LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Potverdikke, het is pas 4 februari en ik heb er nu al 30 km opzitten. Ik wil niet weten wat er gebeurt als ik dat ga extrapoleren...
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
quote:Op dinsdag 4 februari 2014 00:16 schreef runninglinda het volgende:
[..]
Ja waarschijnlijk wel, je benen moeten nog wennen. Loop je verder op goede schoenen?
quote:Op dinsdag 4 februari 2014 00:17 schreef GlenHighland het volgende:
[..]
Dat zou toch goed kunnen. Je lichaam moet gewoon wennen aan de belasting. Daarom kun je beter iets langzamer lopen, die snelheid komt later wel. Ik denk dat er hier weinig mensen na hun beginnersschema meteen al 5km in een half uur liepen. Ik in ieder geval niet. Dat is in het begin ook helemaal niet belangrijk. Het gaat er om dat je het rustig opbouwt en er van leert te genieten.
quote:
[..]
Eerst duurvermogen, tempo komt later wel. Er is niet te zeggen of 9,5 km/u te snel is; dat is iets dat jij aan moet voelen.
Maar als je steeds hélemaal gesloopt bent na je training, klinkt het alsof het te snel kan zijn voor je.
Duidelijk verhaal, ik ga wat langzamer lopen, en kijken of het dan beter gaatquote:Op dinsdag 4 februari 2014 01:14 schreef Nanook24 het volgende:
[..]
Ik heb Evy net uitgelopen en afgelopen weekend mijn eerste loopje van 4km gedaan. Ik heb daar harder gelopen dan ik ooit in mijn lessen gedaan heb en liep die 4km in 31 minuten. Maak je dus vooral nog niet te druk om je snelheid. Uitlopen is waar het in eerste instantie om draait, snelheid komt later wel.
Tnx. allemaal 
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Groen licht van de fysio! Zondag beginnen aan een 6-weken traject om weer op te bouwen naar een kilometer of 10.
Daarna zou ik, als alles goed gaat/ is gegaan, weer het normale trainen oppakken, maar wel even goed naar m`n tempo's kijken om belasting toch wat te verminderen. Een verstandig doel volgens de fysio zou zijn om mijn eerste 10km wedstrijdje weer rond de 55:00 te lopen (en ergens vind ik dat wel jammer, aangezien het PR op 52 min. staat)
In ieder geval blij dat ik weer mag gaan lopen!
Daarna zou ik, als alles goed gaat/ is gegaan, weer het normale trainen oppakken, maar wel even goed naar m`n tempo's kijken om belasting toch wat te verminderen. Een verstandig doel volgens de fysio zou zijn om mijn eerste 10km wedstrijdje weer rond de 55:00 te lopen (en ergens vind ik dat wel jammer, aangezien het PR op 52 min. staat)
In ieder geval blij dat ik weer mag gaan lopen!
Tof Levitas 
Het is de dag van het goeie nieuws van de fysio blijkbaar
Knie klachten zijn dermate afgenomen dat ik weer mag gaan opbouwen en ook niet meer terug hoef naar de fysio.
Ook loopanalyse gehad vandaag. Mijn afwikkeling is behoorlijk neutraal, dus geen noodzaak tot zooltjes, ander schoeisel oid.
Mijn knieen staan wat naar buiten, maar in een dergelijk minimale mate dat ik me daar niet druk over moet maken.
Wel was duidelijk zichtbaar dat ik een haklanding heb, dus volgende week loopscholing om mijn techniek aan te passen. Dat was toch al iets waar ik iets aan wilde gaan doen, dus dat komt goed uit.
Daarmee verleg en verminder ik ook de "schuurplek" van mijn pees die nu mijn knieklachten veroorzaakt heeft.
CPC behoort weer tot de mogelijkheden
Het is de dag van het goeie nieuws van de fysio blijkbaar
Knie klachten zijn dermate afgenomen dat ik weer mag gaan opbouwen en ook niet meer terug hoef naar de fysio.
Ook loopanalyse gehad vandaag. Mijn afwikkeling is behoorlijk neutraal, dus geen noodzaak tot zooltjes, ander schoeisel oid.
Mijn knieen staan wat naar buiten, maar in een dergelijk minimale mate dat ik me daar niet druk over moet maken.
Wel was duidelijk zichtbaar dat ik een haklanding heb, dus volgende week loopscholing om mijn techniek aan te passen. Dat was toch al iets waar ik iets aan wilde gaan doen, dus dat komt goed uit.
Daarmee verleg en verminder ik ook de "schuurplek" van mijn pees die nu mijn knieklachten veroorzaakt heeft.
CPC behoort weer tot de mogelijkheden
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dan kom je op 210km in februari.quote:
Potverdikke, het is pas 4 februari en ik heb er nu al 30 km opzitten. Ik wil niet weten wat er gebeurt als ik dat ga extrapoleren...
Succes!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ik ben vanmorgen door mijn rug gegaan. Wilde opstaan nadat ik op de grond zittend mijn benen had geschoren.
Dit is serieuze business. Man wat een belemmering!
Dit is serieuze business. Man wat een belemmering!
quote:
Groen licht van de fysio! Zondag beginnen aan een 6-weken traject om weer op te bouwen naar een kilometer of 10.
Daarna zou ik, als alles goed gaat/ is gegaan, weer het normale trainen oppakken, maar wel even goed naar m`n tempo's kijken om belasting toch wat te verminderen. Een verstandig doel volgens de fysio zou zijn om mijn eerste 10km wedstrijdje weer rond de 55:00 te lopen (en ergens vind ik dat wel jammer, aangezien het PR op 52 min. staat)
In ieder geval blij dat ik weer mag gaan lopen!
quote:
Tof Levitas
Het is de dag van het goeie nieuws van de fysio blijkbaar
Knie klachten zijn dermate afgenomen dat ik weer mag gaan opbouwen en ook niet meer terug hoef naar de fysio.
Ook loopanalyse gehad vandaag. Mijn afwikkeling is behoorlijk neutraal, dus geen noodzaak tot zooltjes, ander schoeisel oid.
Mijn knieen staan wat naar buiten, maar in een dergelijk minimale mate dat ik me daar niet druk over moet maken.
Wel was duidelijk zichtbaar dat ik een haklanding heb, dus volgende week loopscholing om mijn techniek aan te passen. Dat was toch al iets waar ik iets aan wilde gaan doen, dus dat komt goed uit.
Daarmee verleg en verminder ik ook de "schuurplek" van mijn pees die nu mijn knieklachten veroorzaakt heeft.
CPC behoort weer tot de mogelijkheden
quote:
Ik ben vanmorgen door mijn rug gegaan. Wilde opstaan nadat ik op de grond zittend mijn benen had geschoren.
Dit is serieuze business. Man wat een belemmering!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Bleh, dat is stom. Voorzichtig aan en beterschap.quote:
Ik ben vanmorgen door mijn rug gegaan. Wilde opstaan nadat ik op de grond zittend mijn benen had geschoren.
Dit is serieuze business. Man wat een belemmering!
Ik vind dat een beetje veel voor een maand waarin er ook nog gewoon gevolleybald wordt...quote:
[..]
Dan kom je op 210km in februari.
Succes!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Had je je al aangemeld voor de FiveFingers FunRun?quote:
Tof Levitas
Het is de dag van het goeie nieuws van de fysio blijkbaar
Knie klachten zijn dermate afgenomen dat ik weer mag gaan opbouwen en ook niet meer terug hoef naar de fysio.
Ook loopanalyse gehad vandaag. Mijn afwikkeling is behoorlijk neutraal, dus geen noodzaak tot zooltjes, ander schoeisel oid.
Mijn knieen staan wat naar buiten, maar in een dergelijk minimale mate dat ik me daar niet druk over moet maken.
Wel was duidelijk zichtbaar dat ik een haklanding heb, dus volgende week loopscholing om mijn techniek aan te passen. Dat was toch al iets waar ik iets aan wilde gaan doen, dus dat komt goed uit.
Daarmee verleg en verminder ik ook de "schuurplek" van mijn pees die nu mijn knieklachten veroorzaakt heeft.
CPC behoort weer tot de mogelijkheden
Goed voor je techniek!Maar goede verhalen weer! Levitas ook
Twinky beterschap, dat is nooit fijn...
quote:
[..]
Nee, ik zeg ook niet dat ik een schop onder mijn kont nodig heb van jullie?
[..]
Als ik gewoon 2 a 3 keer per week loop heb ik geen probleem om naar een training te gaan, maar als ik een tijd niet heb gelopen en ik zit op 1 keer per week/twee weken zoals nu dan heb ik weinig zin om te lopen. Zodra ik weer meer ga lopen gaat het meer vanzelf en vind ik het ook leuk. Ik moet net weer even die drempel over.
Hoi Dago! Gewoon onderweg een lekker muziekje opzetten met gitaren, of StuBru!
quote:
Welkom in 't pijnlijke ledematen/lichaamsdelenbootje Twink
ik wou dat het bootje niet bestond! Al is het nu met flink wat pijnstillers wel wat draaglijker!
Ik loop in een groepquote:
[..]
Staat zo afwezig als ik dan muziek op heb. Versta ik de trainer ook niet
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
Echt pijnlijk door je rug gaan, heb zelf ook nog zo'n mooie zwakke plek waar ik geregeld doorheen ga als ik eigenwijs iets zwaars te snel/makkelijk wil optillen. Lang leve postbode zijn, die tassen tillen zou verboden moeten worden!
Jaja ik ben bij de VFF fun run.quote:
[..]
Had je je al aangemeld voor de FiveFingers FunRun?
Maar goede verhalen weer! Levitas ook
Twinky beterschap, dat is nooit fijn...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Voor mensen die in een groep lopen: is dat niet veel meer "moeten" dan wanneer je alleen loopt en gewoon zelf bepaalt wanneer je gaat lopen? Ik heb het natuurlijk extra makkelijk omdat ik thuis werk en dus zelf mijn tijd kan inplannen. Maar voor mij zou een groep juist extra tegenzin opwerpen, omdat je op die en die dag, op dat en dat tijdstip móet lopen...
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Lekker interval-training erop zitten Was een tijdje geleden, dus ging wat te snel van start maar uiteindelijk heerlijke training gehad. Ga me steeds beter voelen over mijn aanval op mijn 10k PR.
Was een tijdje geleden, dus ging wat te snel van start maar uiteindelijk heerlijke training gehad. Ga me steeds beter voelen over mijn aanval op mijn 10k PR.
Ze zetten me het mes niet op de keel hoor!quote:
Voor mensen die in een groep lopen: is dat niet veel meer "moeten" dan wanneer je alleen loopt en gewoon zelf bepaalt wanneer je gaat lopen? Ik heb het natuurlijk extra makkelijk omdat ik thuis werk en dus zelf mijn tijd kan inplannen. Maar voor mij zou een groep juist extra tegenzin opwerpen, omdat je op die en die dag, op dat en dat tijdstip móet lopen...
Als ik een keer geen zin heb om met de groep te lopen of een rustdag beter kan gebruiken dan is er niemand die me boos opbelt of per direct de club uit zet!
Ja doei.
Nee, dat begrijp ik ook wel, maar het is toch dat je op een bepaalde dag, op een bepaald tijdstip ergens eerst heen moet om daar vervolgens te gaan rennen. Een trainer zal ook wel zijn meerwaarde hebben, maar ik denk dat het voor mij geen stok achter de deur zou zijn. Integendeelquote:
[..]
Ze zetten me het mes niet op de keel hoor!
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Juist als het vertyfd teringweer is (wat hier nogal eens het geval is) dan is het fijn om niet in je eentje over de donkere wegen te lopen maar in een groep. Niet alleen een stuk gemoedelijker, maar ook veiliger!
Ja doei.
Haha, nee dat is dan inderdaad niet zo sociaal... Loop je nooit alleen? Dat vind ik juist heerlijk, lekker alleen in de stilte van het bos...... met keiharde muziek aan.quote:Op dinsdag 4 februari 2014 13:26 schreef Dagoduck het volgende:
[..]
Ik loop in een groep
In de groep waar ik loop is het vaak een stuk snel, dan weer even rust, intensieve intervallen. Dit vind ik zelf wel lekker omdat als ik zelf zou gaan lopen gewoon een bepaald tempo zou gaan lopen en ook niet word uitgedaagd.quote:
Voor mensen die in een groep lopen: is dat niet veel meer "moeten" dan wanneer je alleen loopt en gewoon zelf bepaalt wanneer je gaat lopen? Ik heb het natuurlijk extra makkelijk omdat ik thuis werk en dus zelf mijn tijd kan inplannen. Maar voor mij zou een groep juist extra tegenzin opwerpen, omdat je op die en die dag, op dat en dat tijdstip móet lopen...
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
