LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Omg je Lquote:Op maandag 12 mei 2014 18:27 schreef Skoap het volgende:
Lijstje
L: brie 60+ uit de oven met walnoten en een bak sla + dressing van olijfolie & azijn en kruiden
T: babybel
S: 45 zumba
D: wortels, braadworst en rauwkost salade
T: Turkse Yoghurt
ik moet echt eens gaan ontbijten.
Hier vastendagen om gegooid, van dinsdag en donderdag naar vandaag en woensdag, omdat we donderdag eters krijgen.
O: rijstwafel, verse ei-bieslook salade
T: thee en water
S: anderhalf uur yoga
D: oosters soepje: gember, miso, gembersiroop, soya, ketjap, bouillon, champignons, paksoi, lenteui. Rijstwafel pindakaas
T: nog meer thee en water
Wel lekker na de cake, patatjes en kroket van gisteren
Lekker Paksoi... goed idee morgen maar lekker roerbakken
Heb nog verse gember, rode pepers, koriander (zelluf gekweekt), trassie en alle andere kruiden en specerijen.
wat rijst met satesaus erbij en varkenshaas
Cake
Heb nog verse gember, rode pepers, koriander (zelluf gekweekt), trassie en alle andere kruiden en specerijen.
wat rijst met satesaus erbij en varkenshaas
Cake
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Klinkt ook goedquote:Op maandag 12 mei 2014 19:33 schreef uniekhoorn het volgende:
Lekker Paksoi... goed idee morgen maar lekker roerbakken
Heb nog verse gember, rode pepers, koriander (zelluf gekweekt), trassie en alle andere kruiden en specerijen.
wat rijst met satesaus erbij en varkenshaas
Cake
Ik wil ook meedoen. Ik weeg nu 77kg, ben ongeveer 1,70-1,73 en 18jaar. Ben wel breed gebouwd en heb best veel spieren, dus ik zie er niet echt dik uit. Toch wil ik wel wat kwijt om mijn buik wat strakker te krijgen en om sporten wat makkelijker te maken.
Doordeweeks kan ik mezelf goed gedragen, alleen 's weekends is dat wat lastiger. Chips, bier, patat...
Mijn streven is 72-73kg. Hoeft dus niet heel veel af, maar het lukt me de laatste tijd niet echt dat er van af te krijgen. Ben al eens 10-12kg afgevallen (heb 86kg gewogen) maar dit krijg ik er niet echt vanaf :/
Doordeweeks kan ik mezelf goed gedragen, alleen 's weekends is dat wat lastiger. Chips, bier, patat...
Mijn streven is 72-73kg. Hoeft dus niet heel veel af, maar het lukt me de laatste tijd niet echt dat er van af te krijgen. Ben al eens 10-12kg afgevallen (heb 86kg gewogen) maar dit krijg ik er niet echt vanaf :/
Hoi Jelfrikandel, welkom. 
Misschien kun je beginnen met een lijstje posten van wat je zoal op een dag eet, en wat je wilt gaan veranderen. Ligt het echt puur aan het weekend of zou je doordeweeks ook meer je best moeten doen? En hoe zit het met sporten?
Misschien kun je beginnen met een lijstje posten van wat je zoal op een dag eet, en wat je wilt gaan veranderen. Ligt het echt puur aan het weekend of zou je doordeweeks ook meer je best moeten doen? En hoe zit het met sporten?
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
O- 1 Broodje met kaas of worst of whatever en een kop koffiequote:
Hoi Jelfrikandel, welkom.
Misschien kun je beginnen met een lijstje posten van wat je zoal op een dag eet, en wat je wilt gaan veranderen. Ligt het echt puur aan het weekend of zou je doordeweeks ook meer je best moeten doen? En hoe zit het met sporten?
T- flesje water en 2 sneetjes brood met iets
L- 3 sneetjes brood
T- koffie, water, soms ice tea of zo
A- wat de pot schaft
groenten, aardappels, bal gehakt (sla ik vaak al over) of pasta of iets dergelijks.Momenteel is het een beetje lastig indelen, zitten midden in de examens en is m'n leven wat minder gestructureerd
S- 2x in de week boksen, 3uur in totaal. Minimaal 1x, vaak 2x 5,5km hardlopen.
Dat is maandag tot vrijdag.
'S weekends werk ik wel op zaterdag en ben wel bezig altijd maar ik doe geen 'workout' meer. S weekends eet ik wel vetter, s avonds chips en toastje, drink bier en ga op zaterdag uit.
Wat ik wil veranderen: geen chips e.d meer (deed ik al toen ik afviel, maar als het nu op tafel komt is het toch heel lastig te weerstaan). Na mijn examens een uur extra te gaan boksen, of als dat een keer niet lukt een keer extra te gaan hardlopen. Verder wil ik over een tijdje misschien de afstand van hardlopen vergroten, 8km oid. Ik ga in de vakantie ook full time werken dus dat is al extra beweging.
Waarom sla je eiwitten over? Spieren hebben die nodig om te groeien. Verder zijn vetten niet slecht, je eet alleen de verkeerde vetten.quote:
crap in = crap out
Spieren heb ik zeker genoegquote:
[..]
Waarom sla je eiwitten over? Spieren hebben die nodig om te groeien. Verder zijn vetten niet slecht, je eet alleen de verkeerde vetten.
ik hoef geen extra spieren, ik wil alleen wat lichter worden.
Je spieren hebben ook eiwitten nodig om te blijven bestaanquote:
[..]
Spieren heb ik zeker genoeg
Je spieren zijn je verbrandingsmotor. Als je ze te weinig eiwitten geeft, krijg je spierafbraak en ga je minder verbranden. Dan wordt afvallen steeds moeilijker.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Wat raad je me aan om dat tegen te gaan? In welk product zitten eiwitten?quote:
[..]
Je spieren hebben ook eiwitten nodig om te blijven bestaan
Je spieren zijn je verbrandingsmotor. Als je ze te weinig eiwitten geeft, krijg je spierafbraak en ga je minder verbranden. Dan wordt afvallen steeds moeilijker.
(Ik ben trouwens melk vergeten bij L, 2bekers oid. Daar zitten ook eiwitten in geloof ik)
Google is je vriendquote:
[..]
Wat raad je me aan om dat tegen te gaan? In welk product zitten eiwitten?
(Ik ben trouwens melk vergeten bij L, 2bekers oid. Daar zitten ook eiwitten in geloof ik)
Maar goed:
Ei (duh), zuivel, vlees, vis, peulvruchten, noten (ook nog eens goede vetten!)... Noem maar op!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Hmm daar ga ik dan meer eens mee aan de slag, bedankt!quote:
[..]
Google is je vriend
Maar goed:
Ei (duh), zuivel, vlees, vis, peulvruchten, noten (ook nog eens goede vetten!)... Noem maar op!
Beste eiwitbronnen zijn in ei, daarna vis, gevogelte.
Vis: liefst vet (zalm, makreel), tonijn is ook een goede, van panga en tilapia ben ik minder fan.
Vlees: gevogelte (goede vetten), rund (afhankelijk van het voer kunnen er gezondere vetten inzitten, is wel wat ontstekingsbevorderend), varken is het 'slechtst', want ontstekingsbevorderend.
Zo ff ontbijten met asperges en entrecote
/werkrooster
Vis: liefst vet (zalm, makreel), tonijn is ook een goede, van panga en tilapia ben ik minder fan.
Vlees: gevogelte (goede vetten), rund (afhankelijk van het voer kunnen er gezondere vetten inzitten, is wel wat ontstekingsbevorderend), varken is het 'slechtst', want ontstekingsbevorderend.
Zo ff ontbijten met asperges en entrecote
/werkrooster
crap in = crap out
Weer een blaasontsteking 
. Vanmiddag kuurtje ophalen. Oh en tip voor wie enorme hoeveelheden vitamine C (die mooie 1gr pillen) neemt om het zelf de kop in te drukken: de nitriet test werkt niet meer met hoge concentratie vitamine C in urine dus uitslag kan minder betrouwbaar zijn. http://nl.wikipedia.org/wiki/Urine-onderzoek#Nitriet
. Vanmiddag kuurtje ophalen. Oh en tip voor wie enorme hoeveelheden vitamine C (die mooie 1gr pillen) neemt om het zelf de kop in te drukken: de nitriet test werkt niet meer met hoge concentratie vitamine C in urine dus uitslag kan minder betrouwbaar zijn. http://nl.wikipedia.org/wiki/Urine-onderzoek#Nitriet
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Steekproef n=1, ik ken iemand die van een hardnekkige blaasontsteking af kwam met D-mannose.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Mannose
http://nl.wikipedia.org/wiki/Mannose
crap in = crap out
Die loveli noemtquote:
[..]
Wat raad je me aan om dat tegen te gaan? In welk product zitten eiwitten?
(Ik ben trouwens melk vergeten bij L, 2bekers oid. Daar zitten ook eiwitten in geloof ik)
Gewoon een goede combinatie daar tussen vinden want die in het lijstje van Li staan genoemd als wat minder wenselijk (rund/varken want ontstekingsbevorderend) zijn dan weer de beste bron voor carnitine en dat helpt nou juist weer bij het verbrandingsproces van vet.
Paard is trouwens ook een goede bron van carnitine, het is mager vlees en het is nog eens lekker ook
Dus gewoon rosbief en paardenrookvlees op de boterham flikkeren
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Meh deed me denken aan rondrennen met collegae.
Ik zie konijntje: "KONIJNTJE "
Collega's: "Mmm lekker, konijnevleesch "
Ik zie konijntje: "KONIJNTJE
"Collega's: "Mmm lekker, konijnevleesch
"
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Konijn eet ik echt maar eens per 5 jaar ofzo, mijn buurman jaagt zelf en komt dan soms wat konijnenstoof brengen
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Klinkt als een goede zoetstof: wel zoet, maar niet dikmakend (zo te zien, aangezien het niet wordt verteerd en opgebroken in suikers. Zal straks wel vragen welke bacterie er zit, als het geen E.coli is dan heeft het weinig zinquote:
Steekproef n=1, ik ken iemand die van een hardnekkige blaasontsteking af kwam met D-mannose.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Mannose
.Kledingkast opgeruimd, twijfel nu of ik de 'mooie' items op marktplaats zal zetten (verkoopkans 0) of op Fok (onder mn andere account wegens herkenbaar). Is dat verkopen via Fok een beetje een succes?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
goedemiddag
lijstje vandaag
O:kwark
T:meergranenbiscuit
L:3 boterhammen : kip en pindakaas\
T:fruit
S:fietsen/KT
D:boerenomelet (spinazie/ui//paprika/mais)
T:whey shake
lijstje vandaag
O:kwark
T:meergranenbiscuit
L:3 boterhammen : kip en pindakaas\
T:fruit
S:fietsen/KT
D:boerenomelet (spinazie/ui//paprika/mais)
T:whey shake
Ik kwak er ook 1 in!
O: twee speltboterhammetjes met pure pasta
L: twee speltboterhammetjes (1 met komijnekaas, 1 met gekookt ei), los gekookt ei dat stuk ging
T: appel
T: misschien nog bakje sinaasappelyoghurt?
D: mn favo soep EVER, met witte bonen, mais en spekjes
Lijkt karig, als ik nog trek heb komt er vast wat bij! Heb iig geen ongezonde zut in huis, dat scheelt
O: twee speltboterhammetjes met pure pasta
L: twee speltboterhammetjes (1 met komijnekaas, 1 met gekookt ei), los gekookt ei dat stuk ging
T: appel
T: misschien nog bakje sinaasappelyoghurt?
D: mn favo soep EVER, met witte bonen, mais en spekjes
Lijkt karig, als ik nog trek heb komt er vast wat bij! Heb iig geen ongezonde zut in huis, dat scheelt
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Me too:
O: 1x geroosterd volkoren brood met gesmolten kaas en ham. Krentenbol
S: stepshape/interval
L: 1x geroosterd brood met kiprollade, mayo, sambal, komkommer en ui
T: wodka, ovenchips
D: pastaatje met zalm en verse spinazie
T: stuk mango al of niet met kwark.
[ Bericht 0% gewijzigd door conleche op 13-05-2014 16:20:02 ]
O: 1x geroosterd volkoren brood met gesmolten kaas en ham. Krentenbol
S: stepshape/interval
L: 1x geroosterd brood met kiprollade, mayo, sambal, komkommer en ui
T: wodka, ovenchips
D: pastaatje met zalm en verse spinazie
T: stuk mango al of niet met kwark.
[ Bericht 0% gewijzigd door conleche op 13-05-2014 16:20:02 ]
Toch even een vergelijkend onderzoekje gehad zonet:
Een heerlijke sappige perzik is lekkerder dan een heerlijk sappige nectarine.. Dus
Vanavond gewokte paksoi en varkenshaas en eigengemaakte satesaus met rijst en wat gegrilde bloemkool met kerrie bestrooid enzo.
Eindelijk eens een fietsbroek kunnen scoren bij de Aldi voor een tientje, ze waren altijd uitverkocht.
Niet dat ik van fietsen hou maar dan heb ik het maar
Mijn eten vandaag betrof o.a.: slagroomtaart, plak suikerbrood met boter en een bruine bonensoep met spek en rookworst.
Lekker!
Een heerlijke sappige perzik is lekkerder dan een heerlijk sappige nectarine.. Dus
Vanavond gewokte paksoi en varkenshaas en eigengemaakte satesaus met rijst en wat gegrilde bloemkool met kerrie bestrooid enzo.
Eindelijk eens een fietsbroek kunnen scoren bij de Aldi voor een tientje, ze waren altijd uitverkocht.
Niet dat ik van fietsen hou maar dan heb ik het maar
Mijn eten vandaag betrof o.a.: slagroomtaart, plak suikerbrood met boter en een bruine bonensoep met spek en rookworst.
Lekker!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijstje vandaag:
O: kwark, muesli, honing
T: banaan
L: 2 bh pindakaas, 2 bh selleriesalade. Tussen de eerste twee en de laatste zat een uur
T: appel, peer
D: aardappel met verse gebakken bieten met uit, appelmoes, een klein stukje brie en een halve kipfilet.
T: wijntje of twee
T: eventueel rijstwafel met roomkaas of pindakaas
O: kwark, muesli, honing
T: banaan
L: 2 bh pindakaas, 2 bh selleriesalade. Tussen de eerste twee en de laatste zat een uur
T: appel, peer
D: aardappel met verse gebakken bieten met uit, appelmoes, een klein stukje brie en een halve kipfilet.
T: wijntje of twee
T: eventueel rijstwafel met roomkaas of pindakaas
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
O Hai. Ik moet me hier maar weer eens melden. Misschien. Eigenlijk omdat ik binnenkort weer ritme moet krijgen (nu kan dat echt even niet) en meer moet eten zonder weer flink aan te komen. Ik zat aan yoga ofzo te denken om ook weer wat spiermassa op te bouwen. Veel gebeurd in het leven de afgelopen 9 maand... pffff
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Vertel Cali??
Is het al vrijdag? Ben zoooooooooooooooo toe aan zon
Is het al vrijdag? Ben zoooooooooooooooo toe aan zon
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Na een verschrikkelijk weekend 
weer twee dagen gezond gegeten.
Gisteren:
B: 25min wandelen.
O: 2 wasa vezelrijk knäckebrödjes, kipfilet.
L: optimel kwark met 40gr muesli. 1 kiwi.
T: 1 mineola. 1 appel. 200ml magere melk.
B: 10min fietsen.
D: 1 vers speltbroodje met "uitsmijter": kipfilet, ei, 30+ kaas. 150gr komkommer, 125gr cherrytomaatjes.
T: 250ml magere yoghurt.
Vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen met kipfilet.
T: 1 appel, 1 mineola.
L: 2 volkoren boterhammen, 1 ei, 1x 30+ kaas. 200ml magere melk.
T: komkommer en cherrytomaatjes. Drinkbouillon.
D: gekookte aardappel, sperziebonen en een rundertartaartje.
T: 250ml magere yoghurt.
weer twee dagen gezond gegeten.Gisteren:
B: 25min wandelen.
O: 2 wasa vezelrijk knäckebrödjes, kipfilet.
L: optimel kwark met 40gr muesli. 1 kiwi.
T: 1 mineola. 1 appel. 200ml magere melk.
B: 10min fietsen.
D: 1 vers speltbroodje met "uitsmijter": kipfilet, ei, 30+ kaas. 150gr komkommer, 125gr cherrytomaatjes.
T: 250ml magere yoghurt.
Vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen met kipfilet.
T: 1 appel, 1 mineola.
L: 2 volkoren boterhammen, 1 ei, 1x 30+ kaas. 200ml magere melk.
T: komkommer en cherrytomaatjes. Drinkbouillon.
D: gekookte aardappel, sperziebonen en een rundertartaartje.
T: 250ml magere yoghurt.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Lijstje:
O: 2 volkoren boterhammen. 1 met tartex, 1 met sandwichspread.
T: sinasappel
L: 2 volkoren boterhammen. 1 met tartex, 1 met sandwichspread (whehe, 's ochtends je broodjes smeren en leuk verdelen ). Stuk komkommer, cherrytomaatjes
T: Peer, rijstwafel
D: Zilvervliesrijst. Gemarineerde tofu gewokt met prei, paprika, ui en paksoi.
S: Bootcamp
T: Wheyshake. Schaaltje magere yoghurt. 25g pure (85%) chocolade.
Verder nog 2 kopjes koffie, een paar mokken kruidenthee en een liter water.
Merk wel dat mn lunch te weinig is om goed op te kunnen functioneren, nu al de 2e dag aan het einde van de middag flinke hoofdpijn. Iemand nog tips? Mn lunch is nogal eenzijdig vaak en de opbergruimte aan koelkast op werk beperkt. Personeelsrestaurant kan, maar heeft lang niet altijd de gezonde&allergie-veilige opties.
Net eindelijk weer bij mn normale bootcamp-uur mee kunnen trainen, wat was dat fijn zeg En fijn om te merken dat mijn conditie gewoon weer zo goed terug is dat ik niet eens meer achterin de groep hobbel nu. Vasthouden, doorgaan en wellicht over een paar maanden dat ze naast de low en medium intensity ook de high intensity kunnen gaan geven
En blij met mn nieuwe lange voor/najaar-tight. Warm genoeg, maar niet te warm om lekker in te kunnen sporten. Dat winterding was toch wel erg oncomfortabel aan het worden en mn capri is 's avonds gewoon te koud.
[ Bericht 6% gewijzigd door douche-eendje op 13-05-2014 20:56:37 ]
O: 2 volkoren boterhammen. 1 met tartex, 1 met sandwichspread.
T: sinasappel
L: 2 volkoren boterhammen. 1 met tartex, 1 met sandwichspread (whehe, 's ochtends je broodjes smeren en leuk verdelen
). Stuk komkommer, cherrytomaatjesT: Peer, rijstwafel
D: Zilvervliesrijst. Gemarineerde tofu gewokt met prei, paprika, ui en paksoi.
S: Bootcamp
T: Wheyshake. Schaaltje magere yoghurt. 25g pure (85%) chocolade.
Verder nog 2 kopjes koffie, een paar mokken kruidenthee en een liter water.
Merk wel dat mn lunch te weinig is om goed op te kunnen functioneren, nu al de 2e dag aan het einde van de middag flinke hoofdpijn. Iemand nog tips? Mn lunch is nogal eenzijdig vaak en de opbergruimte aan koelkast op werk beperkt. Personeelsrestaurant kan, maar heeft lang niet altijd de gezonde&allergie-veilige opties.
Net eindelijk weer bij mn normale bootcamp-uur mee kunnen trainen, wat was dat fijn zeg
En fijn om te merken dat mijn conditie gewoon weer zo goed terug is dat ik niet eens meer achterin de groep hobbel nu. Vasthouden, doorgaan en wellicht over een paar maanden dat ze naast de low en medium intensity ook de high intensity kunnen gaan geven En blij met mn nieuwe lange voor/najaar-tight. Warm genoeg, maar niet te warm om lekker in te kunnen sporten. Dat winterding was toch wel erg oncomfortabel aan het worden en mn capri is 's avonds gewoon te koud.
[ Bericht 6% gewijzigd door douche-eendje op 13-05-2014 20:56:37 ]
In het kort: naar Groningen verhuisd, relatie uit, druk, eenzaam, somber, nog somberder, psycholoog, antidepressiva en nu in de bijwerkingen fase ( kan niet eten, niet slapen( ondanks slaappillen), kan niet werken, kan mijn huis niet uit (want angsten)). Met moeite krijg ik wat weg en eet ik dus ook maar alles waar ik zin in heb want beter dan niets maar in de afgelopen 8 dagen wel kilo of 3 a 4 kwijt.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Ah ik geloof dat ik me hier ook mag gaan melden, iets met op gewicht letten en je eetpatroon aanpassen. Mijn lijstje van vandaag:
O: 4 sneden brood, bruin met pitjes (:)), twee flinke koppen gewone thee.
T: 2 sneden brood, jup ook bruin met pitjes
L: 4 sneden brood, zelfde verhaal, halve liter melk.
T: Banaan.
S: 1 uur judo (conditietraining)
T: Ranja (Karvan Cevitan iemand?)
D: Gekookte boontjes met gekookte aardappelen en een stuk karbonade. als toetje een schaaltje pudding, zelf gekookt: rum-rozijnen smaak.
Vragen/tips, graag!
O: 4 sneden brood, bruin met pitjes (:)), twee flinke koppen gewone thee.
T: 2 sneden brood, jup ook bruin met pitjes
L: 4 sneden brood, zelfde verhaal, halve liter melk.
T: Banaan.
S: 1 uur judo (conditietraining)
T: Ranja (Karvan Cevitan iemand?)
D: Gekookte boontjes met gekookte aardappelen en een stuk karbonade. als toetje een schaaltje pudding, zelf gekookt: rum-rozijnen smaak.
Vragen/tips, graag!
Voor de volledigheid:
O: notenkoek met boter
T: chocolate chip cookie (kleintje)
L: 3 cracker kaas
T: mandarijn
T: yoghurt met hagelslag
verder wat vitamine pillen en een glas cola. Dit heeft heel veel moeite gekost.
O: notenkoek met boter
T: chocolate chip cookie (kleintje)
L: 3 cracker kaas
T: mandarijn
T: yoghurt met hagelslag
verder wat vitamine pillen en een glas cola. Dit heeft heel veel moeite gekost
.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
He bah Cali, wat heftig allemaal! Sterktequote:
In het kort: naar Groningen verhuisd, relatie uit, druk, eenzaam, somber, nog somberder, psycholoog, antidepressiva en nu in de bijwerkingen fase ( kan niet eten, niet slapen( ondanks slaappillen), kan niet werken, kan mijn huis niet uit (want angsten)). Met moeite krijg ik wat weg en eet ik dus ook maar alles waar ik zin in heb want beter dan niets maar in de afgelopen 8 dagen wel kilo of 3 a 4 kwijt.
quote:
In het kort: naar Groningen verhuisd, relatie uit, druk, eenzaam, somber, nog somberder, psycholoog, antidepressiva en nu in de bijwerkingen fase ( kan niet eten, niet slapen( ondanks slaappillen), kan niet werken, kan mijn huis niet uit (want angsten)). Met moeite krijg ik wat weg en eet ik dus ook maar alles waar ik zin in heb want beter dan niets maar in de afgelopen 8 dagen wel kilo of 3 a 4 kwijt.
Hopelijk kom je er een beetje uit want het klinkt niet echt als een heel gezond/leuk patroon om het zacht uit te drukken
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Welkom!quote:
Ah ik geloof dat ik me hier ook mag gaan melden, iets met op gewicht letten en je eetpatroon aanpassen. Mijn lijstje van vandaag:
O: 4 sneden brood, bruin met pitjes (:)), twee flinke koppen gewone thee.
T: 2 sneden brood, jup ook bruin met pitjes
L: 4 sneden brood, zelfde verhaal, halve liter melk.
T: Banaan.
S: 1 uur judo (conditietraining)
T: Ranja (Karvan Cevitan iemand?)
D: Gekookte boontjes met gekookte aardappelen en een stuk karbonade. als toetje een schaaltje pudding, zelf gekookt: rum-rozijnen smaak.
Vragen/tips, graag!
Vragen:
- waarom zo veel brood?
- wat zat er op je brood?
- waarom zo veel suiker? ( brood, banaam, ranja, halve liter melk, toetje)
- waar is de rest van je fruit?
Is dit wat je altijd eet? Het is namelijk niet in balans: eiwitten, goede vetten, koolhydraten. Eigenlijk eet je voornamelijk de laatste groep.
Poeh! Sterkte!quote:
In het kort: naar Groningen verhuisd, relatie uit, druk, eenzaam, somber, nog somberder, psycholoog, antidepressiva en nu in de bijwerkingen fase ( kan niet eten, niet slapen( ondanks slaappillen), kan niet werken, kan mijn huis niet uit (want angsten)). Met moeite krijg ik wat weg en eet ik dus ook maar alles waar ik zin in heb want beter dan niets maar in de afgelopen 8 dagen wel kilo of 3 a 4 kwijt.
Bijwerkingen worden over het algemeen met een paar weken minder. Hoop dat je daar iig snel doorheen bent!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Thx! Het idee is dat de bijwerkingen moeten verdwijnen na 2 a 4 weken. Dan kan hopelijk het gewone leven weer doorgaan (met hulp van psycholoog /psychiater) dus even doorbijten nu.... maar dat ik erg lastig en vermoeiend.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Dat dus. Thx! poging 5695269853 om te slapen nu met nieuwe slaappillen.....quote:
[..]
Poeh! Sterkte!
Bijwerkingen worden over het algemeen met een paar weken minder. Hoop dat je daar iig snel doorheen bent!
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Dat is het zekerquote:
Thx! Het idee is dat de bijwerkingen moeten verdwijnen na 2 a 4 weken. Dan kan hopelijk het gewone leven weer doorgaan (met hulp van psycholoog /psychiater) dus even doorbijten nu.... maar dat ik erg lastig en vermoeiend.
Ook al kost het moeite en is het niet allemaal even gezond, je eet wel. Het is beter dan niks.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ah dankjewelquote:
[..]
Welkom!
Vragen:
- waarom zo veel brood?
- wat zat er op je brood?
- waarom zo veel suiker? ( brood, banaam, ranja, halve liter melk, toetje)
- waar is de rest van je fruit?
Is dit wat je altijd eet? Het is namelijk niet in balans: eiwitten, goede vetten, koolhydraten. Eigenlijk eet je voornamelijk de laatste groep.
als antwoord op je vragen:
- omdat ik brood lekker vind
Maar serieus, ik eet eigenlijk altijd brood (ben geen fan van cornflakes of yoghurt of zoiets dergelijks)- Op mijn brood zit voornamelijk vlees: cervelaat, rookvlees, katenspek, ham, noem het maar op. Nooit hetzelfde want ik houd wel van afwisseling en soms ook kaas (jong belegen)
- Goede vraag, niet over nagedacht, daar kan ik wel eens op gaan letten.
- Ja vandaag een beetje erbij ingeschoten, normaliter heb ik tussendoor in de ochtend en de middag altijd wel iets van een appel of mandarijn bij.
Het komt inderdaad wel vaak ongeveer op dit neer, ondanks dat ik normaliter meer fruit eet en het avondeten wisselt nogal eens. Nu toevallig groente, maar met enige regelmaat ook rijst/pasta gerechten. Goede tip, eiwitten en vetten dus. Helaas hier thuis geen visgerechten (houdt moeders niet van, dus eten we eigenlijk nooit) maar ik zal eens naar ei-gerechten gaan kijken. Vetten wordt dus ook lastig, zeker aangezien ik er een notenallergie bij heb en noten eten dus een no-go is
Nog tips hiervoor? In ieder geval alvast bedankt, altijd fijn om een verhelderende blik op je eetpatroon te krijgen
Joh, dan vraag je moeders toch of ze het erg vindt als jij een stukje vette zalm voor jezelf erbij maakt?quote:
[..]
Ah dankjewel
als antwoord op je vragen:
- omdat ik brood lekker vind
- Op mijn brood zit voornamelijk vlees: cervelaat, rookvlees, katenspek, ham, noem het maar op. Nooit hetzelfde want ik houd wel van afwisseling en soms ook kaas (jong belegen)
- Goede vraag, niet over nagedacht, daar kan ik wel eens op gaan letten.
- Ja vandaag een beetje erbij ingeschoten, normaliter heb ik tussendoor in de ochtend en de middag altijd wel iets van een appel of mandarijn bij.
Het komt inderdaad wel vaak ongeveer op dit neer, ondanks dat ik normaliter meer fruit eet en het avondeten wisselt nogal eens. Nu toevallig groente, maar met enige regelmaat ook rijst/pasta gerechten. Goede tip, eiwitten en vetten dus. Helaas hier thuis geen visgerechten (houdt moeders niet van, dus eten we eigenlijk nooit) maar ik zal eens naar ei-gerechten gaan kijken. Vetten wordt dus ook lastig, zeker aangezien ik er een notenallergie bij heb en noten eten dus een no-go is
Avocado wel eens geprobeerd? Tip: ik neem wel eens een plak brood, prak een kwart tot een halve avocado (smaakt bijna als boter) kipfilet er op, tomaatje, eitje. Dan heb je alle voedselgroepen op een heerlijke sandwich
En als lunch salade?
En je karbonade bakken met een beetje salie in de pan en als het vleesch de pan uit is wat koude olijfolie er over
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
