LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Valt wel mee hoor, meestal best wel een aardige jongen.quote:Op dinsdag 4 februari 2014 00:10 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Nice, die BN'er schijnt nog al afstandelijk te zijn.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Eerst duurvermogen, tempo komt later wel. Er is niet te zeggen of 9,5 km/u te snel is; dat is iets dat jij aan moet voelen.quote:Op dinsdag 4 februari 2014 00:10 schreef SiIk het volgende:
Ik vind dat ik behoorlijk langzaam loop. Het schema streeft uiteindelijk naar 5 km in een half uur, dus 10 km/uur. Ik loop steeds les 1 van de week op 9, les 2 de helft op 9.5 en de helft op 9, en les 3 helemaal op 9.5 km/uur. Lopen tussendoor altijd 5 km/uur. Dat ging tot nu toe dus 5 weken prima, maar kan toch te hard zijn dan?
Maar als je steeds hélemaal gesloopt bent na je training, klinkt het alsof het te snel kan zijn voor je.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik heb Evy net uitgelopen en afgelopen weekend mijn eerste loopje van 4km gedaan. Ik heb daar harder gelopen dan ik ooit in mijn lessen gedaan heb en liep die 4km in 31 minuten. Maak je dus vooral nog niet te druk om je snelheid. Uitlopen is waar het in eerste instantie om draait, snelheid komt later wel.quote:
Ik vind dat ik behoorlijk langzaam loop. Het schema streeft uiteindelijk naar 5 km in een half uur, dus 10 km/uur. Ik loop steeds les 1 van de week op 9, les 2 de helft op 9.5 en de helft op 9, en les 3 helemaal op 9.5 km/uur. Lopen tussendoor altijd 5 km/uur. Dat ging tot nu toe dus 5 weken prima, maar kan toch te hard zijn dan?
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
quote:Op maandag 3 februari 2014 23:09 schreef Yuki het volgende:
Jero, wil jij mij in de OP zetten bij de WLWW?
9 maart 2014 - ABN AMRO CPC Loop (Den Haag)
Yuki - 5km
Top! Staat erin! Goed bezig hoor!
Op het zandvoort run shirt na zijn ze met xl allemaal te klein. 
Maar op een dag he!!
Maar op een dag he!!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Dit, ga vooral geen verwoede pogingen doen om die 5km grens te halen binnen het half uur. Het gaat om het half uur dat je aan 1 stuk vol kan houden straks. Of dat resulteert in 2, 5 of 7 km maakt niet uit. Dat bouw je pas echt op nadat je Start to Run hebt volbracht. Concentreer je dus op het volhouden en genieten van het lopen en, niet onbelangrijk, kijk of je goed loopt en met de juiste schoenen. Hopelijk zijn dan de lichamelijke klachten ook grotendeels (liefst helemaal) verdwenen.quote:
[..]
Ik heb Evy net uitgelopen en afgelopen weekend mijn eerste loopje van 4km gedaan. Ik heb daar harder gelopen dan ik ooit in mijn lessen gedaan heb en liep die 4km in 31 minuten. Maak je dus vooral nog niet te druk om je snelheid. Uitlopen is waar het in eerste instantie om draait, snelheid komt later wel.
Dank jequote:Op dinsdag 4 februari 2014 06:24 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Goed bezig hoor!
♥ || Baby catcher in training || ♥
Iets zegt me toch dat jij bijzonder ontevreden bent als je een half uur hebt 'hardgelopen' en je 2 km op de teller hebt staanquote:
[..]
Dit, ga vooral geen verwoede pogingen doen om die 5km grens te halen binnen het half uur. Het gaat om het half uur dat je aan 1 stuk vol kan houden straks. Of dat resulteert in 2, 5 of 7 km maakt niet uit. Dat bouw je pas echt op nadat je Start to Run hebt volbracht. Concentreer je dus op het volhouden en genieten van het lopen en, niet onbelangrijk, kijk of je goed loopt en met de juiste schoenen. Hopelijk zijn dan de lichamelijke klachten ook grotendeels (liefst helemaal) verdwenen.
Dit soort reacties.quote:
De 5 km niet onder de 25 minuten kunnen lopen
Lachen man. Ga nou maar weer terug naar de ballenbak.quote:
De 5 km niet onder de 25 minuten kunnen lopen
Ik heb na afronding van mijn 5k Evy (was iets anders, maar vergelijkbaar) er nog een half jaar over gedaan om onder de 30 min te duiken tijdens een wedstrijd.
En sja, dat kan dan teleurstellend zijn, maar da's dan jammer. Ben er uiteindelijk niet slechter en minder snel van geworden. Hardlopen = geduld /tegeltjeswijsheid
En nu
En sja, dat kan dan teleurstellend zijn, maar da's dan jammer. Ben er uiteindelijk niet slechter en minder snel van geworden. Hardlopen = geduld
/tegeltjeswijsheidEn nu
Tempo interesseert me al maanden vrij weinig meer, loop alleen bij intervallen nog in de 4min-zone per km en bij de rest heerlijk ontspannen tussen de 5:40 en 6:20 afhankelijk van de afstand.
Haal momenteel meer plezier uit de lange afstanden dan dat ik me focus op het tempo, iets wat in het begin juist andersom was. Toen draaide alles bij mij om de snelheid en wekelijks progressie boeken op dát front.
Haal momenteel meer plezier uit de lange afstanden dan dat ik me focus op het tempo, iets wat in het begin juist andersom was. Toen draaide alles bij mij om de snelheid en wekelijks progressie boeken op dát front.
Helemaal mee eens. Ik heb hetzelfde traject doorlopen.quote:
Tempo interesseert me al maanden vrij weinig meer, loop alleen bij intervallen nog in de 4min-zone per km en bij de rest heerlijk ontspannen tussen de 5:40 en 6:20 afhankelijk van de afstand.
Haal momenteel meer plezier uit de lange afstanden dan dat ik me focus op het tempo, iets wat in het begin juist andersom was. Toen draaide alles bij mij om de snelheid en wekelijks progressie boeken op dát front.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Ik kan nog steeds de 5km niet in een half uur lopen
Maar weet je.. het boeit me echt geen zier!
Lol hebben in het lopen vind ik veel belangrijker, want dat is een stuk makkelijker volhouden dan een heilig 'moeten'
Maar weet je.. het boeit me echt geen zier!
Lol hebben in het lopen vind ik veel belangrijker, want dat is een stuk makkelijker volhouden dan een heilig 'moeten'
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Die doet in dit topic toch niet anders? Of heb ik zijn interessante posts gemist?quote:
Devv zit gewoon wat te trollen, toch?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Hallo, ik ga ook weer even meeposten hier. Vanavond weer een training nadat ik donderdagavond te lui was en zaterdagochtend ook te lui was nog lekker in m'n bed lag. Ik moet echt een schop onder mijn kont hebben
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
Echt niet dus! Ik roep altijd: als je geen zin hebt om te lopen, ga wat anders doen. Want zonder zin, geen leut!quote:
En wat vreemde digitale mensen die gaan zeggen 'je moet!' gaan daarbij helpen?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Sowieso merk je altijd wel of je écht geen zin hebt of maar een beetje zit te simpen. Bij dat laatste is 't gewoon een kwestie van ruggegraag kweken. Bij écht geen zin inderdaad gewoon lekker thuis blijven en iets gaan doen wat je wél leuk vindt.
Ik heb nu wel zin om te gaan rennen
maar m'n nek en schouders zijn helaas nog geen grote kreukel. Weet niet hoe ik moet zitten/liggen/hangen/bewegen. Beter is 't weer voorbij voor zondag 
Ik heb nu wel zin om te gaan rennen
maar m'n nek en schouders zijn helaas nog geen grote kreukel. Weet niet hoe ik moet zitten/liggen/hangen/bewegen. Beter is 't weer voorbij voor zondag
Ja doei.
Nee, ik zeg ook niet dat ik een schop onder mijn kont nodig heb van jullie?quote:
En wat vreemde digitale mensen die gaan zeggen 'je moet!' gaan daarbij helpen?
Als ik gewoon 2 a 3 keer per week loop heb ik geen probleem om naar een training te gaan, maar als ik een tijd niet heb gelopen en ik zit op 1 keer per week/twee weken zoals nu dan heb ik weinig zin om te lopen. Zodra ik weer meer ga lopen gaat het meer vanzelf en vind ik het ook leuk. Ik moet net weer even die drempel over.quote:Op dinsdag 4 februari 2014 10:52 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Echt niet dus! Ik roep altijd: als je geen zin hebt om te lopen, ga wat anders doen. Want zonder zin, geen leut!
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
Ik heb ook zin om te rennen, moet alleen nog even geduld hebben want het werk gaat nu helaas even voor en dit keer kan zelfs deze eigen baas niets opschuiven. 
Ik geloof dat je hier dus zelf het antwoord geeft.quote:
quote:
99s.gif Op dinsdag 4 februari 2014 10:52 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Echt niet dus! Ik roep altijd: als je geen zin hebt om te lopen, ga wat anders doen. Want zonder zin, geen leut!
Als ik gewoon 2 a 3 keer per week loop heb ik geen probleem om naar een training te gaan, maar als ik een tijd niet heb gelopen en ik zit op 1 keer per week/twee weken zoals nu dan heb ik weinig zin om te lopen. Zodra ik weer meer ga lopen gaat het meer vanzelf en vind ik het ook leuk. Ik moet net weer even die drempel over.
Overigens is Rock 'n Grohl een geweldige kreet!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |