quote:Op maandag 24 februari 2014 09:30 schreef Awesome_ het volgende:
LIF / [Dieetclub] #592 GYM TAKEOVER! MUAHAHAHAHAHA
EN JULLIE ZEIDEN DAT IK HET NIET KON!! WIE IS ER NU DE KONING HE?? WIE?? IK!!!
Zit op mijn laptop als ik werk en daar staat dat programma niet op.quote:Op maandag 24 februari 2014 09:27 schreef VMSDKR het volgende:
[..]
Niks mis mee, doe ik ook. Maar hoe heb je Yuri's programma gekraakt?!?
Andere prioriteiten vriend.quote:En waarom heb je je niet verdiept in producen.
Good to see you back bruv.
Mijn lachspieren zijn weer getraind vandaag. Dankjewelquote:Op maandag 24 februari 2014 09:50 schreef Awesome_ het volgende:
Thanks broeders! Dit doet een mens goed.
Ook zonder het door te koken is het niet te eten dus dat scheeltquote:Op maandag 24 februari 2014 09:49 schreef RaymondK het volgende:
woah
perongeluk m'n brocoli doorgekookt tot snot gisteren.
Ik dacht dat gaat nog wel maar Geeeeeees wat een bocht, niet te vreten
lolquote:Op maandag 24 februari 2014 09:59 schreef Ganzz het volgende:
[..]
Ook zonder het door te koken is het niet te eten dus dat scheelt
Ik weet dat het gezond is, maar ik vind het opgebakken (in de koekenpan) wel lekker, het moet goed stevig blijven. Misschien inderdaad heel kort koken.quote:Op maandag 24 februari 2014 10:04 schreef RaymondK het volgende:
[..]
lol
ja wel joh. goeie micro's hoor brocolli. Heel kort koken dan lust je het ook wel denk ik.
Ik vind broccoli eigenlijk wel lekker.quote:Op maandag 24 februari 2014 09:59 schreef Ganzz het volgende:
[..]
Ook zonder het door te koken is het niet te eten dus dat scheelt
Voornamelijk van de halve kilo sucadelappen en blik tonijn met ei. Gek genoeg zit in 100g boemboe voor rendang ongeveer net zoveel eiwit als in 40g van die repen, alleen zit er in de repen een kleine 80kcal meer energiequote:Op maandag 24 februari 2014 04:28 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
Van de Italiaanse pizzaboer. Geen ider hoeveel kcals het is maar het vulde aardigik dacht is vast wel 1k met een halve liter cola erbij
Best wat eiwit voor een dirty bulkkwam ook door die diarree repen?
WUt uwutuw WUT????!?quote:Op maandag 24 februari 2014 10:20 schreef Drinky het volgende:
[..]
Voornamelijk van de halve kilo sucadelappen en blik tonijn met ei. Gek genoeg zit in 100g boemboe voor rendang ongeveer net zoveel eiwit als in 40g van die repen, alleen zit er in de repen een kleine 80kcal meer energie. Kan voortaan beter gewoon rendangsaus overal bij gieten
.
Net de dag met zo'n reep begonnen, geen slim plan, dikke sugar rush
Ik heb trouwens wel het idee dat de hoeveelheid eiwitten, 51g in een blikje van 185g (inc olie) kan never nooit niet.
quote:Op maandag 24 februari 2014 10:22 schreef RaymondK het volgende:
Ik doe altijd boemboe maar tel het nooit mee...
Dat hadden 'wij van hiernaast' je dus al eerder kunnen vertellen.quote:Op maandag 24 februari 2014 10:22 schreef RaymondK het volgende:
[..]
WUt uwutuw WUT????!?
Ik doe altijd boemboe maar tel het nooit mee...
es ff de macro's bekijken dan...
In boemboe rendang zit iig zo'n 14g protons. In andere boemboes zit soms er bijna niks.quote:Op maandag 24 februari 2014 10:22 schreef RaymondK het volgende:
[..]
WUt uwutuw WUT????!?
Ik doe altijd boemboe maar tel het nooit mee...
es ff de macro's bekijken dan...
Net zoiets als broccoli kokenquote:Op maandag 24 februari 2014 10:27 schreef Keshet het volgende:
[..]
Dat hadden 'wij van hiernaast' je dus al eerder kunnen vertellen.
Deze chickquote:Op maandag 24 februari 2014 10:33 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Net zoiets als broccoli koken. Dat hoor je te stomen.
Jij herkent mij echt niet meer hoorquote:Op maandag 24 februari 2014 10:35 schreef Weissman het volgende:
[..]
Deze chick![]()
Wouldgooutandhavedinnerwith/10
Hoezo kan dat niet?quote:Op maandag 24 februari 2014 10:20 schreef Drinky het volgende:
[..]
Voornamelijk van de halve kilo sucadelappen en blik tonijn met ei. Gek genoeg zit in 100g boemboe voor rendang ongeveer net zoveel eiwit als in 40g van die repen, alleen zit er in de repen een kleine 80kcal meer energie. Kan voortaan beter gewoon rendangsaus overal bij gieten
.
Net de dag met zo'n reep begonnen, geen slim plan, dikke sugar rush
Ik heb trouwens wel het idee dat de hoeveelheid eiwitten, 51g in een blikje van 185g (inc olie) kan never nooit niet.
Topicreeks: Dieetclubquote:Op maandag 24 februari 2014 10:39 schreef JackieBrown het volgende:
Wat is hier nou weer allemaal aan de hand![]()
Spinazie.quote:Op maandag 24 februari 2014 10:07 schreef Awesome_ het volgende:
Broccoli is de groente van de goden.
135g is het uitlekgewicht dacht ik, dan zou je aan 37g per 100g tonijn komen, beetje over the top.quote:
Je moet em ook niet uit laten lekken, zonde van de kcalsquote:Op maandag 24 februari 2014 10:49 schreef Drinky het volgende:
[..]
135g is het uitlekgewicht dacht ik, dan zou je aan 37g per 100g tonijn komen, beetje over the top.
Hij wil Sap aan een date helpenquote:Op maandag 24 februari 2014 10:51 schreef seto het volgende:
carbon die meteen weer meets gaat organiseren in dieetclub
Viel me ook op jaquote:Op maandag 24 februari 2014 10:51 schreef seto het volgende:
carbon die meteen weer meets gaat organiseren in dieetclub
ah okquote:Op maandag 24 februari 2014 10:29 schreef Drinky het volgende:
[..]
In boemboe rendang zit iig zo'n 14g protons. In andere boemboes zit soms er bijna niks.
De friet bij de Mac, die is pas zoutquote:Op maandag 24 februari 2014 10:53 schreef RaymondK het volgende:
[..]
ah ok
uiteindelijk maakt het nog weinig uit, want 100gram boemboe doe ik zo'n beetje in 10 maaltijden mee maken. Das net 1gram eiwit meer per maaltijd.
Maar het is wel mooi dus.
En lekker zout.
Zout is goed.
idd. bremzoutquote:Op maandag 24 februari 2014 10:54 schreef Champy het volgende:
[..]
De friet bij de Mac, die is pas zout
Hoezo? Borstvergroting gehad?quote:Op maandag 24 februari 2014 10:38 schreef douche-eendje het volgende:
Jij herkent mij echt niet meer hoorHahaha.
Senior PUA shows his know-howquote:Op maandag 24 februari 2014 10:51 schreef seto het volgende:
carbon die meteen weer meets gaat organiseren in dieetclub
Zoiets jaquote:Op maandag 24 februari 2014 10:55 schreef Weissman het volgende:
[..]
Hoezo? Borstvergroting gehad?
[..]
Senior PUA shows his know-how
Maar wel beter dan die van de BurgerKing.quote:Op maandag 24 februari 2014 10:54 schreef Champy het volgende:
[..]
De friet bij de Mac, die is pas zout
Gelukkig weet niemand daar wie Carbon is.quote:Op maandag 24 februari 2014 10:55 schreef Weissman het volgende:
[..]
Hoezo? Borstvergroting gehad?
[..]
Senior PUA shows his know-how
Dat sowieso. En vooral als het heel druk is, dan weet je zeker dat je verse hebtquote:Op maandag 24 februari 2014 11:01 schreef Eleiko het volgende:
[..]
Maar wel beter dan die van de BurgerKing.
Die onderarmen!!quote:Op maandag 24 februari 2014 10:49 schreef fathank het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
een echte connaisseur hierquote:Op maandag 24 februari 2014 11:02 schreef Champy het volgende:
[..]
Dat sowieso. En vooral als het heel druk is, dan weet je zeker dat je verse hebt
Of eentje zonder 'x' bestellen, dan weet je dat die 'vers' is. (Tussen 2 kkdikke aanhalingstekens want vers bij de mac:'))quote:
jij gaat 1 frietje bestellen? sklltj hahahquote:Op maandag 24 februari 2014 11:21 schreef H1N1 het volgende:
[..]
Of eentje zonder 'x' bestellen, dan weet je dat die 'vers' is. (Tussen 2 kkdikke aanhalingstekens want vers bij de mac:'))
quote:Op maandag 24 februari 2014 11:25 schreef seto het volgende:
[..]
jij gaat 1 frietje bestellen? sklltj hahah
Wel met kip toch? Ook zonder croutons neem ik aan?quote:Op maandag 24 februari 2014 11:30 schreef Awesome_ het volgende:
Ik bestel altijd maaltijdsalade zonder dressing. Verantwoord genieten
Waarom moet ik hier hardop om lachen, echt voor schutquote:Op maandag 24 februari 2014 11:25 schreef seto het volgende:
[..]
jij gaat 1 frietje bestellen? sklltj hahah
Wel de gegrilde want dat is nog gezonder! Met zonder croutons idd. Denk dat jij ook wel dun bent.quote:Op maandag 24 februari 2014 11:32 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Wel met kip toch? Ook zonder croutons neem ik aan?
Wat een kankersite. Al die 'hippe' effectjes.quote:Op maandag 24 februari 2014 11:35 schreef Champy het volgende:
http://www.mcdonaldsmenu.info/nutrition/home.jsp?loc=ne&lang=ne
Genieten van gezonde keuzes
fit is the new skinnyquote:Op maandag 24 februari 2014 11:34 schreef Awesome_ het volgende:
[..]
Wel de gegrilde want dat is nog gezonder! Met zonder croutons idd. Denk dat jij ook wel dun bent.
gisteren toch rond de 1200kcal geprikt, dus over mijn kcals gegaanquote:Op maandag 24 februari 2014 11:35 schreef Champy het volgende:
http://www.mcdonaldsmenu.info/nutrition/home.jsp?loc=ne&lang=ne
Genieten van gezonde keuzes
In sla zitten toch minder calsloeries dan dat je nodig hebt om het weer te verbranden? Negatieve calorieenquote:
dat wij in jouw topic posten betekent nog niet dat jij dat hier ook mag doen jaquote:Op maandag 24 februari 2014 11:50 schreef Keshet het volgende:
Ik vind het jammer dat je zo loopt te trollen Ethanolic. Ik denk dat je ook de essentie van het topic niet begrijpt. Er wordt vooral gepost door mensen die minstens net zo serieus met hun lichaam bezig zijn als de meeste posters in dit topic.
En ja, misschien bedoelde je het anders dan het overkomt gezien je PI maar dan nog.
Hmm, volgens mij is het topic geopend door Awesome. Niet mijn topic bro,quote:Op maandag 24 februari 2014 11:51 schreef seto het volgende:
[..]
dat wij in jouw topic posten betekent nog niet dat jij dat hier ook mag doen ja
Lees de OP van het BB topic. Verder kan iemand als Fanta-Stick je misschien helpen? Woont ook in de buurt van Rotjeknor.quote:Op maandag 24 februari 2014 11:51 schreef Keshet het volgende:
Maar goed. Tips voor mij? Ik wil dus ook liften en alles maar ik weet niet waar te beginnen.
Als wij jou nu een schema geven waarvan wij allemaal denken dat het jou het meest zou helpen, zou je het dan gaan doen?quote:Op maandag 24 februari 2014 11:51 schreef Keshet het volgende:
Maar goed. Tips voor mij? Ik wil dus ook liften en alles maar ik weet niet waar te beginnen.
Ja, nadat ik zelf even uitgezocht heb of het een serieus schema is. Dit blijft ONZ he.quote:Op maandag 24 februari 2014 11:53 schreef Awesome_ het volgende:
[..]
Als wij jou nu een schema geven waarvan wij allemaal denken dat het jou het meest zou helpen, zou je het dan gaan doen?
Hier kort en krachtig artikel over KT voor vrouwen.quote:Op maandag 24 februari 2014 11:51 schreef Keshet het volgende:
Maar goed. Tips voor mij? Ik wil dus ook liften en alles maar ik weet niet waar te beginnen.
Ik vind het soms ook jammer dat ik moet trollen. Ik kan het niet laten.quote:Op maandag 24 februari 2014 11:50 schreef Keshet het volgende:
Ik vind het jammer dat je zo loopt te trollen Ethanolic. Ik denk dat je ook de essentie van het topic niet begrijpt. Er wordt vooral gepost door mensen die minstens net zo serieus met hun lichaam bezig zijn als de meeste posters in dit topic.
En ja, misschien bedoelde je het anders dan het overkomt gezien je PI maar dan nog.
Ik denk dat er serieus mensen zijn in de dieetclub (en waar dan ook) die jullie kennis over KT en voeding waarderen en daar wat mee doen.quote:Op maandag 24 februari 2014 11:53 schreef Awesome_ het volgende:
[..]
Als wij jou nu een schema geven waarvan wij allemaal denken dat het jou het meest zou helpen, zou je het dan gaan doen?
quote:Op maandag 24 februari 2014 11:57 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Ik vind het soms ook jammer dat ik moet trollen. Ik kan het niet laten.
Eat sleep troll repeat bestaat mijn leven een voornamelijk uit. Soms train ik ook, maar alleen zodat ik hier mag blijven posten.
Starting Strength of Stronglifts. Kies er 1 en commit voor een maand of 4. Niet meer zoeken naar andere shit. Gewoon 3x keihard knallen op de oefeningen van voorgenoemde schema's. Overigens wel even voor je zelf duidelijk maken of je nog wilt afvallen of spiermassa wil gaan aanzetten en adhv die keuze je total kcals bepalen. Easypeasylemonsqueezy. En kap met die gekke besjes.quote:Op maandag 24 februari 2014 11:57 schreef Keshet het volgende:
Op van BB ziet er interessant uit, daar ga ik ook eens kijken.
Bedankt voor de link ook V1Z0r!
Dit ja, maar niet als er neerbuigend wordt gedaan over mensen die in de dieetclub reeks posten.quote:Op maandag 24 februari 2014 11:58 schreef J0ycie88 het volgende:
[..]
Ik denk dat er serieus mensen zijn in de dieetclub (en waar dan ook) die jullie kennis over KT en voeding waarderen en daar wat mee doen.
Ja dat betwijfel ik dus altijd. Die 'ik wil niet zo gespierd worden'-shit begint na een week of twee toch weer op te spelen is mijn ervaring.quote:Op maandag 24 februari 2014 11:58 schreef J0ycie88 het volgende:
[..]
Ik denk dat er serieus mensen zijn in de dieetclub (en waar dan ook) die jullie kennis over KT en voeding waarderen en daar wat mee doen.
Iedereen in de reeks weet heus wel dat je er echt niet zomaar uit komt te zien als een bodybuild(s)ter.quote:Op maandag 24 februari 2014 12:00 schreef Awesome_ het volgende:
[..]
Ja dat betwijfel ik dus altijd. Die 'ik wil niet zo gespierd worden'-shit begint na een week of twee toch weer op te spelen is mijn ervaring.
MAAR WAAROM ZIJN VROUWEN DAN ALTIJD ZO ALLERGISCH VOOR KRACHTTRAINING EN BEZIG MET BBB-SCHEMAS, ZUMBA KICKFUN OF ANDERE SHIT HE????????quote:Op maandag 24 februari 2014 12:01 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Iedereen in de reeks weet heus wel dat je er echt niet zomaar uit komt te zien als een bodybuild(s)ter.
Dat is dus een beetje mijn dilemma. Ik ben 1.87 lang en ben nog niet in vorm. Er mogen kilo's af, maar ik vind het ook prima als mijn gewicht hetzelfde blijft, mijn vetpercentage omlaag gaat en ik overall gewoon strakker wordt.quote:Op maandag 24 februari 2014 11:59 schreef Awesome_ het volgende:
Starting Strength of Stronglifts. Kies er 1 en commit voor een maand of 4. Niet meer zoeken naar andere shit. Gewoon 3x keihard knallen op de oefeningen van voorgenoemde schema's. Overigens wel even voor je zelf duidelijk maken of je nog wilt afvallen of spiermassa wil gaan aanzetten en adhv die keuze je total kcals bepalen. Easypeasylemonsqueezy. En kap met die gekke besjes.
Naja weet je ik hoef ook geen sixpack, om het maar even kort door de bocht te zeggen. Maar ik val liever iets minder af, en dat ik wel spieren opbouw en dus wat strakker blijf dan dat ik ff 50 kilo afval en met ik weet niet hoeveel hangend vel blijf zitten.quote:Op maandag 24 februari 2014 12:00 schreef Awesome_ het volgende:
[..]
Ja dat betwijfel ik dus altijd. Die 'ik wil niet zo gespierd worden'-shit begint na een week of twee toch weer op te spelen is mijn ervaring.
Omdat ze zumba leuker vinden? Nu heb je het over vrouwen in het algemeen, niet over 'ons' in de dieetreeks.quote:Op maandag 24 februari 2014 12:03 schreef Awesome_ het volgende:
[..]
MAAR WAAROM ZIJN VROUWEN DAN ALTIJD ZO ALLERGISCH VOOR KRACHTTRAINING EN BEZIG MET BBB-SCHEMAS, ZUMBA KICKFUN OF ANDERE SHIT HE????????
denk dat het BB-topic daar beter voor is, maar wel een goed idee jaquote:Op maandag 24 februari 2014 12:03 schreef Keshet het volgende:
[..]
Dat is dus een beetje mijn dilemma. Ik ben 1.87 lang en ben nog niet in vorm. Er mogen kilo's af, maar ik vind het ook prima als mijn gewicht hetzelfde blijft, mijn vetpercentage omlaag gaat en ik overall gewoon strakker wordt.
Mijn probleemgebieden zijn het vet op mijn buiken en bovenbenen.
Ik zal me eens inlezen in beide opties die je aangaf. Vinden jullie het leuk als ik mijn voortgang deel?
Omdat Ray loopt te ruften in het hok...quote:Op maandag 24 februari 2014 12:03 schreef Awesome_ het volgende:
[..]
MAAR WAAROM ZIJN VROUWEN DAN ALTIJD ZO ALLERGISCH VOOR KRACHTTRAINING EN BEZIG MET BBB-SCHEMAS, ZUMBA KICKFUN OF ANDERE SHIT HE????????
quote:Op maandag 24 februari 2014 11:15 schreef RaymondK het volgende:
[..]
haah sure. zo veel mogelijk geintjes d'r in natuurlijk![]()
had ik vorige week maar gefilmd. Toen was het "let here rip" tijdens een PR poging deadliftsrs
![]()
Och, spieren kweken is leuk hoor. Ik heb een 0 en 8 weken meting gehad, oa -17 cm buikomvang. Geen idee hoe ik dat voor elkaar heb gekregen in zo'n korte tijdquote:Op maandag 24 februari 2014 12:00 schreef Awesome_ het volgende:
[..]
Ja dat betwijfel ik dus altijd. Die 'ik wil niet zo gespierd worden'-shit begint na een week of twee toch weer op te spelen is mijn ervaring.
Ja hoor, die zag ik ook al aankomen. Prima, kom maar op, dan hebben we die ook weer gehad.quote:Op maandag 24 februari 2014 12:05 schreef seto het volgende:
een vrouw van 1.87 lang
ik hoor etha alweer een troll post typen
Misschien lijkt etha klein omdat jij je ogen altijd half dicht hebt?quote:Op maandag 24 februari 2014 12:05 schreef seto het volgende:
een vrouw van 1.87 lang
ik hoor etha alweer een troll post typen
Ik denk dat dat serieus voor een gedeelte komt door hoe KT in sportscholen worden gepresenteerd. En dat met name de "free weight" gedeeltes.quote:Op maandag 24 februari 2014 12:03 schreef Awesome_ het volgende:
[..]
MAAR WAAROM ZIJN VROUWEN DAN ALTIJD ZO ALLERGISCH VOOR KRACHTTRAINING EN BEZIG MET BBB-SCHEMAS, ZUMBA KICKFUN OF ANDERE SHIT HE????????
quote:Op maandag 24 februari 2014 12:03 schreef Keshet het volgende:
[..]
Dat is dus een beetje mijn dilemma. Ik ben 1.87 lang en ben nog niet in vorm. Er mogen kilo's af, maar ik vind het ook prima als mijn gewicht hetzelfde blijft, mijn vetpercentage omlaag gaat en ik overall gewoon strakker wordt.
Mijn probleemgebieden zijn het vet op mijn buiken en bovenbenen.
Ik zal me eens inlezen in beide opties die je aangaf. Vinden jullie het leuk als ik mijn voortgang deel?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |