LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Inschrijven voor volgend jaar kan nog nietquote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Lol, die spieren heb ik al. Foto is al weer even oud. Armen zijn inmiddels vrij droog, abs heb ik ook al maar kan altijd wat meer. Enige wat ik moet doen is vet percentage droppen. Heb buikspieren zo hard als kabels. En aan dat ver percentage droppen wordt gewerkt met een compleet teamquote:Op maandag 13 oktober 2014 14:16 schreef -xRoosjeX- het volgende:
[..]
Je ziet er goed uit!!Nu dus de spieren opbouwen en dan meedoen!
Fysio, PT, dietiste
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Kan ik er straks weer lekker bij etenquote:Op maandag 13 oktober 2014 14:17 schreef Qwea het volgende:
[..]
Dude! Luister nou naar me
Ga er ook niet verder op in, ik kom soms in dit topic de wazigste dieeten tegen en dan gaat het vanzelf.
Nu tijd voor mijn O, gr
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Super ! Heb je wat tips voor mequote:Op maandag 13 oktober 2014 14:19 schreef Qwea het volgende:
[..]
Lol, die spieren heb ik al. Foto is al weer even oud. Armen zijn inmiddels vrij droog, abs heb ik ook al maar kan altijd wat meer. Enige wat ik moet doen is vet percentage droppen. Heb buikspieren zo hard als kabels. En aan dat ver percentage droppen wordt gewerkt met een compleet team
Fysio, PT, dietiste
Komt allemaal door je Whey poeder of niet?quote:
[..]
Lol, die spieren heb ik al. Foto is al weer even oud. Armen zijn inmiddels vrij droog, abs heb ik ook al maar kan altijd wat meer. Enige wat ik moet doen is vet percentage droppen. Heb buikspieren zo hard als kabels. En aan dat ver percentage droppen wordt gewerkt met een compleet team
Fysio, PT, dietiste
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Maar ik eet geen 1000 kcal per dag, volgens mij zei Qwea dat, maar dat is onzin.quote:
[..]
Lol, valt wel mee? 1000kcal valt geenszins mee, en dan ga ik er nog (hoopvol) vanuit dat ze wel zo verstandig is om op haar workout dagen het verschil in calorieinname te compenseren.
Eten.quote:
[..]
Super ! Heb je wat tips voor me
Gelukkig maar.quote:Op maandag 13 oktober 2014 14:22 schreef Yaaar het volgende:
[..]
Maar ik eet geen 1000 kcal per dag, volgens mij zei Qwea dat, maar dat is onzin.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Was dit niet in het begin zo? Of verbeeld ik me dit nu?quote:
[..]
Maar ik eet geen 1000 kcal per dag, volgens mij zei Qwea dat, maar dat is onzin.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Is bij mij toen ook niet gebeurd.quote:
[..]
Lol, valt wel mee? 1000kcal valt geenszins mee, en dan ga ik er nog (hoopvol) vanuit dat ze wel zo verstandig is om op haar workout dagen het verschil in calorieinname te compenseren.
Omdat je er gewoon bij sport.
En nee het is niet gezond maar dat is een andere discussie.
Ja, dat verbeeld je je. Ik heb wel eens gehad dat ik op een dag 1200/1300 at en simpelweg vol zat, maar dat heb ik nu niet meer.quote:
[..]
Was dit niet in het begin zo? Of verbeeld ik me dit nu?
Selfcontrol, you must have!quote:
[..]
Kan ik er straks weer lekker bij eten
Ga er ook niet verder op in, ik kom soms in dit topic de wazigste dieeten tegen en dan gaat het vanzelf.
Nu tijd voor mijn O, gr
Eet smakelijk, ik neem mijn 3de T
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
okquote:
[..]
Ja, dat verbeeld je je. Ik heb wel eens gehad dat ik op een dag 1200/1300 at en simpelweg vol zat, maar dat heb ik nu niet meer.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Hallo, en trainenquote:
edit : En gezond eten. Geen zooi.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
#foodisfuel #fitgirl #strongnotskinny
strong is the new skinny
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
#absaremadeinthekitchenquote:
[..]
#foodisfuel #fitgirl #strongnotskinny
Weglaten of vervangen?quote:
[..]
Ik zou de cruesli, nep boter, ontbijtkoek en lu crackers weglaten.
Qua yoghurtvulling ben ik het met je eens, maar ik vind muesli echt ontzettend vies. Cruesli is de enige yoghurtvulling die ik trek, eigenlijk. Of een banaan, maar daar raak ik verstopt van. Vandaar ook de plak ontbijtkoek. Nepboter is simpelweg lactosevrije btw, echte boter mag ik niet, word ik nogal doodziek van.
Wat is er mis met de Lu crackertjes? Zitten er vijf in, ongeveer 100 kcals, lekker hartig tussendoortje.
Amen!quote:
[..]
Dan moet je maar geduld kweken. Ik ben ook niet in een week van bmi 33,5 naar 26 gegaan.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Vervangen. Denk ik. Hoeveel kcal zit je?quote:
[..]
Weglaten of vervangen?
Qua yoghurtvulling ben ik het met je eens, maar ik vind muesli echt ontzettend vies. Cruesli is de enige yoghurtvulling die ik trek, eigenlijk. Of een banaan, maar daar raak ik verstopt van. Vandaar ook de plak ontbijtkoek. Nepboter is simpelweg lactosevrije btw, echte boter mag ik niet, word ik nogal doodziek van.
Wat is er mis met de Lu crackertjes? Zitten er vijf in, ongeveer 100 kcals, lekker hartig tussendoortje.
Die nepboter voegt niks toe. Dus die kan je dan net zo goed weglaten. Yoghurt met appel? peer? Lijnzaad? Frambozen? De plak ontbijtkoek is alleen maar veel suikers. Voegt ook niet echt iets toe. Is 100kcal... beter neem je daar een boterham voor. Idem dito met die lu crackers. Ze voegen niks toe. Zijn eigenlijk loze kcals.
Maar hey, that's what I would do...
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
#30%gym70%diet!
Ik moet intens huilen. Iemand op facebook heeft samen met haar fitnessclub inc instructrice bedacht dat ze "3 weken streng gaat zijn!" want zo was haar motivatie.. ze had dat even weer nodig om op haar eten te letten. Dan denk ik bij mezelf: Waarom de fuck ga je dat 3 weken doen? Doe dat dan permanent
Verder sport ze veel en doet ze volgens eigen zeggen veel aan krachttraining. Maar ze gaat de KH's weglaten! En leven op met name eiwitten
Toen ging zer dit posten op FB :Nou zijn mijn rekenskillz niet geweldig, maar ik kom beneden de 1000 uit hoorquote:Dag 1 van 3 weken streng.
Vanochtend omelet met rookvlees.
Daarna uurtje Zumba gegeven.
De lunch omelet.
Tussendoor komkommer met gerookte kip.
Daarna middagje werken.
Vanavond eet ik kippensoep.
En tussendoor heel veel water gedronken.
En vanavond avondje sporten Xco,Combat en Grit.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Een korte tijd zo streng kan best, maar in combinatie met al dat sporten? 
Die valt om!
Die valt om!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik zou dood neervallen als ik daarop zou moeten leven en erbij zoveel zou moeten sportenquote:
[..]
#30%gym70%diet!
Ik moet intens huilen. Iemand op facebook heeft samen met haar fitnessclub inc instructrice bedacht dat ze "3 weken streng gaat zijn!" want zo was haar motivatie.. ze had dat even weer nodig om op haar eten te letten. Dan denk ik bij mezelf: Waarom de fuck ga je dat 3 weken doen? Doe dat dan permanent
Verder sport ze veel en doet ze volgens eigen zeggen veel aan krachttraining. Maar ze gaat de KH's weglaten! En leven op met name eiwitten
[..]
Nou zijn mijn rekenskillz niet geweldig, maar ik kom beneden de 1000 uit hoor
Mokkel met stuntstok
quote:
[..]
Ik zou dood neervallen als ik daarop zou moeten leven en erbij zoveel zou moeten sporten
Ze spreekt me nu aan per prive chat (ik had op dr status gezegd dat het wel erg laag was en ik nog niet aan de 1000kcal kwam met dat lijstje ) :quote:Op maandag 13 oktober 2014 16:13 schreef Isabeau het volgende:
Een korte tijd zo streng kan best, maar in combinatie met al dat sporten?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oke, dan zoek je het lekker uit. Ik zwaai alvast naar o.a je spieren.
Ik snap dat fucking ECHT ECHT ECHT niet. Hoe kunnen mensen nou zo dom zijn. Hoe de fuck kun je nou leven op zulke lijstjes. En dat sport al weet ik veel hoelang en claimt ook al weet ik veel hoelang bezig te zijn met spiermassa opbouwen. Ja nee, dan ga je de KH's weglaten en zulke lijstjes eten.
Ik kan daar niet tegen
*in ademt, uit ademt.
En dat hele streng is bullshit van de bovenste plank. Als je geen troep wil eten, eet dat dan niet alleen die 3 weken niet
*nog maar eens diep in ademt.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
[..]
Ze spreekt me nu aan per prive chat (ik had op dr status gezegd dat het wel erg laag was en ik nog niet aan de 1000kcal kwam met dat lijstje ) :Adem in, adem uitSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oke, dan zoek je het lekker uit. Ik zwaai alvast naar o.a je spieren.
Ik snap dat fucking ECHT ECHT ECHT niet. Hoe kunnen mensen nou zo dom zijn. Hoe de fuck kun je nou leven op zulke lijstjes. En dat sport al weet ik veel hoelang en claimt ook al weet ik veel hoelang bezig te zijn met spiermassa opbouwen. Ja nee, dan ga je de KH's weglaten en zulke lijstjes eten.
Ik kan daar niet tegen
*in ademt, uit ademt.
En dat hele streng is bullshit van de bovenste plank. Als je geen troep wil eten, eet dat dan niet alleen die 3 weken niet
*nog maar eens diep in ademt.Mokkel met stuntstok
Muesli vind ik ook niksquote:
[..]
Weglaten of vervangen?
Qua yoghurtvulling ben ik het met je eens, maar ik vind muesli echt ontzettend vies. Cruesli is de enige yoghurtvulling die ik trek, eigenlijk. Of een banaan, maar daar raak ik verstopt van. Vandaar ook de plak ontbijtkoek. Nepboter is simpelweg lactosevrije btw, echte boter mag ik niet, word ik nogal doodziek van.
Wat is er mis met de Lu crackertjes? Zitten er vijf in, ongeveer 100 kcals, lekker hartig tussendoortje.
[..]
Amen!
N.a.v. BE's lijstjes met zelfgemaakte granola, ben ik dat ook eens gaan maken. Zo lekker! Ik pak een notenmix met amandel/pecannoten en pistache noten en een mix van zonnebloempitten/pompoenpitten/nogwat en daar wat havermout bij. Beetje kokosnootolie met honing en kaneel verwarmen, erdoorheen scheppen en dan 15 min in de oven roosteren.
Daar doe ik 's ochtends een paar el van door mijn yoghurt (en liefst nog wat aardbeien erbij). Superlekker en vult als een malle. Misschien een alternatief voor de notencruesli?
Ook die van de AH niet? Met gedroogd fruit?quote:
Klinkt lekkerquote:
Ik pak een notenmix met amandel/pecannoten en pistache noten en een mix van zonnebloempitten/pompoenpitten/nogwat en daar wat havermout bij. Beetje kokosnootolie met honing en kaneel verwarmen, erdoorheen scheppen en dan 15 min in de oven roosteren.
Daar doe ik 's ochtends een paar el van door mijn yoghurt (en liefst nog wat aardbeien erbij). Superlekker en vult als een malle. Misschien een alternatief voor de notencruesli?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Masseer ook even mijn schouders, wil je?quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
En dan verwijderd ze mijn fucking reactie ook nog Hilarisch.
Oke. Ik ben klaar
Hilarisch. Oke. Ik ben klaar
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Het zijn juist dingen als gedroogd fruit en rozijnen die ik niet lekker vind (ik haat dingen die aan mijn tanden blijven plakkenquote:
[..]
Ook die van de AH niet? Met gedroogd fruit?
[..]
Klinkt lekker
). Maar als je dat allemaal weglaat, heb je heule saaie muesli Die granola is echt super lekker! Is al een paar maanden mijn standaard ontbijt
quote:
[..]
[..]
Ze spreekt me nu aan per prive chat (ik had op dr status gezegd dat het wel erg laag was en ik nog niet aan de 1000kcal kwam met dat lijstje ) :SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oke, dan zoek je het lekker uit. Ik zwaai alvast naar o.a je spieren.
Ik snap dat fucking ECHT ECHT ECHT niet. Hoe kunnen mensen nou zo dom zijn. Hoe de fuck kun je nou leven op zulke lijstjes. En dat sport al weet ik veel hoelang en claimt ook al weet ik veel hoelang bezig te zijn met spiermassa opbouwen. Ja nee, dan ga je de KH's weglaten en zulke lijstjes eten.
Ik kan daar niet tegen
*in ademt, uit ademt.
En dat hele streng is bullshit van de bovenste plank. Als je geen troep wil eten, eet dat dan niet alleen die 3 weken niet
*nog maar eens diep in ademt.
Ik vind muesli etc. sowieso heel vies. Jammer eigenlijkquote:
[..]
Het zijn juist dingen als gedroogd fruit en rozijnen die ik niet lekker vind (ik haat dingen die aan mijn tanden blijven plakken
Die granola is echt super lekker! Is al een paar maanden mijn standaard ontbijt
misschien moet ik het maar 'leren eten' ofzo. 😁
Ja, dan heb je idd hele saaie muesliquote:
[..]
Het zijn juist dingen als gedroogd fruit en rozijnen die ik niet lekker vind (ik haat dingen die aan mijn tanden blijven plakken
Die granola is echt super lekker! Is al een paar maanden mijn standaard ontbijt
Ik ga die granola eens maken Lijkt me awesome. Zo kwam ik laatst een recept tegen van appelchips appels in plakjes snijden, wat kaneel erover en afbakken in de oven
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oeh, dat klinkt als een heel lekker tussendoortjequote:
[..]
Ja, dan heb je idd hele saaie muesli
Kun je bijvoorbeeld ook met spinazie of boerenkool doen als je hartige chips wilt.quote:
[..]
Ja, dan heb je idd hele saaie muesli
Meng er eens wat fruit door. Dat is lekkerquote:
[..]
Ik vind muesli etc. sowieso heel vies. Jammer eigenlijk
AH heeft ook Fruit Muesli. Zitten rozijntjes, stukjes banaan etc. door.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ik heb het nog niet gemaaktquote:
[..]
Oeh, dat klinkt als een heel lekker tussendoortje
Wel deze : http://stoerevrouwensport(...)e-after-sport-snack/Die is ook lekker
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Serieus? De appel met spinazie?quote:
[..]
Kun je bijvoorbeeld ook met spinazie of boerenkool doen als je hartige chips wilt.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
[..]
Ze spreekt me nu aan per prive chat (ik had op dr status gezegd dat het wel erg laag was en ik nog niet aan de 1000kcal kwam met dat lijstje ) :ik eet eigenlijk meer dan ooit en val ontzettend af.. ik blijf gewoon vooral van de slechte dingen afSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oke, dan zoek je het lekker uit. Ik zwaai alvast naar o.a je spieren.
Ik snap dat fucking ECHT ECHT ECHT niet. Hoe kunnen mensen nou zo dom zijn. Hoe de fuck kun je nou leven op zulke lijstjes. En dat sport al weet ik veel hoelang en claimt ook al weet ik veel hoelang bezig te zijn met spiermassa opbouwen. Ja nee, dan ga je de KH's weglaten en zulke lijstjes eten.
Ik kan daar niet tegen
*in ademt, uit ademt.
En dat hele streng is bullshit van de bovenste plank. Als je geen troep wil eten, eet dat dan niet alleen die 3 weken niet
*nog maar eens diep in ademt.
Ik zou niet zonder KH kunnen nu ik zoveel sport.. Jij bent een voorbeeld van hoe ik het graag zie Qwea!
Ja, ga het straks ff halen denk ik!quote:
[..]
Meng er eens wat fruit door. Dat is lekker
Vind ik ook, moet ze helemaal zelf weten, haar lijfquote:
. Bemoei je er dan ook gewoon niet mee. Als zij dat drie weken wil doen, moet ze het maar doen.
Maar je mag je er wel over verwonderen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Whut?quote:
[..]
Nee, gewoon spinaziebladeren kruiden en in de oven drogen.
Oke.. dat ga ik vd week proberen Waar kruid ik ze mee dan?Nou ja, 1000 kcal (ik kom op 800 uit zelfs) is gewoon te weinig. En ze moet het helemaal zelf weten hoor, maar dan hoeft ze straks ook niet te komen janken dat ze dr massa kwijt is enzulks. Of dat ze de 10km niet vol kan maken. De truc is juist om goed te eten, zoals je zelf ook al zegt. Daar houdt je je BMR mee op gang, je spieren mee in conditie, ect.quote:
[..]
ik eet eigenlijk meer dan ooit en val ontzettend af.. ik blijf gewoon vooral van de slechte dingen af
Ik zou niet zonder KH kunnen nu ik zoveel sport.. Jij bent een voorbeeld van hoe ik het graag zie Qwea!
Ik eet ook echt debiel veel.. en de weegschaal is pas sinds deze week fucking eindelijk terug aan het gaan naar de 75kg. Ik zat v/d week in ene op 71
Conclusie, ik eet nog steeds te weinig. En ik sport minder dan dat zij doet. Want ik doe geen zumba les geven en dan nog 's avonds elke dag bodypump, gritt en weet ik het.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik heb zin om te sporten vanavond, want ik heb een nieuwe sportbroek 
Sowieso heb ik eigenlijk wel zin om te sporten
Sowieso heb ik eigenlijk wel zin om te sporten
That's what I saidquote:
[..]
Vind ik ook, moet ze helemaal zelf weten, haar lijf
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik zou vanmorgen, maar hondje onwijs ziek. Dus heb babysit dienst. Dus ga ook vanaafquote:
Ik heb zin om te sporten vanavond, want ik heb een nieuwe sportbroek
Sowieso heb ik eigenlijk wel zin om te sporten
Wat ga je doen?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Wat je wilt. Zout sowieso. Paprikapoeder, knoflookpoeder en uienpoeder bijvoorbeeld.quote:
Whut?
Awhh.. wat heeft ie dan?quote:
[..]
Ik zou vanmorgen, maar hondje onwijs ziek. Dus heb babysit dienst. Dus ga ook vanaaf
Upper body trainen vandaag. En 20 min op de crosstrainer denk ik
Ja zeker, maar om je daar nou mee te gaan bemoeien omdat jij het te weinig vindt, tsja.. Het is haar beslissing, afgesproken met andere mensen, dus prima voor haar lijkt mij.quote:
[..]
Vind ik ook, moet ze helemaal zelf weten, haar lijf
Dus even voor mijn idee :quote:
[..]
Wat je wilt. Zout sowieso. Paprikapoeder, knoflookpoeder en uienpoeder bijvoorbeeld.
Spinaziebladeren op de bakplaat met bakpapier eronder. Zout erover, paprikapoeder oid erover en dan bakken? (hoelang?)
Het klinkt wel echt serieus geniaal
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
ik hou van nieuwe kleding! haha en het sport dan gelijk nog fijner (geen idee waarom)quote:
Ik heb zin om te sporten vanavond, want ik heb een nieuwe sportbroek
Sowieso heb ik eigenlijk wel zin om te sporten
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |