SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ja dat werd ook echt nageleefd natuurlijk.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja toch?quote:Op maandag 18 augustus 2014 13:51 schreef kanovinnie het volgende:
Ja dat werd ook echt nageleefd natuurlijk.
Ik heb heus nergens door rood gereden. En al helemaal niet op plekken dat auto´s seinen dat je op de rijbaan rijd. Zou ik nooit doen.quote:
Op Ook niet rakelings langs mensen door Amsterdam enzo. Zou niet durven
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Teruglezen jochie! We gaan 't niet twee keer typen he?quote:Op maandag 18 augustus 2014 14:04 schreef Leonos het volgende:
Zijn jullie nog dronken kroeg mensen tegengekomen?
Waar zijn alle verhalen?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
[..]
Teruglezen jochie! We gaan 't niet twee keer typen he?
Las hier eerder in het topic wat over hartslagzones en gemiddeldes en dergelijke. Heb zelf een vraagje waar hier misschien iemand wel wat mee kan.
Heb namelijk het probleem dat ik zeer snel omsla van een rustig trainingsgevoel naar te ver gaan, dan wordt ik echt misselijk en moet ik echt stoppen en gaan zitten omdat ik voor mijn gevoel anders echt om kan vallen.
Probleem is dat ik niet weet hoe hier mee om te gaan en ondertussen het fietsen wel wat verder op te kunnen bouwen qua tempo.
Een tijdje terug heb ik een fittest gedaan waaruit bleek dat mijn maximale hartslag 175 was, dat is behoorlijk laag aangezien ik 27 jaar ben en deze dus ongeveer 190-195 zou moeten zijn. Mijn hartslag in rust is prima, doorgaans 55 - 60
Een aantal jaar geleden ben ik langdurig ziek geweest waardoor mijn conditie echt 0,0 was.
Sinds 3 jaar ben ik dit weer op gaan bouwen met onder andere wielrennen. Momenteel fiets ik vrij makkelijk 70-80 km op redelijk tempo (27-28 km/h).
Als ik dit doe is mijn hartslag ±135 bpm. daarbij heb ik niet het gevoel dat ik mijzelf echt in moet spannen, verzuur ik niet en kan ik een normaal gesprek voeren.
Ten opzichte van 3 jaar geleden toen 10 km fietsen nog te ver was is dit dus een flinke verbetering
Echter als ik maar iets sneller ga fietsen dan knalt mijn hartslag direct omhoog richting 170 en krijg ik het na een km of 2 enorm zwaar en krijg ik dus eerder genoemde klachten als misselijkheid en een licht gevoel in mijn hoofd. Dit gebeurt al als ik zo'n 30 km/u fiets voor enkele minuten. 28-30 houd ik iets langer vol en dan verzuur ik eerst na een paar (2-3) minuten al behoorlijk en als ik dan niet stop dan krijg ik ook misselijkheidsklachten e.d. Echt buiten adem raken gebeurt overigens niet,
Ik heb al geprobeerd dit heel langzaam op te bouwen maar dat werkt niet, dit verbetert totaal niet.
Best vervelend omdat ik de afstanden die ik fiets wel opgebouwd krijg maar het tempo dus totaal niet, voor mijn gevoel loop ik dan ook een beetje vast in de conditieopbouw.
Iemand misschien een idee waar ik iets verkeerd doe en wat ik hieraan kan doen?
[ Bericht 0% gewijzigd door -0- op 18-08-2014 14:41:56 (Hartslag bij training is 135 ipv 145) ]
Heb namelijk het probleem dat ik zeer snel omsla van een rustig trainingsgevoel naar te ver gaan, dan wordt ik echt misselijk en moet ik echt stoppen en gaan zitten omdat ik voor mijn gevoel anders echt om kan vallen.
Probleem is dat ik niet weet hoe hier mee om te gaan en ondertussen het fietsen wel wat verder op te kunnen bouwen qua tempo.
Een tijdje terug heb ik een fittest gedaan waaruit bleek dat mijn maximale hartslag 175 was, dat is behoorlijk laag aangezien ik 27 jaar ben en deze dus ongeveer 190-195 zou moeten zijn. Mijn hartslag in rust is prima, doorgaans 55 - 60
Een aantal jaar geleden ben ik langdurig ziek geweest waardoor mijn conditie echt 0,0 was.
Sinds 3 jaar ben ik dit weer op gaan bouwen met onder andere wielrennen. Momenteel fiets ik vrij makkelijk 70-80 km op redelijk tempo (27-28 km/h).
Als ik dit doe is mijn hartslag ±135 bpm. daarbij heb ik niet het gevoel dat ik mijzelf echt in moet spannen, verzuur ik niet en kan ik een normaal gesprek voeren.
Ten opzichte van 3 jaar geleden toen 10 km fietsen nog te ver was is dit dus een flinke verbetering
Echter als ik maar iets sneller ga fietsen dan knalt mijn hartslag direct omhoog richting 170 en krijg ik het na een km of 2 enorm zwaar en krijg ik dus eerder genoemde klachten als misselijkheid en een licht gevoel in mijn hoofd. Dit gebeurt al als ik zo'n 30 km/u fiets voor enkele minuten. 28-30 houd ik iets langer vol en dan verzuur ik eerst na een paar (2-3) minuten al behoorlijk en als ik dan niet stop dan krijg ik ook misselijkheidsklachten e.d. Echt buiten adem raken gebeurt overigens niet,
Ik heb al geprobeerd dit heel langzaam op te bouwen maar dat werkt niet, dit verbetert totaal niet.
Best vervelend omdat ik de afstanden die ik fiets wel opgebouwd krijg maar het tempo dus totaal niet, voor mijn gevoel loop ik dan ook een beetje vast in de conditieopbouw.
Iemand misschien een idee waar ik iets verkeerd doe en wat ik hieraan kan doen?
[ Bericht 0% gewijzigd door -0- op 18-08-2014 14:41:56 (Hartslag bij training is 135 ipv 145) ]
Intervaltraining?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
check-up van je hart? Ik bedoel niet meteen dat er iets mis moet zijn, maar ergens 1 of 2 pagina's terug gaat het over een sporttest. Die is niet alleen voor ervaren (wedstrijd)renners interessant, maar ook als je jaren niet gesport hebt en weer begint, en wilt weten waar je staat en wat je belastbaarheid is.
Tijdens zo'n test wordt ook een hartfilmpje gemaakt, zodat je kan zien wat die doet onder inspanning.
En als je verzekering het vergoedt is het helemaal leuk natuurlijk.
Tijdens zo'n test wordt ook een hartfilmpje gemaakt, zodat je kan zien wat die doet onder inspanning.
En als je verzekering het vergoedt is het helemaal leuk natuurlijk.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Het valt mij op dat je met veel te hoge hartslag fietst. 145 is 80% van je max. Logisch dat het zwaar wordt als je harder gaat, 15 slagen erbij en je zit rond je omslagpunt (schat ff omslagpunt op 160-165 als max 175 is).
Duur zou je rond 105-115 moeten doen
(schatting adhv max)
Maar ik ben geen arts, dus ga eens naar een sportarts met je probleem. Misschien heb je wel hartritme stoornissen bij inspanning.
Duur zou je rond 105-115 moeten doen
(schatting adhv max)
Maar ik ben geen arts, dus ga eens naar een sportarts met je probleem. Misschien heb je wel hartritme stoornissen bij inspanning.
Maar ik kan 't mis hebben...
Yeah, rightquote:
[..]
Iedereen tekent vooraf een disclaimer dat men zich aan de verkeersregels houdt en zulks.
Exucses hartslag is 135 ongeveer. Zit nog vrij hoog inderdaad maar deze hartslag voelt voor mij echt nog als heel 'relaxt'.quote:
Het valt mij op dat je met veel te hoge hartslag fietst. 145 is 80% van je max. Logisch dat het zwaar wordt als je harder gaat, 15 slagen erbij en je zit rond je omslagpunt (schat ff omslagpunt op 160-165 als max 175 is).
Waarin ik relaxt bedoel als een lekker tempo, totaal geen verzuring, prima in staat om een gesprek te voeren. Achteraf ben ik dan ook niet echt moe en mijn hartslag herstelt zich snel naar normale rust waarden. Binnen een paar minuten zit ik wel weer op 80-90.
Als ik op 110 ga zitten dan is dat echt zeer rustig fietstempo, zeg max 20 km/h misschien nog minder, dat voelt niet als inspannen. Gezien wat ik nu wel makkelijk weg fiets lijkt mij dat ik dan helemaal niks meer ga verbeteren. Maar misschien zie ik dat verkeerd.
Maar goed misschien goed inderdaad om toch eens langs een sportarts te gaan.
Ik moest trouwens nog wel lachen om Gijs, dat heb je misschien niet eens meegekregen Kaas. (want je was al vroeg weg 's morgens)
Hij zou alleen tot aan Utrecht volle bak knechten voor zn meisje en de andere Utrechtse koeriers. Want deze week moet ie ook nog 2 dagen zelf koerieren, en daarna naar de Alpen om zaterdag even het Alpenbrevent (280 km / 7000 hm ) te rijden. Dus, hij ging rustig aan doen.
In Amsterdam was ie er nog steeds bij. "Ja, ik rij ook nog wel ff mee tot Rotterdam wel zo gezellig toch"
In Rotterdam ging ie ook maar niet naar de trein, maar reed toch nog maar ff "een stukje" mee, hij zou wel zien tot hoever ie nog goesting had om mee te gaan. In Gorinchem zei ik nog: als je nu linksaf gaat, ben je zo thuis, 25 km maar.
Uiteindelijk hebben we samen voor het bordje van De Steeg gesprint, en heeft ie op een geleend matje van ons nog ff 2 uur geslapen
Hij zou alleen tot aan Utrecht volle bak knechten voor zn meisje en de andere Utrechtse koeriers. Want deze week moet ie ook nog 2 dagen zelf koerieren, en daarna naar de Alpen om zaterdag even het Alpenbrevent (280 km / 7000 hm ) te rijden. Dus, hij ging rustig aan doen.
In Amsterdam was ie er nog steeds bij. "Ja, ik rij ook nog wel ff mee tot Rotterdam wel zo gezellig toch"
In Rotterdam ging ie ook maar niet naar de trein, maar reed toch nog maar ff "een stukje" mee, hij zou wel zien tot hoever ie nog goesting had om mee te gaan. In Gorinchem zei ik nog: als je nu linksaf gaat, ben je zo thuis, 25 km maar.
Uiteindelijk hebben we samen voor het bordje van De Steeg gesprint, en heeft ie op een geleend matje van ons nog ff 2 uur geslapen
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Dat zie je idd verkeerd.quote:
[..]
Exucses hartslag is 135 ongeveer. Zit nog vrij hoog inderdaad maar deze hartslag voelt voor mij echt nog als heel 'relaxt'.
Waarin ik relaxt bedoel als een lekker tempo, totaal geen verzuring, prima in staat om een gesprek te voeren. Achteraf ben ik dan ook niet echt moe en mijn hartslag herstelt zich snel naar normale rust waarden. Binnen een paar minuten zit ik wel weer op 80-90.
Als ik op 110 ga zitten dan is dat echt zeer rustig fietstempo, zeg max 20 km/h misschien nog minder, dat voelt niet als inspannen. Gezien wat ik nu wel makkelijk weg fiets lijkt mij dat ik dan helemaal niks meer ga verbeteren. Maar misschien zie ik dat verkeerd.
Maar goed misschien goed inderdaad om toch eens langs een sportarts te gaan.
Maar ik kan 't mis hebben...
Heb jij geen inkakmoment gehad Gripper?quote:
Ik moest trouwens nog wel lachen om Gijs, dat heb je misschien niet eens meegekregen Kaas. (want je was al vroeg weg 's morgens)
Hij zou alleen tot aan Utrecht volle bak knechten voor zn meisje en de andere Utrechtse koeriers. Want deze week moet ie ook nog 2 dagen zelf koerieren, en daarna naar de Alpen om zaterdag even het Alpenbrevent (280 km / 7000 hm ) te rijden. Dus, hij ging rustig aan doen.
In Amsterdam was ie er nog steeds bij. "Ja, ik rij ook nog wel ff mee tot Rotterdam wel zo gezellig toch"
In Rotterdam ging ie ook maar niet naar de trein, maar reed toch nog maar ff "een stukje" mee, hij zou wel zien tot hoever ie nog goesting had om mee te gaan. In Gorinchem zei ik nog: als je nu linksaf gaat, ben je zo thuis, 25 km maar.
Uiteindelijk hebben we samen voor het bordje van De Steeg gesprint, en heeft ie op een geleend matje van ons nog ff 2 uur geslapen
Ja, dat kreeg ik ook nog mee. Ik liet me voor adam afzakken en kwam naast hem terecht. Dus wij even praten en ik zeg ja, ik rij voor hem (kolonel) en een ander. Van utrecht tot rotterdam. Toen zei hij dat hij ook meereed om te knechten. Toen zei hij dat hij misschien wel mee terug ging naar Utrecht.quote:
Ik moest trouwens nog wel lachen om Gijs, dat heb je misschien niet eens meegekregen Kaas. (want je was al vroeg weg 's morgens)
Hij zou alleen tot aan Utrecht volle bak knechten voor zn meisje en de andere Utrechtse koeriers. Want deze week moet ie ook nog 2 dagen zelf koerieren, en daarna naar de Alpen om zaterdag even het Alpenbrevent (280 km / 7000 hm ) te rijden. Dus, hij ging rustig aan doen.
In Amsterdam was ie er nog steeds bij. "Ja, ik rij ook nog wel ff mee tot Rotterdam wel zo gezellig toch"
In Rotterdam ging ie ook maar niet naar de trein, maar reed toch nog maar ff "een stukje" mee, hij zou wel zien tot hoever ie nog goesting had om mee te gaan. In Gorinchem zei ik nog: als je nu linksaf gaat, ben je zo thuis, 25 km maar.
Uiteindelijk hebben we samen voor het bordje van De Steeg gesprint, en heeft ie op een geleend matje van ons nog ff 2 uur geslapen
Daarna had hij zich bedacht. Zo ver was 't toch niet meer
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
k zou sowieso meer afwisselen in training, de training zoals jenu doet afwisselen met intervaltraining, een keer een echt langzame training, af en toe een half uurtje volle bak knallen.quote:
[..]
Exucses hartslag is 135 ongeveer. Zit nog vrij hoog inderdaad maar deze hartslag voelt voor mij echt nog als heel 'relaxt'.
Waarin ik relaxt bedoel als een lekker tempo, totaal geen verzuring, prima in staat om een gesprek te voeren. Achteraf ben ik dan ook niet echt moe en mijn hartslag herstelt zich snel naar normale rust waarden. Binnen een paar minuten zit ik wel weer op 80-90.
Als ik op 110 ga zitten dan is dat echt zeer rustig fietstempo, zeg max 20 km/h misschien nog minder, dat voelt niet als inspannen. Gezien wat ik nu wel makkelijk weg fiets lijkt mij dat ik dan helemaal niks meer ga verbeteren. Maar misschien zie ik dat verkeerd.
Maar goed misschien goed inderdaad om toch eens langs een sportarts te gaan.
Van altijd op dezelfde manier trainen wordt je niet snel beter....
Trouwens van Gorichem is toch eerder 35 km naar Utrecht?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
En toch vind het ik het hardlopend een iets fijnere stad dan fietsend. Kan natuurlijk ook aan mezelf liggen, maar ik vind het vrij lastig om fatsoenlijke en lange(re) routes uit te stippelen.quote:
Ergens herken ik dit wel.. De "langzamere" ritten gaan bij mij zonder problemen Zelfs eigenlijk nog met te hoge hartsla en raak niet buiten adem, geen verzuring, niks. Als ik er een paar versnellingen tussendoor doe, schiet m`n hartslag meteen richting de 170-175, terwijl ik in principe maar 2 á 3 km/u harder ga.quote:
Las hier eerder in het topic wat over hartslagzones en gemiddeldes en dergelijke. Heb zelf een vraagje waar hier misschien iemand wel wat mee kan.
Heb namelijk het probleem dat ik zeer snel omsla van een rustig trainingsgevoel naar te ver gaan, dan wordt ik echt misselijk en moet ik echt stoppen en gaan zitten omdat ik voor mijn gevoel anders echt om kan vallen.
Probleem is dat ik niet weet hoe hier mee om te gaan en ondertussen het fietsen wel wat verder op te kunnen bouwen qua tempo.
Een tijdje terug heb ik een fittest gedaan waaruit bleek dat mijn maximale hartslag 175 was, dat is behoorlijk laag aangezien ik 27 jaar ben en deze dus ongeveer 190-195 zou moeten zijn. Mijn hartslag in rust is prima, doorgaans 55 - 60
Een aantal jaar geleden ben ik langdurig ziek geweest waardoor mijn conditie echt 0,0 was.
Sinds 3 jaar ben ik dit weer op gaan bouwen met onder andere wielrennen. Momenteel fiets ik vrij makkelijk 70-80 km op redelijk tempo (27-28 km/h).
Als ik dit doe is mijn hartslag ±135 bpm. daarbij heb ik niet het gevoel dat ik mijzelf echt in moet spannen, verzuur ik niet en kan ik een normaal gesprek voeren.
Ten opzichte van 3 jaar geleden toen 10 km fietsen nog te ver was is dit dus een flinke verbetering
Echter als ik maar iets sneller ga fietsen dan knalt mijn hartslag direct omhoog richting 170 en krijg ik het na een km of 2 enorm zwaar en krijg ik dus eerder genoemde klachten als misselijkheid en een licht gevoel in mijn hoofd. Dit gebeurt al als ik zo'n 30 km/u fiets voor enkele minuten. 28-30 houd ik iets langer vol en dan verzuur ik eerst na een paar (2-3) minuten al behoorlijk en als ik dan niet stop dan krijg ik ook misselijkheidsklachten e.d. Echt buiten adem raken gebeurt overigens niet,
Ik heb al geprobeerd dit heel langzaam op te bouwen maar dat werkt niet, dit verbetert totaal niet.
Best vervelend omdat ik de afstanden die ik fiets wel opgebouwd krijg maar het tempo dus totaal niet, voor mijn gevoel loop ik dan ook een beetje vast in de conditieopbouw.
Iemand misschien een idee waar ik iets verkeerd doe en wat ik hieraan kan doen?
Mijn max. hartslag ligt wel wat hoger (198 tijdens hardlopen vorig seizoen) en rust hartslag wat lager (de afgelopen dagen tussen 46 en 49).
Ergens denk ik gewoon dat het een kwestie van wennen aan de intensiteit is en dat lijkt me op te lossen door, wat Kano zegt, intervaltraining.
Maar, ik ben alles behalve expert en laat me graag corrigeren door anderen, meer ervaren renners hier
Zoiets als één middellange D2 training, een interval (D3-max?)-/ korte tempotraining (D3?) en één lange rit (D1) per week? Wat eigenlijk vrij gebruikelijk is het bij het hardlopen?quote:Op maandag 18 augustus 2014 14:49 schreef cafca het volgende:
[..]
k zou sowieso meer afwisselen in training, de training zoals jenu doet afwisselen met intervaltraining, een keer een echt langzame training, af en toe een half uurtje volle bak knallen.
Van altijd op dezelfde manier trainen wordt je niet snel beter....
Je moet qua trainingsdingen niet te veel naar mij luisteren want ik doe maar wat. Ik fiets een rondje en soms effe knallen, soms wat koersjes maar nooit gericht.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ok dus gewoon eens een duurtraining gaan doen op een echt rustig tempo van 15-20 km/h dan maar?quote:
Intervaltraining zou ik er inderdaad vaker bij moeten pakken misschien.quote:
k zou sowieso meer afwisselen in training, de training zoals jenu doet afwisselen met intervaltraining, een keer een echt langzame training, af en toe een half uurtje volle bak knallen.
Van altijd op dezelfde manier trainen wordt je niet snel beter....
En dan gewoon op een rustig tempo en de versnellingen na het tempo wat ik nu fietste gaan doen?
Als ik sneller ga trek ik dat immers niet, lastige is dat naar dat tempo wat ik nu fiets niet echt als een versnelling zal voelen omdat dat dus weinig inspanning kost voor mijn gevoel. Maar goed dat is misschien iets waar je aan zal moeten wennen en aan moet toegeven aan het begin.
Bedankt voor de reacties in elk geval, geeft toch weer wat nieuwe stof tot nadenken en proberen.
Leuke foto's 
In Deventer ook de ene auto na de andere keihard in de remmen. 
we hebben onze naam als 'kutwielrenners weer eer aan gedaan, haha. Bij Rotterdam kwamen we ook langs een of andere disco/kroeg met veel mensen buiten zoals Gripper al zei, dat was ook wel lachen.
Het was ook de eerste keer dat ik in het donker gefietst heb. Als iemand nog een lampje zoekt die een hele nacht moet branden en denkt dat de Sigma Pava wel een goede is omdat die het 40 uur kan volhouden. Ga dan maar snel op zoek naar een andere want net iets na Den Bosch ging mijn lampje uit terwijl hij volledig opgeladen was.
In Deventer ook de ene auto na de andere keihard in de remmen. we hebben onze naam als 'kutwielrenners weer eer aan gedaan, haha. Bij Rotterdam kwamen we ook langs een of andere disco/kroeg met veel mensen buiten zoals Gripper al zei, dat was ook wel lachen.Het was ook de eerste keer dat ik in het donker gefietst heb. Als iemand nog een lampje zoekt die een hele nacht moet branden en denkt dat de Sigma Pava wel een goede is omdat die het 40 uur kan volhouden. Ga dan maar snel op zoek naar een andere want net iets na Den Bosch ging mijn lampje uit terwijl hij volledig opgeladen was.
Vind dat hazen met die 24hrs wel weak trouwens. Zou het zelf niet tof vinden als er ineens een paar mensen mee gaan rijden en ik door hun werk de tocht/wedstrijd makkelijker uitrijd. De glans zou er voor mij een beetje vanafgaan.
Dan moet je solo rijden. Sowieso rij je de wedstrijd al makkelijker uit in een groep. Of er dan frisse mensen bij zijn of niet maakt het niet uit.quote:Op maandag 18 augustus 2014 14:57 schreef keesfietst het volgende:
Vind dat hazen met die 24hrs wel weak trouwens. Zou het zelf niet tof vinden als er ineens een paar mensen mee gaan rijden en ik door hun werk de tocht/wedstrijd makkelijker uitrijd. De glans zou er voor mij een beetje vanafgaan.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
er zit toch wel een verschil tussen een inspanning die je een uur of twee kunt uithouden en een piek die je een paar minuten volhoudt?quote:
[..]
Ok dus gewoon eens een duurtraining gaan doen op een echt rustig tempo van 15-20 km/h dan maar?
[..]
Intervaltraining zou ik er inderdaad vaker bij moeten pakken misschien.
En dan gewoon op een rustig tempo en de versnellingen na het tempo wat ik nu fietste gaan doen?
Als ik sneller ga trek ik dat immers niet, lastige is dat naar dat tempo wat ik nu fiets niet echt als een versnelling zal voelen omdat dat dus weinig inspanning kost voor mijn gevoel. Maar goed dat is misschien iets waar je aan zal moeten wennen en aan moet toegeven aan het begin.
Bedankt voor de reacties in elk geval, geeft toch weer wat nieuwe stof tot nadenken en proberen.
Ja.quote:
[..]
Ok dus gewoon eens een duurtraining gaan doen op een echt rustig tempo van 15-20 km/h dan maar?
[..]
Intervaltraining zou ik er inderdaad vaker bij moeten pakken misschien.
En dan gewoon op een rustig tempo en de versnellingen na het tempo wat ik nu fietste gaan doen?
Als ik op 130 fiets, kan ik zonder problemen mijn mond dichthouden. Gevoel dat ik niks doe, maar juist daarmee bouw je basis op. Toen ik net begon kwam ik ook met 23gem thuis. 19kmh tegen harde wind in. Laat die snelheid los. Lees maar ff wat topics terug. Ik blijf niet herhalen .
Maar ik kan 't mis hebben...
Kan er een heroisch verhaal van maken maar nee, geen moment eigenlijk. Het stuk van Amsterdam naar Rotje vond ik kut, tussen die kassen door, duurde me veel te lang allemaal, ook door de valpartij die we toen in de groep hadden. Ik dacht nog, als we dat nu elk uur krijgen, dan wordt het nog een lange nacht. Maar ergens op een donkere weg gingen we ineens door de 200, en toen dacht, oh, vanaf nu is het een makkie!quote:
[..]
Heb jij geen inkakmoment gehad Gripper?
Oh toch wel een klein momentje, toen we in Utrecht waren. Ik had ineens een raar kraakje in mn achterwiel, en ik dacht "Oh stel dat mn wiel nou ineens doormidden zou breken, dan mag ik lekker naar huis"
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Natuurlijk maakt dat hazen wel uit, die frisse mensen knallen even makkelijker op kop dan iemand die al 8 uur in het zadel zit. Niet voor niets dat het in cyclo's ook gebeurt.
Ja, dat was wel kut. Zeker 15 min stil gestaan toen.quote:
[..]
Kan er een heroisch verhaal van maken maar nee, geen moment eigenlijk. Het stuk van Amsterdam naar Rotje vond ik kut, tussen die kassen door, duurde me veel te lang allemaal, ook door de valpartij die we toen in de groep hadden. Ik dacht nog, als we dat nu elk uur krijgen, dan wordt het nog een lange nacht. Maar ergens op een donkere weg gingen we ineens door de 200, en toen dacht, oh, vanaf nu is het een makkie!
Zo bedoel je?quote:Oh toch wel een klein momentje, toen we in Utrecht waren. Ik had ineens een raar kraakje in mn achterwiel, en ik dacht "Oh stel dat mn wiel nou ineens doormidden zou breken, dan mag ik lekker naar huis" haal ik thuis snel een ander wiel
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik zou het vooral vervelend vinden als ik door een paar hazen uit de groep moest lossen. Beïnvloedt de wedstrijd.quote:
Natuurlijk maakt dat hazen wel uit, die frisse mensen knallen even makkelijker op kop dan iemand die al 8 uur in het zadel zit. Niet voor niets dat het in cyclo's ook gebeurt.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ja, uiteraard. Toch heb ik niemand gehoord dat ze 't niet tof vonden. Ze vonden het zelfs jammer dat we weg gingen. Alleen dat het soms effe rustiger moest omdat er mensen af moesten. Maar dat kwam deels ook omdat niet iedereen zo getraind was als bijvoorbeeld Gripper en Kolonel die een stuk frisser eruit zagen (ok, kolonel niet echt, maar toch) dan een hoop uit die groep.quote:
Natuurlijk maakt dat hazen wel uit, die frisse mensen knallen even makkelijker op kop dan iemand die al 8 uur in het zadel zit. Niet voor niets dat het in cyclo's ook gebeurt.
Toen hebben we ook steeds netjes ingehouden.quote:
[..]
Ik zou het vooral vervelend vinden als ik door een paar hazen uit de groep moest lossen. Beïnvloedt de wedstrijd.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Sowieso muziek boxesjes onder je zadel. In de kopgroep reed er iemand met een boxeje echt geweldig die herrie de hele tijd.quote:
Als ik die 400 ga rijden heb ik echt zo'n goed idee om mee te nemen onderweg
Zat ik ook al aan te denkenquote:Op maandag 18 augustus 2014 15:11 schreef KolonelBroodje het volgende:
[..]
Sowieso muziek boxesjes onder je zadel. In de kopgroep reed er iemand met een boxeje echt geweldig die herrie de hele tijd.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Hoe bedoel je dit precies?quote:
er zit toch wel een verschil tussen een inspanning die je een uur of twee kunt uithouden en een piek die je een paar minuten volhoudt?
Het tempo wat ik nu goed volhoud lukt wel een uur of 2, makkelijk.
Iets sneller lukt niet eens een paar minuten.
Ik begrijp dat het niet om de snelheden gaat, dat is meer ter illustratie om het verhaal wat duidelijker te maken. 135 lukt dus gewoon met dichte mond, gevoel dat ik weinig doe. Daarom juist dat ik zelf niet echt een idee meer had hoe verder.quote:
[..]
Ja.
Als ik op 130 fiets, kan ik zonder problemen mijn mond dichthouden. Gevoel dat ik niks doe, maar juist daarmee bouw je basis op. Toen ik net begon kwam ik ook met 23gem thuis. 19kmh tegen harde wind in. Laat die snelheid los. Lees maar ff wat topics terug. Ik blijf niet herhalen .
Verder zal het me echt weinig uitmaken of die gemiddelde snelheid op 21 of 51 ligt. Het zou alleen wel prettig zijn als ik naast dat weinig doen gevoel ook wat aan kan zetten zonder bijna out te gaan en daarnaast verder op kan bouwen wat nu dus niet leek te lukken meer. (En daarbij dus kan zorgen dat dat out-gaan gevoel verdwijnt)
(in de fitnesszaal heb ik het ook wel eens geprobeerd trouwens op een crosstrainer en een roeiapparaat, zelfde probleeml. Het verschil tussen voor het gevoel weinig doen en bijna out gaan ligt veel te dicht bij elkaar)
Ik zou gewoon effe professionele hulp zoeken. Met al het respect voor de kennis in dit topic, maar niemand hier is gediplomeerd. Ik zeg niet dat het onzin is wat Gripper en patroon zeggen, maar als je zoiets geks hebt zou ik (persoonlijk) niet afgaan op de mening van 2 gasten op internet.
Waar woon je ergens?
Waar woon je ergens?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Regenjasje en lamp besteld, zo moet ik er de komende maanden wel weer tegenaan kunnen.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Bokhoven, Heusden, langs de Maas richting Waalwijk, dan langs het Drongelens kanaal terug (of andersom)?quote:
[..]
En toch vind het ik het hardlopend een iets fijnere stad dan fietsend. Kan natuurlijk ook aan mezelf liggen, maar ik vind het vrij lastig om fatsoenlijke en lange(re) routes uit te stippelen.
Kun je eventueel nog uitbreiden met een rondje Loonse en Drunense Duinen.
Of bij Hedel de Brug over en dan rechtsaf richting Rossum of linksaf richting Ammerzoden, kun je ook mooie rondjes maken
Vorige week nog bijna in Den Bosch geweest; https://www.strava.com/activities/179767707
Kun je met wat aanpassingen misschien iets mee
Of deze;
https://www.strava.com/activities/156589260
https://www.strava.com/activities/152384702
[ Bericht 7% gewijzigd door cafca op 18-08-2014 15:34:49 ]
Gewoon de stad uit fietsen en de boel ontdekken. Waarom moeilijk doen met alles van te voren uitzoeken?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Kano, daarom verwees ik ook direct naar sportarts. Ik ben ook maar een grabbelaar.
Maar ik kan 't mis hebben...
Woon in Den Bosch, zit volgens mij wel een goed sportmedisch centrum wat bij het ziekenhuis hoort.quote:
Ga daar binnenkort maar eens een afspraak maken.
Omdat ik het niet fijn vind om ergens heen te gaan zonder dat ik er ook maar iets van weet (dat zit in m`n persoonlijkheid, stukje onzekerheid ofzo). En omdat ik het richtingsgevoel heb van een visstickquote:
Gewoon de stad uit fietsen en de boel ontdekken. Waarom moeilijk doen met alles van te voren uitzoeken?
Ga eens kijken, thanks!quote:
[..]
Bokhoven, Heusden, langs de Maas richting Waalwijk, dan langs het Drongelens kanaal terug (of andersom)?
Kun je eventueel nog uitbreiden met een rondje Loonse en Drunense Duinen.
Of bij Hedel de Brug over en dan rechtsaf richting Rossum of linksaf richting Ammerzoden, kun je ook mooie rondjes maken
Vorige week nog bijna in Den Bosch geweest; https://www.strava.com/activities/179767707
Kun je met wat aanpassingen misschien iets mee
Of deze;
https://www.strava.com/activities/156589260
https://www.strava.com/activities/152384702
Yep, die zit in het gebouw van Flik Flak, naast de Maaspoorthallen.quote:
[..]
Woon in Den Bosch, zit volgens mij wel een goed sportmedisch centrum wat bij het ziekenhuis hoort.
Ga daar binnenkort maar eens een afspraak maken.
Ja heb hem smorgens nog gesproken voor ik wegging.quote:
Ik moest trouwens nog wel lachen om Gijs, dat heb je misschien niet eens meegekregen Kaas. (want je was al vroeg weg 's morgens)
Hij zou alleen tot aan Utrecht volle bak knechten voor zn meisje en de andere Utrechtse koeriers. Want deze week moet ie ook nog 2 dagen zelf koerieren, en daarna naar de Alpen om zaterdag even het Alpenbrevent (280 km / 7000 hm ) te rijden. Dus, hij ging rustig aan doen.
In Amsterdam was ie er nog steeds bij. "Ja, ik rij ook nog wel ff mee tot Rotterdam wel zo gezellig toch"
In Rotterdam ging ie ook maar niet naar de trein, maar reed toch nog maar ff "een stukje" mee, hij zou wel zien tot hoever ie nog goesting had om mee te gaan. In Gorinchem zei ik nog: als je nu linksaf gaat, ben je zo thuis, 25 km maar.
Uiteindelijk hebben we samen voor het bordje van De Steeg gesprint, en heeft ie op een geleend matje van ons nog ff 2 uur geslapen
Ach wat boeit dat allemaal, bij de profs gebeurt dat ook in principe. Of een knecht de koers uitrijdt maakt niet veel uit, of ie zijn werk doet wel.quote:
[..]
Ik zou het vooral vervelend vinden als ik door een paar hazen uit de groep moest lossen. Beïnvloedt de wedstrijd.
Een knecht stijgt wel in waarde als em werkt én de koers uitrijdt. Dat dan weer wel.
Joh, in Utrecht hadden we pas 120 km (4 uurtjes) gereden, en die groep van ons werkte voor geen meter samen, ondanks 5000 tips hoe je moet rouleren en draaien tegen de wind in. Toen er 2 verse krachten bijkwamen die stug 20 meter voor de groep gingen uitrijden kregen ze het eindelijk wel door.quote:
Natuurlijk maakt dat hazen wel uit, die frisse mensen knallen even makkelijker op kop dan iemand die al 8 uur in het zadel zit. Niet voor niets dat het in cyclo's ook gebeurt.
Iedereen was er inderdaad maar wat blij mee, en kano en forty-two werden hartelijk bedankt toen ze in Rotje afzwaaiden.
[ Bericht 0% gewijzigd door Gripper op 18-08-2014 16:55:00 ]
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ja idd zeiktrutje.quote:
gr gr frommage
Ps. geniet nu met mvr. kaas van "overwinningsbier". Had daar zondagmorgen geen zin meer in, te kapot. Gelukkig verkopen ze hier bij de buurtsuper gekoelde Cava voor 6.50 Euro. En ze is best oké.
Thanks!
"Jamaar het was niet eerlijk mama!"
"Lieve jongen van me, het leven is niet eerlijk. Je moet er zelf het beste van maken. Welterusten."
gr gr fromage
"Jamaar het was niet eerlijk mama!"
"Lieve jongen van me, het leven is niet eerlijk. Je moet er zelf het beste van maken. Welterusten."
gr gr fromage
Man man man man, mooi weer in Zeeland klokslag 12 uur. Ik denk: "Laat ik eens een rondje rijden".
Zo gezegd, zo gedaan. Op wat zware wind op de dijk na was alles wel. Eenmaal bij de Oosterscheldekeering aangekomen, begon het echter te regenen. Normaliter zou dit niet kwalijk zijn, maar het was ook nog eens koud. Dit in combinatie met koude wind deed niet veel goeds. Aan het einde van de Oosterscheldekering besloot ik wat rust te nemen, en de kaart te raadplegen. Via de Zeelandbrug zou te ver zijn, en daarbij wilde ik mijzelf niet nogmaals blootstellen aan die huidverschroeiende tegenwind.
Koud ende nat maakte ik rechtsomkeert, weer huiswaarts. Het duurde echter nog geen vijf minuten, of het begon plots te hagelen. Jazeker, hagel, als eieren zo groot! Er viel echter niet te schuilen, en ijverig zette ik de tocht door. De regen achtervolgde mij en werd ook nog eens steeds heviger, maar ter hoogte van Veere bedaarde het wat, en klaarde het zowaar op. De vreugde was echter van korte duur. Op steenworp afstand van Middelburg voelde ik enkele spetters neerdalen op mijn gelaat. Hier bleef het echter niet bij; het regende nog toen ik vijf kilometer later des huizes arriveerde.
Eenmaal mijn rijwiel gestald te hebben, stapte ikbinnen, en ging met kledij en al de douche in. De temperatuurstijging die in mijn bijna onderkoelde lichaam plaatsvond, was niet onprettig. Eenmaal opgewarmd en gehuld in kledij begaf ik mij naar de huiskamer, alwaar ik de naald op één van mijn favoriete langspeelplaten legde: "Konk", van muziekgroep The Kooks. Tevens bereidde ik één enkele kop met chocolademelk met slagroom. Ik nam een chocoladecakeje alsmede één enkel glas sterke drank tot mij, en nam plaats op de sofa.
Mijn rust werd niet veel later verstoord door mijn moeder, die thuiskwam van de arbeid. Hiermee komt dit verhaal ten einde.
Tl;dr: Kutweer, daarom chocolademelk.
Zo gezegd, zo gedaan. Op wat zware wind op de dijk na was alles wel. Eenmaal bij de Oosterscheldekeering aangekomen, begon het echter te regenen. Normaliter zou dit niet kwalijk zijn, maar het was ook nog eens koud. Dit in combinatie met koude wind deed niet veel goeds. Aan het einde van de Oosterscheldekering besloot ik wat rust te nemen, en de kaart te raadplegen. Via de Zeelandbrug zou te ver zijn, en daarbij wilde ik mijzelf niet nogmaals blootstellen aan die huidverschroeiende tegenwind.
Koud ende nat maakte ik rechtsomkeert, weer huiswaarts. Het duurde echter nog geen vijf minuten, of het begon plots te hagelen. Jazeker, hagel, als eieren zo groot! Er viel echter niet te schuilen, en ijverig zette ik de tocht door. De regen achtervolgde mij en werd ook nog eens steeds heviger, maar ter hoogte van Veere bedaarde het wat, en klaarde het zowaar op. De vreugde was echter van korte duur. Op steenworp afstand van Middelburg voelde ik enkele spetters neerdalen op mijn gelaat. Hier bleef het echter niet bij; het regende nog toen ik vijf kilometer later des huizes arriveerde.
Eenmaal mijn rijwiel gestald te hebben, stapte ikbinnen, en ging met kledij en al de douche in. De temperatuurstijging die in mijn bijna onderkoelde lichaam plaatsvond, was niet onprettig. Eenmaal opgewarmd en gehuld in kledij begaf ik mij naar de huiskamer, alwaar ik de naald op één van mijn favoriete langspeelplaten legde: "Konk", van muziekgroep The Kooks. Tevens bereidde ik één enkele kop met chocolademelk met slagroom. Ik nam een chocoladecakeje alsmede één enkel glas sterke drank tot mij, en nam plaats op de sofa.
Mijn rust werd niet veel later verstoord door mijn moeder, die thuiskwam van de arbeid. Hiermee komt dit verhaal ten einde.
Tl;dr: Kutweer, daarom chocolademelk.
@kaas: haha. Jij hebt geen voordeel gehad van hazen. Dus zo eerlijk als wat
Maar ik kan 't mis hebben...
quote:
Ik denk: "Laat ik eens een rondje rijden"
Mooi verhaal, maar heb je m wel op strava staan?
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
HOHO!quote:
@kaas: haha. Jij hebt geen voordeel gehad van hazen. Dus zo eerlijk als wat
4-2 en ik hebben een hele kilometer met 'm mee gefietst. Ik blijf erbij dat dat hem tot de finish gedreven heeft
Vond het wel oprecht jammer dat ik niet wat langer mee kon fietsen, maar dan hadden we de keus moeten maken om bij Kolonel te blijven of door te stomen naar R'dam.
Jazeker! Hij heeft al kudo's in ontvangst mogen nemen van mijquote:
[..]
Mooi verhaal, maar heb je m wel op strava staan?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
http://www.strava.com/activities/181928861quote:
[..]
Mooi verhaal, maar heb je m wel op strava staan?
Alstu
Pics van je fiets? En je moet nog een avatar op strava he?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Je hebt een hele km voor kaas kunnen hazen, en toen kon je hem niet meer bijhouden?quote:
[..]
HOHO!
4-2 en ik hebben een hele kilometer met 'm mee gefietst. Ik blijf erbij dat dat hem tot de finish gedreven heeft
[..]
Precies!quote:
[..]
Je hebt een hele km voor kaas kunnen hazen, en toen kon je hem niet meer bijhouden?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Haha, ja. Ik hou er wel van.quote:
Eigenlijk zijn we best wel een leuk stel zo met zijn allen.
Lieve, lieve vriendjes. Ik heb een nieuwe bracket nodig. Ik heb nu de campa centaur 68/111 maar kan nergens een nieuwe vinden
Alleen bij allerlei buitenlandse winkels
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dan koop je het daar?quote:
[..]
Haha, ja. Ik hou er wel van.
Lieve, lieve vriendjes. Ik heb een nieuwe bracket nodig. Ik heb nu de campa centaur 68/111 maar kan nergens een nieuwe vinden
Ik kan niet wachten om een keer met anderen van hier te gaan rijden. Maar het gaat nog wel ff duren voordat ik op jullie niveau mee kan. En dan moet ik ook nog eens m`n benen gaan scheren, matchende bidons kopen, etc. etc.quote:
Eigenlijk zijn we best wel een leuk stel zo met zijn allen.
Regelmatig met FOK!'ers uit het hardloop topic gemeet en dat was altijd bere gezellig!
Ik wil eigenlijk nog proberen om minimaal een rit van 100km te halen voordat de winter begint. Dat lijkt me wel een redelijk (en haalbaar) doel.
Iets voor jou?quote:
[..]
Haha, ja. Ik hou er wel van.
Lieve, lieve vriendjes. Ik heb een nieuwe bracket nodig. Ik heb nu de campa centaur 68/111 maar kan nergens een nieuwe vinden
https://www.facebook.com/groups/126580690761715/?fref=nf
Maar ik kan 't mis hebben...
Fok!-coureurs,
Iemand nog suggesties voor een betaalbare voorlamp voor de racefiets.
(Enkel gebruik op wegen en dus niet voor in het bos)
Budget max. ¤ 100, liefst minder
Eisen zijn:
- Voldoende zicht bij onverlichte paden
- Voldoende accuduur voor +/- 4 uur rijden
- Te monteren op helm
Alvast bedankt!
Iemand nog suggesties voor een betaalbare voorlamp voor de racefiets.
(Enkel gebruik op wegen en dus niet voor in het bos)
Budget max. ¤ 100, liefst minder
Eisen zijn:
- Voldoende zicht bij onverlichte paden
- Voldoende accuduur voor +/- 4 uur rijden
- Te monteren op helm
Alvast bedankt!
Is roeien he? Of bedoel je naar damesbillen kijken? Heb het net gechecked, m'n zus doet niet mee dus zou 't wel kunnen doenquote:
[..]
Iets voor jou?
https://www.facebook.com/groups/126580690761715/?fref=nf
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Deze heb ik: http://www.led247.nl/led2(...)slamp-hoofdlamp.htmlquote:
Fok!-coureurs,
Iemand nog suggesties voor een betaalbare voorlamp voor de racefiets.
(Enkel gebruik op wegen en dus niet voor in het bos)
Budget max. ¤ 100, liefst minder
Eisen zijn:
- Voldoende zicht bij onverlichte paden
- Voldoende accuduur voor +/- 4 uur rijden
- Te monteren op helm
Alvast bedankt!
Voldoet aan al je eisen.
Maar ik kan 't mis hebben...
Dit is wel een mooi crankstel voor je. Ook nog in Nederland ook.quote:
[..]
Lieve, lieve vriendjes. Ik heb een nieuwe bracket nodig. Ik heb nu de campa centaur 68/111 maar kan nergens een nieuwe vinden
http://link.marktplaats.nl/838051750
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Daar is iets mis aan. Die pedalen+groep+wielen+frame kan niet voor die prijs. Of alles is afgeragd, of fake, of gejat.quote:
[..]
Dit is wel een mooi crankstel voor je. Ook nog in Nederland ook.
http://link.marktplaats.nl/838051750
Wel mooie kleuren
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Niet als daarachter weer een groep zit die nog groter is. Btw, er kunnen meerdere pelotons zijn.quote:Op maandag 18 augustus 2014 21:19 schreef gerwinner het volgende:
Als de kopgroep groter is dan de achtervolgers, dan is de kopgroep toch het peloton?
Is het dan nog de kopgroep of de mongolenwaaier?quote:
Als de kopgroep groter is dan de achtervolgers, dan is de kopgroep toch het peloton?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Naja, of de achtervolgers/'peloton' is de mongolenwaaier.quote:Op maandag 18 augustus 2014 21:22 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Is het dan nog de kopgroep of de mongolenwaaier?
Grupetto als het bergop gaat, maar dan zijn het niet echt achtervolgers meer, want ze zijn niet van plan om dichterbij te komen.quote:
[..]
Naja, of de achtervolgers/'peloton' is de mongolenwaaier.
Die zipp's zien er wel nep uit tov de andere zipp's die ik via google vind.
Als je bij de tweede P kijkt zie je het aan de balk waar speed weaponary staat.
Als je bij de tweede P kijkt zie je het aan de balk waar speed weaponary staat.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Had twee lekke banden, tegelijk. Begon weer aan te sluiten en had al bedacht om niet bij de kopgroep aan te sluiten. We waren met 13 renners van start gegaan en er waren 2 al gedubbeld, dus dan blijven er 10 in koers, dacht ik. Vervolgens sloot ik aan bij 6 mannen, want dat was de grootste groep. Begonnen er achteraf mensen van de achtervolging te zeuren dat ik bij het peloton had moeten aansluiten.
renners van start gegaan en er waren 2 al gedubbeld, dus dan blijven er 10 in koers, dacht ik. Vervolgens sloot ik aan bij 6 mannen, want dat was de grootste groep. Begonnen er achteraf mensen van de achtervolging te zeuren dat ik bij het peloton had moeten aansluiten.
Ik zou me over dat soort dingen vooral niet te druk maken.quote:
Had twee lekke banden, tegelijk. Begon weer aan te sluiten en had al bedacht om niet bij de kopgroep aan te sluiten. We waren met 13
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Vely good China quality.quote:
Die zipp's zien er wel nep uit tov de andere zipp's die ik via google vind.
Als je bij de tweede P kijkt zie je het aan de balk waar speed weaponary staat.
yes si si mucho bienos kwalieteitos! Ies van auwe dakdekker gebent! Alteid binnen geweest ien garaag!quote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Die jongen in de kopgroep vd 24h met die gesoigneerde ingevette en gespierde benen (elite zonder contract) had ook 80mm FFWD full carbon clincher wielen. Er zaten novatec naven in. Ik zei tegen 'm onderweg zijn die wielen wel echte FFWDs? Toen zei hij dat hij ze wel als zodanig 2e hands gekocht had, maar toen hij ze wilde laten servicen bij FFWD trokken ze daar de wenkbrauwen op, want FFWD maakt heul geen full carbon clinchers.
Ja ik vroeg m er ook al naar voor de start. Ik zag die naven wel, dus dacht al dat ze nep waren. Maar zelfs dat stickertje met "handkar in Holland" zat er op, aan alle details was gedacht. Bij ffwd hadden ze nog nooit zulke goeie namaak gezien zeiden ze.quote:
Die jongen in de kopgroep vd 24h met die gesoigneerde ingevette en gespierde benen (elite zonder contract) had ook 80mm FFWD full carbon clincher wielen. Er zaten novatec naven in. Ik zei tegen 'm onderweg zijn die wielen wel echte FFWDs? Toen zei hij dat hij ze wel als zodanig 2e hands gekocht had, maar toen hij ze wilde laten servicen bij FFWD trokken ze daar de wenkbrauwen op, want FFWD maakt heul geen full carbon clinchers.
Ik was al bang van die enorme benen voordat we begonnen waren.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Maare kano, ik zocht eigenlijk alleen maar een nieuw crankstel voor je, vond ik er zomaar een met een fiets er aan vast! Kan je de dracat een keer op het pontje overboord gooien 
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Waar zou je het aan moeten zien? Ik weet niet hoe die novatec's er uit zien en als het er verder goed uitziet zou ik er ook intrappen denk ik (als ik niet zou weten dat er namaak's zijn). Zou er waarschijnlijk niet bij stilstaan.quote:
Voordat je zoiets aanschaft controleer je dat toch even
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dat waardeer ik hoor! En opzich vind ik 'm (afgezien van de zipp's) nog best mooi. Lekker schreeuwerig, maar niet te.quote:
Maare kano, ik zocht eigenlijk alleen maar een nieuw crankstel voor je, vond ik er zomaar een met een fiets er aan vast! Kan je de dracat een keer op het pontje overboord gooien
Jammer alleen dat die crank 20 keer duurder is dan ik er nu voor over heb
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Bijvoorbeeld door op de site van ffwd te kijkenquote:
[..]
Waar zou je het aan moeten zien? Ik weet niet hoe die novatec's er uit zien en als het er verder goed uitziet zou ik er ook intrappen denk ik (als ik niet zou weten dat er namaak's zijn). Zou er waarschijnlijk niet bij stilstaan.
.
Ja als je weinig verstand van zaken hebt kan je zo ergens denken een topdeal te scoren wat niet het geval is. Die wielen zullen misschien best redelijk zijn maar hebben toch een andere waarde dan jij wellicht verondersteld.quote:
[..]
Bijvoorbeeld door op de site van ffwd te kijken
FFWD moet efkes goed op Ali kijken wat voor moois ze daar maken, kunnen ze qua uiterlijk echt nog wat van leren, haha. Toffe wielen man.
quote:
FFWD moet efkes goed op Ali kijken wat voor moois ze daar maken, kunnen ze qua uiterlijk echt nog wat van leren, haha. Toffe wielen man.
Deze bedoel ik dus. Vind ze oprecht mooi qua looks.
http://www.aliexpress.com(...)okes/1401440896.html
http://www.aliexpress.com(...)okes/1401440896.html
Dus omdat 't nep is kan het qua uiterlijk niet mooi zijn? Kaaskaaskaas, doe's niet zo kortzichtig man. Dat je zegt dat het kutkwaliteit is, en nep dus lame is, okay.. maar qua looks zijn het gewoon toffe wielen.quote:
Oksel, hap niet zo man. Of kaas zit je te trollen, of niet. Maar accepteer dat die nepdingen hier niet geapprecieerd worden.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ben met een aantal vrienden een voetbaltoernooi aan het organiseren, maar twijfel nog over de bal.
http://intertoys-media-nl(...)s/Article/730122.jpg
Vind deze oprecht mooi qua looks.
http://intertoys-media-nl(...)s/Article/730122.jpg
Vind deze oprecht mooi qua looks.
Je zit in het verkeerde topic schatquote:
Ben met een aantal vrienden een voetbaltoernooi aan het organiseren, maar twijfel nog over de bal.
http://intertoys-media-nl(...)s/Article/730122.jpg
Vind deze oprecht mooi qua looks.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
