LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Goh, daar zitten ook wel een paar heuveltjes in... 
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Daar heb ik al eens over gelezen jaquote:Op dinsdag 18 februari 2014 11:09 schreef Frsh het volgende:
[..]
Ja, ik denk dat paaltjes wel handig zijn op dat parcours ja
De snelste deed er 5u42m over, de langzaamste (nog geregistreerde) 11u34m.
Ik hou het qua bucketlist wat simpeler
F means you're fucked
Das platquote:
[..]
Daar heb ik al eens over gelezen ja
Ik hou het qua bucketlist wat simpeler
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Die schijnt inderdaad mooi te zijnquote:
Op mijn bucketlist staat de marathon van Rome. Over een jaar of 20.
Tof hoor!
F means you're fucked
Nee man. Dan zit ie vol met een ervaring waar je maanden naartoe hebt geleefd. En met spierpijnquote:Op dinsdag 18 februari 2014 11:45 schreef Swetsenegger het volgende:
Mijn bucket is op 14 April gewoon leeg.
F means you're fucked
Dat laatste heb ik nu al nadat ik gisteren bij die slavendrijver die ze 'Fysiotherapeut' noemen ben geweest.... Misschien had ik er geen 5KM d2 loopje achteraan moeten gooienquote:
[..]
Nee man. Dan zit ie vol met een ervaring waar je maanden naartoe hebt geleefd. En met spierpijn
Ai...nu ff herstellen dus!quote:Op dinsdag 18 februari 2014 11:53 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Dat laatste heb ik nu al nadat ik gisteren bij die slavendrijver die ze 'Fysiotherapeut' noemen ben geweest.... Misschien had ik er geen 5KM d2 loopje achteraan moeten gooien
F means you're fucked
Jij moet daar gewoon lekker weg gaan en ergens anders in de buurt een AV of loopgroep vinden.quote:Op dinsdag 18 februari 2014 09:34 schreef Quoi het volgende:
Ik lijk de enige te zijn die dit ziet, de rest loopt op toppen van kunnen om maar vooral niet af te haken (met blessures tot gevolg). Nieuwe groep starten, daar is een trainert voor nodig... en erkenning voor het probleem. Maar goed, ik loop steeds meer alleen voor mezelf
Zometeen maar eens m`n schoenen aantrekken om weer eens een duurloopje te doen. 5km vandaag.
Wat een weer. Apart hoor om om deze tijd van het jaar jezelf niet in te hoeven pakken. Net geen 9 km gedaan net, vorige week in totaal bijna 30, schiet dus lekker op zo.
Sellaronde, die heb ik wel eens geskied. Het lijkt me een roteind om te rennen, maar wel in een erg mooie omgevingquote:
[..]
Ja, ik denk dat paaltjes wel handig zijn op dat parcours ja
De snelste deed er 5u42m over, de langzaamste (nog geregistreerde) 11u34m.
Yay!
Gisteren mijn nieuwe schoenen geprobeerd, hardlopend bij een vriendin op bezoek geweest. Relatief pijnvrij gelopen, maar wel last van koude tenen!
Het was maar 2.6 km en heb 3 keer ongeveer een minuutje gelopen en heb er 15.53 min over gedaan met een gem. snelheid van 9.83!
Nu twijfel ik, een hardloopschema ergens oppakken of zelf rustig naar 30 minuten achter elkaar lopen gaan?
Gisteren mijn nieuwe schoenen geprobeerd, hardlopend bij een vriendin op bezoek geweest. Relatief pijnvrij gelopen, maar wel last van koude tenen!
Het was maar 2.6 km en heb 3 keer ongeveer een minuutje gelopen en heb er 15.53 min over gedaan met een gem. snelheid van 9.83!
Nu twijfel ik, een hardloopschema ergens oppakken of zelf rustig naar 30 minuten achter elkaar lopen gaan?
Een schema kan je wel helpen niet te snel op te bouwen als dat een probleem is.
Het lijkt er wel op dat je niet vanaf niks begint. Dus je zou bijvoorbeeld halverwege bij het Evy-schema in kunnen stappen.
Het lijkt er wel op dat je niet vanaf niks begint. Dus je zou bijvoorbeeld halverwege bij het Evy-schema in kunnen stappen.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ik zou er een schema bij pakken als leidraadquote:
Yay!
Gisteren mijn nieuwe schoenen geprobeerd, hardlopend bij een vriendin op bezoek geweest. Relatief pijnvrij gelopen, maar wel last van koude tenen!
Het was maar 2.6 km en heb 3 keer ongeveer een minuutje gelopen en heb er 15.53 min over gedaan met een gem. snelheid van 9.83!
Nu twijfel ik, een hardloopschema ergens oppakken of zelf rustig naar 30 minuten achter elkaar lopen gaan?
Welke schoenen zijn het geworden?
F means you're fucked
Misschien inderdaad halverwege beginnen.. Ik denk dat het vooral een redelijke basisconditie is die ik heb Wolve, maar een goede tip!
Ik zou gewoon lekker vanaf het begin beginnen. Het gevaar van een goede basisconditie is dat je snel opbouwt en geblesseerd raakt omdat je gewrichten/pezen/spieren moeten wennen aan de specifieke hardloopbelasting.
Dit.quote:
Ik zou gewoon lekker vanaf het begin beginnen. Het gevaar van een goede basisconditie is dat je snel opbouwt en geblesseerd raakt omdat je gewrichten/pezen/spieren moeten wennen aan de specifieke hardloopbelasting.
De eerste paar sessies van het beginschema zullen misschien wat saai en weinig uitdagend zijn, maar ze geven wel die opbouw van belasting die je spieren en pezen zo nodig hebben, terwijl je het conditioneel al prima vol houdt.
Eens! Liever een week te lang over een beginnersschema doen dan een dag te kort en vervolgens een maand in de lappenmand.
De eerste maanden hardlopen zijn veel zwaarder dan het lijkt.
Veel plezier en succes in ieder geval!
De eerste maanden hardlopen zijn veel zwaarder dan het lijkt.
Veel plezier en succes in ieder geval!
Tijdslimiet van 7 uur zit daar op en is dacht ik ook niet 1 van de makkelijkste, neemt niet weg dat hij bij mij ook voor volgend jaar op de lijst staat.quote:
[..]
Daar heb ik al eens over gelezen ja
Ik hou het qua bucketlist wat simpeler
Mooie foto'squote:
[ afbeelding ]
Oh, deze is beter:
[ afbeelding ]
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ik had een 'moetje' net. Geen zin om te starten, te warm gekleed. Halverwege bleek de weg ineens opengebroken en bijna door mijn enkel gegaan dus dat stuk verplicht gewandeld, daarna niet lekker meer in tempo kunnen komen. Eerder gestopt.
Laatste tijd niet echt meer plezierig gelopen... misschien mis ik een schema.
Laatste tijd niet echt meer plezierig gelopen... misschien mis ik een schema.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Hoeveel moet je? Hier zaterdag het hoogtepunt.quote:
En ik zie dat mijn trainingsschema vrijdag zijn hoogtepunt al heeft
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Hier volgende week zaterdag het hoogtepuntquote:Op dinsdag 18 februari 2014 19:48 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Hoeveel moet je? Hier zaterdag het hoogtepunt.
F means you're fucked
Leuk al die hoogtepunten
Ik had vandaag een dieptepuntje. Had nof wat spierpijn van zondag volgens mij en het lopen ging dus voor geen meter. Uiteindelijk veel meer gewandeld dan de bedoeling was, even lak aan Evy.
Hopelijk gaat het donderdag beter.
Iemand hier trouwens wel eens bananenbrood gemaakt? schijnt heel gezond te zijn, is makkelijk te maken en erg lekker (dat was mijn hoogtepuntje vandaag )
Ik had vandaag een dieptepuntje. Had nof wat spierpijn van zondag volgens mij en het lopen ging dus voor geen meter. Uiteindelijk veel meer gewandeld dan de bedoeling was, even lak aan Evy.
Hopelijk gaat het donderdag beter.
Iemand hier trouwens wel eens bananenbrood gemaakt? schijnt heel gezond te zijn, is makkelijk te maken en erg lekker
(dat was mijn hoogtepuntje vandaag )
Mijn leven heeft elke dag een hoogtepunt 
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
TMIquote:Op dinsdag 18 februari 2014 20:02 schreef E.T. het volgende:
Mijn leven heeft elke dag een hoogtepunt
Ja doei.
Die dagen liggen al achter me.quote:
Mijn leven heeft elke dag een hoogtepunt
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Na een leuke petzl trial in het donker bleek de schade toch aanzienlijk. Na douchen en uitslapen bleken de schuine buikspieren pijnlijk, de spieren die er voor zorgen dat je benen bij elkaar blijven in brand en een pijnlijke schouder mij te dwingen een weekje rust te nemen.
Gisteren weer een rondje gedaan, langzaam aan en omdat het zo lekker ging vandaag nog maar een keer hetzelfde rondje. Nu alleen met haas. Voor mij liep een dame een aantrekkelijk edoch ambitieus tempo. (of een aantrekkelijke dame) die het eerste deel van mijn ronde vooruit ging. het tweede deel dan ook maar op 'tempo' afgemaakt. Waar gisteren 6:07 het tempo was zat ik vandaag op 5:15.
Morgen lekker niks, donderdag een kort stukkie tempo en dan zaterdag maar weer een HM.
Zo komt het ook deze maand wel weer goed met de km's.
Gisteren weer een rondje gedaan, langzaam aan en omdat het zo lekker ging vandaag nog maar een keer hetzelfde rondje. Nu alleen met haas. Voor mij liep een dame een aantrekkelijk edoch ambitieus tempo. (of een aantrekkelijke dame) die het eerste deel van mijn ronde vooruit ging. het tweede deel dan ook maar op 'tempo' afgemaakt. Waar gisteren 6:07 het tempo was zat ik vandaag op 5:15.
Morgen lekker niks, donderdag een kort stukkie tempo en dan zaterdag maar weer een HM.
Zo komt het ook deze maand wel weer goed met de km's.
If at first you fail, re-define your objective.
Lekker rondje ri. Geldrop gelopen net. Was van plan niet meer dan 8km te doen, maar ik vond een weg door Geldrop waar ik er toch weer 10 kon doen . Zie aan mijn route dat ik een heel stabiel tempo heb gelopen. Hoofd lekker leeg en ik kwam onderweg weer een stuk of drie loopgroepjes tegen. Ik vrees toch dat dat niks voor mij is, ik vind het heerlijk om in mijn eentje te lopen met mijn eigen muziekje. Dat plan maar weer ernstig de koelkast in 
. Zie aan mijn route dat ik een heel stabiel tempo heb gelopen. Hoofd lekker leeg en ik kwam onderweg weer een stuk of drie loopgroepjes tegen. Ik vrees toch dat dat niks voor mij is, ik vind het heerlijk om in mijn eentje te lopen met mijn eigen muziekje. Dat plan maar weer ernstig de koelkast in
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
18. Maar volgens mij lopen we er eentje extra, dus 19quote:
[..]
Hoeveel moet je? Hier zaterdag het hoogtepunt.
Vanavond lekker 400m's gelopen. Hou ik van
@SEM lekker zo doorgaan dan!
Flinke afkickverschijnselen ( ) al 8 dagen niet gelopen door een pijnlijke bovenbeen. Maar het gaat wel eindelijk de goede kant op, hoop zaterdag weer te lopen. Tot die tijd zit m'n omgeving met een chagrijnige Reflectionne
) al 8 dagen niet gelopen door een pijnlijke bovenbeen. Maar het gaat wel eindelijk de goede kant op, hoop zaterdag weer te lopen. Tot die tijd zit m'n omgeving met een chagrijnige Reflectionne
Hoi! Ik leef nog
Al was ik zaterdagmiddag tijdens/na het crossje dood.
's morgens had ik een upperbodytraining gedaan (benen sparen) maar volgens mij had ik die energie ook beter kunnen bewaren voor die middag. Stukje langs 't water over het zachte zand vol tegen de wind in. Het eerste rondje ging nog een klein beetje maar de andere 3 gingen nergens over. Energie was ver ver te zoeken en heb veel gelopen. Helaas/gelukkig had ik geen gps dus ik heb geen log. Mijn eindtijd is 1.00.20.
Al was ik zaterdagmiddag tijdens/na het crossje dood.
's morgens had ik een upperbodytraining gedaan (benen sparen) maar volgens mij had ik die energie ook beter kunnen bewaren voor die middag. Stukje langs 't water over het zachte zand vol tegen de wind in. Het eerste rondje ging nog een klein beetje maar de andere 3 gingen nergens over. Energie was ver ver te zoeken en heb veel gelopen. Helaas/gelukkig had ik geen gps dus ik heb geen log. Mijn eindtijd is 1.00.20.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Heb ik nog iets gemist? Rellen, PR's, Blessures.. Want ik ga niet alles terug lezen.. /luiedraak
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Er was een kleine rel over dat mensen die 2.30 op een HM deden zichzelf beter de moeite/het leed konden besparenquote:
Heb ik nog iets gemist? Rellen, PR's, Blessures.. Want ik ga niet alles terug lezen.. /luiedraak
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ah, het verhaal dat alles langzamer dan 15 km/h geen hardlopen is? Dan niet hoor. Gelukkig is zijn de vertegenwoordigers van deze mening snel uit het zicht en dan kunnen de diesels lekker gezellig hun eigen tempo lopen.quote:
[..]
Er was een kleine rel over dat mensen die 2.30 op een HM deden zichzelf beter de moeite/het leed konden besparen
If at first you fail, re-define your objective.
Eindelijk weer getraind na Schoorl. Opeens stond er weer een 1000m testloop op het programma. Volgens mij zat ik de vorige keer net boven de 4 minuten, vandaag liep ik 3:55. Ik heb nog niet het idee dat het heel binnenkort haalbaar is om dat 5km vol te houden, maar over een jaar ofzo wel. Denk ik
Stipsteep heeft een aantal heerlijke D2 intervallen gelopen. Uurtje weggeweest. Morgen de spotschool weer in en dan donderdag een lange duurloop. Nu een fles opentekken.
Een spotschool. Da's toch bespottelijk!
waar kan ik me inschrijven?
waar kan ik me inschrijven?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Daar las ik toevallig vanmiddag het staartje even van toen ik op de mobiel keek.quote:
[..]
Er was een kleine rel over dat mensen die 2.30 op een HM deden zichzelf beter de moeite/het leed konden besparen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Wij hadden gister op de training ook 10x400m op de baan. Helaas kon ik niet, want moest zaalvoetballen. Ik hou ook van 400s.quote:
[..]
18. Maar volgens mij lopen we er eentje extra, dus 19
Vanavond lekker 400m's gelopen. Hou ik van
@SEM lekker zo doorgaan dan!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Hmm volgens mij moet ik mijn toetsenbord schoonmaken. De r is een paar keer weggevallen.quote:
Een spotschool. Da's toch bespottelijk!
waar kan ik me inschrijven?
Ja doe maar. Anders ben je straks je hardloopschoenen kwijt.
hadloopschoen
hadloopschoen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
Ja doe maar. Anders ben je straks je hardloopschoenen kwijt.
hadloopschoen
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
| 1 2 | [b]14 april 2014 [url=http://leithharriers.com/threepeaks/]Three Peaks Mountain Race (Dunedin)[/url][/b] [*] rechtsedirecte - 26km |
Mossel,zou je me in de OP willen zetten?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Kan niet editen. Ik denk dat Mo erin heeft gezeten ofzo.quote:
[ code verwijderd ]
Mossel,zou je me in de OP willen zetten?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Er wordt hier naast me ingefluisterd dat je alleen de eerste 24 uur je topic nog kan editten, daarna niet meer. Kortom, we hebben te weinig geouwehoerd, want blijkbaar doen we niet vaak zo lang met een topic.
En als het topic zo nog niet vol is, zet Mo het er zo wel even in.
En als het topic zo nog niet vol is, zet Mo het er zo wel even in.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ah, dat verklaart een hoop.quote:
Er wordt hier naast me ingefluisterd dat je alleen de eerste 24 uur je topic nog kan editten, daarna niet meer. Kortom, we hebben te weinig geouwehoerd, want blijkbaar doen we niet vaak zo lang met een topic.
En als het topic zo nog niet vol is, zet Mo het er zo wel even in.
Stelletje luie flikkers in dit topic, typt voor geen meter door
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik wil wel, maar mijn lijf wil nog niet. Stomme griepquote:
Ja, het loopt nog niet echt hard hier.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Morgen weer.quote:
Ja, het loopt nog niet echt hard hier.
En als het goed gaat ga ik vrijdag les 16 van Evy lopen.
Maar ruim 3 weken nadat ik les 15 succesvol afrondde
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Dan kan je maar beter helemaal niet posten.quote:
Niet eens binnen 2h30m een topic vol kunnen posten
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Morgenochtend weer lopen na mijn beroerde loopje van zaterdag. Morgenavond naar Daniel Lohues dus dan maar vroeg in de ochtend. (gelukkig pas half 9 weg met de auto)
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
jaloerse blessure zwaai!quote:
Ja en dan moet ik tailen in de put op de St. Jansbeg. Lekke ennen en zo!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
quote:
En als het topic zo nog niet vol is, zet Mo het er zo wel even in.
thanksThe 3^^ wordt de eerste serieuze test na "de zomerstop"
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Eerste min-of-meer Roparun groepstraining van gisteren. Op de een of andere manier heb ik zondag nog een paar minuten mijn horloge aan gehad en die zijn nu samengevoegd met de gegevens van gisteren. Dat wordt dus een raar kaartje. Nog een stukje op 4 min/km met wat jongens meegelopen, dat is toch niet helemaal een comfortabele pace voor mij
http://www.endomondo.com/workouts/298491940/14083692
http://www.endomondo.com/workouts/298491940/14083692
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Hm ik heb 5km gedaan maar fijn ging t niet echt. Had ook iets minder eigenwijs moeten doen en eerst naar t toilet moeten gaan. Had al wat ggescheeld denk ik.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Het scheelt sowieso gewichtquote:
Hm ik heb 5km gedaan maar fijn ging t niet echt. Had ook iets minder eigenwijs moeten doen en eerst naar t toilet moeten gaan. Had al wat ggescheeld denk ik.
Gisteravond lekker een uurtje gehobbeld, en vanavond een fijne doch waarschijnlijk pittige training met 4x8minuten in DL3. Eens kijken of de benen nog wat willen
F means you're fucked
Ik had gisteren geen zin. Dus ik ben niet gegaan. En vandaag heb ik ook geen zin, dus ik wacht lekker op de clubtraining van morgen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ketter! Heiden!quote:
Ik had gisteren geen zin. Dus ik ben niet gegaan. En vandaag heb ik ook geen zin, dus ik wacht lekker op de clubtraining van morgen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
quote:
[..]
Ketter! Heiden!Precies. Gaat ook echt niks meer uitmaken voor de CPC dat ik een paar keer geen 3, maar 2x in de week loop. Dus ach.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
er is ook een spreekwoord wat zegt dat rust roest....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Da's ouderwetsquote:
er is ook een spreekwoord wat zegt dat rust roest....
F means you're fucked
Het is dat mijn garmin het nog prima doet, maar die nieuwe van Wolve is wel heel mooi zeg 
Vanavond weer lopen. Rustig 5K rondje door 't durrep
Vanavond weer lopen. Rustig 5K rondje door 't durrep
Ja doei.
Wanneer begin jij eigenlijk aan de marathontraining?quote:
Het is dat mijn garmin het nog prima doet, maar die nieuwe van Wolve is wel heel mooi zeg
Vanavond weer lopen. Rustig 5K rondje door 't durrep
F means you're fucked
Half 3quote:
Poef, die ochtend na een trainingsavondAltijd lastig mijn bed uitkomen...
Wanneer begint schaatsen?
En voor die tijd lekker snowboarden en langlaufen en ijshockeyen en en en!
en studie
F means you're fucked
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |