[Dieetclub] #615

quote:

Op woensdag 4 juni 2014 08:03 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Je valt ook af dat zeg je net zelf. Soms werkt een weegschaal niet mee maar als je het zelf merkt is het ook goed toch

Ja das waar maar er moeten ook gewoon kilo's af

quote:

Op woensdag 4 juni 2014 08:04 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Omg de weegschaal twijfelt bij mij tussen 73.5 en 73.6. Waarschijnlijk al het vocht kwijt.

Kijk daar heb ik het over

Had gisteren al het vermoeden want moest zoveel plassen

En dan volgende week op vakantie en alles er weer aanvreten

Hallo

Ik heb een baan!!! Per 1 juli beginnen

En wat eten betreft is de knop weer wat verder om. Mede dankzij manlief die voor zichzelf heeft besloten dat hij ook wel weer wat meer mag opletten. Dus normaal eten gedurende de dag en niet meer snacken 's avonds. Gisteravond lagen we in bed en toen hoorde ik een zucht naast me, gevolgd door '....en dat was dag 2 zonder snacks....'

Alleen heb ik vanavond dus wel een BBQ vanuit de vakgroep waar ik nog heel even deel van uitmaak en dat vind ik toch wel heel gezellig, aangezien ik iedereen straks niet meer (zo vaak) zal zien. Geen idee wat ze precies hebben aan eten, maar ik ben wel van plan om er geen schranspartij van te maken. Rest van het lijstje voor vandaag:

O: volkoren cracker slankie smeerkaas; schaaltje optimel yoghurt; beker melk
T: kersen
L: 3 volkoren bth; 2 sandwichspread + tomaat, 1 eisalade; kopje soep uit de kantine
T: banaan
D: BBQ

quote:

Op woensdag 4 juni 2014 08:20 schreef Miss_Congeniality het volgende:
Hallo

Ik heb een baan!!! Per 1 juli beginnen

En wat eten betreft is de knop weer wat verder om. Mede dankzij manlief die voor zichzelf heeft besloten dat hij ook wel weer wat meer mag opletten. Dus normaal eten gedurende de dag en niet meer snacken 's avonds. Gisteravond lagen we in bed en toen hoorde ik een zucht naast me, gevolgd door '....en dat was dag 2 zonder snacks....'

Alleen heb ik vanavond dus wel een BBQ vanuit de vakgroep waar ik nog heel even deel van uitmaak en dat vind ik toch wel heel gezellig, aangezien ik iedereen straks niet meer (zo vaak) zal zien. Geen idee wat ze precies hebben aan eten, maar ik ben wel van plan om er geen schranspartij van te maken. Rest van het lijstje voor vandaag:

O: volkoren cracker slankie smeerkaas; schaaltje optimel yoghurt; beker melk
T: kersen
L: 3 volkoren bth; 2 sandwichspread + tomaat, 1 eisalade; kopje soep uit de kantine
T: banaan
D: BBQ

Gefeliciteerd met je baan

Mijn vriend doet idd ook mee en die kan ook zo heerlijk liggen te zuchten en de steunen haha.

Edit: fijn dat de knop wat beter om staat

Gefeliciteerd met die baan!

En welkom LilDutchPrincess en Aspergermeisje!

Lijstje voor vandaag:

O: Beetje havermout (zak was bijna leeg) en een volkoren boterham met ei
T: Appel
L: Vier boterhammen (paté, grilworst)
T: Banaan, wortelen
D: Tomatensoep, weer twee kip/groente-spiesjes en een berg sla

quote:

Op woensdag 4 juni 2014 08:20 schreef Miss_Congeniality het volgende:
Hallo

Ik heb een baan!!! Per 1 juli beginnen

En wat eten betreft is de knop weer wat verder om. Mede dankzij manlief die voor zichzelf heeft besloten dat hij ook wel weer wat meer mag opletten. Dus normaal eten gedurende de dag en niet meer snacken 's avonds. Gisteravond lagen we in bed en toen hoorde ik een zucht naast me, gevolgd door '....en dat was dag 2 zonder snacks....'

Alleen heb ik vanavond dus wel een BBQ vanuit de vakgroep waar ik nog heel even deel van uitmaak en dat vind ik toch wel heel gezellig, aangezien ik iedereen straks niet meer (zo vaak) zal zien. Geen idee wat ze precies hebben aan eten, maar ik ben wel van plan om er geen schranspartij van te maken. Rest van het lijstje voor vandaag:

O: volkoren cracker slankie smeerkaas; schaaltje optimel yoghurt; beker melk
T: kersen
L: 3 volkoren bth; 2 sandwichspread + tomaat, 1 eisalade; kopje soep uit de kantine
T: banaan
D: BBQ

Gefeliciteerd met je baan

En dat was level 1 van Jillian's 30 day shred
Morgen level 2, spannend

Gefeliciteerd Miss_C!

Gefeliciteerd Miss_Congeniality

Gefeliciteerd

Ik blijf een kilo of 3 boven m'n atl hangen en er zijn zo veel verleidingen deze week... Logeerpartijtjes, bbq's, lange werkdagen, enorm veel treinvertragingen. Ik voel me een beetje een mislukking, maar ik wil ook wel echt weer de teugels aantrekken.

Lijstjes maken helpt altijd wel, dus bij deze:
O: 2 volkoren met aardbeien en een tl suiker. 200 ml lv yoghurt, klein handje cruesli.
T: 2 blokjes extra pure chocolade met amandelen.
L: Groentesoep van het tentje op de hoek. 2 geroosterde volkoren bth met 30+kaas.
T: 2 geroosterde volkoren bth met 30+kaas en een stuk komkommer. Ik denk dat ik de bth's schrap, maar dan wordt het wel een groot gat tussen L en D.
D: AGV. Krielaardappeltjes uit de airfryer, een stukje vis of vlees en komkommer.
S: Uur paardrijden. Ben nog aan het overwegen om twee uur te doen, dan kan ik echt even afschakelen, maar dan ben ik morgenvroeg wrs doodmoe, dus doe het maar niet.

Ik weet dat ik weinig fruit heb, dat de tl suiker vanochtend niet nodig was en dat cruesli niet de beste keus is, maar op dit moment ben ik vooral bezig met damage control. Alles wat enigszins een normaal lijstje is en niet resulteert in kilo's vet en suiker is eventjes goed genoeg...

quote:

Op woensdag 4 juni 2014 08:53 schreef Ruby88 het volgende:
Gefeliciteerd met die baan!

En welkom LilDutchPrincess en Aspergermeisje!

Lijstje voor vandaag:

O: Beetje havermout (zak was bijna leeg) en een volkoren boterham met ei
T: Appel
L: Vier boterhammen (paté, grilworst)
T: Banaan, wortelen
D: Tomatensoep, weer twee kip/groente-spiesjes en een berg sla

Mooi lijstje, maar waarom paté en grilworst op je brood? Als je een alternatief zoekt: Er is ook linerapaté, die bevat echt veel minder kcals dan gewone paté en smaakt voor mij hetzelfde. Grilworst kun je vast ook in een verantwoordere variant vinden. Aan de andere kant: als het in je kcals per dag past en je wordt er blij van, vooral doen

quote:

Op woensdag 4 juni 2014 10:34 schreef Tink89 het volgende:

[..]

Mooi lijstje, maar waarom paté en grilworst op je brood? Als je een alternatief zoekt: Er is ook linerapaté, die bevat echt veel minder kcals dan gewone paté en smaakt voor mij hetzelfde. Grilworst kun je vast ook in een verantwoordere variant vinden. Aan de andere kant: als het in je kcals per dag past en je wordt er blij van, vooral doen

Die linera pate eet ik ook regelmatig en ik vind hem qua smaak ook redelijk gelijk aan gewone pate.

En dankjewel allemaal!
Baan

quote:

Op woensdag 4 juni 2014 10:28 schreef Tink89 het volgende:
Gefeliciteerd

Ik blijf een kilo of 3 boven m'n atl hangen en er zijn zo veel verleidingen deze week... Logeerpartijtjes, bbq's, lange werkdagen, enorm veel treinvertragingen. Ik voel me een beetje een mislukking, maar ik wil ook wel echt weer de teugels aantrekken.

Lijstjes maken helpt altijd wel, dus bij deze:
O: 2 volkoren met aardbeien en een tl suiker. 200 ml lv yoghurt, klein handje cruesli.
T: 2 blokjes extra pure chocolade met amandelen.
L: Groentesoep van het tentje op de hoek. 2 geroosterde volkoren bth met 30+kaas.
T: 2 geroosterde volkoren bth met 30+kaas en een stuk komkommer. Ik denk dat ik de bth's schrap, maar dan wordt het wel een groot gat tussen L en D.
D: AGV. Krielaardappeltjes uit de airfryer, een stukje vis of vlees en komkommer.
S: Uur paardrijden. Ben nog aan het overwegen om twee uur te doen, dan kan ik echt even afschakelen, maar dan ben ik morgenvroeg wrs doodmoe, dus doe het maar niet.

Ik weet dat ik weinig fruit heb, dat de tl suiker vanochtend niet nodig was en dat cruesli niet de beste keus is, maar op dit moment ben ik vooral bezig met damage control. Alles wat enigszins een normaal lijstje is en niet resulteert in kilo's vet en suiker is eventjes goed genoeg...

En de 2 bth's van de lunch opsplitsen in 1 tijdens de lunch en 1 als T? Of 1 bth als T in plaats van 2?

Verder is je lijstje toch helemaal niet zo dramatisch? Ja die ene tl suiker is misschien niet helemaal nodig, maar so what. Je L en D zien er toch goed uit en je gaat ook nog paardrijden...

Zal die paté eens onthouden..

quote:

Op woensdag 4 juni 2014 10:46 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Zal die paté eens onthouden..

Die is wel een aanrader
Ze hebben verschillende varianten maar ik pak altijd de roompate, want ik ben bij 'gewone' pate ook nooit zo gecharmeerd van al die toevoegingen.

Hmm, er is een collega jarig en die trakteert op vlaai. Heb er eigenlijk wel heel erg zin in, maar ik denk dat ik direct daarna mezelf schuldig zou gaan voelen omdat het eigenlijk gewoon niet handig is met ook nog een bbq vandaag en de wens om weer normaal te gaan doen. Dus ik ga gewoon niet en hou het toch maar bij mijn bak met kersen...

quote:

Op woensdag 4 juni 2014 10:50 schreef Miss_Congeniality het volgende:

[..]

Die is wel een aanrader
Ze hebben verschillende varianten maar ik pak altijd de roompate, want ik ben bij 'gewone' pate ook nooit zo gecharmeerd van al die toevoegingen.

Hmm, er is een collega jarig en die trakteert op vlaai. Heb er eigenlijk wel heel erg zin in, maar ik denk dat ik direct daarna mezelf schuldig zou gaan voelen omdat het eigenlijk gewoon niet handig is met ook nog een bbq vandaag en de wens om weer normaal te gaan doen. Dus ik ga gewoon niet en hou het toch maar bij mijn bak met kersen...

Ipv je tussendoortje? Doe ik dan meestal.

quote:

Op woensdag 4 juni 2014 10:56 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Ipv je tussendoortje? Doe ik dan meestal.

Als ik een keer vlaai eet als traktatie dan is dat wel in plaats van een tussendoortje ja

Alleen heb ik zaterdag nog een verjaardag van vrienden en zondag een verjaardag van schoonzus (die willen weer zo'n tapas-dag doen) en dan vanavond nog een bbq. Dus dat vind ik alles bij elkaar al wel 'slecht' genoeg

quote:

Op woensdag 4 juni 2014 10:58 schreef Miss_Congeniality het volgende:

[..]

Als ik een keer vlaai eet als traktatie dan is dat wel in plaats van een tussendoortje ja

Alleen heb ik zaterdag nog een verjaardag van vrienden en zondag een verjaardag van schoonzus (die willen weer zo'n tapas-dag doen) en dan vanavond nog een bbq. Dus dat vind ik alles bij elkaar al wel 'slecht' genoeg

Dan kun je het beter overslaan idd.

En tapas staat hier voor als het eens een weekend rotweer is.

Maar lekker weekendje voor de boeg jij.

quote:

Op woensdag 4 juni 2014 11:02 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Dan kun je het beter overslaan idd.

En tapas staat hier voor als het eens een weekend rotweer is.

Maar lekker weekendje voor de boeg jij.

Ja he Heb er ook wel zin in. En als de weersvooruitzichten zo blijven, kan het waarschijnlijk ook nog eens grotendeels buiten

quote:

Op woensdag 4 juni 2014 11:06 schreef Miss_Congeniality het volgende:

[..]

Ja he Heb er ook wel zin in. En als de weersvooruitzichten zo blijven, kan het waarschijnlijk ook nog eens grotendeels buiten

Lekker on het zonnetje chillen. Lekker hoor.

Mijn lijstje voor vandaag.

O: Brinta
T: -
L: eierkoek met kaas, BH met smeerkaas, kontje met pindakaas
T: eierkoek met kaas (bananen zijn op )
D: aardappelen, spinazie, gehakt, aardappel anders
T: toetje

Niet heel briljant maar met Brinta ontbijten bevalt me wel

quote:

Op woensdag 4 juni 2014 11:12 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Mijn lijstje voor vandaag.

O: Brinta
T: -
L: eierkoek met kaas, BH met smeerkaas, kontje met pindakaas
T: eierkoek met kaas (bananen zijn op )
D: aardappelen, spinazie, gehakt, aardappel anders
T: toetje

Niet heel briljant maar met Brinta ontbijten bevalt me wel

Waarom met kaas, die eierkoek als T? Ik zou 's middags de kaas eraf laten. Een eierkoek is tussendoortje genoeg zonder die toevoeging. En eet je nou 's avonds aardappels en aardappel anders? In aardappel anders zitten stiekem heel veel kcals die je relatief makkelijk kunt vermijden door je aardappels te poffen, te koken, te bakken in een beetje boter of in de oven te roosteren.

quote:

Op woensdag 4 juni 2014 11:18 schreef Tink89 het volgende:

[..]

Waarom met kaas, die eierkoek als T? Ik zou 's middags de kaas eraf laten. Een eierkoek is tussendoortje genoeg zonder die toevoeging. En eet je nou 's avonds aardappels en aardappel anders? In aardappel anders zitten stiekem heel veel kcals die je relatief makkelijk kunt vermijden door je aardappels te poffen, te koken, te bakken in een beetje boter of in de oven te roosteren.

Ik eet aardappel anders idd. Maak er een ovenschotel van. Klopt dat het heel vet en alles is. Maar ik vind het heel erg lekker en heb het al een hele tijd niet op dus mag best een keertje. En het was dat of shoarma. Ben mijn kasten aan het leeg eten voor de vakantie haha.

Wat die kaas betreft heb je gelijk. Had er ook even aan zitten twijfelen. Laat de kaas er wel af