LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Potverdikke, het is pas 4 februari en ik heb er nu al 30 km opzitten. Ik wil niet weten wat er gebeurt als ik dat ga extrapoleren...
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
quote:Op dinsdag 4 februari 2014 00:16 schreef runninglinda het volgende:
[..]
Ja waarschijnlijk wel, je benen moeten nog wennen. Loop je verder op goede schoenen?
quote:Op dinsdag 4 februari 2014 00:17 schreef GlenHighland het volgende:
[..]
Dat zou toch goed kunnen. Je lichaam moet gewoon wennen aan de belasting. Daarom kun je beter iets langzamer lopen, die snelheid komt later wel. Ik denk dat er hier weinig mensen na hun beginnersschema meteen al 5km in een half uur liepen. Ik in ieder geval niet. Dat is in het begin ook helemaal niet belangrijk. Het gaat er om dat je het rustig opbouwt en er van leert te genieten.
quote:
[..]
Eerst duurvermogen, tempo komt later wel. Er is niet te zeggen of 9,5 km/u te snel is; dat is iets dat jij aan moet voelen.
Maar als je steeds hélemaal gesloopt bent na je training, klinkt het alsof het te snel kan zijn voor je.
Duidelijk verhaal, ik ga wat langzamer lopen, en kijken of het dan beter gaatquote:Op dinsdag 4 februari 2014 01:14 schreef Nanook24 het volgende:
[..]
Ik heb Evy net uitgelopen en afgelopen weekend mijn eerste loopje van 4km gedaan. Ik heb daar harder gelopen dan ik ooit in mijn lessen gedaan heb en liep die 4km in 31 minuten. Maak je dus vooral nog niet te druk om je snelheid. Uitlopen is waar het in eerste instantie om draait, snelheid komt later wel.
Tnx. allemaal 
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Groen licht van de fysio! Zondag beginnen aan een 6-weken traject om weer op te bouwen naar een kilometer of 10.
Daarna zou ik, als alles goed gaat/ is gegaan, weer het normale trainen oppakken, maar wel even goed naar m`n tempo's kijken om belasting toch wat te verminderen. Een verstandig doel volgens de fysio zou zijn om mijn eerste 10km wedstrijdje weer rond de 55:00 te lopen (en ergens vind ik dat wel jammer, aangezien het PR op 52 min. staat)
In ieder geval blij dat ik weer mag gaan lopen!
Daarna zou ik, als alles goed gaat/ is gegaan, weer het normale trainen oppakken, maar wel even goed naar m`n tempo's kijken om belasting toch wat te verminderen. Een verstandig doel volgens de fysio zou zijn om mijn eerste 10km wedstrijdje weer rond de 55:00 te lopen (en ergens vind ik dat wel jammer, aangezien het PR op 52 min. staat)
In ieder geval blij dat ik weer mag gaan lopen!
Tof Levitas 
Het is de dag van het goeie nieuws van de fysio blijkbaar
Knie klachten zijn dermate afgenomen dat ik weer mag gaan opbouwen en ook niet meer terug hoef naar de fysio.
Ook loopanalyse gehad vandaag. Mijn afwikkeling is behoorlijk neutraal, dus geen noodzaak tot zooltjes, ander schoeisel oid.
Mijn knieen staan wat naar buiten, maar in een dergelijk minimale mate dat ik me daar niet druk over moet maken.
Wel was duidelijk zichtbaar dat ik een haklanding heb, dus volgende week loopscholing om mijn techniek aan te passen. Dat was toch al iets waar ik iets aan wilde gaan doen, dus dat komt goed uit.
Daarmee verleg en verminder ik ook de "schuurplek" van mijn pees die nu mijn knieklachten veroorzaakt heeft.
CPC behoort weer tot de mogelijkheden
Het is de dag van het goeie nieuws van de fysio blijkbaar
Knie klachten zijn dermate afgenomen dat ik weer mag gaan opbouwen en ook niet meer terug hoef naar de fysio.
Ook loopanalyse gehad vandaag. Mijn afwikkeling is behoorlijk neutraal, dus geen noodzaak tot zooltjes, ander schoeisel oid.
Mijn knieen staan wat naar buiten, maar in een dergelijk minimale mate dat ik me daar niet druk over moet maken.
Wel was duidelijk zichtbaar dat ik een haklanding heb, dus volgende week loopscholing om mijn techniek aan te passen. Dat was toch al iets waar ik iets aan wilde gaan doen, dus dat komt goed uit.
Daarmee verleg en verminder ik ook de "schuurplek" van mijn pees die nu mijn knieklachten veroorzaakt heeft.
CPC behoort weer tot de mogelijkheden
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dan kom je op 210km in februari.quote:
Potverdikke, het is pas 4 februari en ik heb er nu al 30 km opzitten. Ik wil niet weten wat er gebeurt als ik dat ga extrapoleren...
Succes!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ik ben vanmorgen door mijn rug gegaan. Wilde opstaan nadat ik op de grond zittend mijn benen had geschoren.
Dit is serieuze business. Man wat een belemmering!
Dit is serieuze business. Man wat een belemmering!
quote:
Groen licht van de fysio! Zondag beginnen aan een 6-weken traject om weer op te bouwen naar een kilometer of 10.
Daarna zou ik, als alles goed gaat/ is gegaan, weer het normale trainen oppakken, maar wel even goed naar m`n tempo's kijken om belasting toch wat te verminderen. Een verstandig doel volgens de fysio zou zijn om mijn eerste 10km wedstrijdje weer rond de 55:00 te lopen (en ergens vind ik dat wel jammer, aangezien het PR op 52 min. staat)
In ieder geval blij dat ik weer mag gaan lopen!
quote:
Tof Levitas
Het is de dag van het goeie nieuws van de fysio blijkbaar
Knie klachten zijn dermate afgenomen dat ik weer mag gaan opbouwen en ook niet meer terug hoef naar de fysio.
Ook loopanalyse gehad vandaag. Mijn afwikkeling is behoorlijk neutraal, dus geen noodzaak tot zooltjes, ander schoeisel oid.
Mijn knieen staan wat naar buiten, maar in een dergelijk minimale mate dat ik me daar niet druk over moet maken.
Wel was duidelijk zichtbaar dat ik een haklanding heb, dus volgende week loopscholing om mijn techniek aan te passen. Dat was toch al iets waar ik iets aan wilde gaan doen, dus dat komt goed uit.
Daarmee verleg en verminder ik ook de "schuurplek" van mijn pees die nu mijn knieklachten veroorzaakt heeft.
CPC behoort weer tot de mogelijkheden
quote:
Ik ben vanmorgen door mijn rug gegaan. Wilde opstaan nadat ik op de grond zittend mijn benen had geschoren.
Dit is serieuze business. Man wat een belemmering!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Bleh, dat is stom. Voorzichtig aan en beterschap.quote:
Ik ben vanmorgen door mijn rug gegaan. Wilde opstaan nadat ik op de grond zittend mijn benen had geschoren.
Dit is serieuze business. Man wat een belemmering!
Ik vind dat een beetje veel voor een maand waarin er ook nog gewoon gevolleybald wordt...quote:
[..]
Dan kom je op 210km in februari.
Succes!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Had je je al aangemeld voor de FiveFingers FunRun?quote:
Tof Levitas
Het is de dag van het goeie nieuws van de fysio blijkbaar
Knie klachten zijn dermate afgenomen dat ik weer mag gaan opbouwen en ook niet meer terug hoef naar de fysio.
Ook loopanalyse gehad vandaag. Mijn afwikkeling is behoorlijk neutraal, dus geen noodzaak tot zooltjes, ander schoeisel oid.
Mijn knieen staan wat naar buiten, maar in een dergelijk minimale mate dat ik me daar niet druk over moet maken.
Wel was duidelijk zichtbaar dat ik een haklanding heb, dus volgende week loopscholing om mijn techniek aan te passen. Dat was toch al iets waar ik iets aan wilde gaan doen, dus dat komt goed uit.
Daarmee verleg en verminder ik ook de "schuurplek" van mijn pees die nu mijn knieklachten veroorzaakt heeft.
CPC behoort weer tot de mogelijkheden
Goed voor je techniek!Maar goede verhalen weer! Levitas ook
Twinky beterschap, dat is nooit fijn...
quote:
[..]
Nee, ik zeg ook niet dat ik een schop onder mijn kont nodig heb van jullie?
[..]
Als ik gewoon 2 a 3 keer per week loop heb ik geen probleem om naar een training te gaan, maar als ik een tijd niet heb gelopen en ik zit op 1 keer per week/twee weken zoals nu dan heb ik weinig zin om te lopen. Zodra ik weer meer ga lopen gaat het meer vanzelf en vind ik het ook leuk. Ik moet net weer even die drempel over.
Hoi Dago! Gewoon onderweg een lekker muziekje opzetten met gitaren, of StuBru!
quote:
Welkom in 't pijnlijke ledematen/lichaamsdelenbootje Twink
ik wou dat het bootje niet bestond! Al is het nu met flink wat pijnstillers wel wat draaglijker!
Ik loop in een groepquote:
[..]
Staat zo afwezig als ik dan muziek op heb. Versta ik de trainer ook niet
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
Echt pijnlijk door je rug gaan, heb zelf ook nog zo'n mooie zwakke plek waar ik geregeld doorheen ga als ik eigenwijs iets zwaars te snel/makkelijk wil optillen. Lang leve postbode zijn, die tassen tillen zou verboden moeten worden!
Jaja ik ben bij de VFF fun run.quote:
[..]
Had je je al aangemeld voor de FiveFingers FunRun?
Maar goede verhalen weer! Levitas ook
Twinky beterschap, dat is nooit fijn...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Voor mensen die in een groep lopen: is dat niet veel meer "moeten" dan wanneer je alleen loopt en gewoon zelf bepaalt wanneer je gaat lopen? Ik heb het natuurlijk extra makkelijk omdat ik thuis werk en dus zelf mijn tijd kan inplannen. Maar voor mij zou een groep juist extra tegenzin opwerpen, omdat je op die en die dag, op dat en dat tijdstip móet lopen...
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Lekker interval-training erop zitten Was een tijdje geleden, dus ging wat te snel van start maar uiteindelijk heerlijke training gehad. Ga me steeds beter voelen over mijn aanval op mijn 10k PR.
Was een tijdje geleden, dus ging wat te snel van start maar uiteindelijk heerlijke training gehad. Ga me steeds beter voelen over mijn aanval op mijn 10k PR.
Ze zetten me het mes niet op de keel hoor!quote:
Voor mensen die in een groep lopen: is dat niet veel meer "moeten" dan wanneer je alleen loopt en gewoon zelf bepaalt wanneer je gaat lopen? Ik heb het natuurlijk extra makkelijk omdat ik thuis werk en dus zelf mijn tijd kan inplannen. Maar voor mij zou een groep juist extra tegenzin opwerpen, omdat je op die en die dag, op dat en dat tijdstip móet lopen...
Als ik een keer geen zin heb om met de groep te lopen of een rustdag beter kan gebruiken dan is er niemand die me boos opbelt of per direct de club uit zet!
Ja doei.
Nee, dat begrijp ik ook wel, maar het is toch dat je op een bepaalde dag, op een bepaald tijdstip ergens eerst heen moet om daar vervolgens te gaan rennen. Een trainer zal ook wel zijn meerwaarde hebben, maar ik denk dat het voor mij geen stok achter de deur zou zijn. Integendeelquote:
[..]
Ze zetten me het mes niet op de keel hoor!
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Juist als het vertyfd teringweer is (wat hier nogal eens het geval is) dan is het fijn om niet in je eentje over de donkere wegen te lopen maar in een groep. Niet alleen een stuk gemoedelijker, maar ook veiliger!
Ja doei.
Haha, nee dat is dan inderdaad niet zo sociaal... Loop je nooit alleen? Dat vind ik juist heerlijk, lekker alleen in de stilte van het bos...... met keiharde muziek aan.quote:Op dinsdag 4 februari 2014 13:26 schreef Dagoduck het volgende:
[..]
Ik loop in een groep
In de groep waar ik loop is het vaak een stuk snel, dan weer even rust, intensieve intervallen. Dit vind ik zelf wel lekker omdat als ik zelf zou gaan lopen gewoon een bepaald tempo zou gaan lopen en ook niet word uitgedaagd.quote:
Voor mensen die in een groep lopen: is dat niet veel meer "moeten" dan wanneer je alleen loopt en gewoon zelf bepaalt wanneer je gaat lopen? Ik heb het natuurlijk extra makkelijk omdat ik thuis werk en dus zelf mijn tijd kan inplannen. Maar voor mij zou een groep juist extra tegenzin opwerpen, omdat je op die en die dag, op dat en dat tijdstip móet lopen...
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
quote:
[..]
Haha, nee dat is dan inderdaad niet zo sociaal... Loop je nooit alleen? Dat vind ik juist heerlijk, lekker alleen in de stilte van het bos...... met keiharde muziek aan.
Ik heb één keer alleen hardgelopen, ik vind het saai
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
Rondje St. Jansberg en Mookerhei gedaan (17,5km) Halverwege gestopt om een hamerende bonte specht te bespieden. Het was hier en daar tamelijk glibberig, maar wel weer erg mooi.
Hebben ze daar nu het bospad geveegd?
Mooie loopomgeving
Mooie loopomgeving
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dat is drek en de blaadjes zijn in de modder gewandeld/gelopen/geMTBed.quote:
quote:Mooie loopomgeving
Ah, I see.quote:
[..]
Dat is drek en de blaadjes zijn in de modder gewandeld/gelopen/geMTBed.
[..]
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
280? ;-)quote:
Potverdikke, het is pas 4 februari en ik heb er nu al 30 km opzitten. Ik wil niet weten wat er gebeurt als ik dat ga extrapoleren...
Wauw wat mooi!quote:
Rondje St. Jansberg en Mookerhei gedaan (17,5km) Halverwege gestopt om een hamerende bonte specht te bespieden. Het was hier en daar tamelijk glibberig, maar wel weer erg mooi.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ik ga ook nog eens een uurtje asfalt zoeken. Kort-kort denk ik maar. Superweer hier.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik loop vaak met een maatje (heel soms met een groepje) maar als het dan hier vertyfd teringweer is, dan heb je al afgesproken dus dan ga ik toch maar. Zo lullig om dan iemand in zn 1tje het hondenweer in te sturen.quote:
Juist als het vertyfd teringweer is (wat hier nogal eens het geval is) dan is het fijn om niet in je eentje over de donkere wegen te lopen maar in een groep. Niet alleen een stuk gemoedelijker, maar ook veiliger!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
11,7km in een iets te snel tempo van 4:58/km. Wel lekker gelopen met een wat vervelend windje tegen de eerste 5km.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Wat zitten de Kinvara's ineens lékker met die steunzooltjes erin 
Bizar hoeveel het verschilt.
Ik ben gewoon een beetje aan het spelen met zooltjes in verschillende schoenen en was benieuwd hoe het in de Kinvara zou zijn
En nu gaan ze weer de kast in, tot de zomer. Als ik heel kan blijven tot de zomer en ik een lekker voorjaar heb gehad qua lopen, wil ik in de zomer weer gaan proberen om de Kinvaras in trainingen in te bouwen en op te bouwen. Dan zou ik ze prima aan moeten kunnen tijdens tempo trainingen in het najaar. [/vooruitdenken]
Bizar hoeveel het verschilt.Ik ben gewoon een beetje aan het spelen met zooltjes in verschillende schoenen en was benieuwd hoe het in de Kinvara zou zijn
En nu gaan ze weer de kast in, tot de zomer. Als ik heel kan blijven tot de zomer en ik een lekker voorjaar heb gehad qua lopen, wil ik in de zomer weer gaan proberen om de Kinvaras in trainingen in te bouwen en op te bouwen. Dan zou ik ze prima aan moeten kunnen tijdens tempo trainingen in het najaar. [/vooruitdenken]
Ik was er zaterdagmiddag ook geweest, langs de zoom van de heide, op de fiets. Als het zo nat is tijdens de cross als afgelopen zaterdag kunnen we onze lol opquote:
Vanmiddag even op de Regte Heide wezen kijken. Wordt een mooi stukje lopen de 23e
[ afbeelding ]
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik heb vandaag kinvara's aangehad en ze zatenheerlijk. Maar zijn het ook prima schoenen voor 25+ afstanden?
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Wat een heerlijk weer vandaag om te lopen, toch wel raar dat hier vorige week sneeuw lag en ik nu in kort/kort kon lopen. Ik moet nog steeds erg wennen aan m'n schoenen, maar het doel om vandaag 10km te lopen is gelukt. Onderweg nog bij werkzaamheden flink door de modder moeten gaan, waarbij ik dacht dat het een klein laagje op platen was en op de een of andere manier heeft m'n telefoon laatste stuk niet goed gepakt
http://www.endomondo.com/workouts/user/5539573
http://www.endomondo.com/workouts/user/5539573
*boks*quote:Op dinsdag 4 februari 2014 09:33 schreef E.T. het volgende:
Ik kan nog steeds de 5km niet in een half uur lopen
Maar weet je.. het boeit me echt geen zier!
Lol hebben in het lopen vind ik veel belangrijker, want dat is een stuk makkelijker volhouden dan een heilig 'moeten'
Ik wil me ook graag aansluiten bij FOK!king sloom
Heb nog nooit 5 km binnen een half uur gelopen en dat zie ik ook niet gebeuren
Net les 18 van Renate 15km volbracht, weer 7,1 km op de teller in 52''
Nou, ik zou liegen als ik zei dat snelheid me niks deed.
Er zit nogal een competetief persoontje in mij
Er zit nogal een competetief persoontje in mij
Ach, je hebt mindere wedstrijden nodig om goede te kunnen lopenquote:
Nou, ik zou liegen als ik zei dat snelheid me niks deed.
Er zit nogal een competetief persoontje in mij
M'n trainingsrondje van vandaag zit er ook weer op, ben verrot ... veel te warm voor een windjack nu zeg.
Wel lekker gelopen, merk dat ik op deze schoenen (Nike Lunarglide+ 5) veel makkelijker tempo maak en vast kan houden dan op m'n Kinvara's.
http://www.endomondo.com/workouts/293393056/9146147
Wel lekker gelopen, merk dat ik op deze schoenen (Nike Lunarglide+ 5) veel makkelijker tempo maak en vast kan houden dan op m'n Kinvara's.
http://www.endomondo.com/workouts/293393056/9146147
Ik heb er een probleemloos meerdere malen 30+ en een keer een M op gelopen, en ik ben niet de lichtste loper.quote:
Ik heb vandaag kinvara's aangehad en ze zatenheerlijk. Maar zijn het ook prima schoenen voor 25+ afstanden?
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 04-02-2014 17:23:41 ]
quote:
[..]
Ik heb er een probleemloos meerdere malen 30+ en een keer een M op gelopen, en ik ben niet de lichtste loper.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Vanochtend weer lekker richting werk gelopen. Ging best prima tot ik iets over de helft last van mijn maag kreeg. En na de middag een stevige koppijn...
http://www.endomondo.com/workouts/293391257/14083692
http://www.endomondo.com/workouts/293391257/14083692
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Ik was er vandaag op de fiets, het grootste deel van de route lag er nu mooi droog bij, maar richting en in het bos lagen een paar mooie modderpoelen. Als het de komende 2 weken gaat regenen, zoals voorspeld, gaat dat zeker voor de 21km wat worden!quote:
[..]
Ik was er zaterdagmiddag ook geweest, langs de zoom van de heide, op de fiets. Als het zo nat is tijdens de cross als afgelopen zaterdag kunnen we onze lol op
