik zit alleen nog te twijfelen over in welk vak ik me in ga schrijven
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
