[Dieetclub] #637 Drie op een rij, aardbei.

quote:

Op maandag 13 oktober 2014 10:02 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Ach ja, liever dat je haalt dan dat je hem constant niet haalt.
[..]

True story!

quote:

_{Die ondertitel van jou "Dieet-Extremist tot in de kist", heb je die al lang?}

Sinds dat de whey magisch is

quote:

Op maandag 13 oktober 2014 09:44 schreef Yaaar het volgende:
[..]
Ja, wie weet ga ik dat nog wel doen. Het punt is dat ik mezelf heel erg dik vind (zo voelt het) en dat het irritant is dat er dan niets vanaf lijkt te zijn terwijl ik er mijn best voor doe, want ik wil het zelf gewoon merken/zien aan mijn lichaam. 2x erbij fitness lijkt mij niet extreem trouwens, maar dat hoor ik wel.

Je hebt je gewicht wel eens genoemd en ik kan me niet voorstellen dat je werkelijk erg dik bent, of je moet veel kleiner zijn dan 1m65 of zo. Pas je wel op?

quote:

Op maandag 13 oktober 2014 08:46 schreef CrunchySelf het volgende:
Het kwam laatst al te sprake door xuryah, de jaarlijkse doelstellingen. We zijn nu week 42, dus over tien weekjes is het jaar al weer voorbij. Lijkt veel, in werkelijkheid valt dit tegen.
Zijn hier mensen met jaarlijkse doelstellingen? Al gehaald, nog te halen of helemaal niet meer?
Die van mij had ik aan het begin al vastgesteld, 20kg dit jaar. Nu dus nog 4,3 kg te gaan, dat moet wel te halen zijn .

Ik heb geen jaardoelstelling wel een lange termijn doel. Ik heb mezelf op 1 april 2013 2 jaar de tijd gegeven om mijn leven om te gooien en 53 kilo af te vallen (voor de goede rekenaar dat is soort van precies een halve kilo in de week). Ondanks een kleine hiccup in de loop van dit jaar zit ik op schema. Met nog 24 weken en 10 kilo te gaan moet dat lukken. Alleen iets meer en consequenter sporten dat is het lastigst.

Vandaag de laatste normale dag, morgen op vakantie!!!!

O: havermout met rood fruit en een sinaasappel
L: 2 boterham kipfilet, rauwkost, karnemelk en soepje (geen idee wat de kantine heeft vandaag)
T: appel, komkommer, boterham panpan 20+
D: alle restjes groente en vlees uit de koelkast samen in een pan
T: 0% griekse yohurt met banaan en een peer.

Ik ben begonnen met normaal doen in juli 2010. Niet per se doelstellingen aan gehangen in de vorm van kilo's of cm's, daar raak ik in het begin alleen maar ontzettend gedemotiveerd van.

Na een tijdje wel gaan werken met beloningen (paardrijles voor < 100 kilo, nieuwe paardrij-outfit bij <90, mooie jurk bij <85, enz.). Door er een tijd aan te hangen, ben ik in het begin veel te relaxed en aan het einde compleet gestresst. Ook al werk ik dagelijks met deadlines, voor m'n lijf kan ik het niet zo goed.

Toch heb ik nu besloten om het wel te doen. Hang al eeuwen op 75 ongeveer en kom steeds vaker tot de conclusie dat ik wat strenger moet zijn om met een beetje buffer op een gezond gewicht uit te komen. Voor mijn verjaardag (12-02) 70 kilo zou dus mooi zijn. Da's genoeg tijd om eventuele kerst/oud&nieuw-kilo's weer in balans te brengen en precies 4 maanden van vandaag. 4 maanden voor iets meer dan 4 kilo moet toch te doen zijn.

Lijstje:
O: Laugenbrötchen met een beetje nepboter, 250 ml lv yoghurt, hand notencruesli, plak ontbijtkoek met nepboter.
T: Nog niks, kantoorfruit is er nog niet. Misschien zo een pakje lu-crackertjes.
L: 4 maïsbrood (was het enige dat ze nog hadden in de supermarkt gisteren om 17:50, slechte planning) met 30+kaas en een bakje tonijnsalade die voornamelijk bestaat uit tonijn en paprika. Maak er in de gril een soort tunamelttosti van.
T: Appel met kaneel uit de magnetron.
D: Leftover boerenkoolstamppot met spekjes van gisteren óf zelfgemaakte kipragout met zilvervliesrijst.
S: Uur paardrijden.

Shoot, shoot, shoot, ik kan wel een schop onder m'n kont gebruiken!

Doelen...zoveel afvallen dat ik een set fietswielen voor m'n racefiets gewoon van de plank kan bestellen, bu moet ik ze speciaal laten maken vanwege m'n gewicht. In normale confectiematen passen als ik kleren koop, zonder om de extra grote maten te hoeven vragen. Geen constante kniepijn meer door het overgewicht.
Vrij bescheiden doelen dus
Maar geen rijdschema, ik wil nu een winter hebben waar ik trouw blijf sporten, en m'n snaaibuien beter onder controle krijg. Dan ben ik tevreden. Dan ben ik in het voorjaar hopelijk in staat om de fietsvakanties te doen die ik voor ogen heb, meer plezier uit m'n racefiets te halen, en heb een betere leefkwaliteit van dag to dag. Uiteindelijk wil ik natuurlijk onder de 100 kilo uit komen, tenslotte. Maar dat mag even duren, alleen geleidelijke veranderingen blijven. Tenslotte.

En oh ja, mee kunnen doen aan een fietstourtocht zonder dat ik opmerkingen hoor als 'Goh, Peter Beense doet ook mee', of 'Toch knap dat iemand met 150 kilo nog meerijd'. Daar ben ik wel vrij zat van.

quote:

Op maandag 13 oktober 2014 10:06 schreef Qwea het volgende:

[..]

True story!

[..]

Sinds dat de whey magisch is

Ik mag zo weer een toverpakket van b&f ophalen

Gisteravond keek ik eens naar dit praatje ( klik ) en dat klopt ook wel met mijn manier van afvallen.

Lijstje cq planning:
O magere yoghurt met muesli
T mango
L 3 volkoren(2 kaas 1 sandwichspread), halve rode paprika en stuk komkommer
T peer
D wokgroenten, stukjes quorn, rijst
S 20 km fietsen ivm een vergadering in een plaats verderop

Eerste doel van dit jaar (onder de 85 komen) is in ieder geval gelukt.
Andere doelen zijn 82 en 80 maar dat mag ook in het nieuwe jaar.

Hier is het doel nog altijd zo'n 65 kg wegen. komt wel goed

quote:

Op maandag 13 oktober 2014 10:54 schreef Captain_Fabulous het volgende:
En oh ja, mee kunnen doen aan een fietstourtocht zonder dat ik opmerkingen hoor als 'Goh, Peter Beense doet ook mee', of 'Toch knap dat iemand met 150 kilo nog meerijd'. Daar ben ik wel vrij zat van.

LoL @ Peter Beense, leek je ook op hem? Ik werd met enige regelmaat herkend als Frans Duijts...

quote:

Op maandag 13 oktober 2014 11:10 schreef Karstman het volgende:
[..]
LoL @ Peter Beense, leek je ook op hem? Ik werd met enige regelmaat herkend als Frans Duijts...

Nope, maar voor een clubje wielrenners is iedereen die geen annorexia heeft een Beense ofo...ik heb wel ook een kinbaardje gehad een tijd, net als Frans Duijts, en toen werd ik ook wel met hem vergeleken. Dus tegenwoordig maar een volle baard, want daar had ik weinig zin in.
Afgezien van dat ie lelijk is, luisteren wij thuis naar fatsoenlijke metal muziek. Zijn liedjes kunnen mij NIET bekoren.

quote:

Op maandag 13 oktober 2014 10:20 schreef Tink89 het volgende:
Ik ben begonnen met normaal doen in juli 2010. Niet per se doelstellingen aan gehangen in de vorm van kilo's of cm's, daar raak ik in het begin alleen maar ontzettend gedemotiveerd van.

Na een tijdje wel gaan werken met beloningen (paardrijles voor < 100 kilo, nieuwe paardrij-outfit bij <90, mooie jurk bij <85, enz.). Door er een tijd aan te hangen, ben ik in het begin veel te relaxed en aan het einde compleet gestresst. Ook al werk ik dagelijks met deadlines, voor m'n lijf kan ik het niet zo goed.

Toch heb ik nu besloten om het wel te doen. Hang al eeuwen op 75 ongeveer en kom steeds vaker tot de conclusie dat ik wat strenger moet zijn om met een beetje buffer op een gezond gewicht uit te komen. Voor mijn verjaardag (12-02) 70 kilo zou dus mooi zijn. Da's genoeg tijd om eventuele kerst/oud&nieuw-kilo's weer in balans te brengen en precies 4 maanden van vandaag. 4 maanden voor iets meer dan 4 kilo moet toch te doen zijn.

Lijstje:
O: Laugenbrötchen met een beetje nepboter, 250 ml lv yoghurt, hand notencruesli, plak ontbijtkoek met nepboter.
T: Nog niks, kantoorfruit is er nog niet. Misschien zo een pakje lu-crackertjes.
L: 4 maïsbrood (was het enige dat ze nog hadden in de supermarkt gisteren om 17:50, slechte planning) met 30+kaas en een bakje tonijnsalade die voornamelijk bestaat uit tonijn en paprika. Maak er in de gril een soort tunamelttosti van.
T: Appel met kaneel uit de magnetron.
D: Leftover boerenkoolstamppot met spekjes van gisteren óf zelfgemaakte kipragout met zilvervliesrijst.
S: Uur paardrijden.

Shoot, shoot, shoot, ik kan wel een schop onder m'n kont gebruiken!

Ik zou de cruesli, nep boter, ontbijtkoek en lu crackers weglaten.

hoi
niet al te best weekend, oeps. Op de een of andere manier gaan mijn reserves overboord na een wijntje of twee.

o : smoothie banaan en sinaasappel
l : drie boterhammen met oude kaas, sandwichspread
t : appel
d : ik heb nog een paar wortelen, dus ik denk dat ik een soepje maak. Misschien rode bieten soep met wortel. Of cocossoep met wortel. Hmm.. iemand anders een idee? Of een salade met wortel en sinaasappel. Maar ik heb al veel fruit op mijn lijstje.
t : yoghurt

quote:

Op maandag 13 oktober 2014 11:01 schreef douche-eendje het volgende:
Hier is het doel nog altijd zo'n 65 kg wegen. komt wel goed

Hoeveel weeg je? De weegschaal zal hier niet meer omlaag gaan ws vanwege spieren.

quote:

Op maandag 13 oktober 2014 11:18 schreef Captain_Fabulous het volgende:
[..]
Nope, maar voor een clubje wielrenners is iedereen die geen annorexia heeft een Beense ofo...ik heb wel ook een kinbaardje gehad een tijd, net als Frans Duijts, en toen werd ik ook wel met hem vergeleken. Dus tegenwoordig maar een volle baard, want daar had ik weinig zin in.
Afgezien van dat ie lelijk is, luisteren wij thuis naar fatsoenlijke metal muziek. Zijn liedjes kunnen mij NIET bekoren.

We kunnen elkaar de hand schudden. Vroeger droeg ik ook wel een ringbaardje (vandaar ook de vergelijking met FD denk ik) thans een echte baard (of niet als ik weer eens met de trimmer uitschiet ) En ook hier het betere metalen gitaarwerk uit de speakers

quote:

Op maandag 13 oktober 2014 11:22 schreef Qwea het volgende:

[..]

Hoeveel weeg je? De weegschaal zal hier niet meer omlaag gaan ws vanwege spieren.

Zit nu al een eeuwigheid stabiel op 69-70 kg, maar ik ben niet bijzonder lang heb nog wel een paar zones met wat extra vetopslag

quote:

Op maandag 13 oktober 2014 11:25 schreef douche-eendje het volgende:

[..]

Zit nu al een eeuwigheid stabiel op 69-70 kg, maar ik ben niet bijzonder lang heb nog wel een paar zones met wat extra vetopslag

Ja dan snap ik het idd. Hier moet er nog wat van de benen af en ik wil een sixpack praktisch maar mijn wederhelft vind dat geen goei idee.

quote:

Op maandag 13 oktober 2014 11:26 schreef Qwea het volgende:

[..]

Ja dan snap ik het idd. Hier moet er nog wat van de benen af en ik wil een sixpack praktisch maar mijn wederhelft vind dat geen goei idee.

#fitgirlcode

Hier is een gezond bmi halen en behouden voornamelijk het streven. En volgend jaar bij de city run een 5 km onder de 30 minuten lopen.

quote:

Op maandag 13 oktober 2014 10:07 schreef -Strawberry- het volgende:

[..]

Je hebt je gewicht wel eens genoemd en ik kan me niet voorstellen dat je werkelijk erg dik bent, of je moet veel kleiner zijn dan 1m65 of zo. Pas je wel op?

Ik ben niet erg dik, maar ik voel me wel erg dik. Is raar, maar komt door het feit dat ik altijd dun ben geweest denk ik. Ik heb vooralsnog gewoon kledingmaten 36/38, dus dat zegt ook wel dat ik niet heeeel dik ben. Maar er kunnen wel wat kilo's vanaf en het gaat zó langzaam en ik heb geen geduld.

quote:

Op maandag 13 oktober 2014 11:33 schreef douche-eendje het volgende:

[..]

#fitgirlcode

Hier is een gezond bmi halen en behouden voornamelijk het streven. En volgend jaar bij de city run een 5 km onder de 30 minuten lopen.

Dat wil ik ook. En ik wil de 10km. Ik vind het zo fijn dat ik wel merk dat m'n conditie vooruit gaat. Alleen wat heel veel mensen hebben na het sporten (een fijn gevoel) heb ik niet.

quote:

Op maandag 13 oktober 2014 11:38 schreef Yaaar het volgende:

[..]

Ik ben niet erg dik, maar ik voel me wel erg dik. Is raar, maar komt door het feit dat ik altijd dun ben geweest denk ik. Ik heb vooralsnog gewoon kledingmaten 36/38, dus dat zegt ook wel dat ik niet heeeel dik ben. Maar er kunnen wel wat kilo's vanaf en het gaat zó langzaam en ik heb geen geduld.

Dan moet je maar geduld kweken. Ik ben ook niet in een week van bmi 33,5 naar 26 gegaan.

Ik droom van onder de 80, maar of dat ook echt gaat lukken weet ik niet. Met nog 2,5 maand de tijd zou het haalbaar zijn. Maar meestal werken streefdoelen voor mij averechts, dus ik wil gewoon lekker door blijven sporten..