LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Goh, daar zitten ook wel een paar heuveltjes in... 
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Daar heb ik al eens over gelezen jaquote:Op dinsdag 18 februari 2014 11:09 schreef Frsh het volgende:
[..]
Ja, ik denk dat paaltjes wel handig zijn op dat parcours ja
De snelste deed er 5u42m over, de langzaamste (nog geregistreerde) 11u34m.
Ik hou het qua bucketlist wat simpeler
F means you're fucked
Das platquote:
[..]
Daar heb ik al eens over gelezen ja
Ik hou het qua bucketlist wat simpeler
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Die schijnt inderdaad mooi te zijnquote:
Op mijn bucketlist staat de marathon van Rome. Over een jaar of 20.
Tof hoor!
F means you're fucked
Nee man. Dan zit ie vol met een ervaring waar je maanden naartoe hebt geleefd. En met spierpijnquote:Op dinsdag 18 februari 2014 11:45 schreef Swetsenegger het volgende:
Mijn bucket is op 14 April gewoon leeg.
F means you're fucked
Dat laatste heb ik nu al nadat ik gisteren bij die slavendrijver die ze 'Fysiotherapeut' noemen ben geweest.... Misschien had ik er geen 5KM d2 loopje achteraan moeten gooienquote:
[..]
Nee man. Dan zit ie vol met een ervaring waar je maanden naartoe hebt geleefd. En met spierpijn
Ai...nu ff herstellen dus!quote:Op dinsdag 18 februari 2014 11:53 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Dat laatste heb ik nu al nadat ik gisteren bij die slavendrijver die ze 'Fysiotherapeut' noemen ben geweest.... Misschien had ik er geen 5KM d2 loopje achteraan moeten gooien
F means you're fucked
Jij moet daar gewoon lekker weg gaan en ergens anders in de buurt een AV of loopgroep vinden.quote:Op dinsdag 18 februari 2014 09:34 schreef Quoi het volgende:
Ik lijk de enige te zijn die dit ziet, de rest loopt op toppen van kunnen om maar vooral niet af te haken (met blessures tot gevolg). Nieuwe groep starten, daar is een trainert voor nodig... en erkenning voor het probleem. Maar goed, ik loop steeds meer alleen voor mezelf
Zometeen maar eens m`n schoenen aantrekken om weer eens een duurloopje te doen. 5km vandaag.
Wat een weer. Apart hoor om om deze tijd van het jaar jezelf niet in te hoeven pakken. Net geen 9 km gedaan net, vorige week in totaal bijna 30, schiet dus lekker op zo.
Sellaronde, die heb ik wel eens geskied. Het lijkt me een roteind om te rennen, maar wel in een erg mooie omgevingquote:
[..]
Ja, ik denk dat paaltjes wel handig zijn op dat parcours ja
De snelste deed er 5u42m over, de langzaamste (nog geregistreerde) 11u34m.
Yay!
Gisteren mijn nieuwe schoenen geprobeerd, hardlopend bij een vriendin op bezoek geweest. Relatief pijnvrij gelopen, maar wel last van koude tenen!
Het was maar 2.6 km en heb 3 keer ongeveer een minuutje gelopen en heb er 15.53 min over gedaan met een gem. snelheid van 9.83!
Nu twijfel ik, een hardloopschema ergens oppakken of zelf rustig naar 30 minuten achter elkaar lopen gaan?
Gisteren mijn nieuwe schoenen geprobeerd, hardlopend bij een vriendin op bezoek geweest. Relatief pijnvrij gelopen, maar wel last van koude tenen!
Het was maar 2.6 km en heb 3 keer ongeveer een minuutje gelopen en heb er 15.53 min over gedaan met een gem. snelheid van 9.83!
Nu twijfel ik, een hardloopschema ergens oppakken of zelf rustig naar 30 minuten achter elkaar lopen gaan?
Een schema kan je wel helpen niet te snel op te bouwen als dat een probleem is.
Het lijkt er wel op dat je niet vanaf niks begint. Dus je zou bijvoorbeeld halverwege bij het Evy-schema in kunnen stappen.
Het lijkt er wel op dat je niet vanaf niks begint. Dus je zou bijvoorbeeld halverwege bij het Evy-schema in kunnen stappen.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ik zou er een schema bij pakken als leidraadquote:
Yay!
Gisteren mijn nieuwe schoenen geprobeerd, hardlopend bij een vriendin op bezoek geweest. Relatief pijnvrij gelopen, maar wel last van koude tenen!
Het was maar 2.6 km en heb 3 keer ongeveer een minuutje gelopen en heb er 15.53 min over gedaan met een gem. snelheid van 9.83!
Nu twijfel ik, een hardloopschema ergens oppakken of zelf rustig naar 30 minuten achter elkaar lopen gaan?
Welke schoenen zijn het geworden?
F means you're fucked
Misschien inderdaad halverwege beginnen.. Ik denk dat het vooral een redelijke basisconditie is die ik heb Wolve, maar een goede tip!
Ik zou gewoon lekker vanaf het begin beginnen. Het gevaar van een goede basisconditie is dat je snel opbouwt en geblesseerd raakt omdat je gewrichten/pezen/spieren moeten wennen aan de specifieke hardloopbelasting.
Dit.quote:
Ik zou gewoon lekker vanaf het begin beginnen. Het gevaar van een goede basisconditie is dat je snel opbouwt en geblesseerd raakt omdat je gewrichten/pezen/spieren moeten wennen aan de specifieke hardloopbelasting.
De eerste paar sessies van het beginschema zullen misschien wat saai en weinig uitdagend zijn, maar ze geven wel die opbouw van belasting die je spieren en pezen zo nodig hebben, terwijl je het conditioneel al prima vol houdt.
Eens! Liever een week te lang over een beginnersschema doen dan een dag te kort en vervolgens een maand in de lappenmand.
De eerste maanden hardlopen zijn veel zwaarder dan het lijkt.
Veel plezier en succes in ieder geval!
De eerste maanden hardlopen zijn veel zwaarder dan het lijkt.
Veel plezier en succes in ieder geval!
Tijdslimiet van 7 uur zit daar op en is dacht ik ook niet 1 van de makkelijkste, neemt niet weg dat hij bij mij ook voor volgend jaar op de lijst staat.quote:
[..]
Daar heb ik al eens over gelezen ja
Ik hou het qua bucketlist wat simpeler
