LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De eerste keer dat ik het nam, sliep ik pas om 4 uur.....quote:Op maandag 20 oktober 2014 22:36 schreef Qwea het volgende:
[..]
*proest*
Ik ben ook nog steeds wakker. Normaal gesproken lig ik al wel in coma. Maar ik zit nog vol energie
En de volgende dag (om 9 uur) zat ik weer vol energie!
Ik zeg het je, magisch.
quote:Op maandag 20 oktober 2014 22:43 schreef xuryah het volgende:
[..]
De eerste keer dat ik het nam, sliep ik pas om 4 uur.....
En de volgende dag (om 9 uur) zat ik weer vol energie!
Ik zeg het je, magisch.
wtfIk had gisteren dus echt en crash he.. geen idee of het van dat spul kwam, maar ik was gisteren echt helemaal kapot. Echt de hele dag. Heb geluncht in de stad, toen op de bank geslapen, serie gekeken, weer geslapen, serie gekeken, weer geslapen, eten gemaakt, serie gekeken, en naar bed gegaan
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik hou het wel bij koffie als ik het zo hoor. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Oh dat heb ik gelukkig nog niet meegemaaktquote:
[..]
Ik had gisteren dus echt en crash he.. geen idee of het van dat spul kwam, maar ik was gisteren echt helemaal kapot. Echt de hele dag. Heb geluncht in de stad, toen op de bank geslapen, serie gekeken, weer geslapen, serie gekeken, weer geslapen, eten gemaakt, serie gekeken, en naar bed gegaan
Ik zit de hele dag vol energie en ik ben opeens zo positief en gemotiveerd enzo
geen idee of dat door dat spul komt
quote:Op maandag 20 oktober 2014 22:49 schreef IJsdraakje het volgende:
Ik hou het wel bij koffie als ik het zo hoor.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
Oh dat heb ik gelukkig nog niet meegemaakt
Ik zit de hele dag vol energie en ik ben opeens zo positief en gemotiveerd enzo
magisch indeed!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hoeveel mg cafeine zit erin joh?quote:
[..]
*proest*
Ik ben ook nog steeds wakker. Normaal gesproken lig ik al wel in coma. Maar ik zit nog vol energie
Staat er niet bijquote:
[..]
Hoeveel mg cafeine zit erin joh?
http://www.bodyenfitshop.(...)n/crazy-pre-workout/
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Wtf. Energydrank is 300mg per LITER. 4 van die ranzige stinkblikken.quote:
Q. Kom op... dat kan niet gezond zijn.
Ik las het net jaquote:
[..]
Wtf. Energydrank is 300mg per LITER. 4 van die ranzige stinkblikken.
Q. Kom op... dat kan niet gezond zijn.
ik had ook niet gezien dat er zoveel in zat 6/8 koppen koffie staat hier gelijk aan geen wonder dat ik nog klaar wakker ben. Ik drink zelden cafeīne
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
Ik las het net ja
wauw.
Goed, dus, max 1x pw een halve scoop, alleen als ik kapot ben
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik maakte dat potje op met 3 scoops.. En dan na fitness alsnog willen slapenquote:
Goed, dus, max 1x pw een halve scoop, alleen als ik kapot ben
De tyfusquote:
[..]
Ik maakte dat potje op met 3 scoops.. En dan na fitness alsnog willen slapen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
De tering zeg, stelletje fanatiekelingen. Sinds dat ik gister weg ben gegaan van werk even 5/6 pagina's vol kladden 
.
Maar goedemorgen.
Sporten ging gisteren weer goed, vanochtend nu geen spierpijn 
.Maar goedemorgen
.Sporten ging gisteren weer goed
, vanochtend nu geen spierpijn
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Nou , ook goeie morgen hoor!quote:
De tering zeg, stelletje fanatiekelingen. Sinds dat ik gister weg ben gegaan van werk even 5/6 pagina's vol kladden
Maar goedemorgen
Sporten ging gisteren weer goed
No spierpijn, fijn
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
Nou , ook goeie morgen hoor!
No spierpijn, fijn
Ik heb ook nog gewoon alles bijgelezen, dus kostte redelijk veel tijd
.Geen spierpijn, maar wel een moe/uitgeput gevoel in sommige spieren. Maar dat zal wel de bedoeling zijn denk ik
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Gisteren ein-de-lijk ook weer eens iets aan sport gedaan
Jillian's 30 day shred. Heb de cardio maar half gedaan, omdat ik met mijn knieën niet meteen het risico wilde lopen dat ik ze zou slopen Maar voelde goed om weer eens wat te doen! Voel me gewoon een vette blob op het moment en dat moet gewoon anders. Wellicht dat 3 - 4x per week Jillian me weer een beetje op de goede weg helpt. Het zal in ieder geval helpen met motivatie om ook gezond te blijven eten.
Heb nu wel wat spierpijn hier en daar, maar vooralsnog geen last van mijn knieën
Lijstje voor vandaag:
O: beker melk; optimel yoghurt met zelfgemaakte granola en aarbeien
L: 2 volkoren bth met kaas en komkommer en snoeptomaatjes; kop soep uit de kantine
T: 2 mandarijnen
D: sla/komkommer/tomaat/ei/augurk/uitjes/beetje dressing en een stukje vlees
Jillian's 30 day shred. Heb de cardio maar half gedaan, omdat ik met mijn knieën niet meteen het risico wilde lopen dat ik ze zou slopen
Maar voelde goed om weer eens wat te doen! Voel me gewoon een vette blob op het moment en dat moet gewoon anders. Wellicht dat 3 - 4x per week Jillian me weer een beetje op de goede weg helpt. Het zal in ieder geval helpen met motivatie om ook gezond te blijven eten.Heb nu wel wat spierpijn hier en daar, maar vooralsnog geen last van mijn knieën
Lijstje voor vandaag:
O: beker melk; optimel yoghurt met zelfgemaakte granola en aarbeien
L: 2 volkoren bth met kaas en komkommer en snoeptomaatjes; kop soep uit de kantine
T: 2 mandarijnen
D: sla/komkommer/tomaat/ei/augurk/uitjes/beetje dressing en een stukje vlees
heb alles even teruggelezen! jezus wat zit er veel caffeine in! haha lijkt mij ook niet erg gezond.. Dus wat je zelf al zegtquote:
Goed, dus, max 1x pw een halve scoop, alleen als ik kapot ben
gewoon nemen als je niet meer kan !Vraag me dan trouwens meteen af of het verslavend is (aangezien caffeine dat wel is)
mijn lijstje vandaag :
O: yoghurt muesli
T: appel/kiwi
L: 3 boterhammen met kipfilet en ei
T: fruit
D: macaroni met broccoli en kipgehakt
S: baantjes zwemmen
T: whey/ nootjes
O: yoghurt muesli
T: appel/kiwi
L: 3 boterhammen met kipfilet en ei
T: fruit
D: macaroni met broccoli en kipgehakt
S: baantjes zwemmen
T: whey/ nootjes
Timmos
Opzich echt niet verkeerd... maar ik kan echt die structuur niet handelen hoor Volgende x gewoon weer brood
Opzich echt niet verkeerd... maar ik kan echt die structuur niet handelen hoor Volgende x gewoon weer brood
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nou ja, ga er wel vanuit. Plus dat je een tolerantie opbouwt natuurlijk.quote:
[..]
heb alles even teruggelezen! jezus wat zit er veel caffeine in! haha lijkt mij ook niet erg gezond.. Dus wat je zelf al zegt
Vraag me dan trouwens meteen af of het verslavend is (aangezien caffeine dat wel is)
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
En wat heb je er nu doorheen gemikt?quote:
Timmos
[ afbeelding ]
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Caffienequote:
[..]
Nou ja, ga er wel vanuit. Plus dat je een tolerantie opbouwt natuurlijk.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dit heb ik mijn man ook aangeraden om eens te proberen! 'Gewone' havermout met melk uit de magnetron vond ie niets en een poging om het op te leuken met aardbeien is ook niet geslaagd. Ben benieuwd wat ie hiervan vindtquote:
Warme havermout met appel en kaneel en rozijntjessssssssssss!
Het ziet er een beetje uit als iets wat eerder gegeten is en besloot weer terug te komenquote:
Timmos
[ afbeelding ]
Wat moest het zijn?
ja inderdaad.. Nou voor de dagen dat je er doorheen zit is het misschien wel wat.. Maar ik zou het inderdaad niet elke keer nemen ! Heb je nog wel lekker geslapen?quote:
[..]
Nou ja, ga er wel vanuit. Plus dat je een tolerantie opbouwt natuurlijk.
hahaha ik wilde het niet zeggen!quote:
[..]
Het ziet er een beetje uit als iets wat eerder gegeten is en besloot weer terug te komen
Wat moest het zijn?
Ok, hoi, ik moet weer even mee gaan posten want ik was mijn zelfbeheersing een beetje kwijt. Veel vooruit lopen bakken voor mijn blog, dus nu kan ik weer een poosje streng doen en weg blijven van alle baksels. Of nouja, ongeveer dan. Want deze donderdag nog een cake bakken om met mijn neefje en nichtje te versieren. En vrijdag een stroopwafel cheesecake bakken voor een verjaardag van zaterdag. Maar dan stop ik er echt mee.
Vandaag een beetje netjes houden, vanavond in ieder geval lekker pompoensoep.
Veel vooruit lopen bakken voor mijn blog, dus nu kan ik weer een poosje streng doen en weg blijven van alle baksels. Of nouja, ongeveer dan. Want deze donderdag nog een cake bakken om met mijn neefje en nichtje te versieren. En vrijdag een stroopwafel cheesecake bakken voor een verjaardag van zaterdag. Maar dan stop ik er echt mee. Vandaag een beetje netjes houden, vanavond in ieder geval lekker pompoensoep.
Havermout, melk en een schep nesquickquote:
[..]
En wat heb je er nu doorheen gemikt?
Nou, de laatste happen moest ik kokhalzen dus het had er zo weer uit kunnen komenquote:
[..]
Het ziet er een beetje uit als iets wat eerder gegeten is en besloot weer terug te komen
Wat moest het zijn?
Ja, eigenlijk wel. Viel me alles meequote:
[..]
ja inderdaad.. Nou voor de dagen dat je er doorheen zit is het misschien wel wat.. Maar ik zou het inderdaad niet elke keer nemen ! Heb je nog wel lekker geslapen?
*zucht* ik ben wat aan het berekenen maar mijn rekensommen kloppen weer eens niet
En ik kom er niet achter waar de fout zit
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Merk dat ik het moeilijk vind om voldoende te eten. Ben bang om te veel te eten.. grr.. Zit nu op 1410 kcal.. iemand aanvullingen?
Ohja, voor de pannenkoeken kom ik op 495 kcal uit.. kan dat kloppen? Heb gewoon de ingrediënten ingevoerd, lijkt me wel dan toch?
O: 300 gram yoghurt, 1 banaan
T: Blikje tonijn
L: 3 witte boterhammen met kalkoenfilet, 3 gekookte eiwit.
T: 225 gram Optimel yoghurt Griekse stijl kers
D: 4 pannenkoeken
T: ??
Ohja, voor de pannenkoeken kom ik op 495 kcal uit.. kan dat kloppen? Heb gewoon de ingrediënten ingevoerd, lijkt me wel dan toch?
O: 300 gram yoghurt, 1 banaan
T: Blikje tonijn
L: 3 witte boterhammen met kalkoenfilet, 3 gekookte eiwit.
T: 225 gram Optimel yoghurt Griekse stijl kers
D: 4 pannenkoeken
T: ??
Kook je eieren en laat je het ei-geel eruit? dan is aan meer kcal komen natuurlijk niet lastig, gewoon het geel ook opeten.
O aanvullen met havermout, muesli?quote:Op dinsdag 21 oktober 2014 09:01 schreef PatriQue89 het volgende:
Merk dat ik het moeilijk vind om voldoende te eten. Ben bang om te veel te eten.. grr.. Zit nu op 1410 kcal.. iemand aanvullen?
Ohja, voor de pannenkoeken kom ik op 495 kcal uit.. kan dat kloppen? Heb gewoon de ingrediënten ingevoerd, lijkt me wel dan toch?
O: 300 gram yoghurt, 1 banaan
T: Blikje tonijn
L: 3 witte boterhammen met kalkoenfilet, 3 gekookte eiwit.
T: 225 gram Optimel yoghurt Griekse stijl kers
D: 4 pannenkoeken
T: ??
Laatste T een appel? Of iets anders? Hoeveel kcal moet je?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Gekookt eigeel vind ik niet zo lekker.. Ik bak ze maar denk ikquote:
Kook je eieren en laat je het ei-geel eruit? dan is aan meer kcal komen natuurlijk niet lastig, gewoon het geel ook opeten.
Hmm.. muesli is wel een idee. Ik denk dat ik maar even boodschappen moet doen vanmiddagquote:
[..]
O aanvullen met havermout, muesli?
Laatste T een appel? Of iets anders? Hoeveel kcal moet je?
Heb niet veel in huis wat verantwoord is. En onderhoud is 2500, dus als ik daar 500 onderzit..
Dus moet je naar 2000. Dan kun je ook een handje nootjes overwegen. 300kcal ongeveer. zit je op 1700, moet je nog 300 aanvullen.quote:
[..]
Gekookt eigeel vind ik niet zo lekker.. Ik bak ze maar denk ik
[..]
Hmm.. muesli is wel een idee. Ik denk dat ik maar even boodschappen moet doen vanmiddag
En onderhoud is 2500, dus als ik daar 500 onderzit..
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ah, ik heb walnoten.quote:
[..]
Dus moet je naar 2000. Dan kun je ook een handje nootjes overwegen. 300kcal ongeveer. zit je op 1700, moet je nog 300 aanvullen.
Soms kan het zo makkelijk zijn
Dank. Zit nu op 1965!
quote:
[..]
Ah, ik heb walnoten.
Soms kan het zo makkelijk zijn
Walnoten Geen dank, enjoy je walnoten
/jaloers
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Tis dat ik geen appel in huis heb.. het is zooo lekkerquote:
[..]
Dit heb ik mijn man ook aangeraden om eens te proberen! 'Gewone' havermout met melk uit de magnetron vond ie niets en een poging om het op te leuken met aardbeien is ook niet geslaagd. Ben benieuwd wat ie hiervan vindt
En is het echt iets om aan te raden in dit topic?quote:
[..]
ja inderdaad.. Nou voor de dagen dat je er doorheen zit is het misschien wel wat.. Maar ik zou het inderdaad niet elke keer nemen ! Heb je nog wel lekker geslapen?
Ik denk dat als Qwea al zegt dat ze het minder gaat gebruiken dat ik het zelf niet hoef neequote:
[..]
En is het echt iets om aan te raden in dit topic?
maar ik was er wel benieuwd naar ...
Want er kijken veel uit dit topic op naar Qwea, dus wel iets om rekening mee te houdenquote:
[..]
Ik denk dat als Qwea al zegt dat ze het minder gaat gebruiken dat ik het zelf niet hoef nee
Ook veel jonge mensen in dit topic
ja het is verschrikkelijk!quote:
Goedemorgen trouwens!
Wat een kut weer.
En wat een vreselijke nacht was dat
Waarom een vreselijke nacht?
JA maar Qwea geeft zelf ook aan dat ze het alleen nog maar neemt als ze moe is.. Dat lezen de mensen die tegen haar opkijken hopelijk ookquote:
[..]
Want er kijken veel uit dit topic op naar Qwea, dus wel iets om rekening mee te houden
Ook veel jonge mensen in dit topic
Maar ik snap je punt wel Sarabi
Ik hoop dat die mensen ook voor hun zelf blijven nadenken..quote:
[..]
Want er kijken veel uit dit topic op naar Qwea, dus wel iets om rekening mee te houden
Ook veel jonge mensen in dit topic
Dat zeker maar ik vind dat we daar als topic ook over na mogen denkenquote:
[..]
Ik hoop dat die mensen ook voor hun zelf blijven nadenken..
Een dag geleden werd er door meerdere hier nog luchtig gedaan over de hartkloppingen en nu blijkt het spul misschien toch niet ideaal te zijn.
Gewoon iets om over na te denken, je hoeft het er niet mee eens te zijn.
Het was ook niet alleen Qwea maar meerdere die er positief over warenquote:
[..]
JA maar Qwea geeft zelf ook aan dat ze het alleen nog maar neemt als ze moe is.. Dat lezen de mensen die tegen haar opkijken hopelijk ook
Maar ik snap je punt wel Sarabi
Kan me voorstellen dat een 15 jarig meisje/jongen het dan ook wel wil gaan proberen als je dan extra lang door kan gaan.
Er zitten maar 64 kcal in een gekookt ei, ik vind t niksquote:
Kook je eieren en laat je het ei-geel eruit? dan is aan meer kcal komen natuurlijk niet lastig, gewoon het geel ook opeten.
