LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
wat zou je zelf mee nemen op een lange duurloop in de winter? dat dus !quote:Op zondag 3 augustus 2014 10:36 schreef YUR het volgende:
[..]
Een regenjas kan er prima in. Verder weet ik toch niet wat je allemaal in die tas wilt proppen...
regenjas, evt, muts, dunne handshoenen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat past allemaal makkelijk. Maar ik neem dat nooit meequote:Op zondag 3 augustus 2014 10:38 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
wat zou je zelf mee nemen op een lange duurloop in de winter? dat dus !
regenjas, evt, muts, dunne handshoenen
F means you're fucked
LT veel succes, hopelijk gaat ie goed
Quoi: idem
Yur: balen dat je veel kracht kwijt bent.
Verder iedereen veel plezier!
Hier een beetje stijve pootjes van gisteren. Maar ik kan nog lopen
Quoi: idem
Yur: balen dat je veel kracht kwijt bent.
Verder iedereen veel plezier!
Hier een beetje stijve pootjes van gisteren. Maar ik kan nog lopen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Gaaf!! Veel plezier!quote:
Je kan je sleutel ook gewoon meeveteren in je schoenen
Straks richting Rhodoshardloopspullen zitten in de koffer!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
of aat t touwtje van he broek.quote:
Je kan je sleutel ook gewoon meeveteren in je schoenen
Straks richting Rhodos
Heel veel plezier! Geniet ervan!
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Of in je sokquote:
[..]
of aat t touwtje van he broek.
Heel veel plezier! Geniet ervan!
F means you're fucked
Reactie van mijn voet op loopje van gisteren: niet heel veel. Beetje een 'hard stukje' op de plek waar mijn blessure zat, maar het lijkt me mee te vallen allemaal. Mooi.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Gelukkig van je buik!quote:
[..]
Nee, mijn buik lijkt in orde. Ik merk aan mijn hele lichaam dat ik een paar weken echt helemaal helemaal nix heb gedaan. Verkrampte spieren in mijn rug, benen die weer aan kracht moeten winnen....zelf last van mijn armen
De rest is vervelend, maar overkomelijk. Kwestie van wennen en idd weer kracht opbouwen. Jou kennende ben je zo weer op niveau
Wat een verschil met kort geleden! Lijkt alsof niet masseren de juiste keuze geweest is.quote:Op zondag 3 augustus 2014 10:47 schreef mosselmossel het volgende:
Reactie van mijn voet op loopje van gisteren: niet heel veel. Beetje een 'hard stukje' op de plek waar mijn blessure zat, maar het lijkt me mee te vallen allemaal. Mooi.
Fijn!!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Hendie sleuteltips 
Njah, ik wist niet dat het me stoorde dat ik ze in mijn hand hield tot ik het niet meer deed... Ah well... Al doende leert men
Njah, ik wist niet dat het me stoorde dat ik ze in mijn hand hield tot ik het niet meer deed... Ah well... Al doende leert men
quote:
Reactie van mijn voet op loopje van gisteren: niet heel veel. Beetje een 'hard stukje' op de plek waar mijn blessure zat, maar het lijkt me mee te vallen allemaal. Mooi.
F means you're fucked
Vannacht over hardlopen gedroomd. Ik onthoud m'n dromen zelden, maar nu wel. Zeer levendig.
Dat maakt dat ik vannacht en vanmorgen veel nadenk over het vervolg van m'n HM voorbereiding. Ik ben tot nu toe hierop uitgekomen:
- Nog 9 weken te gaan.
- Vanaf 2 weken voor de HM wil ik rustig aan gaan doen en geen hele lange DL's meer doen. Aangezien ik op 20 sept een rustige 5km loop als haas voor een vriendin, moet het echte werk hiervoor gebeurd zijn.
- Ik wil nog minstens 2 écht lange DL's lopen.
- Het lijkt me verstandig de eerste LDL vóór lowlands te doen; dwz voor 14 aug. Ik mik dan op 18km.
- Op 7 sept kan ik hier een 15km lopen, waar m'n vader een 30km loopt als voorbereiding op z'n M. Evt plakken we er wat in- en uitlopen aan vast samen, kom ik wederom aan ca 18km.
- Rest van de tijd train ik gewoon bij Haag, denk ik.
Ervaren HM'ers, wat denken jullie hiervan?
Dat maakt dat ik vannacht en vanmorgen veel nadenk over het vervolg van m'n HM voorbereiding. Ik ben tot nu toe hierop uitgekomen:
- Nog 9 weken te gaan.
- Vanaf 2 weken voor de HM wil ik rustig aan gaan doen en geen hele lange DL's meer doen. Aangezien ik op 20 sept een rustige 5km loop als haas voor een vriendin, moet het echte werk hiervoor gebeurd zijn.
- Ik wil nog minstens 2 écht lange DL's lopen.
- Het lijkt me verstandig de eerste LDL vóór lowlands te doen; dwz voor 14 aug. Ik mik dan op 18km.
- Op 7 sept kan ik hier een 15km lopen, waar m'n vader een 30km loopt als voorbereiding op z'n M. Evt plakken we er wat in- en uitlopen aan vast samen, kom ik wederom aan ca 18km.
- Rest van de tijd train ik gewoon bij Haag, denk ik.
Ervaren HM'ers, wat denken jullie hiervan?
♥ || Baby catcher in training || ♥
Klinkt prima hoorquote:Op zondag 3 augustus 2014 11:01 schreef Yuki het volgende:
Vannacht over hardlopen gedroomd. Ik onthoud m'n dromen zelden, maar nu wel. Zeer levendig.
Dat maakt dat ik vannacht en vanmorgen veel nadenk over het vervolg van m'n HM voorbereiding. Ik ben tot nu toe hierop uitgekomen:
- Nog 9 weken te gaan.
- Vanaf 2 weken voor de HM wil ik rustig aan gaan doen en geen hele lange DL's meer doen. Aangezien ik op 20 sept een rustige 5km loop als haas voor een vriendin, moet het echte werk hiervoor gebeurd zijn.
- Ik wil nog minstens 2 écht lange DL's lopen.
- Het lijkt me verstandig de eerste LDL vóór lowlands te doen; dwz voor 14 aug. Ik mik dan op 18km.
- Op 7 sept kan ik hier een 15km lopen, waar m'n vader een 30km loopt als voorbereiding op z'n M. Evt plakken we er wat in- en uitlopen aan vast samen, kom ik wederom aan ca 18km.
- Rest van de tijd train ik gewoon bij Haag, denk ik.
Ervaren HM'ers, wat denken jullie hiervan?
F means you're fucked
Klint prima. Aantal lange duurlopen erin, rust vlak voor je HM, niks mis mee.quote:
Vannacht over hardlopen gedroomd. Ik onthoud m'n dromen zelden, maar nu wel. Zeer levendig.
Dat maakt dat ik vannacht en vanmorgen veel nadenk over het vervolg van m'n HM voorbereiding. Ik ben tot nu toe hierop uitgekomen:
- Nog 9 weken te gaan.
- Vanaf 2 weken voor de HM wil ik rustig aan gaan doen en geen hele lange DL's meer doen. Aangezien ik op 20 sept een rustige 5km loop als haas voor een vriendin, moet het echte werk hiervoor gebeurd zijn.
- Ik wil nog minstens 2 écht lange DL's lopen.
- Het lijkt me verstandig de eerste LDL vóór lowlands te doen; dwz voor 14 aug. Ik mik dan op 18km.
- Op 7 sept kan ik hier een 15km lopen, waar m'n vader een 30km loopt als voorbereiding op z'n M. Evt plakken we er wat in- en uitlopen aan vast samen, kom ik wederom aan ca 18km.
- Rest van de tijd train ik gewoon bij Haag, denk ik.
Ervaren HM'ers, wat denken jullie hiervan?
Een HM lopen lukt heus wel voor de meesten hier gezien de hoeveelheid kilometers die ze structureel maken inderdaad. Duurlopen van 18 km vind ik zelfs al gigantisch ver altijd in die schema's voor mensen die hun eerste HM gaan lopen. Als je relatief makkelijk 15 kilometer kan lopen, dan kan je ook prima wel een halve marathon lopen als het echt moet op een wedstrijddag...
Jack does it in real time...
Ik heb tot op heden nog niet meer gelopen dan 1x 10 EM, als rustige duurloop. Daarvoor 1x 12km en 1x 13,8km.quote:
Een HM lopen lukt heus wel voor de meesten hier gezien de hoeveelheid kilometers die ze structureel maken inderdaad. Duurlopen van 18 km vind ik zelfs al gigantisch ver altijd in die schema's voor mensen die hun eerste HM gaan lopen. Als je relatief makkelijk 15 kilometer kan lopen, dan kan je ook prima wel een halve marathon lopen als het echt moet op een wedstrijddag...
Ik wil sowieso nog een of twee keer 2uur+ lopen, aangezien ik verwacht niet binnen de 2:20 te finishen deze HM. Dan voelt het wat zekerder als ik weet dat ik meer dan 2 uur aan kan.
Fysiek zal het niet veel doen, maar mentaal wel
♥ || Baby catcher in training || ♥
Het voelt voor mij nogal houtje touwtje allemaal. Ik doe maar wat.quote:Op zondag 3 augustus 2014 11:06 schreef Arquero het volgende:
[..]
Klint prima. Aantal lange duurlopen erin, rust vlak voor je HM, niks mis mee.
Nu al zin in HM voorbereiding bij Haag voor de CPC. Dat gaat vast gestructureerder.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik snap wel dat het een soort van geruststelling voor iedereen is. Maar het valt niet te onderschatten hoe goed voorbereid de meesten hier eigenlijk al zijn, want zoveel trainen hier gestructureerd 2-3 per week en ook bij verenigingen al (wat ik echt heel goed vind, want kom daar zelf totaal niet aan momenteel bijv.).quote:
[..]
Ik heb tot op heden nog niet meer gelopen dan 1x 10 EM, als rustige duurloop. Daarvoor 1x 12km en 1x 13,8km.
Ik wil sowieso nog een of twee keer 2uur+ lopen, aangezien ik verwacht niet binnen de 2:20 te finishen deze HM. Dan voelt het wat zekerder als ik weet dat ik meer dan 2 uur aan kan.
Fysiek zal het niet veel doen, maar mentaal wel
Terwijl echt een heel groot deel bij halve marathons echt niet die discipline heeft en die halen het allemaal ook wel... Dus zou mij er vooral niet zo zorgen om maken.
Iets relaxter er naar toe leven en het idee hebben 'dat je maar wat doet' is helemaal niet erg, het is je eerste halve marathon, die hoef je niet te benaderen als een halve pro, het komt allemaal wel goed! Wedstrijdspanning en ondersteuning van het publiek doen ook een hoop op de dag zelf. En op zich is het wel goed om inderdaad een of twee keer voor een echt langere periode te gaan, ik onderschat misschien ook het effect ietwat van 2+ uur lopen op een halve marathon, dat is wel echt langere inspanning ja. Zou wat oefenen met drinken / gels / eten ook nog dan tijdens training als je daar zorgen over maakt!
Jack does it in real time...
Komt echt wel goed!quote:
[..]
Het voelt voor mij nogal houtje touwtje allemaal. Ik doe maar wat.
Nu al zin in HM voorbereiding bij Haag voor de CPC. Dat gaat vast gestructureerder.
en wat DeeBee zegt
Xilantof Flickrt
foto-nerd
foto-nerd
Spijker - kop, dat laatstequote:
[..]
Ik snap wel dat het een soort van geruststelling voor iedereen is. Maar het valt niet te onderschatten hoe goed voorbereid de meesten hier eigenlijk al zijn, want zoveel trainen hier gestructureerd 2-3 per week en ook bij verenigingen al (wat ik echt heel goed vind, want kom daar zelf totaal niet aan momenteel bijv.).
Dus zou mij er vooral niet zo zorgen om maken.
En op zich is het wel goed om inderdaad een of twee keer voor een echt langere periode te gaan, ik onderschat misschien ook het effect ietwat van 2+ uur lopen op een halve marathon, dat is wel echt langere inspanning ja. Zou wat oefenen met drinken / gels / eten ook nog dan tijdens training als je daar zorgen over maakt!
Beetje geruststelling van de ervaren lopers hier helpt ook. Thanks!
♥ || Baby catcher in training || ♥
jij gaat het kunnen! Ik weet t zeker!quote:
[..]
Spijker - kop, dat laatste
Beetje geruststelling van de ervaren lopers hier helpt ook. Thanks!
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
@Yuki: Klinkt als een prima HM-voorbereiding, ook al heb ik er zelf nog nooit één gedaan.
@Serinde; Geniet van je vakantie!!
Ik heb vanochtend het allerlekkerste rondje ooit gelopen, denk ik. Ik had een route door de stad uitgestippeld ivm veel schaduw. En waar ik in de afgelopen weken echt moeite had, ging het nu tot kilometer twaalf redelijk vanzelf. Het laatste stuk was wel zwaar; ik fiets daar al een paar keer per week, dus was niet het leukste stukje van de route en er was wat minder schaduw. Maar de rest van m'n rondje was hemels; beginnen met een stukje polder, oordoppen uit en zonder muziek verder, door het centrum van Den Bosch heen, ik word altijd heel blij van kerkklokken en toen ik in het centrum liep gingen die als een gek tekeer voor de diensten van tien uur. Rondje om de IJzeren Vrouw, één van de mooiste plassen in Den Bosch. Kortom, heel veel
.
@Serinde; Geniet van je vakantie!!
Ik heb vanochtend het allerlekkerste rondje ooit gelopen, denk ik. Ik had een route door de stad uitgestippeld ivm veel schaduw. En waar ik in de afgelopen weken echt moeite had, ging het nu tot kilometer twaalf redelijk vanzelf. Het laatste stuk was wel zwaar; ik fiets daar al een paar keer per week, dus was niet het leukste stukje van de route en er was wat minder schaduw. Maar de rest van m'n rondje was hemels; beginnen met een stukje polder, oordoppen uit en zonder muziek verder, door het centrum van Den Bosch heen, ik word altijd heel blij van kerkklokken en toen ik in het centrum liep gingen die als een gek tekeer voor de diensten van tien uur. Rondje om de IJzeren Vrouw, één van de mooiste plassen in Den Bosch. Kortom, heel veel
.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik vind het ook klinken als prima schema. Al ben ik dan geen ervaren hm loper.
Maar je voorbereiding lijkt een beetje op de mijne. Al loop ik meer lange duurlopen van 2 uur of meer, maar ik had dan ook zeeën van tijd toen ik me aanmeldde
Maar je voorbereiding lijkt een beetje op de mijne. Al loop ik meer lange duurlopen van 2 uur of meer, maar ik had dan ook zeeën van tijd toen ik me aanmeldde
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik denk dat je 't makkelijk gaat redden Yuki Ik weet van mijn eerste HM alleen nog dat ik tot max. 20 heb getraind, ongeveer twee weken van tevoren nog. Ik ging mijn eerste HM ook nog aardig dood van de kramp op 18km, dus dat kan ook allemaal nog. Ga erin zoals ik mijn eerste marathon: probeer hem gewoon uit te lopen en geniet ervan
Ik weet van mijn eerste HM alleen nog dat ik tot max. 20 heb getraind, ongeveer twee weken van tevoren nog. Ik ging mijn eerste HM ook nog aardig dood van de kramp op 18km, dus dat kan ook allemaal nog. Ga erin zoals ik mijn eerste marathon: probeer hem gewoon uit te lopen en geniet ervan
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Zo kom je er wel het beste achter wat voor jou het beste werkt. Gewoon dingen proberenquote:
[..]
Het voelt voor mij nogal houtje touwtje allemaal. Ik doe maar wat.
Nu al zin in HM voorbereiding bij Haag voor de CPC. Dat gaat vast gestructureerder.
En inderdaad wat DeeBee zegt, het gaat helemaal goedkomen
quote:
Ik heb vanochtend het allerlekkerste rondje ooit gelopen, denk ik. Ik had een route door de stad uitgestippeld ivm veel schaduw. En waar ik in de afgelopen weken echt moeite had, ging het nu tot kilometer twaalf redelijk vanzelf. Het laatste stuk was wel zwaar; ik fiets daar al een paar keer per week, dus was niet het leukste stukje van de route en er was wat minder schaduw. Maar de rest van m'n rondje was hemels; beginnen met een stukje polder, oordoppen uit en zonder muziek verder, door het centrum van Den Bosch heen, ik word altijd heel blij van kerkklokken en toen ik in het centrum liep gingen die als een gek tekeer voor de diensten van tien uur. Rondje om de IJzeren Vrouw, één van de mooiste plassen in Den Bosch. Kortom, heel veelEn je zag er nog wel tegen opSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Net gekeken voor een schema om de HM in Den Haag te lopen op 21 september... En ik begin er in te geloven...
Xilantof Flickrt
foto-nerd
foto-nerd
Nee, nog niet. Moet eerst nog weg zo dus het wordt einde middag of vanavond. Gezien de temperatuur hier denk ik vanavondquote:
Inderdaad ja.. Was echt nergens voor nodig!
Zo ook maar eens omkleden en een eindje op pad. Weet alleen nog niet hoe ver. Ik begin maar eens met een rondje van 16km die ik eerder al eens gedaan heb. En als het dan nog lekker gaat, is er tegen het eind nog wel een lusje die ik er aan kan knopen.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Yeuh, dat was 30 km
Vanochtend lekker op tijd wakker, breakfast of champions naar binnen geschoven (banaan), spullen pakken en in de auto naar de LDD.
Het was nog heul vroeg (07.30) dus de parkeerplaats was nog leeg.
Hop gps aan en lopen maar.
Prachtig lopen was het vanochtend (ook wel een beetje zwaar, want ondanks die hoosbui die maandaag heette was het overal mul zand). Opkomend zonnetje dat tussen de bomen doorscheen en alle spinnenwebben waar ik doorheen mocht (iedere paar meter een soort van finish lint ) mooie uitlichtte.
Een ree spurtte vlak voor me over het bospad, wat was het toch mooi.
Redelijk op de automatische piloot lopen het eerste stuk, was bekend terrein. Na een km of 10 wou ik even mijn "routeboek" pakken (stukske papier met wandelknooppunten), maar die was weg, foetsie, N.A., MIA
Wat nu? Besloten om maar een stuk ATB route te volgen (tegen de rij-richting in), maar het werd al druk met fietsers, en aangezien ik op hun pad lie vond ik dat ik iedere keer aan de kant moest. Dat schoot niet op, dus maar wat geimproviseerd met mijn algemene kennis van het gebeid. Kwam net een stukje te kort voor die 30 km waar ik voor ging, dus die heb ik maar als saai asfalt op-en-neertje gedaan.
Best wel een beetje trots op het tempo, het ging allemaal wat sneller dan ik van plan was en kom mezelf ook niet goed inhouden. Uiteindelijk redelijk vol weten te houden
Vanochtend lekker op tijd wakker, breakfast of champions naar binnen geschoven (banaan), spullen pakken en in de auto naar de LDD.
Het was nog heul vroeg (07.30) dus de parkeerplaats was nog leeg.
Hop gps aan en lopen maar.
Prachtig lopen was het vanochtend (ook wel een beetje zwaar, want ondanks die hoosbui die maandaag heette was het overal mul zand). Opkomend zonnetje dat tussen de bomen doorscheen en alle spinnenwebben waar ik doorheen mocht (iedere paar meter een soort van finish lint
) mooie uitlichtte.Een ree spurtte vlak voor me over het bospad, wat was het toch mooi.
Redelijk op de automatische piloot lopen het eerste stuk, was bekend terrein. Na een km of 10 wou ik even mijn "routeboek" pakken (stukske papier met wandelknooppunten), maar die was weg, foetsie, N.A., MIA
Wat nu? Besloten om maar een stuk ATB route te volgen (tegen de rij-richting in), maar het werd al druk met fietsers, en aangezien ik op hun pad lie vond ik dat ik iedere keer aan de kant moest. Dat schoot niet op, dus maar wat geimproviseerd met mijn algemene kennis van het gebeid. Kwam net een stukje te kort voor die 30 km waar ik voor ging, dus die heb ik maar als saai asfalt op-en-neertje gedaan.
Best wel een beetje trots op het tempo, het ging allemaal wat sneller dan ik van plan was en kom mezelf ook niet goed inhouden. Uiteindelijk redelijk vol weten te houden
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lessen van vandaag:
Ik kan prima lang alleen lopen
Mijn rugzak bevalt goed
Ik koop NOOIT meer powergel hydro, alweer een lekkende verpakking
Die eerste keer een dertiger voelt trouwens als een grote stap in mijn voorbereiding, heerlijk gevoelMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Goed bezig Guard!! Ik zag hem al voorbij komen, mooi rondje hoor!! En een flinke mijlpaal inderdaad.Zag trouwens dat ik met mijn rondje over de 500 km heen ben in 2014. En dat betekent dat ik nu al meer heb gerend dan in heel 2013.
Supervet Guard! Ik vind het knap dat je die gewoon ook in de Duinen doet.quote:
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
20km in 2.05, dus precies 6.15 en hartslag 155. Ideale stats, fijn dat dat eindelijk weer gelukt is na de halve. Is zo'n weekje ziek zijn toch ergens goed voor..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Rust is ook trainingquote:
20km in 2.05, dus precies 6.15 en hartslag 155. Ideale stats, fijn dat dat eindelijk weer gelukt is na de halve. Is zo'n weekje ziek zijn toch ergens goed voor..
Goed bezig weer allemaal. Grote afstanden bij deze temperaturen
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Tis daar zo mooi, dat compenseert een beetje de zwaarte van de ondergrondquote:
[..]
Supervet Guard! Ik vind het knap dat je die gewoon ook in de Duinen doet.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Road to HM Medermblik.
nog maar 9 kilometer extra!
https://www.endomondo.com/workouts/384137645/3690596
Steeds minder "last" en steeds meer kracht
nog maar 9 kilometer extra!
https://www.endomondo.com/workouts/384137645/3690596
Steeds minder "last" en steeds meer kracht
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Zo ik heb m'n maatje op sleeptouw gehad voor 18. Waar ik het begin het zwaar had en er steeds beter in kwam, ging het bij m'n maat juist andersom. Dus die moest ik er aan het eind echt wel ff door helpen. Maar weer mooi stukkie gehad voor mezelf, en voor hem weer een afstandtrecord.
Volgende week weer zelf voor 30~35.
Volgende week weer zelf voor 30~35.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
Road to HM Medermblik.
nog maar 9 kilometer extra!
https://www.endomondo.com/workouts/384137645/3690596
Steeds minder "last" en steeds meer kracht
Nice
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Zo, na het hele onderwerp 'hardlopen' wegens blessureleed vakkundig gemeden te hebben, kom ik hier weer eens loeren. Goede prestaties van de meesten van jullie: chapeau!
Ik ben vanochtend voorzichtig aan begonnen met 8km (46 minuten), inclusief interval. Althans, mijn zoontje van 4 kan net fietsen en hij fietste met me mee. Het is best gezellig, maar om tijdens een dergelijke inspanning nou vragen te beantwoorden als 'papa, uhm...hoe worden auto's eigenlijk gemaakt?' is niet echt ideaal. En ik moest af en toe even inhouden of versnellen om tussen hem en blinde wielrenners te blijven.
Ik zag verder een meisje met haar vader meelopen, vanaf welke leeftijd is dat een beetje verantwoord? Lijkt me geweldig als die kleintjes van me mee gaan rennen!
Ik ben vanochtend voorzichtig aan begonnen met 8km (46 minuten), inclusief interval. Althans, mijn zoontje van 4 kan net fietsen en hij fietste met me mee. Het is best gezellig, maar om tijdens een dergelijke inspanning nou vragen te beantwoorden als 'papa, uhm...hoe worden auto's eigenlijk gemaakt?' is niet echt ideaal. En ik moest af en toe even inhouden of versnellen om tussen hem en blinde wielrenners te blijven.
Ik zag verder een meisje met haar vader meelopen, vanaf welke leeftijd is dat een beetje verantwoord? Lijkt me geweldig als die kleintjes van me mee gaan rennen!
Ik denk vanaf een jaar of 8.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Misschien een rare observatie maar...
Ik doe sinds een week of 2 fanatiek aan core en abs oefeningen. Maar krijg het idee dat mn buikspieren mn maag in de weg zitten.
Kan dat? Iemand?
Ik doe sinds een week of 2 fanatiek aan core en abs oefeningen. Maar krijg het idee dat mn buikspieren mn maag in de weg zitten.
Kan dat? Iemand?
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Je maag zit achter je buikspieren als het goed is... Je spierkorset zal niet zo sterk/strak zijn dat je maag niet uit kan zetten.quote:
Misschien een rare observatie maar...
Ik doe sinds een week of 2 fanatiek aan core en abs oefeningen. Maar krijg het idee dat mn buikspieren mn maag in de weg zitten.
Kan dat? Iemand?
Dus lijkt me niet.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Zo, 17 km 
Die ging eigenlijk best heul goed
En mijn meneer 30 km, ook goed doorstaan
Blijman! Straks ff teruglezen hier.
Die ging eigenlijk best heul goed En mijn meneer 30 km, ook goed doorstaan
Blijman! Straks ff teruglezen hier.
Done!quote:
[..]
Guppy kun je mij in de WLWW toevoegen?
30 november - 'T is voor niks (Geldrop)
• Guard - 15 km
Ben ik iig ingeschreven (hopelijk ben ik dan ook alweer terug in NL, want er is vandaag ook een hengeltje uitgeworpen om misschien nog even wat extra vakantie tijd in te passen in november
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |