SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Daar gaat je nattycard.quote:Op maandag 28 april 2014 23:15 schreef BredeBroeder het volgende:
Voor 't eerst in m'n bb carriere aan de poederBar glijd weg bij DL
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Nice man, nice. Dumbells dan?quote:
[..]
Over anderhalf week man.kan nog precies 2 weken eruit slepen en daarna begin ik weer opnieuw met cycle 2.
Of wellicht maak ik cycle 2 daarna weer af. Ligt er waarschijnlijk af hoe ik me voel. Trainingsfaciliteiten aldaar zijn vrij beperkt, dus kan wat machinewerk doen daar maar geen barbells
Good job.quote:Op maandag 28 april 2014 16:09 schreef star_gazer het volgende:
Zo, 5x150kg deadlift zit ook weer achter de kiezen. Ik kijk altijd best wel tegen de '5' week van 5/3/1 op. Vooral als je na je 5x150kg deadlift nog 5x10x65kg mag squatten is het best pitig
Lol, beter op vakantie naar Nederland dan op vakantie naar Australie.quote:
[..]
Ik ben op dit moment op vakantie (naar Nederland
If not now, then when.
verbeterpunten?
dl zonder schoenen, gewicht ligt al wat hoger van de vloer, gewicht was alleen te hoog.
dl zonder schoenen, gewicht ligt al wat hoger van de vloer, gewicht was alleen te hoog.
Verbeterpunt: een filmpje posten waarbij je niet failed.quote:
verbeterpunten?
dl zonder schoenen, gewicht ligt al wat hoger van de vloer, gewicht was alleen te hoog.
Het is wat makkelijker om dan fouten te spotten.Je heupen schieten sowieso omhoog en het lijkt alsof je onderrug bol is?
[ Bericht 6% gewijzigd door Yuri_Boyka op 29-04-2014 00:39:18 ]
If not now, then when.
Post eerst een video waarbij het gewicht daadwerkelijk omhoog komt tot lock-out. Vanwaar dat verband om je hand?quote:
verbeterpunten?
dl zonder schoenen, gewicht ligt al wat hoger van de vloer, gewicht was alleen te hoog.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Handschoentjes dacht ik eerder aan.quote:
[..]
Post eerst een video waarbij het gewicht daadwerkelijk omhoog komt tot lock-out. Vanwaar dat verband om je hand?
If not now, then when.
Open wond van touwklimmen, lang verhaal. Verneukt m'n grip ook deelsquote:
[..]
Post eerst een video waarbij het gewicht daadwerkelijk omhoog komt tot lock-out. Vanwaar dat verband om je hand?
Je draagt geen handschoentjes aan maar één hand...quote:
[..]
Handschoentjes dacht ik eerder aan.
"If you insist on wearing gloves, make sure they match your purse."
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Ah, ik keek niet naar de andere hand, en goede quote.quote:
[..]
Je draagt geen handschoentjes aan maar één hand...
"If you insist on wearing gloves, make sure they match your purse."
If not now, then when.
Ik ga in Juli weerquote:Op maandag 28 april 2014 23:44 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Nice man, nice. Dumbells dan?
[..]
Good job.
[..]
Lol, beter op vakantie naar Nederland dan op vakantie naar Australie.
Weekje NL, weekje Londen-Parijs, weekje Toscane
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Damn, nice man.quote:
[..]
Ik ga in Juli weer
Weekje NL, weekje Londen-Parijs, weekje Toscane
If not now, then when.
Onderrug meer hol trekken. Wellicht span je niet heel je core en lats en ass aan.... Ligt de bar zo dicht mogelijk bij je als je de lift begint?quote:
verbeterpunten?
dl zonder schoenen, gewicht ligt al wat hoger van de vloer, gewicht was alleen te hoog.
Die Oorlogswond helpt je ook niet echt zo idd.
Hah
Klein, schattig, chubby Aziatisch meisje in onze gym deadlift even 107.5kg alsof het een veertje is. Ik ben verliefd
Chicks who lift
Klein, schattig, chubby Aziatisch meisje in onze gym deadlift even 107.5kg alsof het een veertje is. Ik ben verliefd
Chicks who lift
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Nice.quote:
Hah
Klein, schattig, chubby Aziatisch meisje in onze gym deadlift even 107.5kg alsof het een veertje is. Ik ben verliefd
Chicks who lift
Moet je eens kijken hoe eenvoudig ze dat doen die kleine mensen.
Hier ook een singapore gozer van 75kg die na 3 mnd 140kg pulled. Bloed van afgescherd eelt en alles.
Gewoon omdat hij het bijna van een dresoir af moet tillen zo hoog dat het voor hem is
Ze squat ook nog eens 80kgquote:
[..]
Nice.
Moet je eens kijken hoe eenvoudig ze dat doen die kleine mensen.
Hier ook een singapore gozer van 75kg die na 3 mnd 140kg pulled. Bloed van afgescherd eelt en alles.
Gewoon omdat hij het bijna van een dresoir af moet tillen zo hoog dat het voor hem is
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Hoe zit het met jullie Vit A, C, en IJzer ?
't kan voorkomen dat ik wel eens een voeding uit Myfitnesspal kies waar het niet volledig is ingevuld, maar eigenlijk kom ik dat tekort elke dag.
Vul het wel aan met een multivit, maar haal het gewoon niet genoeg uit voeding...
Hoe zit dat bij jullie?
Tips kwa waar dat veel inzit? (inb4 google....)
Fruit eet ik bij het leven, maar kwa vit C zit daar tegenwoordig maar heeeeel weinig in...
Ook kan ik me vaag herinneren (van horen zeggen) dat teveel ijzer voor een man helemaal niet goed is. (teveel ijzer in de voeding bedoel ik dan uitieraard)
[ Bericht 2% gewijzigd door RaymondK op 29-04-2014 08:54:27 ]
't kan voorkomen dat ik wel eens een voeding uit Myfitnesspal kies waar het niet volledig is ingevuld, maar eigenlijk kom ik dat tekort elke dag.
Vul het wel aan met een multivit, maar haal het gewoon niet genoeg uit voeding...
Hoe zit dat bij jullie?
Tips kwa waar dat veel inzit? (inb4 google....)
Fruit eet ik bij het leven, maar kwa vit C zit daar tegenwoordig maar heeeeel weinig in...
Ook kan ik me vaag herinneren (van horen zeggen) dat teveel ijzer voor een man helemaal niet goed is. (teveel ijzer in de voeding bedoel ik dan uitieraard)
[ Bericht 2% gewijzigd door RaymondK op 29-04-2014 08:54:27 ]
Een multi in de morgen is een dag zonder zorgenquote:Op dinsdag 29 april 2014 07:15 schreef RaymondK het volgende:
Hoe zit het met jullie Vit A, C, en IJzer ?
't kan voorkomen dat ik wel eens een voeding uit Myfitnesspal kies waar het niet volledig is ingevuld, maar eigenlijk kom ik dat tekort elke dag.
Vul het wel aan met een multivit, maar haal het gewoon niet genoeg uit voeding...
Hoe zit dat bij jullie?
Tips kwa waar dat veel inzit? (inb4 google....)
Fruit eet ik bij het leven, maar kwa vit C zit daar tegenwoordig maar heeeeel weinig in...
Ook kan ik me vaag herinneren (van horen zeggen) dat teveel ijzer voor een man helemaal niet goed is. (teveel ijzer in de voeding bedoel ik dan uitieraard)
Daarnaast extra D en vis olie
Als je meer A uit je voeding wilt halen, kan je voglens mij een wortel knagen ofzo? C zou ik me geen zorgen over maken; dat pleuren ze tegenwoordig overal in. En qua ijzer kan je spinazie eten, wa tje volgens je video al doet. Spinazie is sowieso prima rkachtvoer ivm nitraten die volgens een of andere studie goed zouden moeten zijn voor je krachtproductie (bron: popeye).
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik heb net het 'sodomizing a sweet potato' recept van Alberto Nunez geprobeerd met mini snickers (ja als ontbijt) en danggg, superlekker! Prima macro's ook!
Prima macro's ook!
lol on Popeyequote:
[..]
Een multi in de morgen is een dag zonder zorgen
Daarnaast extra D en vis olie
Als je meer A uit je voeding wilt halen, kan je voglens mij een wortel knagen ofzo? C zou ik me geen zorgen over maken; dat pleuren ze tegenwoordig overal in. En qua ijzer kan je spinazie eten, wa tje volgens je video al doet. Spinazie is sowieso prima rkachtvoer ivm nitraten die volgens een of andere studie goed zouden moeten zijn voor je krachtproductie (bron: popeye).
ja spinazie eet ik zat idd.
vit C wordt extra toegevoegd? oke dan.
D en visolie doe ik al.
Wortelen knaag ik ook vaak, zijn lekker gewoon rauw.
Thanks
Hmm klopt, kan miss ook komen doordat ik hiervoor al 5x60 en 5x70 heb gedaan voordat ik 'm op 95 deedquote:
[..]
Onderrug meer hol trekken. Wellicht span je niet heel je core en lats en ass aan.... Ligt de bar zo dicht mogelijk bij je als je de lift begint?
Die Oorlogswond helpt je ook niet echt zo idd.
ja.quote:
[..]
Hmm klopt, kan miss ook komen doordat ik hiervoor al 5x60 en 5x70 heb gedaan voordat ik 'm op 95 deed
Als je er moeite mee hebt om die arce te maken/te behouden, kun je dat deel van je rug met een swiss ball oefenen.
Naast een spiegel gaan zitten op je knieeen, polsen op de bal voor je, en de bal met aangespannen abs/back/core, en (die lichte kromming contant behouden) naar voren rollen met de bal tot je bijna gstrekt bent met je benen, en weer terug. (knieeen op de grond houdend)
goeie ab/core exersize
[ Bericht 1% gewijzigd door RaymondK op 29-04-2014 10:15:38 ]
Creatine 'kuurtje' het beste te gebruiken voor 4, 6 of 8 weken?(En daarna stop) Beetje vaagjes misschien ... is dat per lichaam verschillend?
En altijd het laatste woord.
Dr zijn hier mensen die continu creatine pakken, volgens mij is het "aantal weken" principe verouderd.quote:Op dinsdag 29 april 2014 10:48 schreef BlauweTijger het volgende:
Creatine 'kuurtje' het beste te gebruiken voor 4, 6 of 8 weken?(En daarna stop) Beetje vaagjes misschien ... is dat per lichaam verschillend?
Is het niet zo dat het lichaam het dan niet meer 'aanmaak''. ?quote:
[..]
Dr zijn hier mensen die continu creatine pakken, volgens mij is het "aantal weken" principe verouderd.
En altijd het laatste woord.
Ah de Creatine fabeltjes , mooi.
Ik neem het ook regelmatig maanden achterelkaar, nergens last van. Creatine is zon beetje het meest veilige en meest onderzochte supplement wat er is
http://www.t-nation.com/f(...)ew_uses_for_creatine
Ik neem het ook regelmatig maanden achterelkaar, nergens last van. Creatine is zon beetje het meest veilige en meest onderzochte supplement wat er is
http://www.t-nation.com/f(...)ew_uses_for_creatine
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Dat is wel de aanname, ja. De reden waarom je dan een pauze in zou moeten lassen is om je lichaam het niet te laten verleren om het zelf aan te maken / uit je voedsel (vlees) te halen. Dit bekt wel lekker, maar onderbouwing heb ik niet.quote:
[..]
Is het niet zo dat het lichaam het dan niet meer 'aanmaakt''. ?
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Nee.quote:
[..]
Is het niet zo dat het lichaam het dan niet meer 'aanmaak''. ?
Gewoon elke dag 5 gram. Het is geen testosteron ofzo
