LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja, maar mijn AH was al groot en is nu nog verder verbouwd. Je kan bij de Jumbo verdorie nog niet 10 seconden kijken wat voor thee je wilt kiezen of je wordt al omver gereden door karretjes en scootmobielsquote:Op maandag 24 februari 2014 14:42 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Wacht maar tot je AH weer open is. Dan is het daar ook minimaal een week lang massahysterie. Hier is hij net weer open, heb weer een wedstrijdje rollator-beuken gehad....
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
quote:
[..]
wedstrijdje rollator-beuken
Het wekelijkse weegmomentje was vanochtend wel errrrrrugggg vriendelijk voor me vanochtend. -10.9kg Morgen nog maar eens wegen
Huh, in een week? Of is dat je totaalscore?quote:Op maandag 24 februari 2014 14:45 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Het wekelijkse weegmomentje was vanochtend wel errrrrrugggg vriendelijk voor me vanochtend. -10.9kg Morgen nog maar eens wegen
Totaal. In een week tijd zoiets zou ik gillend van vreugde uit m'n dak gaan!quote:Op maandag 24 februari 2014 14:46 schreef PatriQue89 het volgende:
[..]
Huh, in een week? Of is dat je totaalscore?
Whehehe. Net mijn nieuwe telefoon binnengekregen. Nu snap ik waarom hij zo goedkoop was; hij is Pools Gelukkig is de taal gewoon naar Nederlands om te zetten.. 
Gelukkig is de taal gewoon naar Nederlands om te zetten..
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Haha, ik schrok alquote:
[..]
Totaal. In een week tijd zoiets zou ik gillend van vreugde uit m'n dak gaan!
Hoe lang ben je nu bezig? 
Halverwege decemberquote:
[..]
Haha, ik schrok al
Ben het vorige topic door, heb me slap gelachen 
Had me er graag in willen mengen, maar ik was zelf in de gym
Vanochtend wel een potje chagrijnig. Hele weekend alcoholvrij, me netjes aan mijn kcal gehouden, gesport, gewandeld en toch vanochtend +1 tov zaterdag
Dat zijn geen spieren lijkt me. Misschien toch vocht?
Anyhoe, lijstje:
O. Muesli met amandelmelk
L. Tosti met ham, light mozzarella, beetje pesto
T. Kwark
T2. Peer
D. Ovenrisotto met prei en spekjes
T. Iets
Had me er graag in willen mengen, maar ik was zelf in de gym Vanochtend wel een potje chagrijnig. Hele weekend alcoholvrij, me netjes aan mijn kcal gehouden, gesport, gewandeld en toch vanochtend +1 tov zaterdag
Dat zijn geen spieren lijkt me. Misschien toch vocht?Anyhoe, lijstje:
O. Muesli met amandelmelk
L. Tosti met ham, light mozzarella, beetje pesto
T. Kwark
T2. Peer
D. Ovenrisotto met prei en spekjes
T. Iets
Knop is om begrijp ik? Goed bezig.quote:Op maandag 24 februari 2014 12:19 schreef Braddie het volgende:
15 kilo kwijt
Gister op een verjaardag geweest, help... Taart voor m`n neus, pinda`s voor m`n neus, chips voor m`n neus. Alles afgeslagen
(Helaas wel 3 glazen cola naar binnen gewerkt)
Het voelt echt super chill.
Ik ben gewoon van 42 kilo overgewicht naar 27 gegaan
Ik wil heel graag 5 kilo kwijtraken omdat ik dan kan zeggen dat ik 30 kilo kwijt ben in totaal.
Even inhoudelijk reageren, voor de grap.quote:
toch vanochtend +1 tov zaterdag
Waterschommelingen is een fenomeen wat echt in de kg's kan gaan lopen dagelijks. Geen waarde aan hechten dus.
http://www.aworkoutroutine.com/weighing-yourself/
Zelf weeg ik volgens bovenstaande methode. Elke dag, maar ik barst niet in tranen uit als ik zomaar ineens 2kg zwaarder ben. Het gaat om de trendlijn. Beter is het nog om je vetpercentage icm met totale gewicht te benaderen zodat je ook een indicatie krijgt van je spiermassa tov je totaalgewicht.
Dit kun je simpel doen met een meetlint volgens onderstaande methode:
http://fitness.bizcalcs.com/Calculator.asp?Calc=Body-Fat-Navy
Sowieso is elke dag wegen een goed instrument om je dagelijks aan jezelf te verantwoorden en kan het dienen als een stok achter de deur. Zelfs mensen die niet 'bewust' op hun eten hadden gelet maar wel dagelijks moesten wegen vielen af door de tijd heen:
http://www.ergogenics.org(...)t-je-op-gewicht.html
BEASTMODE
Jezus, ben ik de enige die 20+/30+ kaas niet te nassen vind? Het is net plastic man. Ik heb er een tosti van gemaakt op volkoren brood, dat gaat nog wel, maar verder: bleeeeh.
Rechtszaak is relatief goed verlopen, als verwacht. Ipv de YOUCAN'THANDLETHETRUTH-Nicholson-houding heb ik het toch maar bij onschuldige studente met de grote ogen gehouden.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 24-02-2014 15:54:09 ]
Rechtszaak is relatief goed verlopen, als verwacht. Ipv de YOUCAN'THANDLETHETRUTH-Nicholson-houding heb ik het toch maar bij onschuldige studente met de grote ogen gehouden.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 24-02-2014 15:54:09 ]
Knop is helemaal om! En ik moet je bekennen, ik heb nog nooit lekkerder in m`n vel gezetenquote:Op maandag 24 februari 2014 15:09 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Knop is om begrijp ik? Goed bezig.
Ik wil heel graag 5 kilo kwijtraken omdat ik dan kan zeggen dat ik 30 kilo kwijt ben in totaal.
Heerlijk! Word eindelijk fit, ga veranderingen zien/voelen het is heel fijn!
Ik zat juist te denken om weer terug te gaan naar 1x per week wegen, maar je link maakt wel een punt. En die ene kilo is niet direct het probleem, wel dat de totaalscore in 2 maanden op -0.8 staat ipv de verwachte 2-4 kg. Maar goed, er zaten wat fails bij, niets aan de hand.quote:
[..]
Even inhoudelijk reageren, voor de grap.
Waterschommelingen is een fenomeen wat echt in de kg's kan gaan lopen dagelijks. Geen waarde aan hechten dus.
http://www.aworkoutroutine.com/weighing-yourself/
Zelf weeg ik volgens bovenstaande methode. Elke dag, maar ik barst niet in tranen uit als ik zomaar ineens 2kg zwaarder ben. Het gaat om de trendlijn. Beter is het nog om je vetpercentage icm met totale gewicht te benaderen zodat je ook een indicatie krijgt van je spiermassa tov je totaalgewicht.
Dit kun je simpel doen met een meetlint volgens onderstaande methode:
http://fitness.bizcalcs.com/Calculator.asp?Calc=Body-Fat-Navy
Sowieso is elke dag wegen een goed instrument om je dagelijks aan jezelf te verantwoorden en kan het dienen als een stok achter de deur. Zelfs mensen die niet 'bewust' op hun eten hadden gelet maar wel dagelijks moesten wegen vielen af door de tijd heen:
http://www.ergogenics.org(...)t-je-op-gewicht.html
Vetpercentage zit op 32% volgens dat rekensommetje, kan dus nog genoeg van af.
Je bent niet de enige. Ik haal soms een stuk 30+, maar zodra ik het op m'n cracker gooi heb ik er vaak alweer spijt van.quote:Op maandag 24 februari 2014 15:51 schreef clumsy_clown het volgende:
Jezus, ben ik de enige die 20+/30+ kaas niet te nassen vind? Het is net plastic man. Ik heb er een tosti van gemaakt op volkoren brood, dat gaat nog wel, maar verder: bleeeeh.
Rechtszaak is relatief goed verlopen, als verwacht. Ipv de YOUCAN'THANDLETHETRUTH-Nicholson-houding heb ik het toch maar bij onschuldige studente met de grote ogen gehouden.
Zou gewoon elke dag wegen, en dan per week het gemiddelde berekenen van die zeven dagen en dit vergelijken met het wekelijkse gemiddelde van voorgaande week. Zo heb je het psychologische effect van link #3 en voorkom je dat je toevallig op een waterretentiepiek of -dal meet (wat je met 1x per week wel gauw hebt).quote:
[..]
Ik zat juist te denken om weer terug te gaan naar 1x per week wegen, maar je link maakt wel een punt. En die ene kilo is niet direct het probleem, wel dat de totaalscore in 2 maanden op -0.8 staat ipv de verwachte 2-4 kg. Maar goed, er zaten wat fails bij, niets aan de hand.
Vetpercentage zit op 32% volgens dat rekensommetje, kan dus nog genoeg van af.
BEASTMODE
Ja, maar dan maar een blokje extra om fietsen heur. Ik eet geen varkensvlees en vind vlees op boterhammen sowieso zelden een succes, vind zoet wel lekker maar ja... nutella is óók niet al te gezond, dus dan blijft er niet heel veel over.quote:
Ik zou me ook graag willen gaan opmeten, maar ik vergeet steeds een meetlint te kopen. Zo eens kijken of ze dat gewoon bij de Jumbo hebben.
My salvation lies in your love..
Dit.quote:
[..]
Ja, maar dan maar een blokje extra om fietsen heur. Ik eet geen varkensvlees en vind vlees op boterhammen sowieso zelden een succes, vind zoet wel lekker maar ja... nutella is óók niet al te gezond, dus dan blijft er niet heel veel over.
En blijkbaar heb ik momenteel vooral een balans gevonden, ik val niet af, maar aankomen doe ik ook niet.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
1 uur op de crosstrainer gestaan! 9km weggetrapt!
Nu op naar het ontbijt!
Oh, c_c, ik had laatst 20/30+ met kruiden, dat ging net, maar erg matig hoor.
30+ geitenkaas vind ik dan beter te doen, maar liever eet ik gewoon normale kaas en maak elders een andere keuzen.
***
Als je een Action in de buurt heb: die hebben ze ook! 19 cent geloof ikquote:
Ik zou me ook graag willen gaan opmeten, maar ik vergeet steeds een meetlint te kopen. Zo eens kijken of ze dat gewoon bij de Jumbo hebben.
And so the lion fell in love with the lamb
Sandwichspread, huttenkase, philadelphia-achtige dingen, pindakaas, hummus...quote:
[..]
Ja, maar dan maar een blokje extra om fietsen heur. Ik eet geen varkensvlees en vind vlees op boterhammen sowieso zelden een succes, vind zoet wel lekker maar ja... nutella is óók niet al te gezond, dus dan blijft er niet heel veel over.
Ik vind 30+ kaas lekkerder op geroosterd brood trouwens, als het een heel klein beetje smelt
Nee hoor. De enige 30+ kaas die te nassen is, is een of andere te dure overrijpe beemster van de kaasboer. De rest begin ik gewoon niet aan. Kaasquote:
Jezus, ben ik de enige die 20+/30+ kaas niet te nassen vind? Het is net plastic man. Ik heb er een tosti van gemaakt op volkoren brood, dat gaat nog wel, maar verder: bleeeeh.
Rechtszaak is relatief goed verlopen, als verwacht. Ipv de YOUCAN'THANDLETHETRUTH-Nicholson-houding heb ik het toch maar bij onschuldige studente met de grote ogen gehouden.
Ik heb trouwens betreffende 30+ kaas de volgende policy. Als ik thuis ben eet ik gewoon 30+, en doe ik er niet moeilijk over. Eet ik een x bij iemand anders (zoals ouders ofzo), dan maak ik een heerlijke boterham met dik 48+ kaas, geniet ik er extra van en kan ik er weer ff op door 
.
.
Moet je dingen bij het vlees doen op je brood.quote:
[..]
Ja, maar dan maar een blokje extra om fietsen heur. Ik eet geen varkensvlees en vind vlees op boterhammen sowieso zelden een succes, vind zoet wel lekker maar ja... nutella is óók niet al te gezond, dus dan blijft er niet heel veel over.
Vind persoonlijk alleen kipfilet/kalkoenfilet op brood erg droog dus eet ik het liever zonder brood, maar kipfilet met paprika en paardenrookvlees/zalm op je boterham is
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Spinazietaart is klaar maar die eet ik pas na het sporten.
Ik eet vandaag 2100 kcal en ga er dalijk 600 verbranden.
maar die eet ik pas na het sporten. Ik eet vandaag 2100 kcal en ga er dalijk 600 verbranden.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Als actief member en officieel vertegenwoordiger van het BB en Gym topic ben ik trots op jullie dames!
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Spinazietaartquote:
Spinazietaart is klaar
Ik eet vandaag 2100 kcal en ga er dalijk 600 verbranden.
die ga ik onthouden.Ik heb vandaag te weinig gegeten, ga ook rond de 600kcal verbranden.
Albert . Wat een topservice is dat toch. Zojuist zijn de boodschappen voor de komende twee weken bezorgd . Degenen die diepvriesfruit in de havermout doen; kopen jullie dat ook bij de AH? Ik ben het eigenlijk in geen enkele andere supermarkt tegengekomen.
Vanavond op het menu: gemarineerde entrecote, gekookte piepers, rode kool met appel. Ik ben goed geïntegreerd
.
Die van de AH is lekker, bij andere supermarkten hebben ze vaak alleen diepvriesframbozen. Ik vind het alleen jammer dat ze bij de AH geen doosje met alleen van die rode besjes hebben, die vind ik het lekkerst. Soms koop ik ze wel in de zomer, maar volgens mij is dat seizoen echt maar een maandje ofzo.
Lidl heeft grote zakken gemengde bosvruchten voor 'n prikkie.quote:
Degenen die diepvriesfruit in de havermout doen; kopen jullie dat ook bij de AH? Ik ben het eigenlijk in geen enkele andere supermarkt tegengekomen.
Ja doei.
He godver, die zit dan weer nergens in de buurt. Dan blijft het bij de AH.quote:
[..]
Lidl heeft grote zakken gemengde bosvruchten voor 'n prikkie.
Die zijn helaas vaker uitverkocht dan dat ze er wel zijn, heel soms zijn de zakken frambozen er nog.quote:
[..]
Lidl heeft grote zakken gemengde bosvruchten voor 'n prikkie.
Ik ben er over 5 minuten, k?quote:
Degenen die diepvriesfruit in de havermout doen; kopen jullie dat ook bij de AH? Ik ben het eigenlijk in geen enkele andere supermarkt tegengekomen.
Vanavond op het menu: gemarineerde entrecote, gekookte piepers, rode kool met appel. Ik ben goed geïntegreerd
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
De Coop heeft ook doosjes met fruit. Framboos, bramen, aardbei en mango heb ik er vorig zomer gehaald en laatst zag ik dat ze nog wel hadden.quote:
[..]
He godver, die zit dan weer nergens in de buurt. Dan blijft het bij de AH.
Lang niet alle Lidls hebben het in het assortiment. Ik moet ervoor naar een Duitse Lidlquote:
[..]
He godver, die zit dan weer nergens in de buurt. Dan blijft het bij de AH.
.De Jumbo hier heeft ook goed diepvriesfruit, waaronder goed biologisch spul.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ondanks geen zin en laat.. Toch maar het geplande avondeten gemaakt. Staat nu in de over dus over 40 minuutjes kan ik lekker eten!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Die wil ik nog steeds een keer halenquote:
[..]
Lidl heeft grote zakken gemengde bosvruchten voor 'n prikkie.
maar mijn blender is laatst kapot gevallen dus ik kan er geen smoothies mee maken 
Grit ging wel ok en taart was lekker
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Beetje te nassen?quote:
[..]
Lidl heeft grote zakken gemengde bosvruchten voor 'n prikkie.
*burp* ik heb net een hele bloemkool opgegeten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik heb nu een doosje diepvriesframbozen voor door m'n yoghurt in de diepvries, van de Jumbo. Best prima (al weet ik niet hoe die van de AH zijn ). Ze hadden er ook aardbeien en bosvruchten.
Over de kaas trouwens: 30+ extra rijpe van Milner vind ik best oké.
). Ze hadden er ook aardbeien en bosvruchten. Over de kaas trouwens: 30+ extra rijpe van Milner vind ik best oké.
Ik doe het de avond ervoor alvast met de yoghurt en wat lijnzaad in een afgesloten bakje (even roeren) in de koelkast. Vooral omdat ik het dan gemakkelijk kan meenemen om mee te ontbijten nadat ik naar de sportschool ben geweest, onderweg naar mijn werk. Maar het wordt daardoor ook een goed gemengd roze drabje.
Waarom de lijnzaad?quote:
Ik doe het de avond ervoor alvast met de yoghurt en wat lijnzaad in een afgesloten bakje (even roeren) in de koelkast. Vooral omdat ik het dan gemakkelijk kan meenemen om mee te ontbijten nadat ik naar de sportschool ben geweest, onderweg naar mijn werk. Maar het wordt daardoor ook een goed gemengd roze drabje.
Emotionele exclusiviteit monogamie-adept
Vooral omdat ik het nog heb staan , sinds ik een tijdje terug wat smoothierecepten van een vriendin had uitgeprobeerd waarbij het op de ingrediëntenlijst stond.
Is er ook een reden om het eruit te laten eigenlijk?
, sinds ik een tijdje terug wat smoothierecepten van een vriendin had uitgeprobeerd waarbij het op de ingrediëntenlijst stond. Is er ook een reden om het eruit te laten eigenlijk?
Niet dat ik weet eigenlijk.quote:
Vooral omdat ik het nog heb staan
Is er ook een reden om het eruit te laten eigenlijk?
Maar is er iets goeds aan behalve het laxerende effect?
Emotionele exclusiviteit monogamie-adept
Veel omgega3 en argininequote:
[..]
Niet dat ik weet eigenlijk.
Maar is er iets goeds aan behalve het laxerende effect?
Wikipedia:
Ik zeg, massaal aan de lijnzaadquote:In het pancreas zorgt arginine voor de afscheiding van insuline. Onderzoek heeft aangetoond dat een verhoogde dosis van arginine zorgt voor langere en intensere orgasmes. Arginine speelt een belangrijke rol bij de gezondheid van onze lever en een nog belangrijkere rol bij de afbraak van ammoniak.
