LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Besteld, ik heb wat plaatjes gezocht en mijn vriend heeft er aantal uitgezocht.
Eerst wilde we hele dikke mensen doen, dat motiveert me raar genoeg beter dan slanke mensen. Maar dat vond ik toch een beetje gemeen. Of van die voor/na foto's zijn ook altijd goede motivatie.
Wilde geen koelkast vol met slanke mensen, want daar zou ik niet zo vrolijk van worden. 
Eerst wilde we hele dikke mensen doen, dat motiveert me raar genoeg beter dan slanke mensen. Maar dat vond ik toch een beetje gemeen. Of van die voor/na foto's zijn ook altijd goede motivatie.
Wilde geen koelkast vol met slanke mensen, want daar zou ik niet zo vrolijk van worden.
Ik zit tegenwoordig vaak een beetje op Imgur te klikken en daar zie je best vaak voor en na situaties en daar word ik ècht door gemotiveerd 
(heel slank motiveert mij echt niet 
)
(heel slank motiveert mij echt niet )
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Als het echt heel slank is op een manier dat je denkt 'pfffff, dat lukt mij noooooooit', dan motiveert het mij ook niet echt neequote:Op woensdag 6 augustus 2014 16:09 schreef Isabeau het volgende:
Ik zit tegenwoordig vaak een beetje op Imgur te klikken en daar zie je best vaak voor en na situaties en daar word ik ècht door gemotiveerd
Ik weet van mezelf dat mijn kleinste broekmaat een 38 is (of ik moet wat van mijn heupbot afvijlen of zo 
), en dat vind ik eigenlijk gewoon dikke prima. Dan hoef ik ook geen plaatjes te zien van mensen met maatje 34 of zo als 'motivatie', want dat is voor mij toch niet haalbaar.
Ik vind hele afgetrainde mensen juist weer totaal niet motiverend. Gewoon omdat ik zo niet zou willen zijn. Nouja, liever dat dan dik, dat wel. Maar ik vind het niet echt mooi.
En echt zo stom, ik loop al weken tegen mezelf te zeggen dat het nu toch echt eens klaar moet zijn met snaaien etc., want mijn broeken (in maat 38 dus) die ik vorig jaar gekocht heb zitten nu eigenlijk te strak om comfortabel te zijn. En elke keer was er aan het eind van de dag wel weer een 'fuck it' moment en ging er toch weer een pak stroopwafels open of zo. Om me daarna weer kut te voelen, want het is toch helemaal nergens voor nodig...
Maar volgens mij heb ik de knop zo langzamerhand weer gevonden. Ok, dit is pas dag 3, maar ik eet nu tussen de 1300 en 1600 kcals per dag, het meeste ook nog redelijk verantwoord, heb zelfs al weer eens wat bewogen en ik heb gewoon geen honger tussen de eetmomenten in en geen snaaitrek
.
Ik heb de zoetjes uit mijn koffie verbannen en ik merk dat ik mijn koffie intussen echt lekker ga vinden zo. Weet niet of die zoetjes (3 - 4 per dag) invloed kunnen hebben op je 'zin in zoet' gedurende de dag? Maar dat heb ik op dit moment dus eigenlijk niet echt (waar ik er voorheen serieus moeite mee had in de middag). Ik heb elke dag een pakje sultana mee voor het geval ik een keer heel lang in de file zou staan of zo, maar die gaat dus elke dag ongeopend mee heen en weer en heb er eigenlijk gewoon geen zin in overdag.. Blij mee!
*nu proberen vol te houden*
Maar volgens mij heb ik de knop zo langzamerhand weer gevonden. Ok, dit is pas dag 3, maar ik eet nu tussen de 1300 en 1600 kcals per dag, het meeste ook nog redelijk verantwoord, heb zelfs al weer eens wat bewogen en ik heb gewoon geen honger tussen de eetmomenten in en geen snaaitrek
. Ik heb de zoetjes uit mijn koffie verbannen en ik merk dat ik mijn koffie intussen echt lekker ga vinden zo. Weet niet of die zoetjes (3 - 4 per dag) invloed kunnen hebben op je 'zin in zoet' gedurende de dag? Maar dat heb ik op dit moment dus eigenlijk niet echt (waar ik er voorheen serieus moeite mee had in de middag). Ik heb elke dag een pakje sultana mee voor het geval ik een keer heel lang in de file zou staan of zo, maar die gaat dus elke dag ongeopend mee heen en weer en heb er eigenlijk gewoon geen zin in overdag.. Blij mee!
*nu proberen vol te houden*
Vind ik ook niet mooi nee..quote:Op woensdag 6 augustus 2014 16:21 schreef Myraela het volgende:
Ik vind hele afgetrainde mensen juist weer totaal niet motiverend. Gewoon omdat ik zo niet zou willen zijn. Nouja, liever dat dan dik, dat wel. Maar ik vind het niet echt mooi.
En het zou me veel te veel moeite kosten om zo te worden (of iets wat er in de verte op lijkt) en dan heb ik er al geen zin meer in om eraan te beginnen
Ik vind de meiden op de achtergrond van Ripped ook veelste gespierd, bij Shred vond ik ze mooier.
Ligt het trouwens aan mij of is gespierd voor meiden opeens erg populair? Meer dan slank zijn.
Nog een aflevering van Greys gehoepeld
zat een beetje in te kakken op de bank dus dit was wel een goede oplossing.
Ligt het trouwens aan mij of is gespierd voor meiden opeens erg populair? Meer dan slank zijn.
Nog een aflevering van Greys gehoepeld
zat een beetje in te kakken op de bank dus dit was wel een goede oplossing.
als ik er zoals onder de spoiler uit zal zien ben ik al meer dan tevreden.
Probleem is ook ik heb geen dikke benen ofzo. Het zit bij mij voornamelijk allemaal op mijn buik.. stomme buik..
Probleem is ook ik heb geen dikke benen ofzo. Het zit bij mij voornamelijk allemaal op mijn buik.. stomme buik..
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I solemnly swear i'm up to no good
quote:
als ik er zoals onder de spoiler uit zal zien ben ik al meer dan tevreden.
Probleem is ook ik heb geen dikke benen ofzo. Het zit bij mij voornamelijk allemaal op mijn buik.. stomme buik..Niet mis mee, alleen zou ik een iets duidelijkere taille willen maar dat komt omdat ik dat met mijn figuur gewend ben.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hier trouwens wel echt huge benen
Ja ik heb van mezelf nu ook al meer taille. maar bedoelde meer haar buik zeg maar.quote:
[..]
Niet mis mee, alleen zou ik een iets duidelijkere taille willen maar dat komt omdat ik dat met mijn figuur gewend ben.
Hier trouwens wel echt huge benen
I solemnly swear i'm up to no good
Haar buik zou ik voor mij ook meer dan prima vindenquote:
[..]
Ja ik heb van mezelf nu ook al meer taille. maar bedoelde meer haar buik zeg maar.
Ik vind van mezelf altijd dat ik flinke bovenbenen heb. Schuurt op vakantie ook altijd als ik blote benen heb onder een jurk. Alleen loop ik nu dus al 3 weken continu met een rok of jurk, omdat ik vanwege die gekneusde knieën geen broek kon/kan verdragen en ik bedenk me net dat er helemaal niks kapot geschuurd isquote:
[..]
Niet mis mee, alleen zou ik een iets duidelijkere taille willen maar dat komt omdat ik dat met mijn figuur gewend ben.
Hier trouwens wel echt huge benen
Maar het was hier natuurlijk ook geen 30 graden, wellicht scheelt dat
Schurende benen heb ik wel altijd. Maar dat had ik ook toen ik 53 kilo woog haha.quote:
[..]
Haar buik zou ik voor mij ook meer dan prima vinden
[..]
Ik vind van mezelf altijd dat ik flinke bovenbenen heb. Schuurt op vakantie ook altijd als ik blote benen heb onder een jurk. Alleen loop ik nu dus al 3 weken continu met een rok of jurk, omdat ik vanwege die gekneusde knieën geen broek kon/kan verdragen en ik bedenk me net dat er helemaal niks kapot geschuurd is
Maar het was hier natuurlijk ook geen 30 graden, wellicht scheelt dat
I solemnly swear i'm up to no good
Schurende benen, check. Al helpt de Vevina creme wel goed.
Mijn probleem zit hem in het onderstel, ik heb gewoon alweer een duidelijke taille. Ja, mijn buik kan platter, hopelijk komt dat vanzelf. Het is gewoon het niet opgeven.
Ik heb laatst het boek het geheim van slanke mensen toch eens meegenomen uit de bieb.Ik heb het nog lang niet uit, maar wat daar wel in naar voren kwam is dat slanke mensen veel minder met eten bezig zijn, en ook niet steeds maar alles hoeven te hebben. En als je erop gaat letten klopt dat ook wel.
En dat motiveert mij ook wel meer om na te denken of alles wat ik in mijn mond wil stoppen wel echt nodig is. En dus ook bewuster te kiezen.
Mijn probleem zit hem in het onderstel, ik heb gewoon alweer een duidelijke taille. Ja, mijn buik kan platter, hopelijk komt dat vanzelf. Het is gewoon het niet opgeven.
Ik heb laatst het boek het geheim van slanke mensen toch eens meegenomen uit de bieb.Ik heb het nog lang niet uit, maar wat daar wel in naar voren kwam is dat slanke mensen veel minder met eten bezig zijn, en ook niet steeds maar alles hoeven te hebben. En als je erop gaat letten klopt dat ook wel.
En dat motiveert mij ook wel meer om na te denken of alles wat ik in mijn mond wil stoppen wel echt nodig is. En dus ook bewuster te kiezen.
53 kg, dat is laaaaaaang geleden voor mijquote:
[..]
Schurende benen heb ik wel altijd. Maar dat had ik ook toen ik 53 kilo woog haha.
Ja ok, en niet helemaal gezond bij mijn lengte als ik de BMI berekening moet geloven
Ik dacht ook dat ik altijd schurende benen had. Maar ik loop normaal echt bijna nooit in een rok/jurk en al helemaal niet met blote benen. Alleen op vakantie dus, en dan is het altijd bloedheet en zweterig en dan schuurt het dus heel snel
Alleen hier in NL valt het dus blijkbaar wel mee. En ik ben normaal ook geen fan van blote benen bij mij want ze zijn echt melk wit. Maar inmiddels kan dat me geen reet meer schelen, ik word toch niet bruin. En dus vraag ik me af waarom ik toch niet eerder jurken ben gaan dragen want het zit eigenlijk wel lekker. En ik vind het altijd nogal snel koud, maar ook dat valt eigenlijk best wel mee de laatste weken
Klinkt inderdaad wel logischquote:
Schurende benen, check. Al helpt de Vevina creme wel goed.
Mijn probleem zit hem in het onderstel, ik heb gewoon alweer een duidelijke taille. Ja, mijn buik kan platter, hopelijk komt dat vanzelf. Het is gewoon het niet opgeven.
Ik heb laatst het boek het geheim van slanke mensen toch eens meegenomen uit de bieb.Ik heb het nog lang niet uit, maar wat daar wel in naar voren kwam is dat slanke mensen veel minder met eten bezig zijn, en ook niet steeds maar alles hoeven te hebben. En als je erop gaat letten klopt dat ook wel.
En dat motiveert mij ook wel meer om na te denken of alles wat ik in mijn mond wil stoppen wel echt nodig is. En dus ook bewuster te kiezen.
Er zijn ook gewoon mensen die je helemaal geen plezier doet met taart of koekjes of hamburgers. Soms ben ik daar wel eens jaloers op 
Dat motiveert mij juist weer heel erg. Omdat ik dunner maar vooral ook sterker en fitter wil worden. Ik kan nu altijd al blij naar m'n gespierde bovenbenen en m'n spierballen kijken.quote:
Ik vind hele afgetrainde mensen juist weer totaal niet motiverend. Gewoon omdat ik zo niet zou willen zijn. Nouja, liever dat dan dik, dat wel. Maar ik vind het niet echt mooi.
Daar ben ik dan ook echt trots op want ik weet hoeveel moeite het heeft gekost. Maar niet super super afgetraind bedoel ik dan. Maar een blokjesbuik (niet blokjes blokjes maar de controuren) die te zien is vind ik altijd wel mooi.
Eerste dag bij de snoepjes vulfabriek. Score gesnoepte snoepjes: 0.
Het zijn vieze snoepjes. tenminste. Zo zien ze er uit. Ze zijn het niet waard om er een dikke kont van te krijgen.
Het zijn vieze snoepjes.
tenminste. Zo zien ze er uit. Ze zijn het niet waard om er een dikke kont van te krijgen.
Ik weet niet of gespierd echt populairder is. Wel vind ik het opvallend hoe extreem veel jonge mensen (12 - 16 jaar) al erg gefocust zijn op gezond leven. Zowel met sport als met eten. En dat is misschien een goede ontwikkeling, maar ik vind dat ze er een beetje in doorslaan. Op je 12de bezig zijn met superfood etc vind ik gewoon raar.quote:
Ligt het trouwens aan mij of is gespierd voor meiden opeens erg populair? Meer dan slank zijn.
Misschien dat dat bij ons op het platteland nog niet zo doorgedrongen is.quote:
[..]
Ik weet niet of gespierd echt populairder is. Wel vind ik het opvallend hoe extreem veel jonge mensen (12 - 16 jaar) al erg gefocust zijn op gezond leven. Zowel met sport als met eten. En dat is misschien een goede ontwikkeling, maar ik vind dat ze er een beetje in doorslaan. Op je 12de bezig zijn met superfood etc vind ik gewoon raar.
Ik hoor toch nog wel vaak mijn leerlingen over het zo min mogelijk eten om zo af te vallen. Superfoods hoor ik nog weinig langskomen, maar wie weet komt dat de komende jaren nog wel.
Mwah, als ik zie wat ze eten bij mij op school valt dat nog wel meequote:
[..]
Ik weet niet of gespierd echt populairder is. Wel vind ik het opvallend hoe extreem veel jonge mensen (12 - 16 jaar) al erg gefocust zijn op gezond leven. Zowel met sport als met eten. En dat is misschien een goede ontwikkeling, maar ik vind dat ze er een beetje in doorslaan. Op je 12de bezig zijn met superfood etc vind ik gewoon raar.
Jongens van 16/17 gaan wel vaker naar de sportschool
En meiden doen vanaf 16 wel meer aan hardlopen bijvoorbeeld, maar wij hebben ook wel veel (top)sporters erbij zitten en veel schoolsportteams.
Meiden die lijnen eten vaak heel weinig. De sporters weten wel dat volkoren en geen chips etc. beter is.
Kwak
Ik woog dat toen ik ging samenwonen 4 jaar geledenquote:
[..]
53 kg, dat is laaaaaaang geleden voor mij
Ja ok, en niet helemaal gezond bij mijn lengte als ik de BMI berekening moet geloven
Ik dacht ook dat ik altijd schurende benen had. Maar ik loop normaal echt bijna nooit in een rok/jurk en al helemaal niet met blote benen. Alleen op vakantie dus, en dan is het altijd bloedheet en zweterig en dan schuurt het dus heel snel
Alleen hier in NL valt het dus blijkbaar wel mee. En ik ben normaal ook geen fan van blote benen bij mij want ze zijn echt melk wit. Maar inmiddels kan dat me geen reet meer schelen, ik word toch niet bruin. En dus vraag ik me af waarom ik toch niet eerder jurken ben gaan dragen want het zit eigenlijk wel lekker. En ik vind het altijd nogal snel koud, maar ook dat valt eigenlijk best wel mee de laatste weken
En jurkjes zijn idd heel fijn.
I solemnly swear i'm up to no good
12 jaar vind ik nog geen eens zo jong. Volgens mij is dat van alle tijden.quote:
[..]
Ik weet niet of gespierd echt populairder is. Wel vind ik het opvallend hoe extreem veel jonge mensen (12 - 16 jaar) al erg gefocust zijn op gezond leven. Zowel met sport als met eten. En dat is misschien een goede ontwikkeling, maar ik vind dat ze er een beetje in doorslaan. Op je 12de bezig zijn met superfood etc vind ik gewoon raar.
Ik was in ieder geval een stuk jonger en heb zo wel meer voorbeelden in mijn omgeving die jonger dan 12 jaar waren.
Zo heb ik al een aantal weken een ongeopend pakje roggebrood (en potje honing) op het werk liggen, voor als ik niet genoeg heb aan die 500 kcal aan volkoren crackers en zuivel overdag.quote:
Ik heb elke dag een pakje sultana mee voor het geval ik een keer heel lang in de file zou staan of zo, maar die gaat dus elke dag ongeopend mee heen en weer en heb er eigenlijk gewoon geen zin in overdag.. Blij mee!
Die 5:2-methode staat wel haaks op de rest van de strategieën hier toch?
O: 2 volkoren cashew, 1 volkoren kapje kaas + kokoswater
L: 200 gram magere kwark, muesli, walnoten, chia
T: gekookt eitje en trosje druiven
D: runderhamburger, aardappels en doperwten met wat appelmoes
Hopen op nog een ATL morgen.
L: 200 gram magere kwark, muesli, walnoten, chia
T: gekookt eitje en trosje druiven
D: runderhamburger, aardappels en doperwten met wat appelmoes
Hopen op nog een ATL morgen.
Daar hadden wij een prachtig voorbeeld van ons aan weerszijden van ons in een restaurant afgelopen vakantie. Aan de ene kant een stevige tante, aan de andere kant een heel slank meisje. De stevige tante ging voor wafels met drie bolletjes ijs, slagroom en chocoladesaus, het slanke meisje had 1 bolletje ijs.quote:
Schurende benen, check. Al helpt de Vevina creme wel goed.
Mijn probleem zit hem in het onderstel, ik heb gewoon alweer een duidelijke taille. Ja, mijn buik kan platter, hopelijk komt dat vanzelf. Het is gewoon het niet opgeven.
Ik heb laatst het boek het geheim van slanke mensen toch eens meegenomen uit de bieb.Ik heb het nog lang niet uit, maar wat daar wel in naar voren kwam is dat slanke mensen veel minder met eten bezig zijn, en ook niet steeds maar alles hoeven te hebben. En als je erop gaat letten klopt dat ook wel.
En dat motiveert mij ook wel meer om na te denken of alles wat ik in mijn mond wil stoppen wel echt nodig is. En dus ook bewuster te kiezen.
Het gaat domweg om kiezen. Wat wil ik nou echt, slank zijn? Of alles in mijn mond stoppen wat ik voor handen krijg...
***
Niet helemaal, althans, niet voor mij, want die andere 5 dagen wil ik gewoon normale goeie lijstjes hebben. Een normaal patroon.quote:
[..]
Zo heb ik al een aantal weken een ongeopend pakje roggebrood (en potje honing) op het werk liggen, voor als ik niet genoeg heb aan die 500 kcal aan volkoren crackers en zuivel overdag.
Die 5:2-methode staat wel haaks op de rest van de strategieën hier toch?
Ik kan iedereen echt van harte die documentaire van Michael Mosley aanraden. Dat vasten is niet alleen een manier om even hup-snel af te vallen, het heeft heel veel echt goede effecten op je gezondheid zoals bijv. Ge cholesterol etc.
***
Om het even te benadrukken. Zo waar.quote:Op woensdag 6 augustus 2014 20:00 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Daar hadden wij een prachtig voorbeeld van ons aan weerszijden van ons in een restaurant afgelopen vakantie. Aan de ene kant een stevige tante, aan de andere kant een heel slank meisje. De stevige tante ging voor wafels met drie bolletjes ijs, slagroom en chocoladesaus, het slanke meisje had 1 bolletje ijs.
Het gaat domweg om kiezen. Wat wil ik nou echt, slank zijn? Of alles in mijn mond stoppen wat ik voor handen krijg...
Interessant, die docu ga ik eens kijken. Over de gezondheidseffecten had ik al wel eens gelezen.quote:
[..]
Niet helemaal, althans, niet voor mij, want die andere 5 dagen wil ik gewoon normale goeie lijstjes hebben. Een normaal patroon.
Ik kan iedereen echt van harte die documentaire van Michael Mosley aanraden. Dat vasten is niet alleen een manier om even hup-snel af te vallen, het heeft heel veel echt goede effecten op je gezondheid zoals bijv. Ge cholesterol etc.
Zonet nog een stukje wezen hardlopen. M'n tempo kon ik beter vasthouden dan maandag en ik kon het wat makkelijker volhouden. Maar toch ben ik op hetzelfde stuk vandaag wel 1.20 minuut langzamer. Misschien is het een verschil omdat ik vandaag al 10 km had gelopen en maandag net uit bed kwam.
Hmm, herkenbaar! Dit moet ik even goed onthouden voor de vakantie.. anders wordt het voor mij ook zo'n vreetfestijn ben ik bang..quote:
[..]
De stevige tante ging voor wafels met drie bolletjes ijs, slagroom en chocoladesaus, het slanke meisje had 1 bolletje ijs.
Het gaat domweg om kiezen. Wat wil ik nou echt, slank zijn? Of alles in mijn mond stoppen wat ik voor handen krijg...
Ook vooral, is het het waard? Vrijdagavond na het skaten heb ik op de terugweg een McFlurry gehaald. Ik zocht later de kcal op, en toen besloot ik dat dat het echt niet waard was geweest. Dat weet ik dus voor een volgende keer..quote:
[..]
Daar hadden wij een prachtig voorbeeld van ons aan weerszijden van ons in een restaurant afgelopen vakantie. Aan de ene kant een stevige tante, aan de andere kant een heel slank meisje. De stevige tante ging voor wafels met drie bolletjes ijs, slagroom en chocoladesaus, het slanke meisje had 1 bolletje ijs.
Het gaat domweg om kiezen. Wat wil ik nou echt, slank zijn? Of alles in mijn mond stoppen wat ik voor handen krijg...
Maar het viel mij dit weekend ook op. Slanke mensen die bij een etentje geen toetje nemen, want 's middags al een ijsje gehad. Ik zou daar zelf niet zomaar bij stilstaan eerlijk gezegd..
Het was voor ons ook echt een goeie reality check.quote:
[..]
Om het even te benadrukken. Zo waar.
En idd Laiv, afgelopen zaterdag aten we hier op de markt, en als toetje namen we een ijsje bij de ijssalon, maar ze hadden van leverancier gewisseld en ik heb uiteindelijk 1 van de 2 (jaja, kon niet kiezen
) bolletjes weg gegooid.Sws neem ik tegenwoordig altijd een bakje of gooi het hoorntje weg, want dat is het iig echt niet waard.
***
Ik heb zaterdag een bbq bij familie. Ben heel benieuwd of ik me daar ook in kan houden. Met rustig en bewust eten zou ik al een eind moeten kunnen komen denk ik. Merk nu al dat wanneer ik rustig eet, ik veel minder eet. En toch langer verzadigd ben. Alleen als heel de tafel vol staat met lekkers, gaat dat lastig worden denk ik
Dit moet ik toch ook maar eens onthouden...quote:
[..]
Daar hadden wij een prachtig voorbeeld van ons aan weerszijden van ons in een restaurant afgelopen vakantie. Aan de ene kant een stevige tante, aan de andere kant een heel slank meisje. De stevige tante ging voor wafels met drie bolletjes ijs, slagroom en chocoladesaus, het slanke meisje had 1 bolletje ijs.
Het gaat domweg om kiezen. Wat wil ik nou echt, slank zijn? Of alles in mijn mond stoppen wat ik voor handen krijg...
Meteen gekeken!quote:
Ik kan iedereen echt van harte die documentaire van Michael Mosley aanraden.
Ik vind het concept wel interessant, maar het moet dus nog blijken of het ook echt gezondheidswinst oplevert bij de mens. Er viel me wel iets tegenstrijdigs op: tijdens het vasten zouden cellen zich gaan herstellen in plaats van delen, maar even later bleek dat hersencellen zich juist gaan delen tijdens het vasten.
Echt? Dat is mij niet opgevallen. En ik heb de docu 2x gekeken en ben nu met het boek bezig.quote:
[..]
Meteen gekeken!
Ik vind het concept wel interessant, maar het moet dus nog blijken of het ook echt gezondheidswinst oplevert bij de mens. Er viel me wel iets tegenstrijdigs op: tijdens het vasten zouden cellen zich gaan herstellen in plaats van delen, maar even later bleek dat hersencellen zich juist gaan delen tijdens het vasten.
***
Goeiemorgen!
Nieuwe dag, nieuw lijstje
O1 (thuis): beker melk
O2 (werk): 200 mL optimel yoghurt met 165 g aardbeien
T: kiwi gold
L: 3 volkoren bth; 2 sandwichspread naturel; 1 kipfilet; 1 tomaat; kop soep uit kantine
T: banaan
D: pasta met gehakt/tomaten/groentensaus
En nu zijn mijn aardbeien op en zal ik morgen iets anders voor ontbijt moeten verzinnen. Zal wel crackers worden of zo
Nieuwe dag, nieuw lijstje
O1 (thuis): beker melk
O2 (werk): 200 mL optimel yoghurt met 165 g aardbeien
T: kiwi gold
L: 3 volkoren bth; 2 sandwichspread naturel; 1 kipfilet; 1 tomaat; kop soep uit kantine
T: banaan
D: pasta met gehakt/tomaten/groentensaus
En nu zijn mijn aardbeien op en zal ik morgen iets anders voor ontbijt moeten verzinnen. Zal wel crackers worden of zo
Gewoon zorgen dat er genoeg opties zijn die je wel mag.quote:
Ik heb zaterdag een bbq bij familie. Ben heel benieuwd of ik me daar ook in kan houden. Met rustig en bewust eten zou ik al een eind moeten kunnen komen denk ik. Merk nu al dat wanneer ik rustig eet, ik veel minder eet. En toch langer verzadigd ben. Alleen als heel de tafel vol staat met lekkers, gaat dat lastig worden denk ik
Ik had afgelopen zaterdag een barbecue, heb gewoon mijn bord vol salade gegooid en alleen een paar stukjes kip van de barbecue genomen.
goedemorgen
lijstje van vandaag :
O: kwark
T: smoothie
L: 3 boterhammen met ei en filet americain
T: ?
D: aardappelen groente en vlees
T: ananas
S: fietsen
lijstje van vandaag :
O: kwark
T: smoothie
L: 3 boterhammen met ei en filet americain
T: ?
D: aardappelen groente en vlees
T: ananas
S: fietsen
Als er salade is, wil ik vooral daarvoor gaan ja. Maar wel wat meer vlees dan alleen een stukje kip, want zaterdag is mijn 'zondigdag'quote:
[..]
Gewoon zorgen dat er genoeg opties zijn die je wel mag.
Ik had afgelopen zaterdag een barbecue, heb gewoon mijn bord vol salade gegooid en alleen een paar stukjes kip van de barbecue genomen.
Maar ik wil me niet volstoppen met brood/saus/etc.BBQ wordt door zwager georganiseerd dus ik weet niet wat ze allemaal in huis halen. Paar maanden geleden hadden ze ook een BBQ gedaan en toen hadden ze zelf huzarensalade gemaakt, helemaal vers dus en super lekker. Hoop eigenlijk dat ze die weer maken
Maar zwager moet zelf ook nogal wat kilo's kwijt (en hij heeft sinds kort een maagband), dus ik denk haast wel dat er gezond voer tussen moet zitten
Tuurlijk helpt dat! Als je je lijf via je mond vertelt dat er zoetigheid en dus brandstof binnenkomt, maar die komt er niet... dan krijg je daar wel trek in. In ieder geval goed bezigquote:
En echt zo stom, ik loop al weken tegen mezelf te zeggen dat het nu toch echt eens klaar moet zijn met snaaien etc., want mijn broeken (in maat 38 dus) die ik vorig jaar gekocht heb zitten nu eigenlijk te strak om comfortabel te zijn. En elke keer was er aan het eind van de dag wel weer een 'fuck it' moment en ging er toch weer een pak stroopwafels open of zo. Om me daarna weer kut te voelen, want het is toch helemaal nergens voor nodig...
Maar volgens mij heb ik de knop zo langzamerhand weer gevonden. Ok, dit is pas dag 3, maar ik eet nu tussen de 1300 en 1600 kcals per dag, het meeste ook nog redelijk verantwoord, heb zelfs al weer eens wat bewogen en ik heb gewoon geen honger tussen de eetmomenten in en geen snaaitrek
Ik heb de zoetjes uit mijn koffie verbannen en ik merk dat ik mijn koffie intussen echt lekker ga vinden zo. Weet niet of die zoetjes (3 - 4 per dag) invloed kunnen hebben op je 'zin in zoet' gedurende de dag? Maar dat heb ik op dit moment dus eigenlijk niet echt (waar ik er voorheen serieus moeite mee had in de middag). Ik heb elke dag een pakje sultana mee voor het geval ik een keer heel lang in de file zou staan of zo, maar die gaat dus elke dag ongeopend mee heen en weer en heb er eigenlijk gewoon geen zin in overdag.. Blij mee!
*nu proberen vol te houden*
[quote]
Op woensdag 6 augustus 2014 16:48 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:als ik er zoals onder de spoiler uit zal zien ben ik al meer dan tevreden.
Probleem is ook ik heb geen dikke benen ofzo. Het zit bij mij voornamelijk allemaal op mijn buik.. stomme buik..
[spoiler][ [url=http://i42.tinypic.com/e16g4h.jpgCURVY[img]http://i44.tinypic.com/4jkdj9.png]afbeelding[/url] ][/spoiler]
[/quote]
Oke, ik heb wat meer los vel, maar dit figuur heb ik wel, denk ik. M'n taille is zelfs nog wat smaller dan die van haar.
[quote][img]http://i.fokzine.net/p/14s.gif[/img] Op woensdag 6 augustus 2014 15:54 schreef Myraela het volgende:
Koelkast gepimpt.
Allemaal magneetjes met quotes. Ziet er toch beter uit dan de motiverende tekeningen die ik had gemaakt. Mezelf had ik super dik getekend. En mijn vriend juist al superstrak. [ afbeelding ]
[/quote]
Brrt, sommige vind ik echt heel naar. Wel fijn dat dit voor jou werkt, natuurlijk. Ik heb een ingebouwde koelkast. Magneetjes zijn dus geen opties.
En waarom wil dat stomme ding niet quoten?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik neem zelf altijd een bak reuze champignons, courgette, paprika en uien mee
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Slim!quote:
Ik neem zelf altijd een bak reuze champignons, courgette, paprika en uien mee
Toen we afgelopen vrijdag (als afsluiting van mijn vakantie) gingen bakplaten met vrienden bij ons thuis, hadden we ook expres al die dingen gekocht zodat er wat meer gezonde keuzes zouden zijn. Ik heb uiteindelijk de aardappelschijfjes laten liggen en achteraf bleek dat ik bijna een hele ui weg had zitten kanen in mijn eentje
Maar dat vind ik serieus zo ontzettend lekker, als het langzaam gebakken is en helemaal zacht en zoet wordt
As I speak zit iedereen om me heen vlaai te eten en ik heb afgeslagen!
Nu ben ik geen vlaai fan, dus dag is makkelijk, maar toch...
Nu ben ik geen vlaai fan, dus dag is makkelijk, maar toch...
***
Maar toch: goed bezig!quote:
As I speak zit iedereen om me heen vlaai te eten en ik heb afgeslagen!
Nu ben ik geen vlaai fan, dus dag is makkelijk, maar toch...
Hmm.. Morgen naar Walibi en ik dacht, ach een klein patatje kan wel.. Maar nu blijkt dat mijn PT volgende week alweer meting wil doen, dus dat kan niet
Iemand tips wat verantwoord is en wat ik mee kan nemen? Moet dus wel een beetje houdbaar zijn zonder koeling..
Iemand tips wat verantwoord is en wat ik mee kan nemen? Moet dus wel een beetje houdbaar zijn zonder koeling..
En daar iets van een broodje gezond zonder mayo kopen of zo, in plaats van een frietje?quote:Op donderdag 7 augustus 2014 11:48 schreef PatriQue89 het volgende:
Hmm.. Morgen naar Walibi en ik dacht, ach een klein patatje kan wel.. Maar nu blijkt dat mijn PT volgende week alweer meting wil doen, dus dat kan niet
Iemand tips wat verantwoord is en wat ik mee kan nemen? Moet dus wel een beetje houdbaar zijn zonder koeling..
Ik vind het meeste wat je heel de dag in een tas mee moet slepen niet meer zo lekker om 's avonds te eten, daarom namen wij vroeger vaak worstenbrood en krentenbollen of zo mee. Maar dat lijkt me in dit geval ook niet de beste optie
Verder wat fruit (appel?) voor tussendoor?
Gewoon een boterham met pindakaas ofzo? En als snacks fruit (in een bakje tegen het pletten) of noten.quote:
Hmm.. Morgen naar Walibi en ik dacht, ach een klein patatje kan wel.. Maar nu blijkt dat mijn PT volgende week alweer meting wil doen, dus dat kan niet
Iemand tips wat verantwoord is en wat ik mee kan nemen? Moet dus wel een beetje houdbaar zijn zonder koeling..
Ah, ze verkopen inderdaad broodjes zie ik (in 2 van de 11 eettentjes maarquote:
[..]
En daar iets van een broodje gezond zonder mayo kopen of zo, in plaats van een frietje?
Ik vind het meeste wat je heel de dag in een tas mee moet slepen niet meer zo lekker om 's avonds te eten, daarom namen wij vroeger vaak worstenbrood en krentenbollen of zo mee. Maar dat lijkt me in dit geval ook niet de beste optie
Verder wat fruit (appel?) voor tussendoor?
) Dat is al een geruststelling. En voor ik wegga kan ik nog even een bak yoghurt eten met fruit en ik kan wel een bak kwark meenemen en onderweg eten.. Dat scheelt al een stuk
Als ik ananas snijd, en dat ik een bakje doe, is dat een beetje te doen buiten de koeling?quote:
[..]
Gewoon een boterham met pindakaas ofzo? En als snacks fruit (in een bakje tegen het pletten) of noten.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |