LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat ongefundeerde vooral ja. Je doet uitspraken terwijl je geen idee hebt van de loopgeschiedenis van E.T. Gisteren (geloof ik) gaf ze nog aan dat ze de Bruggenloop heeft gelopen, alleen al op basis daarvan lijkt mij een HM in augustus echt niet te hoog gegrepen. En 2:30 is prima, 2:31 niet, want dan gaat de brug weer open 
quote:Op dinsdag 18 februari 2014 08:48 schreef hatsaflats het volgende:
Dat ongefundeerde vooral ja. Je doet uitspraken terwijl je geen idee hebt van de loopgeschiedenis van E.T. Gisteren (geloof ik) gaf ze nog aan dat ze de Bruggenloop heeft gelopen, alleen al op basis daarvan lijkt mij een HM in augustus echt niet te hoog gegrepen. En 2:30 is prima, 2:31 niet, want dan gaat de brug weer open
!
Ja doei.
Ben wel heel benieuwd naar de motivatie van meneer spiritusbus
En idd... De brug moet open, vandaar de strakke tijdslimiet van 2.30
En idd... De brug moet open, vandaar de strakke tijdslimiet van 2.30
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Er zijn wel eens dagen dat ik niet meelees, het enige aanknopingspunt wat ik heb is de challenge en die staat op 650 km op jaarbasis dacht ik. Verder geen geplande wedstrijden en geen pr's.quote:
Dat ongefundeerde vooral ja. Je doet uitspraken terwijl je geen idee hebt van de loopgeschiedenis van E.T. Gisteren (geloof ik) gaf ze nog aan dat ze de Bruggenloop heeft gelopen, alleen al op basis daarvan lijkt mij een HM in augustus echt niet te hoog gegrepen. En 2:30 is prima, 2:31 niet, want dan gaat de brug weer open
Puur op basis van deze informatie en die post kwam ik tot die conclusie.
Daarbij heb ik een aantal keer meegelopen in de achterste regionen en mijn ervaring is dat de laatste 5 km vaak een lijdensweg is met meer wandelen dan hardlopen.
Als zij al bijvoorbeeld een bruggenloop heeft gedaan maakt dat natuurlijk een verschil, maar dat kon ik niet ruiken.
Ik denk dat het hartstikke knap is om een HM uberhaupt uit te lopen, en voor mensen die er langer over doen is het alleen maar knapper, want die leveren langer dezelfde inspanning!
Het enige wat ik er misschien tegen in zou brengen, is dat als je denkt dat je erg dicht bij die 2.30 limiet zult zitten, je misschien beter een HM zonder die strenge limiet zou kunnen uitkiezen, zou toch erg zonde zijn als je 15 km goed bezig bent maar net te langzaam, en je dan niet meer verder mag..
Het enige wat ik er misschien tegen in zou brengen, is dat als je denkt dat je erg dicht bij die 2.30 limiet zult zitten, je misschien beter een HM zonder die strenge limiet zou kunnen uitkiezen, zou toch erg zonde zijn als je 15 km goed bezig bent maar net te langzaam, en je dan niet meer verder mag..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dan ben je dus niet goed bezig...quote:
Ik denk dat het hartstikke knap is om een HM uberhaupt uit te lopen, en voor mensen die er langer over doen is het alleen maar knapper, want die leveren langer dezelfde inspanning!
Het enige wat ik er misschien tegen in zou brengen, is dat als je denkt dat je erg dicht bij die 2.30 limiet zult zitten, je misschien beter een HM zonder die strenge limiet zou kunnen uitkiezen, zou toch erg zonde zijn als je 15 km goed bezig bent maar net te langzaam, en je dan niet meer verder mag..
* mosselmossel hides
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
ET 2u30 
Heel leuk trouwens dat je zo lekker verdergaat.
Ieder zijn/haar eigen ambitie, spiritusbus, écht! Heeft niks met kietelen te maken.
Mijn opmerking gisteravond tijdens de vergadering dat ik de LDL van 6:10 te snel vind voor het gros vd groep werd heel snel in de doofpot gestopt. Ik heb er verbijsterd gezeten..
En ja, of ik wilde blijven 
Heel leuk trouwens dat je zo lekker verdergaat.Ieder zijn/haar eigen ambitie, spiritusbus, écht! Heeft niks met kietelen te maken.
Mijn opmerking gisteravond tijdens de vergadering dat ik de LDL van 6:10 te snel vind voor het gros vd groep werd heel snel in de doofpot gestopt. Ik heb er verbijsterd gezeten..
En ja, of ik wilde blijven
Wat heb je gezegd? Zo lang jullie niet luisteren, ga ik niet blijven?quote:
ET 2u30
Ieder zijn/haar eigen ambitie, spiritusbus, écht! Heeft niks met kietelen te maken.
Mijn opmerking gisteravond tijdens de vergadering dat ik de LDL van 6:10 te snel vind voor het gros vd groep werd heel snel in de doofpot gestopt. Ik heb er verbijsterd gezeten..
F means you're fucked
Maar je kan toch ook een nieuwe groep starten met een LDL van 6.30 ofzo? Als die mensen 6.10 willen kachelen is dat toch ook prima?quote:
ET 2u30
Ieder zijn/haar eigen ambitie, spiritusbus, écht! Heeft niks met kietelen te maken.
Mijn opmerking gisteravond tijdens de vergadering dat ik de LDL van 6:10 te snel vind voor het gros vd groep werd heel snel in de doofpot gestopt. Ik heb er verbijsterd gezeten..
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Inderdaad, is een eigen tussengroep starten geen idee? Bij ons is er gisteren ook weer een tussentempo geïntroduceerd! En dat kan eigenlijk altijd iedereen doen bij ons.
Vlak voor we weggaan worden de groepen 'aangekondigd' voor die avond, en als je van te voren even zegt dat je een apart groepje wilt leiden dan is dat altijd prima
Vlak voor we weggaan worden de groepen 'aangekondigd' voor die avond, en als je van te voren even zegt dat je een apart groepje wilt leiden dan is dat altijd prima
Ja doei.
Gewoon nee gezegdquote:
[..]
Wat heb je gezegd? Zo lang jullie niet luisteren, ga ik niet blijven?
@Mossel: Ik lijk de enige te zijn die dit ziet, de rest loopt op toppen van kunnen om maar vooral niet af te haken (met blessures tot gevolg). Nieuwe groep starten, daar is een trainert voor nodig... en erkenning voor het probleem. Maar goed, ik loop steeds meer alleen voor mezelf
En STOM!
is er geen andere club waar je bij kunt kijken? Weet niet hoe dungezaaid ze zijn omg. Delft, maar hier bijvoorbeeld hebben we in principe de keus uit ehm... *tel* 4 clubs ofzo die hier in de directe omgeving trainen...
Ja doei.
29 juni is de Utregse meidenloop weer, overweeg om mee te doen want het is toch dichtbij. Maar in Arnhem vond ik zo door de binnenstad lopen niet geweldig. Iemand ervaring met de loop in Utrecht?
Misschien dat ik dat weleens ga doen ja. Er zijn er zatquote:
Er lopen alleen inmiddels best veel bekenden en dat is ook wel weer gezellig.
Laat mij maar hannesen. Tijd wel dat er wat positieve energie uit zowel werk als club komt
Maar: ik heb goeie koffie
koffie is goed !
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ja, dat is wel jammer als je inmiddels veel mensen kent en het op zich daarmee op sociaal gebied naar je zin hebt.
Hier lijken overstappen over het algemeen wel vrij makkelijk omdat de relaties onderling wel heel goed zijn, en er zijn ook veel 'cross-club' vriendschappen: je komt elkaar ook immers altijd wel tegen bij lokale evenementen enzo. Anders misschien van 2 walletjes eten als dat qua lidmaatschapsgeld een beetje te behappen is?
Hier lijken overstappen over het algemeen wel vrij makkelijk omdat de relaties onderling wel heel goed zijn, en er zijn ook veel 'cross-club' vriendschappen: je komt elkaar ook immers altijd wel tegen bij lokale evenementen enzo. Anders misschien van 2 walletjes eten als dat qua lidmaatschapsgeld een beetje te behappen is?
Ja doei.
Zit ik dan met m'n 2:30 halve marathon. Ik zal eens kijken of ik het wandelaarstopic nog ergens kan vinden. 
Gisteren voor het eerst in tijden weer eens met de club een gewoon rondje gehobbeld. Laatste tijd zelden op maandagen meegegaan vanwege lange lopen op zondag en/of te laat thuis om nog op tijd te zijn. En op woensdagen is in de winter heuvel/snelheidstraining.
Was wel lekker om weer eens te doen, hoewel de benen na de race op zondag niet enorm energiek waren. Op zo'n moment vraag je je af hoe je een dag eerder in hemelsnaam zo hard hebt kunnen lopen.
Gisteren voor het eerst in tijden weer eens met de club een gewoon rondje gehobbeld. Laatste tijd zelden op maandagen meegegaan vanwege lange lopen op zondag en/of te laat thuis om nog op tijd te zijn. En op woensdagen is in de winter heuvel/snelheidstraining.
Was wel lekker om weer eens te doen, hoewel de benen na de race op zondag niet enorm energiek waren. Op zo'n moment vraag je je af hoe je een dag eerder in hemelsnaam zo hard hebt kunnen lopen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vandaag een dagje rust, morgen zien we wel weer.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ja, zeg, men liep op die HM gemiddeld iets van 25 minuten boven zijn/haar PR op een wegHM. Dus daar had jij ook met enig gemak rond de 2.10 kunnen komen als je een wegHM als eerste had gekozen!
Ja doei.
Hmm, dé wedstrijd bovenaan mijn bucketlist is 51 km lang, maar daar mag je 11 uur over doen.quote:
Lekker langzaam
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Fixedquote:Op dinsdag 18 februari 2014 08:42 schreef motorbloempje het volgende:
Maar vertel dan eens, wat is er precies mis met een HM van 2.30 als je heerlijk comfortabel loopt op zo'n tempo, toch 'gewoon' je best doet, plezier hebt en met een big smile en handjes duimpjes omhoog de finish over komt?
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Ga je Nordic Walken?quote:
[..]
Hmm, dé wedstrijd bovenaan mijn bucketlist is 51 km lang, maar daar mag je 11 uur over doen.
F means you're fucked
Ja, ik denk dat paaltjes wel handig zijn op dat parcours jaquote:
De snelste deed er 5u42m over, de langzaamste (nog geregistreerde) 11u34m.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Goh, daar zitten ook wel een paar heuveltjes in... 
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Daar heb ik al eens over gelezen jaquote:
[..]
Ja, ik denk dat paaltjes wel handig zijn op dat parcours ja
De snelste deed er 5u42m over, de langzaamste (nog geregistreerde) 11u34m.
Ik hou het qua bucketlist wat simpeler
F means you're fucked
Das platquote:
[..]
Daar heb ik al eens over gelezen ja
Ik hou het qua bucketlist wat simpeler
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Die schijnt inderdaad mooi te zijnquote:
Op mijn bucketlist staat de marathon van Rome. Over een jaar of 20.
Tof hoor!
F means you're fucked
Nee man. Dan zit ie vol met een ervaring waar je maanden naartoe hebt geleefd. En met spierpijnquote:Op dinsdag 18 februari 2014 11:45 schreef Swetsenegger het volgende:
Mijn bucket is op 14 April gewoon leeg.
F means you're fucked
Dat laatste heb ik nu al nadat ik gisteren bij die slavendrijver die ze 'Fysiotherapeut' noemen ben geweest.... Misschien had ik er geen 5KM d2 loopje achteraan moeten gooienquote:
[..]
Nee man. Dan zit ie vol met een ervaring waar je maanden naartoe hebt geleefd. En met spierpijn
Ai...nu ff herstellen dus!quote:Op dinsdag 18 februari 2014 11:53 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Dat laatste heb ik nu al nadat ik gisteren bij die slavendrijver die ze 'Fysiotherapeut' noemen ben geweest.... Misschien had ik er geen 5KM d2 loopje achteraan moeten gooien
F means you're fucked
Jij moet daar gewoon lekker weg gaan en ergens anders in de buurt een AV of loopgroep vinden.quote:Op dinsdag 18 februari 2014 09:34 schreef Quoi het volgende:
Ik lijk de enige te zijn die dit ziet, de rest loopt op toppen van kunnen om maar vooral niet af te haken (met blessures tot gevolg). Nieuwe groep starten, daar is een trainert voor nodig... en erkenning voor het probleem. Maar goed, ik loop steeds meer alleen voor mezelf
Zometeen maar eens m`n schoenen aantrekken om weer eens een duurloopje te doen. 5km vandaag.
Wat een weer. Apart hoor om om deze tijd van het jaar jezelf niet in te hoeven pakken. Net geen 9 km gedaan net, vorige week in totaal bijna 30, schiet dus lekker op zo.
Sellaronde, die heb ik wel eens geskied. Het lijkt me een roteind om te rennen, maar wel in een erg mooie omgevingquote:
[..]
Ja, ik denk dat paaltjes wel handig zijn op dat parcours ja
De snelste deed er 5u42m over, de langzaamste (nog geregistreerde) 11u34m.
Yay!
Gisteren mijn nieuwe schoenen geprobeerd, hardlopend bij een vriendin op bezoek geweest. Relatief pijnvrij gelopen, maar wel last van koude tenen!
Het was maar 2.6 km en heb 3 keer ongeveer een minuutje gelopen en heb er 15.53 min over gedaan met een gem. snelheid van 9.83!
Nu twijfel ik, een hardloopschema ergens oppakken of zelf rustig naar 30 minuten achter elkaar lopen gaan?
Gisteren mijn nieuwe schoenen geprobeerd, hardlopend bij een vriendin op bezoek geweest. Relatief pijnvrij gelopen, maar wel last van koude tenen!
Het was maar 2.6 km en heb 3 keer ongeveer een minuutje gelopen en heb er 15.53 min over gedaan met een gem. snelheid van 9.83!
Nu twijfel ik, een hardloopschema ergens oppakken of zelf rustig naar 30 minuten achter elkaar lopen gaan?
Een schema kan je wel helpen niet te snel op te bouwen als dat een probleem is.
Het lijkt er wel op dat je niet vanaf niks begint. Dus je zou bijvoorbeeld halverwege bij het Evy-schema in kunnen stappen.
Het lijkt er wel op dat je niet vanaf niks begint. Dus je zou bijvoorbeeld halverwege bij het Evy-schema in kunnen stappen.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ik zou er een schema bij pakken als leidraadquote:
Yay!
Gisteren mijn nieuwe schoenen geprobeerd, hardlopend bij een vriendin op bezoek geweest. Relatief pijnvrij gelopen, maar wel last van koude tenen!
Het was maar 2.6 km en heb 3 keer ongeveer een minuutje gelopen en heb er 15.53 min over gedaan met een gem. snelheid van 9.83!
Nu twijfel ik, een hardloopschema ergens oppakken of zelf rustig naar 30 minuten achter elkaar lopen gaan?
Welke schoenen zijn het geworden?
F means you're fucked
Misschien inderdaad halverwege beginnen.. Ik denk dat het vooral een redelijke basisconditie is die ik heb Wolve, maar een goede tip!
Ik zou gewoon lekker vanaf het begin beginnen. Het gevaar van een goede basisconditie is dat je snel opbouwt en geblesseerd raakt omdat je gewrichten/pezen/spieren moeten wennen aan de specifieke hardloopbelasting.
Dit.quote:
Ik zou gewoon lekker vanaf het begin beginnen. Het gevaar van een goede basisconditie is dat je snel opbouwt en geblesseerd raakt omdat je gewrichten/pezen/spieren moeten wennen aan de specifieke hardloopbelasting.
De eerste paar sessies van het beginschema zullen misschien wat saai en weinig uitdagend zijn, maar ze geven wel die opbouw van belasting die je spieren en pezen zo nodig hebben, terwijl je het conditioneel al prima vol houdt.
Eens! Liever een week te lang over een beginnersschema doen dan een dag te kort en vervolgens een maand in de lappenmand.
De eerste maanden hardlopen zijn veel zwaarder dan het lijkt.
Veel plezier en succes in ieder geval!
De eerste maanden hardlopen zijn veel zwaarder dan het lijkt.
Veel plezier en succes in ieder geval!
Tijdslimiet van 7 uur zit daar op en is dacht ik ook niet 1 van de makkelijkste, neemt niet weg dat hij bij mij ook voor volgend jaar op de lijst staat.quote:
[..]
Daar heb ik al eens over gelezen ja
Ik hou het qua bucketlist wat simpeler
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |