LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Lekker Paksoi... goed idee morgen maar lekker roerbakken 
Heb nog verse gember, rode pepers, koriander (zelluf gekweekt), trassie en alle andere kruiden en specerijen.
wat rijst met satesaus erbij en varkenshaas
Cake
Heb nog verse gember, rode pepers, koriander (zelluf gekweekt), trassie en alle andere kruiden en specerijen.
wat rijst met satesaus erbij en varkenshaas
Cake
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Klinkt ook goedquote:Op maandag 12 mei 2014 19:33 schreef uniekhoorn het volgende:
Lekker Paksoi... goed idee morgen maar lekker roerbakken
Heb nog verse gember, rode pepers, koriander (zelluf gekweekt), trassie en alle andere kruiden en specerijen.
wat rijst met satesaus erbij en varkenshaas
Cake
Ik wil ook meedoen. Ik weeg nu 77kg, ben ongeveer 1,70-1,73 en 18jaar. Ben wel breed gebouwd en heb best veel spieren, dus ik zie er niet echt dik uit. Toch wil ik wel wat kwijt om mijn buik wat strakker te krijgen en om sporten wat makkelijker te maken.
Doordeweeks kan ik mezelf goed gedragen, alleen 's weekends is dat wat lastiger. Chips, bier, patat...
Mijn streven is 72-73kg. Hoeft dus niet heel veel af, maar het lukt me de laatste tijd niet echt dat er van af te krijgen. Ben al eens 10-12kg afgevallen (heb 86kg gewogen) maar dit krijg ik er niet echt vanaf :/
Doordeweeks kan ik mezelf goed gedragen, alleen 's weekends is dat wat lastiger. Chips, bier, patat...
Mijn streven is 72-73kg. Hoeft dus niet heel veel af, maar het lukt me de laatste tijd niet echt dat er van af te krijgen. Ben al eens 10-12kg afgevallen (heb 86kg gewogen) maar dit krijg ik er niet echt vanaf :/
Hoi Jelfrikandel, welkom. 
Misschien kun je beginnen met een lijstje posten van wat je zoal op een dag eet, en wat je wilt gaan veranderen. Ligt het echt puur aan het weekend of zou je doordeweeks ook meer je best moeten doen? En hoe zit het met sporten?
Misschien kun je beginnen met een lijstje posten van wat je zoal op een dag eet, en wat je wilt gaan veranderen. Ligt het echt puur aan het weekend of zou je doordeweeks ook meer je best moeten doen? En hoe zit het met sporten?
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
O- 1 Broodje met kaas of worst of whatever en een kop koffiequote:
Hoi Jelfrikandel, welkom.
Misschien kun je beginnen met een lijstje posten van wat je zoal op een dag eet, en wat je wilt gaan veranderen. Ligt het echt puur aan het weekend of zou je doordeweeks ook meer je best moeten doen? En hoe zit het met sporten?
T- flesje water en 2 sneetjes brood met iets
L- 3 sneetjes brood
T- koffie, water, soms ice tea of zo
A- wat de pot schaft
groenten, aardappels, bal gehakt (sla ik vaak al over) of pasta of iets dergelijks.Momenteel is het een beetje lastig indelen, zitten midden in de examens en is m'n leven wat minder gestructureerd
S- 2x in de week boksen, 3uur in totaal. Minimaal 1x, vaak 2x 5,5km hardlopen.
Dat is maandag tot vrijdag.
'S weekends werk ik wel op zaterdag en ben wel bezig altijd maar ik doe geen 'workout' meer. S weekends eet ik wel vetter, s avonds chips en toastje, drink bier en ga op zaterdag uit.
Wat ik wil veranderen: geen chips e.d meer (deed ik al toen ik afviel, maar als het nu op tafel komt is het toch heel lastig te weerstaan). Na mijn examens een uur extra te gaan boksen, of als dat een keer niet lukt een keer extra te gaan hardlopen. Verder wil ik over een tijdje misschien de afstand van hardlopen vergroten, 8km oid. Ik ga in de vakantie ook full time werken dus dat is al extra beweging.
Waarom sla je eiwitten over? Spieren hebben die nodig om te groeien. Verder zijn vetten niet slecht, je eet alleen de verkeerde vetten.quote:
crap in = crap out
Spieren heb ik zeker genoegquote:
[..]
Waarom sla je eiwitten over? Spieren hebben die nodig om te groeien. Verder zijn vetten niet slecht, je eet alleen de verkeerde vetten.
ik hoef geen extra spieren, ik wil alleen wat lichter worden.
Je spieren hebben ook eiwitten nodig om te blijven bestaanquote:Op dinsdag 13 mei 2014 10:27 schreef jelfrikandel het volgende:
[..]
Spieren heb ik zeker genoeg
Je spieren zijn je verbrandingsmotor. Als je ze te weinig eiwitten geeft, krijg je spierafbraak en ga je minder verbranden. Dan wordt afvallen steeds moeilijker.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Wat raad je me aan om dat tegen te gaan? In welk product zitten eiwitten?quote:
[..]
Je spieren hebben ook eiwitten nodig om te blijven bestaan
Je spieren zijn je verbrandingsmotor. Als je ze te weinig eiwitten geeft, krijg je spierafbraak en ga je minder verbranden. Dan wordt afvallen steeds moeilijker.
(Ik ben trouwens melk vergeten bij L, 2bekers oid. Daar zitten ook eiwitten in geloof ik)
Google is je vriendquote:
[..]
Wat raad je me aan om dat tegen te gaan? In welk product zitten eiwitten?
(Ik ben trouwens melk vergeten bij L, 2bekers oid. Daar zitten ook eiwitten in geloof ik)
Maar goed:
Ei (duh), zuivel, vlees, vis, peulvruchten, noten (ook nog eens goede vetten!)... Noem maar op!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Hmm daar ga ik dan meer eens mee aan de slag, bedankt!quote:
[..]
Google is je vriend
Maar goed:
Ei (duh), zuivel, vlees, vis, peulvruchten, noten (ook nog eens goede vetten!)... Noem maar op!
Beste eiwitbronnen zijn in ei, daarna vis, gevogelte.
Vis: liefst vet (zalm, makreel), tonijn is ook een goede, van panga en tilapia ben ik minder fan.
Vlees: gevogelte (goede vetten), rund (afhankelijk van het voer kunnen er gezondere vetten inzitten, is wel wat ontstekingsbevorderend), varken is het 'slechtst', want ontstekingsbevorderend.
Zo ff ontbijten met asperges en entrecote
/werkrooster
Vis: liefst vet (zalm, makreel), tonijn is ook een goede, van panga en tilapia ben ik minder fan.
Vlees: gevogelte (goede vetten), rund (afhankelijk van het voer kunnen er gezondere vetten inzitten, is wel wat ontstekingsbevorderend), varken is het 'slechtst', want ontstekingsbevorderend.
Zo ff ontbijten met asperges en entrecote
/werkrooster
crap in = crap out
Weer een blaasontsteking 
. Vanmiddag kuurtje ophalen. Oh en tip voor wie enorme hoeveelheden vitamine C (die mooie 1gr pillen) neemt om het zelf de kop in te drukken: de nitriet test werkt niet meer met hoge concentratie vitamine C in urine dus uitslag kan minder betrouwbaar zijn. http://nl.wikipedia.org/wiki/Urine-onderzoek#Nitriet
. Vanmiddag kuurtje ophalen. Oh en tip voor wie enorme hoeveelheden vitamine C (die mooie 1gr pillen) neemt om het zelf de kop in te drukken: de nitriet test werkt niet meer met hoge concentratie vitamine C in urine dus uitslag kan minder betrouwbaar zijn. http://nl.wikipedia.org/wiki/Urine-onderzoek#Nitriet
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Steekproef n=1, ik ken iemand die van een hardnekkige blaasontsteking af kwam met D-mannose.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Mannose
http://nl.wikipedia.org/wiki/Mannose
crap in = crap out
Die loveli noemtquote:
[..]
Wat raad je me aan om dat tegen te gaan? In welk product zitten eiwitten?
(Ik ben trouwens melk vergeten bij L, 2bekers oid. Daar zitten ook eiwitten in geloof ik)
Gewoon een goede combinatie daar tussen vinden want die in het lijstje van Li staan genoemd als wat minder wenselijk (rund/varken want ontstekingsbevorderend) zijn dan weer de beste bron voor carnitine en dat helpt nou juist weer bij het verbrandingsproces van vet.
Paard is trouwens ook een goede bron van carnitine, het is mager vlees en het is nog eens lekker ook
Dus gewoon rosbief en paardenrookvlees op de boterham flikkeren
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Meh deed me denken aan rondrennen met collegae.
Ik zie konijntje: "KONIJNTJE "
Collega's: "Mmm lekker, konijnevleesch "
Ik zie konijntje: "KONIJNTJE
"Collega's: "Mmm lekker, konijnevleesch
"
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Konijn eet ik echt maar eens per 5 jaar ofzo, mijn buurman jaagt zelf en komt dan soms wat konijnenstoof brengen
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Klinkt als een goede zoetstof: wel zoet, maar niet dikmakend (zo te zien, aangezien het niet wordt verteerd en opgebroken in suikers. Zal straks wel vragen welke bacterie er zit, als het geen E.coli is dan heeft het weinig zinquote:
Steekproef n=1, ik ken iemand die van een hardnekkige blaasontsteking af kwam met D-mannose.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Mannose
.Kledingkast opgeruimd, twijfel nu of ik de 'mooie' items op marktplaats zal zetten (verkoopkans 0) of op Fok (onder mn andere account wegens herkenbaar). Is dat verkopen via Fok een beetje een succes?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
goedemiddag
lijstje vandaag
O:kwark
T:meergranenbiscuit
L:3 boterhammen : kip en pindakaas\
T:fruit
S:fietsen/KT
D:boerenomelet (spinazie/ui//paprika/mais)
T:whey shake
lijstje vandaag
O:kwark
T:meergranenbiscuit
L:3 boterhammen : kip en pindakaas\
T:fruit
S:fietsen/KT
D:boerenomelet (spinazie/ui//paprika/mais)
T:whey shake
Ik kwak er ook 1 in!
O: twee speltboterhammetjes met pure pasta
L: twee speltboterhammetjes (1 met komijnekaas, 1 met gekookt ei), los gekookt ei dat stuk ging
T: appel
T: misschien nog bakje sinaasappelyoghurt?
D: mn favo soep EVER, met witte bonen, mais en spekjes
Lijkt karig, als ik nog trek heb komt er vast wat bij! Heb iig geen ongezonde zut in huis, dat scheelt
O: twee speltboterhammetjes met pure pasta
L: twee speltboterhammetjes (1 met komijnekaas, 1 met gekookt ei), los gekookt ei dat stuk ging
T: appel
T: misschien nog bakje sinaasappelyoghurt?
D: mn favo soep EVER, met witte bonen, mais en spekjes
Lijkt karig, als ik nog trek heb komt er vast wat bij! Heb iig geen ongezonde zut in huis, dat scheelt
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Me too:
O: 1x geroosterd volkoren brood met gesmolten kaas en ham. Krentenbol
S: stepshape/interval
L: 1x geroosterd brood met kiprollade, mayo, sambal, komkommer en ui
T: wodka, ovenchips
D: pastaatje met zalm en verse spinazie
T: stuk mango al of niet met kwark.
[ Bericht 0% gewijzigd door conleche op 13-05-2014 16:20:02 ]
O: 1x geroosterd volkoren brood met gesmolten kaas en ham. Krentenbol
S: stepshape/interval
L: 1x geroosterd brood met kiprollade, mayo, sambal, komkommer en ui
T: wodka, ovenchips
D: pastaatje met zalm en verse spinazie
T: stuk mango al of niet met kwark.
[ Bericht 0% gewijzigd door conleche op 13-05-2014 16:20:02 ]
Toch even een vergelijkend onderzoekje gehad zonet:
Een heerlijke sappige perzik is lekkerder dan een heerlijk sappige nectarine.. Dus
Vanavond gewokte paksoi en varkenshaas en eigengemaakte satesaus met rijst en wat gegrilde bloemkool met kerrie bestrooid enzo.
Eindelijk eens een fietsbroek kunnen scoren bij de Aldi voor een tientje, ze waren altijd uitverkocht.
Niet dat ik van fietsen hou maar dan heb ik het maar
Mijn eten vandaag betrof o.a.: slagroomtaart, plak suikerbrood met boter en een bruine bonensoep met spek en rookworst.
Lekker!
Een heerlijke sappige perzik is lekkerder dan een heerlijk sappige nectarine.. Dus
Vanavond gewokte paksoi en varkenshaas en eigengemaakte satesaus met rijst en wat gegrilde bloemkool met kerrie bestrooid enzo.
Eindelijk eens een fietsbroek kunnen scoren bij de Aldi voor een tientje, ze waren altijd uitverkocht.
Niet dat ik van fietsen hou maar dan heb ik het maar
Mijn eten vandaag betrof o.a.: slagroomtaart, plak suikerbrood met boter en een bruine bonensoep met spek en rookworst.
Lekker!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijstje vandaag:
O: kwark, muesli, honing
T: banaan
L: 2 bh pindakaas, 2 bh selleriesalade. Tussen de eerste twee en de laatste zat een uur
T: appel, peer
D: aardappel met verse gebakken bieten met uit, appelmoes, een klein stukje brie en een halve kipfilet.
T: wijntje of twee
T: eventueel rijstwafel met roomkaas of pindakaas
O: kwark, muesli, honing
T: banaan
L: 2 bh pindakaas, 2 bh selleriesalade. Tussen de eerste twee en de laatste zat een uur
T: appel, peer
D: aardappel met verse gebakken bieten met uit, appelmoes, een klein stukje brie en een halve kipfilet.
T: wijntje of twee
T: eventueel rijstwafel met roomkaas of pindakaas
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
O Hai. Ik moet me hier maar weer eens melden. Misschien. Eigenlijk omdat ik binnenkort weer ritme moet krijgen (nu kan dat echt even niet) en meer moet eten zonder weer flink aan te komen. Ik zat aan yoga ofzo te denken om ook weer wat spiermassa op te bouwen. Veel gebeurd in het leven de afgelopen 9 maand... pffff
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Vertel Cali??
Is het al vrijdag? Ben zoooooooooooooooo toe aan zon
Is het al vrijdag? Ben zoooooooooooooooo toe aan zon
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Na een verschrikkelijk weekend 
weer twee dagen gezond gegeten.
Gisteren:
B: 25min wandelen.
O: 2 wasa vezelrijk knäckebrödjes, kipfilet.
L: optimel kwark met 40gr muesli. 1 kiwi.
T: 1 mineola. 1 appel. 200ml magere melk.
B: 10min fietsen.
D: 1 vers speltbroodje met "uitsmijter": kipfilet, ei, 30+ kaas. 150gr komkommer, 125gr cherrytomaatjes.
T: 250ml magere yoghurt.
Vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen met kipfilet.
T: 1 appel, 1 mineola.
L: 2 volkoren boterhammen, 1 ei, 1x 30+ kaas. 200ml magere melk.
T: komkommer en cherrytomaatjes. Drinkbouillon.
D: gekookte aardappel, sperziebonen en een rundertartaartje.
T: 250ml magere yoghurt.
weer twee dagen gezond gegeten.Gisteren:
B: 25min wandelen.
O: 2 wasa vezelrijk knäckebrödjes, kipfilet.
L: optimel kwark met 40gr muesli. 1 kiwi.
T: 1 mineola. 1 appel. 200ml magere melk.
B: 10min fietsen.
D: 1 vers speltbroodje met "uitsmijter": kipfilet, ei, 30+ kaas. 150gr komkommer, 125gr cherrytomaatjes.
T: 250ml magere yoghurt.
Vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen met kipfilet.
T: 1 appel, 1 mineola.
L: 2 volkoren boterhammen, 1 ei, 1x 30+ kaas. 200ml magere melk.
T: komkommer en cherrytomaatjes. Drinkbouillon.
D: gekookte aardappel, sperziebonen en een rundertartaartje.
T: 250ml magere yoghurt.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Lijstje:
O: 2 volkoren boterhammen. 1 met tartex, 1 met sandwichspread.
T: sinasappel
L: 2 volkoren boterhammen. 1 met tartex, 1 met sandwichspread (whehe, 's ochtends je broodjes smeren en leuk verdelen ). Stuk komkommer, cherrytomaatjes
T: Peer, rijstwafel
D: Zilvervliesrijst. Gemarineerde tofu gewokt met prei, paprika, ui en paksoi.
S: Bootcamp
T: Wheyshake. Schaaltje magere yoghurt. 25g pure (85%) chocolade.
Verder nog 2 kopjes koffie, een paar mokken kruidenthee en een liter water.
Merk wel dat mn lunch te weinig is om goed op te kunnen functioneren, nu al de 2e dag aan het einde van de middag flinke hoofdpijn. Iemand nog tips? Mn lunch is nogal eenzijdig vaak en de opbergruimte aan koelkast op werk beperkt. Personeelsrestaurant kan, maar heeft lang niet altijd de gezonde&allergie-veilige opties.
Net eindelijk weer bij mn normale bootcamp-uur mee kunnen trainen, wat was dat fijn zeg En fijn om te merken dat mijn conditie gewoon weer zo goed terug is dat ik niet eens meer achterin de groep hobbel nu. Vasthouden, doorgaan en wellicht over een paar maanden dat ze naast de low en medium intensity ook de high intensity kunnen gaan geven
En blij met mn nieuwe lange voor/najaar-tight. Warm genoeg, maar niet te warm om lekker in te kunnen sporten. Dat winterding was toch wel erg oncomfortabel aan het worden en mn capri is 's avonds gewoon te koud.
[ Bericht 6% gewijzigd door douche-eendje op 13-05-2014 20:56:37 ]
O: 2 volkoren boterhammen. 1 met tartex, 1 met sandwichspread.
T: sinasappel
L: 2 volkoren boterhammen. 1 met tartex, 1 met sandwichspread (whehe, 's ochtends je broodjes smeren en leuk verdelen
). Stuk komkommer, cherrytomaatjesT: Peer, rijstwafel
D: Zilvervliesrijst. Gemarineerde tofu gewokt met prei, paprika, ui en paksoi.
S: Bootcamp
T: Wheyshake. Schaaltje magere yoghurt. 25g pure (85%) chocolade.
Verder nog 2 kopjes koffie, een paar mokken kruidenthee en een liter water.
Merk wel dat mn lunch te weinig is om goed op te kunnen functioneren, nu al de 2e dag aan het einde van de middag flinke hoofdpijn. Iemand nog tips? Mn lunch is nogal eenzijdig vaak en de opbergruimte aan koelkast op werk beperkt. Personeelsrestaurant kan, maar heeft lang niet altijd de gezonde&allergie-veilige opties.
Net eindelijk weer bij mn normale bootcamp-uur mee kunnen trainen, wat was dat fijn zeg
En fijn om te merken dat mijn conditie gewoon weer zo goed terug is dat ik niet eens meer achterin de groep hobbel nu. Vasthouden, doorgaan en wellicht over een paar maanden dat ze naast de low en medium intensity ook de high intensity kunnen gaan geven En blij met mn nieuwe lange voor/najaar-tight. Warm genoeg, maar niet te warm om lekker in te kunnen sporten. Dat winterding was toch wel erg oncomfortabel aan het worden en mn capri is 's avonds gewoon te koud.
[ Bericht 6% gewijzigd door douche-eendje op 13-05-2014 20:56:37 ]
In het kort: naar Groningen verhuisd, relatie uit, druk, eenzaam, somber, nog somberder, psycholoog, antidepressiva en nu in de bijwerkingen fase ( kan niet eten, niet slapen( ondanks slaappillen), kan niet werken, kan mijn huis niet uit (want angsten)). Met moeite krijg ik wat weg en eet ik dus ook maar alles waar ik zin in heb want beter dan niets maar in de afgelopen 8 dagen wel kilo of 3 a 4 kwijt.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Ah ik geloof dat ik me hier ook mag gaan melden, iets met op gewicht letten en je eetpatroon aanpassen. Mijn lijstje van vandaag:
O: 4 sneden brood, bruin met pitjes (:)), twee flinke koppen gewone thee.
T: 2 sneden brood, jup ook bruin met pitjes
L: 4 sneden brood, zelfde verhaal, halve liter melk.
T: Banaan.
S: 1 uur judo (conditietraining)
T: Ranja (Karvan Cevitan iemand?)
D: Gekookte boontjes met gekookte aardappelen en een stuk karbonade. als toetje een schaaltje pudding, zelf gekookt: rum-rozijnen smaak.
Vragen/tips, graag!
O: 4 sneden brood, bruin met pitjes (:)), twee flinke koppen gewone thee.
T: 2 sneden brood, jup ook bruin met pitjes
L: 4 sneden brood, zelfde verhaal, halve liter melk.
T: Banaan.
S: 1 uur judo (conditietraining)
T: Ranja (Karvan Cevitan iemand?)
D: Gekookte boontjes met gekookte aardappelen en een stuk karbonade. als toetje een schaaltje pudding, zelf gekookt: rum-rozijnen smaak.
Vragen/tips, graag!
Voor de volledigheid:
O: notenkoek met boter
T: chocolate chip cookie (kleintje)
L: 3 cracker kaas
T: mandarijn
T: yoghurt met hagelslag
verder wat vitamine pillen en een glas cola. Dit heeft heel veel moeite gekost.
O: notenkoek met boter
T: chocolate chip cookie (kleintje)
L: 3 cracker kaas
T: mandarijn
T: yoghurt met hagelslag
verder wat vitamine pillen en een glas cola. Dit heeft heel veel moeite gekost
.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
He bah Cali, wat heftig allemaal! Sterktequote:
In het kort: naar Groningen verhuisd, relatie uit, druk, eenzaam, somber, nog somberder, psycholoog, antidepressiva en nu in de bijwerkingen fase ( kan niet eten, niet slapen( ondanks slaappillen), kan niet werken, kan mijn huis niet uit (want angsten)). Met moeite krijg ik wat weg en eet ik dus ook maar alles waar ik zin in heb want beter dan niets maar in de afgelopen 8 dagen wel kilo of 3 a 4 kwijt.
quote:
In het kort: naar Groningen verhuisd, relatie uit, druk, eenzaam, somber, nog somberder, psycholoog, antidepressiva en nu in de bijwerkingen fase ( kan niet eten, niet slapen( ondanks slaappillen), kan niet werken, kan mijn huis niet uit (want angsten)). Met moeite krijg ik wat weg en eet ik dus ook maar alles waar ik zin in heb want beter dan niets maar in de afgelopen 8 dagen wel kilo of 3 a 4 kwijt.
Hopelijk kom je er een beetje uit want het klinkt niet echt als een heel gezond/leuk patroon om het zacht uit te drukken
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Welkom!quote:
Ah ik geloof dat ik me hier ook mag gaan melden, iets met op gewicht letten en je eetpatroon aanpassen. Mijn lijstje van vandaag:
O: 4 sneden brood, bruin met pitjes (:)), twee flinke koppen gewone thee.
T: 2 sneden brood, jup ook bruin met pitjes
L: 4 sneden brood, zelfde verhaal, halve liter melk.
T: Banaan.
S: 1 uur judo (conditietraining)
T: Ranja (Karvan Cevitan iemand?)
D: Gekookte boontjes met gekookte aardappelen en een stuk karbonade. als toetje een schaaltje pudding, zelf gekookt: rum-rozijnen smaak.
Vragen/tips, graag!
Vragen:
- waarom zo veel brood?
- wat zat er op je brood?
- waarom zo veel suiker? ( brood, banaam, ranja, halve liter melk, toetje)
- waar is de rest van je fruit?
Is dit wat je altijd eet? Het is namelijk niet in balans: eiwitten, goede vetten, koolhydraten. Eigenlijk eet je voornamelijk de laatste groep.
Poeh! Sterkte!quote:
In het kort: naar Groningen verhuisd, relatie uit, druk, eenzaam, somber, nog somberder, psycholoog, antidepressiva en nu in de bijwerkingen fase ( kan niet eten, niet slapen( ondanks slaappillen), kan niet werken, kan mijn huis niet uit (want angsten)). Met moeite krijg ik wat weg en eet ik dus ook maar alles waar ik zin in heb want beter dan niets maar in de afgelopen 8 dagen wel kilo of 3 a 4 kwijt.
Bijwerkingen worden over het algemeen met een paar weken minder. Hoop dat je daar iig snel doorheen bent!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Thx! Het idee is dat de bijwerkingen moeten verdwijnen na 2 a 4 weken. Dan kan hopelijk het gewone leven weer doorgaan (met hulp van psycholoog /psychiater) dus even doorbijten nu.... maar dat ik erg lastig en vermoeiend.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Dat dus. Thx! poging 5695269853 om te slapen nu met nieuwe slaappillen.....quote:
[..]
Poeh! Sterkte!
Bijwerkingen worden over het algemeen met een paar weken minder. Hoop dat je daar iig snel doorheen bent!
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Dat is het zekerquote:
Thx! Het idee is dat de bijwerkingen moeten verdwijnen na 2 a 4 weken. Dan kan hopelijk het gewone leven weer doorgaan (met hulp van psycholoog /psychiater) dus even doorbijten nu.... maar dat ik erg lastig en vermoeiend.
Ook al kost het moeite en is het niet allemaal even gezond, je eet wel. Het is beter dan niks.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ah dankjewelquote:
[..]
Welkom!
Vragen:
- waarom zo veel brood?
- wat zat er op je brood?
- waarom zo veel suiker? ( brood, banaam, ranja, halve liter melk, toetje)
- waar is de rest van je fruit?
Is dit wat je altijd eet? Het is namelijk niet in balans: eiwitten, goede vetten, koolhydraten. Eigenlijk eet je voornamelijk de laatste groep.
als antwoord op je vragen:
- omdat ik brood lekker vind
Maar serieus, ik eet eigenlijk altijd brood (ben geen fan van cornflakes of yoghurt of zoiets dergelijks)- Op mijn brood zit voornamelijk vlees: cervelaat, rookvlees, katenspek, ham, noem het maar op. Nooit hetzelfde want ik houd wel van afwisseling en soms ook kaas (jong belegen)
- Goede vraag, niet over nagedacht, daar kan ik wel eens op gaan letten.
- Ja vandaag een beetje erbij ingeschoten, normaliter heb ik tussendoor in de ochtend en de middag altijd wel iets van een appel of mandarijn bij.
Het komt inderdaad wel vaak ongeveer op dit neer, ondanks dat ik normaliter meer fruit eet en het avondeten wisselt nogal eens. Nu toevallig groente, maar met enige regelmaat ook rijst/pasta gerechten. Goede tip, eiwitten en vetten dus. Helaas hier thuis geen visgerechten (houdt moeders niet van, dus eten we eigenlijk nooit) maar ik zal eens naar ei-gerechten gaan kijken. Vetten wordt dus ook lastig, zeker aangezien ik er een notenallergie bij heb en noten eten dus een no-go is
Nog tips hiervoor? In ieder geval alvast bedankt, altijd fijn om een verhelderende blik op je eetpatroon te krijgen
Joh, dan vraag je moeders toch of ze het erg vindt als jij een stukje vette zalm voor jezelf erbij maakt?quote:
[..]
Ah dankjewel
als antwoord op je vragen:
- omdat ik brood lekker vind
- Op mijn brood zit voornamelijk vlees: cervelaat, rookvlees, katenspek, ham, noem het maar op. Nooit hetzelfde want ik houd wel van afwisseling en soms ook kaas (jong belegen)
- Goede vraag, niet over nagedacht, daar kan ik wel eens op gaan letten.
- Ja vandaag een beetje erbij ingeschoten, normaliter heb ik tussendoor in de ochtend en de middag altijd wel iets van een appel of mandarijn bij.
Het komt inderdaad wel vaak ongeveer op dit neer, ondanks dat ik normaliter meer fruit eet en het avondeten wisselt nogal eens. Nu toevallig groente, maar met enige regelmaat ook rijst/pasta gerechten. Goede tip, eiwitten en vetten dus. Helaas hier thuis geen visgerechten (houdt moeders niet van, dus eten we eigenlijk nooit) maar ik zal eens naar ei-gerechten gaan kijken. Vetten wordt dus ook lastig, zeker aangezien ik er een notenallergie bij heb en noten eten dus een no-go is
Avocado wel eens geprobeerd? Tip: ik neem wel eens een plak brood, prak een kwart tot een halve avocado (smaakt bijna als boter) kipfilet er op, tomaatje, eitje. Dan heb je alle voedselgroepen op een heerlijke sandwich
En als lunch salade?
En je karbonade bakken met een beetje salie in de pan en als het vleesch de pan uit is wat koude olijfolie er over
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Lijst!
O: 2x spelt met kalkoenfilet en runderrookvlees. Bakje kwark met diepvriesframbozen.
S: Cardio en KT
L: Whey isolaat met magere yoghurt en frambozen uit de diepvries. 4x spelt. Pindakaas, muisjes, 20+ smeerkaas, kalkoenfilet
T: Banaan ofzo denk ik
D: Groente (dunno wat), aardappelen, kipfilet, jus en griekse yoghurt
T: appel
T: bakje kwark
T: 2 gekookte eieren.
Men, 72,8... Gaat goed, morgen bier drinken in Amsterdam met een vriend wedden dat er dan weer een kilo bij zit 
wel zin in
O: 2x spelt met kalkoenfilet en runderrookvlees. Bakje kwark met diepvriesframbozen.
S: Cardio en KT
L: Whey isolaat met magere yoghurt en frambozen uit de diepvries. 4x spelt. Pindakaas, muisjes, 20+ smeerkaas, kalkoenfilet
T: Banaan ofzo denk ik
D: Groente (dunno wat), aardappelen, kipfilet, jus en griekse yoghurt
T: appel
T: bakje kwark
T: 2 gekookte eieren.
Men, 72,8... Gaat goed, morgen bier drinken in Amsterdam met een vriend
wedden dat er dan weer een kilo bij zit wel zin in
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Allereerst wederom bedankt, hier kan ik denk ik wel wat mee. Zelf vlees/vis bij het diner maken doe ik eigenlijk nooit omdat er voor vlees gezorgd wordt bij het eten en ik vind het dan zonde om dan iets anders te gaan bakken, maar je hebt een goed punt, ik eet met enige regelmaat alleen en ik zal mij eens wat meer gaan focussen op een lekkere zalmquote:
[..]
Joh, dan vraag je moeders toch of ze het erg vindt als jij een stukje vette zalm voor jezelf erbij maakt?
Avocado wel eens geprobeerd? Tip: ik neem wel eens een plak brood, prak een kwart tot een halve avocado (smaakt bijna als boter) kipfilet er op, tomaatje, eitje. Dan heb je alle voedselgroepen op een heerlijke sandwich
En als lunch salade?
En je karbonade bakken met een beetje salie in de pan en als het vleesch de pan uit is wat koude olijfolie er over
Avocado heb ik nog nooit geprobeerd, ik geloof dat ik vanmiddag eens aan de sandwich ga, goede tip!
Salade, ik heb ze ooit wel eens gegeten, maar waarschijnlijk de verkeerde of zo, want ik moest zulke enorme hoeveelheden gaan eten voordat ik het idee had dat ik weer door kon gaan dat het niet echt interessant was en ik ook niet het idee had dat mijn gewicht erop vooruit (beter gezegd, achteruit) ging. Maar ook hier zal ik me eens wat verder gaan verdiepen.
Jup, vleesch bakken is iets wat ik gelukkig wel vaker doe (slager ervaring
) en ik doe inderdaad wel eens olijfolie erover. Nogmaals bedankt en als ik ergens mee kan helpen: van eten heb ik weinig verstand, van sporten iets meer
Lijstje:
O:kwark
T:fruit
L: 3 boterhammen met filet americain/pindakaas
T:eierkoek
D: pasta met gehakt en groenten bij een vriendin
S: hardlopen
T:whey shake
O:kwark
T:fruit
L: 3 boterhammen met filet americain/pindakaas
T:eierkoek
D: pasta met gehakt en groenten bij een vriendin
S: hardlopen
T:whey shake
He gets, sterkte!!quote:
In het kort: naar Groningen verhuisd, relatie uit, druk, eenzaam, somber, nog somberder, psycholoog, antidepressiva en nu in de bijwerkingen fase ( kan niet eten, niet slapen( ondanks slaappillen), kan niet werken, kan mijn huis niet uit (want angsten)). Met moeite krijg ik wat weg en eet ik dus ook maar alles waar ik zin in heb want beter dan niets maar in de afgelopen 8 dagen wel kilo of 3 a 4 kwijt.
Worry is a misuse of imagination
Als je er een hoop slasaus overheen gooit werkt het idd averechts Het lijkt mij sterk dat je zoveel salade at dat je er zwaarder van werdquote:
[..]
Allereerst wederom bedankt, hier kan ik denk ik wel wat mee. Zelf vlees/vis bij het diner maken doe ik eigenlijk nooit omdat er voor vlees gezorgd wordt bij het eten en ik vind het dan zonde om dan iets anders te gaan bakken, maar je hebt een goed punt, ik eet met enige regelmaat alleen en ik zal mij eens wat meer gaan focussen op een lekkere zalm
Avocado heb ik nog nooit geprobeerd, ik geloof dat ik vanmiddag eens aan de sandwich ga, goede tip!
Salade, ik heb ze ooit wel eens gegeten, maar waarschijnlijk de verkeerde of zo, want ik moest zulke enorme hoeveelheden gaan eten voordat ik het idee had dat ik weer door kon gaan dat het niet echt interessant was en ik ook niet het idee had dat mijn gewicht erop vooruit (beter gezegd, achteruit) ging. Maar ook hier zal ik me eens wat verder gaan verdiepen.
Jup, vleesch bakken is iets wat ik gelukkig wel vaker doe (slager ervaring
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Mogguh! Bijna vakantie
Lijstje voor vandaag:
T: 2 muffins
L: quiche lorraine light
D: We gaan uit eten met de zaak bij een fusion restaurant met 1 Michelin ster, ik ben benieuwd
T: bak kwark
Lijstje voor vandaag:
T: 2 muffins
L: quiche lorraine light
D: We gaan uit eten met de zaak bij een fusion restaurant met 1 Michelin ster, ik ben benieuwd
T: bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Lijstje (zoals gepland):
O: 2x wasa vezelrijk knäckebröd met kipfilet. 2x rijstwafel met 15+ smeerkaas.
T: 1 appel. 1 mineola.
L: optimel kwark met 40gr muesli.
T: 2x rijstwafel met 30+ kaas. 200ml magere melk.
S: ca 5km hardlopen.
T: drinkbouillon.
B: ca 3km fietsen (boodschappen doen).
D: zilvervliesrijst met doperwtjes, tonijn en een beetje ketjap voor de smaak.
T: 250ml magere yoghurt.
O: 2x wasa vezelrijk knäckebröd met kipfilet. 2x rijstwafel met 15+ smeerkaas.
T: 1 appel. 1 mineola.
L: optimel kwark met 40gr muesli.
T: 2x rijstwafel met 30+ kaas. 200ml magere melk.
S: ca 5km hardlopen.
T: drinkbouillon.
B: ca 3km fietsen (boodschappen doen
).D: zilvervliesrijst met doperwtjes, tonijn en een beetje ketjap voor de smaak.
T: 250ml magere yoghurt.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Uiteraard, maar veel slasaus is ook niet echt lekker vind ik. En goed lezen, dat idee had ikquote:
[..]
Als je er een hoop slasaus overheen gooit werkt het idd averechts Het lijkt mij sterk dat je zoveel salade at dat je er zwaarder van werd
, het was meer zo dat sla voor mij niet voldoende leek te zijn, misschien toch eens gaan kijken naar een goede samenstelling van die salade, wie weet wat ik er nog uit kan halen/ in kan stoppen om het voedzamer te maken.
Kip, makreel, geitekaas, gebakken spekreepjes, pijnboompitjes, tomaat, fruit, the works. Sla is bijzaak.
crap in = crap out
Biefstuk is bij de C1000 in de aanbieding trouwens, ¤4,50/500gr (ook lekker door de salade)
Verse worst trouwens ook, ¤2,-/500gr!
* V1z0R gaat dus lekkere pan bruinebonensoep maken
Verse worst trouwens ook, ¤2,-/500gr!
* V1z0R gaat dus lekkere pan bruinebonensoep maken
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik lees alleen maar jumsquote:
Biefstuk is bij de C1000 in de aanbieding trouwens, ¤4,50/500gr (ook lekker door de salade)
Verse worst trouwens ook, ¤2,-/500gr!
* V1z0R gaat dus lekkere pan bruinebonensoep maken
Hoe is het met Vaiz?
Hier een vastendag lijstje:
O: een gekookt eitje en een bakje aardbeien met een beetje ahorn siroop
T: thee, water, koffie
D: thom kai soep met veel champignons en tauge. En omdat we geen kip meer hebben een plak speltbrood met filet american
B: 40 min wandelen, naar en van yoga
S: 75 min yoga
Hier een katerdag lijstje Gisteravond spontaan uit geweest, en nu weet ik weer precies waarom ik dat nooit doe. Uiteindelijk wel zo'n 1.5 uur gefietst, half uur heen en een uur verdwaald op de terugweg Groot succes dus haha, maar het telt wel als sport vind ik
O: bh pindakaas
T: banaan
L: kwark met muesli en honing
T: appel
T: instant noodles yep, blame the hangover
D: spaghetti met broccoli in tomatensaus met gehakt
Gisteravond spontaan uit geweest, en nu weet ik weer precies waarom ik dat nooit doe. Uiteindelijk wel zo'n 1.5 uur gefietst, half uur heen en een uur verdwaald op de terugweg Groot succes dus haha, maar het telt wel als sport vind ik O: bh pindakaas
T: banaan
L: kwark met muesli en honing
T: appel
T: instant noodles
yep, blame the hangoverD: spaghetti met broccoli in tomatensaus met gehakt
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ja, dat is waarschijnlijk ook gebeurd toen ik ooit een kater had.quote:
Op Ach, voor de rest vind ik het lijstje heel acceptabel.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Lijstje is iets aangepast:
O: 2x wasa vezelrijk knäckebröd met kipfilet. 2x rijstwafel met 15+ smeerkaas.
T: 1 appel. 1 mineola.
L: optimel kwark met 40gr muesli.
T: 2x rijstwafel met 30+ kaas. Komkommer. 200ml magere melk.
S: 5km hardlopen.
B: 4km fietsen (boodschappen doen).
D: zilvervliesrijst met doperwtjes, tonijn en een beetje ketjap. 250ml magere yoghurt.
T: 50gr gedroogd fruit en 30gr studentenhaver.
O: 2x wasa vezelrijk knäckebröd met kipfilet. 2x rijstwafel met 15+ smeerkaas.
T: 1 appel. 1 mineola.
L: optimel kwark met 40gr muesli.
T: 2x rijstwafel met 30+ kaas. Komkommer. 200ml magere melk.
S: 5km hardlopen.
B: 4km fietsen (boodschappen doen
).D: zilvervliesrijst met doperwtjes, tonijn en een beetje ketjap. 250ml magere yoghurt.
T: 50gr gedroogd fruit en 30gr studentenhaver.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik las 2x rijsttafel in je lijstje, Yuki Dacht al "flinke T zo'n rijsttafel"
Niets nieuws onder de zon
Binnenkort wel even wat vrij regelen denk ik, sinds de nieuwe baan nog niet echt vrij geweest dus wel weer eens tijd voor een beetje rust.
Misschien uitstapje maken naar buitenland en dan de MTB meenemen
Bij jou?
Dacht al "flinke T zo'n rijsttafel" Mwah, gaat hier z'n gangetje. Beetje werken, beetje sporten, af en toe wat scharrelen, gamen...quote:
[..]
Ik lees alleen maar jums
Hoe is het met Vaiz?
Hier een vastendag lijstje:
O: een gekookt eitje en een bakje aardbeien met een beetje ahorn siroop
T: thee, water, koffie
D: thom kai soep met veel champignons en tauge. En omdat we geen kip meer hebben een plak speltbrood met filet american
B: 40 min wandelen, naar en van yoga
S: 75 min yoga
Niets nieuws onder de zon
Binnenkort wel even wat vrij regelen denk ik, sinds de nieuwe baan nog niet echt vrij geweest dus wel weer eens tijd voor een beetje rust.
Misschien uitstapje maken naar buitenland en dan de MTB meenemen
Bij jou?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hoe is werk eigenlijk? Al helemaal geintegreerd?quote:
Mogguh! Bijna vakantie
Lijstje voor vandaag:
T: 2 muffins
L: quiche lorraine light
D: We gaan uit eten met de zaak bij een fusion restaurant met 1 Michelin ster, ik ben benieuwd
T: bak kwark
Geen zorgen voor de dag van morgen.
goedemorgen!
Lijstje:
O: fruitsalade van aarbeien,kiwi,sinaasappel en ananas (heerlijk)
T:kwark
L:rijstwafels met pindakaas/vleeswaar/ei
S:fitness (KT) en fietsen
D: rijst/vlees/groente
T:whey shake
Lijstje:
O: fruitsalade van aarbeien,kiwi,sinaasappel en ananas (heerlijk)
T:kwark
L:rijstwafels met pindakaas/vleeswaar/ei
S:fitness (KT) en fietsen
D: rijst/vlees/groente
T:whey shake
Lijstje :
O: 2x spelt met kalkoenfilet en runderrookvlees
S: Cardio en KT
L: 4x spelt, kaas, smeerkaas, kalkoenfilet, runderrookvlees
T: Bier, veel veel veel bier
D: Ik denk krentenbollen, die heb ik immers mee.
T: Nog meer bier.
O: 2x spelt met kalkoenfilet en runderrookvlees
S: Cardio en KT
L: 4x spelt, kaas, smeerkaas, kalkoenfilet, runderrookvlees
T: Bier, veel veel veel bier
D: Ik denk krentenbollen, die heb ik immers mee.
T: Nog meer bier.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Baas is tevreden, ik niet, gaat me niet snel genoeg. Het is echt een start up....ook al bestaat het bedrijf al 30 jaarquote:
[..]
Hoe is werk eigenlijk? Al helemaal geintegreerd?
Gister wel een belangrijk contract afgesloten, dus nwe kansen. En ik ben aan het zaaien voor volgend jaar, budget rondes etc.
Het is tof, ik leer een hoop en the sky is the limit. Maar ik geef mezelf nog wel veel stress af en toe. Het moet goed gaan, lukken etc.
Mijn medische shizzle maakt het ook niet altijd even makkelijk.
Ik luister naar manlief: chill the fuck out
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Dat niet snel genoeg herken ik. Krijg je wel de tijd om wat op te bouwen vanuit het bedrijf?
Ik heb ook een knoop doorgehakt: de komende tijd (minimaal een jaar) wil ik terug de inhoud in. Mag beste een commerciele component hebben, maar liever niet meer dan 20%. En ik heb al een paar aanbiedingen gehad . Nu nog beslissen of ik in loondienst wil of toch zelf wat ga opbouwen (al ontkom ik dan natuurlijk niet aan de sales )
Ik heb ook een knoop doorgehakt: de komende tijd (minimaal een jaar) wil ik terug de inhoud in. Mag beste een commerciele component hebben, maar liever niet meer dan 20%. En ik heb al een paar aanbiedingen gehad . Nu nog beslissen of ik in loondienst wil of toch zelf wat ga opbouwen (al ontkom ik dan natuurlijk niet aan de sales
)
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Medische shizzle, aurumface?
Fijn dat het verder wel goed gaat! En zennn
Ik ook beetje stressy, veel beweging gaande. Vaak ten goede, soms rommelig
Fijn dat het verder wel goed gaat!
En zennn Ik ook beetje stressy, veel beweging gaande. Vaak ten goede, soms rommelig
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Voor het logo van een van mijn bedrijfjes ben ik trouwens op zoek waar je voor heeeeel weinig een logo kan laten maken (ontwerp is in principe al klaar, ik kan het alleen niet zelf maken). Weet iemand hier waar ik online terecht kan? Ik kan me herinneren dat er een soort website is waar mensen hun ontwerp kunnen indienen en het winnende idee krijgt dan een vastgesteld bedrag. Weet alleen niet meer welke website dat was.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
En een lijstje, want ik moet er nu weer echt aan geloven 
o. omelet van stukjes dunne groene asperges en 1 ei
s. 30 minuten rondjes rennen door een heuvelig bos
t. banaan + appel
l. salade van roergebakken 250 gram groene asperges, flinke hand sperziebonen, halve kleine courgette, 2 plakjes bacon en een zachtgekookt ei
t. klein stukje pure chocolade
straks:
t. wortels + hamaugurkrolletje
d. zie l denk ik, maar dan ipv een ei een halve gehaktbal
s. 1,5 uur yoga
o. omelet van stukjes dunne groene asperges en 1 ei
s. 30 minuten rondjes rennen door een heuvelig bos
t. banaan + appel
l. salade van roergebakken 250 gram groene asperges, flinke hand sperziebonen, halve kleine courgette, 2 plakjes bacon en een zachtgekookt ei
t. klein stukje pure chocolade
straks:
t. wortels + hamaugurkrolletje
d. zie l denk ik, maar dan ipv een ei een halve gehaktbal
s. 1,5 uur yoga
Geen zorgen voor de dag van morgen.
ontwerpen-voor-geld.nlquote:
Voor het logo van een van mijn bedrijfjes ben ik trouwens op zoek waar je voor heeeeel weinig een logo kan laten maken (ontwerp is in principe al klaar, ik kan het alleen niet zelf maken). Weet iemand hier waar ik online terecht kan? Ik kan me herinneren dat er een soort website is waar mensen hun ontwerp kunnen indienen en het winnende idee krijgt dan een vastgesteld bedrag. Weet alleen niet meer welke website dat was.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Thanks viz! het was een andere, maar deze lijkt ook wel oke te zijn.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Anders Fiverr?quote:
Voor het logo van een van mijn bedrijfjes ben ik trouwens op zoek waar je voor heeeeel weinig een logo kan laten maken (ontwerp is in principe al klaar, ik kan het alleen niet zelf maken). Weet iemand hier waar ik online terecht kan? Ik kan me herinneren dat er een soort website is waar mensen hun ontwerp kunnen indienen en het winnende idee krijgt dan een vastgesteld bedrag. Weet alleen niet meer welke website dat was.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
ja, tijd zat. Dat contract wat ik geregeld heb daar gaan orders uitkomen, ik heb iig een baangarantie tot 2016quote:
Dat niet snel genoeg herken ik. Krijg je wel de tijd om wat op te bouwen vanuit het bedrijf?
Ik heb ook een knoop doorgehakt: de komende tijd (minimaal een jaar) wil ik terug de inhoud in. Mag beste een commerciele component hebben, maar liever niet meer dan 20%. En ik heb al een paar aanbiedingen gehad . Nu nog beslissen of ik in loondienst wil of toch zelf wat ga opbouwen (al ontkom ik dan natuurlijk niet aan de sales
Met alle respect, hoe kan je nou voor 20% commercieel bezig zijn. Het is eerder 200% of niet.
Dan zou ik opteren voor niet en lekker in loondienst gaan. Geen stress en hoofdpijn/ back tot basic
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Whehehequote:
Ik las 2x rijsttafel in je lijstje, Yuki
[..]
Mwah, gaat hier z'n gangetje. Beetje werken, beetje sporten, af en toe wat scharrelen, gamen...
Niets nieuws onder de zon
Binnenkort wel even wat vrij regelen denk ik, sinds de nieuwe baan nog niet echt vrij geweest dus wel weer eens tijd voor een beetje rust.
Misschien uitstapje maken naar buitenland en dan de MTB meenemen
Bij jou?
Dan is zo'n wafel ineens erg karig
En sportief uitstapje buitenland, erg fijn!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Oh, ik denk dat je me verkeerd begrijpt. Ik ben nu puur en alleen met sales bezig en dan ook alleen nog maar koud. Dat wil ik dus niet meer. Als zzp-er/eigen bedrijf is sales natuurlijk wel de belangrijkste component, maar kan ik me ook weer eens bezig houden met de inhoud, daar is nu geen tijd voor.quote:
[..]
ja, tijd zat. Dat contract wat ik geregeld heb daar gaan orders uitkomen, ik heb iig een baangarantie tot 2016
Met alle respect, hoe kan je nou voor 20% commercieel bezig zijn. Het is eerder 200% of niet.
Dan zou ik opteren voor niet en lekker in loondienst gaan. Geen stress en hoofdpijn/ back tot basic
Als ik in loondienst ga mag de salescomponent wat mij betreft niet meer dan 20% zijn. Bij zelfstandigheid ligt dat natuurlijk anders (100% + nog wat inhoud
).
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Hmmmm klinkt nog niet helemaal als happy happy joy joy. Ik hoop dat dit wel snel komt, heb je verdiend!quote:
Ik las 2x rijsttafel in je lijstje, Yuki
[..]
Mwah, gaat hier z'n gangetje. Beetje werken, beetje sporten, af en toe wat scharrelen, gamen...
Niets nieuws onder de zon
Binnenkort wel even wat vrij regelen denk ik, sinds de nieuwe baan nog niet echt vrij geweest dus wel weer eens tijd voor een beetje rust.
Misschien uitstapje maken naar buitenland en dan de MTB meenemen
Bij jou?
Hier een beetje dubbel. Het gaat slecht met schoonpa, die zit nu in zijn "uitstel chemo". Zelf verwacht hij er over 1 of 2 jaar niet meer te zijn. Erg kut dus. Maar hij wil wel dat wij gelukkig zijn en ons helpen onze dromen waar te maken. Nu kunnen wij dus een jaar eerder dan verwacht ons droomhuisje zoeken. We gaan ons best doen zodat schoonpa het nog mee krijgt
quote:
[..]
Whehehe
Dan is zo'n wafel ineens erg karig
En sportief uitstapje buitenland, erg fijn!
Zin in chinees nu ook
Gisteren gebunkerd in de soep dus nog maar halve liter over of zo. Als ik dan nasi-menu ga halen heb ik voor t/m zaterdag genoeg voer En vrijwel geen afwas
ik ben erg slecht in vakanties nemen... Maar zal wel moeten want ik heb nog restant van vorig jaar en dat moet binnenkort op.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lekker An.
Nog steeds niks teveel maar lekker fout wel
Hier:
O: kwark en vla
T's: halve komkommer, halve paprika, cup a soup kerrie, cappuccino, verse van de heerlijke bakker een groot stuk slagroomtaart
L: Kom verse snert met rookworst en spek, dubbele boterham met kaas/tomaat, beker melk
T's: stuk witte chocolade, nectarine, perzik, peer, appel, rosebiertje in de tuin
D: past alioli, kabeljauwfilet gestoofd in witte wijn, broccoli, jonge capucijners met spek en mosterd
T: paar dropjes, cola-berenburg Weekend
Nog steeds niks teveel maar lekker fout wel
Hier:
O: kwark en vla
T's: halve komkommer, halve paprika, cup a soup kerrie, cappuccino, verse van de heerlijke bakker een groot stuk slagroomtaart
L: Kom verse snert met rookworst en spek, dubbele boterham met kaas/tomaat, beker melk
T's: stuk witte chocolade, nectarine, perzik, peer, appel, rosebiertje in de tuin
D: past alioli, kabeljauwfilet gestoofd in witte wijn, broccoli, jonge capucijners met spek en mosterd
T: paar dropjes, cola-berenburg Weekend
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hoi!
Ik ben net terug van korte vakantie, even naar portugal geweest. Was mooi
En dat van werk dat je niet genoeg gas kan geven herken ik ook wel een beetje. Ik doe verschillende projecten en coördineer er ook al een aantal. Projecten worden steeds strategischer en dat vind ik erg mooi. Maar toch heb ik het gevoel dat ik er nog meer uit kan halen. Laatst ook met mijn leidinggevende besproken en die zei dat dat nog wel komt. Ik ben erg slecht in afwachten merk ik.. Maar goed ik werk er pas een maand of 4 dus eigenlijk is het mooi dat ik zoveel grote opdrachten al kan doen
Qua eten gaat het alle kanten op. Soms heb ik weken dat ik supernetjes eet, maar zoals laatst ook een paar dagen echt slecht gegeten en gedronken.
Ik ben net terug van korte vakantie, even naar portugal geweest. Was mooi
En dat van werk dat je niet genoeg gas kan geven herken ik ook wel een beetje. Ik doe verschillende projecten en coördineer er ook al een aantal. Projecten worden steeds strategischer en dat vind ik erg mooi. Maar toch heb ik het gevoel dat ik er nog meer uit kan halen. Laatst ook met mijn leidinggevende besproken en die zei dat dat nog wel komt. Ik ben erg slecht in afwachten merk ik.. Maar goed ik werk er pas een maand of 4 dus eigenlijk is het mooi dat ik zoveel grote opdrachten al kan doen
Qua eten gaat het alle kanten op. Soms heb ik weken dat ik supernetjes eet, maar zoals laatst ook een paar dagen echt slecht gegeten en gedronken.
Portugal! Waar?
Ga volgende maand voor het eerst in een fout all-inn hotel met zeer slecht voedsel blijkt nu
Ga volgende maand voor het eerst in een fout all-inn hotel met zeer slecht voedsel blijkt nu
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Anders haal je een bakje saus uit de vriezer, in de overtuiging dat het pastasaus is...
Zet je dus volkoren penne op...
... en blijkt er Thaise curry in het bakje te zitten
Zet je dus volkoren penne op...
... en blijkt er Thaise curry in het bakje te zitten
♥ || Baby catcher in training || ♥
quote:Op donderdag 15 mei 2014 20:05 schreef Yuki het volgende:
Anders haal je een bakje saus uit de vriezer, in de overtuiging dat het pastasaus is...
Zet je dus volkoren penne op...
... en blijkt er Thaise curry in het bakje te zitten
penne = pasta dus maak tniet zoveel uitquote:
Anders haal je een bakje saus uit de vriezer, in de overtuiging dat het pastasaus is...
Zet je dus volkoren penne op...
... en blijkt er Thaise curry in het bakje te zitten
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Portoquote:
Portugal! Waar?
Ga volgende maand voor het eerst in een fout all-inn hotel met zeer slecht voedsel blijkt nu
Je kunt er prima eten trouwens, en horeca is echt een stuk goedkoper dan hier in NL.. Taxi's zijn ook veel goedkoper.
Euh, ja. Ik had dus pastasaus bedacht voor bij die penne. Geen Thaise curry.quote:
[..]
[..]
penne = pasta dus maak tniet zoveel uit
Maar dat laatste bleek in het bakje te zitten. Oeps, verrassing!
Nieuwe combi: volkoren penne met Thaise rode curry.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Pfff wat een dagen weer... En weer iemand aangenomen deze week. Team groeit als een malle, stuur nu meer dan 15 mensen aan... En veel nieuwe projecten.
Naja hoef me i.i.g. niet te vervelen
Heb nu ook aandelen binnen het bedrijf dus dat is i.i.g. iets
Over een aantal maand maar eens babbelen over loonsverhoging dat was vorig jaar januari voor het laatst... Niet echt fair....
En maar weer eens een lijstje
L: sla (200 gram) en Hollandse garnalen met whisky cocktail saus (home-made)
T: kom tomatensoep + balletjes
S: 30 min fietsen met L.
D: kip krokant schnitzel en sla met appel + ui en dressing
T: Griekse yoghurt
Tja niet echt geweldig weer
Was ook een ruk dag, super druk en tussendoor nog met L naar de huisarts & daarna apotheek. Heerlijke timing ook weer, zoals altijd met dit soort dingen.
Naja hoef me i.i.g. niet te vervelen
Heb nu ook aandelen binnen het bedrijf dus dat is i.i.g. iets
Over een aantal maand maar eens babbelen over loonsverhoging dat was vorig jaar januari voor het laatst... Niet echt fair....
En maar weer eens een lijstje
L: sla (200 gram) en Hollandse garnalen met whisky cocktail saus (home-made)
T: kom tomatensoep + balletjes
S: 30 min fietsen met L.
D: kip krokant schnitzel en sla met appel + ui en dressing
T: Griekse yoghurt
Tja niet echt geweldig weer
Was ook een ruk dag, super druk en tussendoor nog met L naar de huisarts & daarna apotheek. Heerlijke timing ook weer, zoals altijd met dit soort dingen.
Life is what happens while you are busy making other plans...
In CAO-land gaat het niet echt denderend, tussen de 30-40% gesloten, de rest niet. Gemiddelde loonsverhoging is ook niet geweldig hoog. Dus loonsverhoging omdat je functie zwaarder is geworden is goed bespreekbaar, jaarlijkse verhoging zal tegenvallen.quote:
Over een aantal maand maar eens babbelen over loonsverhoging dat was vorig jaar januari voor het laatst... Niet echt fair...
crap in = crap out
Bwoh techniek-training weer een stapje verder gehad. Morgen gaat mn werkdag een uitdaging worden, vooral de bilspieren waren de sjaak vandaag 
O: 2 crackers pindakaas ( omdat verslapen )
T: appel
L: 3 volkoren met kaas. Een tomaat, stuk komkommer
T: appel, rijstwafel
D: Gebakken aardappels met courgette en feta.
S: Bootcamp
T: Wheyshake. En denk dat ik zo nog schaaltje yoghurt erbij doe.
O: 2 crackers pindakaas ( omdat verslapen
)T: appel
L: 3 volkoren met kaas. Een tomaat, stuk komkommer
T: appel, rijstwafel
D: Gebakken aardappels met courgette en feta.
S: Bootcamp
T: Wheyshake. En denk dat ik zo nog schaaltje yoghurt erbij doe.
Er komt ook nog een mini magnum en twee glazen wijn bijquote:
Lekker An.
Nog steeds niks teveel maar lekker fout wel
Hier:
O: kwark en vla
T's: halve komkommer, halve paprika, cup a soup kerrie, cappuccino, verse van de heerlijke bakker een groot stuk slagroomtaart
L: Kom verse snert met rookworst en spek, dubbele boterham met kaas/tomaat, beker melk
T's: stuk witte chocolade, nectarine, perzik, peer, appel, rosebiertje in de tuin
D: past alioli, kabeljauwfilet gestoofd in witte wijn, broccoli, jonge capucijners met spek en mosterd
T: paar dropjes, cola-berenburg Weekend
nog niet te veel, wel nog steeds lekker
Autoflirten, enlighten me. Je ziet een auto waarvan je best wilt weten hoe het er onder de motorkap uitziet, bestuurder ziet er ook ok uit, je rijdt een beetje gelijk op, voegt een beetje voor elkaar in en dan neem je allebei een andere afslag. Mc, wat zijn de spelregels?
crap in = crap out
klopt! Maar ik werk voor een bedrijf in de US. We hebben weet ik hoeveel winst gemaakt en het gaat hartstikke goed. En idd, nu met het zwaarder worden van mijn functie vind ik wel dat er wat tegenover mag staan.quote:
[..]
In CAO-land gaat het niet echt denderend, tussen de 30-40% gesloten, de rest niet. Gemiddelde loonsverhoging is ook niet geweldig hoog. Dus loonsverhoging omdat je functie zwaarder is geworden is goed bespreekbaar, jaarlijkse verhoging zal tegenvallen.
Life is what happens while you are busy making other plans...
Ik was ook in Porto dit weekend, mc! Inderdaad heerlijk gegeten!
Inderdaad heerlijk gegeten!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Zeg je nou dat je met MC naar Portugal bent geweest, Goodbye?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Pas maar op, Mc! GB's manspersoon heeft ook best wat in de mouwen...
Heb de bijna 30-strugglesquote:
[..]
Hmmmm klinkt nog niet helemaal als happy happy joy joy. Ik hoop dat dit wel snel komt, heb je verdiend!
Hier een beetje dubbel. Het gaat slecht met schoonpa, die zit nu in zijn "uitstel chemo". Zelf verwacht hij er over 1 of 2 jaar niet meer te zijn. Erg kut dus. Maar hij wil wel dat wij gelukkig zijn en ons helpen onze dromen waar te maken. Nu kunnen wij dus een jaar eerder dan verwacht ons droomhuisje zoeken. We gaan ons best doen zodat schoonpa het nog mee krijgt
En moeders/oma's/tante's/zussen die zeuren over wanneer ik nou eens aan de meid geraak.
Da's inderdaad erg dubbel
Maar hopen dat hij inderdaad wat meekrijgt voor hij uit de tijd komt.Sterkte in ieder geval.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Als GB is wie ik denk dat het is, is het helemaal geen straf om met haar naar Porto te moeten
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Mijn oma zat laatst ook al onsubtiel te hinten dat ze 10 achterkleinkinderen niet genoeg vind, dat ik naar eens op moet schietenquote:
[..]
Heb de bijna 30-struggles
En moeders/oma's/tante's/zussen die zeuren over wanneer ik nou eens aan de meid geraak.
Smooth talker!quote:Op vrijdag 16 mei 2014 09:18 schreef kanovinnie het volgende:
Als GB is wie ik denk dat het is, is het helemaal geen straf om met haar naar Porto te moeten
Ik heb al eens een ontbijtje met haar gegeten.quote:
We zaten toevallig in hetzelfde hotel
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Goedemorgen
Mijn lijstje:
O: smoothie
T: kwark
L: brood met ei/pindakaas/vleeswaren
T:?
D:aardappelen groente vlees
S: hardlopen/fietsen
T: whey shake
Mijn lijstje:
O: smoothie
T: kwark
L: brood met ei/pindakaas/vleeswaren
T:?
D:aardappelen groente vlees
S: hardlopen/fietsen
T: whey shake
Zaten er ook beschuitjes bij dat ontbijt!?quote:
[..]
Ik heb al eens een ontbijtje met haar gegeten.
We zaten toevallig in hetzelfde hotel
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Tot nu toe:
S: 15 km fietsen
O: 2 broodjes/1 plak kaas, banaan, appel, snelle jelle
T: Banaan, 450 gram magere milde kwark
L: 1 broodje/plak kaas, banaan, snelle jelle
[ Bericht 14% gewijzigd door kanovinnie op 16-05-2014 13:16:08 ]
S: 15 km fietsen
O: 2 broodjes/1 plak kaas, banaan, appel, snelle jelle
T: Banaan, 450 gram magere milde kwark
L: 1 broodje/plak kaas, banaan, snelle jelle
[ Bericht 14% gewijzigd door kanovinnie op 16-05-2014 13:16:08 ]
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Weet ik niet meerquote:
[..]
Zaten er ook beschuitjes bij dat ontbijt!?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Okay 
dag waarop ik goed op mijn eten wilde letten.
Hallo lekkere hapjes en pinda's van een collega uit Maleisië
dag waarop ik goed op mijn eten wilde letten.Hallo lekkere hapjes en pinda's van een collega uit Maleisië
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Vrijdag!
[ Bericht 68% gewijzigd door V1z0R op 16-05-2014 15:01:00 ]
[ Bericht 68% gewijzigd door V1z0R op 16-05-2014 15:01:00 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Vrijdag, zo'n, terras, Duvel... LOVE IT!
Lijst:
O:Boterham met kaas, met rosbief, beker melk.
B :15 km wandelen
L :vers pistolets met rosbief en gekookt ei, beschuiten met kaas
B : 12 km fietsen
T : appel, 2 perziken, peer, paar dropjes, Duvel en een halve liter Mexicaans bier
D : wit lof ovenschotel met ha men kaas. Aardappelpuree
T : kwark, vla, bakje pringles
Lijst:
O:Boterham met kaas, met rosbief, beker melk.
B :15 km wandelen
L :vers pistolets met rosbief en gekookt ei, beschuiten met kaas
B : 12 km fietsen
T : appel, 2 perziken, peer, paar dropjes, Duvel en een halve liter Mexicaans bier
D : wit lof ovenschotel met ha men kaas. Aardappelpuree
T : kwark, vla, bakje pringles
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Vrijdag! lekker met blote benen in het zonnetje aan het leren. En het leren voelt zelfs goed/leuk omdat ik eindelijk weer netjes bezig ben voor school ipv mn toekomst te vergooien (lichtelijk overdreven )
Lijstje:
O: banaan
L: halve bruine baguette (zo'n kleine afbak) met ham, kaas, komkommer, hmdressing
T: appel, 2 peren, 2 thee, 1 koffie
D: nog verrassing, maar ga er wel voor zorgen dat het enigszins gezond is
Fijn weekend!
lekker met blote benen in het zonnetje aan het leren. En het leren voelt zelfs goed/leuk omdat ik eindelijk weer netjes bezig ben voor school ipv mn toekomst te vergooien (lichtelijk overdreven )Lijstje:
O: banaan
L: halve bruine baguette (zo'n kleine afbak) met ham, kaas, komkommer, hmdressing
T: appel, 2 peren, 2 thee, 1 koffie
D: nog verrassing, maar ga er wel voor zorgen dat het enigszins gezond is
Fijn weekend!
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Haha, dat is wel toevallig GB! Ik vloog vanaf Brussel.. Zou wel erg toevallig zijn als jullie in hetzelfde vliegtuig hebben gezeten:)quote:
Ik was ook in Porto dit weekend, mc!
En loveli, fileflirten.. tsja dat kan ik geloof ik niet. Zit je een beetje schapig naar elkaar te lachen en dan? Ik kan er niks mee iig.
Ik had gister een date gepland, maar ik heb afgezegd
Was niet zo fit. Naja binnenkort herkansing. Ik geloof sowieso dat zij me leuker vind dan andersom.. Ik zie wel wat er van komt.
Oeh! nog plannen, An of gewoon poosje vrij?
Ik ga zo even de gym induiken om te zien of ik de schouder los kan krijgen, had het slimme plan om zonder shirt in bed te gaan dus alles zit weer lekker vast.
Ik ga zo even de gym induiken om te zien of ik de schouder los kan krijgen, had het slimme plan om zonder shirt in bed te gaan dus alles zit weer lekker vast.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Pmquote:
Oeh! nog plannen, An of gewoon poosje vrij?
Ik ga zo even de gym induiken om te zien of ik de schouder los kan krijgen, had het slimme plan om zonder shirt in bed te gaan dus alles zit weer lekker vast.
Jij sterkte loveli
Heb je een tennisbal? Kreeg ik als tip van mn fysioquote:
Ik ga zo even de gym induiken om te zien of ik de schouder los kan krijgen, had het slimme plan om zonder shirt in bed te gaan dus alles zit weer lekker vast.
Op grond of tegen muur gebruiken om los te rollen. Lijstje so far:
O: magere yoghurt met muesli
S: half uur hardlopen.
[i]
L: 2 tosti's van volkorenbrood en kaas
T: appel
T2; 2 biertjes 2 cola
D: Afghaans
superlekker! Voor mij een hele nieuwe, allergieveilige en vega-vriendelijke keuken. En nog redelijk gezond ook [ Bericht 18% gewijzigd door douche-eendje op 18-05-2014 00:22:28 ]
Lijstje ook maar eens plaatsen. Mijn lijf begint nu echt te settelen met intermittend fasting. Deze week twee chocoladerepen en roti op: nix aan het handje Vandaag:
O: verse jus, speltbrood olijfolie
B: uurtje wandelen
L: fruitsalade: banaan, aardbeien, frambozen en ahorn siroop
S: uurtje of wat yoga
D: BBQ
Vandaag:O: verse jus, speltbrood olijfolie
B: uurtje wandelen
L: fruitsalade: banaan, aardbeien, frambozen en ahorn siroop
S: uurtje of wat yoga
D: BBQ
Zit nu al weer lekker los maar zal 'm onthouden, thx!quote:Op zaterdag 17 mei 2014 12:45 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Heb je een tennisbal? Kreeg ik als tip van mn fysio
Lijstje so far:
O: magere yoghurt met muesli
S: half uur hardlopen.
L: Tosti. Denk ik.
T: Appel.
D: ??? Uit eten.
En de extra T's: Bier.
Nu maar eens douchen, straks richting Den Bosch.
Ik wilde eigenlijk nog even fietsen vanmiddag maar gymmaat had het plan om er een PR-dagje van te maken... M'n quads staan in de hens
Vanavond dan maar kort rondje doen anders kan ik morgen niet meer lopen.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Zooo... he.. Ik weet hoe het kan, maar heb een spiertje verrekt tussen/op mijn ribben.. Ik voel t bij alles. Nouja ik weet wel ongeveer hoe ik het heb gekregen.. Men neme een te zware en grote buitenboordmotor die je boven je macht gaat optillen en draaien Zo extreem zwaar is ie niet, kilootje of 55, 60 denk ik.
Mag natuurlijk ook niet van de arbo..
Zo extreem zwaar is ie niet, kilootje of 55, 60 denk ik. Mag natuurlijk ook niet van de arbo..
Sinds wanneer is 55-60 boven de macht weinig?!
Pakkie is lang geen 50kg en dag stapelen ben je goed op...
Pakkie is lang geen 50kg en dag stapelen ben je goed op...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lekker avondeten gehad In m'n eentje doe ik nooit echt moeite voor het avondeten, ook lastig met budget.. Maar nu lekker voor het gezin gekookt
Lijstje:
O: banaan
T: eierkoek werd me aangeboden en voor ik het wist had ik m al in mn mond.
L: 2 bh kaas met mosterd, kopje tomaat mascarponesoep
T: aardbeien, grote appel
T: glaasje rode wijn
D: zelf gepaneerde kabeljauwfilet met gekruide aardappelparten uit de oven, geglaceerde wortelen en salade
T: verjaardag, ik zou bobben maar het hoeft niet meer,dus wss een paar wijntjes.
In m'n eentje doe ik nooit echt moeite voor het avondeten, ook lastig met budget.. Maar nu lekker voor het gezin gekookt Lijstje:
O: banaan
T: eierkoek
werd me aangeboden en voor ik het wist had ik m al in mn mond.L: 2 bh kaas met mosterd, kopje tomaat mascarponesoep
T: aardbeien, grote appel
T: glaasje rode wijn
D: zelf gepaneerde kabeljauwfilet met gekruide aardappelparten uit de oven, geglaceerde wortelen en salade
T: verjaardag, ik zou bobben maar het hoeft niet meer,dus wss een paar wijntjes.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Het was maar kort hoog tillen.. Dit was een ultra langstaart werkmotor dus de handgrepen zitten vrij hoog en dat tilt verrekte lastig.. Met een normale/kortstaart hoef je je armen maar een beetje te buigen om te tillen, maar deze is een stuk hoger. En als bonus is deze extra zwaar met dynamo en groter staartstuk voor achter een zeilboot bijvoorbeeld. Ideale motor, maar niet om te versjouwen..quote:
Sinds wanneer is 55-60 boven de macht weinig?!
Pakkie is lang geen 50kg en dag stapelen ben je goed op...
Ik vind deze grafiek wel interessant:
http://en.wikipedia.org/w(...)y_food_energy_intake
http://chartsbin.com/view/1150
Die 2000 calorieen, daar zitten ze in Ethiopie dus al zo ongeveer al aan. En het voedingscentrum vindt dat ook genoeg voor ons, terwijl die Afrikaanse landen te boek staan als uitgemergeld?
http://en.wikipedia.org/w(...)y_food_energy_intake
http://chartsbin.com/view/1150
Die 2000 calorieen, daar zitten ze in Ethiopie dus al zo ongeveer al aan. En het voedingscentrum vindt dat ook genoeg voor ons, terwijl die Afrikaanse landen te boek staan als uitgemergeld?
Wut?als ik elke dag 2000 zou eten zou ik echt moddervet zijnquote:
Ik vind deze grafiek wel interessant:
http://en.wikipedia.org/w(...)y_food_energy_intake
http://chartsbin.com/view/1150
Die 2000 calorieen, daar zitten ze in Ethiopie dus al zo ongeveer al aan. En het voedingscentrum vindt dat ook genoeg voor ons, terwijl die Afrikaanse landen te boek staan als uitgemergeld?
Best een verschil..quote:
[..]
Wut?als ik elke dag 2000 zou eten zou ik echt moddervet zijn
Als ik 2000 zou eten dan was ik nog dunner
Maar dat komt gewoon door mijn fysieke werk waar ik toch minimaal 3 a 4 uur echt in de weer ben.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
Ik vind deze grafiek wel interessant:
http://en.wikipedia.org/w(...)y_food_energy_intake
http://chartsbin.com/view/1150
Die 2000 calorieen, daar zitten ze in Ethiopie dus al zo ongeveer al aan. En het voedingscentrum vindt dat ook genoeg voor ons, terwijl die Afrikaanse landen te boek staan als uitgemergeld?
Wij voeren onze hond/kat/kliko meer dan de gemiddelde Ethiopier.quote:However the actual food consumption may be lower than the quantity shown as food availability depending on the magnitude of wastage and losses of food in the household, e.g. during storage, in preparation and cooking, as plate-waste or quantities fed to domestic animals and pets, thrown or given away.[2]
crap in = crap out
stelletje zunigers/miegers! En ook nog de hele dag mooi weerquote:
[..]
[..]
Wij voeren onze hond/kat/kliko meer dan de gemiddelde Ethiopier.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
volgende week maar een dagje met hotelovernachting in zuidlaren
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Precies! Kom ik met mijn kantoorbaanquote:
[..]
Best een verschil..
Als ik 2000 zou eten dan was ik nog dunner
Maar dat komt gewoon door mijn fysieke werk waar ik toch minimaal 3 a 4 uur echt in de weer ben.
Lijstje:
O: magere yoghurt met muesli
S: half uur hardlopen.
L: 2 tosti's van volkorenbrood en kaas
T: appel
T2; 2 biertjes 2 cola
D: Afghaans superlekker! Voor mij een hele nieuwe, allergieveilige en vega-vriendelijke keuken. En nog redelijk gezond ook
O: magere yoghurt met muesli
S: half uur hardlopen.
L: 2 tosti's van volkorenbrood en kaas
T: appel
T2; 2 biertjes 2 cola
D: Afghaans
superlekker! Voor mij een hele nieuwe, allergieveilige en vega-vriendelijke keuken. En nog redelijk gezond ook
Neemt dus niet weg dat de gemiddelde hongerneger ook nog 2000 kcal eet. (en een lager basaal metabolisme hebben omdat ze kleiner zijn en in een warmere omgeving leven)quote:
[..]
[..]
Wij voeren onze hond/kat/kliko meer dan de gemiddelde Ethiopier.
Daarbij, als je ziet wat niet-dieetbewuste mensen in hun bakkes proppen... die 3400 is toch vrij consistent voor de meeste westerse landen en lang niet alle landen gooien zoveel weg.
Edit: Kazachstan en zo ook bijna 3400. Nu denk ik niet dat Borat een realistisch beeld geschetst heeft van dat land maar ik geloof toch niet dat de mensen daar kilo's rijst weggooien omdat het een dag over de datum is.
Maar goed, wat is nu precies je doel met deze mededelingen?quote:
[..]
Neemt dus niet weg dat de gemiddelde hongerneger ook nog 2000 kcal eet. (en een lager basaal metabolisme hebben omdat ze kleiner zijn en in een warmere omgeving leven)
Daarbij, als je ziet wat niet-dieetbewuste mensen in hun bakkes proppen... die 3400 is toch vrij consistent voor de meeste westerse landen en lang niet alle landen gooien zoveel weg.
Edit: Kazachstan en zo ook bijna 3400. Nu denk ik niet dat Borat een realistisch beeld geschetst heeft van dat land maar ik geloof toch niet dat de mensen daar kilo's rijst weggooien omdat het een dag over de datum is.
Het is een tabel waarin de beschikbaarheid van voedsel is weergegeven. Je conclusies zijn gebaseerd op de aanname dat het een tabel is met wat mensen in hun hoofd stoppen, dat is niet juist.quote:
[..]
Neemt dus niet weg dat de gemiddelde hongerneger ook nog 2000 kcal eet. (en een lager basaal metabolisme hebben omdat ze kleiner zijn en in een warmere omgeving leven)
Daarbij, als je ziet wat niet-dieetbewuste mensen in hun bakkes proppen... die 3400 is toch vrij consistent voor de meeste westerse landen en lang niet alle landen gooien zoveel weg.
Edit: Kazachstan en zo ook bijna 3400. Nu denk ik niet dat Borat een realistisch beeld geschetst heeft van dat land maar ik geloof toch niet dat de mensen daar kilo's rijst weggooien omdat het een dag over de datum is.
crap in = crap out
Dat 2000 kcal misschien al wel een spaarstand veroorzaken waardoor afvallen lastig gaat voor veel mensen die daarvan uitgaan.quote:
[..]
Maar goed, wat is nu precies je doel met deze mededelingen?
Dat spaarstand grotendeels een mythe is, is al bewezen. Als mensen niet afvallen als ze minder kcals eten komt meer door:quote:
[..]
Dat 2000 kcal misschien al wel een spaarstand veroorzaken waardoor afvallen lastig gaat voor veel mensen die daarvan uitgaan.
- De verkeerde dingen eten, dus voornamelijk bewerkt voer, pakjes en dergelijke
- Stiekem toch meer eten of verkeerd tellen
- hormonale problemen
Vroeger viel ik gewoon netjes af op 1200 kcals en had ik nooit last van spaarstand. Ik werd er strak en droogetraind van, zonder aan energie in te leveren. Dat werkte nu niet meer. Ik ben inmiddels 12 jaar ouder ten opzichte van de eerste keer. Ik kwam er achter dat die methode niet meer werkte doordat er met ouder worden een hormoonverandering heeft plaatsgevonden. Met Intermitterend fasting en veel goed voer heb ik dat probleem opgelost. Twee dagen op 500 kcals per dag en verder eten wat je wilt. En weer strak meer energie en geen gedoe met spaarstand.
Traditioneel Egyptisch eten is dan ook wel iets wat jou zou bevallen gok ikquote:
Lijstje:
O: magere yoghurt met muesli
S: half uur hardlopen.
L: 2 tosti's van volkorenbrood en kaas
T: appel
T2; 2 biertjes 2 cola
D: Afghaans
Kom al jaren bij dezelfde shoarmaboer en daar krijg ik dan vaak dingen te proeven uit hun eigen keuken, soms wat Turks, soms wat Afghaans en geregeld Egyptisch, zooooo
Naja, soms ook dingen die ik niet lekker vind natuurlijk
Krijg zo ook de goede kruiden voor lekkere kofte
, nu nog zijn recept voor de pittige saus zien te regelen...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]
Het was maar kort hoog tillen.. Dit was een ultra langstaart werkmotor dus de handgrepen zitten vrij hoog en dat tilt verrekte lastig.. Met een normale/kortstaart hoef je je armen maar een beetje te buigen om te tillen, maar deze is een stuk hoger. En als bonus is deze extra zwaar met dynamo en groter staartstuk voor achter een zeilboot bijvoorbeeld. Ideale motor, maar niet om te versjouwen..
Merk je wel weer dat je iets gedaan hebt
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Naast de deadlift een nieuwe heavy-compoquote:
1RM 427 big block Chevy...
Goede combo van deadliften en een front squat
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hier nog iemand interesse in inline skates maat 42, een thermische inbindmachine incl >100 mappen, een halterset of een 27-delige fotoboekenserie? *kamer opruimen*
*kamer opruimen*
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
S:15 km fietsen
O:4 broodjes kaas, appel
T: banaan, 450 gram magere kwark+zakje suiker, banaan
L: Appel, 4 broodjes met kipfilet+kaas
[ Bericht 11% gewijzigd door kanovinnie op 19-05-2014 13:17:19 ]
O:4 broodjes kaas, appel
T: banaan, 450 gram magere kwark+zakje suiker, banaan
L: Appel, 4 broodjes met kipfilet+kaas
[ Bericht 11% gewijzigd door kanovinnie op 19-05-2014 13:17:19 ]
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Mijn lijstje van vandaag :
O: kwark
T: fruit/smoothie
L:brood met ei/pindakaas
T:?
D: chili con carne
S:hardlopen
T:whey shake
O: kwark
T: fruit/smoothie
L:brood met ei/pindakaas
T:?
D: chili con carne
S:hardlopen
T:whey shake
Grappig is dat ja, dat iedereen anders reageert en je over de jaren ook andere strategien moet zoeken.quote:
[..]
Dat spaarstand grotendeels een mythe is, is al bewezen. Als mensen niet afvallen als ze minder kcals eten komt meer door:
- De verkeerde dingen eten, dus voornamelijk bewerkt voer, pakjes en dergelijke
- Stiekem toch meer eten of verkeerd tellen
- hormonale problemen
Vroeger viel ik gewoon netjes af op 1200 kcals en had ik nooit last van spaarstand. Ik werd er strak en droogetraind van, zonder aan energie in te leveren. Dat werkte nu niet meer. Ik ben inmiddels 12 jaar ouder ten opzichte van de eerste keer. Ik kwam er achter dat die methode niet meer werkte doordat er met ouder worden een hormoonverandering heeft plaatsgevonden. Met Intermitterend fasting en veel goed voer heb ik dat probleem opgelost. Twee dagen op 500 kcals per dag en verder eten wat je wilt. En weer strak meer energie en geen gedoe met spaarstand.
Wat bij mij heel goed werkt is bijvoorbeeld laag in de carbs (maar niet lowcarb!), rond de 1700 kcal eten en een keer per week een heftige uitspringer naar boven. Heb het laatst geprobeerd een dagje vasten, maar ik word er trillerig van. Van echte lowcarb val ik flauw
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Leven op minder dan een whopper per dag
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
