SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
core niet vergeten, heb hetzelfde gehad met me squat pr'squote:Op dinsdag 14 oktober 2014 22:26 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Yeah, kan idd.Ik doe zelf front squats voor quads (en leg press af en toe), maar ook voor thoracic strength. Ik weet niet of je die 150 kg squat van mij had gezien, maar daar zag je o.a. dat mijn upper back caved. Dat had ik ook met mijn 160 kg poging twee weken terug. Dus daar moet aan gewerkt worden met front squats en rows.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Aangezien ik de pre week niet naar gym kan thuis de kettlebell maar weer eens van zolder gehaald.
Nu ben ik moe
Nu ben ik moe
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Die ook idd, thanks. Deed twee weken voor mijn PR dag wat abs op een decline bench en was ongelooflijk zwak.quote:
[..]
core niet vergeten, heb hetzelfde gehad met me squat pr's
Die doe ik nu 2x p.w. Moet net voor 31 dec. weer PR'en, en dat gaan ziekelijke PR's worden. Ik leer met elke cycle weer meer dingen over mijn lichaam, erg nice om te zien altijd. Ook nice dat ik precies kan zien of ik mijn doelen voor eind dit jaar heb bereikt.
If not now, then when.
Mijn doelen zijn lastig met mijn blessure, maar die 200 squat ga ik voortijd nog wel doen...quote:
[..]
Die ook idd, thanks. Deed twee weken voor mijn PR dag wat abs op een decline bench en was ongelooflijk zwak.
Bench hopelijk ook Deadlift... dat weet ik niet..
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Ah, minder man, minder. Wat heb je precies dan?quote:
[..]
Mijn doelen zijn lastig met mijn blessure, maar die 200 squat ga ik voortijd nog wel doen...
Bench hopelijk ook Deadlift... dat weet ik niet..
Ik heb zelf gelukkig nooit blessures gehad waardoor ik niet goed kon trainen. Dat is denk ik ook wel het grootste voordeel van Sheiko.
If not now, then when.
Ooh, heb al tijden last van de rug voordat ik lifte.quote:
[..]
Ah, minder man, minder. Wat heb je precies dan?
Ik heb zelf gelukkig nooit blessures gehad waardoor ik niet goed kon trainen. Dat is denk ik ook wel het grootste voordeel van Sheiko.
Maar net eens er ingeschoten bij te dom trainen dus ff tijdje rust voor mijn onderrug.
Dus beperkt tot benchen en fuckaroundshit voor benen en rug.
Maar maar ff smolovje JR aan doen voor me bench die ff omhoog krikken
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Ah, dat had ik vorige week toevallig wel. Dan heb ik teveel haast en dan is mijn techniek niet 100% waardoor ik mijn onderrug verrekte. De tweede keer in maanden.quote:
[..]
Ooh, heb al tijden last van de rug voordat ik lifte.
Maar net eens er ingeschoten bij te dom trainen dus ff tijdje rust voor mijn onderrug.
Dus beperkt tot benchen en fuckaroundshit voor benen en rug.
Maar maar ff smolovje JR aan doen voor me bench die ff omhoog krikken
Gewoon stom is dat, maar lekker even rust + eten + zwemmen + sauna en het is zo weg man. 
Nice, welke getallen had je in je hoofd voor eind dit jaar?
If not now, then when.
Ik was serieus verbaast vrijdag over mijn pr's. Squat was kut, maar bench en DL gingen prima, zeker DL. Daar kan ik mijn doelen nog wel mee halen dit jaar, terwijl ik bijna niet meer DL op dit moment en minder op kracht focus
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Heeft er iemand een plaatje of voorbeeld voor wat de echte max is voor natty's? ik weet dat genetics en dergelijke hierin meespelen.
Niks zinnigs over te zeggenquote:
Heeft er iemand een plaatje of voorbeeld voor wat de echte max is voor natty's? ik weet dat genetics en dergelijke hierin meespelen.
"Fear is only as deep as the mind allows."
quote:Op dinsdag 14 oktober 2014 22:57 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Gekoeldnetzolekker is echt een beest.
Nu nog wat meer ervaring
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Misschien had je gewoon goed rust nodig.quote:Op dinsdag 14 oktober 2014 22:45 schreef stinkie het volgende:
Ik was serieus verbaast vrijdag over mijn pr's. Squat was kut, maar bench en DL gingen prima, zeker DL. Daar kan ik mijn doelen nog wel mee halen dit jaar, terwijl ik bijna niet meer DL op dit moment en minder op kracht focus
Welke oefening kun je doen i.p.v incline benchen? Bij gewoon benchen gaat alles prima maar als ik incline bench krijg ik last van mn schouder.
Doe je hem toevallig op zo'n niet verstelbare incline bench?quote:
Welke oefening kun je doen i.p.v incline benchen? Bij gewoon benchen gaat alles prima maar als ik incline bench krijg ik last van mn schouder.
En daarom snap ik niet waar je naar zit te kijken met "top" sport in het algemeenquote:Op woensdag 15 oktober 2014 10:12 schreef Snakey het volgende:
Whoei.... Gewichthefbond koopt schorsing na dopingschandaal af
Ik kan het zitgedeelte in hoogte verstellen.quote:
[..]
Doe je hem toevallig op zo'n niet verstelbare incline bench?
Dit. Onbewust ben je jezelf aan het overtuigen dat jij daar 200 kg loopt te snatchen -> genieten. Weglopen voor je eigen uitdagingen. Zonde van je tijd.quote:
[..]
En daarom snap ik niet waar je naar zit te kijken met "top" sport in het al gemeen
Nou, ik bedoel dat het voor een heel groot gedeelte gewoon een aanfluiting is wbt dopingcontrole. Bij dat soort dederaties, olygames, welke weightlifting of BB show dan ook.quote:
[..]
Dit. Onbewust ben je jezelf aan het overtuigen dat jij daar 200 kg loopt te snatchen -> genieten. Weglopen voor je eigen uitdagingen. Zonde van je tijd.
Zolang je niet vanaf pak hem beet je 12e jr, elke paar maanden volledig random iemand bij je op de stoep krijgt, die je een plasje en een buisje bloed af komt nemen, kun je gewoon niet met zekerheid zeggen dat er eerlijk sport bedreven wordt. En dan ondervang je nog niet de prestatiebevorderende middelen die op dat moment nog niet bekend en verboden zijn.
Daarom begrijp ik niet wat er leuk aan is om te kijken, dat bedoelde ik.
Ik kan die showsen die competities gewoon niet als een wedstrijd zien...
Het rare is dat je dit af kan kopen met een boete. Als je in BB als AAS gebruiker met natty competitie mee wil moet je eerst bewezen twee jaar clean zijn. Dat lijkt me meer fair. (Dat is in de US trouwes”ns, geen idee hoe dat hier zit).
Maar niet de hoek dus? Die zit vaak te hoog waardoor je je schouders meer gaat gebruiken bij incline, je kan het eens op zo'n verstelbare bank proberen als je gym die heeft.quote:
[..]
Ik kan het zitgedeelte in hoogte verstellen.
Dat is dus al helemaal niet fair lol.quote:Op woensdag 15 oktober 2014 10:28 schreef Snakey het volgende:
Het rare is dat je dit af kan kopen met een boete. Als je in BB als AAS gebruiker met natty competitie mee wil moet je eerst bewezen twee jaar clean zijn. Dat lijkt me meer fair. (Dat is in de US trouwes”ns, geen idee hoe dat hier zit).
Mannetje wat hier een tijdje werkte was 19 toen hij naalden ging zetten
Op zn 21e was hij nou ja behoorlijk... Maar niet dat je zegt GOH wauwww. Meneer eindigde zn steroidtread op DBB met " het hoeft niet meer zo groot van mij" en was een paar jaar niet meer dan een zak botten volgens wat van zn ex collegas ( andere afdeling)
Hij werkt hier niet meer, maar laatst googlede ik voor de lol zn naam, en had hij meegedaan aan flexcup mens fysiek 2013
Zag er werkelijk waar niet uit die gast. Das thou even hoist, wtf! Dacht ik. En nog gewonnen ook in zijn klasse
Ik weet 100% zeker dat hij zelfs dat niet natty volbracht heeft. En waarsch. Genoeg andere op dat podium dus wel
En het knullige is dat ik van mn 30e tot mn 35e meer massa heb aangezet zonder ook maar een riod van dicht bij te hebben gezien dan dat ventje in die 2 jr waarin hij zat te spuiten
En dat wint dan dus wedstrijden en staat trots op ee podium
Lachertje1e klass
Ik begrijp werkelijk waar niet waar je dan naar zit te kijken lol
[ Bericht 4% gewijzigd door RaymondK op 15-10-2014 10:43:28 ]
Als je het goed doet kan het een mooi resultaat geven. http://www.muscletalk.co.uk/13-week-cutting-results-m3514441.aspx
