LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 11-08-2014 07:20:47 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mooie prestaties weer gelopen!
Schoorl klinkt ook als een erg leuke dag!. Vandaag maar lekker een extra rustdagje gepakt, de rest van de week nog 2 korte trainingen met wat versnellingen en dan richting de Ardennen.
Dit is trouwens mijn matje:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik had vroeger ook een matje. Kon je ook goed op liggen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op zondag 10 augustus 2014 20:25 schreef Guppyfriend het volgende:
Dit is trouwens mijn matje:Ik geloof dat die van ons ook ongeveer zo eruit ziet. Als een matje, zeg maar ^^SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:Op zondag 10 augustus 2014 20:28 schreef streamnl het volgende:
Ik had vroeger ook een matje. Kon je ook goed op liggen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik vond het toen anders niet zo makkelijk hoor, om er een te kiezen! Je ziet door de bomen het bos niet meer! Dik, dun, verschillende materialen en prijsklassen! Deze beviel me uiteindelijk het beste.quote:Op zondag 10 augustus 2014 20:28 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ik geloof dat die van ons ook ongeveer zo eruit ziet. Als een matje, zeg maar ^^[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zag de deze (ondanks een verzoek) nog niet op de OP was gezet.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10[b]21 september - [url=http://www.delftseschaaksite.nl/toernooi/chessrun/]Chess Run[/url][/b]
[*]Corniel
En deze mogen er ook bij.
7^^
[*]Corniel (15km)
[b]25 oktober - [url=http://www.avantri.nl/html/wedstrijden/info_dijkloop.html]Dijkloop[/url] (Schoonhoven)[/b]
[*]Corniel (HM)Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Done, done and done! Leuk dat je ooh bij de 7^^ bentquote:
Ik zag de deze (ondanks een verzoek) nog niet op de OP was gezet.
[ code verwijderd ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nou mijn matje is dus geen fitnessmatje. Afdanksel van mijn kampeer-meneerIk ga dus echt in stijl oefeningen doen, en als ik het zat ben dan kan ik even lekker gaan liggen om een tukkie te doen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ook nog maar even wat leuke fotootjes van vanmorgen (uiteraard de beste voor jullie er uit geselecteerd)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Als je dan toch bezig bent lief Gupje, wil je mij dan bij de Dam tot Dam er nog bij zetten?quote:
[..]
Done, done and done! Leuk dat je ooh bij de 7^^ bentI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.meer snoepen, minder poetsen.....quote:
Ik wil eens een trail proberen, maar het is nog best lastig om dit jaar nog een gaatje te vinden.
Ja doei.En mij bij de Vredesloop de 10kmquote:
[..]
Done, done and done! Leuk dat je ooh bij de 7^^ benten de HM bij de de Marathon van Eindhoven?
Leuke verslagen om te lezen weer van iedereen. Ik zelf heb vanochtend nog in het zonnetje een lekker pittige fartlek gedaan. En de training afgesloten met een stuk van een paar km op blote voeten door de branding. Heerlijk!Is dit wat jij hebt Hats?quote:
http://trailrunshop.nl/co(...)-handset-359814.html
Dus toch een prijswijziging...Done! Echt superleuk dat je met Gogo gaatquote:Op zondag 10 augustus 2014 21:03 schreef E.T. het volgende:
[..]
Als je dan toch bezig bent lief Gupje, wil je mij dan bij de Dam tot Dam er nog bij zetten?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*sorry... geen matje, geen matties.... life is lonely'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En ook jij staat erbij! Gezelligheid bij de Vredesloop!quote:
[..]
En mij bij de Vredesloop de 10km[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee Hats heeft de nog duurdere versie, die wel een stuk kleiner is, 250ml. Lijkt me ook erg fijn, maar deze was 23 euro, dat scheelde dus nogal veel.quote:Ja klopt, en ik vind het geen 40 euro waard. Maar voor 10eu kan ik en extra flesje kopen, en dan heb ik 500ml en ben ik meer in evenwicht. Vandaag had ik wel precies genoeg aan 250 trouwens.quote:
[..]
Nee Hats heeft de nog duurdere versie, die wel een stuk kleiner is, 250ml. Lijkt me ook erg fijn, maar deze was 23 euro, dat scheelde dus nogal veel.Op naar de 1337 km!quote:
De nerd in mij is intens gelukkig.
1024 km gelopen dit jaarGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ga jij als Hagenaar in Eindhoven lopen? Omdat het een snel parcours is? Of heb ik het mis dat jij in Den Haag loopt normaliter?quote:
[..]
En mij bij de Vredesloop de 10kmHad je wel 2 van die handschoentjes erbij ja? Dat scheelt dan weer wat inderdaad. Maar het blijft sowieso duur spul dat S-lab. Wel erg mooi!quote:
[..]
Ja klopt, en ik vind het geen 40 euro waard. Maar voor 10eu kan ik en extra flesje kopen, en dan heb ik 500ml en ben ik meer in evenwicht. Vandaag had ik wel precies genoeg aan 250 trouwens.Ik ga morgen naar Batavia-stad (outlet), nooit eerder geweest. Ik zag dat Salomon daar ook zit. Is dat wat? Hebben ze daar bv. trailschoenen? (ha, ze heeft één keer door de duinen gelopen en wil meteen trailschoenen), drinksystemen met veel korting of andere leuke hebbedingetjes?quote:Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Nee, Salomon is echt helemaal niets.. dat moet je niet hebben voor trailrunning...quote:
Ik ga morgen naar Batavia-stad (outlet), nooit eerder geweest. Ik zag dat Salomon daar ook zit. Is dat wat? Hebben ze daar bv. trailschoenen? (ha, ze heeft één keer door de duinen gelopen en wil meteen trailschoenen), drinksystemen met veel korting of andere leuke hebbedingetjes?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja. Met maar een handschoentje had ik het ook echt niet gekocht.quote:
[..]
Had je wel 2 van die handschoentjes erbij ja? Dat scheelt dan weer wat inderdaad. Maar het blijft sowieso duur spul dat S-lab. Wel erg mooi!quote:
[..]
Ga jij als Hagenaar in Eindhoven lopen? Omdat het een snel parcours is? Of heb ik het mis dat jij in Den Haag loopt normaliter?Al ben ik ook Brabander.
Maar het is geloof ik wel een snel parcours en ik wil dit najaar een paar HM's lopen en proberen weer een beetje in de buurt van mijn oude niveau te komen. En een goede vriend gaat er ook lopen. Meerdere redenen dusjazeker hebben ze Salomon trailschoenen. Asics heeft er ook een winkel zitten en Nike, adidas en puma.quote:
Ik ga morgen naar Batavia-stad (outlet), nooit eerder geweest. Ik zag dat Salomon daar ook zit. Is dat wat? Hebben ze daar bv. trailschoenen? (ha, ze heeft één keer door de duinen gelopen en wil meteen trailschoenen), drinksystemen met veel korting of andere leuke hebbedingetjes?quote:
[..]
Nee, Salomon is echt helemaal niets.. dat moet je niet hebben voor trailrunning...Dit is zo'n geweldige foto, de pret spat eraf!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik voel het al, dat gaat pijn doen in mijn portomonnee.quote:
[..]
jazeker hebben ze Salomon trailschoenen. Asics heeft er ook een winkel zitten en Nike, adidas en puma.Guppy, mag ik svp ook bij de Vredesloop in Den Haag?
Loop de 5 km samen met m'n oudste dochter
Net nog ff rondje gedaan. Momenteel voor mij de LDL variant zeg maar
6 km met flinke wind tegen. Viel niet mee, maar het is echt zoooooooo lekker om weer op te kunnen bouwen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Aardig stuk! En je loopt nog een marathon toch later dit jaar?quote:
De nerd in mij is intens gelukkig.
1024 km gelopen dit jaarals alles meezit in December ja! Die in September was iets te vroeg voor mijn energie levels! Maar na vandaag is gelukkig gebleken dat het allemaal weer lekker gaat! Wh00p!quote:
[..]
Aardig stuk! En je loopt nog een marathon toch later dit jaar?Ja doei.quote:
[..]
Maar het is geloof ik wel een snel parcours en ik wil dit najaar een paar HM's lopen en proberen weer een beetje in de buurt van mijn oude niveau te komen. En een goede vriend gaat er ook lopen. Meerdere redenen dusquote:
[..]
Nee, Salomon is echt helemaal niets.. dat moet je niet hebben voor trailrunning...Die foto is zo tof he!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Nee, Salomon is echt helemaal niets.. dat moet je niet hebben voor trailrunning...Blij eiSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Moblo ook altijd blij eiSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
Nee, Salomon is echt helemaal niets.. dat moet je niet hebben voor trailrunning...Toffe foto!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Wat leuk, samen met je oudste!!quote:
Guppy, mag ik svp ook bij de Vredesloop in Den Haag?
Loop de 5 km samen met m'n oudste dochterJij ook!quote:
Ben ik niemand vergeten?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Net nog ff rondje gedaan. Momenteel voor mij de LDL variant zeg maar
6 km met flinke wind tegen. Viel niet mee, maar het is echt zoooooooo lekker om weer op te kunnen bouwen!Fijn om te zien dat het weer langzaam de goede kant op gaat!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Told youquote:
http://trailrunshop.nl/co(...)-handset-359814.html
Dus toch een prijswijziging...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Wat voor gps horloge gebruiken de mensen hier trouwens ?
Ik zit met een adidas Smart run gps waar ik heel blij me ben als hij het doet(software is nogal nukkig )
I'm sick of all this pooping stuff i'm getting my buttcheeks pierced together .Er lopen hier heel veel mensen met Garmin, een paar met Polar, wat Suunto, hier en daar een TomTom en een enkele verdwaalde Timexquote:Op maandag 11 augustus 2014 08:26 schreef Steve-O het volgende:
Wat voor gps horloge gebruiken de mensen hier trouwens ?
Ik zit met een adidas Smart run gps waar ik heel blij me ben als hij het doetF means you're fuckeden een nike+ horlogequote:
[..]
Er lopen hier heel veel mensen met Garmin, een paar met Polar, wat Suunto, hier en daar een TomTom en een enkele verdwaalde Timex
Alleen een beetje stijve kuiten nu, maar het was al weer even geleden dat ik anderhalf uur had gelopenquote:
Jij bent ook alweer lekker bezig Yur! Heb je nergens last meer van?F means you're fuckedquote:
[..]
Alleen een beetje stijve kuiten nu, maar het was al weer even geleden dat ik anderhalf uur had gelopenDe kans dat ik dinsdag bij de meijendel-Fokkers aansluit is aanwezig. Eens kijken of ik de 2 uur ook al aan kanquote:
Jij gaat ook weer lekker vooruitF means you're fuckedquote:
[..]
Alleen een beetje stijve kuiten nu, maar het was al weer even geleden dat ik anderhalf uur had gelopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Lekker dat het zo fijn gaat!quote:
[..]
De kans dat ik dinsdag bij de meijendel-Fokkers aansluit is aanwezig. Eens kijken of ik de 2 uur ook al aan kan
Jij gaat ook weer lekker vooruit
Hier gisteren geen enkele last van kuiten of bovenbenen enzo, alleen voeten, maar dat vraag ik nog wel even na bij de fysio woensdag, in principe ga ik daar voor het laatst heen woensdag.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Zo heb mezelf net ook maar even een strava accountje gegeven en heb (geloof ik) het Fok! groepje gevonden en mij aangemeld.. nu kunnen jullie ook daadwerkelijk mijn loopjes zienquote:
Zo heb mezelf net ook maar even een strava accountje gegeven en heb (geloof ik) het Fok! groepje gevonden en mij aangemeld.. nu kunnen jullie ook daadwerkelijk mijn loopjes zienMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Tof! Zou leuk zijnquote:
[..]
De kans dat ik dinsdag bij de meijendel-Fokkers aansluit is aanwezig. Eens kijken of ik de 2 uur ook al aan kan
Jij gaat ook weer lekker vooruit
Loop je dan de 18 met mij en P. of ga je mee voor 20 met d'n Zwabber en Murm (als ze het redt met haar knie)?♥ || Baby catcher in training || ♥Ik denk dat ik die beslissing ter plekke ga makenquote:
[..]
Tof! Zou leuk zijn
Loop je dan de 18 met mij en P. of ga je mee voor 20 met d'n Zwabber en Murm (als ze het redt met haar knie)?F means you're fuckedik ga straks maar eens een rondje lopen in het bos, dat is al lang geleden dat ik weer eens daar geweest ben.
onder het mom van voorbereiden voor komend weekendMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.he MoBlo, het is maandagmorgen......quote:
Heb je nog zand op dubieuze plekken Hats?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Strava
Merk sowieso dat ik minder log. Als ik zelf maar weet dat ik heb gelopen
Living on the edge, I knowquote:
Ik zag vanochtend op endomondo dat ik in totaal over de 1000 km-grens heen ben.Oh.Dat is bijna naar Zuid-Frankrijk! Wat een eind hé!quote:
Ik zag vanochtend op endomondo dat ik in totaal over de 1000 km-grens heen ben.net lekker 16km gelopen in een rustig hobbeltempo.... nog een paar 'dukke' dagen voor de boeg met 12km morgen en 16km op woensdag'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik had tot voor kort een Garmin FR410, maar ik was die touchring zo zat dat ik mezelf een FR620 kado heb gedaan.quote:
Wat voor gps horloge gebruiken de mensen hier trouwens ?
Ik zit met een adidas Smart run gps waar ik heel blij me ben als hij het doetPolitics -> Poly = many; Tics = bloodsucking creatures
Dat klinkt eigenlijk heel verstandigquote:
[..]
Ik denk dat ik die beslissing ter plekke ga maken♥ || Baby catcher in training || ♥Nee.quote:Ik heb vooral de randen van mijn teennagels niet meer schoon kunnen krijgen.quote:
Heb je nog zand op dubieuze plekken Hats?
Strava synchroniseert automagisch met Garmin Connectquote:
Strava
Merk sowieso dat ik minder log. Als ik zelf maar weet dat ik heb gelopen
Living on the edge, I know
We rustig beginnen dua een 6 x 1 min, maar hey dat is al meer dan ik sinds de aanrijding heb mogen doen.
So happy!Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieMaar ik doe niks met Garmin Connectquote:
Strava synchroniseert automagisch met Garmin Connectgood newsquote:
We rustig beginnen dua een 6 x 1 min, maar hey dat is al meer dan ik sinds de aanrijding heb mogen doen.
So happy!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Vanavond weer baantraining. Kern van 5x800 meter en met de invaltrainer zullen er wel allerhande zware oefeningen voor zitten.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Koffer gepakt (met hardloopschoenen dit keer), straks het vliegtuig in en morgenochtend maar even kijken hoe goed het hobbelen in Turkije gaatOh.Auquote:
We rustig beginnen dua een 6 x 1 min, maar hey dat is al meer dan ik sinds de aanrijding heb mogen doen.
So happy!
Had je iets van whiplash ofzo? Hopelijk lukt het rennenheb ja, thnxquote:
[..]
Au
Had je iets van whiplash ofzo? Hopelijk lukt het rennenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiequote:
[..]
Ik ook nietIk heb zo mijn momentenquote:Op maandag 11 augustus 2014 09:36 schreef Yuki het volgende:
[..]
Dat klinkt eigenlijk heel verstandigF means you're fuckedquote:
We rustig beginnen dua een 6 x 1 min, maar hey dat is al meer dan ik sinds de aanrijding heb mogen doen.
So happy!
Vooruitgang!F means you're fucked
Na vorige week fantastisch snel en heerlijk te hebben gelopen lag het natuurlijk in de lijn der verwachting dat deze week wat zwaarder zou gaan...
Net met zware benen toch nog een lekkere 8 km gelopen.Xilantof Flickrt
foto-nerdGoed om te horen Ynske!
Hier algeheel gevoel van bluh. Slecht geslapen, hoofdpijn en last van den buik, dus heb er een paar paracetamol ingepopt in de hoop dat het wegzakt. Ik had voor vanavond een rondje gepland, maar ik kijk eerst maar even aan of we überhaupt de dag doorkomen
Ik ben gewoon zo autistisch dat ik alles wil plannenquote:
En hoera voor Ynske!♥ || Baby catcher in training || ♥Ja, maar niet alles valt te plannen zegt degene die nu het woord "planner" in zijn functienaam heeft staanquote:Op maandag 11 augustus 2014 10:48 schreef Yuki het volgende:
[..]
Ik ben gewoon zo autistisch dat ik alles wil plannen
En hoera voor Ynske!F means you're fuckedRelaxte 7km gelopen, met wat intervallen. Grootste uitdaging blijft het gevoel voor snelheid. Mijn gevoel voor pace wijkt af van de daadwerkelijke pacePolitics -> Poly = many; Tics = bloodsucking creaturesDat komt met de jarenquote:
Relaxte 7km gelopen, met wat intervallen. Grootste uitdaging blijft het gevoel voor snelheid. Mijn gevoel voor pace wijkt af van de daadwerkelijke paceF means you're fuckedHerkenbaar!quote:
Relaxte 7km gelopen, met wat intervallen. Grootste uitdaging blijft het gevoel voor snelheid. Mijn gevoel voor pace wijkt af van de daadwerkelijke pace
Ja doei.ik zit pas op 400 nog watquote:
De nerd in mij is intens gelukkig.
1024 km gelopen dit jaar
maar wel 1800 fiets kilometersInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHerexamen is zo laat dat de vredesloop geen optie is
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Vredesloop. Na de HM, dus ik ga gewoon zien hoe dan de benen zijn
Ik ben overigens zondagochtend BIJNA over de balijbrug gelopen!Ik dacht even dat we er overheen gingen, maar dat was een andere brug. Bleek dat we net voor de balijbrug zijn afgebogen - terug naar Nootdorp. Helaas, ik ben nu geen ander mens
Wees maar blij. Van wat ik van de verhalen heb gehoord liggen er daar veel hardlopers ingemetseld in het wegdek, zo zwaar is 't. Soort Road of Bones.quote:
Vredesloop. Na de HM, dus ik ga gewoon zien hoe dan de benen zijn
Ik ben overigens zondagochtend BIJNA over de balijbrug gelopen!Ja doei.Komen zware weken aan:
Dit weekend (ruim) meer dan 3 uur door de Ardense heuvels lopen,
dan vervolgens LDL's van 32, 35, en 27 km.
En dan is het al bijna zoverMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Volgens mij komt dat wel goed met die marathon!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Klinkt bekend, komt goed!quote:
Komen zware weken aan:
Dit weekend (ruim) meer dan 3 uur door de Ardense heuvels lopen,
dan vervolgens LDL's van 32, 35, en 27 km.
En dan is het al bijna zoverZeeuwse mossels kunnen altijd!Klinkt goed hoor Guard
Bizar dat ik op m'n kleine rondje vanmorgen in het bos een politiebusje langs zag rijden, een dierenambulance heb gezien en een jongetje van een jaar of 7 in z'n eentje. Heb aan het jongetje wel maar even gevraagd of het klopte dat ie daar alleen was en of z'n ouders dat wel wisten enzo..I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
Komen zware weken aan:
Dit weekend (ruim) meer dan 3 uur door de Ardense heuvels lopen,
dan vervolgens LDL's van 32, 35, en 27 km.
En dan is het al bijna zover
Ik moet dat lange werk ook nog ergens in gaan plannen. Wordt krapjesF means you're fuckedHebben jullie trouwens loopgroepen voor het lange werk, YUR, Mossel, TWC?
Ik heb hier wel de mogelijkheid om met een loopgroep mee te gaan, maar als er behoefte aan is om een keer een "Fok! najaarsmarathonners LDM" (Lange Duur Meet) te gaan houden ben ik daar best voorMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat ligt eraan of andere mensen van onze club ook voor een najaarsmarathon trainen. In mijn geval zijn we met zijn 3-en, maar we hebben alledrie een redelijk ander tempo.quote:
Hebben jullie trouwens loopgroepen voor het lange werk, YUR, Mossel, TWC?
Ik heb hier wel de mogelijkheid om met een loopgroep mee te gaan, maar als er behoefte aan is om een keer een "Fok! najaarsmarathonners LDM" (Lange Duur Meet) te gaan houden ben ik daar best voor
Ik hoef niet perse een meet te doen ofzo. Ik red me welF means you're fuckedYnske:
YUR: gezellig als je mee gaat! We lopen wel rustig aan dus het duurt ongeveer 2,5 uur
Hats: spierpijn ja? Jouw half-trailschoenen zijn dan wel raar als je zelfs zand onder je teennagels hebt
[ Bericht 32% gewijzigd door Murmeli op 11-08-2014 12:53:04 ]Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nee, heb ik niet. Al kan ik de 35km op 13 september bij een centrale Kustmarathon-training doen. 27km volgende week doe ik (zoals het er nu naar uitziet) alleen. 30km op 30 augustus ook nog. 6 september heb ik een evenement van een HM.quote:
Hebben jullie trouwens loopgroepen voor het lange werk, YUR, Mossel, TWC?
Ik heb hier wel de mogelijkheid om met een loopgroep mee te gaan, maar als er behoefte aan is om een keer een "Fok! najaarsmarathonners LDM" (Lange Duur Meet) te gaan houden ben ik daar best voorZeeuwse mossels kunnen altijd!Beter zand onder je tennagels dan asfalt.quote:
[..]
Ik heb vooral de randen van mijn teennagels niet meer schoon kunnen krijgen.Hoe is 't met de knie?quote:
Ynske:
YUR: gezellig als je mee gaat! We lopen wel rustig aan dus het duurt ongeveer 2,5 uur
Hats: spierpijn ja? Jouw half-trailschoenen zijn dan wel raar als je zelfs zand onder je teennagels hebt
Vorige keer liep ik met d'n Zwabber 1:53 uur over 10 EMHet was toen bloedverziekend heet, dus we liepen nog langzamer dan ik normaal zou doen in een duurloop.
2 - 4 km verder, maar wel koeler; ik denk dat we niet zo ver boven de 2 uur komen hoor.♥ || Baby catcher in training || ♥Ik weet t nog niet zeker hoor, of ik er morgen bij ben. En als ik er bij ben, of ik er dan ook de hele tijd bij ben
Ligt er een beetje aan of ik vanavond weer gewoon met mijn loopgroep mee ga trainenF means you're fuckedVoor geen enkele training heb ik een loopgroep. Over het algemeen totaal geen problemen met lange afstanden alleen te lopen. Alhoewel het zondag in schoorl en bij de loonse en drunense duinen ook wel leuk was om te doen. Voor een beetje mooi routezou ik best wel eens willen samen lopen.quote:
Hebben jullie trouwens loopgroepen voor het lange werk, YUR, Mossel, TWC?
Ik heb hier wel de mogelijkheid om met een loopgroep mee te gaan, maar als er behoefte aan is om een keer een "Fok! najaarsmarathonners LDM" (Lange Duur Meet) te gaan houden ben ik daar best voorZwab wil 7min/km lopen dus dan zit jr op 2.20. Ik vind eem tikje sneller ook goed.quote:
[..]
Hoe is 't met de knie?
Vorige keer liep ik met d'n Zwabber 1:53 uur over 10 EM
2 - 4 km verder, maar wel koeler; ik denk dat we niet zo ver boven de 2 uur komen hoor.
Knie lijkt ok. Straks even wat wandelen en fietsen om te testen.
@YUR: kijk maar. Ik zou het leuk vinden je te ontmoeten iigSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Langste dat ik alleen heb gelopen is 2 uur. Geen problemen mee. Maar de laatste weken maar weinig alleen gelopen. Loopgroep, fokkers, vrienden etc. Ook wel gezellig
Al wil ik volgend weekend wel ff alleen lopen op eigen tempo. Anders weet ik niet meer wat mijn eigen tempo isSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Klinkt als een mooie pace voor een voor velen langste LDL ooitquote:
[..]
Zwab wil 7min/km lopen dus dan zit jr op 2.20. Ik vind eem tikje sneller ook goed.
Knie lijkt ok. Straks even wat wandelen en fietsen om te testen.
@YUR: kijk maar. Ik zou het leuk vinden je te ontmoeten iig
Jammer, voor mij komt 'ie te snel na gister. Zondag mag ik met de loopgroep-met-mannen-met-grijze-baardenSanta Run?quote:
[..]
Klinkt als een mooie pace voor een voor velen langste LDL ooit
Jammer, voor mij komt 'ie te snel na gister. Zondag mag ik met de loopgroep-met-mannen-met-grijze-baarden
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Is er overigens iemand die hier regelmatig (2 a 3 x per week) rompstabiliteit oefeningen doet? Welke?
Wemelt natuurlijk van de filmpjes en schema's op internet. Ik denk er nu aan om onderstaande dingen te gaan doen 2 a 3 x per week. Best nog wel heftig vind ik.
http://womenon.nl/basisoe(...)-de-loopster-deel-1/Zo vanochtend 3x 300 interval gedaan met in en uitlopen (totaal 3km).
Mn volgende loopje ga ik over de 100km
https://www.endomondo.com/workouts/389049639/10707661Ik doe nu minimaal 3 keer per week yoga dingen met dit filmpje:quote:
Is er overigens iemand die hier regelmatig (2 a 3 x per week) rompstabiliteit oefeningen doet? Welke?
Wemelt natuurlijk van de filmpjes en schema's op internet. Ik denk er nu aan om onderstaande dingen te gaan doen 2 a 3 x per week. Best nog wel heftig vind ik.
http://womenon.nl/basisoe(...)-de-loopster-deel-1/
Vanmiddag weerJa doei.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
