SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ooooh, wacht, je bedoelde de spierpijn.quote:Op dinsdag 18 maart 2014 00:54 schreef Push. het volgende:
[..]
Maandag, vandaag dus, heb je gebencht als het goed is toch? Woensdag deadliften. Ben inderdaad met #29 begonnen. Werd aangeraden.
Ik dacht training of zo. Ja, gebencht, gesquat, gebencht en nog wat assistance.
If not now, then when.
Vandaag(gister) echt lekker gegaan op OHP en C&J. C&J PR gezet na een normale 5x5 OHP sessie, 75kg. 80~85 moet wel haalbaar zijn zonder vooraf te benchen en pressen.
Heb eerste dag cut ook gelijk weer honger, ondanks dat ik aan de 3000kcal zit
Heb eerste dag cut ook gelijk weer honger, ondanks dat ik aan de 3000kcal zit
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Hoe vaak moet het nog gezegd worden: dat hongergevoel is gewenning; heeft weinig met hoeveelheid kcal te maken. En congratz met je PR.quote:
Vandaag(gister) echt lekker gegaan op OHP en C&J. C&J PR gezet na een normale 5x5 OHP sessie, 75kg. 80~85 moet wel haalbaar zijn zonder vooraf te benchen en pressen.
Heb eerste dag cut ook gelijk weer honger, ondanks dat ik aan de 3000kcal zit
If not now, then when.
ik weet maar die eerste weken zijn zo zwaar. Ik moet echt voedsel eten wat weinig kcal/g heeftquote:Op dinsdag 18 maart 2014 02:46 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Hoe vaak moet het nog gezegd worden: dat hongergevoel is gewenning; heeft weinig met hoeveelheid kcal te maken. En congratz met je PR.
Moet weer aan de hamlappen, gyros, shoarma, kip aangezien biefstuk veels te duur is
Kijken of ik ook dit keer in deficit gigantische krachtgains kan maken. Zal maar een korte cut worden, anderhalve maand en dan onderhoud.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Cafeine is het antwoord op je al problemen.quote:Op dinsdag 18 maart 2014 02:56 schreef Drinky het volgende:
[..]
ik weet maar die eerste weken zijn zo zwaar. Ik moet echt voedsel eten wat weinig kcal/g heeft
Moet weer aan de hamlappen, gyros, shoarma, kip aangezien biefstuk veels te duur is
Kijken of ik ook dit keer in deficit gigantische krachtgains kan maken. Zal maar een korte cut worden, anderhalve maand en dan onderhoud.
Of toch du vader?
No thanks Jeff. Heb die zooi niet nodig
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Lekker heel de dag lopen stuiterenquote:Op dinsdag 18 maart 2014 03:05 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
Cafeine is het antwoord op je al problemen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Deze bookmark ik ffquote:
[..]
Squat + Stiff DL, Goodmornings, ab-wheel en legraises
Bench + DB incline, DB chest fly's, weighted dips en tricep extensions
Deadlift + Bent over row, shrugs, pull-ups en powercleans
Press + DB rear lat raise, DB lat raise en DB curls of halve chins
Heerlijk.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik weet niet welke caffeine jullie gebruiken maar die van mij merk je gwen fuck van
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Deze apparatuur als in 1999 ja.quote:
[..]
Ja F4F, maar kom er niet zoveel meer, train liever thuis en in de tuin
Is het nog steeds Panatta apparatuur bij Beuving?
Alleen wel een nieuw dumbell rack t/m 40kg. En daarnaast nog de ijzeren serie t/m 65kg.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Fixed.quote:
[..]
CafeineEen vrouw is het antwoord op je al problemen.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Omdat je er aan gewend bent waarschijnlijk. Stop voor de gein eens een week of 2 met cafeïne en begin daarna opnieuwquote:
Ik weet niet welke caffeine jullie gebruiken maar die van mij merk je gwen fuck van
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
In de gym waar ik zit hebben ze panetta spul uit de jaren '80 volgens mijquote:
[..]
Deze apparatuur als in 1999 ja.
Alleen wel een nieuw dumbell rack t/m 40kg. En daarnaast nog de ijzeren serie t/m 65kg.
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
quote:Op dinsdag 18 maart 2014 09:53 schreef fathank het volgende:
[..]
In de gym waar ik zit hebben ze panetta spul uit de jaren '80 volgens mij
[ afbeelding ]
Who the fuck cares uit welk jaar het komt, als het maar werkt!
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Heb jij een eigen kluisje in je gym?quote:
[..]
Ik zet er 2 in mijn kluisje op de gym
Handig!
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Mooi luidsprekertje ook; wat is het?quote:
[ afbeelding ] 7e verpakking staat er niet op.
Nogmaals bedankt voor de tip!
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Ik ben inmiddels wakker en heb 20 doosjes besteld. Laat het wel op zo'n ophaalpunt bezorgen: hier ga ik mijn buren niet mee lastig vallenquote:
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Even kijken wat ik precies besteld heb.
Edit: whey perfection zie ik. Had liever die mix met casseine gehad, maar dit is ook prima.
Edit 2: zakje oats erbij, prima.
Edit: whey perfection zie ik. Had liever die mix met casseine gehad, maar dit is ook prima.
Edit 2: zakje oats erbij, prima.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Lift problems 101: Een scheur in je musculus brachialis hebben.
Willen compenseren --> verkeerde form --> schouder verrekt.
Willen compenseren --> verkeerde form --> schouder verrekt.
Hoe zie jij de deadlift to knee's? Stoppen op kniehoogte en terug, of pauze op kniehoogte en de lift afmaken? Vind er veel verschillende dingen over als het op Sheiko aankomt.quote:
[..]
Ehhh, woensdag hé. Heb je het goede schema wel?
Het is niet zwaar, vind het wel prima te doen met top notch vorm. Het moet ook niet mega zwaar of zo zijn gezien je met lage percentages werkt.
p.s. woensdag is ook deadliften, dus dat valt mee.
Sla eten.quote:
[..]
ik weet maar die eerste weken zijn zo zwaar. Ik moet echt voedsel eten wat weinig kcal/g heeft
Moet weer aan de hamlappen, gyros, shoarma, kip aangezien biefstuk veels te duur is
Kijken of ik ook dit keer in deficit gigantische krachtgains kan maken. Zal maar een korte cut worden, anderhalve maand en dan onderhoud.
Wat wil je merken dan? Ik heb zelf gewoon gigantisch veel energie als in: ik kan langer door.quote:
Ik weet niet welke caffeine jullie gebruiken maar die van mij merk je gwen fuck van
If not now, then when.
Je moet tot de knieën, korte pauze/vasthouden en weer terug naar de grond.quote:
[..]
Hoe zie jij de deadlift to knee's? Stoppen op kniehoogte en terug, of pauze op kniehoogte en de lift afmaken? Vind er veel verschillende dingen over als het op Sheiko aankomt.
If not now, then when.
Nice.quote:
[..]
In de gym waar ik zit hebben ze panetta spul uit de jaren '80 volgens mij
[ afbeelding ]
Vooral die T-bar daar achteraan.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Goed gezien. Kun je daar op liggen voor meer isolatie of zo?quote:
(ben trouwens iets meer fan van Nautilus en Hammer Strength).
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ja iets meer energie maar dat verschil merk ik niet ten opzichte van niets nemenquote:
[..]
Sla eten.
[..]
Wat wil je merken dan? Ik heb zelf gewoon gigantisch veel energie als in: ik kan langer door.
Dat heb ik dus wel als ik een pwo neem maar dat vind ik te duur
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Ja, maar je wordt er ook niet echt hyper van zoals een pwo die je fucked up maakt. Ik zelf bijv. merk het vnml bij het fietsen; terwijl maatjes na een flinke leg sessie amper kunnen fietsen, ga ik full speed. Je kan gewoon langer door, maar wellicht heb je geen goede, zou kunnen.quote:
[..]
ja iets meer energie maar dat verschil merk ik niet ten opzichte van niets nemen
Dat heb ik dus wel als ik een pwo neem maar dat vind ik te duur
If not now, then when.
Welke gwbruik je dan?quote:
[..]
Ja, maar je wordt er ook niet echt hyper van zoals een pwo die je fucked up maakt. Ik zelf bijv. merk het vnml bij het fietsen; terwijl maatjes na een flinke leg sessie amper kunnen fietsen, ga ik full speed. Je kan gewoon langer door, maar wellicht heb je geen goede, zou kunnen.
Heb n u van die pillen
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Idd, je pakt eea weer wat anders.quote:
[..]
Goed gezien. Kun je daar op liggen voor meer isolatie of zo?
(ben trouwens iets meer fan van Nautilus en Hammer Strength).
Ken zelf deze uit een andere gym in Diemen waar ik ook wel eens train.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ik heb deze man: http://www.smartpowders.com/caffeine-anhydrous-400-grams.html Komt wel uit de VS en is poeder, maar erg goede + je doet er gigantisch lang mee lol. Kan je wel 10 gr. opsturen of zo. Heb dreamerbulk ook een zakje opgestuurd.quote:
[..]
Welke gwbruik je dan?
Heb n u van die pillen
Train jij ook in Adam?quote:
[..]
Idd, je pakt eea weer wat anders.
Ken zelf deze uit een andere gym in Diemen waar ik ook wel eens train.
If not now, then when.
First Class?quote:
[..]
Idd, je pakt eea weer wat anders.
Ken zelf deze uit een andere gym in Diemen waar ik ook wel eens train.
Ranzige bende vind ik het daar.
Wel leuk die dumbbells t/m 80kg, alleen ben ik nog niet zover.
Die jaren '80 posters van o.a. een jonge Ed van Amsterdam ook.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Diemen =/= Amsterdam.quote:
[..]
Ik heb deze man: http://www.smartpowders.com/caffeine-anhydrous-400-grams.html Komt wel uit de VS en is poeder, maar erg goede + je doet er gigantisch lang mee lol. Kan je wel 10 gr. opsturen of zo. Heb dreamerbulk ook een zakje opgestuurd.
[..]
Train jij ook in Adam?
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Zijn homegym is Beuving in Mijdrecht.quote:
[..]
Weet ik, maar hij zegt dat hij er wel eens traint, dus niet altijd.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Herkennen jullie dat, voordat je benen gaat trainen dat je jezelf verplicht te poepen voordat je gaat?
Als ik dat gevoel ook maar enigszins heb dan ga ik voor het trainen, anders zijn squats en deadlifts niet leuk meer.quote:
Herkennen jullie dat, voordat je benen gaat trainen dat je jezelf verplicht te poepen voordat je gaat?
Waarom dat nou weer? Gewoon poepen terwijl je ATG squat.quote:
Herkennen jullie dat, voordat je benen gaat trainen dat je jezelf verplicht te poepen voordat je gaat?
Ik gebruik zelf chocomine (enig nadeel is dat er volgens mij ook theophylline in zit.quote:
Ik weet niet welke caffeine jullie gebruiken maar die van mij merk je gwen fuck van
) en wat oude Craze om full retard op shoulder-day te kunnen gaan.[ Bericht 39% gewijzigd door Faeroer op 18-03-2014 13:56:33 ]
Haha, hoor mijdrecht hier, mijn eigen hometown. Zit wel bij de cheape gym van 16euro P/M.. Student he
Is een pwo nou echt zo handig om te hebben? Voor een bepaalde edge ofzo? Ikzelf tik gewoon bakkie pleur achterover, dikke prima.
Is een pwo nou echt zo handig om te hebben? Voor een bepaalde edge ofzo? Ikzelf tik gewoon bakkie pleur achterover, dikke prima.
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
Precies, zeker als ik vrij ben sta ik op met koffie en drink ik er nog één weg voor ik de deur uit loop.
BODYENFITBEDANKT
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Nodig, nee. Als je kut traint zal je altijd kut blijven trainen, zeker geen wondermiddel. Sterker nog, het geeft (mij) nogal een kutgevoel na de training. Ik neem het altijd maar 1 keer in de week, op de laatste dag vóór de 2 dagen rust in het weekend vanwege een nogal harde 'crash' of hoe je het ook wil noemen.quote:
Is een pwo nou echt zo handig om te hebben? Voor een bepaalde edge ofzo? Ikzelf tik gewoon bakkie pleur achterover, dikke prima.
dat ervaar ik ook idd. die crash.quote:
[..]
Nodig, nee. Als je kut traint zal je altijd kut blijven trainen, zeker geen wondermiddel. Sterker nog, het geeft (mij) nogal een kutgevoel na de training. Ik neem het altijd maar 1 keer in de week, op de laatste dag vóór de 2 dagen rust in het weekend vanwege een nogal harde 'crash' of hoe je het ook wil noemen.
maar volgens mij komt dat gewoon omdat je slechter slaapt door die shit...
Hoeveel heb jij er besteld?quote:
Op
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
PWO wordt vaak verward met die PUMP UP SHAKES die je helemaal fucked up maken, terwijl je PWO ook kan zien als een banaan of als een shake met beta-alaline etc.quote:
Haha, hoor mijdrecht hier, mijn eigen hometown. Zit wel bij de cheape gym van 16euro P/M.. Student he
Is een pwo nou echt zo handig om te hebben? Voor een bepaalde edge ofzo? Ikzelf tik gewoon bakkie pleur achterover, dikke prima.
If not now, then when.
27, tegen die prijs kun je dat nooit meer kopen. Is goedkoper dan een grote pot whey, en handig als ik ga studeren om mee te nemen.quote:
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Crash is bij mij afhankelijk van het merk preworkout.quote:
[..]
Nodig, nee. Als je kut traint zal je altijd kut blijven trainen, zeker geen wondermiddel. Sterker nog, het geeft (mij) nogal een kutgevoel na de training. Ik neem het altijd maar 1 keer in de week, op de laatste dag vóór de 2 dagen rust in het weekend vanwege een nogal harde 'crash' of hoe je het ook wil noemen.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Ik wist niet of dat alles was...quote:
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
