LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Yuki op 26-04-2014 23:40:13 ]♥ || Baby catcher in training || ♥
Nieuwe sloffen zijn goedgekeurdZe moeten nog wel een beetje meer worden ingelopen, maar ik denk dat ik hiermee wel weer lekker m'n duurloopjes kan gaan lopen.
Ik wist nog niet helemaal hoe ver ik ging lopen vanmorgen, omdat ik niet wist hoeveel last ik van m'n schoenen zou krijgen. Nog wel wat "last" van m'n voorvoeten tijdens het lopen, maar uiteindelijk gestopt vanwege vochttekort. Normaal had ik nog wel wat verder kunnen lopen, maar door de hoeveelheid alcohol die ik gisteren naar binnen heb gepompt, en doordat ik vanmiddag ook nog e.e.a. aan alcohol naar binnen moet pompen, was het denk ik het verstandigst om te stoppen. Wel weer een lekker ontspannen 9.1km op de teller zo.
48+ = minimaal 48% vet in de droge stof van de kaas. Omdat oude kaas langer heeft gerijpt, is er meer vocht uit en heeft het dus verhoudingsgewijs meer droge stof dan jonge(re) kaas.quote:Op zaterdag 26 april 2014 12:01 schreef Murmeli het volgende:
is oude kaas vetter? Wist ik niet.
Zo eens nieuwe halen
Meer droge stof = meer vet.♥ || Baby catcher in training || ♥Adistar boost heb je he? Mooi!!quote:
Nieuwe sloffen zijn goedgekeurd
Ik wist nog niet helemaal hoe ver ik ging lopen vanmorgen, omdat ik niet wist hoeveel last ik van m'n schoenen zou krijgen. Nog wel wat "last" van m'n voorvoeten tijdens het lopen, maar uiteindelijk gestopt vanwege vochttekort. Normaal had ik nog wel wat verder kunnen lopen, maar door de hoeveelheid alcohol die ik gisteren naar binnen heb gepompt, en doordat ik vanmiddag ook nog e.e.a. aan alcohol naar binnen moet pompen, was het denk ik het verstandigst om te stoppen. Wel weer een lekker ontspannen 9.1km op de teller zo.
En goed om te lezen dat ze lekker lopen!
♥ || Baby catcher in training || ♥@murmeli, nee 15min. Start to run van de atletiek unie groepjes, mogen nu doorstromen maar groep 1Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieJa klopt! Ze zijn wel héél erg oranjequote:Op zaterdag 26 april 2014 12:08 schreef Yuki het volgende:
[..]
Adistar boost heb je he? Mooi!!
@ RD inderdaad 3 liter. ik verwacht er dan ook een uurtje of vier over te doen. En ik drink nogal veel.
Nog even terugkomend op de slappe cola, het was in dit geval half cola half water met een snufje zout. ik kon het nu mooi uittesten hoe mijn lichaam het verwerkt op hogere snelheden.quote:
[..]
Ja klopt! Ze zijn wel héél erg oranje♥ || Baby catcher in training || ♥Duurloop bevestigde eigenlijk al wat mijn gedachten waren:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Duurloop bevestigde eigenlijk al wat mijn gedachten waren:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Tijdens de Tour de France drinken ze niet voor niks, tijdens het rijden, kleine blikjes colaquote:Op zaterdag 26 april 2014 11:32 schreef mosselmossel het volgende:
Cola bevat veel koolhydraten en die heb je nodig bij het hardlopen, want je verbrandt grofweg vet en koolhydraten bij lange duurlopen. Verdun je cola met water (gewoon 50/50), dan wordt het isotoon, waardoor het snel wordt opgenomen. Doe je er nog een snufje zout bij, dan vult dat je natrium aan, die je uitzweet, waardoor je minder snel verzuurt. En natuurlijk werken suiker en cafeïne opwekkend.
Ziehier, slappe cola, goedkope sportdrank dus
En ik denk dat ik na 35 kilometer ook wel gewoon een glas cola kan waarderen jaTrue. Ken genoeg mensen die van 65+ kg naar 55 kg zijn gegaan, maar er VEEL beter bij staan. Minder vet, meer spieren. Spiermassa weegt immers meer dan vetquote:
[..]
En fixeer je niet op het aantal kilo's. Gogo loopt nu dik een jaar hard en is geen kilo afgevallen, maar er zijn me potverdorie een hoop centimeters vanaf!!!quote:
Duurloop bevestigde eigenlijk al wat mijn gedachten waren:Done! En tofSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥We weten allemaal dat we het over de dichtheid hebbenquote:Thanksquote:
[ Bericht 31% gewijzigd door #ANONIEM op 26-04-2014 12:43:51 ]Dus 10+ kg afgevallen, maar eruit zien alsof je er 15-20 kwijt bent?quote:
[..]
Tijdens de Tour de France drinken ze niet voor niks, tijdens het rijden, kleine blikjes cola
[..]
True. Ken genoeg mensen die van 65+ kg naar 55 kg zijn gegaan, maar er VEEL beter bij staan. Minder vet, meer spieren. Spiermassa weegt immers meer dan vet
Ik ken weinig mensen die er gezond uitzien bij 55kg... Tenzij ze 1,65m zijn.♥ || Baby catcher in training || ♥Bah, ik had gehoopt ondraaglijke verwarring gezaaid te hebben.quote:
[..]
We weten allemaal dat we het over de dichtheid hebben
En succes in Leiden! Lijkt me een mooie wedstrijd.Ja ja, wijsneus. Je weet goed wat ik bedoelquote:Ik bedoelde andersom. Van best wel "rond" op 55kg en dan super dun zijn terwijl ze 5-10kg aangekomen zijn. Zo uit m`n hoofd. Ik zal eens een vergelijkingsfoto opzoeken, maar staat tussen de andere 100 Instagram foto'squote:
[..]
Dus 10+ kg afgevallen, maar eruit zien alsof je er 15-20 kwijt bent?
Ik ken weinig mensen die er gezond uitzien bij 55kg... Tenzij ze 1,65m zijn.
Wat gebruiken jullie om met dit weer de afstand, tijd en dergelijke bij te houden? In de koudere periodes heb ik een lange broek met achterzak waar mijn telefoon in past. Nu in de zomermaanden een kortere waar deze niet in past.
Zit te denken aan een horloge, maar telefoon vind ik wel fijn. Ook voor het geval er iets gebeurd onderweg.GPS horloge, kost wel een paar centen.quote:Op zaterdag 26 april 2014 12:53 schreef Happel het volgende:
Wat gebruiken jullie om met dit weer de afstand, tijd en dergelijke bij te houden? In de koudere periodes heb ik een lange broek met achterzak waar mijn telefoon in past. Nu in de zomermaanden een kortere waar deze niet in past.
Zit te denken aan een horloge, maar telefoon vind ik wel fijn. Ook voor het geval er iets gebeurd onderweg.Gps klokje. Kleine telefoon die gewoon in mijn hardlooptightzakje past. Grotere telefoon zou eventueel gewoon in een armband of in de immer geprezen spibelt kunnen.quote:
Wat gebruiken jullie om met dit weer de afstand, tijd en dergelijke bij te houden? In de koudere periodes heb ik een lange broek met achterzak waar mijn telefoon in past. Nu in de zomermaanden een kortere waar deze niet in past.
Zit te denken aan een horloge, maar telefoon vind ik wel fijn. Ook voor het geval er iets gebeurd onderweg.Dankjewel hoorquote:
[..]
Dus 10+ kg afgevallen, maar eruit zien alsof je er 15-20 kwijt bent?
Ik ken weinig mensen die er gezond uitzien bij 55kg... Tenzij ze 1,65m zijn.(55kg bij 1,73 hier
Gisteren is mijn extra paar schoenen binnen gekomen.
Exact hetzelfde type als die ik al had, maar dan niet van yakleer maar van een mesh-achtig materiaal.
Uitgevoerd in een kleur die nog het meest weg heeft van de kleur van kringloop-wcpapier.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik denk dat ik hiermee ook de enige hardloper ben die maar liefst 2 paar Ecco's bezit (kom maar op met die sponsordeal!) want ik zie er verder nooit iemand mee lopen. Geen idee waarom trouwens, want ze zitten heerlijk. Ze zijn waarschijnlijk wat minder hip (kennelijk ook heel belangrijk) maar dat boeit me eigenlijk niks.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeWat zijn er weinig mensen bij de Huissense stratenloop
/bang[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Of een top 10 klasseringquote:
Wat zijn er weinig mensen bij de Huissense stratenloop
/bangBeen there, done that. Het is minder erg dan je denkt.quote:
Wat zijn er weinig mensen bij de Huissense stratenloop
/bangNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Die spibelt ziet er handig uit. Dank je.quote:
[..]
Gps klokje. Kleine telefoon die gewoon in mijn hardlooptightzakje past. Grotere telefoon zou eventueel gewoon in een armband of in de immer geprezen spibelt kunnen.Kom op Gups!! Lekker lopen, daar draait het om!
Mijn pa kwam even langs om de badkamer aan gruzelementen te hakken (lekkage ín de muur). Intussen schoot het weer eens in mijn rug, met een fijne uitstraling naar linkerbeen
Afijn, tijd om te bewegen!
Is er niet ergens wat te doen?quote:
Kort werkdagje vandaag. Om de een of andere reden is het hier heul rustig"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Dat was een lekkere trailrun, gezellig met streamnl 25 km door de bossen en over de hei.
Met hertje, heel veel luide vogels en weinig mensen.
Volgende keer in mijn "achtertuin"SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu eentje (of meer) pakken op onze koningMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Dat was een lekkere trailrun, gezellig met streamnl 25 km door de bossen en over de hei.
Met hertje, heel veel luide vogels en weinig mensen.
Volgende keer in mijn "achtertuin"Mooi rondje!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu eentje (of meer) pakken op onze koning
Ik zei dat ik er weinig ken, niet dat ze niet bestaan!quote:
[..]
Dankjewel hoor
SorryDus je bent weer naar huis? Op naar bier, pizza, nutrilon en soepstengels?quote:
Kort werkdagje vandaag. Om de een of andere reden is het hier heul rustig♥ || Baby catcher in training || ♥Yesssss! Straks opa en oma verlossen van draakje. Maar niet te vroeg, want dan krijg ik ruzie met zequote:Op zaterdag 26 april 2014 14:16 schreef Yuki het volgende:
[..]
Ik zei dat ik er weinig ken, niet geen!
Sorry
[..]
Dus je bent weer naar huis? Op naar bier, pizza, nutrilon en soepstengels?
Nu twijfel ik tussen ff tukken op de bank en een rondje hardlopen...F means you're fuckedTsja, aangezien jij morgen gaat parcourswachten ipv lentelopen...quote:
[..]
Yesssss! Straks opa en oma verlossen van draakje. Maar niet te vroeg, want dan krijg ik ruzie met ze
Nu twijfel ik tussen ff tukken op de bank en een rondje hardlopen...
♥ || Baby catcher in training || ♥...heb ik mijn rust hard nodigquote:Op zaterdag 26 april 2014 14:24 schreef Yuki het volgende:
[..]
Tsja, aangezien jij morgen gaat parcourswachten ipv lentelopen...F means you're fuckedJe bent misschien wel al best een beetje een oude man, maar nog lang geen opa hoor. Hup, rennen!quote:
Neehoor, gewoon lekker doen waar je zin in hebtOh, ik kan best wel voor de vorm in 't oranje gaan rennen ja
Then again.... dat is een zweetshirt... dus laat ook maar
Ja doei.Ik ging vanochtend serieus op zoek naar mijn oranje shirt!Mijn start to run-shirt vind ik prettiger.
Ik heb een oranje shirt van de 5 van Vorm in Naaldwijk (Arcade HM).
Kan dat nog, morgen?♥ || Baby catcher in training || ♥ah mooi je komt hier toch opgeven voor de ekiden.quote:
Ik ging vanochtend serieus op zoek naar mijn oranje shirt!Op de website van de Koningsloop (morgen in Zwolle) vragen ze of je in oranje wil komen lopen. Tenzij je republikein bent, dan mag je ook in het wit komen.quote:
[..]
Oranje?
Ik had vanochtend een oranje shirt aan.
Met dan een foto ernaast van WA van Buren in de marathon van NY, in wit shirt.quote:
[..]
ah mooi je komt hier toch opgeven voor de ekiden.Omdat rust is ook training? Ik heb die reclame ook de hele tijd! Maar we hebben al een Swiss Sense bedquote:
Waarom staat er een swiss sense boxspring reclame in dit topic?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoe was je loopje?quote:
[..]
Omdat rust is ook training? Ik heb die reclame ook de hele tijd! Maar we hebben al een Swiss Sense bedOh jaaaquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Kun je wennen voor de Ekiden!quote:
[..]
Oh jaaaNa gisteren mn verjaardag te hebben gevierd in Amsterdam, vandaag een andere verjaardag in het zuiden.
LDL heb ik overgeslagen. Nog steeds een pijnlijke knie met lopen. Maandag een nieuwe kans."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Phoe, plotselinge stress opstoot. Voor de ten miles morgen loopt mijn vriendin (voor de mensen die het gemist hebben, haar vader is enkele weken geleden heel onverwacht overleden) toch niet mee. Met als gevolg dat ik geen reden heb om rustig te hobbelen maar toch echt mijn best moet gaan doen...
Maandag wel nog 18+ km gelopen, maar we gaan ervoor, ik mik op een tijd van 1:30, initieel had ik wat sneller gewild maar denk niet dat dat er al in zit...
En nog twijfel over welke schoenen, mijn Kinvara's (waar ik tegenwoordig al mijn LDL noodgedwongen op loop) of mijn nog minimalistischere Inov8 met 3mm drop, waar ik max 10-12 km op gelopen heb maar zonder problemen. Vandaag wel een nieuwe duurloopschoen gaan aankopen, joepie!Ik bijt!
(Zachtjes)Gaat dat nodig zijn??quote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*duurlopen kunnen ook prima op kinvara's als je daar aan gewend bent lijkt mij.quote:
Phoe, plotselinge stress opstoot. Voor de ten miles morgen loopt mijn vriendin (voor de mensen die het gemist hebben, haar vader is enkele weken geleden heel onverwacht overleden) toch niet mee. Met als gevolg dat ik geen reden heb om rustig te hobbelen maar toch echt mijn best moet gaan doen...
Maandag wel nog 18+ km gelopen, maar we gaan ervoor, ik mik op een tijd van 1:30, initieel had ik wat sneller gewild maar denk niet dat dat er al in zit...
En nog twijfel over welke schoenen, mijn Kinvara's (waar ik tegenwoordig al mijn LDL noodgedwongen op loop) of mijn nog minimalistischere Inov8 met 3mm drop, waar ik max 10-12 km op gelopen heb maar zonder problemen. Vandaag wel een nieuwe duurloopschoen gaan aankopen, joepie!Maar die slijten echt terwijl ik ernaar kijk momenteel...quote:
[..]
duurlopen kunnen ook prima op kinvara's als je daar aan gewend bent lijkt mij.Ik bijt!
(Zachtjes)Zo, Mo afgezet, die is nog wel even onderweg. Boodschappen gehaald en opgeruimd. Nu zelf ook maar eens een rondje hobbelen!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik kan mobiel niet quoten uit het vorige topic. Of ik weet in ieder geval niet hoe...
Maar we hebben het droog gehouden bij de Koningsnachtrun. Het was wel benauwd. Een paar druppels onderweg, maar nauwelijks noemenswaardig. Na de tijd kwam het wel met bakken uit de lucht. En geen kroeg voor mij, ik moest nog even weg met de auto.
Daywalker en Voccar veel succes morgen. En anderen die gaan lopen uiteraard ook!Ik heb over de oranjemarkt gelopen, dan klinkt Texel een stuk aantrekkelijker
Voor ¤6,50 zoveel speelgoed gescoord dat we het met 2 vrouw en een wandelwagen (die oma duwde) net mee naar huis konden krijgen
En er stonden mensen van de Roparun op de markt, geen idee waarvoor (sponsors zoeken?), zag alleen in de vlucht hun 2013 t-shirts.Terecht trots! Goed gedaan!quote:
.... Ik ga gewoon door***SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar pfff, wat kostte het me een moeite om mijn tempo laag te houden. Constant op mijn Garmin kijken of ik niet te snel ging, en zodra ik even niet oplette liep ik meteen weer te snel (km 6 en 7)
Ik neem aan dat dat op den duur wel gaat wennen? Maar op dit moment heb ik er nog niet echt van genoten...
Na 12km liep er een niet onaantrekkelijke dame voor me en kreeg het testosteron toch de overhandZo, dat was lekker. Heerlijk weer, niet te ingewikkelde route, grotendeels klein paadjes. Uiteindelijk 12,6km gelopen, m'n langste in een paar maanden. En m'n weektotaal voor het eerst in twee maanden weer eens boven de 30km.
En toen kwam ik onderweg ook nog eens Mo tegen na bijna 5km, die al een stuk langer onderweg was dan ik. Toen hebben we samen een stukje gelopen. En toen ging ik een iets andere route. En toen kwamen we elkaar weer tegen. Dus toen nog maar een stukje samen gelopen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik rol ook even binnen op deze koningsdag.
Ynske, super dat je Start to run hebt uitgelopen en door gaat.
Yuki, Was je nog naar RW geweest vandaag? Of ga je toch naar de winkel waar je ze gehaald hebt?
Gup, Zomaar op deze koningsdag nog even een wedstrijd lopen en geen laatste
Wij waren vandaag bij een demonstratie de modelvliegclub Enkhuizen. Best wel een beetje raar om tegen de dijk Enkhuizen-Medemblik aan te kijken en te weten dat je daar volgend jaar een HM gaat lopen."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergGoed dat jullie net voor de bui klaar waren, maar wel zonde van het feest na afloop, toch?quote:
Ik kan mobiel niet quoten uit het vorige topic. Of ik weet in ieder geval niet hoe...
Maar we hebben het droog gehouden bij de Koningsnachtrun. Het was wel benauwd. Een paar druppels onderweg, maar nauwelijks noemenswaardig. Na de tijd kwam het wel met bakken uit de lucht. En geen kroeg voor mij, ik moest nog even weg met de auto.
Daywalker en Voccar veel succes morgen. En anderen die gaan lopen uiteraard ook!
Liepen jullie dit jaar ook weer door de Joriskerk? Dat vond ik best bijzonder vorig jaar.quote:Dat kan nog best een stukje langzamerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar pfff, wat kostte het me een moeite om mijn tempo laag te houden. Constant op mijn Garmin kijken of ik niet te snel ging, en zodra ik even niet oplette liep ik meteen weer te snel (km 6 en 7)
Ik neem aan dat dat op den duur wel gaat wennen? Maar op dit moment heb ik er nog niet echt van genoten...
Na 12km liep er een niet onaantrekkelijke dame voor me en kreeg het testosteron toch de overhand
Bij mij lukt het de laatste weken best wel weer prima om langzaam te lopen, en dan is het gewoon lekker rustig op 6:20/km hobbelen en een beetje naar eendjes/lammetjes/vogeltjes/konijntjes kijken. Gewoon heel ontspannen.Nope, ik ga naar de RW in Hoorn waar ze gekocht zijn. Maandag ff bellen om aan te kondigen dat ik kom, want ik kan alleen in de weekenden.quote:
Yuki, Was je nog naar RW geweest vandaag? Of ga je toch naar de winkel waar je ze gehaald hebt?♥ || Baby catcher in training || ♥Zo! Had ik even niet echt zin! Of nou ja, ik had niet géén zin, maar had ook niet wel zin: ik zat wel prima thuis, eigenlijk
Toch maar op pad, Wolve heeft me weer uit een auto gegooid en hoopte dat ik niet terug kwam, maar helaas!
Net als de vorige keer dat ik deze route liep ging 't niet vanzelf, maar het was héééérlijk weer, vrolijke en vriendelijke mensen op het trail, prachtige uitzichten en hier en daar wat modder
Plan was om 16 mijl te doen, maar toen kwam ik na een mijl of 12 ineens Wolve tegen
http://www.endomondo.com/workouts/329829150/881511
Foto'tjes:
Ja doei.
Ik kon het overigens niet laten om met dit mooie weer naar buiten te gaan, dus net even ruim een uur gefietst. Door de duinen naar Wassenaar en via de N44 (saaaaaai) weer terug
Ruim 25km op de teller en m'n kop lekker leeg getrapt/laten waaien
Hopelijk zijn m'n benen morgen soepel genoeg voor die 5km, want daar heb ik toch echt wel zin in...♥ || Baby catcher in training || ♥Wat wonen jullie toch in een mooie omgeving!quote:
Zo! Had ik even niet echt zin! Of nou ja, ik had niet géén zin, maar had ook niet wel zin: ik zat wel prima thuis, eigenlijk
Toch maar op pad, Wolve heeft me weer uit een auto gegooid en hoopte dat ik niet terug kwam, maar helaas!
Net als de vorige keer dat ik deze route liep ging 't niet vanzelf, maar het was héééérlijk weer, vrolijke en vriendelijke mensen op het trail, prachtige uitzichten en hier en daar wat modder
Plan was om 16 mijl te doen, maar toen kwam ik na een mijl of 12 ineens Wolve tegen
http://www.endomondo.com/workouts/329829150/881511
Foto'tjes:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]Ongetwijfeld... maar ik wil wel voor het eten thuis zijnquote:
[..]
Dat kan nog best een stukje langzamer
Bij mij lukt het de laatste weken best wel weer prima om langzaam te lopen, en dan is het gewoon lekker rustig op 6:20/km hobbelen en een beetje naar eendjes/lammetjes/vogeltjes/konijntjes kijken. Gewoon heel ontspannen.
Voorlopig streef ik naar een tempo rond de 6:00min/km. Dat is al een minuut boven mijn 10km wedstrijdtempo en voor mij al een hele verbetering.Wauw! Ruim 27kmquote:
Zo! Had ik even niet echt zin! Of nou ja, ik had niet géén zin, maar had ook niet wel zin: ik zat wel prima thuis, eigenlijk
Toch maar op pad, Wolve heeft me weer uit een auto gegooid en hoopte dat ik niet terug kwam, maar helaas!
Net als de vorige keer dat ik deze route liep ging 't niet vanzelf, maar het was héééérlijk weer, vrolijke en vriendelijke mensen op het trail, prachtige uitzichten en hier en daar wat modder
Plan was om 16 mijl te doen, maar toen kwam ik na een mijl of 12 ineens Wolve tegen
http://www.endomondo.com/workouts/329829150/881511
Foto'tjes:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]en die omgeving!
♥ || Baby catcher in training || ♥Mooie prestaties vandaag zeg
Speciaal
En moblo en Wolve, het gaat lekker zo!F means you're fuckedWat een mooie loop en wat een prachtige omgevingquote:
Zo! Had ik even niet echt zin! Of nou ja, ik had niet géén zin, maar had ook niet wel zin: ik zat wel prima thuis, eigenlijk
Toch maar op pad, Wolve heeft me weer uit een auto gegooid en hoopte dat ik niet terug kwam, maar helaas!
Net als de vorige keer dat ik deze route liep ging 't niet vanzelf, maar het was héééérlijk weer, vrolijke en vriendelijke mensen op het trail, prachtige uitzichten en hier en daar wat modder
Plan was om 16 mijl te doen, maar toen kwam ik na een mijl of 12 ineens Wolve tegen
http://www.endomondo.com/workouts/329829150/881511
Foto'tjes:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]Hopelijk dat de websites het weer voor morgen niet goed hebben. Zou toch wel fijn zijn als het niet de hele (mid)dag regent.Ik heb mijn schoenen daar ook vandaan en achteraf heb ik het idee dat ze zich er een beetje makkelijk van af gemaakt hebben. Eén paar schoenen, één keer filmen op de baan, doe nog maar een rondje buiten en verkocht en tot ziens. Volgende keer ga ik naar Bouchier (die zitten op het industrieterrein waar ik de BCC enzo zit) denk ik. Ik hoor er erg goede verhalen over.quote:
[..]
Nope, ik ga naar de RW in Hoorn waar ze gekocht zijn. Maandag ff bellen om aan te kondigen dat ik kom, want ik kan alleen in de weekenden.
Moblo, Wat een mooie foto's weer! En idd je kunt deze kilometers maar weer in de benen hebben ondanks dat je er eigenlijk niet echt zin in had."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergMoblo, mooi! Al mag ik ook niet klagen bij ons in de buurt momenteel, voor volgebouwd Vlaanderen valt het daar wel mee...
De Saucony Ride zijn mijn nieuwe +20 km vriendjes trouwens, zaten heerlijk!Ik bijt!
(Zachtjes)Dat is ook een prima tempo hoorquote:
[..]
Ongetwijfeld... maar ik wil wel voor het eten thuis zijn
Voorlopig streef ik naar een tempo rond de 6:00min/km. Dat is al een minuut boven mijn 10km wedstrijdtempo en voor mij al een hele verbetering.Is dat niet zo'n beetje de standaard RunnersWorld-werkwijze?quote:
[..]
Ik heb mijn schoenen daar ook vandaan en achteraf heb ik het idee dat ze zich er een beetje makkelijk van af gemaakt hebben. Eén paar schoenen, één keer filmen op de baan, doe nog maar een rondje buiten en verkocht en tot ziens. Volgende keer ga ik naar Bouchier (die zitten op het industrieterrein waar ik de BCC enzo zit) denk ik.
....Vandaag besloten dat ik nieuwe schoenen moet bestellen. Adidas Supernova Glide Boost:
Ze waren in de winkel nét een half maatje te groot voor me. Maar ze komen eraanF means you're fuckedHm, ik ben daar ook een keer geweest, en ik heb toen toch zeker 4 paar schoenen gepast.quote:
[..]
Ik heb mijn schoenen daar ook vandaan en achteraf heb ik het idee dat ze zich er een beetje makkelijk van af gemaakt hebben. Eén paar schoenen, één keer filmen op de baan, doe nog maar een rondje buiten en verkocht en tot ziens. Volgende keer ga ik naar Bouchier (die zitten op het industrieterrein waar ik de BCC enzo zit) denk ik. Ik hoor er erg goede verhalen over.
Moblo, Wat een mooie foto's weer! En idd je kunt deze kilometers maar weer in de benen hebben ondanks dat je er eigenlijk niet echt zin in had.Als ik iemand op het eerste paar schoenen goed zie lopen en de klant vindt ze ook fijn, ga ik ze ook geen ander paar meer aanmeten. Waarom zou je?quote:
[..]
Ik heb mijn schoenen daar ook vandaan en achteraf heb ik het idee dat ze zich er een beetje makkelijk van af gemaakt hebben. Eén paar schoenen, één keer filmen op de baan, doe nog maar een rondje buiten en verkocht en tot ziens. Volgende keer ga ik naar Bouchier (die zitten op het industrieterrein waar ik de BCC enzo zit) denk ik. Ik hoor er erg goede verhalen over.
Moblo, Wat een mooie foto's weer! En idd je kunt deze kilometers maar weer in de benen hebben ondanks dat je er eigenlijk niet echt zin in had.F means you're fuckedOok aan de Boostquote:
Vandaag besloten dat ik nieuwe schoenen moet bestellen. Adidas Supernova Glide Boost:
[ afbeelding ]
Ze waren in de winkel nét een half maatje te groot voor me. Maar ze komen eraan
Mijn Adistar Boost zijn vandaag officieel goedgekeurd.quote:
[..]
Is dat niet zo'n beetje de standaard RunnersWorld-werkwijze?Wat Hats zegt lees ik van zo veel meer mensen vandaar dat ik het gevoel heb dat ze zich er makkelijk vanaf gemaakt hebben.quote:
[..]
Hm, ik ben daar ook een keer geweest, en ik heb toen toch zeker 4 paar schoenen gepast.
En ter aanvullig, de schoenen die ik toen kocht draag ik nu wel, maar met een extra zooltje omdat ik anders niet goed loop en allerlei pijntjes aan mijn voet krijg."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk heb echt 5 paar schoenen aan gehad toen, dus in die zin herken ik je verhaal niet...quote:
[..]
Ik heb mijn schoenen daar ook vandaan en achteraf heb ik het idee dat ze zich er een beetje makkelijk van af gemaakt hebben. Eén paar schoenen, één keer filmen op de baan, doe nog maar een rondje buiten en verkocht en tot ziens. Volgende keer ga ik naar Bouchier (die zitten op het industrieterrein waar ik de BCC enzo zit) denk ik. Ik hoor er erg goede verhalen over.
Moblo, Wat een mooie foto's weer! En idd je kunt deze kilometers maar weer in de benen hebben ondanks dat je er eigenlijk niet echt zin in had.♥ || Baby catcher in training || ♥Hier rennen is inderdaad een genot
Zo maar eens aan de kook. Heb inmiddels toch wel trekJa doei.Maar dat was ook bij RW Hoorn he. En als je ergens in de winkel goed op loopt kun je evengoed na een iets langer stuk (zelfs al na een km) pijntjes krijgen. Als dat gebeurt kun je altijd gewoon weer terug met je schoenen. Die 100 meter die je binnen en buiten de winkel rent zeggen ook niet alles.quote:
[..]
[..]
Wat Hats zegt lees ik van zo veel meer mensen vandaar dat ik het gevoel heb dat ze zich er makkelijk vanaf gemaakt hebben.
En ter aanvullig, de schoenen die ik toen kocht draag ik nu wel, maar met een extra zooltje omdat ik anders niet goed loop en allerlei pijntjes aan mijn voet krijg.Mijn LDL loop ik ongeveer twee minuten boven mijn 10km wedstrijdtempo.quote:
[..]
Ongetwijfeld... maar ik wil wel voor het eten thuis zijn
Voorlopig streef ik naar een tempo rond de 6:00min/km. Dat is al een minuut boven mijn 10km wedstrijdtempo en voor mij al een hele verbetering.Hmm, ja, misschien moet ik ook wat mondiger worden en had ik gewoon terug moeten gaan. Nouja, het gaat nu ook goed. Volgende keer ga ik gewoon zelf wat kritischer zijn en meer verschillende paren schoenen proberen.quote:
[..]
Maar dat was ook bij RW Hoorn he. En als je ergens in de winkel goed op loopt kun je evengoed na een iets langer stuk (zelfs al na een km) pijntjes krijgen. Als dat gebeurt kun je altijd gewoon weer terug met je schoenen. Die 100 meter die je binnen en buiten de winkel rent zeggen ook niet alles.En dik bovenaan ook.quote:"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergYup, volgens mij wel ja!quote:
[..]
Lekker hoor! Hoogste weektotaal ooit?
Maar is niet zo gek met 32 op maandag, 8 op woensdag en nu weer 27
(antwoord: ja!Ja doei.Mooi weer om op een parcours te gaan staan wachtenquote:Op zaterdag 26 april 2014 20:25 schreef Yuki het volgende:
Start van de 5km is morgen om 11 uur...
[ afbeelding ]
Mossel, loop je ook mee?
* YUR gaat op zoek naar de regenkap van de kinderwagenF means you're fuckedBeter zo dan 30 graden toch.quote:
Start van de 5km is morgen om 11 uur...
[ afbeelding ]
Mossel, loop je ook mee?
Ik heb mijn rondje voor morgen als we een nachtje bij mijn vader zijn uitgestippeld. Ik heb er nu al zin in. Lopen langs de IJssel."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:Voor het lopen prima jaquote:
[..]
Beter zo dan 30 graden toch.
Ik heb mijn rondje voor morgen als we een nachtje bij mijn vader zijn uitgestippeld. Ik heb er nu al zin in. Lopen langs de IJssel.
Ik moet alleen ook heen en terug op de fiets... En voordeel van warm weer is dat je in je loopkleding heen en weer kan en verder niks mee hoeft te nemen.
YUR, weet jij toevallig of ik m'n spullen ergens veilig achter kan laten?♥ || Baby catcher in training || ♥Je tas kun je gewoon kwijt in het tassenrek in de kantine. Er zijn eventueel kluisjes voor waardevolle spullen, maar ik kan niet garanderen dat die nog beschikbaar zijn als je er bentquote:
[..]
[..]
Voor het lopen prima ja
Ik moet alleen ook heen en terug op de fiets... En voordeel van warm weer is dat je in je loopkleding heen en weer kan en verder niks mee hoeft te nemen.
YUR, weet jij toevallig of ik m'n spullen ergens veilig achter kan laten?F means you're fuckedIk moet nog inschrijven, dus ik ben vroegquote:
[..]
Je tas kun je gewoon kwijt in het tassenrek in de kantine. Er zijn eventueel kluisjes voor waardevolle spullen, maar ik kan niet garanderen dat die nog beschikbaar zijn als je er bent♥ || Baby catcher in training || ♥En in het ergste geval kan ik je waardevolle spullen bij me houdenquote:
[..]
Ik moet nog inschrijven, dus ik ben vroegF means you're fuckedGoed om te weten!quote:
[..]
En in het ergste geval kan ik je waardevolle spullen bij me houden♥ || Baby catcher in training || ♥Daar haalde ik bijna 20 jaar geleden al mijn hardloopschoenen en was toen al een hele goede zaak dus als er aan de service niets verandert is zit je daar wel goed!quote:
[..]
Volgende keer ga ik naar Bouchier (die zitten op het industrieterrein waar ik de BCC enzo zit)
En wat hebben jullie allemaal goed gelopen vandaag, mooie afstanden, mooie routes
en hier ook een bei ij.... ik heb het idee dat het ge-experinenteer met drinken,schoenen en foam-rollen hier toch zijn vruchten begint af te werpen.
Gister 20 rondjes om de renbaan heen en strikt op mijn drinken gelet, toch het gevoel dat ik mede daardoor veel sneller herstel.... laat ik het zo zeggen, het voelt bij mij als het volgende "het lichaam zelf wordt minder vermoeid dus er is meer tijd om aan het herstel van vermoeide spieren te werken"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'afvalligequote:
Vandaag besloten dat ik nieuwe schoenen moet bestellen. Adidas Supernova Glide Boost:
[ afbeelding ]
Ze waren in de winkel nét een half maatje te groot voor me. Maar ze komen eraan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'jij als verstokte Brooks man zwerf nu wel alle kanten op!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Brrr. Mij niet gezien!quote:
Start van de 5km is morgen om 11 uur...
[ afbeelding ]
Mossel, loop je ook mee?
En bovendien. Ik heb vandaag al 17km gedaan, dus ik vind het wel weer mooi geweest voor een dag of twee.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik moet er in mei mijn startnummer halen. Misschien dat ik dan alvast wat advies ga inwinnen. Dan heb ik alvast een bestemming voor mijn verjaardagsgeld een maandje later.quote:
[..]
Daar haalde ik bijna 20 jaar geleden al mijn hardloopschoenen en was toen al een hele goede zaak dus als er aan de service niets verandert is zit je daar wel goed!
En wat hebben jullie allemaal goed gelopen vandaag, mooie afstanden, mooie routes
en hier ook een bei ij.... ik heb het idee dat het ge-experinenteer met drinken,schoenen en foam-rollen hier toch zijn vruchten begint af te werpen.
Gister 20 rondjes om de renbaan heen en strikt op mijn drinken gelet, toch het gevoel dat ik mede daardoor veel sneller herstel.... laat ik het zo zeggen, het voelt bij mij als het volgende "het lichaam zelf wordt minder vermoeid dus er is meer tijd om aan het herstel van vermoeide spieren te werken"
Fijn dat het lopen lekker ging. Als manlief niet weg had gemoeten gisteren had ik ook nog wel even door gelopen. Het ging lekker, ik heb geen HRM maar mijn hartslag voelde mooi laag en mijn ademhaling rustig. Ik ga voor net zo'n fijn rondje morgen."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk heb in de laatste 2 jaar op Brooks, Asics, New Balance, Nike en Mizuno gelopen.quote:
[..]
jij als verstokte Brooks man zwerf nu wel alle kanten op!
Brooks had gewoon de Pureflow niet smaller moeten maken
Maar op de Glycerin loop ik ook lekker hoorF means you're fucked
Ik ben in Groningen bij 2 speciaalzaken geweest. Van de schoenen die ik heb gepast beviel de Mizuno Wave Connect mij het beste. Ik heb een schoen die pronatie (enkel naar binnen) tegen gaat en veel demping heeft. Ik ben rond de 100 kilo en ren vrijwel alleen op verharde ondergrond. Heeft er iemand nog andere aanraders of wellicht een goede vergelijkingssite voor hardloopschoenen?Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & SinisterGeen idee welke schoenen vergelijkbaar zijn maar hier kun je in elk geval de pasvorm van schoenen met elkaar vergelijken.quote:Op zaterdag 26 april 2014 21:08 schreef Klokov het volgende:
Ik ben in Groningen bij 2 speciaalzaken geweest. Van de schoenen die ik heb gepast beviel de Mizuno Wave Connect mij het beste. Ik heb een schoen die pronatie (enkel naar binnen) tegen gaat en veel demping heeft. Heeft er iemand nog andere aanraders of wellicht een goede vergelijkingssite voor hardloopschoenen?
http://www.theathletesfoot.com.au/"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergBrooks Adrenaline of Brooks Transcendquote:
Ik ben in Groningen bij 2 speciaalzaken geweest. Van de schoenen die ik heb gepast beviel de Mizuno Wave Connect mij het beste. Ik heb een schoen die pronatie (enkel naar binnen) tegen gaat en veel demping heeft. Heeft er iemand nog andere aanraders of wellicht een goede vergelijkingssite voor hardloopschoenen?
F means you're fuckedOver kilo's gesproken, geloof dat ik morgen ook maar weer even een rondje moet gaan doen. Of gewoon de koekjes, B&J, het gebak en BBQ een keer afslaan, dat zou natuurlijk ook kunnen ... in theorie in ieder geval.Wat was het heerlijk weer vanochtend.
En ik heb me aangemeld via de groep voor de Ten Miles in september. Ergens in de tussentijd misschien wel nieuwe schoenen want ik zit dan tegen de 1.000km aan met mijn huidige.
Jaloers op moblo en Wolve's woeste weilandschappen die ze steeds mogen betreden. Ziet er zo mooi uit! Heerlijk. Tevens gatverrrrrdamme al die heuvels. Ik zou ka-pot zijn na 500 meter.
Ynske: supertrots op je! En geweldig om te lezen dat je er nog steeds plezier en voldoening aan hebt en doorgaat, da's de beste motivatie naar de volgende 5km!Ik denk dat je daar best snel aan gewend bent.quote:
Jaloers op moblo en Wolve's woeste weilandschappen die ze steeds mogen betreden. Ziet er zo mooi uit! Heerlijk. Tevens gatverrrrrdamme al die heuvels. Ik zou ka-pot zijn na 500 meter.
Mooie routes iig daar, k snap best dat mo en wolve daar willen blijvenHa leuk daar rijd ik morgen weer doorheen op weg naar huis. Stond gisteren avond goed te klappen he.quote:
[..]
Ha, ik zit vlakbij (in Den Helder)I solemnly swear i'm up to no goodquote:
[..]
Ik denk dat je daar best snel aan gewend bent.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben daar maar één keer per jaarquote:
[..]
Ha leuk daar rijd ik morgen weer doorheen op weg naar huis. Stond gisteren avond goed te klappen he.Op die manier haha. Is het daar leuk?quote:
[..]
Ik ben daar maar één keer per jaarI solemnly swear i'm up to no goodWat Nirak al zegt, die heuvels wennen wel hoor. Je leert je tempo er op aanpassen en/of te herstellen op de stukken naar beneden. Nu is het ook weer niet zo dat het vanzelf gaat hoor.quote:
Jaloers op moblo en Wolve's woeste weilandschappen die ze steeds mogen betreden. Ziet er zo mooi uit! Heerlijk. Tevens gatverrrrrdamme al die heuvels. Ik zou ka-pot zijn na 500 meter.
De eerste paar keer in de heuvels daarentegen...
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600maar je voel je wel 120% awesome als je terug kom na een zware heuveltraining!!quote:
[..]
Nu is het ook weer niet zo dat het vanzelf gaat hoor.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat wel. Zoals afgelopen maandag nog.quote:
[..]
maar je voel je wel 120% awesome als je terug kom na een zware heuveltraining!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Lekker rustigquote:
[..]
Op die manier haha. Is het daar leuk?SPOILER: Verslag van de Huissense StratenloopOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:Klinkt, ondanks de angst om laatste te worden in het begin, als een fijne wedstrijd Gup.SPOILER: Verslag van de Huissense StratenloopOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDank, zal beiden binnenkort eens uitproberen.quote:Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinisterquote:Niet hard zegt ze danSPOILER: Verslag van de Huissense StratenloopOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Leuk verslagquote:SPOILER: Verslag van de Huissense StratenloopOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
mooi verslag en dito kneuterig loopje!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:Leuk verslag! Klinkt als best een leuk loopje!SPOILER: Verslag van de Huissense StratenloopOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ynske, goed bezig! Je hebt de smaak te pakken, die kilo's komen gaan vanzelf dat heeft gewoon tijd nodig
Moblo, leuke foto’s, de route maakt het vast leuker en wat een afstanden zeg, jij bent er klaar voor!
Wolve,
Yur, Nice shoes, zien er erg leuk uit
Gup
Voccar, daywalker, sjaapje en yuki heel veel succes en plezier morgen
Morgen mag ik weer een rondje, heb er nu al zin in.
Ik heb weer een nieuwe uitdaging gevonden, hardlopen door "mijn" eigen stadion.
15 juni 2014 - Urbanathlon Nederland (Amsterdam)
• Devv - 12kmCheck!quote:
Ik heb weer een nieuwe uitdaging gevonden, hardlopen door "mijn" eigen stadion.
15 juni 2014 - Urbanathlon Nederland (Amsterdam)
• Devv - 12km♥ || Baby catcher in training || ♥gewoon het luie zweet er even uit rennen morgen vroeg!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Thanks! Jij ook veel plezierquote:
Voccar, daywalker, sjaapje en yuki heel veel succes en plezier morgen
Morgen mag ik weer een rondje, heb er nu al zin in.
Mezelf nu naar bed schoppen, over 8 uur sta ik er alweer naast
♥ || Baby catcher in training || ♥Ze mag er morgen weer op uit met haar loopgroepje.quote:
[..]
gewoon het luie zweet er even uit rennen morgen vroeg!
@Murmeli, ik had je nog zo gewaarschuwd vanmorgen.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHaha ik snap dat wel denk ik. Wij vluchten altijd naar Texel. Heerlijk! Eindhoven is ook altijd zo vreselijk druk. Maar verlaten industrie terreinenkken dat wel een beetje ja haha.quote:
[..]
Lekker rustigI solemnly swear i'm up to no goodIk begin daar ook steeds meer aan te denken. Woon hier in een klein en rustig dorp. Behalve dan op koningsdag, dan wordt er op het weiland hiernaast een feesttent neergezet waar ze tot ongeveer 1:30 doorgaan. Wekkertje gaat morgen weer om 7:45 om naar het fitnesscentrum te gaan.quote:
[..]
Haha ik snap dat wel denk ik. Wij vluchten altijd naar Texel. Heerlijk! Eindhoven is ook altijd zo vreselijk druk. Maar verlaten industrie terreinenkken dat wel een beetje ja haha.Kan het iedereen aanraden heerlijk zonder die drukte. Hardlopen kun je hier heerlijk trouwens net als fietsen.quote:
[..]
Ik begin daar ook steeds meer aan te denken. Woon hier in een klein en rustig dorp. Behalve dan op koningsdag, dan wordt er op het weiland hiernaast een feesttent neergezet waar ze tot ongeveer 1:30 doorgaan. Wekkertje gaat morgen weer om 7:45 om naar het fitnesscentrum te gaan.I solemnly swear i'm up to no goodinderdaad Murmeli denkt dat ze nog 18 is, de bakvisquote:
[..]
@Murmeli, ik had je nog zo gewaarschuwd vanmorgen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vertel mij wat ze hebben een schitterend MTB parcours wat prima te belopen is, vorig jaar nog door de slufter gelopen. Maaar dan ook echt door de slufter, dat was een minder groot succes. Ze hebben er ook een mooie route van 60 km.quote:
[..]
Kan het iedereen aanraden heerlijk zonder die drukte. Hardlopen kun je hier heerlijk trouwens net als fietsen.
[ Bericht 0% gewijzigd door TheWhiteCowboy op 27-04-2014 00:26:28 ]quote:
[..]
inderdaad Murmeli denkt dat ze nog 18 is, de bakvis
Ik zie net op FB de shirts voor de Hoorn marathon voorbij komen. Als de maat een beetje goed is denk ik dat ik die nog regelmatig ga dragen. (Alleen even iets verzinnen voor het rare opstaande hals boordje)
Even onder een spoiler ivm groot.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:Top!SPOILER: Verslag van de Huissense StratenloopOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Bij die kleine loopjes zie je wel vaker dat er weinig wordt afgezet. Is soms wel even opletten, maar je went er snel genoeg aan als je het vaker doet.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
[..]
Ik zie net op FB de shirts voor de Hoorn marathon voorbij komen. Als de maat een beetje goed is denk ik dat ik die nog regelmatig ga dragen. (Alleen even iets verzinnen voor het rare opstaande hals boordje)
Even onder een spoiler ivm groot.Dat ziet er goed uit, die wil ik ook wel.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En wat betreft het zuipen: wat maakt het uit... Koningsdag valt lang niet ieder jaar op een zaterdag. Dus profiteer er dit jaar maar van dat je de dag erna vrij bent.Ooit ga ik die Texel loop doen Maar dat is nog ver weg. Gisteren lekker door het bosgebied gelopen tussen Den Burg en De Koog.quote:
[..]
Vertel mij wat ze hebben een schitterend MTB parcours wat prima te belopen is, vorig jaar nog door de slufter gelopen. Maaar dan ook echt door de slufter, dat was een minder groot succes. Ze hebben er ook een mooie route van 60 km.I solemnly swear i'm up to no goodOok eens wat anders, straks op het fietsje om te vrijwilligen bij het loopje
En dan ergens vandaag zelf nog een rondje intervallen ofzoIk spring zo op de fiets naar HAAG
Quoi, veel plezier!♥ || Baby catcher in training || ♥Oja, de lenteloop! Veel succesquote:
Ik spring zo op de fiets naar HAAG
Quoi, veel plezier!Hehehequote:
[..]
inderdaad Murmeli denkt dat ze nog 18 is, de bakvis
Geen loopgroepje vandaag.
Brak
Net wakker.
Ik ga weer ff slapen.
Grow up stomme Murmeli
*boos*Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik zie net op limago dat zijn Mizuno in de aanbieding hebben. 60 tot 90 euro afhankelijk van de originele prijs natuurlijk. Als je huizijn
Lopers veel plezier vandaag en murmelli sterkeZo ik ben weer klaar voor een HM. Tvoost staat erop, en dan zelf rustig klaar maken voor de halve. Kwart voor 2 mag ik aantreden.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAlle lopers veel plezier vandaag!!
Hopelijk gaat het niet TE hard regenen.quote:quote:PR!!!SPOILER: Verslag van de Huissense StratenloopOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En alpaca's zijn iddIk ben er ook klaar voor (denk ik). Zit nog wel te twijfelen over de tijd. Dacht eraan om 1 uur in enschede te zijn, zal dat op tijd zijn als ik nog wat wil inleveren bij de garderobe?quote:
Zo ik ben weer klaar voor een HM. Tvoost staat erop, en dan zelf rustig klaar maken voor de halve. Kwart voor 2 mag ik aantreden.Iedereen die gaat lopen succes vandaag
Ik heb besloten om toch de bertusloop mee te pikken, waarschijnlijk 10 km.Succes en veel plezier vandaag iedereen! Even bikkelen door deze winterse temperaturen.
Mijn favoriete Disney-film.quote:
[..]
En alpaca's zijn iddSodeknetter, vanmorgen voor het eerst in een maand weer een training afgewerkt (en vorige week had ik natuurlijk een 5km wedstrijdje). Conclussie: ik heb in een maand met keelonstekingsellende sportief echt een hele stap terug gedaan. Niet grappig meer.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Het is een stukje lopen naar de startnummers en terug. Vorig jaar ging het nummer afhalen redelijk snel. Als je een half uur eerder er kan zijn dan zou ik dat doen. Je wil je niet hoeven te haasten. Ikzelf rij rond 12 uur weg zodat ik er rond half 1 ben.quote:
[..]
Ik ben er ook klaar voor (denk ik). Zit nog wel te twijfelen over de tijd. Dacht eraan om 1 uur in enschede te zijn, zal dat op tijd zijn als ik nog wat wil inleveren bij de garderobe?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWat heb je gisteravond gedronken?quote:
Ik zie net op limago dat zijn Mizuno in de aanbieding hebben. 60 tot 90 euro afhankelijk van de originele prijs natuurlijk. Als je huizijn
Lopers veel plezier vandaag en murmelli sterke
Aan alle lopers vandaag: veel plezier & succes!11KM in een druilerig vruchtbaar regentje door een fris groen ontluikend bos
Jammer dat de rechterknie nog steeds blijft mopperen. Die heb ik echt wel lichtelijk naar de klote geholpen tijdens die marathon.Hopelijk issie hier ook vruchtbaar. Gisteren een heg geplant in de tuinquote:
druilerig vruchtbaar regentje door een fris groen ontluikend bosZeeuwse mossels kunnen altijd!Nederland onder de wolken, België lekker droog en zonnig, hopelijk niet te warm vanmiddag! Ik heb het afgeleerd om wedstrijdjes te doen, stress!!!Ik bijt!
(Zachtjes)In Enschede miezert het. Dan blijf ik lekker wat koeler i.t.t. vorig jaar toen het wel heel mooi weer wasJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMijn zus is inmiddels de 15 km gepasseerd op de marathon in Madrid.
Zo te zien is ze goed bezig
Zie geen tussentijd op de 10 km, misschien heeft ze de mat gemist...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mooi gebied. Dit was het resultaat van door de slufter heen.quote:
[..]
Ooit ga ik die Texel loop doen Maar dat is nog ver weg. Gisteren lekker door het bosgebied gelopen tussen Den Burg en De Koog.
12km erop zitten. Vanmiddag vertrekken naar Europapark, gelukkig hebben ze daar een sportschool van 400m2Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsFilmpje van gisteren:
.
En 10 sec nadat ik gestopt was met filmen zagen we een hert staan, jammer dat ik niet niet op film heb kunnen vastleggenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wij gaan bijna elk jaar naar Texel en dan zitten we op een camping in de Koog. Texel is idd erg mooi.quote:
Ooit ga ik die Texel loop doen Maar dat is nog ver weg. Gisteren lekker door het bosgebied gelopen tussen Den Burg en De Koog.Ik ben vorig jaar goed op mijn gezicht gegaan toen ik TE offroad ging. Zowat heel mijn onderbeen lag toen open en heb daardoor nog een bacteriële infectie opgelopen.quote:
Vertel mij wat ze hebben een schitterend MTB parcours wat prima te belopen is, vorig jaar nog door de slufter gelopen. Maaar dan ook echt door de slufter, dat was een minder groot succes. Ze hebben er ook een mooie route van 60 km.HEEE!!!quote:
Filmpje van gisteren:
.
En 10 sec nadat ik gestopt was met filmen zagen we een hert staan, jammer dat ik niet niet op film heb kunnen vastleggen
Daar wist ik niets van af
(Maar ik krijg hier het filmpje niet geopend...) Nu welDat krijg je als je zonnodig voorop moet lopenquote:
[..]
HEEE!!!
Daar wist ik niets van af
(Maar ik krijg hier het filmpje niet geopend...) Nu wel
Youtube is het filmpje aan het bewerken, om het beeld een beetje te stabiliseren, daarom is ie even niet te openenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Tsss. Ik wou juist dat je voorop liep. Maar dit is meteen een extra reden waarom ik achteraan wil lopenquote:
Dat krijg je als je zonnodig voorop moet lopen
Youtube is het filmpje aan het bewerken, om het beeld een beetje te stabiliseren, daarom is ie even niet te openen
Jammer dat het hertje er niet op staat. Hij was erg dichtbij (8m???)Jij ook al.quote:
[..]
Wij gaan bijna elk jaar naar Texel en dan zitten we op een camping in de Koog. Texel is idd erg mooi.
[..]
Ik ben vorig jaar goed op mijn gezicht gegaan toen ik TE offroad ging. Zowat heel mijn onderbeen lag toen open en heb daardoor nog een bacteriële infectie opgelopen.Veel plezier allemaal.
Ik vind t soms best jammer dat t groepje op zaterdag is. Bv nu, vogeltjes fluiten, zou best graag wat hobbelen op de hei. Maar ja, rustdag he.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk viel ook in een stekelbosje. Mijn been was omringt door die klote takken.quote:
Jij ook al.
Dit was het resultaat toen ik mijn been eruit wou halen...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Had achteraf meteen terug moeten gaan en spoelen ipv doorlopen.Doe mij maar asfalt!
Heerlijk rondje van 7,4 KM gelopen! Echt fijn, had de laatste twee weken niet lekker (en weinig) gelopen, hardloopdip is bij deze weer voorbij.quote:
[..]
Ik viel ook in een stekelbosje. Mijn been was omringt door die klote takken.
Dit was het resultaat toen ik mijn been eruit wou halen...Beetje warpaint. Stelt niks voor.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Had achteraf meteen terug moeten gaan en spoelen ipv doorlopen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Ik viel ook in een stekelbosje. Mijn been was omringt door die klote takken.
Dit was het resultaat toen ik mijn been eruit wou halen...Een beetje soldaat klaagt hier niet over...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Had achteraf meteen terug moeten gaan en spoelen ipv doorlopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Een beetje soldaat klaagt hier niet over...Dat dacht ik toen ook. Had het meeste bloed weggespoeld met wat water uit mijn flesje en ben nog +- 20k doorgelopen.quote:
Daarna (een paar dagen later) kwam ik erachter dat ik die infectie heb opgelopen omdat ik (waarschijnlijk) niet goed schoongemaakt had, aldus de huisarts.Benen waren nog wat zwaar van gisteren, dus na 3.5km besloten dat het de 5km werd en de laatste 1.5km versneld.
Tijd was 19:17 en dat was uiteindelijk sneller gelopen dan ik op dit moment mogelijk acht, dus uitermate tevredenWhoooooohooooooo!
Lekker gelopen. Tijdens het lopen alleen gevoelig bij kuiten/schenen, geen pijn. Na uitwandelen voel ik 't wel, maar veel minder heftig dan afgelopen woensdag.
Volgens mij heb ik de race goed ingedeeld. Heel rustig gestart, lekker tempo gevonden na 1,5km en aan 't eind nog wat kunnen versnellen.
Oh, en duinen zijn tof!!
Tijd op horloge: 30:37.♥ || Baby catcher in training || ♥Oh ai... Zal je zo niet zeggen als je de krasjes ziet.quote:
[..]
[..]
Dat dacht ik toen ook. Had het meeste bloed weggespoeld met wat water uit mijn flesje en ben nog +- 20k doorgelopen.
Daarna (een paar dagen later) kwam ik erachter dat ik die infectie heb opgelopen omdat ik (waarschijnlijk) niet goed schoongemaakt had, aldus de huisarts.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNetjes!quote:Op zondag 27 april 2014 11:54 schreef Yuki het volgende:
Whoooooohooooooo!
Lekker gelopen. Tijdens het lopen alleen gevoelig bij kuiten/schenen, geen pijn. Na uitwandelen voel ik 't wel, maar veel minder heftig dan afgelopen woensdag.
Volgens mij heb ik de race goed ingedeeld. Heel rustig gestart, lekker tempo gevonden na 1,5km en aan 't eind nog wat kunnen versnellen.
Oh, en duinen zijn tof!!
Tijd op horloge: 30:37.
En de anderen vandaag nog veel succes, hoewel ik daar geloof ik nu wel een beetje te laat mee ben...
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
Whoooooohooooooo!
Lekker gelopen. Tijdens het lopen alleen gevoelig bij kuiten/schenen, geen pijn. Na uitwandelen voel ik 't wel, maar veel minder heftig dan afgelopen woensdag.
Volgens mij heb ik de race goed ingedeeld. Heel rustig gestart, lekker tempo gevonden na 1,5km en aan 't eind nog wat kunnen versnellen.
Oh, en duinen zijn tof!!
Tijd op horloge: 30:37.
Ik had 3 foto's gemaakt (waarom?... geen idee) en dit is degene waarbij het bloed al weg is.quote:
Oh ai... Zal je zo niet zeggen als je de krasjes ziet.Thanksquote:
[..]
Het is geweldig lopen daar. Goed gedaan.
Heeft YUR goed op jouw spullen gepast?
Hij heeft me heel goed gewezen waar de tassenrekken en kluisjes zijn
En 2 keer ge-low-fived
Zo eens op zoek naar koffie
♥ || Baby catcher in training || ♥Klinkt goed!!!quote:
Whoooooohooooooo!
Lekker gelopen. Tijdens het lopen alleen gevoelig bij kuiten/schenen, geen pijn. Na uitwandelen voel ik 't wel, maar veel minder heftig dan afgelopen woensdag.
Volgens mij heb ik de race goed ingedeeld. Heel rustig gestart, lekker tempo gevonden na 1,5km en aan 't eind nog wat kunnen versnellen.
Oh, en duinen zijn tof!!
Tijd op horloge: 30:37.
CHEAT!!1quote:
Mijn zus is inmiddels de 15 km gepasseerd op de marathon in Madrid.
Zo te zien is ze goed bezig
Zie geen tussentijd op de 10 km, misschien heeft ze de mat gemist...Vandaag eens een dagje lekker NIET lopen. Heb al sinds woensdagavond een beetje zeurende hoofdpijn. Gisteren werd dat een stukje erger, maar toch met m`n eigenwijze harses gezellig staan doen op een festivalletje - Onze eerste koningsdag moet natuurlijk wel goed gevierd worden.
Maar, vandaag dus nog steeds die zeurende hoofdpijn en ff rustig aan doen in de hoop dat 't weggaat.
Daarnaast morgenochtend vrij, dus dan maar van de gelegenheid gebruik makenInderdaad jammer voor het bandje dat om 22 uur begon met spelen. De Groenmarkt was leeg, op de schuilende mensen onder de luifels na.quote:
[..]
Goed dat jullie net voor de bui klaar waren, maar wel zonde van het feest na afloop, toch?
Liepen jullie dit jaar ook weer door de Joriskerk? Dat vond ik best bijzonder vorig jaar.
Helaas dit jaar niet door de kerk, was vorig jaar inderdaad heel tof!na 20 km geen tijden meer gezien, hoop maar dat het goed gaat, en dat het een stukje spaanse technische onkunde is...quote:
Edit: laatste lijkt het geval, zie bij andere deelnemers ook geen tussentijden meer na 20 km.
Gok dat ze over een half uurtje of zo wel binnen moet zijn.
[ Bericht 13% gewijzigd door Guard op 27-04-2014 12:36:15 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Cool!!quote:
[..]
na 20 km geen tijden meer gezien, hoop maar dat het goed gaat, en dat het een stukje spaanse technische onkunde is...
Edit: laatste lijkt het geval, zie bij andere deelnemers ook geen tussentijden meer na 20 km.
Gok dat ze over een half uurtje of zo wel binnen moet zijn.
Nu haar broer nogWas natuurlijk ook maar een geintje hé, na alle ophef over de Marathon van Bostonquote:
[..]
na 20 km geen tijden meer gezien, hoop maar dat het goed gaat, en dat het een stukje spaanse technische onkunde is...
Edit: laatste lijkt het geval, zie bij andere deelnemers ook geen tussentijden meer na 20 km.
Gok dat ze over een half uurtje of zo wel binnen moet zijn.Hey! Ik gaf je het finishbriefjequote:
Benen waren nog wat zwaar van gisteren, dus na 3.5km besloten dat het de 5km werd en de laatste 1.5km versneld.
Tijd was 19:17 en dat was uiteindelijk sneller gelopen dan ik op dit moment mogelijk acht, dus uitermate tevreden
Vrijwilligen was weer leuk
Yuki
En voor de kenners: GR was er ook. Was een half uur eerder vertrokken voor een 15k. Kwam eervol als laatst binnen. En dat terwijl hij er als eerste was vanmorgen, op de TomosSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In Twente regent het nog steeds, maar al minder hard dan eerder vandaag. Hopelijk wordt het snel helemaal droog en blijft het dat ook de rest van de middag. Anders geen kidsrun vandaag...Hehe, dat was ik jaquote:
[..]
Hey! Ik gaf je het finishbriefje
Organisatie was prima overigens
[ Bericht 9% gewijzigd door #ANONIEM op 27-04-2014 13:05:31 ]Sjaapje geloof ikquote:
zijn er van jullie die meedoen aan de 10 Miles in Antwerpen? anders ook veel succes.Ja doei.Thanks.quote:
[..]
Absurd!
Goed gelopen, ondanks de km's in de benen
Overigens wordt de Kerkpolderloop weer vaste prik in de zomermaandenGRquote:
Nog steeds in training voor een marathon, dat hij weer een 15k loopt?Ik wilde het vragen, maar hij was nogal druk aan het discussiëren over zijn tijd (aparte constructie met zijn horloge 2 min terugzetten, ik wil het niet snappenquote:
[..]
GR
Nog steeds in training voor een marathon, dat hij weer een 15k loopt?
@Spiritus: Ik ook. Of helpende hand, of lekker zelf lopenWat voor tijd liep hij op de 15k dat hij laatste werd met een halfuur voorsprong op de 10? 1:45-1:50 of zo? Ik vind het wel stoer dat iemand dat durft, ongegeneerd laatste worden.quote:
[..]
Ik wilde het vragen, maar hij was nogal druk aan het discussiëren over zijn tijd (aparte constructie met zijn horloge 2 min terugzetten, ik wil het niet snappen
@Spiritus: Ik ook. Of helpende hand, of lekker zelf lopenVandaag na lange tijd weer van plan te lopen
Weet iemand misschien een app waarbij je een bepaalde snelheid instelt en de app bijv iets van gaat piepen als je er onder gaat?Dare to be different.Gisteren kreeg ik trouwens een goodybag van de sponsor tijdens het loopje. Ik vond met name de combinatie van spulletjes geniaal
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Geloof me, dat wil je niet. Door onnauwkeurigheden in de gps gaat dat ding dan constant piepen.quote:
Vandaag na lange tijd weer van plan te lopen
Weet iemand misschien een app waarbij je een bepaalde snelheid instelt en de app bijv iets van gaat piepen als je er onder gaat?quote:
[..]
Hehe, dat was ik ja
Organisatie was prima overigens
Ik heb weer echt een ideaal hersteldagje. Lekker aan 't schrijven aan m'n paper en wederom géén enkele vorm van spierpijnWin.
Ja doei.Hij liep iig 1u en 8 min over de 10. De 5 km tijd ervoor weet ik niet.quote:
[..]
Wat voor tijd liep hij op de 15k dat hij laatste werd met een halfuur voorsprong op de 10? 1:45-1:50 of zo? Ik vind het wel stoer dat iemand dat durft, ongegeneerd laatste worden.Ow, maar hoe kan ik dan weten dat ik die snelheid gelopen heb? Hoe voer je dan je snelheid op door wel in een gelijk tempo te lopen over alle km's ?quote:
[..]
Geloof me, dat wil je niet. Door onnauwkeurigheden in de gps gaat dat ding dan constant piepen.Dare to be different.Je kunt wel met de app Endomondo lopen, die dame vertelt elke km hoe hard je gemiddeld loopt. Dat kan iets afwijken, maar zo heb je wel een globaal beeld van hoe hard je gaat. Ik zou daarmee beginnen als ik jou was. Eens kijken hoe dat bevalt.quote:
[..]
Ow, maar hoe kan ik dan weten dat ik die snelheid gelopen heb? Hoe voer je dan je snelheid op door wel in een gelijk tempo te lopen over alle km's ?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Daar loop ik al mee, maar heb er voor gekozen om altijd 5 kilometer te gaan lopen en dit te krijgen naar een minuut of 18, maar weet nog niet op welke manier ik dit moet gaan trainen.quote:
[..]
Je kunt wel met de app Endomondo lopen, die dame vertelt elke km hoe hard je gemiddeld loopt. Dat kan iets afwijken, maar zo heb je wel een globaal beeld van hoe hard je gaat. Ik zou daarmee beginnen als ik jou was. Eens kijken hoe dat bevalt.Dare to be different.Als je echt een redelijke benadering wilt van je actuele looptijd, moet je toch een GPS-horloge overwegen. Een app is daar niet accuraat genoeg voor.quote:
[..]
Daar loop ik al mee, maar heb er voor gekozen om altijd 5 kilometer te gaan lopen en dit te krijgen naar een minuut of 18, maar weet nog niet op welke manier ik dit moet gaan trainen.
Als je 5km in 18min wilt lopen, kun je het beste een schema (laten) opstellen wat je hier naar toe brengt. Dan kun je dat schema aanhouden. Heb je dat al gedaan?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Beginnen met 500m en dan telkens 50m erbij.quote:
[..]
Daar loop ik al mee, maar heb er voor gekozen om altijd 5 kilometer te gaan lopen en dit te krijgen naar een minuut of 18, maar weet nog niet op welke manier ik dit moet gaan trainen.
500 moet dan in 1:48 en elke keer moet je er 10.8 seconden bij doen.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 27-04-2014 13:53:40 ]Ja, maar daar liep ik dus vast. Ik kan wel een schema opstellen en dan neerzetten loop in 5:30/km, maar ik weet niet wanneer ik dat dus loop. Snap je ?quote:
[..]
Als je echt een redelijke benadering wilt van je actuele looptijd, moet je toch een GPS-horloge overwegen. Een app is daar niet accuraat genoeg voor.
Als je 5km in 18min wilt lopen, kun je het beste een schema (laten) opstellen wat je hier naar toe brengt. Dan kun je dat schema aanhouden. Heb je dat al gedaan?Dare to be different.Werkt dit? Ik weet nog met mijn sprint dat dat niet lukte.. En alsnog kan ik dan toch niet weten of ik het wel loop, dan kom ik er op het einde achter dat ik te langzaam liepquote:
[..]
Beginnen met 500m en dan telkens 50m erbij.
500 moet dan in 1:48 en elke keer moet je er 21.6 seconden bij doen.Dare to be different.Gast, tik op Google '5k sub 18' en er komen talloze hits.quote:
[..]
Werkt dit? Ik weet nog met mijn sprint dat dat niet lukte.. En alsnog kan ik dan toch niet weten of ik het wel loop, dan kom ik er op het einde achter dat ik te langzaam liepKiptoo heeft in Madrid gewonnen in 2:09:15, nieuw parcoursrecord.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.ALsnog blijf ik dan op het probleem hoe ik kan weten wat mijn tempo is.quote:
[..]
Gast, tik op Google '5k sub 18' en er komen talloze hits.Dare to be different.Snap ik. Daarom heb je 2 opties.quote:
[..]
Ja, maar daar liep ik dus vast. Ik kan wel een schema opstellen en dan neerzetten loop in 5:30/km, maar ik weet niet wanneer ik dat dus loop. Snap je ?
1. Een goed GPS-horloge.
2. Met Endomondo een km gaan rennen en kijken of je in de buurt van 5:30 komt. Probeer dat een paar keer, en als je weet hoe 5:30 aanvoelt, kun je dat makkelijker herkennen. Het is toch een deel ervaring die je moet opdoen.
Er is geen app die dit voor je kan doen, omdat een telefoon-gps niet nauwkeurig genoeg is.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*runkeeper op je telefoon en gaan. Is al zo vaak gezegd. Of een gps-horloge kopen.quote:
[..]
ALsnog blijf ik dan op het probleem hoe ik kan weten wat mijn tempo is.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Oke thanx, ga ik nu maar is opzoek naar een goed schema ergensquote:
[..]
Snap ik. Daarom heb je 2 opties.
1. Een goed GPS-horloge.
2. Met Endomondo een km gaan rennen en kijken of je in de buurt van 5:30 komt. Probeer dat een paar keer, en als je weet hoe 5:30 aanvoelt, kun je dat makkelijker herkennen. Het is toch een deel ervaring die je moet opdoen.
Er is geen app die dit voor je kan doen, omdat een telefoon-gps niet nauwkeurig genoeg is.Dare to be different.Mag ik je een tip geven?quote:
[..]
ALsnog blijf ik dan op het probleem hoe ik kan weten wat mijn tempo is.
Ga eens naar een atletiek vereniging in je buurt en vraag of je een paar keer mee mag trainen.
Dit is bijna altijd gratis en vrijblijvend.
Deze mensen zien je dan lopen en kunnen jou een heel eerlijk antwoord geven wat voor jou mogelijk is.Er zijn diverse sites die kant en klare schema's voor je uitspugen. Kijk maar eens in de OP voor sites. Eerste spoiler in de OP zelfs al.quote:
[..]
Oke thanx, ga ik nu maar is opzoek naar een goed schema ergens[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hmm tussentijd van mijn zus op 40 km volgens de app 4u44min, dan zou ze wel een hele dikke inzinking hebben gehad, ze liep bijna 10 km gemiddeld de eerste 20.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Runkeeper kan je zo instellen dat hij bijv elke 2 minuten feedback over je snelheid geeft. Dan heb je eerder een beeld van hoe snel je loopt.
En verder inderdaad vaak genoeg doen, dan ga je het aanvoelen.
En doe afentoe een intervaltraining, daar word je snel van.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ouch, ze heeft een praatje gemaakt met Thor.quote:
Hmm tussentijd van mijn zus op 40 km volgens de app 4u44min, dan zou ze wel een hele dikke inzinking hebben gehad, ze liep bijna 10 km gemiddeld de eerste 20.Als je weet wat mijn eerdere plannen waren ben ik nu zeer verantwoord bezigquote:
[..]
Mag ik je een tip geven?
Ga eens naar een atletiek vereniging in je buurt en vraag of je een paar keer mee mag trainen.
Dit is bijna altijd gratis en vrijblijvend.
Deze mensen zien je dan lopen en kunnen jou een heel eerlijk antwoord geven wat voor jou mogelijk is.Dare to be different.quote:
Hmm tussentijd van mijn zus op 40 km volgens de app 4u44min, dan zou ze wel een hele dikke inzinking hebben gehad, ze liep bijna 10 km gemiddeld de eerste 20.dat zou heel jammer zijn. Hopelijk is het weer de falende techniek dan
Hier heerst brakheid. Net nog wel terug naar bed gegaan
Wil zo nog wel ff gaan lopen. Misschien maar ff niet te gek doen qua lopen. Mijn standaard 7 km rondje denk ik en als ik merk dat het meevalt kan ik er altijd nog wat km's aan plakken
Kan verder geen kwaad toch? Rennen met een kater?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?gezellig toch met z'n tweequote:
[..]
Hier heerst brakheid. Net nog wel terug naar bed gegaan
Wil zo nog wel ff gaan lopen. Misschien maar ff niet te gek doen qua lopen. Mijn standaard 7 km rondje denk ik en als ik merk dat het meevalt kan ik er altijd nog wat km's aan plakken
Kan verder geen kwaad toch? Rennen met een kater?Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieGaat prima, rennen met een kater. Mijn eerste wedstrijden heb ik zelfs met een kater(tje) gerendquote:
[..]
Hier heerst brakheid. Net nog wel terug naar bed gegaan
Wil zo nog wel ff gaan lopen. Misschien maar ff niet te gek doen qua lopen. Mijn standaard 7 km rondje denk ik en als ik merk dat het meevalt kan ik er altijd nog wat km's aan plakken
Kan verder geen kwaad toch? Rennen met een kater?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Daar moet ik je gelijk in geven!quote:
[..]
Als je weet wat mijn eerdere plannen waren ben ik nu zeer verantwoord bezig
Nu huphup runkeeper installeren, sloffen aan en gaan
Niet teveel ouwehoeren en nadenken maar gewoon gaan. Daar word je het snelst beter doorSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Daar kan je niet instellen op welke tijd je die afstand wilt hebben.quote:
[..]
Er zijn diverse sites die kant en klare schema's voor je uitspugen. Kijk maar eens in de OP voor sites. Eerste spoiler in de OP zelfs al.Dare to be different.Hahahaha! Ik zou wel willen dat die andere kater mee ging. Lijkt me gezellig!quote:Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Jawel:quote:
[..]
Daar kan je niet instellen op welke tijd je die afstand wilt hebben.
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Owh nu geeft de app ineens andere tussentijden voor mijn zus.
Die tijden geven een ander beeld, wel een mooi vlak tempo, 1u11min per 10 km. En dat houdt ze dus mooi vol.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.klopt, maar op die site, staat alleen welke afstand je voor traint, niet in welke tijd je deze afstand wilt.quote:
[..]
Jawel:
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htmDare to be different.Je kunt wel de trainingen uit dat schema in je app zetten. Dan gaat je app je zeggen wanneer je de afstand klaar hebt. En bij intervallen zegt hij ook wanneer je harder/zachter moet.quote:
[..]
Daar kan je niet instellen op welke tijd je die afstand wilt hebben.
@guard: loop jij lekker ja, met een kater? Ik word dan echt een watjeSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Asics wel.quote:
[..]
klopt, maar op die site, staat alleen welke afstand je voor traint, niet in welke tijd je deze afstand wilt.
Maar ga nou eens rennen ipv lullen!! Hup!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ging niet over jou hoor :p, ging over de site om een schema te maken, maar ik hoor dat de app wel nice isquote:
[..]
Je kunt wel de trainingen uit dat schema in je app zetten. Dan gaat je app je zeggen wanneer je de afstand klaar hebt. En bij intervallen zegt hij ook wanneer je harder/zachter moet.
@guard: loop jij lekker ja, met een kater? Ik word dan echt een watjeDare to be different.Lekker is een groot woord...quote:
[..]
Je kunt wel de trainingen uit dat schema in je app zetten. Dan gaat je app je zeggen wanneer je de afstand klaar hebt. En bij intervallen zegt hij ook wanneer je harder/zachter moet.
@guard: loop jij lekker ja, met een kater? Ik word dan echt een watje
Maar 's avonds een vent, 's ochtends een vent (in mijn geval dan), en niet miepen maar lopen.
Moet wel zeggen dat de kater eerder weg is als ik ga lopen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Vink op Asics "ik train voor een wedstrijd" aan, en je kunt een doeltijd invullen.quote:
[..]
klopt, maar op die site, staat alleen welke afstand je voor traint, niet in welke tijd je deze afstand wilt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Niet.. JAWELquote:
[..]
Asics wel.
Maar ga nou eens rennen ipv lullen!! Hup!
Ja eerst een goed nieuw trainingsplan hebben. Denk dat ik maar gewoon iedere avond ga lopen iedere avond 50m erbij op een tempo van 17km/u
@guppy, ow thanx.Dare to be different.Ik had inderdaad je opmerking verkeerd begrepen.quote:
[..]
Ging niet over jou hoor :p, ging over de site om een schema te maken, maar ik hoor dat de app wel nice is
Maar dus asics site en hoppa! Of in runkeeper staan ook wel schema's.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja dat heb ik ook wel hoor. Niet zeiken, lopen met dat luie lijf.quote:
[..]
Lekker is een groot woord...
Maar 's avonds een vent, 's ochtends een vent (in mijn geval dan), en niet miepen maar lopen.
Moet wel zeggen dat de kater eerder weg is als ik ga lopen.
Bij mij gaat het niet eerder weg met lopen, geloof ik.
Ff wat eten erin mikken en nog wat uitstelgedrag vertonen gheheheSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Geloof mij... dat weet ikquote:
Als je weet wat mijn eerdere plannen waren ben ik nu zeer verantwoord bezig
Ik wil er alleen maar mee zeggen, die mensen zien vrij snel wat jij kan en wat het beste voor jou is.Ik kan ook gewoon altijd intervallen lopen en de rusten steeds kleiner maken, of zou dat niet werken ?Dare to be different.Ik geloof eigenlijk helemaal niets van die tijden, nu ik er nog eens over nadenk.quote:
Owh nu geeft de app ineens andere tussentijden voor mijn zus.
Die tijden geven een ander beeld, wel een mooi vlak tempo, 1u11min per 10 km. En dat houdt ze dus mooi vol.
Op een heuvelachtig parcours zo vlak lopen dat kan helemaal niet.
De tijd geloof ik dus pas als ik hem van haar hoor, maar volgens de app is ze iig wel gefinishedMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Ik geloof eigenlijk helemaal niets van die tijden, nu ik er nog eens over nadenk.
Op een heuvelachtig parcours zo vlak lopen dat kan helemaal niet.
De tijd geloof ik dus pas als ik hem van haar hoor, maar volgens de app is ze iig wel gefinished[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
De tijd geloof ik dus pas als ik hem van haar hoor, maar volgens de app is ze iig wel gefinishedWedstrijdverslagje!
Vanochtend vroeg opgestaan voor de Koningsloop in Zwolle. Het regende een beetje toen ik hier on Amersfoort naar het station fietste, maar in Zwolle was het droog. Op de baan van av PEC Zwolle gekomen, bleek dat de meeste mensen zich niet aan het kledingsadvies gehouden hadden. Er waren meer mensen in de traditionele kleuren van PEC (spreek uit: pee ee cee) Zwolle, groen-wit, dan in het oranje.
Het parcours was 5km lang, en je kon voor 1, 2, of 3 rondjes kiezen. Ik deed de 10km. Het parcours was mooi, tussen de weilanden door, en dan over een dijkje door een natuur/recreatiegebied terug naar de baan.
Vantevoren was mijn plan, net als vorige week, om de hele race vlak 5:30 te lopen, maar bij de start merkte ik al dat dat niet ging lukken. Het lopen ging erg rot, maar gelukkig lukte het me om het eerste rondje in het gewenste tempo te volbrengen. Daarna voelde ik dat de taart wel zo'n beetje op was, maar ik zette nog even door, kijken hoe lang het nog ging.
Bij het 7km-punt haalde een oudere man mij in. Voor mij het teken om opzij te gaan, hem voor te laten en gas terug te nemen. Maar hij zei dat ik voor hem niet opzij hoefde, en dat ik een mooi mikpunt was voor hem. Tja, dan kan ik 'm niet teleurstellen, dus ik ging wat versnellen, naar 5:20. De laatste km ging zelfs in 5:10. Opeens ging het vanzelf. Hij heeft de hele laatste 3km twee meter achter me gelopen; dat helpt blijkbaar.
Eindtijd: 54:22, met een behoorlijke negatieve split. Nog steeds geen goede tijd voor mijn doen, maar de manier waarop ik gelopen heb, daar ben ik heel tevreden over.
Twee minuten nadat we gefinisht waren, begon het te regenen. Op de terugweg ben ik helemaal doorweekt.
En o ja, mijn voornemen dit jaar was in alle provincies een wedstrijdje te lopen. De teller staat nu op 4: Noord-Holland (10 EM van Uithoorn), Zuid-Holland (Groenhovenloop Gouda), Utrecht (Eemnesser Polderloop), Overijssel (Koningsloop Zwolle). Nog 8.Gewoon rustig hobbelen gaat prima met een kater hoorquote:
[..]
Ja dat heb ik ook wel hoor. Niet zeiken, lopen met dat luie lijf.
Bij mij gaat het niet eerder weg met lopen, geloof ik.
Ff wat eten erin mikken en nog wat uitstelgedrag vertonen gheheheLeuk idee van die provincies!!quote:
Wedstrijdverslagje!
Vanochtend vroeg opgestaan voor de Koningsloop in Zwolle. Het regende een beetje toen ik hier on Amersfoort naar het station fietste, maar in Zwolle was het droog. Op de baan van av PEC Zwolle gekomen, bleek dat de meeste mensen zich niet aan het kledingsadvies gehouden hadden. Er waren meer mensen in de traditionele kleuren van PEC (spreek uit: pee ee cee) Zwolle, groen-wit, dan in het oranje.
Het parcours was 5km lang, en je kon voor 1, 2, of 3 rondjes kiezen. Ik deed de 10km. Het parcours was mooi, tussen de weilanden door, en dan over een dijkje door een natuur/recreatiegebied terug naar de baan.
Vantevoren was mijn plan, net als vorige week, om de hele race vlak 5:30 te lopen, maar bij de start merkte ik al dat dat niet ging lukken. Het lopen ging erg rot, maar gelukkig lukte het me om het eerste rondje in het gewenste tempo te volbrengen. Daarna voelde ik dat de taart wel zo'n beetje op was, maar ik zette nog even door, kijken hoe lang het nog ging.
Bij het 7km-punt haalde een oudere man mij in. Voor mij het teken om opzij te gaan, hem voor te laten en gas terug te nemen. Maar hij zei dat ik voor hem niet opzij hoefde, en dat ik een mooi mikpunt was voor hem. Tja, dan kan ik 'm niet teleurstellen, dus ik ging wat versnellen, naar 5:20. De laatste km ging zelfs in 5:10. Opeens ging het vanzelf. Hij heeft de hele laatste 3km twee meter achter me gelopen; dat helpt blijkbaar.
Eindtijd: 54:22, met een behoorlijke negatieve split. Nog steeds geen goede tijd voor mijn doen, maar de manier waarop ik gelopen heb, daar ben ik heel tevreden over.
Twee minuten nadat we gefinisht waren, begon het te regenen. Op de terugweg ben ik helemaal doorweekt.
En o ja, mijn voornemen dit jaar was in alle provincies een wedstrijdje te lopen. De teller staat nu op 4: Noord-Holland (10 EM van Uithoorn), Zuid-Holland (Groenhovenloop Gouda), Utrecht (Eemnesser Polderloop), Overijssel (Koningsloop Zwolle). Nog 8.
En netjes gedaan. Je wilde hem ook rustig lopen toch, niet onder de 55 ofzo? Dan is dat in ieder geval bijma gelukt.
Wel leuk dat jij en die man je aan elkaar konden optrekken.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dieseltjequote:
Wedstrijdverslagje!
Vanochtend vroeg opgestaan voor de Koningsloop in Zwolle. Het regende een beetje toen ik hier on Amersfoort naar het station fietste, maar in Zwolle was het droog. Op de baan van av PEC Zwolle gekomen, bleek dat de meeste mensen zich niet aan het kledingsadvies gehouden hadden. Er waren meer mensen in de traditionele kleuren van PEC (spreek uit: pee ee cee) Zwolle, groen-wit, dan in het oranje.
Het parcours was 5km lang, en je kon voor 1, 2, of 3 rondjes kiezen. Ik deed de 10km. Het parcours was mooi, tussen de weilanden door, en dan over een dijkje door een natuur/recreatiegebied terug naar de baan.
Vantevoren was mijn plan, net als vorige week, om de hele race vlak 5:30 te lopen, maar bij de start merkte ik al dat dat niet ging lukken. Het lopen ging erg rot, maar gelukkig lukte het me om het eerste rondje in het gewenste tempo te volbrengen. Daarna voelde ik dat de taart wel zo'n beetje op was, maar ik zette nog even door, kijken hoe lang het nog ging.
Bij het 7km-punt haalde een oudere man mij in. Voor mij het teken om opzij te gaan, hem voor te laten en gas terug te nemen. Maar hij zei dat ik voor hem niet opzij hoefde, en dat ik een mooi mikpunt was voor hem. Tja, dan kan ik 'm niet teleurstellen, dus ik ging wat versnellen, naar 5:20. De laatste km ging zelfs in 5:10. Opeens ging het vanzelf. Hij heeft de hele laatste 3km twee meter achter me gelopen; dat helpt blijkbaar.
Eindtijd: 54:22, met een behoorlijke negatieve split. Nog steeds geen goede tijd voor mijn doen, maar de manier waarop ik gelopen heb, daar ben ik heel tevreden over.
Twee minuten nadat we gefinisht waren, begon het te regenen. Op de terugweg ben ik helemaal doorweekt.
En o ja, mijn voornemen dit jaar was in alle provincies een wedstrijdje te lopen. De teller staat nu op 4: Noord-Holland (10 EM van Uithoorn), Zuid-Holland (Groenhovenloop Gouda), Utrecht (Eemnesser Polderloop), Overijssel (Koningsloop Zwolle). Nog 8.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, de bedoeling was niet te snel lopen. Achteraf dacht ik, ik had nog wel sneller kunnen lopen, vooral de laatste paar km. Dat was een goed gevoel, maar ik ben blij dat ik het niet gedaan heb. Ik doe het nog een beetje rustig aan.quote:
[..]
Leuk idee van die provincies!!
En netjes gedaan. Je wilde hem ook rustig lopen toch, niet onder de 55 ofzo? Dan is dat in ieder geval bijma gelukt.
Wel leuk dat jij en die man je aan elkaar konden optrekken.
Trouwens,Goed gelopen! En ik heb dus dit schema in mijn hoofd voor over twee wekenquote:
Wedstrijdverslagje!
Vanochtend vroeg opgestaan voor de Koningsloop in Zwolle. Het regende een beetje toen ik hier on Amersfoort naar het station fietste, maar in Zwolle was het droog. Op de baan van av PEC Zwolle gekomen, bleek dat de meeste mensen zich niet aan het kledingsadvies gehouden hadden. Er waren meer mensen in de traditionele kleuren van PEC (spreek uit: pee ee cee) Zwolle, groen-wit, dan in het oranje.
Het parcours was 5km lang, en je kon voor 1, 2, of 3 rondjes kiezen. Ik deed de 10km. Het parcours was mooi, tussen de weilanden door, en dan over een dijkje door een natuur/recreatiegebied terug naar de baan.
Vantevoren was mijn plan, net als vorige week, om de hele race vlak 5:30 te lopen, maar bij de start merkte ik al dat dat niet ging lukken. Het lopen ging erg rot, maar gelukkig lukte het me om het eerste rondje in het gewenste tempo te volbrengen. Daarna voelde ik dat de taart wel zo'n beetje op was, maar ik zette nog even door, kijken hoe lang het nog ging.
Bij het 7km-punt haalde een oudere man mij in. Voor mij het teken om opzij te gaan, hem voor te laten en gas terug te nemen. Maar hij zei dat ik voor hem niet opzij hoefde, en dat ik een mooi mikpunt was voor hem. Tja, dan kan ik 'm niet teleurstellen, dus ik ging wat versnellen, naar 5:20. De laatste km ging zelfs in 5:10. Opeens ging het vanzelf. Hij heeft de hele laatste 3km twee meter achter me gelopen; dat helpt blijkbaar.
Eindtijd: 54:22, met een behoorlijke negatieve split. Nog steeds geen goede tijd voor mijn doen, maar de manier waarop ik gelopen heb, daar ben ik heel tevreden over.
Twee minuten nadat we gefinisht waren, begon het te regenen. Op de terugweg ben ik helemaal doorweekt.
En o ja, mijn voornemen dit jaar was in alle provincies een wedstrijdje te lopen. De teller staat nu op 4: Noord-Holland (10 EM van Uithoorn), Zuid-Holland (Groenhovenloop Gouda), Utrecht (Eemnesser Polderloop), Overijssel (Koningsloop Zwolle). Nog 8.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Beter te voorzichtig dan iets forceren inderdaadquote:
[..]
Ja, de bedoeling was niet te snel lopen. Achteraf dacht ik, ik had nog wel sneller kunnen lopen, vooral de laatste paar km. Dat was een goed gevoel, maar ik ben blij dat ik het niet gedaan heb. Ik doe het nog een beetje rustig aan.
Trouwens,
Ach en je bent nog steeds sneller dan ik
Ik ben ook nog vergeten te
Goed gedaan! En yuki fijn dat het goed gaat met je benenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Enquote:
[..]
Beter te voorzichtig dan iets forceren inderdaad
Ach en je bent nog steeds sneller dan ik
Ik ben ook nog vergeten te
Goed gedaan! En yuki fijn dat het goed gaat met je benen
Toch?Nee nog niet. Zit te ontbijten. Daarna ga ik lopen. Met veel water denk ik. Klein rondjequote:
[..]
En
Toch?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Blijf ik een leuke voornemen vinden.quote:
Wedstrijdverslagje!
En o ja, mijn voornemen dit jaar was in alle provincies een wedstrijdje te lopen. De teller staat nu op 4: Noord-Holland (10 EM van Uithoorn), Zuid-Holland (Groenhovenloop Gouda), Utrecht (Eemnesser Polderloop), Overijssel (Koningsloop Zwolle). Nog 8.* Murmeli leest eens terug.quote:
[..]
Dat ziet er goed uit, die wil ik ook wel.
En wat betreft het zuipen: wat maakt het uit... Koningsdag valt lang niet ieder jaar op een zaterdag. Dus profiteer er dit jaar maar van dat je de dag erna vrij bent.
Hier, deze man weetSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik sta op het punt om uit de auto te worden gezet om het laatste stuk naar huis te rennen, en dan klinkt opeens the Boss met Born to Run op de radio. Goed voortekenGaaf!quote:
Ik sta op het punt om uit de auto te worden gezet om het laatste stuk naar huis te rennen, en dan klinkt opeens the Boss met Born to Run op de radio. Goed voorteken
Hobbel ze!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik ben inmiddels thuis, na een gezellig bakkie bij HAAG. Daar in de kantine al tot de ontdekking gekomen dat ik de race écht goed ingedeeld heb: prachtige negatieve split gelopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tevens hoogste maandtotaal van 2014!
En heel erg bedankt voor alle jompels♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Ik ben inmiddels thuis, na een gezellig bakkie bij HAAG. Daar in de kantine al tot de ontdekking gekomen dat ik de race écht goed ingedeeld heb: prachtige negatieve split gelopenEn een heleboel bekertjes volgens mijSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tevens hoogste maandtotaal van 2014!
En heel erg bedankt voor alle jompelsSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nee joh, m'n PR op de 5km ligt dik 3 min lagerquote:
[..]
En een heleboel bekertjes volgens mij
Maar ben wel retetrots op deze race♥ || Baby catcher in training || ♥Godver onder de 1.50
Verslag volgtJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOh dan keek ik verkeerdquote:
[..]
Nee joh, m'n PR op de 5km ligt dik 3 min lager
Maar ben wel retetrots op deze race
Jij is snel
@daywalkerSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Lekker Daywalker! Ik weet niet hoe lang ik er precies over gedaan heb, maar heb de 2 uur pacers paar km voor finish ingehaald
Heb zelf 1.56... gemeten over 21.45 kmWow voccar, ook goed gedaan!
Mijn rondje is gefaald. Ben net gestopt na 3 km. Ben echt te brak. Werd misselijk ook. Bleh.
Naja, keertje wat minder mag wel na de 30 km van vorige week.
Of anders morgen in de herkansingSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Je hebt 't wel geprobeerd, iig! En 3km is ongeveer 3000m meer dan niksquote:
Wow voccar, ook goed gedaan!
Mijn rondje is gefaald. Ben net gestopt na 3 km. Ben echt te brak. Werd misselijk ook. Bleh.
Naja, keertje wat minder mag wel na de 30 km van vorige week.
Of anders morgen in de herkansing♥ || Baby catcher in training || ♥
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
