SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
http://www.knwu.nl/leden/individueel-basislidmaatschapquote:Op dinsdag 1 april 2014 11:35 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
We hebben de eerste al gemist? Hoe kom ik aan basislidmaatschap?
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ik rij ook zoveel mogelijk met blote handen behalve een koers. Mijn lintje moet zo hard en dun mogelijk zijn.quote:Op dinsdag 1 april 2014 11:32 schreef Maxbet het volgende:
[..]
Ik rij ook best vaak zonder handschoenen eigenlijk. Zat zelf de 2.5 mm te overwegen.
En wit gaat het sowieso niet worden, alles mooi zwart houden
Maar ik kan 't mis hebben...
quote:
Mijn lintje moet zo hard en dun mogelijk zijn
Ik heb me net ingeschreven als knwu basislid. Tellen deze koersen wel mee als winst of is dit gewoon zo'n rondje wat je net zo goed niet kan rijden?quote:
[..]
http://www.knwu.nl/leden/individueel-basislidmaatschap
Patroon?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
ja winst in de recreanten koersen he.quote:
[..]
Ik heb me net ingeschreven als knwu basislid. Tellen deze koersen wel mee als winst of is dit gewoon zo'n rondje wat je net zo goed niet kan rijden?
Patroon?
Maar ik kan 't mis hebben...
net fiets aan het poetsen geweest voor as weekend (RvV) kom ik tot de ontdekking dat ik laatste ritje gewoon een bladboutje ben verloren en de rest van de bladbouten allemaal los zaten :S
Dacht eerst dat ik speling op trapas had zitten... is dit gelukkig minder serieus, maar toch wel ff schrikken. Gelukkig had ik die krengen nog op voorraad liggen
Dacht eerst dat ik speling op trapas had zitten... is dit gelukkig minder serieus, maar toch wel ff schrikken. Gelukkig had ik die krengen nog op voorraad liggen
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Anders heeft Oksel nog wel titanium dingetjes liggen.quote:
net fiets aan het poetsen geweest voor as weekend (RvV) kom ik tot de ontdekking dat ik laatste ritje gewoon een bladboutje ben verloren en de rest van de bladbouten allemaal los zaten :S
Dacht eerst dat ik speling op trapas had zitten... is dit gelukkig minder serieus, maar toch wel ff schrikken. Gelukkig had ik die krengen nog op voorraad liggen
Zal die van mij eens bekijken
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Met een andere broek heb ik nergens last van; met broeken die ik hiervoor had ook niet. Conclusie: Agu is troep.quote:
Was ook niet al te serieus bedoeld, ik heb ook spul van Agu waar ik wél tevreden over ben.quote:
ik heb ondershirts van agu en een zwart regenjack waar ik erg blij mee ben.
Ik denk dat het persoonlijk is, bij de een zit de kleding van een bepaald merk beter als bij een ander.
Haters gonna hate.
Het is wel nog heerlijk weer deze week. Voor het weekend geven ze regen af. Toch ga ik van het weekend een koersje of 2 rijden denk ik.
Haters gonna hate.
Deze week een herstelweek. Volgende week dinsdag en woensdag een trainingskoers, donderdag herstel en vrijdag het Open Fries Kampioenschap
Maar ik kan 't mis hebben...
Ook herstelweek hier, gister vrij, vandaag, donderdag, zaterdag en zondag zwemmen. Vrijdag fietsen en donderdag en zaterdag een stukje lopen.
Zit op 1300km (per fiets) nu totaal.
Zit op 1300km (per fiets) nu totaal.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Herstelweek is niet niks doen....quote:
Zwemmen is 3x uur, 1xhalf uur. Lopen is 2xhalf uur. Fietsen is 1x1.5uur. Zit je op 6 uur. Lage intensiteit iig tot vrijdag.
[ Bericht 13% gewijzigd door No-P op 01-04-2014 15:52:39 ]
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Joh 
dat valt mee idd.
Gistern uurtje herstel.
Vandaag rust
Woensdag 2u
Donderdag: 1u achter de auto totaal 1,5u
Vrijdag rust
Zaterdag 1u achter de auto totaal 1,5u
Zondag: 2u
dat valt mee idd.
Gistern uurtje herstel.
Vandaag rust
Woensdag 2u
Donderdag: 1u achter de auto totaal 1,5u
Vrijdag rust
Zaterdag 1u achter de auto totaal 1,5u
Zondag: 2u
Maar ik kan 't mis hebben...
Leek misschien veel, maar anders dan bij fietsen kun je heel goed even kort gaan lopen/zwemmen.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Ook even een oostelijke optie gemaakt voor komend weekend;
http://app.strava.com/routes/242532
Mensen met aanvullingen/tips/etc?
http://app.strava.com/routes/242532
Mensen met aanvullingen/tips/etc?
30 km erbij voor granfondo?quote:Op dinsdag 1 april 2014 16:54 schreef muzas het volgende:
Ook even een oostelijke optie gemaakt voor komend weekend;
http://app.strava.com/routes/242532
Mensen met aanvullingen/tips/etc?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Nieuw zadel gekocht. Oude bleek op te zijn. Nu (ondanks mijn aversie tegen het merk) een specialized romin evo.
Ben benieuwd!
Ben benieuwd!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik heb een Romin Evo Expert, beste koop ooit voor mij. Belangrijkste is dat de breedte goed is.
Vandaag nog even lekker van de zon geprofiteerd, ben wel redelijk hersteld van de 200. Rondje N-H gereden http://www.strava.com/activities/125932445
Vandaag nog even lekker van de zon geprofiteerd, ben wel redelijk hersteld van de 200. Rondje N-H gereden http://www.strava.com/activities/125932445
Vanwaar die aversie?quote:
Nieuw zadel gekocht. Oude bleek op te zijn. Nu (ondanks mijn aversie tegen het merk) een specialized romin evo.
Ben benieuwd!
Die heb ik ook liggen, moet k nog wikkelen, misschien iets voor vanavondquote:
Deze is wel fijn:
http://nl.bbbcycling.com/bike-parts/handlebar-tapes/BHT-05
Voordeel van zwart: Blijft langer mooi
Op
Dat gezeik met die straps.quote:
Zadel ziet er wel fraai uit. Ik heb 'm nu gewoon in het midden gezet van de rail. Dat is neem ik aan ook een kwestie van kijken waar het lekker zit?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Hoezo?quote:
Wtf volgens mij zitten er verkeerde balhoofdlagers in mijn fiets
Ik heb de comp gel. Ben benieuwd. Eerst de pees maar even rust geven.quote:
Ik heb een Romin Evo Expert, beste koop ooit voor mij. Belangrijkste is dat de breedte goed is.
Vandaag nog even lekker van de zon geprofiteerd, ben wel redelijk hersteld van de 200. Rondje N-H gereden http://www.strava.com/activities/125932445
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik vind het ook een beetje een kutmerk. Maar ze maken wel mooi spul. M'n volgende fiets wordt wel een Specialized denk ik. Lekker voordelig via m'n werk.quote:
[..]
Dat gezeik met die straps.
Zadel ziet er wel fraai uit. Ik heb 'm nu gewoon in het midden gezet van de rail. Dat is neem ik aan ook een kwestie van kijken waar het lekker zit?
Ja, gewoon ff proberen. Inbussetje mee onderweg
Het valt mee. Ik was de 'compression ring' vergeten en vond het heel vreemd dat de dust cover dan niet rustte op de lagers:quote:
_exploded_view-en.png)
Eigenlijk is het wel vreemd dat die twee delen niet een onderdeel zijn, of niet?
Ze hebben het vast niet voor de lol een los onderdeel gemaakt. Zo te zien centreert hij de cartridge bearingquote:
[..]
Het valt mee. Ik was de 'compression ring' vergeten en vond het heel vreemd dat de dust cover dan niet rustte op de lagers:
[ afbeelding ]
Eigenlijk is het wel vreemd dat die twee delen niet een onderdeel zijn, of niet?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Gofferdomme toen ik op de plek aankwam niemand van die toerclub te bekennen. Naar de andere bekende plek gereden ook niemand. Toen stond ik toch al letterlijk aan de grens en ben ik maar Duitsland ingereden. Ging lekker al zeg ik het zelf, net geen 60km. Had eigenlijk verder willen rijden toen ik in Kempen stond maar de zon begon al onder te gaan en had geen verlichting bij me (moet nog nieuwe kopen) en maar goed ook want het was eigenlijk al net te donker toen ik thuis aan kwam.
http://www.strava.com/activities/125988508
Wat is dat vals plat gemeen trouwens, die waar ook een segment op staat
http://www.strava.com/activities/125988508
Wat is dat vals plat gemeen trouwens, die waar ook een segment op staat
ik heb dat zadel ook. Door de verhoging achter, kantel ik nu beter mijn bekken naar achteren, waardoor er minder spanning in mijn onderrug ontstaat en beter kracht kan zetten, althans zo voelt dat.quote:
[..]
Dat gezeik met die straps.
Zadel ziet er wel fraai uit. Ik heb 'm nu gewoon in het midden gezet van de rail. Dat is neem ik aan ook een kwestie van kijken waar het lekker zit?
Maar ik kan 't mis hebben...
Als kilometervreter Kees en amateur Patroon 't hebben moet het wel goed zijn 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Lekker tochtje toch? En het voordeel is dat je ook vals plat naar beneden hebtquote:
Gofferdomme toen ik op de plek aankwam niemand van die toerclub te bekennen. Naar de andere bekende plek gereden ook niemand. Toen stond ik toch al letterlijk aan de grens en ben ik maar Duitsland ingereden. Ging lekker al zeg ik het zelf, net geen 60km. Had eigenlijk verder willen rijden toen ik in Kempen stond maar de zon begon al onder te gaan en had geen verlichting bij me (moet nog nieuwe kopen) en maar goed ook want het was eigenlijk al net te donker toen ik thuis aan kwam.
http://www.strava.com/activities/125988508
Wat is dat vals plat gemeen trouwens, die waar ook een segment op staat
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Het was/ging echt lekker jaquote:
[..]
Lekker tochtje toch? En het voordeel is dat je ook vals plat naar beneden hebt
Heb de smaak ook flink te pakken om steeds verder te gaan rijden. Heb nu ook duidelijke doelen voor mezelf, helpt ook.
Dat vals plat had ik me iets te veel op verkeken, helemaal stuk op gegaan
Vandaar ook de latere heuvel langzamer genomen, ben helemaal niet bekend daar.
Is idd even proberen met de afstelling. Midde van het zadel moet horizontaal zijn. Zadel niet te ver naar voren dat je met de knie over hart pedaal gaat (bij crank horizontaal) maar ook niet te ver naar achter dat je op de punt gaat zitten bij vollebak. Ik zit met knie op hoogte van hart pedaal, dat voelt goed en schuif niet naar voren als het hard gaat.
Maar ik kan 't mis hebben...
Weer eens op de nedereindseberg gekoerst. Ging lekker makkelijk, maar heb me ook niet bovenmatig ingespannen. Een keer een gaatje dichtgereden. Later eens een keertje op kop van het peloton doorgetrokken, maar toen was ik ook meteen alleen weg 
, dus maar een rondje alleen gereden, en in de finale nog een keertje doorgetrokken, maar dat werd ook niets. In de voorlaatste ronde zat ik ff verkeerd geplaatst en kwam alles links voorbij, dus niet meer meegesprint, want in de laatste ronde wil opeens wél iedereen voorin zitten (naja, grootste deel van de koers zat ik ook niet echt voorin, dus eigenlijk moet ik niet zeuren)
, dus maar een rondje alleen gereden, en in de finale nog een keertje doorgetrokken, maar dat werd ook niets. In de voorlaatste ronde zat ik ff verkeerd geplaatst en kwam alles links voorbij, dus niet meer meegesprint, want in de laatste ronde wil opeens wél iedereen voorin zitten (naja, grootste deel van de koers zat ik ook niet echt voorin, dus eigenlijk moet ik niet zeuren)
quote:
[..]
Het was/ging echt lekker ja
Heb de smaak ook flink te pakken om steeds verder te gaan rijden. Heb nu ook duidelijke doelen voor mezelf, helpt ook.
Dat vals plat had ik me iets te veel op verkeken, helemaal stuk op gegaan
Vandaar ook de latere heuvel langzamer genomen, ben helemaal niet bekend daar.
Ik heb 'm nu gewoon in het midden. Ga wel even kijken of het goed voeltquote:
Is idd even proberen met de afstelling. Midde van het zadel moet horizontaal zijn. Zadel niet te ver naar voren dat je met de knie over hart pedaal gaat (bij crank horizontaal) maar ook niet te ver naar achter dat je op de punt gaat zitten bij vollebak. Ik zit met knie op hoogte van hart pedaal, dat voelt goed en schuif niet naar voren als het hard gaat.
Verder ben ik niet zo van het pietepeuterige afstellen op die manier. Doe het liever op gevoel.Doodgaan is goed, wordt je een beetje hard vanquote:
[..]
Het was/ging echt lekker ja
Heb de smaak ook flink te pakken om steeds verder te gaan rijden. Heb nu ook duidelijke doelen voor mezelf, helpt ook.
Dat vals plat had ik me iets te veel op verkeken, helemaal stuk op gegaan
Vandaar ook de latere heuvel langzamer genomen, ben helemaal niet bekend daar.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Zomertijd, bijna geen wind en prima temperatuurtje = perfect fietsweer voor in de avond.
Heb wel ff flink doorgetrapt want wou voor het donker weer thuis zijn.
http://www.strava.com/activities/126005305
Heb wel ff flink doorgetrapt want wou voor het donker weer thuis zijn.
http://www.strava.com/activities/126005305
Interclub kampioenschappen vanavond. Mannetje of 50-60 aan de start. Transponder geleend van de club, meegereden. Na 10 ronden (ofzo) kwamen er uit 't bos, op 't zandpad naast 't gesloten parcours opeens 10 huisvrouwen op paarden. 50 man met 50km/h erlangs, ja, je raadt t al, 1tje op hol. Springt de baan op, midden in de groep. Ik kon er NET omheen, vent achter me vol erop. Frame & wielen naar de klote, maar zelf opzich niets heel ernstig. 1 ronde verstek laten gaan, even bij die vent gebleven (was zelf ook erg geschrokken), weer aangepikt, uitgereden in 't peleton. Gemiddelde lag op 44km/h.
Pietepeuterig, wil ik het niet noemen. Een goede afstelling kan echt veel schelen.quote:
[..]
[..]
Ik heb 'm nu gewoon in het midden. Ga wel even kijken of het goed voelt
[..]
Doodgaan is goed, wordt je een beetje hard van
Maar ik kan 't mis hebben...
Damn. Heb je geluk. Bijna je bianchi naar de kloten. Dan was het echt een vouwfiets geweest.quote:
Interclub kampioenschappen vanavond. Mannetje of 50-60 aan de start. Transponder geleend van de club, meegereden. Na 10 ronden (ofzo) kwamen er uit 't bos, op 't zandpad naast 't gesloten parcours opeens 10 huisvrouwen op paarden. 50 man met 50km/h erlangs, ja, je raadt t al, 1tje op hol. Springt de baan op, midden in de groep. Ik kon er NET omheen, vent achter me vol erop. Frame & wielen naar de klote, maar zelf opzich niets heel ernstig. 1 ronde verstek laten gaan, even bij die vent gebleven (was zelf ook erg geschrokken), weer aangepikt, uitgereden in 't peleton. Gemiddelde lag op 44km/h.
Wel goed dat je bij die vent bleef ipv doorrijden.
Hoorde van 1tje die op sloten was gevallen dat bijna iedereen doorreed. Dat snap ik dan weer niet zo goed. Ondanks dat de rondjes snel gaan duurt het best lang voordat er iemand is die kan helpen. Bij een valpartij zou ik stoppen mits ik het doorheb ipv doorrijden.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Pfff lekker Oksel, die wijven even flink verrotgescholden hoop ik? Gelukkig heb je zelf alleen schrik en valt de lichamelijke schade bij diegene die erop klapte ook mee. Je fiets kun je altijd vervangen.
Mijn benen kunnen niet meer. Voor wat betreft conditie kan ik het goed vol houden, maar na een kilometer of 25 willen mijn benen ineens niet meer. Iemand hier tips?
Wegens niet-Zuid-Koreaanse praktijken verwijderd. :')
VBL / De stylist
https://www.youtube.com/watch?v=G9Y5Dhzciyc&
https://www.youtube.com/watch?v=uxlsPrPF_lk
VBL / De stylist
https://www.youtube.com/watch?v=G9Y5Dhzciyc&
https://www.youtube.com/watch?v=uxlsPrPF_lk
Dat is ook waarquote:
Doodgaan is goed, wordt je een beetje hard van
Zal ook voor 90% er aan gelegen hebben dat ik heel eigenwijs in een te zwaar verzet bleef stompen
Matig dat de rest niet ook even stopt, of is dat normaal?quote:
Interclub kampioenschappen vanavond. Mannetje of 50-60 aan de start. Transponder geleend van de club, meegereden. Na 10 ronden (ofzo) kwamen er uit 't bos, op 't zandpad naast 't gesloten parcours opeens 10 huisvrouwen op paarden. 50 man met 50km/h erlangs, ja, je raadt t al, 1tje op hol. Springt de baan op, midden in de groep. Ik kon er NET omheen, vent achter me vol erop. Frame & wielen naar de klote, maar zelf opzich niets heel ernstig. 1 ronde verstek laten gaan, even bij die vent gebleven (was zelf ook erg geschrokken), weer aangepikt, uitgereden in 't peleton. Gemiddelde lag op 44km/h.
Geluk dat het alleen materiaalschade is.
