LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Yuki op 26-04-2014 23:40:13 ]♥ || Baby catcher in training || ♥
Nieuwe sloffen zijn goedgekeurdZe moeten nog wel een beetje meer worden ingelopen, maar ik denk dat ik hiermee wel weer lekker m'n duurloopjes kan gaan lopen.
Ik wist nog niet helemaal hoe ver ik ging lopen vanmorgen, omdat ik niet wist hoeveel last ik van m'n schoenen zou krijgen. Nog wel wat "last" van m'n voorvoeten tijdens het lopen, maar uiteindelijk gestopt vanwege vochttekort. Normaal had ik nog wel wat verder kunnen lopen, maar door de hoeveelheid alcohol die ik gisteren naar binnen heb gepompt, en doordat ik vanmiddag ook nog e.e.a. aan alcohol naar binnen moet pompen, was het denk ik het verstandigst om te stoppen. Wel weer een lekker ontspannen 9.1km op de teller zo.
48+ = minimaal 48% vet in de droge stof van de kaas. Omdat oude kaas langer heeft gerijpt, is er meer vocht uit en heeft het dus verhoudingsgewijs meer droge stof dan jonge(re) kaas.quote:Op zaterdag 26 april 2014 12:01 schreef Murmeli het volgende:
is oude kaas vetter? Wist ik niet.
Zo eens nieuwe halen
Meer droge stof = meer vet.♥ || Baby catcher in training || ♥Adistar boost heb je he? Mooi!!quote:
Nieuwe sloffen zijn goedgekeurd
Ik wist nog niet helemaal hoe ver ik ging lopen vanmorgen, omdat ik niet wist hoeveel last ik van m'n schoenen zou krijgen. Nog wel wat "last" van m'n voorvoeten tijdens het lopen, maar uiteindelijk gestopt vanwege vochttekort. Normaal had ik nog wel wat verder kunnen lopen, maar door de hoeveelheid alcohol die ik gisteren naar binnen heb gepompt, en doordat ik vanmiddag ook nog e.e.a. aan alcohol naar binnen moet pompen, was het denk ik het verstandigst om te stoppen. Wel weer een lekker ontspannen 9.1km op de teller zo.
En goed om te lezen dat ze lekker lopen!
♥ || Baby catcher in training || ♥@murmeli, nee 15min. Start to run van de atletiek unie groepjes, mogen nu doorstromen maar groep 1Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieJa klopt! Ze zijn wel héél erg oranjequote:Op zaterdag 26 april 2014 12:08 schreef Yuki het volgende:
[..]
Adistar boost heb je he? Mooi!!
@ RD inderdaad 3 liter. ik verwacht er dan ook een uurtje of vier over te doen. En ik drink nogal veel.
Nog even terugkomend op de slappe cola, het was in dit geval half cola half water met een snufje zout. ik kon het nu mooi uittesten hoe mijn lichaam het verwerkt op hogere snelheden.quote:
[..]
Ja klopt! Ze zijn wel héél erg oranje♥ || Baby catcher in training || ♥Duurloop bevestigde eigenlijk al wat mijn gedachten waren:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Duurloop bevestigde eigenlijk al wat mijn gedachten waren:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Tijdens de Tour de France drinken ze niet voor niks, tijdens het rijden, kleine blikjes colaquote:Op zaterdag 26 april 2014 11:32 schreef mosselmossel het volgende:
Cola bevat veel koolhydraten en die heb je nodig bij het hardlopen, want je verbrandt grofweg vet en koolhydraten bij lange duurlopen. Verdun je cola met water (gewoon 50/50), dan wordt het isotoon, waardoor het snel wordt opgenomen. Doe je er nog een snufje zout bij, dan vult dat je natrium aan, die je uitzweet, waardoor je minder snel verzuurt. En natuurlijk werken suiker en cafeïne opwekkend.
Ziehier, slappe cola, goedkope sportdrank dus
En ik denk dat ik na 35 kilometer ook wel gewoon een glas cola kan waarderen jaTrue. Ken genoeg mensen die van 65+ kg naar 55 kg zijn gegaan, maar er VEEL beter bij staan. Minder vet, meer spieren. Spiermassa weegt immers meer dan vetquote:
[..]
En fixeer je niet op het aantal kilo's. Gogo loopt nu dik een jaar hard en is geen kilo afgevallen, maar er zijn me potverdorie een hoop centimeters vanaf!!!quote:
Duurloop bevestigde eigenlijk al wat mijn gedachten waren:Done! En tofSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥We weten allemaal dat we het over de dichtheid hebbenquote:Thanksquote:
[ Bericht 31% gewijzigd door #ANONIEM op 26-04-2014 12:43:51 ]Dus 10+ kg afgevallen, maar eruit zien alsof je er 15-20 kwijt bent?quote:
[..]
Tijdens de Tour de France drinken ze niet voor niks, tijdens het rijden, kleine blikjes cola
[..]
True. Ken genoeg mensen die van 65+ kg naar 55 kg zijn gegaan, maar er VEEL beter bij staan. Minder vet, meer spieren. Spiermassa weegt immers meer dan vet
Ik ken weinig mensen die er gezond uitzien bij 55kg... Tenzij ze 1,65m zijn.♥ || Baby catcher in training || ♥Bah, ik had gehoopt ondraaglijke verwarring gezaaid te hebben.quote:
[..]
We weten allemaal dat we het over de dichtheid hebben
En succes in Leiden! Lijkt me een mooie wedstrijd.Ja ja, wijsneus. Je weet goed wat ik bedoelquote:Ik bedoelde andersom. Van best wel "rond" op 55kg en dan super dun zijn terwijl ze 5-10kg aangekomen zijn. Zo uit m`n hoofd. Ik zal eens een vergelijkingsfoto opzoeken, maar staat tussen de andere 100 Instagram foto'squote:
[..]
Dus 10+ kg afgevallen, maar eruit zien alsof je er 15-20 kwijt bent?
Ik ken weinig mensen die er gezond uitzien bij 55kg... Tenzij ze 1,65m zijn.
Wat gebruiken jullie om met dit weer de afstand, tijd en dergelijke bij te houden? In de koudere periodes heb ik een lange broek met achterzak waar mijn telefoon in past. Nu in de zomermaanden een kortere waar deze niet in past.
Zit te denken aan een horloge, maar telefoon vind ik wel fijn. Ook voor het geval er iets gebeurd onderweg.GPS horloge, kost wel een paar centen.quote:Op zaterdag 26 april 2014 12:53 schreef Happel het volgende:
Wat gebruiken jullie om met dit weer de afstand, tijd en dergelijke bij te houden? In de koudere periodes heb ik een lange broek met achterzak waar mijn telefoon in past. Nu in de zomermaanden een kortere waar deze niet in past.
Zit te denken aan een horloge, maar telefoon vind ik wel fijn. Ook voor het geval er iets gebeurd onderweg.Gps klokje. Kleine telefoon die gewoon in mijn hardlooptightzakje past. Grotere telefoon zou eventueel gewoon in een armband of in de immer geprezen spibelt kunnen.quote:
Wat gebruiken jullie om met dit weer de afstand, tijd en dergelijke bij te houden? In de koudere periodes heb ik een lange broek met achterzak waar mijn telefoon in past. Nu in de zomermaanden een kortere waar deze niet in past.
Zit te denken aan een horloge, maar telefoon vind ik wel fijn. Ook voor het geval er iets gebeurd onderweg.Dankjewel hoorquote:
[..]
Dus 10+ kg afgevallen, maar eruit zien alsof je er 15-20 kwijt bent?
Ik ken weinig mensen die er gezond uitzien bij 55kg... Tenzij ze 1,65m zijn.(55kg bij 1,73 hier
Gisteren is mijn extra paar schoenen binnen gekomen.
Exact hetzelfde type als die ik al had, maar dan niet van yakleer maar van een mesh-achtig materiaal.
Uitgevoerd in een kleur die nog het meest weg heeft van de kleur van kringloop-wcpapier.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik denk dat ik hiermee ook de enige hardloper ben die maar liefst 2 paar Ecco's bezit (kom maar op met die sponsordeal!) want ik zie er verder nooit iemand mee lopen. Geen idee waarom trouwens, want ze zitten heerlijk. Ze zijn waarschijnlijk wat minder hip (kennelijk ook heel belangrijk) maar dat boeit me eigenlijk niks.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeWat zijn er weinig mensen bij de Huissense stratenloop
/bang[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Of een top 10 klasseringquote:
Wat zijn er weinig mensen bij de Huissense stratenloop
/bangBeen there, done that. Het is minder erg dan je denkt.quote:
Wat zijn er weinig mensen bij de Huissense stratenloop
/bangNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Die spibelt ziet er handig uit. Dank je.quote:
[..]
Gps klokje. Kleine telefoon die gewoon in mijn hardlooptightzakje past. Grotere telefoon zou eventueel gewoon in een armband of in de immer geprezen spibelt kunnen.Kom op Gups!! Lekker lopen, daar draait het om!
Mijn pa kwam even langs om de badkamer aan gruzelementen te hakken (lekkage ín de muur). Intussen schoot het weer eens in mijn rug, met een fijne uitstraling naar linkerbeen
Afijn, tijd om te bewegen!
Is er niet ergens wat te doen?quote:
Kort werkdagje vandaag. Om de een of andere reden is het hier heul rustig"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Dat was een lekkere trailrun, gezellig met streamnl 25 km door de bossen en over de hei.
Met hertje, heel veel luide vogels en weinig mensen.
Volgende keer in mijn "achtertuin"SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu eentje (of meer) pakken op onze koningMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Dat was een lekkere trailrun, gezellig met streamnl 25 km door de bossen en over de hei.
Met hertje, heel veel luide vogels en weinig mensen.
Volgende keer in mijn "achtertuin"Mooi rondje!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu eentje (of meer) pakken op onze koning
Ik zei dat ik er weinig ken, niet dat ze niet bestaan!quote:
[..]
Dankjewel hoor
SorryDus je bent weer naar huis? Op naar bier, pizza, nutrilon en soepstengels?quote:
Kort werkdagje vandaag. Om de een of andere reden is het hier heul rustig♥ || Baby catcher in training || ♥Yesssss! Straks opa en oma verlossen van draakje. Maar niet te vroeg, want dan krijg ik ruzie met zequote:Op zaterdag 26 april 2014 14:16 schreef Yuki het volgende:
[..]
Ik zei dat ik er weinig ken, niet geen!
Sorry
[..]
Dus je bent weer naar huis? Op naar bier, pizza, nutrilon en soepstengels?
Nu twijfel ik tussen ff tukken op de bank en een rondje hardlopen...F means you're fuckedTsja, aangezien jij morgen gaat parcourswachten ipv lentelopen...quote:
[..]
Yesssss! Straks opa en oma verlossen van draakje. Maar niet te vroeg, want dan krijg ik ruzie met ze
Nu twijfel ik tussen ff tukken op de bank en een rondje hardlopen...
♥ || Baby catcher in training || ♥...heb ik mijn rust hard nodigquote:Op zaterdag 26 april 2014 14:24 schreef Yuki het volgende:
[..]
Tsja, aangezien jij morgen gaat parcourswachten ipv lentelopen...F means you're fuckedJe bent misschien wel al best een beetje een oude man, maar nog lang geen opa hoor. Hup, rennen!quote:
Neehoor, gewoon lekker doen waar je zin in hebtOh, ik kan best wel voor de vorm in 't oranje gaan rennen ja
Then again.... dat is een zweetshirt... dus laat ook maar
Ja doei.Ik ging vanochtend serieus op zoek naar mijn oranje shirt!Mijn start to run-shirt vind ik prettiger.
Ik heb een oranje shirt van de 5 van Vorm in Naaldwijk (Arcade HM).
Kan dat nog, morgen?♥ || Baby catcher in training || ♥ah mooi je komt hier toch opgeven voor de ekiden.quote:
Ik ging vanochtend serieus op zoek naar mijn oranje shirt!Op de website van de Koningsloop (morgen in Zwolle) vragen ze of je in oranje wil komen lopen. Tenzij je republikein bent, dan mag je ook in het wit komen.quote:
[..]
Oranje?
Ik had vanochtend een oranje shirt aan.
Met dan een foto ernaast van WA van Buren in de marathon van NY, in wit shirt.quote:
[..]
ah mooi je komt hier toch opgeven voor de ekiden.Omdat rust is ook training? Ik heb die reclame ook de hele tijd! Maar we hebben al een Swiss Sense bedquote:
Waarom staat er een swiss sense boxspring reclame in dit topic?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoe was je loopje?quote:
[..]
Omdat rust is ook training? Ik heb die reclame ook de hele tijd! Maar we hebben al een Swiss Sense bedOh jaaaquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Kun je wennen voor de Ekiden!quote:
[..]
Oh jaaaNa gisteren mn verjaardag te hebben gevierd in Amsterdam, vandaag een andere verjaardag in het zuiden.
LDL heb ik overgeslagen. Nog steeds een pijnlijke knie met lopen. Maandag een nieuwe kans."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Phoe, plotselinge stress opstoot. Voor de ten miles morgen loopt mijn vriendin (voor de mensen die het gemist hebben, haar vader is enkele weken geleden heel onverwacht overleden) toch niet mee. Met als gevolg dat ik geen reden heb om rustig te hobbelen maar toch echt mijn best moet gaan doen...
Maandag wel nog 18+ km gelopen, maar we gaan ervoor, ik mik op een tijd van 1:30, initieel had ik wat sneller gewild maar denk niet dat dat er al in zit...
En nog twijfel over welke schoenen, mijn Kinvara's (waar ik tegenwoordig al mijn LDL noodgedwongen op loop) of mijn nog minimalistischere Inov8 met 3mm drop, waar ik max 10-12 km op gelopen heb maar zonder problemen. Vandaag wel een nieuwe duurloopschoen gaan aankopen, joepie!Ik bijt!
(Zachtjes)Gaat dat nodig zijn??quote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*duurlopen kunnen ook prima op kinvara's als je daar aan gewend bent lijkt mij.quote:
Phoe, plotselinge stress opstoot. Voor de ten miles morgen loopt mijn vriendin (voor de mensen die het gemist hebben, haar vader is enkele weken geleden heel onverwacht overleden) toch niet mee. Met als gevolg dat ik geen reden heb om rustig te hobbelen maar toch echt mijn best moet gaan doen...
Maandag wel nog 18+ km gelopen, maar we gaan ervoor, ik mik op een tijd van 1:30, initieel had ik wat sneller gewild maar denk niet dat dat er al in zit...
En nog twijfel over welke schoenen, mijn Kinvara's (waar ik tegenwoordig al mijn LDL noodgedwongen op loop) of mijn nog minimalistischere Inov8 met 3mm drop, waar ik max 10-12 km op gelopen heb maar zonder problemen. Vandaag wel een nieuwe duurloopschoen gaan aankopen, joepie!Maar die slijten echt terwijl ik ernaar kijk momenteel...quote:
[..]
duurlopen kunnen ook prima op kinvara's als je daar aan gewend bent lijkt mij.Ik bijt!
(Zachtjes)
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
