LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 11-08-2014 07:20:47 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mooie prestaties weer gelopen!
Schoorl klinkt ook als een erg leuke dag!. Vandaag maar lekker een extra rustdagje gepakt, de rest van de week nog 2 korte trainingen met wat versnellingen en dan richting de Ardennen.
Dit is trouwens mijn matje:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik had vroeger ook een matje. Kon je ook goed op liggen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op zondag 10 augustus 2014 20:25 schreef Guppyfriend het volgende:
Dit is trouwens mijn matje:Ik geloof dat die van ons ook ongeveer zo eruit ziet. Als een matje, zeg maar ^^SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:Op zondag 10 augustus 2014 20:28 schreef streamnl het volgende:
Ik had vroeger ook een matje. Kon je ook goed op liggen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik vond het toen anders niet zo makkelijk hoor, om er een te kiezen! Je ziet door de bomen het bos niet meer! Dik, dun, verschillende materialen en prijsklassen! Deze beviel me uiteindelijk het beste.quote:Op zondag 10 augustus 2014 20:28 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ik geloof dat die van ons ook ongeveer zo eruit ziet. Als een matje, zeg maar ^^[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zag de deze (ondanks een verzoek) nog niet op de OP was gezet.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10[b]21 september - [url=http://www.delftseschaaksite.nl/toernooi/chessrun/]Chess Run[/url][/b]
[*]Corniel
En deze mogen er ook bij.
7^^
[*]Corniel (15km)
[b]25 oktober - [url=http://www.avantri.nl/html/wedstrijden/info_dijkloop.html]Dijkloop[/url] (Schoonhoven)[/b]
[*]Corniel (HM)Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Done, done and done! Leuk dat je ooh bij de 7^^ bentquote:
Ik zag de deze (ondanks een verzoek) nog niet op de OP was gezet.
[ code verwijderd ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nou mijn matje is dus geen fitnessmatje. Afdanksel van mijn kampeer-meneerIk ga dus echt in stijl oefeningen doen, en als ik het zat ben dan kan ik even lekker gaan liggen om een tukkie te doen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ook nog maar even wat leuke fotootjes van vanmorgen (uiteraard de beste voor jullie er uit geselecteerd)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Als je dan toch bezig bent lief Gupje, wil je mij dan bij de Dam tot Dam er nog bij zetten?quote:
[..]
Done, done and done! Leuk dat je ooh bij de 7^^ bentI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.meer snoepen, minder poetsen.....quote:
Ik wil eens een trail proberen, maar het is nog best lastig om dit jaar nog een gaatje te vinden.
Ja doei.En mij bij de Vredesloop de 10kmquote:
[..]
Done, done and done! Leuk dat je ooh bij de 7^^ benten de HM bij de de Marathon van Eindhoven?
Leuke verslagen om te lezen weer van iedereen. Ik zelf heb vanochtend nog in het zonnetje een lekker pittige fartlek gedaan. En de training afgesloten met een stuk van een paar km op blote voeten door de branding. Heerlijk!Is dit wat jij hebt Hats?quote:
http://trailrunshop.nl/co(...)-handset-359814.html
Dus toch een prijswijziging...Done! Echt superleuk dat je met Gogo gaatquote:Op zondag 10 augustus 2014 21:03 schreef E.T. het volgende:
[..]
Als je dan toch bezig bent lief Gupje, wil je mij dan bij de Dam tot Dam er nog bij zetten?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*sorry... geen matje, geen matties.... life is lonely'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En ook jij staat erbij! Gezelligheid bij de Vredesloop!quote:
[..]
En mij bij de Vredesloop de 10km[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee Hats heeft de nog duurdere versie, die wel een stuk kleiner is, 250ml. Lijkt me ook erg fijn, maar deze was 23 euro, dat scheelde dus nogal veel.quote:Ja klopt, en ik vind het geen 40 euro waard. Maar voor 10eu kan ik en extra flesje kopen, en dan heb ik 500ml en ben ik meer in evenwicht. Vandaag had ik wel precies genoeg aan 250 trouwens.quote:
[..]
Nee Hats heeft de nog duurdere versie, die wel een stuk kleiner is, 250ml. Lijkt me ook erg fijn, maar deze was 23 euro, dat scheelde dus nogal veel.Op naar de 1337 km!quote:
De nerd in mij is intens gelukkig.
1024 km gelopen dit jaarGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ga jij als Hagenaar in Eindhoven lopen? Omdat het een snel parcours is? Of heb ik het mis dat jij in Den Haag loopt normaliter?quote:
[..]
En mij bij de Vredesloop de 10kmHad je wel 2 van die handschoentjes erbij ja? Dat scheelt dan weer wat inderdaad. Maar het blijft sowieso duur spul dat S-lab. Wel erg mooi!quote:
[..]
Ja klopt, en ik vind het geen 40 euro waard. Maar voor 10eu kan ik en extra flesje kopen, en dan heb ik 500ml en ben ik meer in evenwicht. Vandaag had ik wel precies genoeg aan 250 trouwens.Ik ga morgen naar Batavia-stad (outlet), nooit eerder geweest. Ik zag dat Salomon daar ook zit. Is dat wat? Hebben ze daar bv. trailschoenen? (ha, ze heeft één keer door de duinen gelopen en wil meteen trailschoenen), drinksystemen met veel korting of andere leuke hebbedingetjes?quote:Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Nee, Salomon is echt helemaal niets.. dat moet je niet hebben voor trailrunning...quote:
Ik ga morgen naar Batavia-stad (outlet), nooit eerder geweest. Ik zag dat Salomon daar ook zit. Is dat wat? Hebben ze daar bv. trailschoenen? (ha, ze heeft één keer door de duinen gelopen en wil meteen trailschoenen), drinksystemen met veel korting of andere leuke hebbedingetjes?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja. Met maar een handschoentje had ik het ook echt niet gekocht.quote:
[..]
Had je wel 2 van die handschoentjes erbij ja? Dat scheelt dan weer wat inderdaad. Maar het blijft sowieso duur spul dat S-lab. Wel erg mooi!quote:
[..]
Ga jij als Hagenaar in Eindhoven lopen? Omdat het een snel parcours is? Of heb ik het mis dat jij in Den Haag loopt normaliter?Al ben ik ook Brabander.
Maar het is geloof ik wel een snel parcours en ik wil dit najaar een paar HM's lopen en proberen weer een beetje in de buurt van mijn oude niveau te komen. En een goede vriend gaat er ook lopen. Meerdere redenen dusjazeker hebben ze Salomon trailschoenen. Asics heeft er ook een winkel zitten en Nike, adidas en puma.quote:
Ik ga morgen naar Batavia-stad (outlet), nooit eerder geweest. Ik zag dat Salomon daar ook zit. Is dat wat? Hebben ze daar bv. trailschoenen? (ha, ze heeft één keer door de duinen gelopen en wil meteen trailschoenen), drinksystemen met veel korting of andere leuke hebbedingetjes?quote:
[..]
Nee, Salomon is echt helemaal niets.. dat moet je niet hebben voor trailrunning...Dit is zo'n geweldige foto, de pret spat eraf!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik voel het al, dat gaat pijn doen in mijn portomonnee.quote:
[..]
jazeker hebben ze Salomon trailschoenen. Asics heeft er ook een winkel zitten en Nike, adidas en puma.Guppy, mag ik svp ook bij de Vredesloop in Den Haag?
Loop de 5 km samen met m'n oudste dochter
Net nog ff rondje gedaan. Momenteel voor mij de LDL variant zeg maar
6 km met flinke wind tegen. Viel niet mee, maar het is echt zoooooooo lekker om weer op te kunnen bouwen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Aardig stuk! En je loopt nog een marathon toch later dit jaar?quote:
De nerd in mij is intens gelukkig.
1024 km gelopen dit jaarals alles meezit in December ja! Die in September was iets te vroeg voor mijn energie levels! Maar na vandaag is gelukkig gebleken dat het allemaal weer lekker gaat! Wh00p!quote:
[..]
Aardig stuk! En je loopt nog een marathon toch later dit jaar?Ja doei.quote:
[..]
Maar het is geloof ik wel een snel parcours en ik wil dit najaar een paar HM's lopen en proberen weer een beetje in de buurt van mijn oude niveau te komen. En een goede vriend gaat er ook lopen. Meerdere redenen dusquote:
[..]
Nee, Salomon is echt helemaal niets.. dat moet je niet hebben voor trailrunning...Die foto is zo tof he!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Nee, Salomon is echt helemaal niets.. dat moet je niet hebben voor trailrunning...Blij eiSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Moblo ook altijd blij eiSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
Nee, Salomon is echt helemaal niets.. dat moet je niet hebben voor trailrunning...Toffe foto!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Wat leuk, samen met je oudste!!quote:
Guppy, mag ik svp ook bij de Vredesloop in Den Haag?
Loop de 5 km samen met m'n oudste dochterJij ook!quote:
Ben ik niemand vergeten?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Net nog ff rondje gedaan. Momenteel voor mij de LDL variant zeg maar
6 km met flinke wind tegen. Viel niet mee, maar het is echt zoooooooo lekker om weer op te kunnen bouwen!Fijn om te zien dat het weer langzaam de goede kant op gaat!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Told youquote:
http://trailrunshop.nl/co(...)-handset-359814.html
Dus toch een prijswijziging...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Wat voor gps horloge gebruiken de mensen hier trouwens ?
Ik zit met een adidas Smart run gps waar ik heel blij me ben als hij het doet(software is nogal nukkig )
I'm sick of all this pooping stuff i'm getting my buttcheeks pierced together .Er lopen hier heel veel mensen met Garmin, een paar met Polar, wat Suunto, hier en daar een TomTom en een enkele verdwaalde Timexquote:Op maandag 11 augustus 2014 08:26 schreef Steve-O het volgende:
Wat voor gps horloge gebruiken de mensen hier trouwens ?
Ik zit met een adidas Smart run gps waar ik heel blij me ben als hij het doetF means you're fuckeden een nike+ horlogequote:
[..]
Er lopen hier heel veel mensen met Garmin, een paar met Polar, wat Suunto, hier en daar een TomTom en een enkele verdwaalde Timex
Alleen een beetje stijve kuiten nu, maar het was al weer even geleden dat ik anderhalf uur had gelopenquote:
Jij bent ook alweer lekker bezig Yur! Heb je nergens last meer van?F means you're fuckedquote:
[..]
Alleen een beetje stijve kuiten nu, maar het was al weer even geleden dat ik anderhalf uur had gelopenDe kans dat ik dinsdag bij de meijendel-Fokkers aansluit is aanwezig. Eens kijken of ik de 2 uur ook al aan kanquote:
Jij gaat ook weer lekker vooruitF means you're fuckedquote:
[..]
Alleen een beetje stijve kuiten nu, maar het was al weer even geleden dat ik anderhalf uur had gelopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Lekker dat het zo fijn gaat!quote:
[..]
De kans dat ik dinsdag bij de meijendel-Fokkers aansluit is aanwezig. Eens kijken of ik de 2 uur ook al aan kan
Jij gaat ook weer lekker vooruit
Hier gisteren geen enkele last van kuiten of bovenbenen enzo, alleen voeten, maar dat vraag ik nog wel even na bij de fysio woensdag, in principe ga ik daar voor het laatst heen woensdag.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Zo heb mezelf net ook maar even een strava accountje gegeven en heb (geloof ik) het Fok! groepje gevonden en mij aangemeld.. nu kunnen jullie ook daadwerkelijk mijn loopjes zienquote:
Zo heb mezelf net ook maar even een strava accountje gegeven en heb (geloof ik) het Fok! groepje gevonden en mij aangemeld.. nu kunnen jullie ook daadwerkelijk mijn loopjes zienMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Tof! Zou leuk zijnquote:
[..]
De kans dat ik dinsdag bij de meijendel-Fokkers aansluit is aanwezig. Eens kijken of ik de 2 uur ook al aan kan
Jij gaat ook weer lekker vooruit
Loop je dan de 18 met mij en P. of ga je mee voor 20 met d'n Zwabber en Murm (als ze het redt met haar knie)?♥ || Baby catcher in training || ♥Ik denk dat ik die beslissing ter plekke ga makenquote:
[..]
Tof! Zou leuk zijn
Loop je dan de 18 met mij en P. of ga je mee voor 20 met d'n Zwabber en Murm (als ze het redt met haar knie)?F means you're fuckedik ga straks maar eens een rondje lopen in het bos, dat is al lang geleden dat ik weer eens daar geweest ben.
onder het mom van voorbereiden voor komend weekendMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.he MoBlo, het is maandagmorgen......quote:
Heb je nog zand op dubieuze plekken Hats?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Strava
Merk sowieso dat ik minder log. Als ik zelf maar weet dat ik heb gelopen
Living on the edge, I knowquote:
Ik zag vanochtend op endomondo dat ik in totaal over de 1000 km-grens heen ben.Oh.Dat is bijna naar Zuid-Frankrijk! Wat een eind hé!quote:
Ik zag vanochtend op endomondo dat ik in totaal over de 1000 km-grens heen ben.net lekker 16km gelopen in een rustig hobbeltempo.... nog een paar 'dukke' dagen voor de boeg met 12km morgen en 16km op woensdag'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik had tot voor kort een Garmin FR410, maar ik was die touchring zo zat dat ik mezelf een FR620 kado heb gedaan.quote:
Wat voor gps horloge gebruiken de mensen hier trouwens ?
Ik zit met een adidas Smart run gps waar ik heel blij me ben als hij het doetPolitics -> Poly = many; Tics = bloodsucking creatures
Dat klinkt eigenlijk heel verstandigquote:
[..]
Ik denk dat ik die beslissing ter plekke ga maken♥ || Baby catcher in training || ♥Nee.quote:Ik heb vooral de randen van mijn teennagels niet meer schoon kunnen krijgen.quote:
Heb je nog zand op dubieuze plekken Hats?
Strava synchroniseert automagisch met Garmin Connectquote:
Strava
Merk sowieso dat ik minder log. Als ik zelf maar weet dat ik heb gelopen
Living on the edge, I know
We rustig beginnen dua een 6 x 1 min, maar hey dat is al meer dan ik sinds de aanrijding heb mogen doen.
So happy!Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieMaar ik doe niks met Garmin Connectquote:
Strava synchroniseert automagisch met Garmin Connectgood newsquote:
We rustig beginnen dua een 6 x 1 min, maar hey dat is al meer dan ik sinds de aanrijding heb mogen doen.
So happy!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Vanavond weer baantraining. Kern van 5x800 meter en met de invaltrainer zullen er wel allerhande zware oefeningen voor zitten.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Koffer gepakt (met hardloopschoenen dit keer), straks het vliegtuig in en morgenochtend maar even kijken hoe goed het hobbelen in Turkije gaatOh.Auquote:
We rustig beginnen dua een 6 x 1 min, maar hey dat is al meer dan ik sinds de aanrijding heb mogen doen.
So happy!
Had je iets van whiplash ofzo? Hopelijk lukt het rennenheb ja, thnxquote:
[..]
Au
Had je iets van whiplash ofzo? Hopelijk lukt het rennenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiequote:
[..]
Ik ook nietIk heb zo mijn momentenquote:Op maandag 11 augustus 2014 09:36 schreef Yuki het volgende:
[..]
Dat klinkt eigenlijk heel verstandigF means you're fuckedquote:
We rustig beginnen dua een 6 x 1 min, maar hey dat is al meer dan ik sinds de aanrijding heb mogen doen.
So happy!
Vooruitgang!F means you're fucked
Na vorige week fantastisch snel en heerlijk te hebben gelopen lag het natuurlijk in de lijn der verwachting dat deze week wat zwaarder zou gaan...
Net met zware benen toch nog een lekkere 8 km gelopen.Xilantof Flickrt
foto-nerdGoed om te horen Ynske!
Hier algeheel gevoel van bluh. Slecht geslapen, hoofdpijn en last van den buik, dus heb er een paar paracetamol ingepopt in de hoop dat het wegzakt. Ik had voor vanavond een rondje gepland, maar ik kijk eerst maar even aan of we überhaupt de dag doorkomen
Ik ben gewoon zo autistisch dat ik alles wil plannenquote:
En hoera voor Ynske!♥ || Baby catcher in training || ♥Ja, maar niet alles valt te plannen zegt degene die nu het woord "planner" in zijn functienaam heeft staanquote:Op maandag 11 augustus 2014 10:48 schreef Yuki het volgende:
[..]
Ik ben gewoon zo autistisch dat ik alles wil plannen
En hoera voor Ynske!F means you're fuckedRelaxte 7km gelopen, met wat intervallen. Grootste uitdaging blijft het gevoel voor snelheid. Mijn gevoel voor pace wijkt af van de daadwerkelijke pacePolitics -> Poly = many; Tics = bloodsucking creaturesDat komt met de jarenquote:
Relaxte 7km gelopen, met wat intervallen. Grootste uitdaging blijft het gevoel voor snelheid. Mijn gevoel voor pace wijkt af van de daadwerkelijke paceF means you're fuckedHerkenbaar!quote:
Relaxte 7km gelopen, met wat intervallen. Grootste uitdaging blijft het gevoel voor snelheid. Mijn gevoel voor pace wijkt af van de daadwerkelijke pace
Ja doei.ik zit pas op 400 nog watquote:
De nerd in mij is intens gelukkig.
1024 km gelopen dit jaar
maar wel 1800 fiets kilometersInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHerexamen is zo laat dat de vredesloop geen optie is
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Vredesloop. Na de HM, dus ik ga gewoon zien hoe dan de benen zijn
Ik ben overigens zondagochtend BIJNA over de balijbrug gelopen!Ik dacht even dat we er overheen gingen, maar dat was een andere brug. Bleek dat we net voor de balijbrug zijn afgebogen - terug naar Nootdorp. Helaas, ik ben nu geen ander mens
Wees maar blij. Van wat ik van de verhalen heb gehoord liggen er daar veel hardlopers ingemetseld in het wegdek, zo zwaar is 't. Soort Road of Bones.quote:
Vredesloop. Na de HM, dus ik ga gewoon zien hoe dan de benen zijn
Ik ben overigens zondagochtend BIJNA over de balijbrug gelopen!Ja doei.Komen zware weken aan:
Dit weekend (ruim) meer dan 3 uur door de Ardense heuvels lopen,
dan vervolgens LDL's van 32, 35, en 27 km.
En dan is het al bijna zoverMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Volgens mij komt dat wel goed met die marathon!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Klinkt bekend, komt goed!quote:
Komen zware weken aan:
Dit weekend (ruim) meer dan 3 uur door de Ardense heuvels lopen,
dan vervolgens LDL's van 32, 35, en 27 km.
En dan is het al bijna zoverZeeuwse mossels kunnen altijd!Klinkt goed hoor Guard
Bizar dat ik op m'n kleine rondje vanmorgen in het bos een politiebusje langs zag rijden, een dierenambulance heb gezien en een jongetje van een jaar of 7 in z'n eentje. Heb aan het jongetje wel maar even gevraagd of het klopte dat ie daar alleen was en of z'n ouders dat wel wisten enzo..I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
Komen zware weken aan:
Dit weekend (ruim) meer dan 3 uur door de Ardense heuvels lopen,
dan vervolgens LDL's van 32, 35, en 27 km.
En dan is het al bijna zover
Ik moet dat lange werk ook nog ergens in gaan plannen. Wordt krapjesF means you're fuckedHebben jullie trouwens loopgroepen voor het lange werk, YUR, Mossel, TWC?
Ik heb hier wel de mogelijkheid om met een loopgroep mee te gaan, maar als er behoefte aan is om een keer een "Fok! najaarsmarathonners LDM" (Lange Duur Meet) te gaan houden ben ik daar best voorMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat ligt eraan of andere mensen van onze club ook voor een najaarsmarathon trainen. In mijn geval zijn we met zijn 3-en, maar we hebben alledrie een redelijk ander tempo.quote:
Hebben jullie trouwens loopgroepen voor het lange werk, YUR, Mossel, TWC?
Ik heb hier wel de mogelijkheid om met een loopgroep mee te gaan, maar als er behoefte aan is om een keer een "Fok! najaarsmarathonners LDM" (Lange Duur Meet) te gaan houden ben ik daar best voor
Ik hoef niet perse een meet te doen ofzo. Ik red me welF means you're fuckedYnske:
YUR: gezellig als je mee gaat! We lopen wel rustig aan dus het duurt ongeveer 2,5 uur
Hats: spierpijn ja? Jouw half-trailschoenen zijn dan wel raar als je zelfs zand onder je teennagels hebt
[ Bericht 32% gewijzigd door Murmeli op 11-08-2014 12:53:04 ]Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nee, heb ik niet. Al kan ik de 35km op 13 september bij een centrale Kustmarathon-training doen. 27km volgende week doe ik (zoals het er nu naar uitziet) alleen. 30km op 30 augustus ook nog. 6 september heb ik een evenement van een HM.quote:
Hebben jullie trouwens loopgroepen voor het lange werk, YUR, Mossel, TWC?
Ik heb hier wel de mogelijkheid om met een loopgroep mee te gaan, maar als er behoefte aan is om een keer een "Fok! najaarsmarathonners LDM" (Lange Duur Meet) te gaan houden ben ik daar best voorZeeuwse mossels kunnen altijd!Beter zand onder je tennagels dan asfalt.quote:
[..]
Ik heb vooral de randen van mijn teennagels niet meer schoon kunnen krijgen.Hoe is 't met de knie?quote:
Ynske:
YUR: gezellig als je mee gaat! We lopen wel rustig aan dus het duurt ongeveer 2,5 uur
Hats: spierpijn ja? Jouw half-trailschoenen zijn dan wel raar als je zelfs zand onder je teennagels hebt
Vorige keer liep ik met d'n Zwabber 1:53 uur over 10 EMHet was toen bloedverziekend heet, dus we liepen nog langzamer dan ik normaal zou doen in een duurloop.
2 - 4 km verder, maar wel koeler; ik denk dat we niet zo ver boven de 2 uur komen hoor.♥ || Baby catcher in training || ♥Ik weet t nog niet zeker hoor, of ik er morgen bij ben. En als ik er bij ben, of ik er dan ook de hele tijd bij ben
Ligt er een beetje aan of ik vanavond weer gewoon met mijn loopgroep mee ga trainenF means you're fuckedVoor geen enkele training heb ik een loopgroep. Over het algemeen totaal geen problemen met lange afstanden alleen te lopen. Alhoewel het zondag in schoorl en bij de loonse en drunense duinen ook wel leuk was om te doen. Voor een beetje mooi routezou ik best wel eens willen samen lopen.quote:
Hebben jullie trouwens loopgroepen voor het lange werk, YUR, Mossel, TWC?
Ik heb hier wel de mogelijkheid om met een loopgroep mee te gaan, maar als er behoefte aan is om een keer een "Fok! najaarsmarathonners LDM" (Lange Duur Meet) te gaan houden ben ik daar best voorZwab wil 7min/km lopen dus dan zit jr op 2.20. Ik vind eem tikje sneller ook goed.quote:
[..]
Hoe is 't met de knie?
Vorige keer liep ik met d'n Zwabber 1:53 uur over 10 EM
2 - 4 km verder, maar wel koeler; ik denk dat we niet zo ver boven de 2 uur komen hoor.
Knie lijkt ok. Straks even wat wandelen en fietsen om te testen.
@YUR: kijk maar. Ik zou het leuk vinden je te ontmoeten iigSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Langste dat ik alleen heb gelopen is 2 uur. Geen problemen mee. Maar de laatste weken maar weinig alleen gelopen. Loopgroep, fokkers, vrienden etc. Ook wel gezellig
Al wil ik volgend weekend wel ff alleen lopen op eigen tempo. Anders weet ik niet meer wat mijn eigen tempo isSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Klinkt als een mooie pace voor een voor velen langste LDL ooitquote:
[..]
Zwab wil 7min/km lopen dus dan zit jr op 2.20. Ik vind eem tikje sneller ook goed.
Knie lijkt ok. Straks even wat wandelen en fietsen om te testen.
@YUR: kijk maar. Ik zou het leuk vinden je te ontmoeten iig
Jammer, voor mij komt 'ie te snel na gister. Zondag mag ik met de loopgroep-met-mannen-met-grijze-baardenSanta Run?quote:
[..]
Klinkt als een mooie pace voor een voor velen langste LDL ooit
Jammer, voor mij komt 'ie te snel na gister. Zondag mag ik met de loopgroep-met-mannen-met-grijze-baarden
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Is er overigens iemand die hier regelmatig (2 a 3 x per week) rompstabiliteit oefeningen doet? Welke?
Wemelt natuurlijk van de filmpjes en schema's op internet. Ik denk er nu aan om onderstaande dingen te gaan doen 2 a 3 x per week. Best nog wel heftig vind ik.
http://womenon.nl/basisoe(...)-de-loopster-deel-1/Zo vanochtend 3x 300 interval gedaan met in en uitlopen (totaal 3km).
Mn volgende loopje ga ik over de 100km
https://www.endomondo.com/workouts/389049639/10707661Ik doe nu minimaal 3 keer per week yoga dingen met dit filmpje:quote:
Is er overigens iemand die hier regelmatig (2 a 3 x per week) rompstabiliteit oefeningen doet? Welke?
Wemelt natuurlijk van de filmpjes en schema's op internet. Ik denk er nu aan om onderstaande dingen te gaan doen 2 a 3 x per week. Best nog wel heftig vind ik.
http://womenon.nl/basisoe(...)-de-loopster-deel-1/
Vanmiddag weerJa doei.MINIMAAL 3x per weekquote:
[..]
Ik doe nu minimaal 3 keer per week yoga dingen met dit filmpje:
Vanmiddag weer
Thanks, er zit wel wat overlap in zie ikIk heb gister voor het eerst yoga gedaan
Daar ligt mijn talent dus niet, al denk ik wel dat ik er veel baat bij heb. Ook met die core oefeningen trouwens.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Het is een leuke les, niet overdreven 'rigid' en vooral zeer ontspannend na een dagje achter de computer zitten lezen/schrijvenquote:
[..]
MINIMAAL 3x per week
Thanks, er zit wel wat overlap in zie ikProbeer de filmpjes van die Adriene is. Ik ben ook niet echt een talentje, maar dit lukt me allemaal wel!!quote:
Ik heb gister voor het eerst yoga gedaan
Daar ligt mijn talent dus niet, al denk ik wel dat ik er veel baat bij heb. Ook met die core oefeningen trouwens.Ja doei.Moet nu alleen even wachten tot na 5-uur tegenwoordig, want ze zijn aan de school aan de overkant aan 't werk met veel geboor, gehamer en geschreeuw
Ja doei.Kan altijd ff kijken of het wat is (ben wel allergisch voor de aardse-stromen-opmerkingen).quote:
[..]
Probeer de filmpjes van die Adriene is. Ik ben ook niet echt een talentje, maar dit lukt me allemaal wel!!Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.zo comfortabel is mijn matje niet, maar vandaag zou het mij ook kunnen gebeuren.quote:
Als ik nu op een matje ga liggen, vrees ik het ergste
Ga hhet straks meemaken, want er gaat tenminste gefoamrolled worden.
Waarschijnlijk ook een abworkout erachteraanMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.zo'n matje heb ik ook gehad (van de kijkshop), die begon te "schilferen" na verloop van tijd. Kon ik na mijn workouts ook meteen even vegen dan wel stofzuigenquote:
Mijn matje valt uit elkaar.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mijn matje heeft dus nopjes
Afijn, eenmaal thuis moet ik eerst nog even de hele groententuin van HelloFresh nog even fijnsnijden (dat is voor mij al een rustmomentje
Succes Guard!Ja, dat dusquote:
[..]
zo'n matje heb ik ook gehad (van de kijkshop), die begon te "schilferen" na verloop van tijd. Kon ik na mijn workouts ook meteen even vegen dan wel stofzuigenJa doei.Als ik heel veel moet snijden gebruik ik gewoon de keukenmachinequote:
Mijn matje heeft dus nopjes
Afijn, eenmaal thuis moet ik eerst nog even de hele groententuin van HelloFresh nog even fijnsnijden (dat is voor mij al een rustmomentje
Succes Guard!Ik houd van snijdenquote:
[..]
Als ik heel veel moet snijden gebruik ik gewoon de keukenmachine
No worries, alleen eten.quote:
Knie lijkt ok. Straks even wat wandelen en fietsen om te testenIk ben niet mee geweest naar Schoorl maar weet op dit moment helaas precies hoe het voelt. De trainer liet ons over pionnetjes heen stap-springen. Dat vinden mijn benen schijnbaar niet zo leuk.quote:quote:
We rustig beginnen dua een 6 x 1 min, maar hey dat is al meer dan ik sinds de aanrijding heb mogen doen.
So happy!
Ik heb net voor mezelf de lokale sportfysio maar eens gebeld. Na al bijna 3 weken last van mijn schouder en het steeds daar aan gerelateerde commentaar van mijn trainer (dat ik mijn schouders te hoog houd) wil ik nu toch wel eens iets van een oplossing. A.s. donderdag kan ik terecht dus ik ben benieuwd. Hopelijk kan hij gelijk wat tips geven zodat ik minder zwabber met mijn rechter been."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDat zwabberen moet je ook gewoon aan zwabber overlaten.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik zou het graag doen maar dat lukt dus niet.quote:
Dat zwabberen moet je ook gewoon aan zwabber overlaten.
Ik had afgelopen weekend mijn dochter mee naar de AV en die had me gefilmd en het lijkt erop dat ik doordat ik "iets" niet goed doe met dat been ik mijn hele rechter kant vast zet. Het is ook mijn rechter schouder die zeer doet."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHopelijk krijg je donderdag wat goede tips dan!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Straks eens kijken of die 45 minuten die eigenlijk gisteren op het programma stonden, vandaag willen lukken.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Jij wordt er ook niet jonger op hequote:
Straks eens kijken of die 45 minuten die eigenlijk gisteren op het programma stonden, vandaag willen lukken.
Troost je: na een avond doorzakken moet ik ook een hele dag planken hoor.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Even een vraag aan de pro's hier;
Ik ben bijna klaar met Evy 5km en wil eigenlijk weer richting mijn 5k best gaan. Is het handig om na Evy een custom planning in elkaar te zetten voor de 5k of lekker door te gaan met 5k - 10k Evy?Absoluut geen pro maar de 5-10k evy vond ik waardeloos (en vele met mij) dus ik zou lekker een eigen schema bouwen hierna (zie links in de OP!)quote:
Even een vraag aan de pro's hier;
Ik ben bijna klaar met Evy 5km en wil eigenlijk weer richting mijn 5k best gaan. Is het handig om na Evy een custom planning in elkaar te zetten voor de 5k of lekker door te gaan met 5k - 10k Evy?over de stability oefeningen.. ik doe 2a 3x per week full body training met kettlebells en daar komt ook n hoop core stability bij kijken, ik vind het een mooie aanvulling op het hardlopen en merk dat sowieso mijn hele houding er beter van word.quote:
Is er overigens iemand die hier regelmatig (2 a 3 x per week) rompstabiliteit oefeningen doet? Welke?
Wemelt natuurlijk van de filmpjes en schema's op internet. Ik denk er nu aan om onderstaande dingen te gaan doen 2 a 3 x per week. Best nog wel heftig vind ik.
http://womenon.nl/basisoe(...)-de-loopster-deel-1/
[ Bericht 28% gewijzigd door #ANONIEM op 11-08-2014 15:38:36 ]Zwabber: een kettlebeller, stel je vraag nog eensquote:
over de stability oefeningen.. ik doe 2a 3x per week full body training met kettlebells en daar komt ook n hoop core stability bij kijken, ik vind het een mooie aanvulling op het hardlopen en merk dat sowieso mijn hele houding er beter van word.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hier word ik natuurlijk zwaar nieuwsgierig van.. *wacht rustig af*quote:
[..]
Zwabber: een kettlebeller, stel je vraag nog eensDaar moet je je niets bij voorstellen hoor. Of ze niet door de ramen vliegen als je ze loslaat, of zo.quote:
[..]
Hier word ik natuurlijk zwaar nieuwsgierig van.. *wacht rustig af*
Zwabber woont op de 5e verdieping. Dan moet je een beetje uitkijken met je krachtoefeningen.Wel lekker met de trap gaan, dan is het iedere dag "leg day"quote:
[..]
Daar moet je je niets bij voorstellen hoor. Of ze niet door de ramen vliegen als je ze loslaat, of zo.
Zwabber woont op de 5e verdieping. Dan moet je een beetje uitkijken met je krachtoefeningen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Je was me voorquote:
[..]
Zwabber: een kettlebeller, stel je vraag nog eensIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.41quote:
[..]
Jij wordt er ook niet jonger op he
Troost je: na een avond doorzakken moet ik ook een hele dag planken hoor.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Maar ik heb dan tenminste al mijn lichaamsonderdelen nogquote:
Edit: hoofdhaar telt nietIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Amandelen? Tanden? Kiezen?quote:
[..]
Maar ik heb dan tenminste al mijn lichaamsonderdelen nog
Edit: hoofdhaar telt niet
[ Bericht 1% gewijzigd door Quoi op 11-08-2014 16:09:06 ]Nog iemand die op Mizuno Wave Paradox hobbelt? Nu in de aanbieding voor 57.50 bij Sweatshop (halve prijs).Ja doei.Amandelen? Ja lekker!quote:
Pfff, ben echt zo stijf als een plank. Maar goed, we zullen zien waar het schip strandt. Hopelijk pas na 45 minutenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Niet miepen. Hobbelen!quote:
[..]
Amandelen? Ja lekker!
Pfff, ben echt zo stijf als een plank. Maar goed, we zullen zien waar het schip strandt. Hopelijk pas na 45 minutenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat is verre toekomst. Ik houd mij nog helemaal niet bezig met 2015.quote:
41, niks mis mee. Wij broekjes moeten dat nog maar eens zien te halen...Ik ook niet met 2016quote:
[..]
Dat is verre toekomst. Ik houd mij nog helemaal niet bezig met 2015.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hoewel ik weinig loopjes lang van te voren plan, kom je er bij sommige niet onderuit als je ze wil doen.
Loting voor Londen ingegaan (in april?) en daar komt in oktober uitslag van. De race zelf is pas april volgend jaar.
En de keuze om volgend jaar wel of niet de Salland trail weer te gaan doen zal begin November toch wel gemaakt moeten worden, als de inschrijvingen open gaan en weer in no-time vol zullen zitten...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Sowieso inschrijven, je raakt je nummer voor beide binnen notime kwijt, mocht dat nodig zijnquote:
Hoewel ik weinig loopjes lang van te voren plan, kom je er bij sommige niet onderuit als je ze wil doen.
Loting voor Londen ingegaan (in april?) en daar komt in oktober uitslag van. De race zelf is pas april volgend jaar.
En de keuze om volgend jaar wel of niet de Salland trail weer te gaan doen zal begin November toch wel gemaakt moeten worden, als de inschrijvingen open gaan en weer in no-time vol zullen zitten...F means you're fuckedHet omgekeerde is net zo waar. Je kan je ook niet inschrijven. Je kan voor allebei ook prima alsnog een kaart kopen van mensen die toch niet kunnen, maar wel voor beide een kaart kochten met het idee: die raak ik toch binnen notime kwijt.quote:
[..]
Sowieso inschrijven, je raakt je nummer voor beide binnen notime kwijt, mocht dat nodig zijnZeeuwse mossels kunnen altijd!Das dan weer mijn tactiekquote:
[..]
Het omgekeerde is net zo waar. Je kan je ook niet inschrijven. Je kan voor allebei ook prima alsnog een kaart kopen van mensen die toch niet kunnen, maar wel voor beide een kaart kochten met het idee: die raak ik toch binnen notime kwijt.F means you're fuckedVoor London deferren de meeste mensen 'm 'n jaar ipv hem te verkopen. Zelfs mensen die bij inschrijven in 2013 al wisten dat ze april 2014 niet konden lopen (zo had een clubgenoot op die dag een trouwerij van vrienden), maar je kunt maar beginnen met de loting voor het geval dat. Als je 'm krijgt kun je 'm doorschuiven naar 2015. Persoon in kwestie kwam erdoor, en heeft nu idd een plek voor die van volgend jaar, uitgesteld van dit jaar.Ja doei.Ik ben de loting voor Londen dan ook in gegaan. Ik geloof dat er een kans van ongeveer 1 op 7 is dat je er doorheen komt. Dus ik ga er niet van uit. Maar mocht het wel lukken, dan is er ook nog de mogelijkheid om het een jaar te 'deferren'. Betaal je geloof ik (helaas) wel twee keer de entry, maar dan ben je het jaar daarna gegarandeerd van een plek.quote:
[..]
Sowieso inschrijven, je raakt je nummer voor beide binnen notime kwijt, mocht dat nodig zijn
Sallad moeten we nog maar even kijken. Er is zoveel moois wat op de kalender kan staan...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik was vandaag bij Batavia-stad, het outlet dorp bij Lelystad. Bij de Salomonwinkel stond een grote tafel met allerlei soorten trail-schoenen, wel een stuk of 10 voor vrouwen en ook zoiets voor mannen. Min-puntje was alleen dat alle vrouwenschoenen maat 38 2/3 (!) waren en de mannenschoenen iets van 42. Van elke schoen hadden ze een hele stapel dozen maar allemaal in diezelfde maten. Bij de Nike-winkel kwamen we ook zoiets tegen: het zoontje van mijn vriend had voetbalschoenen nodig, de schoenen die hij wilde waren er alleen in maat 36,5.Welkom in het concept Outlet-storequote:
Ik was vandaag bij Batavia-stad, het outlet dorp bij Lelystad. Bij de Salomonwinkel stond een grote tafel met allerlei soorten trail-schoenen, wel een stuk of 10 voor vrouwen en ook zoiets voor mannen. Min-puntje was alleen dat alle vrouwenschoenen maat 38 2/3 (!) waren en de mannenschoenen iets van 42. Van elke schoen hadden ze een hele stapel dozen maar allemaal in diezelfde maten. Bij de Nike-winkel kwamen we ook zoiets tegen: het zoontje van mijn vriend had voetbalschoenen nodig, de schoenen die hij wilde waren er alleen in maat 36,5.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Tsja, het blijft niet voor niets over. Zo werkt dat!quote:
Ik was vandaag bij Batavia-stad, het outlet dorp bij Lelystad. Bij de Salomonwinkel stond een grote tafel met allerlei soorten trail-schoenen, wel een stuk of 10 voor vrouwen en ook zoiets voor mannen. Min-puntje was alleen dat alle vrouwenschoenen maat 38 2/3 (!) waren en de mannenschoenen iets van 42. Van elke schoen hadden ze een hele stapel dozen maar allemaal in diezelfde maten. Bij de Nike-winkel kwamen we ook zoiets tegen: het zoontje van mijn vriend had voetbalschoenen nodig, de schoenen die hij wilde waren er alleen in maat 36,5.Ja doei.Het leken me eerder voorbeeldschoenen voor in de winkels. Ik ging er vanuit dat ze de collectie van vorige jaren zouden verkopen.quote:
[..]
Tsja, het blijft niet voor niets over. Zo werkt dat!Bij mij is het over een paar weken geschiedenisquote:
[..]
Dat is verre toekomst. Ik houd mij nog helemaal niet bezig met 2015.
Net weer een rondje gelopen: Les 30: 70 minuten joggen met 5 x 1 minuut versnellen naar boven wedstrijdtempo. Helaas viel mijn hartslagmeter uit en had ik een onweersbui onderweg toen ik bij de Rotte liep.Hoe duur waren ze? Ik heb maat 38,5quote:
Ik was vandaag bij Batavia-stad, het outlet dorp bij Lelystad. Bij de Salomonwinkel stond een grote tafel met allerlei soorten trail-schoenen, wel een stuk of 10 voor vrouwen en ook zoiets voor mannen. Min-puntje was alleen dat alle vrouwenschoenen maat 38 2/3 (!) waren en de mannenschoenen iets van 42. Van elke schoen hadden ze een hele stapel dozen maar allemaal in diezelfde maten. Bij de Nike-winkel kwamen we ook zoiets tegen: het zoontje van mijn vriend had voetbalschoenen nodig, de schoenen die hij wilde waren er alleen in maat 36,5.Ik moet vaker teveel zuipenNu lekker douchen.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ha, ik sta 4e in het Fok! klassementIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik heb niet gekeken, of het in ieder geval niet onthouden.quote:
[..]
Hoe duur waren ze? Ik heb maat 38,5Welke dames-maat is de monstermaat bij Nike?quote:
Ik was vandaag bij Batavia-stad, het outlet dorp bij Lelystad. Bij de Salomonwinkel stond een grote tafel met allerlei soorten trail-schoenen, wel een stuk of 10 voor vrouwen en ook zoiets voor mannen. Min-puntje was alleen dat alle vrouwenschoenen maat 38 2/3 (!) waren en de mannenschoenen iets van 42. Van elke schoen hadden ze een hele stapel dozen maar allemaal in diezelfde maten. Bij de Nike-winkel kwamen we ook zoiets tegen: het zoontje van mijn vriend had voetbalschoenen nodig, de schoenen die hij wilde waren er alleen in maat 36,5.
Die monsters, zijn de modellen waarmee de vertegenwoordigers langs de winkels en inkopers van ketens gaan om ze te verkopen.. En die gaan aan het einde van het seizoen in de monster/outlet-verkoop. Soms zijn er ook modellen die de uiteindelijke productie niet halen doordat er bijvoorbeeld te weinig van zijn verkocht, en dan kun je een heel uniek item in huis hebbenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Geen idee, die van de Nike voetbalschoen Tiempo is in ieder geval 36,5.quote:
[..]
Welke dames-maat is de monstermaat bij Nike?
Dat is wel leuk om te weten hoe dat werkt met die monsters. Bij Craft hingen er monstercollecties kleding, veel enkele stuks, van alles wat, dat was wel leuk maar toch niks gekocht.Blij dat ik nog niet buiten benMorgen begint het EK atletiek en dit is het programma voor morgen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Een hoop interessante dingen, maar voor die 10km van Jip Vastenburg ga ik wel even zitten hoorhéél benieuwd wat ze gaat doen!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*25 of 50?quote:
Hoewel ik weinig loopjes lang van te voren plan, kom je er bij sommige niet onderuit als je ze wil doen.
Loting voor Londen ingegaan (in april?) en daar komt in oktober uitslag van. De race zelf is pas april volgend jaar.
En de keuze om volgend jaar wel of niet de Salland trail weer te gaan doen zal begin November toch wel gemaakt moeten worden, als de inschrijvingen open gaan en weer in no-time vol zullen zitten...Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNet trouwens bananencake gehad bij de koffie. Volgens mij is dat best wel fijn voedsel voor ldl's ook. Alleen beetje veel vet naar mijn mening. Waar is dat goed voor in een cake? Zou je ipv 300g ook 200g kunnen pakken?
http://www.ah.nl/allerhande/recept/R-R1130582/bananen-kokoscakeJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerThanks for the reminder.quote:
Een hoop interessante dingen, maar voor die 10km van Jip Vastenburg ga ik wel even zitten hoorquote:
Morgen begint het EK atletiek en dit is het programma voor morgen.He die kan ik misschien ook nog wel zien. Tof!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Een hoop interessante dingen, maar voor die 10km van Jip Vastenburg ga ik wel even zitten hoor
Ik heb zaterdag nog een leuke concurrent. Luc Krotwaar, nu al wat ouder, maar nog steeds een topper. Liep 2.10 op de Marathon.De verhouding van een cake is over het algemeen 1-1-1 (suiker-boter-bloem) dus op zich is daar niks anders aan. Ik denk dat het door de "klefheid" van de banaan alleen vetter lijkt. En omdat banaan ook zoet maakt als hij goed rijp is zou minder suiker ook goed kunnen denk ik.quote:
Net trouwens bananencake gehad bij de koffie. Volgens mij is dat best wel fijn voedsel voor ldl's ook. Alleen beetje veel vet naar mijn mening. Waar is dat goed voor in een cake? Zou je ipv 300g ook 200g kunnen pakken?
http://www.ah.nl/allerhande/recept/R-R1130582/bananen-kokoscake"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergZo smaakte het niet ofzo, maar dat is afgaand op het recept. Maar wellicht is het voor ldl's ook wel goed.quote:
[..]
De verhouding van een cake is over het algemeen 1-1-1 (suiker-boter-bloem) dus op zich is daar niks anders aan. Ik denk dat het door de "klefheid" van de banaan alleen vetter lijkt. En omdat banaan ook zoet maakt als hij goed rijp is zou minder suiker ook goed kunnen denk ik.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggeromdat het lekker is hoeft het nog niet goed te zijn DWquote:
[..]
Zo smaakte het niet ofzo, maar dat is afgaand op het recept. Maar wellicht is het voor ldl's ook wel goed.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nee daarom vraag ik het me hier ook af. Er zitten hier mensen met kennisquote:
[..]
omdat het lekker is hoeft het nog niet goed te zijn DWJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat zijn demo schoenen. Die sturen ze de wereld in om aan winkels te laten zien. De winkels sturen ze terug na bezichtiging en bestellen wat ze leuk vondenquote:
[..]
Het leken me eerder voorbeeldschoenen voor in de winkels. Ik ging er vanuit dat ze de collectie van vorige jaren zouden verkopen.
En vervolgens hebben ze heel veel schoenen in dezelfde maat. Je kunt ze vaak ook via eBay kopen.Als je speltbloem gebruikt is het zelfs dubbel calorieën stapelenquote:
[..]
Zo smaakte het niet ofzo, maar dat is afgaand op het recept. Maar wellicht is het voor ldl's ook wel goed."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberglaat ik het zo zeggen, ik zou gerust een paar plakken mee willen als afwiseling voor een gel.quote:
[..]
Nee daarom vraag ik het me hier ook af. Er zitten hier mensen met kennis
Ik eet altijd een soort mueslibar als afwisseling en die zijn ook vaak "vettig" maar dat eet wel zo lekker weg'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zou bananenbrood geen goede optie zijn? Of heb je de suiker uit de cake tijdens het lopen nodig? Want dan zou je nog kunnen overwegen te experimenteren met ingrediënten bij elkaar gooien?quote:
[..]
Zo smaakte het niet ofzo, maar dat is afgaand op het recept. Maar wellicht is het voor ldl's ook wel goed.bananenbrood lijkt mij iets zwaarder op de maag en ja.... suiker!quote:
[..]
Zou bananenbrood geen goede optie zijn? Of heb je de suiker uit de cake tijdens het lopen nodig?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat is die ene die ook de commentaren van de marathons op tv doet, waarvan we hier steeds denken dat het een vrouw isquote:
[..]
He die kan ik misschien ook nog wel zien. Tof!
Ik heb zaterdag nog een leuke concurrent. Luc Krotwaar, nu al wat ouder, maar nog steeds een topper. Liep 2.10 op de Marathon.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Cake lijkt me niet echt gezond om mee te lopen. Het is wel heel veel suiker en vet en vooral het vet moet je eigenlijk niet al te veel hebben.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dat was ik ook van mening inderdaad.quote:
Cake lijkt me niet echt gezond om mee te lopen. Het is wel heel veel suiker en vet en vooral het vet moet je eigenlijk niet al te veel hebben.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
He die kan ik misschien ook nog wel zien. Tof!
Ik heb zaterdag nog een leuke concurrent. Luc Krotwaar, nu al wat ouder, maar nog steeds een topper. Liep 2.10 op de Marathon.Hoezo moet je geen vet hebben? Een marathon training is een doel op zich en geen middel om wat overtollige kilootjes kwijt te raken.quote:
Cake lijkt me niet echt gezond om mee te lopen. Het is wel heel veel suiker en vet en vooral het vet moet je eigenlijk niet al te veel hebben.
over 3 weken staat er tijdens Naseby ook pizza (hoezo vet), donuts en gekookte aardappelen gedoopt in zout op het menu bij de bevoorradingsposten...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je moet wel vet hebben, maar het ook weer niet overdrijven. Maar da's mijn mening.quote:
[..]
Hoezo moet je geen vet hebben? Een marathon training is een doel op zich en geen middel om wat overtollige kilootjes kwijt te raken.
over 3 weken staat er tijdens Naseby ook pizza (hoezo vet), donuts en gekookte aardappelen gedoopt in zout op het menu bij de bevoorradingsposten...Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dat ben ik persoonlijk niet helemaal met je eensquote:
[..]
Hoezo moet je geen vet hebben? Een marathon training is een doel op zich en geen middel om wat overtollige kilootjes kwijt te raken.
over 3 weken staat er tijdens Naseby ook pizza (hoezo vet), donuts en gekookte aardappelen gedoopt in zout op het menu bij de bevoorradingsposten...F means you're fuckedwat niet?quote:
[..]
Dat ben ik persoonlijk niet helemaal met je eens'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat een marathontraining geen middel is om wat overtollige kilootjes kwijt te raken. Want dat is het in mijn geval welquote:F means you're fuckedNet voor het eerst weer bij Haag gelopen. Met mijn oude groep mee, want het tempo van mijn eigen groep kan ik nog ff niet aan. Maar als dan mijn oude trainer het nog eens extra rustig aan gaat doen, wordt het een wel heel rustig geheel
Maar desondanks was het leuk, gezellig en heb ik wat steile duintjes bedwongen. Op mijn gemak, uiteraard.F means you're fuckedokequote:
[..]
Dat een marathontraining geen middel is om wat overtollige kilootjes kwijt te raken. Want dat is het in mijn geval wel
Ik heb de wijsheid ook niet in pacht en ben zelf ook door schade en schande wijs geworden maar ik heb wel eens het gevoel in het algemeen, en niet perse alleen op Fok!, dat mensen wel een marathon willen lopen maar de voedingskant een beetje over het hoofd zien en "hardlopen om wat kilo's kwijt te raken" doorzetten naar hun marathon-training'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat gevoel mag je hebben, maar dat hoeft niet in alle gevallen te kloppenquote:
[..]
oke
Ik heb de wijsheid ook niet in pacht en ben zelf ook door schade en schande wijs geworden maar ik heb wel eens het gevoel in het algemeen, en niet perse alleen op Fok!, dat mensen wel een marathon willen lopen maar de voedingskant een beetje over het hoofd zien en "hardlopen om wat kilo's kwijt te raken" doorzetten naar hun marathon-trainingF means you're fuckedIk loop ook zeker niet om overtollige kilo's kwijt te raken, maar ik ben gewoon niet zo'n fan van enorme massa's verzadigde vetten (boter!) naar binnen te werken.quote:
[..]
oke
Ik heb de wijsheid ook niet in pacht en ben zelf ook door schade en schande wijs geworden maar ik heb wel eens het gevoel in het algemeen, en niet perse alleen op Fok!, dat mensen wel een marathon willen lopen maar de voedingskant een beetje over het hoofd zien en "hardlopen om wat kilo's kwijt te raken" doorzetten naar hun marathon-trainingZeeuwse mossels kunnen altijd!Hee, ik ga in November waarschijnlijk jouw loop lopenquote:
[..]
Ik loop ook zeker niet om overtollige kilo's kwijt te raken, maar ik ben gewoon niet zo'n fan van enorme massa's verzadigde vetten (boter!) naar binnen te werken.F means you're fuckedKilo's kwijt raken zou leuk zijn maar daar doe ik het niet voor. Maar beter koolhydraten dan vet toch om te verbranden tijdens duursport?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMijn loop?quote:
[..]
Hee, ik ga in November waarschijnlijk jouw loop lopen
Explain?Zeeuwse mossels kunnen altijd!daar heb je gelijk in, maar mijn post berustte op het feit dat ik de laatste tijd al een paar keer mensen ben tegen gekomen die van plan waren om een marathon te lopen en dit "op basis van een Weight Watchers dieet" dachten te kunnen doen.quote:
Kilo's kwijt raken zou leuk zijn maar daar doe ik het niet voor. Maar beter koolhydraten dan vet toch om te verbranden tijdens duursport?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'http://www.hardloopkalend(...)942/47ste-Mosselloopquote:
Is tijdens het trainingsweekend van mn club in Burgh-HaamstedeF means you're fuckedAh! Die ken ik, die schijnt leuk te zijn.
Trouwens. Vanavond voor het eerst gelopen zonder dat ik ook maar iets van die blessure heb gevoeld, dus dat gaat de goeie kant uit!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Kijk, dat zijn de dingen die we graag lezenquote:
Ah! Die ken ik, die schijnt leuk te zijn.
Trouwens. Vanavond voor het eerst gelopen zonder dat ik ook maar iets van die blessure heb gevoeld, dus dat gaat de goeie kant uit!F means you're fuckedIk vrees dat ik morgen niet meer kan lopen. Leuk idee, met Frsh meelopen... Het grootste deel vond ik prima hoor, maar dat mulle zand is echt funest voor m'n pootjes.en nu heel blijven!quote:
Trouwens. Vanavond voor het eerst gelopen zonder dat ik ook maar iets van die blessure heb gevoeld, dus dat gaat de goeie kant uit!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mooi zo Mossel, houden zo.
Hatsa, funest als in 'spierpijn' of funest als in 'been gebroken'?Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Dat zijn mijn woorden. Het ziet er in elk geval goed uit. Ik heb zaterdag 25km kunnen lopen zonder dat ik daar de volgende dag last van had en nu kan ik alweer zonder problemen de baantraining volbrengen. Ik ben dus blij. Hopelijk blijft het zo gaan. Wel voelen dat het zwaar is tijdens de lange duurloop, maar erna meteen gewoon weer verder kunnen. Dat vind ik overigens echt mooi om te zien, waar je zo snel al weer toe in staat bent.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Klinkt goed!quote:
Net voor het eerst weer bij Haag gelopen. Met mijn oude groep mee, want het tempo van mijn eigen groep kan ik nog ff niet aan. Maar als dan mijn oude trainer het nog eens extra rustig aan gaat doen, wordt het een wel heel rustig geheel
Maar desondanks was het leuk, gezellig en heb ik wat steile duintjes bedwongen. Op mijn gemak, uiteraard.
YUR is backKlinkt ook goed!quote:
Ah! Die ken ik, die schijnt leuk te zijn.
Trouwens. Vanavond voor het eerst gelopen zonder dat ik ook maar iets van die blessure heb gevoeld, dus dat gaat de goeie kant uit!♥ || Baby catcher in training || ♥Www.degroenemeisjes.nlquote:
[..]
Nee daarom vraag ik het me hier ook af. Er zitten hier mensen met kennis
Daar staat een gezonder bananenbrood. Al vind ik het geen geschikt krachtvoer.
Havermoutkoekjes doen het beter. Of gewoon een banaan.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Go YUR en mossel
Sterkte hatsa!
Hier geen last meer dus morgen gewoon met de bende naar meyendel!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zo, mijn eerste officiële core oefeningen zitten erop. Je zou die meiskes op zo'n video toch wat aandoen... Zo makkelijk als het lijkt. Er valt winst te behalen, dat is zeker
Even mijn hartslag laten zakken onder genot van alcoholvrij gedoe. Ik ben verloren, echtIk zag jou die berg(!) op stiefelen met grote passen op ene foto en geloof wel dat je daar spierpijn van krijgtquote:
Ik vrees dat ik morgen niet meer kan lopen. Leuk idee, met Frsh meelopen... Het grootste deel vond ik prima hoor, maar dat mulle zand is echt funest voor m'n pootjes.Meijendel sla ik morgen over. Dat heeft niet te maken met het feit dat ik nu 2 dagen op rij heb gelopen of dat ik niet met jullie wil lopen, maar logistiek is het voor mij niet haalbaarquote:
Go YUR en mossel
Sterkte hatsa!
Hier geen last meer dus morgen gewoon met de bende naar meyendel!F means you're fuckedGewoon een banaan doe ik het inderdaad ook prima op. Als ik langer dan anderhalf uur weg ga neem ik soms nog een crackertje met dun appelstroop ofzo. Bananenbrood lijkt me wel lekker en ga ik om die reden zeker eens maken.Ja ik neem denk ik ook gewoon banaan of 2 mee ja. En heb nog een overdatum gelletje van stipstreep die ook wel mee kan.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMet een fakkel door het Olympisch Stadion lopen...dat is weer eens iets anders
http://www.flamegamesamsterdam.com/TorchRun/Piece of cake!quote:
[..]
Nog 6 weken 5 dagen 11 uur en 24 minuten....ik moet wel
Of geen cake, whateverNog even bedenken of we nog flapjacks gaan maken ofzo voor tijdens de TdF
Zo'n zin in! Nog maar bijna 4 nachtjes.... 3 totdat we op pad gaan zelfs
Voor op de vrijdagochtend bacon en worstjes gehaald voor het ontbijt, carbloading met een bacon&sausage butty... Nomnomnom.
Heb bedacht dat de TdF een mooi begin voor m'n nieuwe M training is. Het gaat weer lekker. Het leven is mooi.
Cake.
Roomboter.
Bier.
En trailrunning!Ja doei.Voor de liefhebber van schoenen: Hier zijn wat schoenen die volgend jaar gaan komen
http://www.runners-high.nl/10-nieuwe-hardloopschoenen-voor-2015/F means you're fuckedGelukkig heeft mijn lichaam niks met roomboter. Ik loop goed op Brinta, ontbijtgranen, ontbijtkoek.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJammer! Next time dan maar!quote:
[..]
Meijendel sla ik morgen over. Dat heeft niet te maken met het feit dat ik nu 2 dagen op rij heb gelopen of dat ik niet met jullie wil lopen, maar logistiek is het voor mij niet haalbaarSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nog even een extra
En jammer dat bananen gewoon niet te hachelen zijn, of ze nou in brood of cake zijn verstopt of puur, het blijft
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik heb juist last van m'n onderbenen.quote:
Zo, mijn eerste officiële core oefeningen zitten erop. Je zou die meiskes op zo'n video toch wat aandoen... Zo makkelijk als het lijkt. Er valt winst te behalen, dat is zeker
Even mijn hartslag laten zakken onder genot van alcoholvrij gedoe. Ik ben verloren, echt
[..]
Ik zag jou die berg(!) op stiefelen met grote passen op ene foto en geloof wel dat je daar spierpijn van krijgt
Van door vlak mul zand wandelen steeg m'n hartslag al naar 170En dat was dan weer het rondje in Turkije. Prima gelopen, ontzettend benauwd maar niet ontevreden. Straks maar even een zwem 'training' doen in het zwembad
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oh.quote:
Nog even een extra
En jammer dat bananen gewoon niet te hachelen zijn, of ze nou in brood of cake zijn verstopt of puur, het blijftMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Veel mooier kan nietquote:
Heb bedacht dat de TdF een mooi begin voor m'n nieuwe M training is.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja! Alleen die witte slierten van de schil moeten er ook af, want die vind ik vies. En ik wil ze niet bruin, maar liefst nog tegen het groene aan.quote:
Ik ben nogal een zeikerd, als het op bananen aankomt
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Check.quote:
Of nou ja, tuurlijk lust ik ze wel, ik ben geen 8 meer, maar ik vind ze niet heel lekker. Enige keer dat ik ze wel eens eet is na afloop van hardloopevenementen.Jack does it in real time...Toch nog meer mensen dan ik dacht die geen fan zijn van de (smaak van) banaan.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik vind bananen, mits niet te rijp of onrijp, wel lekker. Heel ander soort fruit dan er verder is. Maar ja, ik heb geen bananen vandaag. Wel radijsjes, zowel hele mooie rode als witte.Ik eet elke ochtend een banaan. Het liefst zo rijp mogelijk, superzoetZeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Ik vind bananen, mits niet te rijp of onrijp, wel lekker. Heel ander soort fruit dan er verder is. Maar ja, ik heb geen bananen vandaag. Wel radijsjes, zowel hele mooie rode als witte.
BoswachtersMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Pas op hoor, ik gooi een bloem rode kool door je ruit!quote:
Ik vind bananen, mits niet te rijp of onrijp, wel lekker. Heel ander soort fruit dan er verder is. Maar ja, ik heb geen bananen vandaag. Wel radijsjes, zowel hele mooie rode als witte.♥ || Baby catcher in training || ♥Precies dit. Te bruine bananen gaan bij mij de prullenbak in. Maar misschien moet ik ze de volgende keer eens gebruiken voor een bananenbrood.quote:
[..]
Ja! Alleen die witte slierten van de schil moeten er ook af, want die vind ik vies. En ik wil ze niet bruin, maar liefst nog tegen het groene aan.
Ik ben nogal een zeikerd, als het op bananen aankomtEen bruine schil boeit niet, als ze van binnen maar goed zijn.quote:
[..]
Precies dit. Te bruine bananen gaan bij mij de prullenbak in. Maar misschien moet ik ze de volgende keer eens gebruiken voor een bananenbrood.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Bananen, ik eet ze, maar echt lekker vind ik het niet. Vroeger hadden mijn ouders een papegaai en die at banaan. Vraag niet hoe de muur en de snavel er alleen daarna uitzagen. En smakken! Misschien dat ik er daarom niet zo happig meer op benHet zijn net mensenquote:
[..]
Een bruine schil boeit niet, als ze van binnen maar goed zijn.F means you're fuckedAltijd fijn om een lekker rijpe banaan in je tas te stoppen voor na de training of wedstrijd en dan later erachter te komen dat er een banaanachtige substantie zich over de hele inhoud van je tas heeft verspreidAls de schil te bruin is vind ik de binnenkant niet meer lekker. Te zacht en zoet en blegh.quote:
[..]
Een bruine schil boeit niet, als ze van binnen maar goed zijn.Mijn banaan heeft op weg naar m'n werk vandaag lekker heen en weer gestuiterd. Hij begint nu al bruin te worden. Dus daar zullen een paar lekkere zachte slijmerige stukken onder vandaan komen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Banaan
Ik wil banaan mee tijdens mijn HM voor onderweg. Dus vanavond neem ik ook een stuk mee. Nom!
@hats: te rijpe bananen zijn erg geschikt om baksels mee te maken!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mijn konijn ook, helemaal gek op banaan. Als ik op de bank een banaantje pel komt ie eraan gestuiterd en springen enzo. Als hij dan een stukje krijgt weet hij niet hoe snel die het op moet krijgen. Keihard schrokken, je ziet hem gewoon helemaal bewegen.quote:
Bananen, ik eet ze, maar echt lekker vind ik het niet. Vroeger hadden mijn ouders een papegaai en die at banaan. Vraag niet hoe de muur en de snavel er alleen daarna uitzagen. En smakken! Misschien dat ik er daarom niet zo happig meer op ben
Een vriend van mij lust helemaal geen fruitquote:
ot: Gisteravond lekker gelopenTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.quote:
Blij dat ik niet de enige rare ben die het niet zo op bananen heeft. Zeker niet als ik zo´n banaanverhaal-van-vandaag van Wolve leesIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
Griekse yoghurt met banaan, walnoot en honing
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.M'n banaan begint al goed op kleur te komen!quote:
[..]
Blij dat ik niet de enige rare ben die het niet zo op bananen heeft. Zeker niet als ik zo´n banaanverhaal-van-vandaag van Wolve leesNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Die bult is dus vanaf nu onderdeel van je standard procedure, liefst tot aan de uitkijkduin. Dan weet je datquote:
[..]
Een vriend van mij lust helemaal geen fruit
ot: Gisteravond lekker gelopenF means you're fuckedquote:
[..]
Die bult is dus vanaf nu onderdeel van je standard procedure, liefst tot aan de uitkijkduin. Dan weet je datTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Think outside the boxquote:
[..]F means you're fuckedja maar hier is het fijnquote:Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Bohquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMaar dat heeft dan ook niets meer met banaan te makenquote:Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Haha! Leukquote:
Best een originele naam voor een trailrun... www.runforestrun.nlSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Clubgenoot gaat terwijl wij in de Ardennen rondhobbelen deze 40mijler doen: http://www.codrc.co.uk/Run_to_the_Castle_Ultra.htmlJa doei.Neen, want ik heb nooit (sub)20 gelopenquote:
Heeft er iemand hier ervaringen met een (sub)20 agenda voor de 5k die die wilt delen?F means you're fuckedGewoon elke dag 50m verder sprinten.quote:
Heeft er iemand hier ervaringen met een (sub)20 agenda voor de 5k die die wilt delen?Ja doei.Valt me van je tegenquote:
[..]
Neen, want ik heb nooit (sub)20 gelopen1ste dag: Temporun a 80% 6kmquote:
[..]
Gewoon elke dag 50m verder sprinten.
2de dag: Interval??
3de dag: duurloop á 6km -> 10km
zoiets?In de RW van mei staat wel een schema. Niet specifiek voor sub 20 maar wel om sneller oo de 5 te wordenquote:
Heeft er iemand hier ervaringen met een (sub)20 agenda voor de 5k die die wilt delen?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Heb pas 1 keer een 5km serieus gelopen. Toen ging ik na 3km dood en liep ik 21.00 geloof ik.quote:
[..]
Valt me van je tegen
[..]
1ste dag: Temporun a 80% 6km
2de dag: Interval??
3de dag: duurloop á 6km -> 10km
zoiets?
Maar waarom denk je sub20 op de 5 te kunnen gaan lopen? Op basis van eerdere ervaringen?F means you're fuckedNee. Gewoon...quote:
[..]
Valt me van je tegen
[..]
1ste dag: Temporun a 80% 6km
2de dag: Interval??
3de dag: duurloop á 6km -> 10km
zoiets?
dag1: 50m sprinten
dag2: 100m sprinten
dag3: 150m sprinten
Net zolang tot je op de 5km zit. Dan moet die sub 20 wel lukken.Ja doei.Ja, mijn PR staat op 20:37 en wil graag weer in de buurt komen nu.quote:
[..]
Heb pas 1 keer een 5km serieus gelopen. Toen ging ik na 3km dood en liep ik 21.00 geloof ik.
Maar waarom denk je sub20 op de 5 te kunnen gaan lopen? Op basis van eerdere ervaringen?Dan zou ik zeggen: doe het op dezelfde manier als toenquote:
[..]
Ja, mijn PR staat op 20:37 en wil graag weer in de buurt komen nu.F means you're fuckedToen deed ik maar watquote:
[..]
Dan zou ik zeggen: doe het op dezelfde manier als toenAls de afstand geen probleem is, vooral veel interval doen. 15x200, 10x400 5x800, op souplesse, dus niet voluit of zo snel mogelijk. Een tempoloop van een 20-25min op HM tempo. En elke week/twee weken een wedstrijd of snelle (interval)training.quote:
Heeft er iemand hier ervaringen met een (sub)20 agenda voor de 5k die die wilt delen?
SuccesIk kan je helaas niet hazen. Ben nét een paar minuutjes langzamer
Stuk of 7 maar, hoorSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Bedankt, zal wel even een schema in elkaar prutsen. Ga ik vanavond na me loopje even mee aan de slag!quote:
[..]
Als de afstand geen probleem is, vooral veel interval doen. 15x200, 10x400 5x800, op souplesse, dus niet voluit of zo snel mogelijk. Een tempoloop van een 20-25min op HM tempo. En elke week/twee weken een wedstrijd of snelle (interval)training.
SuccesMijn laatste 5k wedstrijd liep ik in 27 minuten, dat was na 7 Evy lessen ofzoquote:
Ik kan je helaas niet hazen. Ben nét een paar minuutjes langzamer
Stuk of 7 maar, hoorMijn laaste liep ik in 29.45.
Die daarvoor in 27.07
Wanneer liep je die 20-er dan?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?2 jaar geledenquote:
Mijn laaste liep ik in 29.45.
Die daarvoor in 27.07
Wanneer liep je die 20-er dan?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
