LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
True story!quote:Op maandag 13 oktober 2014 10:02 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Ach ja, liever dat je haalt dan dat je hem constant niet haalt.
[..]
Sinds dat de whey magisch isquote:
Die ondertitel van jou "Dieet-Extremist tot in de kist", heb je die al lang?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Je hebt je gewicht wel eens genoemd en ik kan me niet voorstellen dat je werkelijk erg dik bent, of je moet veel kleiner zijn dan 1m65 of zo. Pas je wel op?quote:Op maandag 13 oktober 2014 09:44 schreef Yaaar het volgende:
[..]
Ja, wie weet ga ik dat nog wel doen. Het punt is dat ik mezelf heel erg dik vind (zo voelt het) en dat het irritant is dat er dan niets vanaf lijkt te zijn terwijl ik er mijn best voor doe, want ik wil het zelf gewoon merken/zien aan mijn lichaam. 2x erbij fitness lijkt mij niet extreem trouwens, maar dat hoor ik wel.
Ik heb geen jaardoelstelling wel een lange termijn doel. Ik heb mezelf op 1 april 2013 2 jaar de tijd gegeven om mijn leven om te gooien en 53 kilo af te vallen (voor de goede rekenaar dat is soort van precies een halve kilo in de week). Ondanks een kleine hiccup in de loop van dit jaar zit ik op schema. Met nog 24 weken en 10 kilo te gaan moet dat lukken. Alleen iets meer en consequenter sporten dat is het lastigst.quote:
Het kwam laatst al te sprake door xuryah, de jaarlijkse doelstellingen. We zijn nu week 42, dus over tien weekjes is het jaar al weer voorbij. Lijkt veel, in werkelijkheid valt dit tegen.
Zijn hier mensen met jaarlijkse doelstellingen? Al gehaald, nog te halen of helemaal niet meer?
Die van mij had ik aan het begin al vastgesteld, 20kg dit jaar. Nu dus nog 4,3 kg te gaan, dat moet wel te halen zijn.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Aha vanaf toen, magischquote:Op maandag 13 oktober 2014 10:06 schreef Qwea het volgende:
[..]
True story!
[..]
Sinds dat de whey magisch is
Dat is ook een goede manier! 0,5 kg per week gemiddeld is ook goed te doen, goed dat je op de goede weg zit.quote:Op maandag 13 oktober 2014 10:12 schreef Karstman het volgende:
[..]
Ik heb geen jaardoelstelling wel een lange termijn doel. Ik heb mezelf op 1 april 2013 2 jaar de tijd gegeven om mijn leven om te gooien en 53 kilo af te vallen (voor de goede rekenaar dat is soort van precies een halve kilo in de week). Ondanks een kleine hiccup in de loop van dit jaar zit ik op schema. Met nog 24 weken en 10 kilo te gaan moet dat lukken. Alleen iets meer en consequenter sporten dat is het lastigst.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Vandaag de laatste normale dag, morgen op vakantie!!!!
O: havermout met rood fruit en een sinaasappel
L: 2 boterham kipfilet, rauwkost, karnemelk en soepje (geen idee wat de kantine heeft vandaag)
T: appel, komkommer, boterham panpan 20+
D: alle restjes groente en vlees uit de koelkast samen in een pan
T: 0% griekse yohurt met banaan en een peer.
O: havermout met rood fruit en een sinaasappel
L: 2 boterham kipfilet, rauwkost, karnemelk en soepje (geen idee wat de kantine heeft vandaag)
T: appel, komkommer, boterham panpan 20+
D: alle restjes groente en vlees uit de koelkast samen in een pan
T: 0% griekse yohurt met banaan en een peer.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Ik ben begonnen met normaal doen in juli 2010. Niet per se doelstellingen aan gehangen in de vorm van kilo's of cm's, daar raak ik in het begin alleen maar ontzettend gedemotiveerd van.
Na een tijdje wel gaan werken met beloningen (paardrijles voor < 100 kilo, nieuwe paardrij-outfit bij <90, mooie jurk bij <85, enz.). Door er een tijd aan te hangen, ben ik in het begin veel te relaxed en aan het einde compleet gestresst. Ook al werk ik dagelijks met deadlines, voor m'n lijf kan ik het niet zo goed.
Toch heb ik nu besloten om het wel te doen. Hang al eeuwen op 75 ongeveer en kom steeds vaker tot de conclusie dat ik wat strenger moet zijn om met een beetje buffer op een gezond gewicht uit te komen. Voor mijn verjaardag (12-02) 70 kilo zou dus mooi zijn. Da's genoeg tijd om eventuele kerst/oud&nieuw-kilo's weer in balans te brengen en precies 4 maanden van vandaag. 4 maanden voor iets meer dan 4 kilo moet toch te doen zijn.
Lijstje:
O: Laugenbrötchen met een beetje nepboter, 250 ml lv yoghurt, hand notencruesli, plak ontbijtkoek met nepboter.
T: Nog niks, kantoorfruit is er nog niet. Misschien zo een pakje lu-crackertjes.
L: 4 maïsbrood (was het enige dat ze nog hadden in de supermarkt gisteren om 17:50, slechte planning) met 30+kaas en een bakje tonijnsalade die voornamelijk bestaat uit tonijn en paprika. Maak er in de gril een soort tunamelttosti van.
T: Appel met kaneel uit de magnetron.
D: Leftover boerenkoolstamppot met spekjes van gisteren óf zelfgemaakte kipragout met zilvervliesrijst.
S: Uur paardrijden.
Shoot, shoot, shoot, ik kan wel een schop onder m'n kont gebruiken!
Na een tijdje wel gaan werken met beloningen (paardrijles voor < 100 kilo, nieuwe paardrij-outfit bij <90, mooie jurk bij <85, enz.). Door er een tijd aan te hangen, ben ik in het begin veel te relaxed en aan het einde compleet gestresst. Ook al werk ik dagelijks met deadlines, voor m'n lijf kan ik het niet zo goed.
Toch heb ik nu besloten om het wel te doen. Hang al eeuwen op 75 ongeveer en kom steeds vaker tot de conclusie dat ik wat strenger moet zijn om met een beetje buffer op een gezond gewicht uit te komen. Voor mijn verjaardag (12-02) 70 kilo zou dus mooi zijn. Da's genoeg tijd om eventuele kerst/oud&nieuw-kilo's weer in balans te brengen en precies 4 maanden van vandaag. 4 maanden voor iets meer dan 4 kilo moet toch te doen zijn.
Lijstje:
O: Laugenbrötchen met een beetje nepboter, 250 ml lv yoghurt, hand notencruesli, plak ontbijtkoek met nepboter.
T: Nog niks, kantoorfruit is er nog niet. Misschien zo een pakje lu-crackertjes.
L: 4 maïsbrood (was het enige dat ze nog hadden in de supermarkt gisteren om 17:50, slechte planning) met 30+kaas en een bakje tonijnsalade die voornamelijk bestaat uit tonijn en paprika. Maak er in de gril een soort tunamelttosti van.
T: Appel met kaneel uit de magnetron.
D: Leftover boerenkoolstamppot met spekjes van gisteren óf zelfgemaakte kipragout met zilvervliesrijst.
S: Uur paardrijden.
Shoot, shoot, shoot, ik kan wel een schop onder m'n kont gebruiken!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Doelen...zoveel afvallen dat ik een set fietswielen voor m'n racefiets gewoon van de plank kan bestellen, bu moet ik ze speciaal laten maken vanwege m'n gewicht. In normale confectiematen passen als ik kleren koop, zonder om de extra grote maten te hoeven vragen. Geen constante kniepijn meer door het overgewicht.
Vrij bescheiden doelen dus
Maar geen rijdschema, ik wil nu een winter hebben waar ik trouw blijf sporten, en m'n snaaibuien beter onder controle krijg. Dan ben ik tevreden. Dan ben ik in het voorjaar hopelijk in staat om de fietsvakanties te doen die ik voor ogen heb, meer plezier uit m'n racefiets te halen, en heb een betere leefkwaliteit van dag to dag. Uiteindelijk wil ik natuurlijk onder de 100 kilo uit komen, tenslotte. Maar dat mag even duren, alleen geleidelijke veranderingen blijven. Tenslotte.
Vrij bescheiden doelen dus
Maar geen rijdschema, ik wil nu een winter hebben waar ik trouw blijf sporten, en m'n snaaibuien beter onder controle krijg. Dan ben ik tevreden. Dan ben ik in het voorjaar hopelijk in staat om de fietsvakanties te doen die ik voor ogen heb, meer plezier uit m'n racefiets te halen, en heb een betere leefkwaliteit van dag to dag. Uiteindelijk wil ik natuurlijk onder de 100 kilo uit komen, tenslotte. Maar dat mag even duren, alleen geleidelijke veranderingen blijven. Tenslotte.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
En oh ja, mee kunnen doen aan een fietstourtocht zonder dat ik opmerkingen hoor als 'Goh, Peter Beense doet ook mee', of 'Toch knap dat iemand met 150 kilo nog meerijd'. Daar ben ik wel vrij zat van.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik mag zo weer een toverpakket van b&f ophalenquote:
[..]
True story!
[..]
Sinds dat de whey magisch is
Gisteravond keek ik eens naar dit praatje ( klik ) en dat klopt ook wel met mijn manier van afvallen.
Lijstje cq planning:
O magere yoghurt met muesli
T mango
L 3 volkoren(2 kaas 1 sandwichspread), halve rode paprika en stuk komkommer
T peer
D wokgroenten, stukjes quorn, rijst
S 20 km fietsen ivm een vergadering in een plaats verderop
Eerste doel van dit jaar (onder de 85 komen) is in ieder geval gelukt.
Andere doelen zijn 82 en 80 maar dat mag ook in het nieuwe jaar.
Andere doelen zijn 82 en 80 maar dat mag ook in het nieuwe jaar.
LoL @ Peter Beense, leek je ook op hem? Ik werd met enige regelmaat herkend als Frans Duijts...quote:
En oh ja, mee kunnen doen aan een fietstourtocht zonder dat ik opmerkingen hoor als 'Goh, Peter Beense doet ook mee', of 'Toch knap dat iemand met 150 kilo nog meerijd'. Daar ben ik wel vrij zat van.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Grappig om te zien dat iedereen zijn doelen iets anders benaderd, getallen of concrete dingen.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Nope, maar voor een clubje wielrenners is iedereen die geen annorexia heeft een Beense ofo...ik heb wel ook een kinbaardje gehad een tijd, net als Frans Duijts, en toen werd ik ook wel met hem vergeleken. Dus tegenwoordig maar een volle baard, want daar had ik weinig zin in.quote:
[..]
LoL @ Peter Beense, leek je ook op hem? Ik werd met enige regelmaat herkend als Frans Duijts...
Afgezien van dat ie lelijk is, luisteren wij thuis naar fatsoenlijke metal muziek. Zijn liedjes kunnen mij NIET bekoren.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik zou de cruesli, nep boter, ontbijtkoek en lu crackers weglaten.quote:
Ik ben begonnen met normaal doen in juli 2010. Niet per se doelstellingen aan gehangen in de vorm van kilo's of cm's, daar raak ik in het begin alleen maar ontzettend gedemotiveerd van.
Na een tijdje wel gaan werken met beloningen (paardrijles voor < 100 kilo, nieuwe paardrij-outfit bij <90, mooie jurk bij <85, enz.). Door er een tijd aan te hangen, ben ik in het begin veel te relaxed en aan het einde compleet gestresst. Ook al werk ik dagelijks met deadlines, voor m'n lijf kan ik het niet zo goed.
Toch heb ik nu besloten om het wel te doen. Hang al eeuwen op 75 ongeveer en kom steeds vaker tot de conclusie dat ik wat strenger moet zijn om met een beetje buffer op een gezond gewicht uit te komen. Voor mijn verjaardag (12-02) 70 kilo zou dus mooi zijn. Da's genoeg tijd om eventuele kerst/oud&nieuw-kilo's weer in balans te brengen en precies 4 maanden van vandaag. 4 maanden voor iets meer dan 4 kilo moet toch te doen zijn.
Lijstje:
O: Laugenbrötchen met een beetje nepboter, 250 ml lv yoghurt, hand notencruesli, plak ontbijtkoek met nepboter.
T: Nog niks, kantoorfruit is er nog niet. Misschien zo een pakje lu-crackertjes.
L: 4 maïsbrood (was het enige dat ze nog hadden in de supermarkt gisteren om 17:50, slechte planning) met 30+kaas en een bakje tonijnsalade die voornamelijk bestaat uit tonijn en paprika. Maak er in de gril een soort tunamelttosti van.
T: Appel met kaneel uit de magnetron.
D: Leftover boerenkoolstamppot met spekjes van gisteren óf zelfgemaakte kipragout met zilvervliesrijst.
S: Uur paardrijden.
Shoot, shoot, shoot, ik kan wel een schop onder m'n kont gebruiken!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
hoi 
niet al te best weekend, oeps. Op de een of andere manier gaan mijn reserves overboord na een wijntje of twee.
o : smoothie banaan en sinaasappel
l : drie boterhammen met oude kaas, sandwichspread
t : appel
d : ik heb nog een paar wortelen, dus ik denk dat ik een soepje maak. Misschien rode bieten soep met wortel. Of cocossoep met wortel. Hmm.. iemand anders een idee? Of een salade met wortel en sinaasappel. Maar ik heb al veel fruit op mijn lijstje.
t : yoghurt
niet al te best weekend, oeps. Op de een of andere manier gaan mijn reserves overboord na een wijntje of twee.
o : smoothie banaan en sinaasappel
l : drie boterhammen met oude kaas, sandwichspread
t : appel
d : ik heb nog een paar wortelen, dus ik denk dat ik een soepje maak. Misschien rode bieten soep met wortel. Of cocossoep met wortel. Hmm.. iemand anders een idee? Of een salade met wortel en sinaasappel. Maar ik heb al veel fruit op mijn lijstje.
t : yoghurt
Hoeveel weeg je? De weegschaal zal hier niet meer omlaag gaan ws vanwege spieren.quote:
Hier is het doel nog altijd zo'n 65 kg wegen. komt wel goed
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
We kunnen elkaar de hand schudden. Vroeger droeg ik ook wel een ringbaardje (vandaar ook de vergelijking met FD denk ik) thans een echte baard (of niet als ik weer eens met de trimmer uitschietquote:
[..]
Nope, maar voor een clubje wielrenners is iedereen die geen annorexia heeft een Beense ofo...ik heb wel ook een kinbaardje gehad een tijd, net als Frans Duijts, en toen werd ik ook wel met hem vergeleken. Dus tegenwoordig maar een volle baard, want daar had ik weinig zin in.
Afgezien van dat ie lelijk is, luisteren wij thuis naar fatsoenlijke metal muziek. Zijn liedjes kunnen mij NIET bekoren.
) En ook hier het betere metalen gitaarwerk uit de speakers
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Zit nu al een eeuwigheid stabiel op 69-70 kg, maar ik ben niet bijzonder langquote:
[..]
Hoeveel weeg je? De weegschaal zal hier niet meer omlaag gaan ws vanwege spieren.
heb nog wel een paar zones met wat extra vetopslag
Ja dan snap ik het idd. Hier moet er nog wat van de benen af en ik wil een sixpack praktischquote:
[..]
Zit nu al een eeuwigheid stabiel op 69-70 kg, maar ik ben niet bijzonder lang
maar mijn wederhelft vind dat geen goei idee.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
#fitgirlcodequote:
[..]
Ja dan snap ik het idd. Hier moet er nog wat van de benen af en ik wil een sixpack praktisch
Hier is een gezond bmi halen en behouden voornamelijk het streven. En volgend jaar bij de city run een 5 km onder de 30 minuten lopen.
Ik ben niet erg dik, maar ik voel me wel erg dik. Is raar, maar komt door het feit dat ik altijd dun ben geweest denk ik. Ik heb vooralsnog gewoon kledingmaten 36/38, dus dat zegt ook wel dat ik niet heeeel dik ben. Maar er kunnen wel wat kilo's vanaf en het gaat zó langzaam en ik heb geen geduld.quote:
[..]
Je hebt je gewicht wel eens genoemd en ik kan me niet voorstellen dat je werkelijk erg dik bent, of je moet veel kleiner zijn dan 1m65 of zo. Pas je wel op?
Dat wil ik ook. En ik wil de 10km. Ik vind het zo fijn dat ik wel merk dat m'n conditie vooruit gaat.quote:
[..]
#fitgirlcode
Hier is een gezond bmi halen en behouden voornamelijk het streven. En volgend jaar bij de city run een 5 km onder de 30 minuten lopen.
Alleen wat heel veel mensen hebben na het sporten (een fijn gevoel) heb ik niet.
Dan moet je maar geduld kweken. Ik ben ook niet in een week van bmi 33,5 naar 26 gegaan.quote:
[..]
Ik ben niet erg dik, maar ik voel me wel erg dik. Is raar, maar komt door het feit dat ik altijd dun ben geweest denk ik. Ik heb vooralsnog gewoon kledingmaten 36/38, dus dat zegt ook wel dat ik niet heeeel dik ben. Maar er kunnen wel wat kilo's vanaf en het gaat zó langzaam en ik heb geen geduld.
Ik droom van onder de 80, maar of dat ook echt gaat lukken weet ik niet. Met nog 2,5 maand de tijd zou het haalbaar zijn. Maar meestal werken streefdoelen voor mij averechts, dus ik wil gewoon lekker door blijven sporten..
Oeh ik doe mee met de cityquote:
[..]
#fitgirlcode
Hier is een gezond bmi halen en behouden voornamelijk het streven. En volgend jaar bij de city run een 5 km onder de 30 minuten lopen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Alkmaar!quote:
Heb dan de halve marathon in de planning, de mudmasters en de city run. Ik wil ook de dam tot dam meepakken.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hoeveel weeg je nu?quote:
Ik droom van onder de 80, maar of dat ook echt gaat lukken weet ik niet. Met nog 2,5 maand de tijd zou het haalbaar zijn. Maar meestal werken streefdoelen voor mij averechts, dus ik wil gewoon lekker door blijven sporten..
Ik zit te twijfelen of ik volgend jaar met de flexcup mee wil doen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja dit.quote:
[..]
Ik doe die in alkmaar, lekker dichtbij mn huis en met veel bekenden
Zuslief zou ook meedoen de volgende keer btw.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Kijken of ik je deze keer er wel uitloop. Mij een beetje inhalen bij het 2,5km punt, tsk :pquote:
[..]
Ja dit.
Zuslief zou ook meedoen de volgende keer btw.
quote:
[..]
Kijken of ik je deze keer er wel uitloop. Mij een beetje inhalen bij het 2,5km punt, tsk :p
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:
[..]
Kijken of ik je deze keer er wel uitloop. Mij een beetje inhalen bij het 2,5km punt, tsk :p
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Doen!quote:Op maandag 13 oktober 2014 12:09 schreef Qwea het volgende:
Ik zit te twijfelen of ik volgend jaar met de flexcup mee wil doen.
Lijkt me vet coolquote:
iemand die ik vaag ken doet ook mee (vrouw ).
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
wat houdt het in?quote:
[..]
Lijkt me vet cool
Soort van bodybuilding. Maar er zijn voor vrouwen 4 klassen. En ik wil mee doen in de beginners klasse (bikini).quote:
Het gaat me niet eens zozeer om iets te winnen. Lijkt me gewoon cool om hieraan mee te doen
Ik moet nog wel ff wat droger worden iig." Het vrouwen Bikini concept is door de IFBB geïntroduceerd in het begin van de jaren 80. In 1996 werd het een officiële competitie als antwoord op de toenemende vraag naar competities voor vrouwen die, in tegenstelling tot vrouwelijke bodybuilders, een minder gespierde, maar atletische en esthetisch mooie fysiek wilden ontwikkelen en hun fysieken in beweging wilden laten zien."
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
gaaf! heb je een foto van hoe je er nu uitziet ?quote:
[..]
Soort van bodybuilding. Maar er zijn voor vrouwen 4 klassen. En ik wil mee doen in de beginners klasse (bikini).
Het gaat me niet eens zozeer om iets te winnen. Lijkt me gewoon cool om hieraan mee te doen
" Het vrouwen Bikini concept is door de IFBB geïntroduceerd in het begin van de jaren 80. In 1996 werd het een officiële competitie als antwoord op de toenemende vraag naar competities voor vrouwen die, in tegenstelling tot vrouwelijke bodybuilders, een minder gespierde, maar atletische en esthetisch mooie fysiek wilden ontwikkelen en hun fysieken in beweging wilden laten zien."
Met een 1000kcal op een dag dieet kan ik je gegarandeerd vertellen dat je aan het eind niet blij zal zijn met het resultaat van je vetverlies. Je zal snel vet verliezen, maar ook een hoop spierweefsel waardoor je er alsnog skinnyfat uit komt te zien.quote:
[..]
Ik ben niet erg dik, maar ik voel me wel erg dik. Is raar, maar komt door het feit dat ik altijd dun ben geweest denk ik. Ik heb vooralsnog gewoon kledingmaten 36/38, dus dat zegt ook wel dat ik niet heeeel dik ben. Maar er kunnen wel wat kilo's vanaf en het gaat zó langzaam en ik heb geen geduld.
Dat is dan nog het positieve, de negatieve kant is dat je heel je hormoonhuishouding om zeep helpt en je zal heel snel gaan merken dat je fysieke en psychische klachten gaat krijgen.
gr
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Heeft hier al eens in het topic gestaanquote:
[..]
gaaf! heb je een foto van hoe je er nu uitziet ?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat valt ook wel mee.quote:
[..]
Met een 1000kcal op een dag dieet kan ik je gegarandeerd vertellen dat je aan het eind niet blij zal zijn met het resultaat van je vetverlies. Je zal snel vet verliezen, maar ook een hoop spierweefsel waardoor je er alsnog skinnyfat uit komt te zien.
Waarmee ik niet zeg dat je niet beter iets meer kan eten
Don't bother. Really. Just, don't.quote:
[..]
Met een 1000kcal op een dag dieet kan ik je gegarandeerd vertellen dat je aan het eind niet blij zal zijn met het resultaat van je vetverlies. Je zal snel vet verliezen, maar ook een hoop spierweefsel waardoor je er alsnog skinnyfat uit komt te zien.
Dat is dan nog het positieve, de negatieve kant is dat je heel je hormoonhuishouding om zeep helpt en je zal heel snel gaan merken dat je fysieke en psychische klachten gaat krijgen.
gr
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Meedoen!quote:
[..]
Heeft hier al eens in het topic gestaan
[ afbeelding ]
Lol, valt wel mee? 1000kcal valt geenszins mee, en dan ga ik er nog (hoopvol) vanuit dat ze wel zo verstandig is om op haar workout dagen het verschil in calorieinname te compenseren.quote:
[..]
Dat valt ook wel mee.
Waarmee ik niet zeg dat je beter iets meer kan eten
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Je ziet er goed uit!!quote:
[..]
Heeft hier al eens in het topic gestaan
[ afbeelding ]
Nu dus de spieren opbouwen en dan meedoen!
Dude! Luister nou naar mequote:
[..]
Lol, valt wel mee? 1000kcal valt geenszins mee, en dan ga ik er nog (hoopvol) vanuit dat ze wel zo verstandig is om op haar workout dagen het verschil in calorieinname te compenseren.
Je verspilt je energie.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
