SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Grappig om onze routes naast elkaar te leggen kaas
Jouw deel 1 en 2:
http://www.strava.com/activities/181348434
http://www.strava.com/activities/181348807
en mijn rit:
http://www.strava.com/activities/181388592
Jullie hebben een heel creatieve route door het Amsterdamse bos gevolgd, wij daarentegen stonden aan de verkeerde kant van het nieuwe meer en moesten terug. Verder zat je teveel oostelijk in Boskoop, wij gingen links langs Alphen.
Jullie zijn toch via Heusden gegaan, dus niet de route die wij hadden voorbereid samen. Wist iemand anders beter de weg?
En we zijn allebei in Brabant weer de fout in gegaan, door te oostelijk langs de A50 te rijden, ipv door Oss naar Ravenstein te gaan, allebei via de andere brug. Ik zei dat trouwens nog, dat we teveel oostelijk zaten maar iemand anders riep "Nee hoor, hier staat een bordje Nijmegen dus we moeten zo"
Vanaf de Brug bij Grave probeerden Gijs en nog een andere van de Utrechtse koeriers en ik te ontsnappen, maar omdat we daarna in Nijmegen fout reden bij station Dukenburg en in een woonwijk kwamen, wonnen we niks en kwam de rest van onze groep nog geen minuut na ons bij CP nijmegen aan. Gijs z'n meisje helemaal boos dat ie er vandoor was gegaan
En wat heb je nou in Nijmegen Noord gedaan, al die rare kronkels? En in Arnhem-Zuid een rare omweg?
Wel jammer dat wij niet op de Posbank finishten en jullie wel. Supervet om in het donker over de Beekhuizensweg te koersen incl haarspeldbochten
Gisteren toen we van de camping wegreden zijn we daarboven nog even een broodje & koffie wezen eten, en het stikte er van de wielrenners, er was ook een toertocht. Was toch wel een heroïscher finish geweest dan gewoon op de camping.
Jouw deel 1 en 2:
http://www.strava.com/activities/181348434
http://www.strava.com/activities/181348807
en mijn rit:
http://www.strava.com/activities/181388592
Jullie hebben een heel creatieve route door het Amsterdamse bos gevolgd, wij daarentegen stonden aan de verkeerde kant van het nieuwe meer en moesten terug. Verder zat je teveel oostelijk in Boskoop, wij gingen links langs Alphen.
Jullie zijn toch via Heusden gegaan, dus niet de route die wij hadden voorbereid samen. Wist iemand anders beter de weg?
En we zijn allebei in Brabant weer de fout in gegaan, door te oostelijk langs de A50 te rijden, ipv door Oss naar Ravenstein te gaan, allebei via de andere brug. Ik zei dat trouwens nog, dat we teveel oostelijk zaten maar iemand anders riep "Nee hoor, hier staat een bordje Nijmegen dus we moeten zo"
Vanaf de Brug bij Grave probeerden Gijs en nog een andere van de Utrechtse koeriers en ik te ontsnappen, maar omdat we daarna in Nijmegen fout reden bij station Dukenburg en in een woonwijk kwamen, wonnen we niks en kwam de rest van onze groep nog geen minuut na ons bij CP nijmegen aan. Gijs z'n meisje helemaal boos dat ie er vandoor was gegaan
En wat heb je nou in Nijmegen Noord gedaan, al die rare kronkels? En in Arnhem-Zuid een rare omweg?
Wel jammer dat wij niet op de Posbank finishten en jullie wel. Supervet om in het donker over de Beekhuizensweg te koersen incl haarspeldbochten
Gisteren toen we van de camping wegreden zijn we daarboven nog even een broodje & koffie wezen eten, en het stikte er van de wielrenners, er was ook een toertocht. Was toch wel een heroïscher finish geweest dan gewoon op de camping.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Is dat zo? Ik dacht je (onder andere) juist een heel nauwkeurige hartslag meekreeg wat je omslagpunt moet voorstellen, op basis van die ademhalingsanalyse tijdens de test?quote:Op maandag 18 augustus 2014 10:59 schreef Patroon het volgende:
[..]
Die medische onderzoeken zijn niet nodig. Dan wordt alleen gekeken of je gezond bent (voor licentie). Daarbij een korte inspanningtest en krijg je globaal je zones met de opmerking "goede conditie" ofzo. Zegt dus niks, want zo suggestief.
Ja, bij Amsterdam te ver doorgereden langs het kanaal. In Boskoop doorgereden naar Benthuizen want dan kan je chill langs de N209, zo reed ik ook altijd naart werk. Tis wel iets langer 1/2km ofzo, maar rijdt zeker beter met een grote groep. Bij Den Bosch idd andere route, ik reed toen niet vooraan dus ben gewoon gevolgd.quote:Op maandag 18 augustus 2014 11:29 schreef Gripper het volgende:
Grappig om onze routes naast elkaar te leggen kaas
Jouw deel 1 en 2:
http://www.strava.com/activities/181348434
http://www.strava.com/activities/181348807
en mijn rit:
http://www.strava.com/activities/181388592
Jullie hebben een heel creatieve route door het Amsterdamse bos gevolgd, wij daarentegen stonden aan de verkeerde kant van het nieuwe meer en moesten terug. Verder zat je teveel oostelijk in Boskoop, wij gingen links langs Alphen.
Jullie zijn toch via Heusden gegaan, dus niet de route die wij hadden voorbereid samen. Wist iemand anders beter de weg?
En we zijn allebei in Brabant weer de fout in gegaan, door te oostelijk langs de A50 te rijden, ipv door Oss naar Ravenstein te gaan, allebei via de andere brug. Ik zei dat trouwens nog, dat we teveel oostelijk zaten maar iemand anders riep "Nee hoor, hier staat een bordje Nijmegen dus we moeten zo"
Vanaf de Brug bij Grave probeerden Gijs en nog een andere van de Utrechtse koeriers en ik te ontsnappen, maar omdat we daarna in Nijmegen fout reden bij station Dukenburg en in een woonwijk kwamen, wonnen we niks en kwam de rest van onze groep nog geen minuut na ons bij CP nijmegen aan. Gijs z'n meisje helemaal boos dat ie er vandoor was gegaan
En wat heb je nou in Nijmegen Noord gedaan, al die rare kronkels? En in Arnhem-Zuid een rare omweg?
Wel jammer dat wij niet op de Posbank finishten en jullie wel. Supervet om in het donker over de Beekhuizensweg te koersen incl haarspeldbochten
Gisteren toen we van de camping wegreden zijn we daarboven nog even een broodje & koffie wezen eten, en het stikte er van de wielrenners, er was ook een toertocht. Was toch wel een heroïscher finish geweest dan gewoon op de camping.
Bij Arnhem zat ik uiteindelijk met 3 jonge rookies van Cycloon, ik was zelf geen stuiver meer waard en we zijn een soort verdwaald.
Ik was als laatste van de groep op de Posbank maar die jonges van Cycloon vergaten hun manifest af te geven (net als jij) toen we finishten. Ik deed dat natuurlijk meteen dus toen zei Marieke tegen mij, ha, jij bent 11e.
Wij zijn btw wel gefinished op de Posbank maar wellicht had de crew geen goesting daar al die uren te wachten tot jullie binnenliepen.
Wie ontkent het dan? Ik heb alleen gehoord door met name Kittel dat het wel gebruikt wordt.quote:
Het tramadol gebruik in peloton ontkennen vind ik een beetje vreemd, is juist door een aantal renners naar buiten gebracht als een groeiend probleem waar UCI te laks mee om ging.
Haters gonna hate.
Ja wij kregen op CP Nijmegen te horen dat we op de camping mochten finishen. Sommigen vonden dat een opluchting, anderen vonden het maar jammer.
Ik was 28e omdat ik m'n meisje kussen en een blik bier belangrijker vond dan dat manifest (wist ik veel)
Ik was 28e omdat ik m'n meisje kussen en een blik bier belangrijker vond dan dat manifest (wist ik veel)
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
http://lmgtfy.com/quote:
[..]
Tor. Of op vakantie naar Cambodja gaan.
Haters gonna hate.
Ik dacht Kaas, maar volgens mij heb ik t verkeerd begrepen omdat hij later zegt van niet.quote:Op maandag 18 augustus 2014 12:39 schreef CyclingGirl het volgende:
[..]
Wie ontkent het dan? Ik heb alleen gehoord door met name Kittel dat het wel gebruikt wordt.
Oh leuk! Ik vind dat altijd zo leuk om te doen zo'n test.quote:
Donderdag een inspanningstest. Eens kijken wat mijn progressie was tov vorig jaar. Denk iig dat mijn aerobe zone is verbeterd omdat mijn hartslag zones (vooral D1 en 2) gevoelsmatig een stuk lager zijn geworden. Ben benieuwd.
Is een test op mijn eigen fiets met lactaat en zuurstofmeting.
Haters gonna hate.
Hangt er wel vanaf wat voor protocol je doet. Meeste werken met 1minuut. Dan wordt elke minuut de weerstand verhoogt. Je lichaam krijgt dan niet de tijd om zich aan te passen aan hogere weerstand. Zodra lichaam eraan gewend is, gaat hij alweer hoger. Gevolg, je hart gaat in de overdrive. Met als onnauwkeurige zones als gevolg.quote:
[..]
Is dat zo? Ik dacht je (onder andere) juist een heel nauwkeurige hartslag meekreeg wat je omslagpunt moet voorstellen, op basis van die ademhalingsanalyse tijdens de test?
Daarbij is het advies vaak summier. Mijn 1e test stond er "goede conditie" wtf heb ik daaraan. Ik wil verbeterpunten weten.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik heb er genoeg over gezegd, lees maar terug.quote:
[..]
Ik dacht Kaas, maar volgens mij heb ik t verkeerd begrepen omdat hij later zegt van niet.
Oh ik dacht een renner uit het profpeloton. Ik kan mij er wel wat bij voorstellen. Met name EPO is nu zo goed opspoorbaar dat ze massaal naar een ander product grijpen wat niet op de lijst staat en waarmee je toch nog net iets verder door kan dan dat je puur zou rijden.
Ik praat het hiermee niet goed, maar ik denk dan zo als je EPO gewend bent en het kan niet meer omdat je een medisch paspoort heb dat je dan op zoek gaat naar iets anders. Klinkt stom maar ik vind het vergelijkbaar met heroine. Ik heb wel eens op tv een docu gezien dat je met EPO vliegt.
En als je dan gewend bent om te winnen of podium te rijden en dat gaat dan ineens niet meer, dan kan je of als de gebroeders Schleck niets meer voorstellen of als Contador nog vlammen in de bergen.
Ik praat het hiermee niet goed, maar ik denk dan zo als je EPO gewend bent en het kan niet meer omdat je een medisch paspoort heb dat je dan op zoek gaat naar iets anders. Klinkt stom maar ik vind het vergelijkbaar met heroine. Ik heb wel eens op tv een docu gezien dat je met EPO vliegt.
En als je dan gewend bent om te winnen of podium te rijden en dat gaat dan ineens niet meer, dan kan je of als de gebroeders Schleck niets meer voorstellen of als Contador nog vlammen in de bergen.
Haters gonna hate.
quote:
omdat ik m'n meisje kussen en een blik bier belangrijker vond
quote:
Er is ook nog zoiets als placebo effect. Geef P. Pakhaas een vage capsule met bietensap en hij vliegt in zn rondjes rond de kerk van Sint Heerejans Kuttekerke.
[ Bericht 8% gewijzigd door Patroon op 18-08-2014 13:05:40 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
Rookie!!! Einz!!! 1111quote:
Ja wij kregen op CP Nijmegen te horen dat we op de camping mochten finishen. Sommigen vonden dat een opluchting, anderen vonden het maar jammer.
Ik was 28e omdat ik m'n meisje kussen en een blik bier belangrijker vond dan dat manifest (wist ik veel)
Rond 12/13u, 24u na de start.quote:
Hoe laat was de laatste groep/fietser eigenlijk binnen?
Er was bij verlaten van Deventer ook een rookie bij ons in de 1e groep waarvan zijn manifest uit zijn zak viel. Ik zeg tegen 'm: "Je manifest valt!" hij zei "bwah laat maar liggen." Ik was teruggegaan.
Pff. Hoe lang moets jij dan eigenlijk voor een bemand checkpoint zorgen in Rotterdam? Gaat ook nog veel tijd in zitten zeg.quote:
[..]
Rond 12/13u, 24u na de start.
Er was bij verlaten van Deventer ook een rookie bij ons in de 1e groep waarvan zijn manifest uit zijn zak viel. Ik zeg tegen 'm: "Je manifest valt!" hij zei "bwah laat maar liggen." Ik was teruggegaan.
De laatse ging weg iets van 4uur smorgens bij ons. Allemaal liefdewerk-oudpapier is dat.quote:
[..]
Pff. Hoe lang moets jij dan eigenlijk voor een bemand checkpoint zorgen in Rotterdam? Gaat ook nog veel tijd in zitten zeg.
Met dank aan mijn crew. Alles liep gesmeerd.
Ik zag op facebook een post voorbij komen dat CP rotterdam om half 5 zn deuren sloot. En bij dat restaurant vegan-anarchistenbolwerk in Den bosch verwachtten ze ook een lange nacht en dat ze er zeker wel tot de zonsopgang zouden zitten. Dus die cafeinepillen die over waren hebben ze vast zelf opgesnoeptquote:
[..]
Pff. Hoe lang moets jij dan eigenlijk voor een bemand checkpoint zorgen in Rotterdam? Gaat ook nog veel tijd in zitten zeg.
Tof sfeertje op alle CP's. Amsterdam en Rotterdam beiden een fietsenwinkel annex koeriers-honk met vies eten maar wel lekker veel. Rotterdam een Tuinhuis met een hoofdletter T en de beste pasta (kwaliteit boven kwantiteit). Den Bosch een raar krakershol met hele lieve mensen met piercings in hun lip. Nijmegen bijna een "normaal" kantoor met nette mensen en bureau's met een PC erop enzulks.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
SPT / Recreatief Wielrennen #418 Kapers op de kust al gezien?quote:Op maandag 18 augustus 2014 13:08 schreef muzas het volgende:
FOTOS! (van die tocht dan, niet dat toilet)
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik heb er maar 2 van CP Den Bosch. Helaas op de wc niks op de foto gezet. Maar ik heb er als antwoord op al die Ultra linkse kreten (Bezit is misdaad, free gaza, bont is moord, Wilders = Hitler) wel een hele lekkere linksdraaiende bolus neergelegd 
Net als Kaas ook een hele vieze die al de hele dag rondgemasseerd en gekneed was tijdens het rijden. Voelde me er wel schuldig over toen er na mij een meisje van cycloon (die in dat grijze snelpak Kano
) moest....
De baarden!!
Pauze op CP den Bosch:
Pillen!! Pillen!!! Brrr toet toet boing boing!!!
[ Bericht 40% gewijzigd door Gripper op 18-08-2014 13:21:12 ]
Net als Kaas ook een hele vieze die al de hele dag rondgemasseerd en gekneed was tijdens het rijden. Voelde me er wel schuldig over toen er na mij een meisje van cycloon (die in dat grijze snelpak Kano
) moest.... De baarden!!
Pauze op CP den Bosch:
Pillen!! Pillen!!! Brrr toet toet boing boing!!!
[ Bericht 40% gewijzigd door Gripper op 18-08-2014 13:21:12 ]
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
KRAKEN GAAT DOOR!!!!!quote:
Ik heb er maar 2 van CP Den Bosch. Helaas op de wc niks op de foto gezet. Maar ik heb er als antwoord op al die Ultra linkse kreten (Bezit is misdaad, free gaza, bont is moord, Wilders = Hitler) wel een hele lekkere linksdraaiende bolus neergelegd
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
Ik heb er maar 2 van CP Den Bosch. Helaas op de wc niks op de foto gezet. Maar ik heb er als antwoord op al die Ultra linkse kreten (Bezit is misdaad, free gaza, bont is moord, Wilders = Hitler) wel een hele lekkere linksdraaiende bolus neergelegd
Net als Kaas ook een hele vieze die al de hele dag rondgemasseerd en gekneed was tijdens het rijden. Voelde me er wel schuldig over toen er na mij een meisje van cycloon (die in dat grijze snelpak Kano
Dat meisje van volgens mij cycloon was ook bijzonder charmant. Al kwam dat wellicht door mijn euforische stemming, het gesprek bij kudelstaart en het feit dat ik me een hele bink vond dat ik dat hele stuk op kop had gereden+dat iedereen het jammer vond dat we afzwaaide.
Ik vond het echt jammer dat ik wegreed daar
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja, want door een park met loslopenede kinderen en honden is het niet gevaarlijk of zo...quote:
[..]
Je kan alleen flaggen als met een auto is of gevaarlijk.
Verder is de reden die je moet opgeven ook waardeloos uiteraard. Er worden genoeg segmenten als hazardous geflagged omdat ze dubbel zijn, niet omdat ze gevaarlijk zijn.
Ja die vond ik tofquote:
[..]
SPT / Recreatief Wielrennen #418 Kapers op de kust al gezien?
Daarom.. mééérrrrr... Ik wil die purnosnor van kaas zien
KWeenie of kolonel met z'n bakkes op internet wilt, anders heb ik er wel 1.quote:Op maandag 18 augustus 2014 13:19 schreef muzas het volgende:
[..]
Ja die vond ik tof
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Patroon donderde 'm laatst toch ook hier neer...quote:
[..]
KWeenie of kolonel met z'n bakkes op internet wilt, anders heb ik er wel 1.
Oh nu staat ie er al van ons alle drie. 
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Als ik die 400 ga rijden heb ik echt zo'n goed idee om mee te nemen onderweg
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:Op maandag 18 augustus 2014 13:25 schreef muzas het volgende:
[..]De verloedering qua soigneeheid slaat toe. Spatborden, bellen het moet allemaal maar kunnen tegenwoordig. Belachelijk. En dan nu dit!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dat was wel met toestemming vrindquote:
[..]
Patroon donderde 'm laatst toch ook hier neer...
Maar ik kan 't mis hebben...
Stripje lsd?quote:
Als ik die 400 ga rijden heb ik echt zo'n goed idee om mee te nemen onderweg
Kaas en knut, ik snap nu waarom jullie Rotterdam tof vinden. Die skyline van zuid als je over de erasmusbrug komt
En al dat uitgaansvolk toen we dwars door de stad crosten, over de Coolsingel en de Blaak.
"Tering wat is deze! Zag je die wielrenners jongen!!"In Brabant bij de kroegen in dorpjes was de nacht al wat verder gevorderd en de mensen dus nog dronkener: "Heeuuhhhjjj bwuarrghhhh hu hu hu!!! "
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Grip, dat klakske is verre van soigne, wilde je een vliegtuigje vouwen?
[ Bericht 0% gewijzigd door Patroon op 18-08-2014 13:36:52 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door Patroon op 18-08-2014 13:36:52 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
quote:
Pillen!! Pillen!!! Brrr toet toet boing boing!!!
[ afbeelding ]
Ongetwijfeld, maar hij stond dus al met zn giechel in het topic, zo bedoelde ik 't.quote:
[..]
Dat was wel met toestemming vrind
Ja slap klepje heeft ie he? Valt me beetje tegen van Castelli.quote:
Grip, dat klaske is verre van soigne, wilde je een vliegtuigje vouwen?
Of ik stond gewoon zelf zo strak dat m'n petje het niet meer aankon, dat is ook wel een plausibel verhaal.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Okequote:
[..]
Ongetwijfeld, maar hij stond dus al met zn giechel in het topic, zo bedoelde ik 't.
Maar ik kan 't mis hebben...
Kolonel doet 400 km met de bepakking van een marinierquote:
Heb er 1:
Kolonel nog in de kopgroep net buiten Deventer.
[ afbeelding ]
Wellicht wel 1 vd jongste finishers ooit in de 24h race.quote:
[..]
Kolonel doet 400 km met de bepakking van een marinier
quote:Op maandag 18 augustus 2014 13:38 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Wellicht wel 1 vd jongste finishers ooit in de 24h race.
Je hebt 24 uur om te finishen?quote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Naja tis een race over 400/500km die in maximaal 24uur gereden wordt. Zo ist begonnen mss 12 jaar geleden, ik weet dat niet exact. Verschillende clubs (bedrijven) organiseren bij toerbeurt dus er zijn geen statistieken volgens mij. Moet dat anders ff navragen.quote:
Iedereen tekent vooraf een disclaimer dat men zich aan de verkeersregels houdt en zulks. Net zoals je bij een cyclo doet.
Ja dat werd ook echt nageleefd natuurlijk.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja toch?quote:
Ja dat werd ook echt nageleefd natuurlijk.
Ik heb heus nergens door rood gereden. En al helemaal niet op plekken dat auto´s seinen dat je op de rijbaan rijd. Zou ik nooit doen.quote:
Op Ook niet rakelings langs mensen door Amsterdam enzo. Zou niet durven
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Teruglezen jochie! We gaan 't niet twee keer typen he?quote:
Zijn jullie nog dronken kroeg mensen tegengekomen?
Waar zijn alle verhalen?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
[..]
Teruglezen jochie! We gaan 't niet twee keer typen he?
Las hier eerder in het topic wat over hartslagzones en gemiddeldes en dergelijke. Heb zelf een vraagje waar hier misschien iemand wel wat mee kan.
Heb namelijk het probleem dat ik zeer snel omsla van een rustig trainingsgevoel naar te ver gaan, dan wordt ik echt misselijk en moet ik echt stoppen en gaan zitten omdat ik voor mijn gevoel anders echt om kan vallen.
Probleem is dat ik niet weet hoe hier mee om te gaan en ondertussen het fietsen wel wat verder op te kunnen bouwen qua tempo.
Een tijdje terug heb ik een fittest gedaan waaruit bleek dat mijn maximale hartslag 175 was, dat is behoorlijk laag aangezien ik 27 jaar ben en deze dus ongeveer 190-195 zou moeten zijn. Mijn hartslag in rust is prima, doorgaans 55 - 60
Een aantal jaar geleden ben ik langdurig ziek geweest waardoor mijn conditie echt 0,0 was.
Sinds 3 jaar ben ik dit weer op gaan bouwen met onder andere wielrennen. Momenteel fiets ik vrij makkelijk 70-80 km op redelijk tempo (27-28 km/h).
Als ik dit doe is mijn hartslag ±135 bpm. daarbij heb ik niet het gevoel dat ik mijzelf echt in moet spannen, verzuur ik niet en kan ik een normaal gesprek voeren.
Ten opzichte van 3 jaar geleden toen 10 km fietsen nog te ver was is dit dus een flinke verbetering
Echter als ik maar iets sneller ga fietsen dan knalt mijn hartslag direct omhoog richting 170 en krijg ik het na een km of 2 enorm zwaar en krijg ik dus eerder genoemde klachten als misselijkheid en een licht gevoel in mijn hoofd. Dit gebeurt al als ik zo'n 30 km/u fiets voor enkele minuten. 28-30 houd ik iets langer vol en dan verzuur ik eerst na een paar (2-3) minuten al behoorlijk en als ik dan niet stop dan krijg ik ook misselijkheidsklachten e.d. Echt buiten adem raken gebeurt overigens niet,
Ik heb al geprobeerd dit heel langzaam op te bouwen maar dat werkt niet, dit verbetert totaal niet.
Best vervelend omdat ik de afstanden die ik fiets wel opgebouwd krijg maar het tempo dus totaal niet, voor mijn gevoel loop ik dan ook een beetje vast in de conditieopbouw.
Iemand misschien een idee waar ik iets verkeerd doe en wat ik hieraan kan doen?
[ Bericht 0% gewijzigd door -0- op 18-08-2014 14:41:56 (Hartslag bij training is 135 ipv 145) ]
Heb namelijk het probleem dat ik zeer snel omsla van een rustig trainingsgevoel naar te ver gaan, dan wordt ik echt misselijk en moet ik echt stoppen en gaan zitten omdat ik voor mijn gevoel anders echt om kan vallen.
Probleem is dat ik niet weet hoe hier mee om te gaan en ondertussen het fietsen wel wat verder op te kunnen bouwen qua tempo.
Een tijdje terug heb ik een fittest gedaan waaruit bleek dat mijn maximale hartslag 175 was, dat is behoorlijk laag aangezien ik 27 jaar ben en deze dus ongeveer 190-195 zou moeten zijn. Mijn hartslag in rust is prima, doorgaans 55 - 60
Een aantal jaar geleden ben ik langdurig ziek geweest waardoor mijn conditie echt 0,0 was.
Sinds 3 jaar ben ik dit weer op gaan bouwen met onder andere wielrennen. Momenteel fiets ik vrij makkelijk 70-80 km op redelijk tempo (27-28 km/h).
Als ik dit doe is mijn hartslag ±135 bpm. daarbij heb ik niet het gevoel dat ik mijzelf echt in moet spannen, verzuur ik niet en kan ik een normaal gesprek voeren.
Ten opzichte van 3 jaar geleden toen 10 km fietsen nog te ver was is dit dus een flinke verbetering
Echter als ik maar iets sneller ga fietsen dan knalt mijn hartslag direct omhoog richting 170 en krijg ik het na een km of 2 enorm zwaar en krijg ik dus eerder genoemde klachten als misselijkheid en een licht gevoel in mijn hoofd. Dit gebeurt al als ik zo'n 30 km/u fiets voor enkele minuten. 28-30 houd ik iets langer vol en dan verzuur ik eerst na een paar (2-3) minuten al behoorlijk en als ik dan niet stop dan krijg ik ook misselijkheidsklachten e.d. Echt buiten adem raken gebeurt overigens niet,
Ik heb al geprobeerd dit heel langzaam op te bouwen maar dat werkt niet, dit verbetert totaal niet.
Best vervelend omdat ik de afstanden die ik fiets wel opgebouwd krijg maar het tempo dus totaal niet, voor mijn gevoel loop ik dan ook een beetje vast in de conditieopbouw.
Iemand misschien een idee waar ik iets verkeerd doe en wat ik hieraan kan doen?
[ Bericht 0% gewijzigd door -0- op 18-08-2014 14:41:56 (Hartslag bij training is 135 ipv 145) ]
Intervaltraining?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
check-up van je hart? Ik bedoel niet meteen dat er iets mis moet zijn, maar ergens 1 of 2 pagina's terug gaat het over een sporttest. Die is niet alleen voor ervaren (wedstrijd)renners interessant, maar ook als je jaren niet gesport hebt en weer begint, en wilt weten waar je staat en wat je belastbaarheid is.
Tijdens zo'n test wordt ook een hartfilmpje gemaakt, zodat je kan zien wat die doet onder inspanning.
En als je verzekering het vergoedt is het helemaal leuk natuurlijk.
Tijdens zo'n test wordt ook een hartfilmpje gemaakt, zodat je kan zien wat die doet onder inspanning.
En als je verzekering het vergoedt is het helemaal leuk natuurlijk.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Het valt mij op dat je met veel te hoge hartslag fietst. 145 is 80% van je max. Logisch dat het zwaar wordt als je harder gaat, 15 slagen erbij en je zit rond je omslagpunt (schat ff omslagpunt op 160-165 als max 175 is).
Duur zou je rond 105-115 moeten doen
(schatting adhv max)
Maar ik ben geen arts, dus ga eens naar een sportarts met je probleem. Misschien heb je wel hartritme stoornissen bij inspanning.
Duur zou je rond 105-115 moeten doen
(schatting adhv max)
Maar ik ben geen arts, dus ga eens naar een sportarts met je probleem. Misschien heb je wel hartritme stoornissen bij inspanning.
Maar ik kan 't mis hebben...
Yeah, rightquote:
[..]
Iedereen tekent vooraf een disclaimer dat men zich aan de verkeersregels houdt en zulks.
Exucses hartslag is 135 ongeveer. Zit nog vrij hoog inderdaad maar deze hartslag voelt voor mij echt nog als heel 'relaxt'.quote:
Het valt mij op dat je met veel te hoge hartslag fietst. 145 is 80% van je max. Logisch dat het zwaar wordt als je harder gaat, 15 slagen erbij en je zit rond je omslagpunt (schat ff omslagpunt op 160-165 als max 175 is).
Waarin ik relaxt bedoel als een lekker tempo, totaal geen verzuring, prima in staat om een gesprek te voeren. Achteraf ben ik dan ook niet echt moe en mijn hartslag herstelt zich snel naar normale rust waarden. Binnen een paar minuten zit ik wel weer op 80-90.
Als ik op 110 ga zitten dan is dat echt zeer rustig fietstempo, zeg max 20 km/h misschien nog minder, dat voelt niet als inspannen. Gezien wat ik nu wel makkelijk weg fiets lijkt mij dat ik dan helemaal niks meer ga verbeteren. Maar misschien zie ik dat verkeerd.
Maar goed misschien goed inderdaad om toch eens langs een sportarts te gaan.
Ik moest trouwens nog wel lachen om Gijs, dat heb je misschien niet eens meegekregen Kaas. (want je was al vroeg weg 's morgens)
Hij zou alleen tot aan Utrecht volle bak knechten voor zn meisje en de andere Utrechtse koeriers. Want deze week moet ie ook nog 2 dagen zelf koerieren, en daarna naar de Alpen om zaterdag even het Alpenbrevent (280 km / 7000 hm ) te rijden. Dus, hij ging rustig aan doen.
In Amsterdam was ie er nog steeds bij. "Ja, ik rij ook nog wel ff mee tot Rotterdam wel zo gezellig toch"
In Rotterdam ging ie ook maar niet naar de trein, maar reed toch nog maar ff "een stukje" mee, hij zou wel zien tot hoever ie nog goesting had om mee te gaan. In Gorinchem zei ik nog: als je nu linksaf gaat, ben je zo thuis, 25 km maar.
Uiteindelijk hebben we samen voor het bordje van De Steeg gesprint, en heeft ie op een geleend matje van ons nog ff 2 uur geslapen
Hij zou alleen tot aan Utrecht volle bak knechten voor zn meisje en de andere Utrechtse koeriers. Want deze week moet ie ook nog 2 dagen zelf koerieren, en daarna naar de Alpen om zaterdag even het Alpenbrevent (280 km / 7000 hm ) te rijden. Dus, hij ging rustig aan doen.
In Amsterdam was ie er nog steeds bij. "Ja, ik rij ook nog wel ff mee tot Rotterdam wel zo gezellig toch"
In Rotterdam ging ie ook maar niet naar de trein, maar reed toch nog maar ff "een stukje" mee, hij zou wel zien tot hoever ie nog goesting had om mee te gaan. In Gorinchem zei ik nog: als je nu linksaf gaat, ben je zo thuis, 25 km maar.
Uiteindelijk hebben we samen voor het bordje van De Steeg gesprint, en heeft ie op een geleend matje van ons nog ff 2 uur geslapen
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Dat zie je idd verkeerd.quote:
[..]
Exucses hartslag is 135 ongeveer. Zit nog vrij hoog inderdaad maar deze hartslag voelt voor mij echt nog als heel 'relaxt'.
Waarin ik relaxt bedoel als een lekker tempo, totaal geen verzuring, prima in staat om een gesprek te voeren. Achteraf ben ik dan ook niet echt moe en mijn hartslag herstelt zich snel naar normale rust waarden. Binnen een paar minuten zit ik wel weer op 80-90.
Als ik op 110 ga zitten dan is dat echt zeer rustig fietstempo, zeg max 20 km/h misschien nog minder, dat voelt niet als inspannen. Gezien wat ik nu wel makkelijk weg fiets lijkt mij dat ik dan helemaal niks meer ga verbeteren. Maar misschien zie ik dat verkeerd.
Maar goed misschien goed inderdaad om toch eens langs een sportarts te gaan.
Maar ik kan 't mis hebben...
Heb jij geen inkakmoment gehad Gripper?quote:
Ik moest trouwens nog wel lachen om Gijs, dat heb je misschien niet eens meegekregen Kaas. (want je was al vroeg weg 's morgens)
Hij zou alleen tot aan Utrecht volle bak knechten voor zn meisje en de andere Utrechtse koeriers. Want deze week moet ie ook nog 2 dagen zelf koerieren, en daarna naar de Alpen om zaterdag even het Alpenbrevent (280 km / 7000 hm ) te rijden. Dus, hij ging rustig aan doen.
In Amsterdam was ie er nog steeds bij. "Ja, ik rij ook nog wel ff mee tot Rotterdam wel zo gezellig toch"
In Rotterdam ging ie ook maar niet naar de trein, maar reed toch nog maar ff "een stukje" mee, hij zou wel zien tot hoever ie nog goesting had om mee te gaan. In Gorinchem zei ik nog: als je nu linksaf gaat, ben je zo thuis, 25 km maar.
Uiteindelijk hebben we samen voor het bordje van De Steeg gesprint, en heeft ie op een geleend matje van ons nog ff 2 uur geslapen
Ja, dat kreeg ik ook nog mee. Ik liet me voor adam afzakken en kwam naast hem terecht. Dus wij even praten en ik zeg ja, ik rij voor hem (kolonel) en een ander. Van utrecht tot rotterdam. Toen zei hij dat hij ook meereed om te knechten. Toen zei hij dat hij misschien wel mee terug ging naar Utrecht.quote:
Ik moest trouwens nog wel lachen om Gijs, dat heb je misschien niet eens meegekregen Kaas. (want je was al vroeg weg 's morgens)
Hij zou alleen tot aan Utrecht volle bak knechten voor zn meisje en de andere Utrechtse koeriers. Want deze week moet ie ook nog 2 dagen zelf koerieren, en daarna naar de Alpen om zaterdag even het Alpenbrevent (280 km / 7000 hm ) te rijden. Dus, hij ging rustig aan doen.
In Amsterdam was ie er nog steeds bij. "Ja, ik rij ook nog wel ff mee tot Rotterdam wel zo gezellig toch"
In Rotterdam ging ie ook maar niet naar de trein, maar reed toch nog maar ff "een stukje" mee, hij zou wel zien tot hoever ie nog goesting had om mee te gaan. In Gorinchem zei ik nog: als je nu linksaf gaat, ben je zo thuis, 25 km maar.
Uiteindelijk hebben we samen voor het bordje van De Steeg gesprint, en heeft ie op een geleend matje van ons nog ff 2 uur geslapen
Daarna had hij zich bedacht. Zo ver was 't toch niet meer
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
k zou sowieso meer afwisselen in training, de training zoals jenu doet afwisselen met intervaltraining, een keer een echt langzame training, af en toe een half uurtje volle bak knallen.quote:
[..]
Exucses hartslag is 135 ongeveer. Zit nog vrij hoog inderdaad maar deze hartslag voelt voor mij echt nog als heel 'relaxt'.
Waarin ik relaxt bedoel als een lekker tempo, totaal geen verzuring, prima in staat om een gesprek te voeren. Achteraf ben ik dan ook niet echt moe en mijn hartslag herstelt zich snel naar normale rust waarden. Binnen een paar minuten zit ik wel weer op 80-90.
Als ik op 110 ga zitten dan is dat echt zeer rustig fietstempo, zeg max 20 km/h misschien nog minder, dat voelt niet als inspannen. Gezien wat ik nu wel makkelijk weg fiets lijkt mij dat ik dan helemaal niks meer ga verbeteren. Maar misschien zie ik dat verkeerd.
Maar goed misschien goed inderdaad om toch eens langs een sportarts te gaan.
Van altijd op dezelfde manier trainen wordt je niet snel beter....
Trouwens van Gorichem is toch eerder 35 km naar Utrecht?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
En toch vind het ik het hardlopend een iets fijnere stad dan fietsend. Kan natuurlijk ook aan mezelf liggen, maar ik vind het vrij lastig om fatsoenlijke en lange(re) routes uit te stippelen.quote:
Ergens herken ik dit wel.. De "langzamere" ritten gaan bij mij zonder problemen Zelfs eigenlijk nog met te hoge hartsla en raak niet buiten adem, geen verzuring, niks. Als ik er een paar versnellingen tussendoor doe, schiet m`n hartslag meteen richting de 170-175, terwijl ik in principe maar 2 á 3 km/u harder ga.quote:
Las hier eerder in het topic wat over hartslagzones en gemiddeldes en dergelijke. Heb zelf een vraagje waar hier misschien iemand wel wat mee kan.
Heb namelijk het probleem dat ik zeer snel omsla van een rustig trainingsgevoel naar te ver gaan, dan wordt ik echt misselijk en moet ik echt stoppen en gaan zitten omdat ik voor mijn gevoel anders echt om kan vallen.
Probleem is dat ik niet weet hoe hier mee om te gaan en ondertussen het fietsen wel wat verder op te kunnen bouwen qua tempo.
Een tijdje terug heb ik een fittest gedaan waaruit bleek dat mijn maximale hartslag 175 was, dat is behoorlijk laag aangezien ik 27 jaar ben en deze dus ongeveer 190-195 zou moeten zijn. Mijn hartslag in rust is prima, doorgaans 55 - 60
Een aantal jaar geleden ben ik langdurig ziek geweest waardoor mijn conditie echt 0,0 was.
Sinds 3 jaar ben ik dit weer op gaan bouwen met onder andere wielrennen. Momenteel fiets ik vrij makkelijk 70-80 km op redelijk tempo (27-28 km/h).
Als ik dit doe is mijn hartslag ±135 bpm. daarbij heb ik niet het gevoel dat ik mijzelf echt in moet spannen, verzuur ik niet en kan ik een normaal gesprek voeren.
Ten opzichte van 3 jaar geleden toen 10 km fietsen nog te ver was is dit dus een flinke verbetering
Echter als ik maar iets sneller ga fietsen dan knalt mijn hartslag direct omhoog richting 170 en krijg ik het na een km of 2 enorm zwaar en krijg ik dus eerder genoemde klachten als misselijkheid en een licht gevoel in mijn hoofd. Dit gebeurt al als ik zo'n 30 km/u fiets voor enkele minuten. 28-30 houd ik iets langer vol en dan verzuur ik eerst na een paar (2-3) minuten al behoorlijk en als ik dan niet stop dan krijg ik ook misselijkheidsklachten e.d. Echt buiten adem raken gebeurt overigens niet,
Ik heb al geprobeerd dit heel langzaam op te bouwen maar dat werkt niet, dit verbetert totaal niet.
Best vervelend omdat ik de afstanden die ik fiets wel opgebouwd krijg maar het tempo dus totaal niet, voor mijn gevoel loop ik dan ook een beetje vast in de conditieopbouw.
Iemand misschien een idee waar ik iets verkeerd doe en wat ik hieraan kan doen?
Mijn max. hartslag ligt wel wat hoger (198 tijdens hardlopen vorig seizoen) en rust hartslag wat lager (de afgelopen dagen tussen 46 en 49).
Ergens denk ik gewoon dat het een kwestie van wennen aan de intensiteit is en dat lijkt me op te lossen door, wat Kano zegt, intervaltraining.
Maar, ik ben alles behalve expert en laat me graag corrigeren door anderen, meer ervaren renners hier
Zoiets als één middellange D2 training, een interval (D3-max?)-/ korte tempotraining (D3?) en één lange rit (D1) per week? Wat eigenlijk vrij gebruikelijk is het bij het hardlopen?quote:
[..]
k zou sowieso meer afwisselen in training, de training zoals jenu doet afwisselen met intervaltraining, een keer een echt langzame training, af en toe een half uurtje volle bak knallen.
Van altijd op dezelfde manier trainen wordt je niet snel beter....
Je moet qua trainingsdingen niet te veel naar mij luisteren want ik doe maar wat. Ik fiets een rondje en soms effe knallen, soms wat koersjes maar nooit gericht.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ok dus gewoon eens een duurtraining gaan doen op een echt rustig tempo van 15-20 km/h dan maar?quote:
Intervaltraining zou ik er inderdaad vaker bij moeten pakken misschien.quote:
k zou sowieso meer afwisselen in training, de training zoals jenu doet afwisselen met intervaltraining, een keer een echt langzame training, af en toe een half uurtje volle bak knallen.
Van altijd op dezelfde manier trainen wordt je niet snel beter....
En dan gewoon op een rustig tempo en de versnellingen na het tempo wat ik nu fietste gaan doen?
Als ik sneller ga trek ik dat immers niet, lastige is dat naar dat tempo wat ik nu fiets niet echt als een versnelling zal voelen omdat dat dus weinig inspanning kost voor mijn gevoel. Maar goed dat is misschien iets waar je aan zal moeten wennen en aan moet toegeven aan het begin.
Bedankt voor de reacties in elk geval, geeft toch weer wat nieuwe stof tot nadenken en proberen.
Leuke foto's In Deventer ook de ene auto na de andere keihard in de remmen. we hebben onze naam als 'kutwielrenners weer eer aan gedaan, haha. Bij Rotterdam kwamen we ook langs een of andere disco/kroeg met veel mensen buiten zoals Gripper al zei, dat was ook wel lachen.
Het was ook de eerste keer dat ik in het donker gefietst heb. Als iemand nog een lampje zoekt die een hele nacht moet branden en denkt dat de Sigma Pava wel een goede is omdat die het 40 uur kan volhouden. Ga dan maar snel op zoek naar een andere want net iets na Den Bosch ging mijn lampje uit terwijl hij volledig opgeladen was.
In Deventer ook de ene auto na de andere keihard in de remmen. we hebben onze naam als 'kutwielrenners weer eer aan gedaan, haha. Bij Rotterdam kwamen we ook langs een of andere disco/kroeg met veel mensen buiten zoals Gripper al zei, dat was ook wel lachen.Het was ook de eerste keer dat ik in het donker gefietst heb. Als iemand nog een lampje zoekt die een hele nacht moet branden en denkt dat de Sigma Pava wel een goede is omdat die het 40 uur kan volhouden. Ga dan maar snel op zoek naar een andere want net iets na Den Bosch ging mijn lampje uit terwijl hij volledig opgeladen was.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |