[Dieetclub] #615

quote:

Op dinsdag 3 juni 2014 07:17 schreef PatriQue89 het volgende:
2,6 kg er af deze week. the fuck. En ik heb niet eens gesport.. daar ben ik iets te moe voor.. slaap wel op tijd, dus kan niet snaaien. dat zal het zijn. haha

Wow lekker bezig!

Ik ben ondertussen bezig een eigen choreo te verzinnen, maar het is stiekem best warm in huis.
Heb al 1,5 liter water gedronken.

quote:

Op maandag 2 juni 2014 22:57 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Dat is wel heel erg fijn. Hoe heb je dat zo bereikt?

Ik heb niet echt iets iets bewust bereikt of zo. Ik denk dat ik gewoon minder een hekel aan mezelf heb en mezelf daarom minder straf en over het geheel beter voor mezelf zorg.

Een tijdje geleden een beetje 'ruzie' gehad met een coach bij een loopbaangesprek, die overal dwars doorheen prikte en het benoemde, ze vroeg waarom ik mezelf de moeite niet waard vond om iets te kiezen. Ik zei toen dat dat nergens op sloeg, maar eigenlijk had ze wel gelijk. Dat heeft me wel aan het denken gezet.

Ook met andere dingen maak ik nu wel een keuze. Ik ben een opleiding begonnen en het lukt me nu echt om vegan te eten, terwijl ik steeds in de valkuil van melkchocolade bleef vallen (en daar ziek van werd, want lactose-intolerant, dus eigenlijk heel dom). En ik sport drie keer per week zonder dat het moeite kost, maar juist met het gevoel iets goeds voor mezelf te doen.

Soms helpt een spreekwoordelijke klap in je gezicht wel om wakker te worden blijkbaar. Ik zie haar binnenkort weer denk ik, dus ik moet haar maar bedanken voor dat laatste zetje.

Dagje Efteling vandaag maar is geen reden om vals te gaan spelen .. Kip en groentewraps, fruit en eieren mee! Al zal ik vast wel wat zondigen vandaag

quote:

Op dinsdag 3 juni 2014 09:03 schreef Timmos het volgende:
Dagje Efteling vandaag maar is geen reden om vals te gaan spelen .. Kip en groentewraps, fruit en eieren mee! Al zal ik vast wel wat zondigen vandaag

Ach je loopt je daar ook altijd een ongeluk, dus een tussendoortje moet kunnen toch.


En aaaaaaah, weegschalen die na tien seconden twijfelen tussen 87.9 en 88.0 voor het laatste kiezen zijn irritant. :-p

quote:

Op dinsdag 3 juni 2014 09:02 schreef LadyOracle het volgende:

[..]

Ik heb niet echt iets iets bewust bereikt of zo. Ik denk dat ik gewoon minder een hekel aan mezelf heb en mezelf daarom minder straf en over het geheel beter voor mezelf zorg.

Een tijdje geleden een beetje 'ruzie' gehad met een coach bij een loopbaangesprek, die overal dwars doorheen prikte en het benoemde, ze vroeg waarom ik mezelf de moeite niet waard vond om iets te kiezen. Ik zei toen dat dat nergens op sloeg, maar eigenlijk had ze wel gelijk. Dat heeft me wel aan het denken gezet.

Ook met andere dingen maak ik nu wel een keuze. Ik ben een opleiding begonnen en het lukt me nu echt om vegan te eten, terwijl ik steeds in de valkuil van melkchocolade bleef vallen (en daar ziek van werd, want lactose-intolerant, dus eigenlijk heel dom). En ik sport drie keer per week zonder dat het moeite kost, maar juist met het gevoel iets goeds voor mezelf te doen.

Soms helpt een spreekwoordelijke klap in je gezicht wel om wakker te worden blijkbaar. Ik zie haar binnenkort weer denk ik, dus ik moet haar maar bedanken voor dat laatste zetje.

Ik blijf het goed van je vinden :-) voedsel en ik zullen nooit vrienden worden vrees ik.

En lactose intolerant is vervelend zeg. Mijn schoonvader heeft dat ook is altijd goed opletten.

quote:

Op dinsdag 3 juni 2014 07:06 schreef Sarabi het volgende:
Goedemorgen!
Gisterenavond laat nog een pizza gegeten had door mijn drukke trainingschema al om half 5 avondeten op en dan krijg je rond 10 uur na 3 uur sporten wel weer honger.
Slecht....

Maarja nieuwe dag.

Maar waarom kies je dan niet voor iets vullends zoals kwark? Veel makkelijker en sneller ook dan een pizza in de oven gooien lijkt mij.

quote:

Op dinsdag 3 juni 2014 12:16 schreef Patoshik het volgende:

[..]

Maar waarom kies je dan niet voor iets vullends zoals kwark? Veel makkelijker en sneller ook dan een pizza in de oven gooien lijkt mij.

De pizza was nog over van gisteren dus die koud op eten was ook geen moeite.
En waarom? tja who knows

quote:

Op dinsdag 3 juni 2014 12:16 schreef Patoshik het volgende:

[..]

Maar waarom kies je dan niet voor iets vullends zoals kwark? Veel makkelijker en sneller ook dan een pizza in de oven gooien lijkt mij.

Als we allemaal altijd verstandige keuzes zouden maken dan was deze topicreeks ook niet nodig geweest.

En in mijn ervaring gaat afvallen beter wanneer je af en toe uit de band springt dan door continue braaf te zijn (los van het feit dat dat laatste niet vol te houden is).

Ik haal eigenlijk nooit kwark in huis. Niet omdat ik het niet lekker vind, maar omdat ik er niet vanaf kan blijven. En dan moet er ook nog een dikke laag suiker op.
Verleidingen...

Vandaag mijn eerste eigengemaakte choreo bedacht dus heb er al een aantal uren dans op zitten.
+ mijn dagelijkse half uur hoepelen.
Zometeen nog Jillian en dan ben ik klaar voor vandaag.

Eten gaat zeker nog niet perfect (maar eigenlijk wel goed genoeg voor mij, kom gemiddeld op 1700kcal per dag uit) maar sporten gaat zeker wel super

quote:

Op dinsdag 3 juni 2014 14:00 schreef Sometimes het volgende:

[..]

Als we allemaal altijd verstandige keuzes zouden maken dan was deze topicreeks ook niet nodig geweest.

Daar heb je wel een punt, maar ik vind het ook wel weer fijn van deze topicreeks dat er soms waaróm gevraagd wordt, terwijl ik zelf zonder heel diep na te denken alleen nog maar geconstateerd heb dát ik stom gegeten heb.

quote:

Op dinsdag 3 juni 2014 19:25 schreef Ruby88 het volgende:

[..]

Daar heb je wel een punt, maar ik vind het ook wel weer fijn van deze topicreeks dat er soms waaróm gevraagd wordt, terwijl ik zelf zonder heel diep na te denken alleen nog maar geconstateerd heb dát ik stom gegeten heb.

Zeker welkom in deze reeks
Heb er ook nog wel over nagedacht, alleen nog niet echt een antwoord gevonden.
Waarschijnlijk ben ik wel weer tevreden met hoe ik er nu uit zie (wat dus niet de bedoeling is)

Ik zit bijna op de 74... Nog even. Alleen ben kei ongesteld dus er valt nu toch niks op te zeggen.

74, netjes!

Oeh, vinding: rijstwrapjes. Ieniemienie dunne rijstvelletjes, die je even in heet water legt zodat ze warm worden en dan vult met allerlei lekkers als groente en kip of vis of garnalen of zo. Eén portie rijst past in vijftig (!!) velletjes, dus je kan er gerust een paar van nemen als je lowcarb wil doen. EN geloof me,elletje met drie goedgevulde thaise spring rolls zit je echt wel vol.
Ik heb er net een paar gemaakt, gevuld met de restjes van de gegrillde groente van vanavond en een beetje gerookte kipfilet. Lunch voor morgen!
(zijn niet de mijne hoor, maar zoiets krijg je dan. Als je ze de avond tevoren maakt en ze laat drogen gedurende de nacht kan je ze zo uit de hand eten. Omnom)

Ik had al een berichtje geschreven in gezond slank, maar mijn bmi is iets hoger dit keer kwam ik achter.

Sinds twee weken een poging aan het doen tot afvallen, nadat ik voor de tweede keer 20 kilo ben aangekomen in minder dan twee jaar. Ik krijg door medicijnen namelijk een enorm leeg gevoel in mijn maag/hongerpijn/moeten eten, want anders flauwvallen. Het is niet echt bekend in de medische wereld, maarja, ik zit er wel mee. Ik weet ook door welk medicijn het komt (Diclofenac), maar aangezien ik chronische migraine heb is het kiezen tussen twee kwaden.

Afvallen is dus moeilijk, maar ik ben in 2,5 week nu 1 kilo afgevallen. Ik probeer qua eten rekening te houden met voedsel dat mijn bloedsuikerspiegel niet enorm laat schommelen, want dat lijkt in verband te staan met het maagprobleem.

Ik lees vooral mee voor motivatie en dat wilde ik even laten weten. Anders voelt het zo vreemd dat ik van alles van jullie lees, maar jullie niet van mij.

quote:

Op dinsdag 3 juni 2014 09:44 schreef LadyOracle het volgende:

[..]

Ach je loopt je daar ook altijd een ongeluk, dus een tussendoortje moet kunnen toch.

En aaaaaaah, weegschalen die na tien seconden twijfelen tussen 87.9 en 88.0 voor het laatste kiezen zijn irritant. :-p

Betekend niet dat je er op los moet gaan vreten als je wat bewogen hebt op een dag ..

Maar het werd een colaatje bij het avondeten en wat frietjes bij de biefstuk

quote:

Op dinsdag 3 juni 2014 21:41 schreef Timmos het volgende:

[..]

Betekend niet dat je er op los moet gaan vreten als je wat bewogen hebt op een dag ..

Maar het werd een colaatje bij het avondeten en wat frietjes bij de biefstuk

Valt mee toch? Er op los vreten en een tussendoortje vind ik ook wat anders ;-) Maar een mens moet kunnen leven tussen het diëten door hoor.

quote:

Op dinsdag 3 juni 2014 09:48 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Ik blijf het goed van je vinden :-) voedsel en ik zullen nooit vrienden worden vrees ik.

En lactose intolerant is vervelend zeg. Mijn schoonvader heeft dat ook is altijd goed opletten.

Het went. Ik heb er nu dus geen probleem meer mee.

Maar voor wat betreft voedsel & vriendjes worden, dat dacht ik ook altijd en toch gaat het nu al best een tijd goed en heb ik het gevoel dat mijn relatie met eten blijvend is veranderd. Dus hou hoop!

Als mijn lichaam en ik nou nog vriendjes kunnen worden, word ik helemaal blij. Dat gaat nog wel even duren denk ik. ;-)

En verder leidt Alan Rickman me nogal af.

En nog even een lijstje van vandaag, nu ik toch bezig ben:

Ontbijt: Oberlander boterham met hummus en avocado
Tussendoor: ontbijtkoek met chocola, wat blokjes chocola
Lunch: Italiaanse bol met vegan kaas, avocado, komkommer en tomaatjes; vruchtensap
Tussendoor: tomaatjes, appel, banaan, plakje Osawacake
Avondeten: nasi met vegawokblokjes, klein beetje pindasaus en cassavekroepoek
Na: mojitoijsje en een blokje chocola
Beweging: BodyPump + een kilometertje of acht fietsen van/naar huis-werk-sportschool-huis.

Iets te veel zoetigheid naar mijn smaak, maar ook geen megahoeveelheden. En bewust ook wat meer gegeten ivm sport. Gezien ik ook wel een beetje levensstress heb op het moment, ga ik me er niet druk om maken. Morgen weer een dag.

Ohh dit is een goed topic (voor een schop onder mijn kont/stok achter de deur).

Ik ben al een tijdje aan het lijnen maar het schiet niet op. Dus nu maar wat fanatieker worden en ook sporten. Ik ben bezig met de "beachbody turbo fire dvd".. (net even gekeken naar de 30 day shred die hier genoemd werd, kreeg meteen autodrop reclame )
Verder op de fiets naar het werk (10 km heen en 10 terug). En misschien nog hardlopen met vriendinnen tussendoor (ipv fitness dvd) maar eigenlijk vind ik hardlopen stom.

Ik vind het soms nog wel lastig om "gezond" te eten. Eet vaak alleen en dan wordt het al snel een berg groente met een stukje kip ernaast. Saai op de lange termijn.
En ik ben op zoek naar een weegschaal, maar ik heb het idee dat die dingen nooit erg nauwkeurig zijn? Zou het nog uitmaken welke ik koop?

Mijn weegschaal komt bij de action vandaan. En als ik elders weeg komt het toch altijd goed overeen

Hier doet de weegschaal weer wat hij altijd doet als ik Jillian doe
Ben een kilo aangekomen, terwijl ik in de spiegel toch duidelijk verbetering zie...blijft stom
Maar goed vandaag laatste dag van level 1

quote:

Op woensdag 4 juni 2014 07:14 schreef Sarabi het volgende:
Hier doet de weegschaal weer wat hij altijd doet als ik Jillian doe
Ben een kilo aangekomen, terwijl ik in de spiegel toch duidelijk verbetering zie...blijft stom
Maar goed vandaag laatste dag van level 1

Dan bouw je met dat programma waarschijnlijk een berg spier op. Of je bent extra vocht gaan vasthouden. Toen ik net begon met hardlopen kwam ik ook alleen maar aan haha. Best frustrerend.

Denk een combinatie
Hoop dat het over een paar weken wegtrekt, wil graag nog een paar kilo afvallen

quote:

Op woensdag 4 juni 2014 08:01 schreef Sarabi het volgende:
Denk een combinatie
Hoop dat het over een paar weken wegtrekt, wil graag nog een paar kilo afvallen

Je valt ook af dat zeg je net zelf. Soms werkt een weegschaal niet mee maar als je het zelf merkt is het ook goed toch

Omg de weegschaal twijfelt bij mij tussen 73.5 en 73.6. Waarschijnlijk al het vocht kwijt.