En dit dus. Als ik magerder eet compenseer ik dat weer met extra suikerquote:Op woensdag 28 mei 2014 14:00 schreef loveli het volgende:
Magerder eten is ook geen garantie voor minder kcals eten.
Kijken op de site van groene meisjes?quote:Op woensdag 28 mei 2014 19:28 schreef Chicolate het volgende:
Weet iemand een goede tent voor falafel in Amsterdam? Héélijke falafel met hummus gegeten in Berlijn, en nu cravings.
Daar kom ik tot nu toe niets tegen, op een veel te high end restaurant dat momenteel gesloten is na.quote:Op woensdag 28 mei 2014 19:51 schreef Probability het volgende:
[..]
Kijken op de site van groene meisjes?
deze?quote:Op woensdag 28 mei 2014 20:27 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Daar kom ik tot nu toe niets tegen, op een veel te high end restaurant dat momenteel gesloten is na.
Ja! Er staat onderaan 'gesloten'. Maar schijnt (volgens tripadvisor) dat Maoz op de Damrak en een tentje in Zuid de beste keuzes zijn. Ga ik nog wel een keer langs.quote:Op woensdag 28 mei 2014 22:20 schreef Probability het volgende:
[..]
deze?
http://www.degroenemeisjes.nl/hotspot-mana-mana-amsterdam
Het is vooral behoefte aan vet eigenlijk. Ik eet meestal zoutloos. Smaakversterker zout / grote hoeveelheden zout eet ik niet. Zorgt voor een slechte nachtrust.quote:Op woensdag 28 mei 2014 14:13 schreef loveli het volgende:
Ik zou niet op meer sport/gewicht mikken. Heb je lijstjes niet gelezen, die behoefte aan zout, is dat NaCl-zout of smaakversterker-zout?
Taxi?quote:Op vrijdag 30 mei 2014 00:14 schreef Chicolate het volgende:
Morgen sauna + high tea (al maanden geleden gepland), kom ik er net achter dat de dichtstbijzijnde bus op 4 km van het terrein stopt dus dat het niet doorgaat . Was via vakantieveilingen, dus al betaald enzo. Stevig balen nu ...
Oui, zou de pret niet laten drukken!quote:
quote:
Welkom terugquote:Op zaterdag 31 mei 2014 14:02 schreef creepycookie het volgende:
Ik denk dat veel van jullie me trouwens op Facebook hebben, mocht je me niet herkennen zo
Niets te klagen Als ik terug ben show ik wel wat foto's! Op instagram heb ik al wat staan. Hoe is het met jou?quote:Op zondag 1 juni 2014 15:32 schreef uniekhoorn het volgende:
An! Je doet het wel zo ongeveer he??
Even kijken:
O: boterham supermarkt aardbeien, beker melk
T's: slagroomgebak vd bakker, paar buggles, toastje met fabriekstonijnsalade, tuckoekje, halve koude saucijs, plak leverworst
B: 13 km wandelen
L: grote appel, perzik, 400 gram aardbeien uit schoonpa's tuin , pruim, paar druiven
T: paar dropjes
D: Eerste charge botersla, ouderwets met sjalotjes, azijn, suiker, verse bieslook en peterselie, kruiden, gekookt ei, mayo, met daarbij bloemkool, gebakken aardappelen en een dikke ribkarbonade van de slager
T: kwark, vla en................... aardbeien
Jahaaaaaaaaaa fruit genoeg maar het is allemaal zo lekker
Heerlenquote:
Dit.quote:
WBquote:Op maandag 2 juni 2014 10:39 schreef creepycookie het volgende:
Wat een rustig topic!
Mijn lijstje van gister:
O: gierst met amandelmelk en bosbessen
L: 2 glutenvrije boterhammen, een met roomboter en kipfilet en een met humus
T: 2 rijstwafels met pompoenhummus en een appel
D: rijst met lamsprutje en doperwtjes
T: glutenvrije wafel met aardbeien
T: 4 glutenvrije luchtige crackertjes
Voor de grap mijn lijstje van gisteren. Het valt wel mee met het calorierijke.quote:Op maandag 2 juni 2014 21:53 schreef PluisigNijntje het volgende:
Ik wil niet vloeken in de kerk , maar misschien wat meer calorie arme/ minder calorie rijke dingen eten, zodat je méér dingen kunt eten die de stoffen bevatten die je mist?
En desnoods zijn er altijd nog voedingssupplementen.
Intolerant! Daar ben ik vorig jaar (na veel onderzoeken en jaren buikpijn enz) pas achter gekomenquote:Op maandag 2 juni 2014 22:44 schreef V1z0R het volgende:
Spinazie Goedkoop en awesome!
[..]
WB
Wist trouwens heul niet dat jij glutenallergie had
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.S2: bootcamp
T: Wheyshake
En zo nog een T denk ik. Maar weet nog niet wat. Misschien nog wat noten. Beetje compenseren voor de afgelopen 2 dagen vandaag
quote:
quote:Op dinsdag 3 juni 2014 20:36 schreef douche-eendje het volgende:
O: 2 volkoren boterhammen kaas
T: banaan
S1: 45 minuten fietsen
L: 2 volkorenboterhammen. 1 pure hagelslag, 1 aardbeien
D: Halloumi-salade met gegrilde aubergine& pastinaak. Rucola, tomaatjes, dadels en walnoten.Recept per whatsapp?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.S2: bootcamp
T: Wheyshake
En zo nog een T denk ik. Maar weet nog niet wat. Misschien nog wat noten. Beetje compenseren voor de afgelopen 2 dagen vandaag-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik bedoelde er eigenlijk mee dat volle kwark relatief weinig calorien heeft maar wel snel vult.quote:Op woensdag 4 juni 2014 14:42 schreef Californium het volgende:
Ik moet juist iets eten wat zwaar en veel kcal heeft want ik heb geprobeerd wat lichter te eten, maar dan zit ik ook vol, mijn maag wil gewoon niet meer opnemen op een gegeven moment of zo, ik eet dus volle kwark (terwijl ik dat niet eens zo lekker vind) om genoeg kcal binnen te krijgen met weinig voedsel.
avocado bijvoorbeeld vind je dat lekker?quote:Op woensdag 4 juni 2014 14:42 schreef Californium het volgende:
Ik moet juist iets eten wat zwaar en veel kcal heeft want ik heb geprobeerd wat lichter te eten, maar dan zit ik ook vol, mijn maag wil gewoon niet meer opnemen op een gegeven moment of zo, ik eet dus volle kwark (terwijl ik dat niet eens zo lekker vind) om genoeg kcal binnen te krijgen met weinig voedsel.
Nootjens?quote:Op woensdag 4 juni 2014 16:21 schreef Skoap het volgende:
[..]
avocado bijvoorbeeld vind je dat lekker?
Ah! Was niet zo bedoeld trouwens. Duimpje was meer op mezelf gericht dat ik ontzettend geïrriteerd ben en blijf dat ik niet meer kan eten . Wat voor een dingen stel je voor?quote:Op woensdag 4 juni 2014 16:14 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ik bedoelde er eigenlijk mee dat volle kwark relatief weinig calorien heeft maar wel snel vult.
En dat er mogelijk levensmiddelen zijn die minder snel vullen, maar meer calorien hebben.
Duimpje naar beneden komt niet echt aardig over.
Thank you !quote:
iPhone 4Squote:Op donderdag 5 juni 2014 15:19 schreef loveli het volgende:
Foon is brak/dood, heb tot nu toe nooit een dure genomen, maar ben het zat om aan te kloten. Wat is een goede foon? Hoeft niet het nieuwste model te zijn, maar gewoon eentje die niet continu crasht en ook zakelijk functioneert als je een keer onderweg een pdf-je moet lezen. Abo is verlopen.
Ik had een goede maar die is nu betaald en weet de naam ook niet meerquote:Op donderdag 5 juni 2014 15:22 schreef kanovinnie het volgende:
Ik heb het al eens gevraagd, maar te lui om terug te zoeken. Welke calorieën teller werkt nou het beste/makkelijkste? Ik heb er een aantal gehad en sommige werken echt superkut. Daar staat zoveel zooi in dat je door de bomen het bos niet meer ziet.
Ik zie alleen aanbiedingen voor de 4s met 8G geheugen. Is dat voldoende? Lijkt me vrij krap.quote:
Ik vind 8 gb heel krap ja maar de 4s is niet meer fabrieksnieuw te krijgen met meer geheugen Sowieso is het geheugen van een iPhone niet uit te breiden met een SD kaartje of zo, helaas. De 4s is nog wel te vinden als re-assembled toestel (eentje die ooit is teruggestuurd voor reparatie en met een nieuwe behuizing weer zo goed als nieuw is) maar dan is ie alsnog rond de 300 euro. Ik heb zelf een iPhone (5) en vind het hele fijne toestellen.quote:Op donderdag 5 juni 2014 16:20 schreef loveli het volgende:
[..]
Ik zie alleen aanbiedingen voor de 4s met 8G geheugen. Is dat voldoende? Lijkt me vrij krap.
/noob
Ik gebruik zelf FatSecret en vind hem wel handig werken.quote:Op donderdag 5 juni 2014 15:22 schreef kanovinnie het volgende:
Ik heb het al eens gevraagd, maar te lui om terug te zoeken. Welke calorieën teller werkt nou het beste/makkelijkste? Ik heb er een aantal gehad en sommige werken echt superkut. Daar staat zoveel zooi in dat je door de bomen het bos niet meer ziet.
Wat wil je er mee doen? 1000000 foto's opslaan nee dan nietquote:Op donderdag 5 juni 2014 16:20 schreef loveli het volgende:
[..]
Ik zie alleen aanbiedingen voor de 4s met 8G geheugen. Is dat voldoende? Lijkt me vrij krap.
/noob
Bereikbaar zijn, beetje internetten als ik pauze heb, whatsappen documenten lezen om vergadering voor te bereiden, navigatie, En natuurlijk domme apps op zetten, wat muziek, foto's maken als ik wat leuks/doms zie en zo weinig mogelijk opschonen.quote:Op donderdag 5 juni 2014 16:27 schreef Probability het volgende:
[..]
Wat wil je er mee doen? 1000000 foto's opslaan nee dan niet
Samsung Galaxy S3 (mini) Werkt nog hartstikke prima, maar is heul goedkoop nu omdat er al een 4 en volgens mij zelfs al 5 zijn. ik heb de mini, die is ongeveer even groot als een Iphone, de normale is echt huge. Leest prima PDF's en wordbestandjes etc. De 4 zal het net zo goed doen, maar ik heb de specs vergeleken en het enige wat de 4 beter heeft dan de 3 is ietsje meer pixels, hij kan op 4g en de processor is een ieniemienie beetje sneller. Voor het prijsverschil vind ik dat het niet genoeg scheelt.quote:Op donderdag 5 juni 2014 15:19 schreef loveli het volgende:
Foon is brak/dood, heb tot nu toe nooit een dure genomen, maar ben het zat om aan te kloten. Wat is een goede foon? Hoeft niet het nieuwste model te zijn, maar gewoon eentje die niet continu crasht en ook zakelijk functioneert als je een keer onderweg een pdf-je moet lezen. Abo is verlopen.
Ik gebruik op het moment die van het voedingscentrum. Ongeveer 90 - 95% van de ingredienten die ik gebruik kan ik er in terugvinden. Voor de rest zoek ik een alternatief.quote:Op donderdag 5 juni 2014 15:22 schreef kanovinnie het volgende:
Ik heb het al eens gevraagd, maar te lui om terug te zoeken. Welke calorieën teller werkt nou het beste/makkelijkste? Ik heb er een aantal gehad en sommige werken echt superkut. Daar staat zoveel zooi in dat je door de bomen het bos niet meer ziet.
Een Iphone 4s is leuk, maar zou dan wel minimaal de 16GB nemen. 8GB is wel weinig, er wordt ook al wel wat opgeslurpt door iOS zelf. Zou dan eerder kijken naar een goede android inderdaad zoals DE en PN al aangeven, dan kun je er zelf ook nog een memorycard in frutten.quote:Op donderdag 5 juni 2014 16:32 schreef loveli het volgende:
[..]
Bereikbaar zijn, beetje internetten als ik pauze heb, whatsappen documenten lezen om vergadering voor te bereiden, navigatie, En natuurlijk domme apps op zetten, wat muziek, foto's maken als ik wat leuks/doms zie en zo weinig mogelijk opschonen.
/lui
En ik heb nog niks anders van appel om het nu al geweldig te vinden.
Myfitnesspal vind ik ook wel een goed alternatief.quote:Op donderdag 5 juni 2014 22:11 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ik gebruik op het moment die van het voedingscentrum. Ongeveer 90 - 95% van de ingredienten die ik gebruik kan ik er in terugvinden. Voor de rest zoek ik een alternatief.
Good luck!quote:Op vrijdag 6 juni 2014 10:13 schreef Californium het volgende:
Zo naar de bedrijfsarts. Gesprek met baas vorige week ging niet zo goed. Benieuwd wat hij te zeggen heeft van alles.
Myfitnesspal is fijn. Staat ook een hoop zooi in de database, maar je kan zien welke producten de meeste 'bevestigingen' hebben en dus het best zijn. Die staan vaak ook bovenaan.quote:Op donderdag 5 juni 2014 15:22 schreef kanovinnie het volgende:
Ik heb het al eens gevraagd, maar te lui om terug te zoeken. Welke calorieën teller werkt nou het beste/makkelijkste? Ik heb er een aantal gehad en sommige werken echt superkut. Daar staat zoveel zooi in dat je door de bomen het bos niet meer ziet.
Ik vind een paar plakjes avocado in wraps heerlijkquote:Op vrijdag 6 juni 2014 10:55 schreef bagpiper001 het volgende:
Ook ik de Nexus, stuk goedkoper en werkt prima
Tijdje niet gepost in dit topic nadat ik mijn lijst gepost had en daar nuttige feedback op gehad heb (waarvoor dank!) en toch eens gaan werken aan mijn schema. Van 10 sneden brood naar 4, meer met salade gaan doen, consequenter aan het fruit gegaan en nu bezig om te proberen iets met avocado te doen, maar dat wil me nog niet echt lukken. Noten zijn helaas geen optie vanwege allergie en vis wordt thuis nooit gegeten (want moeders houdt er niet van) dus ik ben toch eens aan het kijken waar avocado lekker mee gecombineerd kan worden, iemand tips?
Dankjewel! Ik ga wel eens wat uitproberenquote:Op vrijdag 6 juni 2014 11:10 schreef PluisigNijntje het volgende:
[..]
Ik vind een paar plakjes avocado in wraps heerlijk
Het kan ook goed door salades of gerechten met bonen/linzen.
Of op brood met wat gerookte zalm
jij hebt 6mnd geleden nog ge-WoW'dquote:Op vrijdag 6 juni 2014 10:49 schreef MariaEtcetera het volgende:
Go Mufasaaaa! Als het keihard gaat lopen kun je altijd een administratiekantoor aanhaken, oui?
quote:Op vrijdag 6 juni 2014 11:26 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ohja 6 maanden geleden had ik geloof ik een 10-dagen trial ofzo Kwam er meteen weer achter waarom ik gestopt was, dank u WoW
Sportregime gaat redelijk! Iedere week iig 1x bootcamp, sportschoolzin is er ook weer. Nog niet zo goed als ik zou willen maar steeds een stukkie beter
Beetje gênant wel: collegae die ervan overtuigd zijn dat ze zwaarder zijn dan ik (want groter, man, spieren) maar dat lijkt dan niet bepaald zo te zijn, lalala
Positief punt: kennelijk oog ik lichter dan ik ben
Normaal doen vind ik ook altijd lastiger dan afvallen of aankomenquote:Op vrijdag 6 juni 2014 11:25 schreef PluisigNijntje het volgende:
Laatste tijd weinig tijd en motivatie gehad om te sporten, ongeveer 1 keer per week nu. Daarom de kcal ook maar wat om laag gegooid. Ik had geen weegschaal meer en heb me nu vanmorgen bij mijn ouders gewogen, ik ben toch behoorlijk wat afgevallen Moet er nu maar op focussen om stabiel te blijven en weer meer aan de KT te gaan, want straks word ik nog té dun.
Nog 3,5 week uni en dan heb ik alle tijd om weer flink te sporten.
En net lekker zondig een krentenbol met roomboter gehad, dat soort dingen heb ik zelf nooit in huis maar is toch wel heeuul lekker
quote:Op vrijdag 6 juni 2014 11:58 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Wel leuk dat ze bij je op het werk aandacht hebben voor gezondheid.
Zelfde hier, eerste paar keer vind ik WoW nog leuk maar is al snel dat het verveelt.
[..]
Normaal doen vind ik ook altijd lastiger dan afvallen of aankomen
Bij mij ook structureel te veel verzadigd vet: 13-14%. Dikke jammer, want heb de rest over een periode van een paar weken wel in het groen gekregen. Ijzer, vitamine A, kalium, calcium en vitamine D zijn nog geel, maar daar valt wel wat aan te doen met extra vis, brocolli en yoghurt.quote:Op vrijdag 6 juni 2014 11:20 schreef MariaEtcetera het volgende:
Oh ik heb trouwens ook maar weer eens de eetmeter van het voedingscentrum aangeslingerd want ik ben een dikkie.
Ontbijt dag 1: teveel vet Hoera pindakaas!
Combi zelf toestel kopen + sim-only is vrijwel altijd voordeliger dan abo waar je toestel bij 'krijgt'.quote:Op vrijdag 6 juni 2014 13:08 schreef loveli het volgende:
Thanks voor telefoontips, de nexus lijkt erg geschikt. Nu nog even bedenken welk abo erbij moet
Macroverhoudingen zijn niet zo interessant als je enige doel is vet te verbranden.quote:Op vrijdag 6 juni 2014 12:18 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Bij mij ook structureel te veel verzadigd vet: 13-14%. Dikke jammer, want heb de rest over een periode van een paar weken wel in het groen gekregen. Ijzer, vitamine A, kalium, calcium en vitamine D zijn nog geel, maar daar valt wel wat aan te doen met extra vis, brocolli en yoghurt.
Als een Maserati kan met je leasebudget, waarom niet?quote:Op vrijdag 6 juni 2014 13:09 schreef V1z0R het volgende:
http://nos.nl/video/65758(...)maserativerhoor.html
Leasebak van 8500,- per maand
[..]
Combi zelf toestel kopen + sim-only is vrijwel altijd voordeliger dan abo waar je toestel bij 'krijgt'.
Vet verbranden is mijn doel ook niet. Ik ben al slank.quote:Op vrijdag 6 juni 2014 13:16 schreef 16meter het volgende:
[..]
Macroverhoudingen zijn niet zo interessant als je enige doel is vet te verbranden.
Een auto rijden die een ton per jaar kost als directeur van een woningcorporatie lijkt me niet echt netjes.quote:Op vrijdag 6 juni 2014 13:17 schreef loveli het volgende:
[..]
Als een Maserati kan met je leasebudget, waarom niet?
Ik ga niet voor een compleet gratis toestel of voor een vreselijk duur abonnement. Dit keer geen sim only.
Hoeft ook geen super duur abonnement te zijn, gewoon uitzoeken wat je aan data/belsmskosten verbruikt en daar een sim only voor pakken. Toestellen koop ik al jaren los en dat scheelt enorm in de kosten.quote:Op vrijdag 6 juni 2014 13:17 schreef loveli het volgende:
[..]
Ik ga niet voor een compleet gratis toestel of voor een vreselijk duur abonnement. Dit keer geen sim only.
Nou hij is sowieso bij de taille te groot Maar ik ga die Glute bridges doen Strakke kont, I needzquote:
Ja daar baal ik ook serieus van. Wel de 2de open, niet de eerste Kerst idem dito.quote:Op vrijdag 6 juni 2014 13:43 schreef MariaEtcetera het volgende:
Bagpiper, wat voor sport vind je leuk?
Ik vind het dan altijd weer jammer dat als er een vrije dag is (pinksterzondag!) dat sportscholen dan ook dicht zijn Heb ik tijd...
Hoeft niet perse te sporten, zolang je maar beweegtquote:Op vrijdag 6 juni 2014 13:39 schreef bagpiper001 het volgende:
[..]
Hoeft ook geen super duur abonnement te zijn, gewoon uitzoeken wat je aan data/belsmskosten verbruikt en daar een sim only voor pakken. Toestellen koop ik al jaren los en dat scheelt enorm in de kosten.
OT: fanatieke sporters hier zeg, ik geloof dat ik dat ook wel eens wat meer kan gaan doen
Ik ben naast fanatiek doedelzakspeler (wat een sport op zich is :p ) judoka en jiu-jitsuka. Ik beweeg dus zeker wel, maar het kan altijd beter. Aangezien dit beide vooral conditionele sporten zijn wil ik me ook eens gaan focussen op wat krachttraining. Fitness vind ik niet zoveel aan, dus ik geloof dat ik weer eens het zwembad in ga duikenquote:Op vrijdag 6 juni 2014 13:43 schreef MariaEtcetera het volgende:
Bagpiper, wat voor sport vind je leuk?
Ik vind het dan altijd weer jammer dat als er een vrije dag is (pinksterzondag!) dat sportscholen dan ook dicht zijn Heb ik tijd...
Gun de sportschoolmedewerker ook een vrije dag...quote:Op vrijdag 6 juni 2014 13:44 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ja daar baal ik ook serieus van. Wel de 2de open, niet de eerste Kerst idem dito.
Lekker zelf rondje hardlopen?quote:Op vrijdag 6 juni 2014 13:44 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ja daar baal ik ook serieus van. Wel de 2de open, niet de eerste Kerst idem dito.
Ha toffe combinatie, een jiu-jitsu-ende doedelzakkerd-judoka!quote:Op vrijdag 6 juni 2014 13:48 schreef bagpiper001 het volgende:
[..]
Ik ben naast fanatiek doedelzakspeler (wat een sport op zich is :p ) judoka en jiu-jitsuka. Ik beweeg dus zeker wel, maar het kan altijd beter. Aangezien dit beide vooral conditionele sporten zijn wil ik me ook eens gaan focussen op wat krachttraining. Fitness vind ik niet zoveel aan, dus ik geloof dat ik weer eens het zwembad in ga duiken
Oui! Ook leuk voor personeel om vrij te wezen, maar de meeste instructeurs vinden het volgens mij zelf ook jammer, want die sporten vaak ook als uitlaatklepquote:Op vrijdag 6 juni 2014 13:44 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ja daar baal ik ook serieus van. Wel de 2de open, niet de eerste Kerst idem dito.
Da's idd plan B, ik heb alleen Harde Haat aan Hardlopenquote:
Zin, meer dan genoeg, probleem was dat ik de afgelopen maanden heb besteed aan afstuderen. Slecht excuus, maar daardoor op onregelmatige tijden 's avonds thuis waardoor ik de training niet redde dat merk ik zeker wel. Wel geprobeerd om, indien goed weer, met de fiets naar het werk te gaan, maar toch, het is net even wat anders. Scriptie is nu bijna af, dus tijd om die kilo's er weer af te gaan gooienquote:Op vrijdag 6 juni 2014 13:52 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Ha toffe combinatie, een jiu-jitsu-ende doedelzakkerd-judoka!
Alles kan altijd beter Zolang je de tijd en zin hebt - prima toch!
Awww wat heb je onder de leden?quote:Op vrijdag 6 juni 2014 13:53 schreef uniekhoorn het volgende:
Zit mij het hele jaar te verheugen op Pinksteren, ziek.... nu moet ik huilen van ellende (en voel mij zo rot fat ik bang ben om dood te gaan )
true, true, maar: goed weer, pak de fiets als je dat leuker vindtquote:Op vrijdag 6 juni 2014 13:53 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Da's idd plan B, ik heb alleen Harde Haat aan Hardlopen
Wat doedelzak al zegt, waarom niet fietsen? Bootje naar Texel of zo, visje eten in de havenquote:Op vrijdag 6 juni 2014 13:53 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Da's idd plan B, ik heb alleen Harde Haat aan Hardlopen
Ik word er wel weer ietsje beter in door de bootcamp, maar het is nog steeds verre van je-van-het. Ik krijg van mijn mede-bootcampers gelukkig wel een head-start bij de sprints, maar dan nog halen ze me in
Het is 20 minuten naar de sportschule fietsen, dan heb ik al slaap-bips Nieuw zadel nodig wellicht Maar goed, sportschule biedt veelal genoeg opties hoorquote:Op vrijdag 6 juni 2014 14:01 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Wat doedelzak al zegt, waarom niet fietsen? Bootje naar Texel of zo, visje eten in de haven
Sport jouw dudepersoon eigenlijk ook?
Heb op m'n erfenis zo'n gigabreed-gigaveren-zadel zitten want kennelijk had m'n opa dus ook snel zadelpijn en dan kan ik wel zo'n half uur fietsen voordat ik even omhoog moet. Dus goede zadel scheelt inderdaadquote:Op vrijdag 6 juni 2014 14:03 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Het is 20 minuten naar de sportschule fietsen, dan heb ik al slaap-bips Nieuw zadel nodig wellicht Maar goed, sportschule biedt veelal genoeg opties hoor
Dudepersoon gaat beginnen! Tegen heug en meug, maar hij vindt het zelf ook wel nodig
Mijn zwakke punt bij bootcamp is ook nu hardlopen/sprinten bij de medium intensity. de krachtdelen trek ik redelijk makkelijk.quote:Op vrijdag 6 juni 2014 13:53 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Da's idd plan B, ik heb alleen Harde Haat aan Hardlopen
Ik word er wel weer ietsje beter in door de bootcamp, maar het is nog steeds verre van je-van-het. Ik krijg van mijn mede-bootcampers gelukkig wel een head-start bij de sprints, maar dan nog halen ze me in
WBquote:Op vrijdag 6 juni 2014 14:27 schreef An24 het volgende:
Middag
Net thuis gekomen van twee weken Jamaica. OMG, wat was dat lekker. Nu kitty kroel overload en een jetlag
Succes! Is wel een beste klim geloof ik. Ik doe het je niet na.quote:Op vrijdag 6 juni 2014 14:15 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Heb op m'n erfenis zo'n gigabreed-gigaveren-zadel zitten want kennelijk had m'n opa dus ook snel zadelpijn en dan kan ik wel zo'n half uur fietsen voordat ik even omhoog moet. Dus goede zadel scheelt inderdaad
Op sportfiets niet maar dan duik ik de bossen in en dan zit ik toch niet op 't zadel. Da's dan mooi van hier wonen, 10minuten fietsen in een willekeurige richting en je hebt ergens waar je even los kunt gaan.
Aankomende week met maat van me gaan we paar keer de VAM-'berg' nemen.
Is er een serieuze klim is het een gigantische stapel vuilniszakken
Wat gaat 'ie doen? Ook lesjes of solo?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op vrijdag 6 juni 2014 14:50 schreef Patoshik het volgende:
[..]
Succes! Is wel een beste klim geloof ik. Ik doe het je niet na.
En misschien kun je beter een wasknijper meenemen voor je neus want het kan er best nog wel eens eh... heel erg stinken. Maar dat is niet altijd zo.Bedoeling was 2x doen via steile kant en dan spaarbank op terugweg te doen Heb al nieuw pakje van die ijsklontzakjes gehaaldSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:Op vrijdag 6 juni 2014 15:02 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Bedoeling was 2x doen via steile kant en dan spaarbank op terugweg te doen Heb al nieuw pakje van die ijsklontzakjes gehaaldSlim haha. Je zult het vast wel gaan voelen. Best rondje dan ook wel!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Jaaa ik vind dat wel leuk! Dippen enzo niet, maar wel met mede-bootcamper op de rug een trap oplopen Rond de 55-65 kilo ging prima, eentje van 85 was nog iets te hoog gegrepen, toen kwam ik maar halverwegequote:Op vrijdag 6 juni 2014 14:34 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Mijn zwakke punt bij bootcamp is ook nu hardlopen/sprinten bij de medium intensity. de krachtdelen trek ik redelijk makkelijk.
Dus dit weekend maar weer rondje lopen
Ik wil buikvet verbrandenquote:Op vrijdag 6 juni 2014 13:18 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Vet verbranden is mijn doel ook niet. Ik ben al slank.
Ik train mijn buik en beenspieren tijdens het tandenpoetsen met een theraband. Het gaat langzaam, maar ik zie wel resultaat. En een beetje buikvet vind ik geen ramp. Staat in mijn geval vrouwelijk.quote:
Lokaal vet verbranden kan vrijwel niet (is hormoon geval). Maximale is iets van 4% dat je het kunt verhogen.quote:
Heb je daar lekker gegeten? Wat voor dingen zoal?quote:Op vrijdag 6 juni 2014 16:20 schreef An24 het volgende:
Ik zal vanaf morgen ook weer lijstjes plaatsen. Ik heb vandaag alleen nog maar een heel groot stokbrood met kaas op, van de la place, voor de rest heeft mijn maag geen idee of het nu ochtend, middag of avond is. Overigens op Jamaica niet gevast. Wel 1 dag ziek geweest, waarschijnlijk kruisbesmetting. Ik weeg nog steeds 57 / 57,5, maar ik ben wel een centimeter op de buik en billen kwijt. Dus gewoon een tropisch eiland zoeken en veel yoga doen. Dan komt het goed
Oke maar hoe kun je tandenpoetsen en bewegen tegelijk !quote:Op vrijdag 6 juni 2014 15:36 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ik train mijn buik en beenspieren tijdens het tandenpoetsen met een theraband. Het gaat langzaam, maar ik zie wel resultaat. En een beetje buikvet vind ik geen ramp. Staat in mijn geval vrouwelijk.
O ik heb als ik normaal eet en sport geen buikvet. Maar ja.quote:Op vrijdag 6 juni 2014 15:42 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Lokaal vet verbranden kan vrijwel niet (is hormoon geval). Maximale is iets van 4% dat je het kunt verhogen.
Voeding aanpassen zodat je hormonenspiegel anders is kan wel, maar je bent al bekend met An dus gewoon dat kopiëren.
Elektrische tandenborstel en band om mijn enkels en dan oefeningen doen met alleen mijn benen.quote:Op vrijdag 6 juni 2014 17:49 schreef Probability het volgende:
[..]
Oke maar hoe kun je tandenpoetsen en bewegen tegelijk !
Beterschap!quote:Op vrijdag 6 juni 2014 13:53 schreef uniekhoorn het volgende:
Zit mij het hele jaar te verheugen op Pinksteren, ziek.... nu moet ik huilen van ellende (en voel mij zo rot fat ik bang ben om dood te gaan )
Welcome back!quote:Op vrijdag 6 juni 2014 14:27 schreef An24 het volgende:
Middag
Net thuis gekomen van twee weken Jamaica. OMG, wat was dat lekker. Nu kitty kroel overload en een jetlag
quote:
quote:
Grote kans van wel idd, een van de redenen waarom ik niet teveel met zorgverzekeraars in zee wil.quote:Op vrijdag 6 juni 2014 10:49 schreef MariaEtcetera het volgende:
Go Mufasaaaa! Als het keihard gaat lopen kun je altijd een administratiekantoor aanhaken, oui?
quote:
Gaat niet. Aangepast programma ivm voetblessure.quote:
Er zijn er meerdere dan 1 hoor.quote:Op vrijdag 6 juni 2014 13:49 schreef loveli het volgende:
[..]
Gun de sportschoolmedewerker ook een vrije dag...
Haha o nee dat zou mij niet lukken dan ben ik bang dat m'n tanden niet goed schoon wordenquote:Op vrijdag 6 juni 2014 18:04 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Elektrische tandenborstel en band om mijn enkels en dan oefeningen doen met alleen mijn benen.
The main course is jerk chicken en saus. Verder veel vis. Callaloo is een tropische spinazie, akkee is een vrucht die gesloten giftig is (cyancali) en open wordt het gekookt. Smaakt een beetje als roerei. Met gefrituurde/ gezouten vis en spinazie is dit HET voer van Jamaica. Verder pompoensoep met ui en knoflook, de broodvrucht valt van de boom, wordt geroosterd en gegeten als aardappel. "Festival" is churros op zijn Jamaicaans. Verder natuurlijk broodjes hamburger en pizza gegeten. En verse kokosnootwater gedronken, zo uit de nootquote:Op vrijdag 6 juni 2014 17:29 schreef creepycookie het volgende:
[..]
Heb je daar lekker gegeten? Wat voor dingen zoal?
Jij natuurlijk feli met je ZZP avontuurquote:Op vrijdag 6 juni 2014 18:33 schreef Mufasa208 het volgende:
[..]
Beterschap!
[..]
Welcome back!
[..]
[..]
[..]
Grote kans van wel idd, een van de redenen waarom ik niet teveel met zorgverzekeraars in zee wil.
[..]
Of een underbergjequote:Op vrijdag 6 juni 2014 20:06 schreef Tinkepink het volgende:
Heb je een griepje uniek? Jagermeister doet wonderen
Oui zekers, maar kan me voorstellen dat het voor veel studenten enzo met minicontractjes chill zou wezen, extra centjes verdienenquote:Op vrijdag 6 juni 2014 13:49 schreef loveli het volgende:
[..]
Gun de sportschoolmedewerker ook een vrije dag...
Zal wel net als horeca zijn en niet een 150 of 200% a la ambtenaaresque maar gewoon normale loon.quote:Op vrijdag 6 juni 2014 20:47 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Oui zekers, maar kan me voorstellen dat het voor veel studenten enzo met minicontractjes chill zou wezen, extra centjes verdienen
Dat was ook leuk toen ik in de winkel werkte ja. 'Ja we gaan open op 5 mei, dat is geen officiële feestdag dus je krijgt gewoon 100%'. . En het dan gek vinden dat niemand wil werken.quote:Op vrijdag 6 juni 2014 20:49 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Zal wel net als horeca zijn en niet een 150 of 200% a la ambtenaaresque maar gewoon normale loon.
Welkom terug! En foto's leuk!quote:Op vrijdag 6 juni 2014 19:55 schreef An24 het volgende:
[..]
Jij natuurlijk feli met je ZZP avontuur
Mensen interesse in tropische yoga foto's?
Klinkt heerlijk! Ben ook benieuwd naar je foto'squote:Op vrijdag 6 juni 2014 19:53 schreef An24 het volgende:
[..]
The main course is jerk chicken en saus. Verder veel vis. Callaloo is een tropische spinazie, akkee is een vrucht die gesloten giftig is (cyancali) en open wordt het gekookt. Smaakt een beetje als roerei. Met gefrituurde/ gezouten vis en spinazie is dit HET voer van Jamaica. Verder pompoensoep met ui en knoflook, de broodvrucht valt van de boom, wordt geroosterd en gegeten als aardappel. "Festival" is churros op zijn Jamaicaans. Verder natuurlijk broodjes hamburger en pizza gegeten. En verse kokosnootwater gedronken, zo uit de noot
Eten kun je er dus goed
Je water klinkt lekkerquote:Op zaterdag 7 juni 2014 15:17 schreef douche-eendje het volgende:
Zo. Na weer een vreselijk pijnlijk loopje mn hardloopschoenen teruggebracht en de opvolger van mn oude, versleten schoenen meegenomen
O: kwark met muesli en aardbeien
S: 2.5 km pijnlijk hardlopen
L: Tosti met kaas
T: stukje pure chocolade, wheyshake
D: weer een halloumisalade
T: ?/
Heb nu 2 kannen water in de koelkast staan, 1 met gember/citroen en de ander met basilicum/komkommer/citroen. Superlekker
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op zaterdag 7 juni 2014 17:57 schreef An24 het volgende:
[..]
Je water klinkt lekker
Ik had foto's beloofd. Tis wel direct een photobomb, waarschijnlijk omdat ik erg trots ben op de foto'sHeel mooi.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hoe ben jjj begonnen met yoga?via lessen?
Of via Internet.
Dank je! Twee jaar geleden met behulp van een app, maar dat werkte niet. Toen gezocht op youtube, waar ik kino macgregor vond. Eerst een tijd zonnengroeten geoefend, daarna toch maar eens per week les gaan volgen. Dat doe ik nog steeds. Daarnaast bijna dagelijks thuis met behulp van handboeken, youtube en instagram. Ook een week yogavakantie gedaan en twee weekendworkshops gevolgd.quote:Op zondag 8 juni 2014 07:41 schreef het-is-mij het volgende:
[..]
Heel mooi.
Hoe ben jjj begonnen met yoga?via lessen?
Of via Internet.
Vandaag, morgen heb je zin in mojito's of BBQ .quote:Op zondag 8 juni 2014 15:25 schreef Californium het volgende:
Twijfel twijfel twijfel! Vandaag Sushi bestellen of morgen sushi bestellen…. Zin in Sushiiii
Nu want je hebt zin in eten. Dus daar gaan wij even een voor doen!quote:Op zondag 8 juni 2014 15:25 schreef Californium het volgende:
Twijfel twijfel twijfel! Vandaag Sushi bestellen of morgen sushi bestellen…. Zin in Sushiiii
Vanmiddag al zwaar doen chillen aan het water met BBQ en cocktailsquote:Op zondag 8 juni 2014 17:17 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Vandaag, morgen heb je zin in mojito's of BBQ .
Logisch. Wel weer fit?quote:Op zondag 8 juni 2014 20:05 schreef uniekhoorn het volgende:
NIet zoveel zin om morgen om 4.45 uur op te staan
Dank je! Ja dat is raar. Ik deed de yoga op het strand alleen tussen 7:30 en 9:00 uur. En als het geregend had na 17:00 uur. Dan was het erg rustig. En anders in de cottage, maar dat heb ik maar weinig hoeven doen. Ik voelde me anders erg ongemakkelijk inderdaad. Aan de andere kant kreeg ik ook de vraag van voorbij wandelende mensen of ik hen bijvoorbeeld de hoofdstand wilde leren. En dat deed ik dan. En zo raakte ik in leuke gesprekken. Het meeste commentaar was dus positief.quote:Op zondag 8 juni 2014 20:13 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Logisch. Wel weer fit?
Mooie foto's An. Voelt het niet raar om daar zo te yogaen als er om je heen gewoon wordt gewerkt? Ik zou dat niet durven in het openbaar
Lijstje
Ontbijt
Speltmuesli met banaan en ananas in zelfgemaakte yoghurt - 558 kcal
Lunch
Salade van asperges, ei, geitenkaas, tuinkers, doperwten, gegrilde courgette, aardappelen en sla met een dressing van mayonaise, honing en mosterd - 508 kcal
Avond
Gegrilde kipfilet omhuld met bacon met venkelzaad en tuinkruiden + gegrilde asperges en trostomaatjes + glas appelcider en een stukje beierse kaas - 527 kcal
Tussendoor
Pure chocolade, stukje
Roomijs, 3 bolletjes
Aardbeiengeist, half glas
415 kcal
Sport
2,5 uur fietsen door de heuvels
Ik vind haricots verts altijd zo'n onzin-naam zijn gewoon groene bonenquote:Op zondag 8 juni 2014 20:55 schreef An24 het volgende:
[..]
Dank je! Ja dat is raar. Ik deed de yoga op het strand alleen tussen 7:30 en 9:00 uur. En als het geregend had na 17:00 uur. Dan was het erg rustig. En anders in de cottage, maar dat heb ik maar weinig hoeven doen. Ik voelde me anders erg ongemakkelijk inderdaad. Aan de andere kant kreeg ik ook de vraag van voorbij wandelende mensen of ik hen bijvoorbeeld de hoofdstand wilde leren. En dat deed ik dan. En zo raakte ik in leuke gesprekken. Het meeste commentaar was dus positief.
En dank voor de reacties allen
Mijn lijstje:
Br: Plak artisan speltbrood met pesto en een plak met boter, mosterd, sla en kaas. Thee met melk.
L: niet dus, want nog geen trek. Freud en ik hebben wel een ijsje gehaald
B: anderhalf uur wandelen
T: wat bolognese chips
D: salade met kip, sla, haricots verts, pijnboompitten, parmezaan, olijfolie en vijgenazijn. Als toetje nog zo'n plak brood met nutella en thee met melk.
Beetje een maf lijstje, maar who cares
Ik vind sperziebonen groene bonen. Haricots verts zijn toch echt anders, veel subtieler van smaakquote:Op maandag 9 juni 2014 00:34 schreef V1z0R het volgende:
Goed bezig Mo en Wolve
[..]
Ik vind haricots verts altijd zo'n onzin-naam zijn gewoon groene bonen
Een van m'n laatste vakanties stond ik bekend als Mr Vanilla, ik dronk vanille wodka en ik kan niet dansen noch zingen. Met genoeg vanille wodka begin ik dus te zingen en dansen
115kg aan ongecoördineerde Drentse lompheid
Phoe heftig. Hoe lang ben je al ziek? 4 kilo is echt heel veel. ORS in huis? Of kokoswater? Je moet wel gehydrateerd blijvenquote:Op maandag 9 juni 2014 09:18 schreef sararaats het volgende:
ik ben ondertussen al bijna 4kg afgevallen door de buikpijn en diarree (sorry voor diegenen die nu aan het ontbijten zijn)
ik hoop dat ik morgen geholpen word want feestdag en loop krom van de pijn.
Wolve verliest de kg's en cm's waar je bij staat. Ik daarentegen..... Mannenquote:Op maandag 9 juni 2014 11:03 schreef An24 het volgende:
[..]
Ik vind sperziebonen groene bonen. Haricots verts zijn toch echt anders, veel subtieler van smaak
En staat er iets op youtube?
En WB Mo! Jullie zijn super goed bezig
Vrouwen met hormonen bedoel je Erg vervelend dat het na je dertigste lastiger wordt om strakker te worden. Leuk voor je vent, maar niet voor jouquote:Op maandag 9 juni 2014 13:26 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Wolve verliest de kg's en cm's waar je bij staat. Ik daarentegen..... Mannen
Ha, ik heb nog net iets minder dan 10 maanden de tijd dus!quote:Op maandag 9 juni 2014 14:44 schreef An24 het volgende:
[..]
Vrouwen met hormonen bedoel je Erg vervelend dat het na je dertigste lastiger wordt om strakker te worden. Leuk voor je vent, maar niet voor jou
vanaf vrijdag of zaterdag. ik drink water genoeg.quote:Op maandag 9 juni 2014 11:06 schreef An24 het volgende:
[..]
Phoe heftig. Hoe lang ben je al ziek? 4 kilo is echt heel veel. ORS in huis? Of kokoswater? Je moet wel gehydrateerd blijven
Ik had gisteren zoveel bier, dat ik gisteren avond bier heb afgezworen. Volgende week zondag feestje, ik zou met de auto gaan en NIET meer drinken. Vanmorgen geen kater (Die had ik gisteren aaf al ) en toen kwam ik erop terugquote:
quote:Op maandag 9 juni 2014 14:44 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Ha, ik heb nog net iets minder dan 10 maanden de tijd dus!
Beterschap!quote:Op maandag 9 juni 2014 14:49 schreef sararaats het volgende:
[..]
vanaf vrijdag of zaterdag. ik drink water genoeg.
Sperziebonen, tuinbonen, snijbonen en dan haricots verts. Moet er weer eentje pedant doenquote:Op maandag 9 juni 2014 11:03 schreef An24 het volgende:
[..]
Ik vind sperziebonen groene bonen. Haricots verts zijn toch echt anders, veel subtieler van smaak
En staat er iets op youtube?
En WB Mo! Jullie zijn super goed bezig
quote:Op maandag 9 juni 2014 15:47 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Sperziebonen, tuinbonen, snijbonen en dan haricots verts. Moet er weer eentje pedant doen
Snap dat hij er niks aan kan doen dat hij aan de andere kant van de sloot ontkiemd is maar hoeft niet speciaal te lopen doen Ook hij smaakt nog steeds het best omwikkeld in spek...quote:
Weet niet hoe dat zit met kokoswater maar kokosmelk is laxerend en dus niet echt geschikt om te hydrateren.quote:Op maandag 9 juni 2014 11:06 schreef An24 het volgende:
[..]
Phoe heftig. Hoe lang ben je al ziek? 4 kilo is echt heel veel. ORS in huis? Of kokoswater? Je moet wel gehydrateerd blijven
Ik heb een dag voedselvergiftiging gehad op Jamaica en ik heb op vers kokoswater geleefd die dag. Ik moest er juist minder van naar de Wc. Ook zitten er enorm veel voedingsstoffen in. Ik voelde me er echt beter door.quote:Op maandag 9 juni 2014 16:36 schreef V1z0R het volgende:
Heb een fles schoonmaakmiddel waarop staat "Reinigt alles in de badkamer", het staat er nu een maand en de WC is nog smerig
[..]
Weet niet hoe dat zit met kokoswater maar kokosmelk is laxerend en dus niet echt geschikt om te hydrateren.
Dankewel! Je baas heeft lekker pech, eerst je eigen gezondheid... dan de rest. Hopelijk dat hij het later ook begrijpt, anders wil het nog wel eens de arbeidsrelatie verstoren.quote:Op vrijdag 6 juni 2014 18:41 schreef Californium het volgende:
Goed bezig mufasa!
Volgende week 3x3 uur werken in het kader van herintreding dus jeej ! Vorige week een discussie gehad met mijn baas. Die wil dat ik OF thuis blijf OF volledig ga werken. Maar dat wordt sterk afgeraden door iedereen om me heen en merk ook dat dat lichamelijk niet gaat lukken en ik wil dus opbouwen. Mijn zin gekregen
Thnx!quote:Op vrijdag 6 juni 2014 19:55 schreef An24 het volgende:
[..]
Jij natuurlijk feli met je ZZP avontuur
Mensen interesse in tropische yoga foto's?
ik weet niet goed hoe m'n lichaam gaat reageren in elk geval heftig op Primperan en mag dit nooit meer hebben.quote:Op maandag 9 juni 2014 17:23 schreef An24 het volgende:
[..]
Ik heb een dag voedselvergiftiging gehad op Jamaica en ik heb op vers kokoswater geleefd die dag. Ik moest er juist minder van naar de Wc. Ook zitten er enorm veel voedingsstoffen in. Ik voelde me er echt beter door.
Dat laatstequote:Op maandag 9 juni 2014 17:53 schreef Mufasa208 het volgende:
[..]
Dankewel! Je baas heeft lekker pech, eerst je eigen gezondheid... dan de rest. Hopelijk dat hij het later ook begrijpt, anders wil het nog wel eens de arbeidsrelatie verstoren.
[..]
Thnx!
Cewle foto's!
Heb je dan nog een matje onder je poses op het strand, of is het echt hardcore zandhappen?
Ohw, vallen in zand is best lekker hoor! Daardoor durf ik nu een armstand zonder de muur De handstand heb ik wel in het water geoefend, dat leek me te pijnlijk op zandquote:Op maandag 9 juni 2014 18:42 schreef Mufasa208 het volgende:
Goede motivatie om het niet fout te laten gaan, sowieso dan al niet.
Kokoswater zit vol mineralen en is relatief low-kcal, in tegenstelling tot kokosmelk.quote:Op maandag 9 juni 2014 16:36 schreef V1z0R het volgende:
Heb een fles schoonmaakmiddel waarop staat "Reinigt alles in de badkamer", het staat er nu een maand en de WC is nog smerig
[..]
Weet niet hoe dat zit met kokoswater maar kokosmelk is laxerend en dus niet echt geschikt om te hydrateren.
Ai maar hebt denk ik Frasier wel voor de nodige gezelschap toch!? Beterschap in ieder geval!quote:Op maandag 9 juni 2014 17:57 schreef sararaats het volgende:
[..]
ik weet niet goed hoe m'n lichaam gaat reageren in elk geval heftig op Primperan en mag dit nooit meer hebben.
Hoi!quote:Op maandag 9 juni 2014 21:35 schreef loveli het volgende:
WB, MarathonMo.
(idioot, een beetje marathons rennen )
yep juistemquote:Op dinsdag 10 juni 2014 09:25 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Ai maar hebt denk ik Frasier wel voor de nodige gezelschap toch!? Beterschap in ieder geval!
In mijn dieet is weinig aangepast en ik heb niet zo'n zin om het elke dag bij te houden en te postenquote:Op dinsdag 10 juni 2014 09:25 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Hoi!
MaBlo
Maar ja, beetje wel. Maar 't is ook wel erg leuk.
Wel uitgestorven hier nu iedereen aan 't werpen is geslagen hier
Gewoon snel ff mailen! Dan mag je vast wel met begeleiding een paar keer naar het toilet..quote:Op dinsdag 10 juni 2014 11:05 schreef Probability het volgende:
Maar ga het proberen te regelen maar het blijft kut
Het zou me verbazen als jij onder de werpenden zou vallen!quote:Op dinsdag 10 juni 2014 10:54 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
In mijn dieet is weinig aangepast en ik heb niet zo'n zin om het elke dag bij te houden en te posten
Mij ook ja.quote:Op dinsdag 10 juni 2014 11:45 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Het zou me verbazen als jij onder de werpenden zou vallen!
quote:Op dinsdag 10 juni 2014 09:25 schreef motorbloempje het volgende:
MaBlo
[..]
.. nu iedereen aan 't werpen is geslagen hier
Ik bedoelde meer zn happyface Maar duly noted!quote:Op dinsdag 10 juni 2014 13:09 schreef V1z0R het volgende:
Ringen is mannensport, Maria Jullie hebben de balk
Heeft ws. ook meer tijd om ze te oefenen, rest van de dag maffen op een boomtakjequote:
Ah ja nou, het mag wel, maar denk ik waarschuw even voordat je a la Rocky de Russische sneeuw kapotstampt en Olympische wensen koestert en zo.quote:Op dinsdag 10 juni 2014 14:16 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Ik bedoelde meer zn happyface Maar duly noted!
Yes is gelukt!!quote:Op dinsdag 10 juni 2014 11:28 schreef PluisigNijntje het volgende:
[..]
Gewoon snel ff mailen! Dan mag je vast wel met begeleiding een paar keer naar het toilet..
En sterkte, ik weet er alles van..
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op dinsdag 10 juni 2014 16:33 schreef Mufasa208 het volgende:
Lol
Dat noemen ze:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En dank @ Cali!
Hier vandaag voor het eerst sinds drie weken weer een vastendag. Gaat opvallend goed, dacht dat het moeilijker zou zijn.
O: Een gekookt eitje....ongeveer 100 gram aardbeien en twee pruimen
T: zwarte koffie, water en muntthee met honing
D: verse coleslaw en een biefstukje
B: wat core oefeningen en de oefening voor mijn yoga challenge doen.
quote:Op dinsdag 10 juni 2014 16:33 schreef Mufasa208 het volgende:
Lol
Dat noemen ze:Weet je wel hoe zwaar een pull-up is vanuit volledige strek!?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
115 kilo, in jouw geval.quote:Op dinsdag 10 juni 2014 17:19 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Weet je wel hoe zwaar een pull-up is vanuit volledige strek!?
Kan me hast niet voorstellen dat dit niet voldoende kan zijn!quote:Op dinsdag 10 juni 2014 14:40 schreef Californium het volgende:
O: bak volle kwark met vanille vla en pure vlokken
T: stukje leverworst
L: Uitsmijter met 3 keer eiwit en 1 keer eigeel, 1 plakje kipfilet (ik dacht er meer te hebben ), 1 tomaat, wat kaas
T: handje snoepjes
T: Stukje leverworst
D: stoommaaltijd met pasta, garnalen en peultjes, boontjes, cherrytomaatjes.
T: Mona toetje
T: 3 stukjes chocolade
Logisch dat je moe bent, je hebt vandaag heel veel suiker/ bewerkt voedsel opquote:Op dinsdag 10 juni 2014 19:19 schreef Californium het volgende:
[..]
Kan me hast niet voorstellen dat dit niet voldoende kan zijn!
Nu voorkomen dat ik op de bank in slaap val! helemaal dood!
Probeer eens een tijdje minder suijer/ bewerkt voer te eten. Wedden dat je meer energie krijgt? (Na het afkicken dan )quote:Op dinsdag 10 juni 2014 19:31 schreef Californium het volgende:
Ik dacht het kwam doordat ik vandaag gewerkt had
Normaal gesproken eet ik helemaal ziet zoveel snoep en troep maar ik eet het omdat ik blijf afvallen , morgen maar weer eens proberen wat normaler te eten en mijn hoofd volstouwen met wat gezondersquote:Op dinsdag 10 juni 2014 19:39 schreef An24 het volgende:
[..]
Probeer eens een tijdje minder suijer/ bewerkt voer te eten. Wedden dat je meer energie krijgt? (Na het afkicken dan )
Koop dan kokosolie (bij de ah gewoon) en smeer dat overal opquote:Op dinsdag 10 juni 2014 19:40 schreef Californium het volgende:
[..]
Normaal gesproken eet ik helemaal ziet zoveel snoep en troep maar ik eet het omdat ik blijf afvallen , morgen maar weer eens proberen wat normaler te eten en mijn hoofd volstouwen met wat gezonders
Kokosolie is bah, eveneens notenquote:Op dinsdag 10 juni 2014 19:45 schreef Probability het volgende:
[..]
Koop dan kokosolie (bij de ah gewoon) en smeer dat overal op
Ongezouten noten
Zelfgemaakte humus
Avocado met zalm
Etc
Wat prob zegt. Je hoeft je niet met troep vol te stouwen omdat je af valt. Al die crap heeft ook een negatief effect op je dopamine-serotonine balans, wat dipjes en depressie kunnen veroorzaken Volgens mij heb ik gelezen dat jij daar op moest letten....of was dat iemand anders?quote:Op dinsdag 10 juni 2014 19:40 schreef Californium het volgende:
[..]
Normaal gesproken eet ik helemaal ziet zoveel snoep en troep maar ik eet het omdat ik blijf afvallen , morgen maar weer eens proberen wat normaler te eten en mijn hoofd volstouwen met wat gezonders
Ik heb een zware depressie, met antidepressiva om mijn dag door te komen. Morgen even iets beter mijn best doen dan (wist niet dat dat zoveel invloed had )quote:Op dinsdag 10 juni 2014 19:48 schreef An24 het volgende:
[..]
Wat prob zegt. Je hoeft je niet met troep vol te stouwen omdat je af valt. Al die crap heeft ook een negatief effect op je dopamine-serotonine balans, wat dipjes en depressie kunnen veroorzaken Volgens mij gaf ik gelezen dat jij daar op moest letten....of was dat iemand anders?
Water opzetten, broccoli in stukken hakken, pasta erbij en tegelijkertijd er in gooien. Na 10 minuten afgieten. Ernaast een pannetje met vlees.quote:Op dinsdag 10 juni 2014 19:50 schreef Californium het volgende:
[..]
Ik heb een zware depressie, met antidepressiva om mijn dag door te komen. Morgen even iets beter mijn best doen dan (wist niet dat dat zoveel invloed had )
Edit: is het vooral de chocolade, het toetje en de snoepjes neem ik aan? Mijn lunch was ultiem gezond en zo'n stoommaaltijd is niet supergezond maar echt koken lukt me nog niet.
Ik heb vandaag voor het eerst in 5 weken een pan uit mijn kastje gepakt om een ei te bakkenquote:Op dinsdag 10 juni 2014 19:54 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Water opzetten, broccoli in stukken hakken, pasta erbij en tegelijkertijd er in gooien. Na 10 minuten afgieten. Ernaast een pannetje met vlees.
E voila, een avondmaal a la kano. 0 moeite, weinig kosten en als ik het kan kan jij het ook
Heeft idd invloed. Je voedingsstijl kan je helpen er beter doorheen te komen.quote:Op dinsdag 10 juni 2014 19:50 schreef Californium het volgende:
[..]
Ik heb een zware depressie, met antidepressiva om mijn dag door te komen. Morgen even iets beter mijn best doen dan (wist niet dat dat zoveel invloed had )
Edit: is het vooral de chocolade, het toetje en de snoepjes neem ik aan? Mijn lunch was ultiem gezond en zo'n stoommaaltijd is niet supergezond maar echt koken lukt me nog niet.
Met een zware depressie kost dat al te veel energie kano. Ze mag al blij zijn dat ze uit bed komtquote:Op dinsdag 10 juni 2014 19:54 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Water opzetten, broccoli in stukken hakken, pasta erbij en tegelijkertijd er in gooien. Na 10 minuten afgieten. Ernaast een pannetje met vlees.
E voila, een avondmaal a la kano. 0 moeite, weinig kosten en als ik het kan kan jij het ook
Kokosolie bah? Heb van die rauwe gekocht en die is echt lekker!quote:Op dinsdag 10 juni 2014 19:46 schreef Californium het volgende:
[..]
Kokosolie is bah, eveneens noten
Humus is goed, maar zelf maken kan nogal problematisch zijn , Avocade met zalm is een goed idee
Oooo dacht dat je geen recept hadquote:Op dinsdag 10 juni 2014 19:54 schreef Californium het volgende:
[..]
Ik heb vandaag voor het eerst in 5 weken een pan uit mijn kastje gepakt om een ei te bakken
Kan nog wel eens langer geleden zijn
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |