LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Niet helemaal, althans, niet voor mij, want die andere 5 dagen wil ik gewoon normale goeie lijstjes hebben. Een normaal patroon.quote:Op woensdag 6 augustus 2014 19:43 schreef ViviRAWRS het volgende:
[..]
Zo heb ik al een aantal weken een ongeopend pakje roggebrood (en potje honing) op het werk liggen, voor als ik niet genoeg heb aan die 500 kcal aan volkoren crackers en zuivel overdag.
Die 5:2-methode staat wel haaks op de rest van de strategieėn hier toch?
Ik kan iedereen echt van harte die documentaire van Michael Mosley aanraden. Dat vasten is niet alleen een manier om even hup-snel af te vallen, het heeft heel veel echt goede effecten op je gezondheid zoals bijv. Ge cholesterol etc.
***
Om het even te benadrukken. Zo waar.quote:Op woensdag 6 augustus 2014 20:00 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Daar hadden wij een prachtig voorbeeld van ons aan weerszijden van ons in een restaurant afgelopen vakantie. Aan de ene kant een stevige tante, aan de andere kant een heel slank meisje. De stevige tante ging voor wafels met drie bolletjes ijs, slagroom en chocoladesaus, het slanke meisje had 1 bolletje ijs.
Het gaat domweg om kiezen. Wat wil ik nou echt, slank zijn? Of alles in mijn mond stoppen wat ik voor handen krijg...
Interessant, die docu ga ik eens kijken. Over de gezondheidseffecten had ik al wel eens gelezen.quote:
[..]
Niet helemaal, althans, niet voor mij, want die andere 5 dagen wil ik gewoon normale goeie lijstjes hebben. Een normaal patroon.
Ik kan iedereen echt van harte die documentaire van Michael Mosley aanraden. Dat vasten is niet alleen een manier om even hup-snel af te vallen, het heeft heel veel echt goede effecten op je gezondheid zoals bijv. Ge cholesterol etc.
Zonet nog een stukje wezen hardlopen. M'n tempo kon ik beter vasthouden dan maandag en ik kon het wat makkelijker volhouden. Maar toch ben ik op hetzelfde stuk vandaag wel 1.20 minuut langzamer. Misschien is het een verschil omdat ik vandaag al 10 km had gelopen en maandag net uit bed kwam. 
Hmm, herkenbaar! Dit moet ik even goed onthouden voor de vakantie.. anders wordt het voor mij ook zo'n vreetfestijn ben ik bang..quote:
[..]
De stevige tante ging voor wafels met drie bolletjes ijs, slagroom en chocoladesaus, het slanke meisje had 1 bolletje ijs.
Het gaat domweg om kiezen. Wat wil ik nou echt, slank zijn? Of alles in mijn mond stoppen wat ik voor handen krijg...
Ook vooral, is het het waard? Vrijdagavond na het skaten heb ik op de terugweg een McFlurry gehaald. Ik zocht later de kcal op, en toen besloot ik dat dat het echt niet waard was geweest. Dat weet ik dus voor een volgende keer..quote:
[..]
Daar hadden wij een prachtig voorbeeld van ons aan weerszijden van ons in een restaurant afgelopen vakantie. Aan de ene kant een stevige tante, aan de andere kant een heel slank meisje. De stevige tante ging voor wafels met drie bolletjes ijs, slagroom en chocoladesaus, het slanke meisje had 1 bolletje ijs.
Het gaat domweg om kiezen. Wat wil ik nou echt, slank zijn? Of alles in mijn mond stoppen wat ik voor handen krijg...
Maar het viel mij dit weekend ook op. Slanke mensen die bij een etentje geen toetje nemen, want 's middags al een ijsje gehad. Ik zou daar zelf niet zomaar bij stilstaan eerlijk gezegd..
Het was voor ons ook echt een goeie reality check.quote:Op woensdag 6 augustus 2014 20:09 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Om het even te benadrukken. Zo waar.
En idd Laiv, afgelopen zaterdag aten we hier op de markt, en als toetje namen we een ijsje bij de ijssalon, maar ze hadden van leverancier gewisseld en ik heb uiteindelijk 1 van de 2 (jaja, kon niet kiezen
) bolletjes weg gegooid.Sws neem ik tegenwoordig altijd een bakje of gooi het hoorntje weg, want dat is het iig echt niet waard.
***
Ik heb zaterdag een bbq bij familie. Ben heel benieuwd of ik me daar ook in kan houden. Met rustig en bewust eten zou ik al een eind moeten kunnen komen denk ik. Merk nu al dat wanneer ik rustig eet, ik veel minder eet. En toch langer verzadigd ben. Alleen als heel de tafel vol staat met lekkers, gaat dat lastig worden denk ik 
Dit moet ik toch ook maar eens onthouden...quote:
[..]
Daar hadden wij een prachtig voorbeeld van ons aan weerszijden van ons in een restaurant afgelopen vakantie. Aan de ene kant een stevige tante, aan de andere kant een heel slank meisje. De stevige tante ging voor wafels met drie bolletjes ijs, slagroom en chocoladesaus, het slanke meisje had 1 bolletje ijs.
Het gaat domweg om kiezen. Wat wil ik nou echt, slank zijn? Of alles in mijn mond stoppen wat ik voor handen krijg...
Meteen gekeken!quote:
Ik kan iedereen echt van harte die documentaire van Michael Mosley aanraden.
Ik vind het concept wel interessant, maar het moet dus nog blijken of het ook echt gezondheidswinst oplevert bij de mens. Er viel me wel iets tegenstrijdigs op: tijdens het vasten zouden cellen zich gaan herstellen in plaats van delen, maar even later bleek dat hersencellen zich juist gaan delen tijdens het vasten.
Echt? Dat is mij niet opgevallen. En ik heb de docu 2x gekeken en ben nu met het boek bezig.quote:
[..]
Meteen gekeken!
Ik vind het concept wel interessant, maar het moet dus nog blijken of het ook echt gezondheidswinst oplevert bij de mens. Er viel me wel iets tegenstrijdigs op: tijdens het vasten zouden cellen zich gaan herstellen in plaats van delen, maar even later bleek dat hersencellen zich juist gaan delen tijdens het vasten.
***
Goeiemorgen!
Nieuwe dag, nieuw lijstje
O1 (thuis): beker melk
O2 (werk): 200 mL optimel yoghurt met 165 g aardbeien
T: kiwi gold
L: 3 volkoren bth; 2 sandwichspread naturel; 1 kipfilet; 1 tomaat; kop soep uit kantine
T: banaan
D: pasta met gehakt/tomaten/groentensaus
En nu zijn mijn aardbeien op en zal ik morgen iets anders voor ontbijt moeten verzinnen. Zal wel crackers worden of zo
Nieuwe dag, nieuw lijstje
O1 (thuis): beker melk
O2 (werk): 200 mL optimel yoghurt met 165 g aardbeien
T: kiwi gold
L: 3 volkoren bth; 2 sandwichspread naturel; 1 kipfilet; 1 tomaat; kop soep uit kantine
T: banaan
D: pasta met gehakt/tomaten/groentensaus
En nu zijn mijn aardbeien op en zal ik morgen iets anders voor ontbijt moeten verzinnen. Zal wel crackers worden of zo
Gewoon zorgen dat er genoeg opties zijn die je wel mag.quote:
Ik heb zaterdag een bbq bij familie. Ben heel benieuwd of ik me daar ook in kan houden. Met rustig en bewust eten zou ik al een eind moeten kunnen komen denk ik. Merk nu al dat wanneer ik rustig eet, ik veel minder eet. En toch langer verzadigd ben. Alleen als heel de tafel vol staat met lekkers, gaat dat lastig worden denk ik
Ik had afgelopen zaterdag een barbecue, heb gewoon mijn bord vol salade gegooid en alleen een paar stukjes kip van de barbecue genomen.
goedemorgen
lijstje van vandaag :
O: kwark
T: smoothie
L: 3 boterhammen met ei en filet americain
T: ?
D: aardappelen groente en vlees
T: ananas
S: fietsen
lijstje van vandaag :
O: kwark
T: smoothie
L: 3 boterhammen met ei en filet americain
T: ?
D: aardappelen groente en vlees
T: ananas
S: fietsen
Als er salade is, wil ik vooral daarvoor gaan ja. Maar wel wat meer vlees dan alleen een stukje kip, want zaterdag is mijn 'zondigdag'quote:
[..]
Gewoon zorgen dat er genoeg opties zijn die je wel mag.
Ik had afgelopen zaterdag een barbecue, heb gewoon mijn bord vol salade gegooid en alleen een paar stukjes kip van de barbecue genomen.
Maar ik wil me niet volstoppen met brood/saus/etc.BBQ wordt door zwager georganiseerd dus ik weet niet wat ze allemaal in huis halen. Paar maanden geleden hadden ze ook een BBQ gedaan en toen hadden ze zelf huzarensalade gemaakt, helemaal vers dus en super lekker. Hoop eigenlijk dat ze die weer maken
Maar zwager moet zelf ook nogal wat kilo's kwijt (en hij heeft sinds kort een maagband), dus ik denk haast wel dat er gezond voer tussen moet zitten
Tuurlijk helpt dat! Als je je lijf via je mond vertelt dat er zoetigheid en dus brandstof binnenkomt, maar die komt er niet... dan krijg je daar wel trek in. In ieder geval goed bezigquote:
En echt zo stom, ik loop al weken tegen mezelf te zeggen dat het nu toch echt eens klaar moet zijn met snaaien etc., want mijn broeken (in maat 38 dus) die ik vorig jaar gekocht heb zitten nu eigenlijk te strak om comfortabel te zijn. En elke keer was er aan het eind van de dag wel weer een 'fuck it' moment en ging er toch weer een pak stroopwafels open of zo. Om me daarna weer kut te voelen, want het is toch helemaal nergens voor nodig...
Maar volgens mij heb ik de knop zo langzamerhand weer gevonden. Ok, dit is pas dag 3, maar ik eet nu tussen de 1300 en 1600 kcals per dag, het meeste ook nog redelijk verantwoord, heb zelfs al weer eens wat bewogen en ik heb gewoon geen honger tussen de eetmomenten in en geen snaaitrek.
Ik heb de zoetjes uit mijn koffie verbannen en ik merk dat ik mijn koffie intussen echt lekker ga vinden zo. Weet niet of die zoetjes (3 - 4 per dag) invloed kunnen hebben op je 'zin in zoet' gedurende de dag? Maar dat heb ik op dit moment dus eigenlijk niet echt (waar ik er voorheen serieus moeite mee had in de middag). Ik heb elke dag een pakje sultana mee voor het geval ik een keer heel lang in de file zou staan of zo, maar die gaat dus elke dag ongeopend mee heen en weer en heb er eigenlijk gewoon geen zin in overdag.. Blij mee!
*nu proberen vol te houden*
[quote]
Op woensdag 6 augustus 2014 16:48 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:als ik er zoals onder de spoiler uit zal zien ben ik al meer dan tevreden.
Probleem is ook ik heb geen dikke benen ofzo. Het zit bij mij voornamelijk allemaal op mijn buik.. stomme buik..
[spoiler][ [url=http://i42.tinypic.com/e16g4h.jpgCURVY[img]http://i44.tinypic.com/4jkdj9.png]afbeelding[/url] ][/spoiler]
[/quote]
Oke, ik heb wat meer los vel, maar dit figuur heb ik wel, denk ik. M'n taille is zelfs nog wat smaller dan die van haar.
[quote][img]http://i.fokzine.net/p/14s.gif[/img] Op woensdag 6 augustus 2014 15:54 schreef Myraela het volgende:
Koelkast gepimpt.
Allemaal magneetjes met quotes. Ziet er toch beter uit dan de motiverende tekeningen die ik had gemaakt. 
Mezelf had ik super dik getekend. En mijn vriend juist al superstrak. [ afbeelding ]
[/quote]
Brrt, sommige vind ik echt heel naar. Wel fijn dat dit voor jou werkt, natuurlijk. Ik heb een ingebouwde koelkast. Magneetjes zijn dus geen opties.
En waarom wil dat stomme ding niet quoten?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik neem zelf altijd een bak reuze champignons, courgette, paprika en uien mee
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Slim!quote:
Ik neem zelf altijd een bak reuze champignons, courgette, paprika en uien mee
Toen we afgelopen vrijdag (als afsluiting van mijn vakantie) gingen bakplaten met vrienden bij ons thuis, hadden we ook expres al die dingen gekocht zodat er wat meer gezonde keuzes zouden zijn. Ik heb uiteindelijk de aardappelschijfjes laten liggen en achteraf bleek dat ik bijna een hele ui weg had zitten kanen in mijn eentje
Maar dat vind ik serieus zo ontzettend lekker, als het langzaam gebakken is en helemaal zacht en zoet wordt
As I speak zit iedereen om me heen vlaai te eten en ik heb afgeslagen!
Nu ben ik geen vlaai fan, dus dag is makkelijk, maar toch...
Nu ben ik geen vlaai fan, dus dag is makkelijk, maar toch...
***
Maar toch: goed bezig!quote:
As I speak zit iedereen om me heen vlaai te eten en ik heb afgeslagen!
Nu ben ik geen vlaai fan, dus dag is makkelijk, maar toch...
Hmm.. Morgen naar Walibi en ik dacht, ach een klein patatje kan wel.. Maar nu blijkt dat mijn PT volgende week alweer meting wil doen, dus dat kan niet
Iemand tips wat verantwoord is en wat ik mee kan nemen? Moet dus wel een beetje houdbaar zijn zonder koeling..
Iemand tips wat verantwoord is en wat ik mee kan nemen? Moet dus wel een beetje houdbaar zijn zonder koeling..
En daar iets van een broodje gezond zonder mayo kopen of zo, in plaats van een frietje?quote:Op donderdag 7 augustus 2014 11:48 schreef PatriQue89 het volgende:
Hmm.. Morgen naar Walibi en ik dacht, ach een klein patatje kan wel.. Maar nu blijkt dat mijn PT volgende week alweer meting wil doen, dus dat kan niet
Iemand tips wat verantwoord is en wat ik mee kan nemen? Moet dus wel een beetje houdbaar zijn zonder koeling..
Ik vind het meeste wat je heel de dag in een tas mee moet slepen niet meer zo lekker om 's avonds te eten, daarom namen wij vroeger vaak worstenbrood en krentenbollen of zo mee. Maar dat lijkt me in dit geval ook niet de beste optie
Verder wat fruit (appel?) voor tussendoor?
Gewoon een boterham met pindakaas ofzo? En als snacks fruit (in een bakje tegen het pletten) of noten.quote:
Hmm.. Morgen naar Walibi en ik dacht, ach een klein patatje kan wel.. Maar nu blijkt dat mijn PT volgende week alweer meting wil doen, dus dat kan niet
Iemand tips wat verantwoord is en wat ik mee kan nemen? Moet dus wel een beetje houdbaar zijn zonder koeling..
Ah, ze verkopen inderdaad broodjes zie ik (in 2 van de 11 eettentjes maarquote:
[..]
En daar iets van een broodje gezond zonder mayo kopen of zo, in plaats van een frietje?
Ik vind het meeste wat je heel de dag in een tas mee moet slepen niet meer zo lekker om 's avonds te eten, daarom namen wij vroeger vaak worstenbrood en krentenbollen of zo mee. Maar dat lijkt me in dit geval ook niet de beste optie
Verder wat fruit (appel?) voor tussendoor?
) Dat is al een geruststelling. En voor ik wegga kan ik nog even een bak yoghurt eten met fruit en ik kan wel een bak kwark meenemen en onderweg eten.. Dat scheelt al een stuk
Als ik ananas snijd, en dat ik een bakje doe, is dat een beetje te doen buiten de koeling?quote:
[..]
Gewoon een boterham met pindakaas ofzo? En als snacks fruit (in een bakje tegen het pletten) of noten.
