SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
1. Een squat van 110kg? Nice!quote:Op maandag 5 mei 2014 22:52 schreef Fanta-stick het volgende:
Hey hey,
Ik ben gevraagd om mee te doen aan een kleine powerlift wedstrijd. Lijkt me wel leuk om gewoon een keertje mee te doen..niet dat het mijn lust en mijn leven is.
De volgende lifts zijn onderdeel..
Squat (1x110)
Bench Press ( 1X55)
Deadlift( 1x 97,5)
Ja mijn Squat is hoger dan DL, dat wil ik veranderen eerst betere grip krijgen.
Ik wil dus die stats omhoog gooien, doe alles nu zonder PWO..zit er over na te denken om PWO te gebruiken, maar welke?
2. PWO: bedoel je pre-workout?
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Lekker aan het opwarmen voor de bench press, leg ik die barbell links (ik bench in een squatrack) op de goede haak en rechts per ongeluk op 1 haak daaronder ... Schouder werd achterwaarts naar beneden gedrukt op een niet fijne manier. Schouderblessure. 
In opleidingquote:
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Hoe word ik wat mobieler met mijn "polsen" dat ik iig fatsoenlijk mn vingertoppen onder de bar krijg bij een front squat/powerclean enzo
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Even strekken voordat je ze doet en gewoon blijven doen, dan komt het vanzelf.quote:
Hoe word ik wat mobieler met mijn "polsen" dat ik iig fatsoenlijk mn vingertoppen onder de bar krijg bij een front squat/powerclean enzo
Dat doe ik idd maar dacht misschien extra oefeningen ofzoquote:Op dinsdag 6 mei 2014 14:25 schreef seto het volgende:
[..]
Even strekken voordat je ze doet en gewoon blijven doen, dan komt het vanzelf.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Ik doe altijd 2 stretches voor polsen en 1 voor tricep. Zo gedaan en dan ben ik ready to goquote:Op dinsdag 6 mei 2014 14:39 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
[..]
Dat doe ik idd maar dacht misschien extra oefeningen ofzo
1/2 is beter voor deads squats ohp etc. 3/4 is optimaal voor oly lifts.quote:Op dinsdag 6 mei 2014 08:02 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Doe anders ff een mailtje naar http://www.rogueeurope.eu
misschien dat zij het mee kunnen laten komen voor je? Of gewoon kunnen leveren. Staat niet op hun site though die shoes.
1/2 inch staat ook niet meer op de amerikaanse site trouwens. alleen 3/4
waarom wil je graag 1/2 ?
Denk niet dat je bang hoeft te zijn voor die 3/4 't is niet dat het is alsof je op pumps loopt
http://www.roguefitness.c(...)g-shoes-1-2-heel.php
Grom.
Hoe krijg je het voor elkaar.quote:
Enkelbanden gescheurd. Tot over 2 maanden maar weer
Sterkte iig.
If not now, then when.
Waarom wil je dat supplementeren?quote:
Heeft iemand ervaring met yohimbine? En weet je waar je t kan bestellen?
Pak dan gewoon pep.quote:
Heeft iemand ervaring met yohimbine? En weet je waar je t kan bestellen?
Werkt niet? Denk dat het wel flex kan zijn als ik het fasted neem sochtends tot ergens in de middag.quote:
[..]
Werkt niet. Pas je voeding gewoon aan en werk wat harder aan je vetverbranding.
Ik heb vanmorgen een kilometer gezwommen.
Was lekker though.
Ik ben nu bijna 7 kilo (vet) kwijt. Nog zo'n 7 te gaan.
Was lekker though.
Ik ben nu bijna 7 kilo (vet) kwijt. Nog zo'n 7 te gaan.
Nee, werkt niet als je er verder niks aan doet, vetverbranding dan. Het is nog steeds niet zo dat je iets in kan nemen en dat je vet verdwijnt. Helaasch.quote:
[..]
Werkt niet? Denk dat het wel flex kan zijn als ik het fasted neem sochtends tot ergens in de middag.
Er zijn toch wel studies die wijzen op vetverlies http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17214405quote:
[..]
Nee, werkt niet als je er verder niks aan doet, vetverbranding dan. Het is nog steeds niet zo dat je iets in kan nemen en dat je vet verdwijnt. Helaasch.
Er zijn ook studies dat groene thee helpt met vetverlies. Nogmaals, het zijn geen wondermiddelen.quote:
[..]
Er zijn toch wel studies die wijzen op vetverlies http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17214405
Maar als je het zo graag wil, ik heb al 2 webwinkels gevonden die het verkopen. Het is in NL verboden though. Maar google is your friend.
Ja weet ik ook wel dat het misschien naast dieet voor bij wijze van spreken 5% verantwoordelijk is voor vetverlies. Heb nu ook gewoon calorie en macro doel elke dag.quote:
[..]
Er zijn ook studies dat groene thee helpt met vetverlies. Nogmaals, het zijn geen wondermiddelen.
Maar als je het zo graag wil, ik heb al 2 webwinkels gevonden die het verkopen. Het is in NL verboden though. Maar google is your friend.
Moet nog ff kijken of ik het qua (bij)werking en veiligheid wel wil.
Dan wil ik het als het niet te duur is eventueel proberen.
En daarom vroeg ik of er mensen hier zijn die er wat over kunnen vertellen.
Ik denk niet dat er iemand ervaring mee heeft. Het is een potentiemiddel/supp. Dat zou je genoeg moeten zeggen. Het komt van de bast van een boom, het is dus net zoiets als de hoorn van een neushoorn, en Japaners neuken echt niet meer dan jij of ik.quote:
[..]
Ja weet ik ook wel dat het misschien naast dieet voor bij wijze van spreken 5% verantwoordelijk is voor vetverlies. Heb nu ook gewoon calorie en macro doel elke dag.
Moet nog ff kijken of ik het qua (bij)werking en veiligheid wel wil.
Dan wil ik het als het niet te duur is eventueel proberen.
En daarom vroeg ik of er mensen hier zijn die er wat over kunnen vertellen.
Nogmaals, je hebt er niks aan dit soort dingen.
Star_gazer heeft het gebruikt, die had het voornamelijk over het feit dat je er een stijve lul van kreeg.quote:
[..]
Ja weet ik ook wel dat het misschien naast dieet voor bij wijze van spreken 5% verantwoordelijk is voor vetverlies. Heb nu ook gewoon calorie en macro doel elke dag.
Moet nog ff kijken of ik het qua (bij)werking en veiligheid wel wil.
Dan wil ik het als het niet te duur is eventueel proberen.
En daarom vroeg ik of er mensen hier zijn die er wat over kunnen vertellen.
Soukidan op je oogbal.
Als ik jou was zou ik gewoon een EC-stack (Ephedra + Caffeine) nemen, maar zoals Snakey al zegt: je voeding gaat het meeste verschil maken.
If not now, then when.
WELKE DANquote:Op dinsdag 6 mei 2014 23:50 schreef seto het volgende:
Genoeg webshops die het nog per envelop versturen.
Deathlift or Die.
quote:
[..]
Je weet zelf, it wasn't me. Test gedaan alles, ring of fire. Feeling like a million bucks.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
2 maanden curlenquote:
Enkelbanden gescheurd. Tot over 2 maanden maar weer
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
"Ik ken iemand" die een tijdje yohimbine heeft gebruikt en het werkt wel degelijk.quote:
Heeft iemand ervaring met yohimbine? En weet je waar je t kan bestellen?
Yohimbine werkt, omdat het als alpha2-antagonist lichaamsvet in 'lastige' gebieden omzet in losse vetzuren die je lichaam direct kan verbranden. Om dit uiteindelijke verbranden te bewerkstelligen, moet je wel iets van LISS cardio doen. Doe je dat niet, dan worden de vetzuren gewoon weer opgeslagen. Een zichtbaar verschil maakt het overigens pas als je ~12% bent, omdat je daarboven nog teveel vet op andere delen van je lijf hebt die preferentieel verbrand zullen worden.
Qua dosering moet je yohimbine voorzichtig stapsgewijs richting je doel (0.2mg per kg lichaamsgewicht) opwaarderen. Sommige mensen reageren er tamelijk helftig op (nervositeit, slapeloosheid, etc.), dus voorzichtig beginnen.
Yohimbine is vrijwel zinloos als je insuline in je lijf hebt (vetverbranding is vrijwel onmogelijk bij hoge insulinespiegels). Dus: alleen gebruiken als je fasted bent en niet eten (of zeer laag GI) tot +- een half uur na je cardio.
Yohimbine geeft je overigens ook een kk-harde lul en wordt daarom ook wel 'poor mans viagra' genoemd.
[ Bericht 6% gewijzigd door star_gazer op 07-05-2014 08:02:11 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
BUY ALL THE EFEDRINE/YOHIMBINEquote:
[..]
"Ik ken iemand" die een tijdje yohimbine heeft gebruikt en het werkt wel degelijk.
Yohimbine werkt, omdat het als alpha2-antagonist lichaamsvet in 'lastige' gebieden omzet in losse vetzuren die je lichaam direct kan verbranden. Om dit uiteindelijke verbranden te bewerkstelligen, moet je wel iets van LISS cardio doen. Doe je dat niet, dan worden de vetzuren gewoon weer opgeslagen. Een zichtbaar verschil maakt het overigens pas als je ~12% bent, omdat je daarboven nog teveel vet op andere delen van je lijf hebt die preferentieel verbrand zullen worden.
Qua dosering moet je yohimbine voorzichtig stapsgewijs richting je doel (0.2mg per kg lichaamsgewicht) opwaarderen. Sommige mensen reageren er tamelijk helftig op (nervositeit, slapeloosheid, etc.), dus voorzichtig beginnen.
Yohimbine is vrijwel zinloos als je insuline in je lijf hebt (vetverbranding is vrijwel onmogelijk bij hoge insulinespiegels). Dus: alleen gebruiken als je fasted bent en niet eten (of zeer laag GI) tot +- een half uur na je cardio.
Yohimbine geeft je overigens ook een kk-harde lul en wordt daarom ook wel 'poor mans viagra' genoemd.
Maar srs, dat moet je dus uit de UK laten komen (Kaizen of Diamond Labs?) en de vraag is of het dan ooit aan komt.
Deathlift or Die.
Komt wel aan, weet je toevallig yohimbine adres?quote:
[..]
BUY ALL THE EFEDRINE/YOHIMBINE
Maar srs, dat moet je dus uit de UK laten komen (Kaizen of Diamond Labs?) en de vraag is of het dan ooit aan komt.
Last van aanhechting borstbeen. Vermoed dat het door dippen komt, iemand ervaring mee? Doet bij tijd en wijlen aardig zeer.
Schouders laag en naar achteren houden heeft dit voor mij verholpen. Hierdoor gingen mijn ellebogen ook strak naar achter waardoor ik niet 'te' ver doorzakte tijdens dips en mijn aanhechting ging zeuren.quote:
Last van aanhechting borstbeen. Vermoed dat het door dippen komt, iemand ervaring mee? Doet bij tijd en wijlen aardig zeer.
Vandaag PR gezet op "strict" ohp
Magische grens van 100 eindelijk voorbij
Magische grens van 100 eindelijk voorbij
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
quote:
Vandaag PR gezet op "strict" ohp
Magische grens van 100 eindelijk voorbij
[ afbeelding ]
jij pusht 100 keys boven je iddi? Kaolo ziek!quote:
Vandaag PR gezet op "strict" ohp
Magische grens van 100 eindelijk voorbij
[ afbeelding ]
Zieke OHP.
Hoe lang heb je erover gedaan om daar naar toe te werken?
Hoe lang heb je erover gedaan om daar naar toe te werken?
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
quote:
Vandaag PR gezet op "strict" ohp
Magische grens van 100 eindelijk voorbij
[ afbeelding ]
Ziek man!
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Beetje alsof je een hartaanval krijgt met steken in het hart?quote:
Last van aanhechting borstbeen. Vermoed dat het door dippen komt, iemand ervaring mee? Doet bij tijd en wijlen aardig zeer.
Symptomen komen zowat overeen met tietse. Ik was 6 maanden geleden naar huisarts geweest maar er is niet echt progressie. Heb het volgens mij ook van te zwaar dippen en squaten gekregen.
Ik raad je aan veel rust te nemen. Beter nu een maand niet dan 1 jaar niet omdat je nu door traint.
Costochondritis heet dat. Heel erg irritant en soms inderdaad extreem pijnlijk (niezenquote:
Last van aanhechting borstbeen. Vermoed dat het door dippen komt, iemand ervaring mee? Doet bij tijd en wijlen aardig zeer.
). Heb er zelf dik een jaar last van gehad en het ettert soms nog steeds. Ik ben gestopt met dippen en ben mijn bovenrug+rear delts goed gaan trainen om de pecs te balanceren. Dat lijkt te helpen. Wel even het benchen licht pakken als het acuut is en inderdaad NIET dippen en zeker ook geen flyes doen. Als benchen zeer doet, kun je floor presses proberen; minder ROM maar beter dan niks.Er is vrij weinig aan te doen en het geneest langzaam, dus er voorzichtig omheen trainen is het beste.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik koop primaforce spul via smartpowders. Een link mag denk ik niet, maar als je IQ hoger dan 3 is kom je er zelf wel uit.quote:
[..]
BUY ALL THE EFEDRINE/YOHIMBINE
Maar srs, dat moet je dus uit de UK laten komen (Kaizen of Diamond Labs?) en de vraag is of het dan ooit aan komt.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Baas. Congrats!quote:
Vandaag PR gezet op "strict" ohp
Magische grens van 100 eindelijk voorbij
[ afbeelding ]
Je hebt natuurlijk geen filmpje gemaakt?
Waar train jij?quote:
[..]
jij pusht 100 keys boven je iddi? Kaolo ziek!
If not now, then when.
quote:
quote:
[..]
jij pusht 100 keys boven je iddi? Kaolo ziek!
Thnxquote:
Dat helaas nog niet, moet ff mn squat weer rechttrekken na een vervelende knie"blessure" daarna ga ik een smolov jr doen voor de ohp dan wil k m reppenquote:
Ik train nog niet zo heel lang sinds 2012 april af en aan en sinds vorig jaar eind juli begin augustus serieus gaan liften 5 a 6 x p weekquote:Op woensdag 7 mei 2014 13:10 schreef Beach het volgende:
Zieke OHP.
Hoe lang heb je erover gedaan om daar naar toe te werken?
Nein, wist ook niet dat ik ging pr-en vandaag + ben niet zo van het filmenquote:
[..]
Baas. Congrats!
Je hebt natuurlijk geen filmpje gemaakt?
[..]
Waar train jij?
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
