Depressie & Angst #105

quote:

Op maandag 14 juli 2014 13:12 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Nouja zolang je geen zelfmoord pleegt of onder een auto komt is dat geen probleem.
Neem aan dat je het uitgebreider bedoelt dan enkel adem halen

quote:

Op maandag 14 juli 2014 13:37 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Toch haal ik hieruit puur het bestaan uit. Verder geen doel, enkel het doel van het zorgen dat je niet dood gaat (dus leven).

quote:

Op maandag 14 juli 2014 16:02 schreef sinterklaaskapoentje het volgende:
Vakantie + geen werk krijgen =
Ik kan niet omgaan met lege dagen. Een halve dag is oké, maar daarna gaat het zo knagen..

quote:

Op maandag 14 juli 2014 16:05 schreef Sunshine1982 het volgende:

[..]

Vrijwilligerswerk?

quote:

Op maandag 14 juli 2014 13:37 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Toch haal ik hieruit puur het bestaan uit. Verder geen doel, enkel het doel van het zorgen dat je niet dood gaat (dus leven).

quote:

Op maandag 14 juli 2014 18:53 schreef Gray het volgende:

[..]

Problem?

quote:

Op maandag 14 juli 2014 19:19 schreef Gatenkaas het volgende:
Ik meld me ook maar eens in dit topic. Na een aantal heftige maanden heb ik me maar eens bij een psycholoog gemeld voor bepaalde zaken. Daar is na een aantal gesprekken uitgekomen dat ik PTSS en dysthymie heb. Het eerste wegens bepaalde gebeurtenissen in mijn jeugd en pubertijd, het tweede door de scheiding van m'n ouders en een relatie die tegelijkertijd verbroken werd.

Ik krijg hier EMDR therapie voor, maar ik wil eigenlijk ook pro-actief buiten de therapie om geestelijk aan mezelf werken. Ik weet echter niet zo goed waar ik moet beginnen. Heeft iemand tips?

quote:

Op maandag 14 juli 2014 19:39 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Veel lezen, therapien, dit kan van Zen (Alan Watts/etc) tot mindfulness boekjes gaan.

Wees fysiek bezig. Wees actief. Verbrand calories!

Pak een hobbies op. Breien ofzo.

Eet goed. Ik ben bijv. vegetarier geworden. Geen dag spijt van gehad.

quote:

Op maandag 14 juli 2014 20:17 schreef Gatenkaas het volgende:

[..]

Ja ik sport inmiddels elke dag een uur, ben weer filosofie-boeken gaan lezen. Van een huisgenote heb ik een wetenschappelijk boek over mediteren gekregen waar ik van de week aan wil beginnen(en aan mediteren zelf).
Verder ben ik ook weer begonnen met gitaarspelen, vrijwel gestopt met gamen en ik ben weer actiever aan het worden in het verenigingsleven. Allemaal kleine stapjes, maar ik denk dat ik mijn leven langzaam weer in positieve richting weet om te buigen.

Waar ik echter wel erg last van heb zijn de stille, lege momenten. Ik weet dat ik dan eigenlijk iets moet gaan doen, maar soms val ik dan echt weer in een negatieve gedachtenspiraal die ik moeilijk kan doorbreken. Vroeger vulde ik dat op met excessief drankgebruik/blowen. Soms is het verleidelijk om dat weer te doen, voor 'toch maar een keer' en die momenten maar door te komen.

quote:

Op maandag 14 juli 2014 00:24 schreef Mange-tout het volgende:

[..]

Ik snap het niet goed . Je laat de angst (waarvoor?) gewoon voor wat het is? Voel je je dan nog wel angstig of probeer je het angstig gevoel te negeren.

quote:

Op maandag 14 juli 2014 16:05 schreef Sunshine1982 het volgende:

[..]

Vrijwilligerswerk?

quote:

Op maandag 14 juli 2014 20:26 schreef kvd het volgende:
Ik kom even hallo zeggen. Leef op dit moment een beetje aan de zijlijn van het leven. Krijg hier wel dingen mee, maar heb weinig energie om te reageren.

Zit inmiddels een weekje of 5 aan de citalopram (20mg) en behalve bijwerkingen (waarvan de arts op de hoogte is) doet het nog niet veel voor me. Sterker nog, ik voel me mentaal en fysiek beroerder dan een maandje of 2 geleden. Maar aangezien het slapen ook weer compleet ruk gaat, durven we geen van allen (psych, arts, fysio en ik) te zeggen of de medicatie echt niet aanslaat/verhoogd moet worden, of dat de 'dip' door het slaaptekort komt.
Heb inmiddels naast de AD ook risperdal gekregen om mijn gedachten stil te krijgen voor het slapen gaan (de grootste oorzaak van de nachten zonder slaap), maar ook dit werkt nog niet.
Gooi daar een teveel aan migraine bij op, hoofdpijn na minimale inspanning, pijnen in het lichaam en blessures bij en je hebt een kvd die zich fijn klote voelt.

Voordelen:de eetlust is weg. En met het te ronde lichaam van mij is dat geen ramp. Al helemaal niet aangezien beide pillen meestal zorgen voor een verhoogde eetlust en dus een paar kilo erbij.
Qua sport/oefentherapie heeft het nu 2 weken stil gelegen. Morgen ga ik weer eens voorzichtig beginnen. Merk dat ik cm's aan het kwijtraken ben, dus dat is wel een mooie motivator. Ben echt een watje qua sport ivm de andere mensen die daar rondlopen, maar ik maak vooruitgang. dus dat is mooi.

Angst speelt hier ook weer een grote rol. Angst voor zowel reële als irreële dingen. Ga niet graag het huis uit en de 'boze weide wereld' in. Alleen als het moet (bv boodschappen, therapie, sport) of als mijn vriend meegaat.
Ben aan het proberen er een niet noodzakelijk uitje in de week aan toe te voegen, een inloopochtend bij een handwerkzaak, waar je dan gezamenlijk gaat breien/haken. Werd daarvoor door de medewerksters van de zaak voor uitgenodigd. Lijkt me heel leuk, maar ook doodeng. Valt ook samen met 1 van de dagen dat ik moet sporten, dus zou echt moeten gaan uitvogelen hoe ik dat kan gaan doen. De psych is er in ieder geval heel enthousiast over, moet het er nog even over hebben met de fysio.

En verder wil ik nog heel veel zeggen maar weet absoluut even niet meer wat, dat krijg je als je 38 uur wakker bent...dus dan maar bij deze: Hallo!

quote:

Op maandag 14 juli 2014 20:33 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Je bent daarin niet de enige. Die stille momenten zuigen. En dan kom je in zo'n spiraal terecht waar je denkt, nobody likes me. Alleen is zo alleen, whatever. Kut, kut kuhut.

Overigens is er niks mis met gamen. Maar doe het dan bijv. 1 avondje per week max. Juist voor die eenzame momenten.

quote:

Op maandag 14 juli 2014 20:37 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Respect!!! Wordt jij niet knettergek van het niet kunnen slapen? Ik ben al f*cked na 1 nachtje 4 uur slapen. Angstig en al :/

quote:

Op maandag 14 juli 2014 20:35 schreef duracellkonijntje het volgende:

[..]

Het is angst voor een terugval in een burnout. Die laat me alles analyseren wat ik doe. Wil ik met vrienden afspreken en ik heb daarvoor drie dagen niks gedaan, dan deed ik het niet omdat het misschien wel te veel energie kost. Onzin in die trant. Het is letterlijk een fysieke spanning die elke keer terugkomt als je over allemaal toekomstige hypothetische situaties nadenkt en die probeert te voorkomen d.m.v. piekeren. Echt een nachtmerrie.

Ik heb uiteindelijk geleerd dit stemmetje gewoon maar te laten razen en meer af te gaan op wat ik voel dat ik zin in heb. Wordt het me te veel en heb ik rust nodig? Dan merk ik dat vanzelf wel. Zo bijt die irreële angst zich niet langer vast, verspil ik niet al mijn energie aan piekeren en me kut voelen en kan ik weer (durf ik beter gezegd) leven.

quote:

Op maandag 14 juli 2014 20:17 schreef Gatenkaas het volgende:

[..]

Ja ik sport inmiddels elke dag een uur, ben weer filosofie-boeken gaan lezen. Van een huisgenote heb ik een wetenschappelijk boek over mediteren gekregen waar ik van de week aan wil beginnen(en aan mediteren zelf).
Verder ben ik ook weer begonnen met gitaarspelen, vrijwel gestopt met gamen en ik ben weer actiever aan het worden in het verenigingsleven. Allemaal kleine stapjes, maar ik denk dat ik mijn leven langzaam weer in positieve richting weet om te buigen.

Waar ik echter wel erg last van heb zijn de stille, lege momenten. Ik weet dat ik dan eigenlijk iets moet gaan doen, maar soms val ik dan echt weer in een negatieve gedachtenspiraal die ik moeilijk kan doorbreken. Vroeger vulde ik dat op met excessief drankgebruik/blowen. Soms is het verleidelijk om dat weer te doen, voor 'toch maar een keer' en die momenten maar door te komen.

quote:

Op maandag 14 juli 2014 20:38 schreef Gatenkaas het volgende:

[..]

Ik begrijp je punt. Met gamen ben ik overigens gestopt omdat het op gegeven moment een plaatsvervanger werd voor het normale leven, dus daar wil ik nog enige tijd van afblijven.

quote:

Op maandag 14 juli 2014 21:02 schreef kvd het volgende:

[..]

Normaal niet. Heb geen echte verplichtingen (lees: geen baan waar ik moet verschijnen en presteren). Dus een slechte nacht heeft geen vervelende consequenties. Naast de afspraken bij GGZ kan ik dus rustig aan doen.
Maar nu duurt het net iets te lang en dus wel problemen. Neerslachtig, ongemotiveerd en inderdaad angstig. Maar ga er vanuit dat dit wel over zal gaan. En daar probeer ik me aan vast te klampen.

(Zou trouwens in mijn handjes knijpen als ik voortaan 4 uur per nacht zou kunnen slapen. Maar dan wel 4 uur aaneengesloten. Als klein kvd'tje sliep ik ook al niet meer dan een uurtje of 4/5. Het in blokken slapen wat nu steeds gebeurd maakt het zo klote)

quote:

Op maandag 14 juli 2014 23:15 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Alles wat ik doe is een plaatsvervanger van het leven. Het leven is kut, dus alles wat ik doe is om daar wat plezier uit te halen

[..]

Waarom sliep jij als kleine kvd'er zo weinig? Dat is toch apart?

quote:

Op maandag 14 juli 2014 19:11 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Als ik in die optiek denk, denk ik binnen de lijnen van Alan Watts.

Een van de goede vragen in het leven is of je zelfmoord moet plegen. Dat hangt alleen af van of jij het leven zin kunt geven. Immers als het leven geen zin heeft? Waarom door gaan?

Dus moest ik het beschrijven dan zou mijn doel zijn.. Het leven zin geven!

Dus mensen helpen waar noodzakelijk.

Zelfmoord is natuurlijk ook gewoon best overdreven. Ik vraag me vaak af of zelfmoord egoistisch is. Ik zie het meer als een gegeven dat een persoon qua balans (shitty feelings/being able to cope..) nie helemaal juist is. En dat het dus niet zelfzuchtig is, maar op zo'n manier een logische keuze. Je kunt de pijn immers niet meer dragen.

quote:

Op maandag 14 juli 2014 21:25 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Ik had anders verwacht

quote:

Op maandag 14 juli 2014 20:26 schreef kvd het volgende:
Voordelen:de eetlust is weg. En met het te ronde lichaam van mij is dat geen ramp. Al helemaal niet aangezien beide pillen meestal zorgen voor een verhoogde eetlust en dus een paar kilo erbij.
Qua sport/oefentherapie heeft het nu 2 weken stil gelegen. Morgen ga ik weer eens voorzichtig beginnen. Merk dat ik cm's aan het kwijtraken ben, dus dat is wel een mooie motivator. Ben echt een watje qua sport ivm de andere mensen die daar rondlopen, maar ik maak vooruitgang. dus dat is mooi.

quote:

Op maandag 14 juli 2014 20:33 schreef sitting_elfling het volgende:
Je bent daarin niet de enige. Die stille momenten zuigen. En dan kom je in zo'n spiraal terecht waar je denkt, nobody likes me. Alleen is zo alleen, whatever. Kut, kut kuhut.

quote:

Overigens is er niks mis met gamen. Maar doe het dan bijv. 1 avondje per week max. Juist voor die eenzame momenten.

quote:

Op dinsdag 15 juli 2014 02:44 schreef Gray het volgende:

[..]

Let wel op dat je goed en voldoende eet. Je hebt nog steeds goede voeding nodig, zelfs al is je trek minder. Gebruik dit juist om bewuster te eten.

quote:

Op dinsdag 15 juli 2014 08:56 schreef kvd het volgende:

[..]

Dat lukt wel. Eet 'gewoon' wat ik normaal eet, alleen een stuk minder. En ik was van de grote porties, dus dat het minder is, is echt niet erg. Honger/Trek of niet, eten moet wel. En dan licht eten, bij mij houdt dat in dat groente de hoofdrol heeft, pasta/aardappels/rijst en vlees worden dus geminderd, maar niet weggelaten. Brood is vervangen door knackerbrod. En als het een keer broodjes zijn, dan zit ik na een kwart van wat ik een paar weken geleden at al vol.
De minder goede tussendoortjes laat ik wel weg. Een aantal jaar geleden kon ik makkelijk een zak chips per dag op, dat was al naar alleen in het weekend gegaan en nu hou ik zelfs na het weekend chips over. Koekjes en chocola (altijd aanwezig in huis want vriend vind dat lekker) heb ik al in weken niet meer aangeraakt. Puur vanwege geen trek erin.
Vreetbuien (waarover ik hier las) heb ik tot nu toe nog niet gehad. ik ben geen kasten of koelkast aan het plunderen

quote:

Op dinsdag 15 juli 2014 14:24 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Ik vind eten echt een kut onderneming.

Ik heb altijd s'ochtens moeite om voedsel (niet vloeistoffen) weg te werken. Altijd Ik krijg geen fatsoenlijk ontbijt binnen. Daarentegen kan ik om 22.00 wel 2 pizza's wegwerken een zak patat en een kilo wortels.

Eten is echt rampzalig. Eten is iets wat ik altijd 'tussendoor' doe.

Dus tijdens het toilet, de douche, werk, in de auto, in de trein, voor de tv. Ik moet iets doen. Iets. Niets met eten is echt niets.

Eten en 'niks doen' en er van genieten lukt niet.

Sorry .

quote:

Op maandag 14 juli 2014 21:45 schreef zomertje het volgende:

[..]

Zo werkt dat bij mij ook: heb ik er zin in, dan is het goed om te gaan. Heb ik geen zin, dan is het teveel. En hoe meer goede ervaringen, hoe meer je de balans kan leren vinden en de angsten voor terugval minder zullen worden.

quote:

Op dinsdag 15 juli 2014 16:05 schreef duracellkonijntje het volgende:

[..]

Moeilijk is het soms he. Echt een gevalletje niet denken maar doen en de toekomst loslaten.

quote:

Op dinsdag 15 juli 2014 09:22 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Haha nee, nadat ik je hier heb 'leren kennen'

quote:

Op dinsdag 15 juli 2014 14:35 schreef Cue_ het volgende:

[..]

En met uit eten enzo?

Al heb ik wel hetzelfde. (al kan ik altijd wel eten, na 10 uur )
Maar om te zeggen dat ik er echt van geniet, neuh niet zoals andere mensen doen. MAar ik vind het wel lekker, bepaalde dingen, bepaalde momenten.

quote:

Op dinsdag 15 juli 2014 16:27 schreef Cue_ het volgende:

[..]



Daarom ook mijn vragen

quote:

Op dinsdag 15 juli 2014 17:50 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Iets van "het beste uit t lev3n te halen" ofzo.

quote:

Op dinsdag 15 juli 2014 22:17 schreef sitting_elfling het volgende:
Wie was die persoon hier die wel eens flinke oxazepam had voorgeschreven gekregen?

Ik heb ze weer maar my goodness wat zijn die krengen duur. 1 pilletje per 3 euro!

quote:

Op dinsdag 15 juli 2014 22:17 schreef sitting_elfling het volgende:
Wie was die persoon hier die wel eens flinke oxazepam had voorgeschreven gekregen?

Ik heb ze weer maar my goodness wat zijn die krengen duur. 1 pilletje per 3 euro!

quote:

Op dinsdag 15 juli 2014 22:28 schreef kvd het volgende:

[..]

Dat klopt niet...

quote:

Op dinsdag 15 juli 2014 23:46 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Dat klopt wel.

Bonnetje? Ik heb hem hier liggen. 5 voor 14.35 euro nog wat ..

quote:

Op dinsdag 15 juli 2014 23:46 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Dat klopt wel.

Bonnetje? Ik heb hem hier liggen. 5 voor 14.35 euro nog wat ..

quote:

Op maandag 14 juli 2014 12:01 schreef Gray het volgende:

[..]

Sommige mensen hebben doelen nodig, anderen leven simpelweg en zien dat als het doel. Mijn doel is leven.

quote:

Op maandag 14 juli 2014 19:11 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Als ik in die optiek denk, denk ik binnen de lijnen van Alan Watts.

Een van de goede vragen in het leven is of je zelfmoord moet plegen. Dat hangt alleen af van of jij het leven zin kunt geven. Immers als het leven geen zin heeft? Waarom door gaan?

Dus moest ik het beschrijven dan zou mijn doel zijn.. Het leven zin geven!

Dus mensen helpen waar noodzakelijk.

quote:

Op maandag 14 juli 2014 10:17 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Overigens betreffende dat leven in boeken/tv. Het draait niet om wat ze doen, maar omdat dat leven niet zo saai is ivg met een vrij normaal gemiddeld leven. Nu ben ik niet jaloers, maar de confrontatie is niet altijd even makkelijk. Ik besef heus wel dat ik het stukken beter heb tvg met veel anderen.

Het gaat niet om geld, rijkdom of macht. Nee, zelfs een simpel boek van pluk van de petteflet is nog leuker dan een gemiddeld leven.

Ik baal d'r oprecht van dat ik het leven zo gitzwart zie. Ik zit er ook maar over te denken om mijn huisarts en therapeut op te zeggen. Beiden zijn lief, maar ze zijn soms te nurturing. Hier op FOK krijg ik genoeg tegengas. Daar is het vaak: "s_e wij begrijpen oprecht al je issues, we weten waar het vandaan komt en het zou gek zijn als je daar geen issues aan had overgehouden"..

Geeft s_e op? Om 15.30 toch maar weer op interview.

quote:

Op maandag 14 juli 2014 20:33 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Je bent daarin niet de enige. Die stille momenten zuigen. En dan kom je in zo'n spiraal terecht waar je denkt, nobody likes me. Alleen is zo alleen, whatever. Kut, kut kuhut.

quote:

Op maandag 14 juli 2014 20:35 schreef duracellkonijntje het volgende:

[..]
Ik heb uiteindelijk geleerd dit stemmetje gewoon maar te laten razen en meer af te gaan op wat ik voel dat ik zin in heb. Wordt het me te veel en heb ik rust nodig? Dan merk ik dat vanzelf wel. Zo bijt die irreële angst zich niet langer vast, verspil ik niet al mijn energie aan piekeren en me kut voelen en kan ik weer (durf ik beter gezegd) leven.

quote:

Op maandag 14 juli 2014 05:13 schreef aijumu het volgende:
[..]

Je word er compleet verknipt van, je verliest een hoop vrienden op jonge leeftijd. En je leven is niet echt een pretje En als je de 50 al haalt mag jij jezelf prijzen dat je oud bent geworden

En iedereen meent dat je een dikke bak rijd een villa bezit, en altijd wel briefjes van minimaal 500,- op zak hebt. Laten we zo stellen, voor sommigen is het een manier van leven, en telt geld een stuk minder, en dat is meestal ook wel te zien En een enkeling heeft geluk, of je het geluk noemen is een tweede en kan op jonge leeftijd op pensioen.

Had ik de paranoïde gedachtes al uitgelegd wat bij dit vak hoort? oud kennisje van mij heeft in zijn toko iets van 20 camera's hangen 2 joekels van honden. 2 apen met goeden kettingen altijd bij zich, en een auto waar je een tank op kan loslaten. Logischerwijs blijf ik daar weg

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 00:06 schreef kvd het volgende:

[..]

Bedoelde niet dat jij verkeerde info gaf
Ik was de eerste keer iets van ¤18 kwijt voor 20 stuks van 10 mg, maar eerste maal uitgifte van een medicijn (of al een tijd niet gegeven)is duurder
Daarna rond de ¤6 voor wederom 20 stuks.
Dus of ze verkopen de pillen heeeeeel duur, 9 ze hebben een fout gemaakt.

Heb er net 1 in mogen nemen. Flinke paniek na een heftige ruzie.

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 00:22 schreef Mange-tout het volgende:

Goh, had het eerder aangehaald als voorbeeld gewoon… maar jij spreekt eerder uit ervaring? Moet heftig zijn.

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 01:08 schreef aijumu het volgende:
Nvm

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 00:22 schreef Mange-tout het volgende:
Dat vind ik nog zinsbegoocheling. Ik voel het zo alsof je bijna wordt gedwongen om te leven (voor de andere optie is meer moed nodig en je beseft dat je enkele mensen hard zult kwetsen). Ik kan dus wel van “leven” mijn doel maak en uit elke dag zo veel mogelijk fun/voldoening/zen probeer te halen, maar dan besef ik nog maar veel te goed dat ik mezelf gewoon iets wijs probeer te maken om het aanvaardbaar te maken dat ik mijn dagen uit “moet” doen.

quote:

“The meaning of life is just to be alive. It is so plain and so obvious and so simple. And yet, everybody rushes around in a great panic as if it were necessary to achieve something beyond themselves.”

- Alan Wilson Watts

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 01:06 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Hoe zwaar heb je ze? Ik heb ze @10mg.

Ik zonet ook flinke ruzie. Nog steeds geen huis. Heb nog een week of 2. Heb al weer shitloads aan interviews gehad, nog steeds niks .....

quote:

Op dinsdag 15 juli 2014 22:17 schreef sitting_elfling het volgende:
Wie was die persoon hier die wel eens flinke oxazepam had voorgeschreven gekregen?

Ik heb ze weer maar my goodness wat zijn die krengen duur. 1 pilletje per 3 euro!

Nee ze worden niet doorverkocht

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 02:22 schreef Gray het volgende:

[..]

[..]

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 11:44 schreef Cue_ het volgende:

[..]

En uiteindelijk geeft dat niet meer voldoende rust en ga je op een hoog gebouw staan, en maak je een foutje en val je er vanaf

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 11:30 schreef sitting_elfling het volgende:
Hoe dichter je bij gevoelens qua zelfmoord zit (nee ik ga het niet doen) hoe vrijer ik me voel. Bijv. Langs het spoor lopen of stilstaan bij de rails. Dat korte besef... Dat geeft zo veel euforie en een verlichting van stress. En momenten dat je er over denkt (nee ik doe het niet) geeft een ontzettende rust en relaxed gevoel.

That bad?

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 12:13 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Vind het niet zozeer heftig klinken, omdat je het wel vaker hoort en jij ook wel van de extremen bent.

Alleen beschrijf je het wel een beetje als een drug en probleem daarmee is, is dat je steeds iets heftigers nodig hebt om hetzelfde resultaat te bereiken.

Ik snap ook nooit hoe mensen onder een trein terecht komen als ze het spoor over steken, maar toch gebeurd het. Maar een foutje/blijven steken whatever zit in een klein hoekje. En als je het dan ook (regelmatig) opzoekt, tja.

Ben zelf iets te veel van dat ik dingen niet eens uitprobeer, omdat ik weet dat als het bevalt ik nog verder van huis ben of kan raken

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 13:05 schreef aeque het volgende:

[..]

Ik zou het nooit kunnen omdat ik weet dat ik andere mensen daar pijn mee doe en zo egoïstisch ben ik niet. Maar vreemd genoeg snap ik volledig je gedachtegang.

En dat terwijl ik niet eens weet of ik wel last heb van depressiviteit of dergelijke. "Ga dan naar de dokter" wordt er veel gezegd. En dan? Die verteld mij precies hetzelfde als wat ik zelf kan bedenken.

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 13:17 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Naja, daar houd ik me ook wel wat aan vast. Ik weet gewoon dat wanneer ik een 5 daagse bezigheid weer heb + wat leuk onderdak ik wel weer de goede kant op kan gaan. Serieus, eens goed nieuws en het kan wel weer de juiste kant op. Zo niet, dan ja, dan wordt het echt ff goed nadenken .

[..]

Wat jij zegt heb ik ook veel last van.

Ja s_e je hebt problemen. En we begrijpen exact waar ze vandaan komen. Echt logisch dat je daar mee zit.

En nu?

En wat moet ome s_e nu doen? Wat moet ik er mee? Leuk hoor, bevestiging van een kut jeugd en een verdorven kut familie die je in de stront heeft laten zakken. Maar wat koop ik er voor?

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 13:24 schreef aeque het volgende:

[..]

Ja weinig inderdaad. Ik weet precies wat mijn 'probleem' is. Echter is dit niet altijd alleen door mijzelf op te lossen.

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 13:37 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Ik hoor dan vaak van dat geblaat. Houd je bek, wees eens niet zo negatief en ga werken, doe wat, lui varken! Hoezo mentale issues? JE ZIET ER PRIMA UIT!

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 13:40 schreef aeque het volgende:

[..]

Zo herkenbaar, ja ik heb dan wel werk, eigen huisje en ben van de oppervlakkige problemen af(vooral financieel). Nu dat weg is denken mensen ineens dat alles weer koek en ei is. Maar juist nu wordt dat alles overstemt door constante eenzaamheid en het gevoel van is dit nu mijn leven..?

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 11:30 schreef sitting_elfling het volgende:
Hoe dichter je bij gevoelens qua zelfmoord zit (nee ik ga het niet doen) hoe vrijer ik me voel. Bijv. Langs het spoor lopen of stilstaan bij de rails. Dat korte besef... Dat geeft zo veel euforie en een verlichting van stress. En momenten dat je er over denkt (nee ik doe het niet) geeft een ontzettende rust en relaxed gevoel.

That bad?

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 15:37 schreef Gray het volgende:

[..]

Hoeft niet bad te zijn, zolang je maar een stap de juiste richting op maakt. De euforie komt van het gevoel van loslaten. Die last van je schouders laten en overgeven aan het leven. Dat gevoel kan je cultiveren zonder de nare aanloop van suïcidale gedachten vooraf. En dat gevoel kan je dan zonder reden bij je dragen.

En dat is wat ik doorgaans doe. Ik heb het gekoppeld aan ademhalen en luisteren en kijken. Dingen die ik altijd doe dus. En dus komt dat vrije gevoel vaak vanzelf om de hoek kijken.

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 16:07 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Natuurlijk zijn die egoistisch. Maar niet op een slechte manier, tis jouw leven, lichaam en geest

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 16:25 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Egoistisch - "Dit is het zorgen voor het eigen welzijn"
Je zet jezelf centraal, je kiest wat voor jou het beste is. Ik zeg ook dat het niet per definitie iets negatiefs is.

Een gebaar van self control weet ik niet. Vaak is het een laatste weg voor iemand, dat is geen controle, dat is ontsnappen, het niet ergens anders weten te vinden.

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 16:22 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Hoezo egoistisch?

Zelfmoord is toch juist het ultieme gebaar van zelf control? En dus niet egoistisch?

Of ben ik nou gek ...

Maar ik ben ook wel hypocriet hoor. Er zijn een aantal figuren in mijn leven als die zelfmoord zouden plegen zou ik boos zijn.

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 16:33 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Spuit 11

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 16:00 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Je voelt je pas echt vrij wanneer je loslaat. Het zijn slechts enkele minuten maar my goodness wat een euforie.

En dan weer terug in huis, een uurtje of 2 goed en dan zakt de moed weer in de schoenen. Hoe heb jij dat destijds met 'jouw' momenten gedaan? Want ik kan me herinneren dat wanneer de knop omging je opeens verlicht voelde. En toen *poef* .. dit is niet het antwoord.

Overigens ook een flinke discussie gehad met wat gasten over dat zelfmoord en zelfs de gedachten van zelfmoord stupide en egoistisch zijn.

What about all those patients who have cancer .......... and want to live 1 day extra....!?

bababababalblababla

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 16:35 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Dan is het goed

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 00:22 schreef Mange-tout het volgende:
Buh, beetje kakdag waarin het gebrek aan zin me parten speelde… dus even op wat oudere dingen gereageerd, hoop dat het niet stoort .

[..]

Plan je dan minder en laat je het meer op je afkomen? Dat hoor ik de laatste tijd immers wel meer van mensen met een ex-burn out. En merk je altijd op tijd dat het je te veel wordt?

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 16:34 schreef Gray het volgende:

[..]

Het was niet het antwoord omdat het leven niet alleen extase is. Het leven beslaat een heel spectrum van omstandigheden en ervaringen die geproefd kunneb worden. Het ene gaat niet zonder het andere wil je écht leven.

En toch kan je ongeacht de omstandigheden een rust bij je blijven dragen. Berusting vinden in dat wat gebeurt, gebeurt. Geen reden is nodig, en niets stelt dat een reden nodig is, behalve mensen zelf.

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 21:01 schreef duracellkonijntje het volgende:
Als je nu continu moet gaan denken over situaties die KUNNEN gebeuren en of je het wel adequaat ZOU opmerken en oplossen, wat houdt je dan nog voor een leven over? Je leeft enkel in angst voor situaties waar je nu totaal geen controle over hebt. Je kunt het alleen nu zo goed doen als je kunt. Hopelijk doe je dat in de toekomst ook. Gaat het goed, mooi. Zo niet, pech. Anyhow, je weet het nu niet dus waarom zou je er nu mee bezig zijn. Beter nu je leven leiden, proberen je lessen toe te passen en op die manier oefenen en hopen dat je dat in de toekomst ook blijft doen.

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 21:35 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Ik denk dat 'dat kunnen gebeuren' ook een gevalletje ervaring is.

Wanneer je jong bent en nog geen ervaring hebt kun je misschien denken dat die angsten reeel is.

Maar ik geloof er niks van dat wanneer je 100 keer gevlogen hebt nog steeds dezelfde angst heb als de 1e keer. Maarja, ik ben dan ook naief

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 21:51 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Misschien nooit helemaal over.. maar wordt het nie een beetje minder? Of dat je het beter kan relativeren die angst, omdat je er zoveel positieve ervaringen tegenover kan zetten?

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 22:19 schreef minthy het volgende:
Niks negatiefs over mijn psycholoog hoor!

Ik herken gewoon veel angsten niet, daarmee ook veel aan controle-gerelateerde zaken. Die zijn zo ontzettend ingesleten hier dat ze voor mij de normaalste zaak van de wereld zijn. Ergens wel heel erg fijn om met hem daarover te sparren, dat levert veel bewustwording op. En hij geeft tijdens het doorvragen vaak aan dat hij groei ziet (die ikzelf ook ervaar) maar dat ik gewoon nog ontzettend veel doe om maar niet uit de toon te vallen.

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 22:15 schreef Elvi het volgende:
Soms denk ik dat een psych de client graag dingen aanpraat

Jij vond het zelf goed gaan, jij weet toch veel beter dan de psych hoe je je voelt? Je kan nooit 100% zuiver zijn in het communiceren van je gevoelens/gedachtes. Hoe objectief is dat oordeel van de psych dan?

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 22:26 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Maar wat nu als je foutief denkt? Dat jij dus als persoon foutief denkt? Dan heeft de psych toch gelijk? Of ben ik nou dom?

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 16:00 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Je voelt je pas echt vrij wanneer je loslaat. Het zijn slechts enkele minuten maar my goodness wat een euforie.

En dan weer terug in huis, een uurtje of 2 goed en dan zakt de moed weer in de schoenen. Hoe heb jij dat destijds met 'jouw' momenten gedaan? Want ik kan me herinneren dat wanneer de knop omging je opeens verlicht voelde. En toen *poef* .. dit is niet het antwoord.

Overigens ook een flinke discussie gehad met wat gasten over dat zelfmoord en zelfs de gedachten van zelfmoord stupide en egoistisch zijn.

What about all those patients who have cancer .......... and want to live 1 day extra....!?

bababababalblababla

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 22:23 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Waarom eigenlijk?

Welk voordeel heeft dit voor jou?

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 22:32 schreef minthy het volgende:

[..]

Omdat dit negatieve aandacht kan trekken. Bij veel wat ik in mijn jeugd heb gedaan kreeg ik negatieve bevestiging. Werd gepest op school als ik een gekleurd shirt aanhad of als ik iets zei tegen één van m'n ouders werd ik voor dom of brutaal uitgemaakt. Dit zorgt ervoor dat ik daardoor nu nog steeds angstig kan zijn voor nieuwe dingen of sociale situaties. Klein voorbeeldje: afgelopen weekend een bruiloft gehad, ik had meerdere sets met kleding mee voor de zekerheid. En meerdere leggings omdat ik bang was dat er eentje zou scheuren, meerdere paren schoenen en meer van dat soort dingen. Best bizar als je erover na gaat denken maar voor mij dus normaal

*voor als er 1 op is, alleen waren ze de laatste keer beide op *

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 22:32 schreef minthy het volgende:

[..]

Omdat dit negatieve aandacht kan trekken. Bij veel wat ik in mijn jeugd heb gedaan kreeg ik negatieve bevestiging. Werd gepest op school als ik een gekleurd shirt aanhad of als ik iets zei tegen één van m'n ouders werd ik voor dom of brutaal uitgemaakt. Dit zorgt ervoor dat ik daardoor nu nog steeds angstig kan zijn voor nieuwe dingen of sociale situaties. Klein voorbeeldje: afgelopen weekend een bruiloft gehad, ik had meerdere sets met kleding mee voor de zekerheid. En meerdere leggings omdat ik bang was dat er eentje zou scheuren, meerdere paren schoenen en meer van dat soort dingen. Best bizar als je erover na gaat denken maar voor mij dus normaal

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 22:40 schreef Elvi het volgende:

[..]

Oh maar dat doe ik ook Ik neem altijd spullen mee 'voor de zekerheid'. Als ik bij mn vriend ga logeren neem ik ook 5 onderbroeken mee terwijl ik maar 2 nachten blijf Mn tas wordt ook steeds zwaarder want nu in de zomer doe ik er ook extra kleding bij _{*voor als het warm is/ koud is/ regent/ mn broek scheurt*} 2 strips van de pil _{*voor als ik n strip kwijt raak*}, 2 laders van mn telefoon _{*voor als de kabel breekt*}, 2 tubes tandpasta _{*voor als er 1 op is, alleen waren ze de laatste keer beide op *}. Ik heb er serieus over zitten denken om gewoon n rolkoffer te kopen

Dat is niet neurotisch, dat is gewoon goed voorbereid

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 22:45 schreef minthy het volgende:

[..]

Dat wordt hier dus uitgelegd als het lastig los kunnen laten van controle
Daarmee ben ik het wel eens ook, was weken van tevoren al bezig met shoppen, had iets leuks gevonden, begon toch weer te twijfelen, nog weer iets anders gekocht en dit nog een keer of 5 herhaald...
Maar hey; ik heb nu wél weer een goedgevulde én meer kleurrijke kledingkast

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 22:43 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Hmm, vreemd genoeg begrijp ik je gedachtengang wel.

In de ogen van mijn ouders deed ik nooit wat goed. Alles wat ik deed was fout en alles wat mn zusje deed was goed. Soms piekte dit gedrag zo ver dat als mn zusje iets fouts deed wat -echt- niet meer door de beugel kon, dat -ik- daarvoor gestraft werd.
Het was de normaalste zaak van de wereld voor mij, net zoals het voor mij normaal was om dood te willen zijn en mezelf het vuil onder je teennagel niet waardig te zijn.

Ben best wel een end gekomen, maar het heeft mn psyche wel kreupel gemaakt (wellicht zelfs permanent)

quote:

Op woensdag 16 juli 2014 22:50 schreef Elvi het volgende:

[..]

Ik kies ervoor om het te interpreteren als goed voorbereid Daar ga ik vast profijt van krijgen als ik later kinderen heb
Ik heb ook best vaak mensen geholpen door zoveel mee te nemen. Blarenpleisters, gewone pleisters, extra elastiekjes, een naaisetje (ik kan nog geen knoop aannaaien zelf ), makeupdoekjes, verfrissingsdoekjes, extra plastic tassen, een pincet, asperine, droge sokken, een gevarieerde selectie maandverband... Maakt niet uit wat het noodgeval was: ik had de oplossing bij me

Maar nadat ik last van mn schouder kreeg van de zware handtassen neem ik toch wel iets minder mee, of in kleinere verpakkingen