LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja das waar maar er moeten ook gewoon kilo's afquote:Op woensdag 4 juni 2014 08:03 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Je valt ook af dat zeg je net zelf. Soms werkt een weegschaal niet mee maar als je het zelf merkt is het ook goed toch
Kijk daar heb ik het overquote:Op woensdag 4 juni 2014 08:04 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Omg de weegschaal twijfelt bij mij tussen 73.5 en 73.6. Waarschijnlijk al het vocht kwijt.
Had gisteren al het vermoeden want moest zoveel plassen 
En dan volgende week op vakantie en alles er weer aanvreten
En dan volgende week op vakantie en alles er weer aanvreten
I solemnly swear i'm up to no good
Hallo 
Ik heb een baan!!! Per 1 juli beginnen
En wat eten betreft is de knop weer wat verder om. Mede dankzij manlief die voor zichzelf heeft besloten dat hij ook wel weer wat meer mag opletten. Dus normaal eten gedurende de dag en niet meer snacken 's avonds. Gisteravond lagen we in bed en toen hoorde ik een zucht naast me, gevolgd door '....en dat was dag 2 zonder snacks....'
Alleen heb ik vanavond dus wel een BBQ vanuit de vakgroep waar ik nog heel even deel van uitmaak en dat vind ik toch wel heel gezellig, aangezien ik iedereen straks niet meer (zo vaak) zal zien. Geen idee wat ze precies hebben aan eten, maar ik ben wel van plan om er geen schranspartij van te maken. Rest van het lijstje voor vandaag:
O: volkoren cracker slankie smeerkaas; schaaltje optimel yoghurt; beker melk
T: kersen
L: 3 volkoren bth; 2 sandwichspread + tomaat, 1 eisalade; kopje soep uit de kantine
T: banaan
D: BBQ
Ik heb een baan!!!
Per 1 juli beginnen En wat eten betreft is de knop weer wat verder om. Mede dankzij manlief die voor zichzelf heeft besloten dat hij ook wel weer wat meer mag opletten. Dus normaal eten gedurende de dag en niet meer snacken 's avonds. Gisteravond lagen we in bed en toen hoorde ik een zucht naast me, gevolgd door '....en dat was dag 2 zonder snacks....'
Alleen heb ik vanavond dus wel een BBQ vanuit de vakgroep waar ik nog heel even deel van uitmaak en dat vind ik toch wel heel gezellig, aangezien ik iedereen straks niet meer (zo vaak) zal zien. Geen idee wat ze precies hebben aan eten, maar ik ben wel van plan om er geen schranspartij van te maken. Rest van het lijstje voor vandaag:
O: volkoren cracker slankie smeerkaas; schaaltje optimel yoghurt; beker melk
T: kersen
L: 3 volkoren bth; 2 sandwichspread + tomaat, 1 eisalade; kopje soep uit de kantine
T: banaan
D: BBQ
Gefeliciteerd met je baanquote:
Hallo
Ik heb een baan!!!
En wat eten betreft is de knop weer wat verder om. Mede dankzij manlief die voor zichzelf heeft besloten dat hij ook wel weer wat meer mag opletten. Dus normaal eten gedurende de dag en niet meer snacken 's avonds. Gisteravond lagen we in bed en toen hoorde ik een zucht naast me, gevolgd door '....en dat was dag 2 zonder snacks....'
Alleen heb ik vanavond dus wel een BBQ vanuit de vakgroep waar ik nog heel even deel van uitmaak en dat vind ik toch wel heel gezellig, aangezien ik iedereen straks niet meer (zo vaak) zal zien. Geen idee wat ze precies hebben aan eten, maar ik ben wel van plan om er geen schranspartij van te maken. Rest van het lijstje voor vandaag:
O: volkoren cracker slankie smeerkaas; schaaltje optimel yoghurt; beker melk
T: kersen
L: 3 volkoren bth; 2 sandwichspread + tomaat, 1 eisalade; kopje soep uit de kantine
T: banaan
D: BBQ
Mijn vriend doet idd ook mee en die kan ook zo heerlijk liggen te zuchten en de steunen haha.
Edit: fijn dat de knop wat beter om staat
I solemnly swear i'm up to no good
Gefeliciteerd met die baan!
En welkom LilDutchPrincess en Aspergermeisje!
Lijstje voor vandaag:
O: Beetje havermout (zak was bijna leeg) en een volkoren boterham met ei
T: Appel
L: Vier boterhammen (paté, grilworst)
T: Banaan, wortelen
D: Tomatensoep, weer twee kip/groente-spiesjes en een berg sla
En welkom LilDutchPrincess en Aspergermeisje!
Lijstje voor vandaag:
O: Beetje havermout (zak was bijna leeg) en een volkoren boterham met ei
T: Appel
L: Vier boterhammen (paté, grilworst)
T: Banaan, wortelen
D: Tomatensoep, weer twee kip/groente-spiesjes en een berg sla
Gefeliciteerd met je baanquote:
Hallo
Ik heb een baan!!!
En wat eten betreft is de knop weer wat verder om. Mede dankzij manlief die voor zichzelf heeft besloten dat hij ook wel weer wat meer mag opletten. Dus normaal eten gedurende de dag en niet meer snacken 's avonds. Gisteravond lagen we in bed en toen hoorde ik een zucht naast me, gevolgd door '....en dat was dag 2 zonder snacks....'
Alleen heb ik vanavond dus wel een BBQ vanuit de vakgroep waar ik nog heel even deel van uitmaak en dat vind ik toch wel heel gezellig, aangezien ik iedereen straks niet meer (zo vaak) zal zien. Geen idee wat ze precies hebben aan eten, maar ik ben wel van plan om er geen schranspartij van te maken. Rest van het lijstje voor vandaag:
O: volkoren cracker slankie smeerkaas; schaaltje optimel yoghurt; beker melk
T: kersen
L: 3 volkoren bth; 2 sandwichspread + tomaat, 1 eisalade; kopje soep uit de kantine
T: banaan
D: BBQ
Gefeliciteerd
Ik blijf een kilo of 3 boven m'n atl hangen en er zijn zo veel verleidingen deze week... Logeerpartijtjes, bbq's, lange werkdagen, enorm veel treinvertragingen. Ik voel me een beetje een mislukking, maar ik wil ook wel echt weer de teugels aantrekken.
Lijstjes maken helpt altijd wel, dus bij deze:
O: 2 volkoren met aardbeien en een tl suiker. 200 ml lv yoghurt, klein handje cruesli.
T: 2 blokjes extra pure chocolade met amandelen.
L: Groentesoep van het tentje op de hoek. 2 geroosterde volkoren bth met 30+kaas.
T: 2 geroosterde volkoren bth met 30+kaas en een stuk komkommer. Ik denk dat ik de bth's schrap, maar dan wordt het wel een groot gat tussen L en D.
D: AGV. Krielaardappeltjes uit de airfryer, een stukje vis of vlees en komkommer.
S: Uur paardrijden. Ben nog aan het overwegen om twee uur te doen, dan kan ik echt even afschakelen, maar dan ben ik morgenvroeg wrs doodmoe, dus doe het maar niet.
Ik weet dat ik weinig fruit heb, dat de tl suiker vanochtend niet nodig was en dat cruesli niet de beste keus is, maar op dit moment ben ik vooral bezig met damage control. Alles wat enigszins een normaal lijstje is en niet resulteert in kilo's vet en suiker is eventjes goed genoeg...
Ik blijf een kilo of 3 boven m'n atl hangen en er zijn zo veel verleidingen deze week... Logeerpartijtjes, bbq's, lange werkdagen, enorm veel treinvertragingen. Ik voel me een beetje een mislukking, maar ik wil ook wel echt weer de teugels aantrekken.
Lijstjes maken helpt altijd wel, dus bij deze:
O: 2 volkoren met aardbeien en een tl suiker. 200 ml lv yoghurt, klein handje cruesli.
T: 2 blokjes extra pure chocolade met amandelen.
L: Groentesoep van het tentje op de hoek. 2 geroosterde volkoren bth met 30+kaas.
T: 2 geroosterde volkoren bth met 30+kaas en een stuk komkommer. Ik denk dat ik de bth's schrap, maar dan wordt het wel een groot gat tussen L en D.
D: AGV. Krielaardappeltjes uit de airfryer, een stukje vis of vlees en komkommer.
S: Uur paardrijden. Ben nog aan het overwegen om twee uur te doen, dan kan ik echt even afschakelen, maar dan ben ik morgenvroeg wrs doodmoe, dus doe het maar niet.
Ik weet dat ik weinig fruit heb, dat de tl suiker vanochtend niet nodig was en dat cruesli niet de beste keus is, maar op dit moment ben ik vooral bezig met damage control. Alles wat enigszins een normaal lijstje is en niet resulteert in kilo's vet en suiker is eventjes goed genoeg...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Mooi lijstje, maar waarom paté en grilworst op je brood? Als je een alternatief zoekt: Er is ook linerapaté, die bevat echt veel minder kcals dan gewone paté en smaakt voor mij hetzelfde. Grilworst kun je vast ook in een verantwoordere variant vinden. Aan de andere kant: als het in je kcals per dag past en je wordt er blij van, vooral doenquote:
Gefeliciteerd met die baan!
En welkom LilDutchPrincess en Aspergermeisje!
Lijstje voor vandaag:
O: Beetje havermout (zak was bijna leeg) en een volkoren boterham met ei
T: Appel
L: Vier boterhammen (paté, grilworst)
T: Banaan, wortelen
D: Tomatensoep, weer twee kip/groente-spiesjes en een berg sla
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Die linera pate eet ik ook regelmatig en ik vind hem qua smaak ook redelijk gelijk aan gewone pate.quote:
[..]
Mooi lijstje, maar waarom paté en grilworst op je brood? Als je een alternatief zoekt: Er is ook linerapaté, die bevat echt veel minder kcals dan gewone paté en smaakt voor mij hetzelfde. Grilworst kun je vast ook in een verantwoordere variant vinden. Aan de andere kant: als het in je kcals per dag past en je wordt er blij van, vooral doen
En de 2 bth's van de lunch opsplitsen in 1 tijdens de lunch en 1 als T? Of 1 bth als T in plaats van 2?quote:
Gefeliciteerd
Ik blijf een kilo of 3 boven m'n atl hangen en er zijn zo veel verleidingen deze week... Logeerpartijtjes, bbq's, lange werkdagen, enorm veel treinvertragingen. Ik voel me een beetje een mislukking, maar ik wil ook wel echt weer de teugels aantrekken.
Lijstjes maken helpt altijd wel, dus bij deze:
O: 2 volkoren met aardbeien en een tl suiker. 200 ml lv yoghurt, klein handje cruesli.
T: 2 blokjes extra pure chocolade met amandelen.
L: Groentesoep van het tentje op de hoek. 2 geroosterde volkoren bth met 30+kaas.
T: 2 geroosterde volkoren bth met 30+kaas en een stuk komkommer. Ik denk dat ik de bth's schrap, maar dan wordt het wel een groot gat tussen L en D.
D: AGV. Krielaardappeltjes uit de airfryer, een stukje vis of vlees en komkommer.
S: Uur paardrijden. Ben nog aan het overwegen om twee uur te doen, dan kan ik echt even afschakelen, maar dan ben ik morgenvroeg wrs doodmoe, dus doe het maar niet.
Ik weet dat ik weinig fruit heb, dat de tl suiker vanochtend niet nodig was en dat cruesli niet de beste keus is, maar op dit moment ben ik vooral bezig met damage control. Alles wat enigszins een normaal lijstje is en niet resulteert in kilo's vet en suiker is eventjes goed genoeg...
Verder is je lijstje toch helemaal niet zo dramatisch? Ja die ene tl suiker is misschien niet helemaal nodig, maar so what. Je L en D zien er toch goed uit en je gaat ook nog paardrijden...
Die is wel een aanraderquote:
Ze hebben verschillende varianten maar ik pak altijd de roompate, want ik ben bij 'gewone' pate ook nooit zo gecharmeerd van al die toevoegingen.
Hmm, er is een collega jarig en die trakteert op vlaai. Heb er eigenlijk wel heel erg zin in, maar ik denk dat ik direct daarna mezelf schuldig zou gaan voelen omdat het eigenlijk gewoon niet handig is met ook nog een bbq vandaag en de wens om weer normaal te gaan doen. Dus ik ga gewoon niet en hou het toch maar bij mijn bak met kersen...
Ipv je tussendoortje? Doe ik dan meestal.quote:
[..]
Die is wel een aanrader
Ze hebben verschillende varianten maar ik pak altijd de roompate, want ik ben bij 'gewone' pate ook nooit zo gecharmeerd van al die toevoegingen.
Hmm, er is een collega jarig en die trakteert op vlaai. Heb er eigenlijk wel heel erg zin in, maar ik denk dat ik direct daarna mezelf schuldig zou gaan voelen omdat het eigenlijk gewoon niet handig is met ook nog een bbq vandaag en de wens om weer normaal te gaan doen. Dus ik ga gewoon niet en hou het toch maar bij mijn bak met kersen...
I solemnly swear i'm up to no good
Als ik een keer vlaai eet als traktatie dan is dat wel in plaats van een tussendoortje jaquote:
[..]
Ipv je tussendoortje? Doe ik dan meestal.
Alleen heb ik zaterdag nog een verjaardag van vrienden en zondag een verjaardag van schoonzus (die willen weer zo'n tapas-dag doen) en dan vanavond nog een bbq. Dus dat vind ik alles bij elkaar al wel 'slecht' genoeg
Dan kun je het beter overslaan idd.quote:
[..]
Als ik een keer vlaai eet als traktatie dan is dat wel in plaats van een tussendoortje ja
Alleen heb ik zaterdag nog een verjaardag van vrienden en zondag een verjaardag van schoonzus (die willen weer zo'n tapas-dag doen) en dan vanavond nog een bbq. Dus dat vind ik alles bij elkaar al wel 'slecht' genoeg
En tapas
staat hier voor als het eens een weekend rotweer is.Maar lekker weekendje voor de boeg jij.
I solemnly swear i'm up to no good
Ja hequote:
[..]
Dan kun je het beter overslaan idd.
En tapas
Maar lekker weekendje voor de boeg jij.
Heb er ook wel zin in. En als de weersvooruitzichten zo blijven, kan het waarschijnlijk ook nog eens grotendeels buiten 
Lekker on het zonnetje chillen. Lekker hoor.quote:
[..]
Ja he
I solemnly swear i'm up to no good
Mijn lijstje voor vandaag.
O: Brinta
T: -
L: eierkoek met kaas, BH met smeerkaas, kontje met pindakaas
T: eierkoek met kaas (bananen zijn op
)
D: aardappelen, spinazie, gehakt, aardappel anders
T: toetje
Niet heel briljant maar met Brinta ontbijten bevalt me wel
O: Brinta
T: -
L: eierkoek met kaas, BH met smeerkaas, kontje met pindakaas
T: eierkoek met kaas (bananen zijn op
)D: aardappelen, spinazie, gehakt, aardappel anders
T: toetje
Niet heel briljant maar met Brinta ontbijten bevalt me wel
I solemnly swear i'm up to no good
Waarom met kaas, die eierkoek als T? Ik zou 's middags de kaas eraf laten. Een eierkoek is tussendoortje genoeg zonder die toevoeging. En eet je nou 's avonds aardappels en aardappel anders? In aardappel anders zitten stiekem heel veel kcals die je relatief makkelijk kunt vermijden door je aardappels te poffen, te koken, te bakken in een beetje boter of in de oven te roosteren.quote:
Mijn lijstje voor vandaag.
O: Brinta
T: -
L: eierkoek met kaas, BH met smeerkaas, kontje met pindakaas
T: eierkoek met kaas (bananen zijn op
D: aardappelen, spinazie, gehakt, aardappel anders
T: toetje
Niet heel briljant maar met Brinta ontbijten bevalt me wel
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik eet aardappel anders idd. Maak er een ovenschotel van. Klopt dat het heel vet en alles is. Maar ik vind het heel erg lekker en heb het al een hele tijd niet op dus mag best een keertje. En het was dat of shoarma. Ben mijn kasten aan het leeg eten voor de vakantie haha.quote:
[..]
Waarom met kaas, die eierkoek als T? Ik zou 's middags de kaas eraf laten. Een eierkoek is tussendoortje genoeg zonder die toevoeging. En eet je nou 's avonds aardappels en aardappel anders? In aardappel anders zitten stiekem heel veel kcals die je relatief makkelijk kunt vermijden door je aardappels te poffen, te koken, te bakken in een beetje boter of in de oven te roosteren.
Wat die kaas betreft heb je gelijk. Had er ook even aan zitten twijfelen. Laat de kaas er wel af
I solemnly swear i'm up to no good
Niks mis met een paar kilo spier hoor ^^.. Verbrand je uiteindelijk ook weer meer doorquote:
Denk een combinatie
Hoop dat het over een paar weken wegtrekt, wil graag nog een paar kilo afvallen
Dus als het goed is zie je vervolgens wel een lager getal op de weegschaalquote:
[..]
Niks mis met een paar kilo spier hoor ^^.. Verbrand je uiteindelijk ook weer meer door
Hoe meer spier je hebt hoe meer je verbrand. Is alleen maar een goed teken hoor dat probeerde ik vanochtend ook te zeggen met dat het echt niet erg isquote:
[..]
Dus als het goed is zie je vervolgens wel een lager getal op de weegschaal
I solemnly swear i'm up to no good
Het 'probleem' is alleen dat ik mij altijd afvraag hoe veel spier je nou echt in 1,5 week erbij kan krijgen....
Die kilo? Lijkt mij sterk...
Die kilo? Lijkt mij sterk...
Ik had dat in het begin met hardlopen ook heel erg. Kaan best hard gaan blijkbaar haha. En je hebt zover ik kon zien echt veel gesport.quote:
Het 'probleem' is alleen dat ik mij altijd afvraag hoe veel spier je nou echt in 1,5 week erbij kan krijgen....
Die kilo? Lijkt mij sterk...
I solemnly swear i'm up to no good
Achja het maakt ook allemaal niet zo veel uit.
Ik weet dat ik goed bezig ben met sporten en dat ik met mijn etenspatroon nog veel winst kan boeken.
Ik weet dat ik goed bezig ben met sporten en dat ik met mijn etenspatroon nog veel winst kan boeken.
Toch ook maar eens mee gaan schrijven hier.
Ik ben altijd stevig geweest, een paar jaar geleden woog ik 83 kilo bij een lengte van 1,63. In de loop der jaren is er meerdere keren wat afgegaan en soms ook weer bijgekomen, sinds ik vorig jaar ben gaan hardlopen schommel ik zo tussen de 76 en 78 kilo. Nu wil ik toch wel echt een keer naar een gezond gewicht. De reden? Het hardlopen is wel echt een serieuze hobby en hoe minder kilo's ik meezeul, hoe makkelijker het gaat. De weegschaal gaf vanochtend 75,8 aan en ik wil onder de 70 komen. Dan ben ik zo'n 10 % kwijt, de afgelopen maanden is er al heel langzaam wat af gegaan. En dan zie ik wel weer verder.
Lijstje van vandaag:
O: Cracker met appelstroop
L: Twee meergranenboterhammen met halvarine, kaas, ei, tomaat en komkommer
T: Oikos yoghurtje, zat een 30% sticker op
A: Thaise biefstuksalade met boontjes, taugé en komkommer. Avondje zonder koolhydraten
T: Handje noten en een glas rode wijn
S: 40 minuten blogilatesfilmpjes en 60 squats (30-dagen squat challenge)
Kom uit rond de 1428 calorieën. Zie alleen nu dat ik geen fruit op heb, misschien zo nog maar een peer pakken.
Ik ben altijd stevig geweest, een paar jaar geleden woog ik 83 kilo bij een lengte van 1,63. In de loop der jaren is er meerdere keren wat afgegaan en soms ook weer bijgekomen, sinds ik vorig jaar ben gaan hardlopen schommel ik zo tussen de 76 en 78 kilo. Nu wil ik toch wel echt een keer naar een gezond gewicht. De reden? Het hardlopen is wel echt een serieuze hobby en hoe minder kilo's ik meezeul, hoe makkelijker het gaat. De weegschaal gaf vanochtend 75,8 aan en ik wil onder de 70 komen. Dan ben ik zo'n 10 % kwijt, de afgelopen maanden is er al heel langzaam wat af gegaan. En dan zie ik wel weer verder.
Lijstje van vandaag:
O: Cracker met appelstroop
L: Twee meergranenboterhammen met halvarine, kaas, ei, tomaat en komkommer
T: Oikos yoghurtje, zat een 30% sticker op
A: Thaise biefstuksalade met boontjes, taugé en komkommer. Avondje zonder koolhydraten
T: Handje noten en een glas rode wijn
S: 40 minuten blogilatesfilmpjes en 60 squats (30-dagen squat challenge)
Kom uit rond de 1428 calorieën. Zie alleen nu dat ik geen fruit op heb, misschien zo nog maar een peer pakken.
Dankjewel!quote:
En welkom LilDutchPrincess en Aspergermeisje!
Lijstje voor vandaag:
O: Beetje havermout (zak was bijna leeg) en een volkoren boterham met ei
T: Appel
L: Vier boterhammen (paté, grilworst)
T: Banaan, wortelen
D: Tomatensoep, weer twee kip/groente-spiesjes en een berg sla
Leuk die eetlijstjes, geeft echt inspiratie voor afwisseling van eten.
O: Smootie (magere yoghurt & banaan)
L: Bakje cherrytomaatjes en pakje Belvita ontbijt biscuits
T: nog pakje biscuits
D: Andijvie pasta
Lekker lijstje had ik vandaag!
O yoghurt met zomerfruit
T noten-vruchten-honingreep
L 4 rijstvelletjes met restje gegrillde groente en kip
T stukje chocola 86%
D salade met zalm
O yoghurt met zomerfruit
T noten-vruchten-honingreep
L 4 rijstvelletjes met restje gegrillde groente en kip
T stukje chocola 86%
D salade met zalm
Prrrrr
wat is een rijstvelletjequote:
Lekker lijstje had ik vandaag!
O yoghurt met zomerfruit
T noten-vruchten-honingreep
L 4 rijstvelletjes met restje gegrillde groente en kip
T stukje chocola 86%
D salade met zalm
ik ga maar eens sporten..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Oh fuck... Ik zie hief 30 day squat challenge staan en dat herinnert me er aan dat ik met een buikspier challenge mee ging doen.
Die startte op 1 juni.
Die startte op 1 juni.
***
LIF / [Dieetclub] #615quote:Op woensdag 4 juni 2014 19:42 schreef Barreltje het volgende:
[..]
wat is een rijstvelletje
ik ga maar eens sporten..
BE, dat wordt inhalen. Vandaag 4 x 30 situps en 4 X 3 minuten planken. Oef.
Prrrrr
Waarom die belvita-dingen?quote:
[..]
Dankjewel!
Leuk die eetlijstjes, geeft echt inspiratie voor afwisseling van eten.
O: Smootie (magere yoghurt & banaan)
L: Bakje cherrytomaatjes en pakje Belvita ontbijt biscuits
T: nog pakje biscuits
D: Andijvie pasta
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Wat vind je zelf van je lijstje?quote:
[..]
Dankjewel!
Leuk die eetlijstjes, geeft echt inspiratie voor afwisseling van eten.
O: Smootie (magere yoghurt & banaan)
L: Bakje cherrytomaatjes en pakje Belvita ontbijt biscuits
T: nog pakje biscuits
D: Andijvie pasta
Eigenlijk heb ik die in huis voor als ik "geen tijd"/zin heb om te ontbijten, dan kan ik onderweg toch nog wat eten. (beter als broodjes kopen onderweg)quote:
Hmmm ik vind eigenlijk dat ik vandaag wat te weinig gegeten heb. Meestal eet ik magere kwark/yoghurt tussen de middag, dat geeft wat meer body.quote:
Magere yoghurt of kwark is wel al beter dan die koekjes, maar ook daarin zit niet zoveel voedingstoffen.
ik heb gewoon 3 dagen vertragingquote:
Ik doe vandaag dag 3 en dan morgen verder ermee.
ik ben vandaag met dag 1 begonnen... lekker mijn eigen ritme
trouwens.. welke ab-challenge doen jullie??
deze zegt niks over 4 x 3 minuten planken (pfieuw!!
)
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Zijn meer een soort crackertjes.quote:
Magere yoghurt of kwark is wel al beter dan die koekjes, maar ook daarin zit niet zoveel voedingstoffen.
En weinig voedingsstoffen/calorieën is toch juist de bedoeling.
Die heb ik ook, maar ik kreeg net een NL versie door die maandag begonnen is, dus mss stap ik wel over. Net dag 3 gedaan, morgen rustdag.quote:
[..]
ik heb gewoon 3 dagen vertraging
ik ben vandaag met dag 1 begonnen... lekker mijn eigen ritme
trouwens.. welke ab-challenge doen jullie??
deze zegt niks over 4 x 3 minuten planken (pfieuw!!
[ afbeelding ]
***
Eiwitten.quote:
Magere yoghurt of kwark is wel al beter dan die koekjes, maar ook daarin zit niet zoveel voedingstoffen.
Je wilt minder kcal binnenkrijgen dan dat je verbrand maar je moet ook niet te weinig eten.quote:
[..]
Zijn meer een soort crackertjes.
En weinig voedingsstoffen/calorieën is toch juist de bedoeling.
En inderdaad lekker veel gezonde dingen/voedingsstoffen binnenkrijgen.
Dus kwark, eitjes, groente, vis etc
En die biscuitjes zit niets nuttigs in (en vaak ook nog met chocolade dus dan zit je gewoon koeken te eten).
