LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Normaal draag ik zwart, dus voor mij is het heeeeel opvallend.quote:Op vrijdag 7 maart 2014 17:20 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Roze is niet zo opvallend hoor
Wel een leuk shirt!
Your opinion of me is none of my business.
Dafuqquote:Op vrijdag 7 maart 2014 17:14 schreef ..-._---_-.- het volgende:
[..]
Deze staat iedereen. En met deze short er onder sta je bij elk evenement gegarandeerd op de foto.
Mooi!!quote:Op vrijdag 7 maart 2014 17:18 schreef Sarasi het volgende:
Tof, die uil!Ik heb vandaag deze binnen gekregen. lekker opvallend, superfijne stof en loopt ook heerlijk.
♥ || Baby catcher in training || ♥
quote:
Deze staat iedereen. En met deze short er onder sta je bij elk evenement gegarandeerd op de foto.
Sorry, ik pas hiervoor
Dat is niet ergquote:
Koop ik wel meer
* Murmeli is gek op kleurtjes
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Leuk! Rozequote:
Tof, die uil!
I solemnly swear i'm up to no good
Ik weet niet of je wel eens bij een all you can eat sushi vreetschuur geweest ben, maar dat zou ik niet direct als 'gezond' willen betitelenquote:
[..]
Na zo'n wedstrijd ga ik dus echt niet een beetje gezond zitten eten, hè! Friet speciaal! Frikandellen!
Overigens begin ik echt te voelen dat mijn benen in topvorm raken
Wel fokking lekker! En de kinderen lusten het.
Man man man, als het gemak waarmee ik zojuist m'n intervallen liep maatgevend zijn voor zondag, gaat Gerard een toptijd lopen!
http://www.endomondo.com/workouts/305050957/819185
http://www.endomondo.com/workouts/305050957/819185
en weer terug
dat ging goed,en twee dagen achter elkaar kan wel.
deze wil ik ook
@ stip streep : als jij hem aandoet kom ik kijken!
[ Bericht 26% gewijzigd door Fa-tum op 07-03-2014 18:20:21 ]
dat ging goed,en twee dagen achter elkaar kan wel.
deze wil ik ook
@ stip streep : als jij hem aandoet kom ik kijken!
[ Bericht 26% gewijzigd door Fa-tum op 07-03-2014 18:20:21 ]
ACCESO NEGADOquote:Op vrijdag 7 maart 2014 18:13 schreef Swetsenegger het volgende:
Man man man, als het gemak waarmee ik zojuist m'n intervallen liep maatgevend zijn voor zondag, gaat Gerard een toptijd lopen!
http://www.endomondo.com/workouts/305050957/819185
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
quote:
Ik post hier niet vaak, maar wil dit toch ff kwijt. Mijn eerste keer 10KM zojuist voltooid31 minuten te langzaam....SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu wel pijn in rechter achillespees.
mooie mijlpaal Jokkebrok! lekker onder het uur, mooie opsteker!
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 07-03-2014 20:48:06 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Frietje oorlog!quote:
[..]
[ afbeelding ] Da's patat.
Friet is dit: [ afbeelding ]
Lekker geborreld net 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Goed bezig jij!!quote:
Man man man, als het gemak waarmee ik zojuist m'n intervallen liep maatgevend zijn voor zondag, gaat Gerard een toptijd lopen!
http://www.endomondo.com/workouts/305050957/819185
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ik ga morgen nog wel een kort rondje, maar niet bij Haagquote:
[..]
Raar is dat he? Ik mag morgenochtend ook thuis blijven ipv vroeg naar Haag te gaan
Ben ik langer onderweg dan ik aan het lopen ben 
The line is a dot to you!
U, meneer, bent goed bezigquote:
Man man man, als het gemak waarmee ik zojuist m'n intervallen liep maatgevend zijn voor zondag, gaat Gerard een toptijd lopen!
http://www.endomondo.com/workouts/305050957/819185
Geweldig om zoveel plezier in je posts te lezen!
♥ || Baby catcher in training || ♥
hier zo meteen maar de tas in pakken om af te reizen naar het buitenste buitenbos.....Papatowai, land of the twisted faces
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat heb ik ook altijdquote:
[..]
Na zo'n wedstrijd ga ik dus echt niet een beetje gezond zitten eten, hè! Friet speciaal! Frikandellen!
Overigens begin ik echt te voelen dat mijn benen in topvorm raken
Vette hap, frikadellen speciaal, bier.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Daarom marathon Berlijnquote:Op vrijdag 7 maart 2014 18:46 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Dat heb ik ook altijd
[ Bericht 8% gewijzigd door #ANONIEM op 07-03-2014 18:52:14 ]
Het is wel duidelijk dat iedereen hier zo'n beetje aan het teperen is voor aankomend weekend. Jullie zijn niet bij te houden, maar succes allemaal!!!
Ik ga vanavond even een rondje mijn hoofd leeg lopen. Het is hoog nodig.
Ik ga vanavond even een rondje mijn hoofd leeg lopen. Het is hoog nodig.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Even denken ...quote:
@ stip streep : als jij hem aandoet kom ik kijken!
even nog ...
nog heel eventjes ...
Nee ik doe het toch maar niet.
Neeeee! Snel beter worden! Idd vitamientjes enzo, en goed uitrusten en Yur het huishouden laten doen.quote:
Kak, ik voel me niet zo lekkerKeelpijn, spierpijn, snotterig.. Ik vrees voor zondag
Ik heb net gekookt...da's al redelijk uniekquote:
[..]
Neeeee! Snel beter worden! Idd vitamientjes enzo, en goed uitrusten en Yur het huishouden laten doen.
F means you're fucked
Hup, naar buiten Geer!quote:Op vrijdag 7 maart 2014 19:06 schreef Swetsenegger het volgende:
397,28KMHad ik nou maar 2.72KM verder gelopen.
F means you're fucked
Dit jaar? Nice! Gewoon morgenochtend stukje dribbelen voor de statistiekenquote:
397,28KM
The line is a dot to you!
Zit zelf op 350km, maar daar zit twee weken blessure tussen. Met de marathon erbij moet 600 misschien wel te halen zijn
Edit: das misschien wat ambitieus als ik het goed uitreken
Edit: das misschien wat ambitieus als ik het goed uitreken
The line is a dot to you!
www.thuisbezorgd.nl?quote:
[..]
Ik heb net gekookt...da's al redelijk uniek
quote:
quote:
[..]
Dit jaar? Nice! Gewoon morgenochtend stukje dribbelen voor de statistieken
Zondagavond komt het vanzelf goed
Nee, echt met pannen enzoquote:
[..]
www.thuisbezorgd.nl?
[..]
[..]
F means you're fucked
Op 
Ik.wil.lopen.hmpf 
Als alternatief runnersworld gelezen en online kleding gechecked. Route uitgestippeld voor zondag. Geen trek in bier want kan de calorieën niet verantwoorden.
/frust
Als alternatief runnersworld gelezen en online kleding gechecked. Route uitgestippeld voor zondag. Geen trek in bier want kan de calorieën niet verantwoorden.
/frust
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Dan moet ik nog hard mijn best doen om samen met Gerard te kunnen finishen.quote:
Man man man, als het gemak waarmee ik zojuist m'n intervallen liep maatgevend zijn voor zondag, gaat Gerard een toptijd lopen!
http://www.endomondo.com/workouts/305050957/819185
Wat is je streeftijd? Want ik kom uiterlijk na 1:59:58 over de finish.quote:
[..]
Dan moet ik nog hard mijn best doen om samen met Gerard te kunnen finishen.
Das dus in het uiterste geval 1:59:59quote:
Uiterlijk na, ingewikkeld Swets
Zwabber is dan al lang en breed binnen, verwacht ik.
Ja Zwabber tikt ff een 1 uur 50 weg ofzo?
Ik zal ergens tussen 1:55 en 1:59:59.99 finishen is de bedoeling.quote:Op vrijdag 7 maart 2014 19:48 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Wat is je streeftijd? Want ik kom uiterlijk na 1:59:58 over de finish.
Mijn snelste 21.1 ooit was gedurende de Asselronde afgelopen februari en die was 2 uur 1 minuut en nog wat gruis. Sub 2 uur als trainingsrondje is dus al best ambitieusquote:
[..]
Ik zal ergens tussen 1:55 en 1:59:59.99 finishen is de bedoeling.
Aan de andere kant. De bruggenloop was ook een trainingsrondje en die liep ik in 1 uur 20.... Dan heb ik nog 40 minuten over voor 6KM
Oeh er zit dus toch wel weer een gezamelijke finish in. Nou ik kom 10 minuutjes later OK? Relaaaaax.
quote:
We wachten wel op je, Quoi. Zo zijn wij finishbuddy's.
Wel net NA die piepmatten.
Laatste lange loop voor mijn 10k-PR volgende week. Met een iets te brak hoofd 13km gelopen, maar wat was het lekker. Korte broek, ondergaand zonnetje langs de Amstel Daarbij voel ik mezelf ontzettend in vorm, dus dat gaat wat beloven volgende week
Daarbij voel ik mezelf ontzettend in vorm, dus dat gaat wat beloven volgende week SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja, eerst die medaille omgehangen krijgen.quote:
Wat dacht je van de trein naar Den Haag Centraal? Of De randstadrail? De start ligt op loopafstand van het station.quote:
Ik moet morgen maar eens gaan bekijken hoe ik er uberhaupt kom.
Oeh, die heb ik ook een paar keer in m'n vituele winkelmandje zitten stoppen (om vervolgens niet af te rekenenquote:
Tof, die uil!
)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Meijersplein is een grote gratis P+R.quote:
Ja lijn E is wel een goeie, maar dan ga ik wel eerst een stuk die kant op met de auto.
Haha, ik was bang dat 'ie wat oranje zou zijn (wat mij met mijn lichte huid totaal niet staat), maar de kleur is echt perfect. Ik zal zondag of maandag even een foto maken, hij staat echt super leuk, vind ik.quote:
[..]
Oeh, die heb ik ook een paar keer in m'n vituele winkelmandje zitten stoppen (om vervolgens niet af te rekenen
Your opinion of me is none of my business.
De flyers kwamen vandaag van de drukker
Nu de posters nog
Nu de posters nog
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Leuk!quote:
De flyers kwamen vandaag van de drukker
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Nu de posters nog
Gesprek hier net op de bank:
Ik: "Baal er wel van dat ik niet in Den Haag kan lopen zondag. Het wordt prachtig loopweer en vind het lullig voor vriend1 en vriend2, want zij hebben zich eigenlijk ingeschreven voor CPC omdat ik ook meedeed. Misschien ga ik wel kijken, alleen dan moet ik met de trein en dat kost wel wat.."
Ma: "Oh, hoe laat begint dat? Misschien gaan wij wel mee, het is maar een uurtje rijden. Maar, ik ga daar niet om 9:00 al zitten hoor"
Misschien ga ik dus tóch naar de CPC, wel als supporter
Ik: "Baal er wel van dat ik niet in Den Haag kan lopen zondag. Het wordt prachtig loopweer en vind het lullig voor vriend1 en vriend2, want zij hebben zich eigenlijk ingeschreven voor CPC omdat ik ook meedeed. Misschien ga ik wel kijken, alleen dan moet ik met de trein en dat kost wel wat.."
Ma: "Oh, hoe laat begint dat? Misschien gaan wij wel mee, het is maar een uurtje rijden. Maar, ik ga daar niet om 9:00 al zitten hoor"
Misschien ga ik dus tóch naar de CPC, wel als supporter
Gezien de ontwerptijd die ervoor was (geen, zogezegd 
) ben ik er ook tevreden mee als we deze klus kunnen houden, kan ik er volgend jaar rekening mee houden en het wat beter voorbereiden
) ben ik er ook tevreden mee als we deze klus kunnen houden, kan ik er volgend jaar rekening mee houden en het wat beter voorbereiden
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wordt een grote groep loers met 1:59:58 als doel. Ik hoop ook in die regionen over de finish te huppelen.
Op basis van 10k en 15k tijden moet het helemaal goed komen.. Behalve als ik weer als een dolle de eerste 8 in 5:10 ipv 5:42 loop. Ben ik tussen 11 en 18 niet meer onder de 6:45 te krijgen.. tot de eindsprint. Toch nog dat te dure horloge halen?
Op basis van 10k en 15k tijden moet het helemaal goed komen.. Behalve als ik weer als een dolle de eerste 8 in 5:10 ipv 5:42 loop. Ben ik tussen 11 en 18 niet meer onder de 6:45 te krijgen.. tot de eindsprint. Toch nog dat te dure horloge halen?
If at first you fail, re-define your objective.
Randstadrail is wel prima ja. Woon praktisch naast een metrostation.
Morgen nog heel rustig 8x400m doen om de beentjes warm te houden.
Morgen nog heel rustig 8x400m doen om de beentjes warm te houden.
Ziet er mooi uit, Gup!quote:
De flyers kwamen vandaag van de drukker
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Nu de posters nog
♥ || Baby catcher in training || ♥
Tof! Ziet er goed uit! Helemaal als je er eigenlijk niet over nagedacht hebt, talentjequote:
De flyers kwamen vandaag van de drukker
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Nu de posters nog
.Ik ben zenuwachtig!
Maar heb er wel vet zin in voor morgen! Leuk om weer een paar van jullie te zien!
Het helpt natuurlijk wel als je elke km informatie krijgt.quote:
Van een duur horloge word je niet sneller of langzamer
Of het maakt je helemaal gekquote:
[..]
Het helpt natuurlijk wel als je elke km informatie krijgt.
F means you're fucked
Dat kan zeker, ja. Ik loop nu regelmatig met horloge om achteraf te kunnen zien hoe ik 't gedaan heb. Tijdens het lopen word ik er vaak alleen door opgejaagd.quote:
Overmorgen ga ik m'n pace wel in de gaten houden, though.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Als je geen goed tempogevoel hebt en dus te snel start, kan het je uiteindelijk wel een snellere tijd opleverenquote:
Van een duur horloge word je niet sneller of langzamer
Kun je wel zeggen "moet je langzamer starten", maar op dat moment voelt het goed, maar als je de ervaring niet hebt, houd iemand dat misschien geen 5 á 10km vol..
Maar, het is geen wondermiddeltje dat je ineens sneller of langzamer maakt nee
Het kan je helpen doseren als je dat op gevoel niet zo goed kunt, inderdaad.quote:
[..]
Als je geen goed tempogevoel hebt en dus te snel start, kan het je uiteindelijk wel een snellere tijd opleveren
Kun je wel zeggen "moet je langzamer starten", maar op dat moment voelt het goed, maar als je de ervaring niet hebt, houd iemand dat misschien geen 5 á 10km vol..
Maar, het is geen wondermiddeltje dat je ineens sneller of langzamer maakt nee
Wilde meer in de buurt van het forepark in leidschendam parkeren eigenlijk. Weet niet of daar een beetje ruimte is.quote:
[..]
Meijersplein is een grote gratis P+R.
Ik heb al zo'n soort shirtje van Saucony, en ben echt in de verleiding om die ook te kopen…quote:
[..]
Haha, ik was bang dat 'ie wat oranje zou zijn (wat mij met mijn lichte huid totaal niet staat), maar de kleur is echt perfect. Ik zal zondag of maandag even een foto maken, hij staat echt super leuk, vind ik.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Mooi Gup!quote:
De flyers kwamen vandaag van de drukker
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Nu de posters nog
Net het rondje gelopen dat ik mezelf voorhield voor "als ik klaar was met Evy". Op de een of andere manier was het er alleen nooit van gekomen dus dacht ik doe ik het lekker nu... Ik had er alleen niet bij stil gestaan dat de doorgaande weg het grootste deel niet verlicht is dus dat was niet zo handig.
Maar goed, lekker gelopen. En als ik zo door ga vrees ik dat ik straks niet meer mee mag doen met team Fok!king slow.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Spullen zorgen er zeker niet voor da je harder gaat lopen. Tempo houden in een grote groep is wel een stuk makkelijker. Andere optie is een zinvolle koptelefoon waar ik niet steeds mee loop te prutsen voor de meldingen van runkeeper.
Hmm morgen tijd zat om wat te verzinnen Niet LDL op zaterdag heeft ook voordelen!
Hmm morgen tijd zat om wat te verzinnen
Niet LDL op zaterdag heeft ook voordelen!
If at first you fail, re-define your objective.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |