SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op dinsdag 14 oktober 2014 14:53 schreef RaymondK het volgende:
ahah. wie deed "eten en liften" ook al weer runnen?
Daar popt dat zelfde kuitenfilmpje op nu LOL
Thanks matey
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Mwa. Plaats niet zoveel artikelen meer, tijdelijk (en druk) baantje gehad. Hopelijk binnenkort weer wat meer schrijven, gelukkig heeft de tijd in de gym er niet onder geledenquote:Op dinsdag 14 oktober 2014 14:55 schreef RaymondK het volgende:
[..]
hehehe. Gaat het goed met je hits op die site?
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Skullcrushers, en dan 10 reps, en bij elke rep 1 sec langer tellen voordat je hem weer omhoog tilt. KILLING!quote:
[..]
ja is ook een fijne idd. skull crushers
Ik ddeed die kickback altijd met dumbles, maar met cable is hij veel effectiever imho.
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Fucking geniaal deze man. Hij is de grootste concurrent van Dan Green voor de GPA Worlds in november. Tevens squat hij ook high bar, best sick.
If not now, then when.
Ik las ergens dat hij niet zo geliefd is in de PL wereld, en al zeker niet zoals Dan. Geen idee waarom though, die vent is van staal gemaakt volgens mij.quote:Op dinsdag 14 oktober 2014 19:45 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Fucking geniaal deze man. Hij is de grootste concurrent van Dan Green voor de GPA Worlds in november. Tevens squat hij ook high bar, best sick.
Las hier en daar ook idd dat hij een "cunt" is, maar sommige vinden hem wel geniaal omdat hij zich niet professioneel opstelt en alleen maar aan het ouwehoeren is.quote:Op dinsdag 14 oktober 2014 21:04 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik las ergens dat hij niet zo geliefd is in de PL wereld, en al zeker niet zoals Dan. Geen idee waarom though, die vent is van staal gemaakt volgens mij.
If not now, then when.
Ik ken hem niet goed genoeg om iets van hem te vinden. Maar ik ben wel erg benieuwd hoe hij het gaat doen in Sydney.quote:
[..]
Las hier en daar ook idd dat hij een "cunt" is, maar sommige vinden hem wel geniaal omdat hij zich niet professioneel opstelt en alleen maar aan het ouwehoeren is.
Same. Ik kan sowieso niet wachten man. Al die Russen ook.quote:
[..]
Ik ken hem niet goed genoeg om iets van hem te vinden. Maar ik ben wel erg benieuwd hoe hij het gaat doen in Sydney.
Hier trouwens nog wat vids die jij kan waarderen denk ik:
If not now, then when.
Ik zag dat je live stream tickets kan kopen.quote:
[..]
Same. Ik kan sowieso niet wachten man. Al die Russen ook.
Hier trouwens nog wat vids die jij kan waarderen denk ik:
Dat ga ik wel doen denk ik. Er zijn zoveel enorm sterke gasten daar samen,dat moet je echt zien. Daar gaan wat records gebroken worden.En thanks. Ik kijk ze morgen. IP tv en filmpjes enzo werken niet zo lekker in Spanje.
Nice! Waar kan je die kopen?quote:
[..]
Ik zag dat je live stream tickets kan kopen.
En thanks. Ik kijk ze morgen. IP tv en filmpjes enzo werken niet zo lekker in Spanje.
If not now, then when.
Dat zal ik morgen even terug zoeken. Zag het FC op Powerlifting motivation of THEDJSKAY1.quote:
Quads van Matt Kroc gezien trouwens?
Ah, even checken dan.quote:
[..]
Dat zal ik morgen even terug zoeken. Zag het FC op Powerlifting motivation of THEDJSKAY1.
Quads van Matt Kroc gezien trouwens?
[ afbeelding ]
Nope, maar ziet er sick uit. Ik kwam er laatst achter dat mijn quads te slap zijn in tegenstelling tot mijn posterior chain, en ik moet wat rechter squatten. Tijd om die quads eens belachelijk groot en sterk te maken.
If not now, then when.
Yeah, kan idd.quote:
Leg press en hack squats na het squaten.
Ik doe zelf front squats voor quads (en leg press af en toe), maar ook voor thoracic strength. Ik weet niet of je die 150 kg squat van mij had gezien, maar daar zag je o.a. dat mijn upper back caved. Dat had ik ook met mijn 160 kg poging twee weken terug. Dus daar moet aan gewerkt worden met front squats en rows.
If not now, then when.
core niet vergeten, heb hetzelfde gehad met me squat pr'squote:
[..]
Yeah, kan idd.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Aangezien ik de pre week niet naar gym kan thuis de kettlebell maar weer eens van zolder gehaald.
Nu ben ik moe
Nu ben ik moe
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Die ook idd, thanks. Deed twee weken voor mijn PR dag wat abs op een decline bench en was ongelooflijk zwak.quote:
[..]
core niet vergeten, heb hetzelfde gehad met me squat pr's
Die doe ik nu 2x p.w. Moet net voor 31 dec. weer PR'en, en dat gaan ziekelijke PR's worden. Ik leer met elke cycle weer meer dingen over mijn lichaam, erg nice om te zien altijd. Ook nice dat ik precies kan zien of ik mijn doelen voor eind dit jaar heb bereikt.
If not now, then when.
Mijn doelen zijn lastig met mijn blessure, maar die 200 squat ga ik voortijd nog wel doen...quote:
[..]
Die ook idd, thanks. Deed twee weken voor mijn PR dag wat abs op een decline bench en was ongelooflijk zwak.
Bench hopelijk ook Deadlift... dat weet ik niet..
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Ah, minder man, minder. Wat heb je precies dan?quote:
[..]
Mijn doelen zijn lastig met mijn blessure, maar die 200 squat ga ik voortijd nog wel doen...
Bench hopelijk ook Deadlift... dat weet ik niet..
Ik heb zelf gelukkig nooit blessures gehad waardoor ik niet goed kon trainen. Dat is denk ik ook wel het grootste voordeel van Sheiko.
If not now, then when.
Ooh, heb al tijden last van de rug voordat ik lifte.quote:
[..]
Ah, minder man, minder. Wat heb je precies dan?
Ik heb zelf gelukkig nooit blessures gehad waardoor ik niet goed kon trainen. Dat is denk ik ook wel het grootste voordeel van Sheiko.
Maar net eens er ingeschoten bij te dom trainen dus ff tijdje rust voor mijn onderrug.
Dus beperkt tot benchen en fuckaroundshit voor benen en rug.
Maar maar ff smolovje JR aan doen voor me bench die ff omhoog krikken
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Ah, dat had ik vorige week toevallig wel. Dan heb ik teveel haast en dan is mijn techniek niet 100% waardoor ik mijn onderrug verrekte. De tweede keer in maanden.quote:
[..]
Ooh, heb al tijden last van de rug voordat ik lifte.
Maar net eens er ingeschoten bij te dom trainen dus ff tijdje rust voor mijn onderrug.
Dus beperkt tot benchen en fuckaroundshit voor benen en rug.
Maar maar ff smolovje JR aan doen voor me bench die ff omhoog krikken
Gewoon stom is dat, maar lekker even rust + eten + zwemmen + sauna en het is zo weg man. 
Nice, welke getallen had je in je hoofd voor eind dit jaar?
If not now, then when.
Ik was serieus verbaast vrijdag over mijn pr's. Squat was kut, maar bench en DL gingen prima, zeker DL. Daar kan ik mijn doelen nog wel mee halen dit jaar, terwijl ik bijna niet meer DL op dit moment en minder op kracht focus
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Heeft er iemand een plaatje of voorbeeld voor wat de echte max is voor natty's? ik weet dat genetics en dergelijke hierin meespelen.
Niks zinnigs over te zeggenquote:
Heeft er iemand een plaatje of voorbeeld voor wat de echte max is voor natty's? ik weet dat genetics en dergelijke hierin meespelen.
"Fear is only as deep as the mind allows."
quote:
Gekoeldnetzolekker is echt een beest.
Nu nog wat meer ervaring
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Misschien had je gewoon goed rust nodig.quote:Op dinsdag 14 oktober 2014 22:45 schreef stinkie het volgende:
Ik was serieus verbaast vrijdag over mijn pr's. Squat was kut, maar bench en DL gingen prima, zeker DL. Daar kan ik mijn doelen nog wel mee halen dit jaar, terwijl ik bijna niet meer DL op dit moment en minder op kracht focus
Welke oefening kun je doen i.p.v incline benchen? Bij gewoon benchen gaat alles prima maar als ik incline bench krijg ik last van mn schouder.
Doe je hem toevallig op zo'n niet verstelbare incline bench?quote:
Welke oefening kun je doen i.p.v incline benchen? Bij gewoon benchen gaat alles prima maar als ik incline bench krijg ik last van mn schouder.
En daarom snap ik niet waar je naar zit te kijken met "top" sport in het algemeenquote:
Whoei.... Gewichthefbond koopt schorsing na dopingschandaal af
Ik kan het zitgedeelte in hoogte verstellen.quote:
[..]
Doe je hem toevallig op zo'n niet verstelbare incline bench?
Dit. Onbewust ben je jezelf aan het overtuigen dat jij daar 200 kg loopt te snatchen -> genieten. Weglopen voor je eigen uitdagingen. Zonde van je tijd.quote:
[..]
En daarom snap ik niet waar je naar zit te kijken met "top" sport in het al gemeen
Nou, ik bedoel dat het voor een heel groot gedeelte gewoon een aanfluiting is wbt dopingcontrole. Bij dat soort dederaties, olygames, welke weightlifting of BB show dan ook.quote:
[..]
Dit. Onbewust ben je jezelf aan het overtuigen dat jij daar 200 kg loopt te snatchen -> genieten. Weglopen voor je eigen uitdagingen. Zonde van je tijd.
Zolang je niet vanaf pak hem beet je 12e jr, elke paar maanden volledig random iemand bij je op de stoep krijgt, die je een plasje en een buisje bloed af komt nemen, kun je gewoon niet met zekerheid zeggen dat er eerlijk sport bedreven wordt. En dan ondervang je nog niet de prestatiebevorderende middelen die op dat moment nog niet bekend en verboden zijn.
Daarom begrijp ik niet wat er leuk aan is om te kijken, dat bedoelde ik.
Ik kan die showsen die competities gewoon niet als een wedstrijd zien...
Het rare is dat je dit af kan kopen met een boete. Als je in BB als AAS gebruiker met natty competitie mee wil moet je eerst bewezen twee jaar clean zijn. Dat lijkt me meer fair. (Dat is in de US trouwesns, geen idee hoe dat hier zit).
Maar niet de hoek dus? Die zit vaak te hoog waardoor je je schouders meer gaat gebruiken bij incline, je kan het eens op zo'n verstelbare bank proberen als je gym die heeft.quote:
[..]
Ik kan het zitgedeelte in hoogte verstellen.
Dat is dus al helemaal niet fair lol.quote:
Het rare is dat je dit af kan kopen met een boete. Als je in BB als AAS gebruiker met natty competitie mee wil moet je eerst bewezen twee jaar clean zijn. Dat lijkt me meer fair. (Dat is in de US trouwesns, geen idee hoe dat hier zit).
Mannetje wat hier een tijdje werkte was 19 toen hij naalden ging zetten
Op zn 21e was hij nou ja behoorlijk... Maar niet dat je zegt GOH wauwww. Meneer eindigde zn steroidtread op DBB met " het hoeft niet meer zo groot van mij" en was een paar jaar niet meer dan een zak botten volgens wat van zn ex collegas ( andere afdeling)
Hij werkt hier niet meer, maar laatst googlede ik voor de lol zn naam, en had hij meegedaan aan flexcup mens fysiek 2013
Zag er werkelijk waar niet uit die gast. Das thou even hoist, wtf! Dacht ik. En nog gewonnen ook in zijn klasse
Ik weet 100% zeker dat hij zelfs dat niet natty volbracht heeft. En waarsch. Genoeg andere op dat podium dus wel
En het knullige is dat ik van mn 30e tot mn 35e meer massa heb aangezet zonder ook maar een riod van dicht bij te hebben gezien dan dat ventje in die 2 jr waarin hij zat te spuiten
En dat wint dan dus wedstrijden en staat trots op ee podium
Lachertje1e klass
Ik begrijp werkelijk waar niet waar je dan naar zit te kijken lol
[ Bericht 4% gewijzigd door RaymondK op 15-10-2014 10:43:28 ]
Als je het goed doet kan het een mooi resultaat geven. http://www.muscletalk.co.uk/13-week-cutting-results-m3514441.aspx
Ik ben er trouwens niet tegen, maar het moet wel duidelijk zijn dat er AAS worden gebruikt. Gebruiken in een natty competitie,wat voor competitie dan ook, is gewoon cheaten natuurlijk wat flink aangepakt moet worden.
Agreed!quote:
Ik ben er trouwens niet tegen, maar het moet wel duidelijk zijn dat er AAS worden gebruikt. Gebruiken in een natty competitie,wat voor competitie dan ook, is gewoon cheaten natuurlijk wat flink aangepakt moet worden.
,,/
Goed, dan neem je zo een open contest ( zo heet dat toch)quote:
Ik ben er trouwens niet tegen, maar het moet wel duidelijk zijn dat er AAS worden gebruikt. Gebruiken in een natty competitie,wat voor competitie dan ook, is gewoon cheaten natuurlijk wat flink aangepakt moet worden.
Dan is het gewoon een kwestie van wie is er het meest ver gegaan met zn medicijn kastje
Lol
Srry maar zo denk ik dr gewoon vanaf dag1 al over en het gaat ook niet veranderen geloof ik
Oke im off. Deep tissue
Er komt veel meer bij kijken dan alleen een medicijnkastje. Als je er niet juist bij eet traint en slaapt kan je het net zo goed laten.quote:
[..]
Goed, dan neem je zo een open contest ( zo heet dat toch)
Dan is het gewoon een kwestie van wie is er het meest ver gegaan met zn medicijn kastje
Lol
Sterkte.quote:Oke im off. Deep tissue
Dan zou het strand vol met gespierde Adonissen lopen elke zomer.quote:
Als het alleen door zo een kastje kwam was het wel easy
Als je in het linkje kijkt wat ik hierboven plaatste en dan naar zijn toewijding en zijn voeding (zie linkje in het draadje) kijkt, waar hij zich strikt aan gehouden heeft, dan begrijp je een beetje wat er voor nodig is. Ook mt aas.
Jup ik snap best wel Ray z'n standpunt maar die echten zijn net zo dedicated als hemzelf en nog wel meerquote:
[..]
Dan zou het strand vol met gespierde Adonissen lopen elke zomer.
Als je in het linkje kijkt wat ik hierboven plaatste en dan naar zijn toewijding en zijn voeding (zie linkje in het draadje) kijkt, waar hij zich strikt aan gehouden heeft, dan begrijp je een beetje wat er voor nodig is. Ook mt aas.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Het is de algemene gedachte dat een spuit zetten makkelijk is en dat het dan allemaal bijna voor niks komt. Dat is pertinent niet waar. Als je je kuur niet goed doet, in de zin van eten en trainen heb je er geen reet aan.quote:
[..]
Jup ik snap best wel Ray z'n standpunt maar die echten zijn net zo dedicated als hemzelf en nog wel meer
Wat chalkdingetjes besteld via Amazon, blijken die pas van 23 oktober tot 10 november (!) geleverd te kunnen worden. Dat hadden ze er niet bijgezet. 
Wat voor chalkdingetjes?quote:
Wat chalkdingetjes besteld via Amazon, blijken die pas van 23 oktober tot 10 november (!) geleverd te kunnen worden. Dat hadden ze er niet bijgezet.
Was gewoon naar een fysieke winkel gegaan man
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Heb ik gedaan, waren hier nergens te vinden. Drie sportwinkels geweest en n sportsupplementenshop geweest, die hadden dat allemaal niet.quote:
[..]
Wat voor chalkdingetjes?
Was gewoon naar een fysieke winkel gegaan man
Heb een chalkblock, een chalkball en liquid chalk gekocht om te kijken wat het handigste is. Kostte toch geen drol.
Had je ook hier kunnen kopen. http://klimwinkel.nl/cata(...)2c07pkpn6koae8mi4mh0quote:
Wat chalkdingetjes besteld via Amazon, blijken die pas van 23 oktober tot 10 november (!) geleverd te kunnen worden. Dat hadden ze er niet bijgezet.
Ik haal chalkballs bij beversport gedoe die zit overal wel toch?quote:
[..]
Heb ik gedaan, waren hier nergens te vinden. Drie sportwinkels geweest en n sportsupplementenshop geweest, die hadden dat allemaal niet.
Heb een chalkblock, een chalkball en liquid chalk gekocht om te kijken wat het handigste is. Kostte toch geen drol.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Die liquid chalk vind ik niks. Dat wordt nogal kleverig in je handen op een gegeven moment. Ik gebruik chalkballen, maken geen troep dus ook in een gym waar je geen chalk mag gebruiken makkelijk (stiekem) te gebruiken.quote:
[..]
Heb ik gedaan, waren hier nergens te vinden. Drie sportwinkels geweest en n sportsupplementenshop geweest, die hadden dat allemaal niet.
Heb een chalkblock, een chalkball en liquid chalk gekocht om te kijken wat het handigste is. Kostte toch geen drol.
Ja, bij Fitness-sellers hebben ze die ook. Maar dan had ik daar weer een account aan moeten maken, en van Amazon had ik er al een, dus dat leek me makkelijker. Qua prijs maakte dat geen verschil, alleen niet op de levertijd gelet.quote:
[..]
Had je ook hier kunnen kopen. http://klimwinkel.nl/cata(...)2c07pkpn6koae8mi4mh0
Hier (in Belgi) niet. Sportsdirect, United Brands en een kleine sportwinkel zijn de enige die hier in de buurt zitten en die hadden die allemaal niet. Met even naar Nederland rijden ben ik het geld dat ik bespaar weer kwijt aan benzinekosten.quote:
[..]
Ik haal chalkballs bij beversport gedoe die zit overal wel toch?
Decathlonquote:
[..]
Ja, bij Fitness-sellers hebben ze die ook. Maar dan had ik daar weer een account aan moeten maken, en van Amazon had ik er al een, dus dat leek me makkelijker. Qua prijs maakte dat geen verschil, alleen niet op de levertijd gelet.
[..]
Hier (in Belgi) niet. Sportsdirect, United Brands en een kleine sportwinkel zijn de enige die hier in de buurt zitten en die hadden die allemaal niet. Met even naar Nederland rijden ben ik het geld dat ik bespaar weer kwijt aan benzinekosten.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
schoudergains powered by Kruidvat Multivitamine
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'t logo goudgeel, oppervlag in kersenrood; symbool van de strijd tegen een systeem dat je hersens doodt.
Ik merk dat de onderrug rust ( geen DL en geen Squat ) wel baat heeft.
De pijn bijna geheel weg, alleen de rug af en toe nog helemaal vast zitten
Wel verleidelijk om dan alweer te gaan liften en squatten maar wil toch deze maand afmaken.
En dan eens naar een manueel therapeut ofzo om te kijken of die mij van dienst kan zijn
Wel goed voor me bench week 2 van smolov JR en gaat nog easy tot nog toe alles pausereps
De pijn bijna geheel weg, alleen de rug af en toe nog helemaal vast zitten
Wel verleidelijk om dan alweer te gaan liften en squatten maar wil toch deze maand afmaken.
En dan eens naar een manueel therapeut ofzo om te kijken of die mij van dienst kan zijn
Wel goed voor me bench week 2 van smolov JR en gaat nog easy tot nog toe alles pausereps
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Smolov JR, jij durft.quote:
Ik merk dat de onderrug rust ( geen DL en geen Squat ) wel baat heeft.
De pijn bijna geheel weg, alleen de rug af en toe nog helemaal vast zitten
Wel verleidelijk om dan alweer te gaan liften en squatten maar wil toch deze maand afmaken.
En dan eens naar een manueel therapeut ofzo om te kijken of die mij van dienst kan zijn
Wel goed voor me bench week 2 van smolov JR en gaat nog easy tot nog toe alles pausereps
Red je het tot week 3 denk je? Welke increases neem je bij week 2 en 3? 5kg? 10kg?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |