LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Gezond slank. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Sarabi op 30-01-2014 10:17:11 ]
citroen sapje?? 
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Dat mag.quote:Op dinsdag 28 januari 2014 17:24 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Hehehe, ik vind jou demotiverender dan haar doel
grapje grapje, niet slaan
Ik zal ook wel gek zijn dat ik die beren op de weg zie.
Ja maar grapjes hebben vaak een kern van waarheid, toch?quote:
ik zette er nog wel een disclaimer onder
quote:
ik zette er nog wel een disclaimer onder
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Vrouwmenschquote:Op dinsdag 28 januari 2014 17:28 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Ja maar grapjes hebben vaak een kern van waarheid, toch?
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Stiekem zou ik er ook wel nog veel meer moeten hoor, maar heb besloten dat een bmi van 26/27 ook goed genoeg is.quote:Op dinsdag 28 januari 2014 17:40 schreef PaarsBeestje het volgende:
Dan zal ik het maar niet hebben over de kilo's die ik nog moet
Voor bmi onder de 30 zou ik momenteel al een moord doenquote:
[..]
Stiekem zou ik er ook wel nog veel meer moeten hoor, maar heb besloten dat een bmi van 26/27 ook goed genoeg is.
* Barreltje - 8.8 kilo --> BMI = 26.3 = Perfect!
= Perfect!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Nou zo ver zou ik niet gaanquote:
[..]
Voor bmi onder de 30 zou ik momenteel al een moord doen
Gewoon kleine stapjes
10% gewichtsverlies zorgt al voor heel veel gezondheidsvoordelen.
Bij mijn streefgewicht is mijn BMI 28. Maar omdat ik van BMI net boven de 40 kom vind ik dat een laag genoeg doelstelling. Ben beetje dieet-moe, en wil gewoon deze zomer kijken of ik het zo kan houden. Dan zie ik daarna wel verder.
Over 15 kilo heb ik een bmi van 27.4 en weeg ik 85 kilo. Maar ik ga eerst maar eens voor de 5 kilo.
Spoilers!
Ik heb mijn eind doel alweer bijgesteld.. Ik wou 70 kg maar ik kan me niet voorstellen dat ik met (voor nu) 12 kilo minder echt mooi slank ben.
En ik heb nu een flubber buik. Iemand tips om zulk soort dingen tegen te gaan?
Edit: en nog 6 kilo en dan heb ik een gezond gewicht. Ik hoop dat dat voor de zomer gaat lukken maar het is wat optimistisch.
En ik heb nu een flubber buik.
Iemand tips om zulk soort dingen tegen te gaan?Edit: en nog 6 kilo en dan heb ik een gezond gewicht.
Ik hoop dat dat voor de zomer gaat lukken maar het is wat optimistisch.
Krachttraining of iets zoals Jillian.quote:
Ik heb mijn eind doel alweer bijgesteld.. Ik wou 70 kg maar ik kan me niet voorstellen dat ik met (voor nu) 12 kilo minder echt mooi slank ben.
En ik heb nu een flubber buik.
Maar dan nog blijft het lastig om los vel/vet strak te krijgen als je veel bent afgevallen.
Terugflubberenquote:
Ik heb mijn eind doel alweer bijgesteld.. Ik wou 70 kg maar ik kan me niet voorstellen dat ik met (voor nu) 12 kilo minder echt mooi slank ben.
En ik heb nu een flubber buik.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oh god ja. Jillian is er ook nog. Laat ik dat maar eens proberen!quote:
[..]
Krachttraining of iets zoals Jillian.
Maar dan nog blijft het lastig om los vel/vet strak te krijgen als je veel bent afgevallen.
quote:Op dinsdag 28 januari 2014 17:50 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
TerugflubberenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik hoop van niet, mijn buik was niet mijn grootste probleem punt en hij lijkt niet echt heel veel kleiner te zijn geworden maar toch gaat het flubberen. M'n benen sowieso maar die zijn dan ook al 2 maten gekrompen. Ik had gehoopt door m'n leeftijd dat het nog wat terug zou 'veren' maar ja.. Eigen schuld.
Genoeg drinken en het tijd geven. Huid kan er jaren over doen om weer strak(ker) te trekken. Soms blijft het los vel en dan is er behalve chirurgie weinig aan te doen. Meer massa (spieren) om het op te vullen kan natuurlijk ook, maar ik denk dat je het dan blijft zien.quote:
Ik heb mijn eind doel alweer bijgesteld.. Ik wou 70 kg maar ik kan me niet voorstellen dat ik met (voor nu) 12 kilo minder echt mooi slank ben.
En ik heb nu een flubber buik.
Edit: en nog 6 kilo en dan heb ik een gezond gewicht.
Tijd geven is inderdaad ook een goede.quote:
[..]
Genoeg drinken en het tijd geven. Huid kan er jaren over doen om weer strak(ker) te trekken. Soms blijft het los vel en dan is er behalve chirurgie weinig aan te doen. Meer massa (spieren) om het op te vullen kan natuurlijk ook, maar ik denk dat je het dan blijft zien.
Vaak verdeelt het vet zich weer opnieuw en ziet het er allemaal ook weer strakker uit.
Dit kan ik beamen, ik ben er in het laatste half jaar veel slanker uit gaan zien, maar weinig in kilo's verloren. En ook niet heel veel gesport, gewoon vetverdeling die zich aanpaste.quote:
[..]
Tijd geven is inderdaad ook een goede.
Vaak verdeelt het vet zich weer opnieuw en ziet het er allemaal ook weer strakker uit.
Maakt dat uit?quote:
/Schenkt nog maar een glas water in
Op woensdag 9 september 2020 20:31 en op maandag 13 januari 2025 21:00 schreef Fred_B het volgende:
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
Water heeft invloed op elasticiteit en vitaliteit van de huid dus ik verwacht dat het voor het bijtrekken van los vel ook verschil kan maken, maar dat weet ik niet zeker.quote:Op dinsdag 28 januari 2014 17:59 schreef Meke het volgende:
[..]
Maakt dat uit?
/Schenkt nog maar een glas water in
*doelloos ronddwaalt...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Hier 40. Minstens.quote:Op dinsdag 28 januari 2014 19:06 schreef Brighteyes het volgende:
Nog 7, 15 of 25, afhankelijk van welk doel je kiest.
Hand geeft! Mede-strijder! We can do this!quote:
Morgen... Als mijn pms gezakt is.
God wat ben ik blij met mijn 25 minuutjes hardlopen iig nog.
***
Doel is voorlopig -10. Nu vrijdag eerst mijn schema weer aanpassen, een van de begeleiders kwam stalken voor een afspraak. (is wel handig, anders komt dat aanpassen er ook niet van)
(is wel handig, anders komt dat aanpassen er ook niet van)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik had bedacht dat ik aan het einde van het jaar minimaal op -8 wil zitten.
Dus tot zover deel 1 van het plan. Maar hoe ik nu verder moet met het plan van aanpak ben ik nog niet uit..
Dat is het volgende punt om op te gaan broeden.
Deze week kan ik weinig sporten, ze gaan een ingegroeide teennagel verwijderen morgen..
Dus tot zover deel 1 van het plan. Maar hoe ik nu verder moet met het plan van aanpak ben ik nog niet uit..
Dat is het volgende punt om op te gaan broeden.
Deze week kan ik weinig sporten, ze gaan een ingegroeide teennagel verwijderen morgen..
Ik probeer vooral niet te denken aan het einddoel anders zakt de moed me in de schoenen. En dan prop ik mezelf zo weer vol.quote:
[..]
Hand geeft! Mede-strijder! We can do this!
Morgen... Als mijn pms gezakt is.
God wat ben ik blij met mijn 25 minuutjes hardlopen iig nog.
Dank voor alle felicitaties . Ik ben er ook echt superblij mee, in ieder geval de komende 6 maanden (en ik ga uit van een verlenging daarna) geen zorgen meer over inkomsten . Ik ga het vieren met zelfgemaakte tiramisu 
. Alleen heb ik er vanavond geen zin in ( ) dus dat wordt morgenavond.
. Ik ben er ook echt superblij mee, in ieder geval de komende 6 maanden (en ik ga uit van een verlenging daarna) geen zorgen meer over inkomsten . Ik ga het vieren met zelfgemaakte tiramisu . Alleen heb ik er vanavond geen zin in ( ) dus dat wordt morgenavond.
Die moed zit me dus op dit moment wel in mijn schoenen helaas.quote:Op dinsdag 28 januari 2014 20:17 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Ik probeer vooral niet te denken aan het einddoel anders zakt de moed me in de schoenen. En dan prop ik mezelf zo weer vol.
3 maanden terug waren getallen namelijk als volgt:
-8, en -18
***
Getal hier sinds vanmorgen -7,8. En liefst voor de carnaval nog -genoegzodatikmijnfavorieteoutfitweeraankan (en das niet heel veel gelukkig).
Prrrrr
Je komt van heel erg ver, en gaat dat laatste stuk ook kunnen, ook al lijkt het nu niet zo. Je bent allejezus stoer, want kijk ff naar wat je bereikt hebt met 2 kinderen en een carrière erbij. Zat vrouwen die het al lang en breed opgegeven hadden en de 30 kilo weer aangekomen waren. Je loopt hard, for fucks sake, denk ff aan je dikste moment en kijk dan even naar je 7^^loopmedaillequote:
[..]
Die moed zit me dus op dit moment wel in mijn schoenen helaas.
3 maanden terug waren getallen namelijk als volgt:
-8, en -18
.
Doel hier is dit jaar -20, totaal liefst -35, maar voor een bmi van 25 moet ik -40 halen:'). Never gonna happen.
Ik zat op -27 drie jaar terug. Heb ik er allemaal weer aangevreten plus extra. Geloof me, ik weet hoe je je voelt en dat is echt kl*tequote:
[..]
Die moed zit me dus op dit moment wel in mijn schoenen helaas.
3 maanden terug waren getallen namelijk als volgt:
-8, en -18
Niet opgeven 
Ik heb geen streefgewicht. Ik heb nogal vaak ruzie met mijn eigen hoofd en dan haat ik ALLES!!!
In de afgelopen periode heb ik me gerealiseerd dat dat veel minder is als ik echt heel netjes eet, dus ik concentreer me daar nu meer op eigenlijk. (Met stiekem in het achterhoofd dat ik daar ook echt nog eens kneiterbootylicious van ga worden )
CC!!! Gefeliciteerd, stoere chick! Goed dat je over je angsten heen gestapt bent!
Krijgen we trouwens fatties korting op nieuwe tetters nu?
In de afgelopen periode heb ik me gerealiseerd dat dat veel minder is als ik echt heel netjes eet, dus ik concentreer me daar nu meer op eigenlijk. (Met stiekem in het achterhoofd dat ik daar ook echt nog eens kneiterbootylicious van ga worden
)CC!!! Gefeliciteerd, stoere chick! Goed dat je over je angsten heen gestapt bent!
Krijgen we trouwens fatties korting op nieuwe tetters nu?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik heb ook geen streefgewicht, ik wil gewoon vrienden zijn met de spiegel
Bodypump was weer heerlijk, m'n hoofd is leeg en m'n kutbui is over. Maandag begint Grit Strength Een half uur lang in een klein groepje HIIT met een personal trainer. Ben bang dat dat heeeel zwaar en veel spierpijn wordt.
Lijstje van vandaag is veel te weinig gebleken, maar ik ga zo nog even wat drinken en waarschijnlijk eten bij vrienden
Ps. Ik heb oorpijn, eerst vooral rechts maar nu begint links ook. Voelde zelfs het bloed stromen tijdens benchpresses (niet uit mn oren maar van binnen zeg maar. Hoe snel moet je met zoiets naar de dokter?
Bodypump was weer heerlijk, m'n hoofd is leeg en m'n kutbui is over. Maandag begint Grit Strength
Een half uur lang in een klein groepje HIIT met een personal trainer. Ben bang dat dat heeeel zwaar en veel spierpijn wordt. Lijstje van vandaag is veel te weinig gebleken, maar ik ga zo nog even wat drinken en waarschijnlijk eten bij vrienden
Ps. Ik heb oorpijn, eerst vooral rechts maar nu begint links ook. Voelde zelfs het bloed stromen tijdens benchpresses (niet uit mn oren
maar van binnen zeg maar. Hoe snel moet je met zoiets naar de dokter?
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Hier ook hoorquote:
Let's do this
Op woensdag 9 september 2020 20:31 en op maandag 13 januari 2025 21:00 schreef Fred_B het volgende:
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
Even een hart onder de riem voor de zware dames. In augustus 2012 keek ik ook tegen een streefgewicht van -45 kilo aan. En nu ik op -28,5 zit heb ik besloten dat -35 ook goed genoeg zou zijn. En ik hoef nog maar 7 kilo! 7! Dat is niets, na 28,5 kilo! En als ik het kan...
Wauw, 28 kilo in 16 maanden, goedddddddd zeg!quote:
Even een hart onder de riem voor de zware dames. In augustus 2012 keek ik ook tegen een streefgewicht van -45 kilo aan. En nu ik op -28,5 zit heb ik besloten dat -35 ook goed genoeg zou zijn. En ik hoef nog maar 7 kilo! 7! Dat is niets, na 28,5 kilo! En als ik het kan...
Prrrrr
Jij bent echt goed bezigquote:
Even een hart onder de riem voor de zware dames. In augustus 2012 keek ik ook tegen een streefgewicht van -45 kilo aan. En nu ik op -28,5 zit heb ik besloten dat -35 ook goed genoeg zou zijn. En ik hoef nog maar 7 kilo! 7! Dat is niets, na 28,5 kilo! En als ik het kan...
Zeester, bij jou vind ik het zo knap dat jij zo heel erg je eigen manier hebt gevonden en dat lekker stoïcijns volhoud! Met je sportaversie
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Vind ik zelf ook. Vraag me ook weleens af hoe dat komt. Maar volgens mij is het echt een kwestie van knop die om is. Er is in deze afgelopen tijd ook nooit meer dan 2 kilo weer bij aangekomen. Ik sta weleens stil, maar val nooit terug.quote:
Zeester, bij jou vind ik het zo knap dat jij zo heel erg je eigen manier hebt gevonden en dat lekker stoïcijns volhoud! Met je sportaversie
Ik denk trouwens dat ik het wel weet. Ik denk dat je heel dicht bij jezelf moet blijven. Dus niet zonder carbs gaan eten als je enorm liefhebber van brood en pasta bent. Of 4x in de week willen sporten als je daar eigenlijk helemaal niet van houdt. Of elke dag persé een bak kwark willen eten terwijl je voorheen nooit zuivel at. Want dat soort dingen gaan je vanzelf tegenstaan, en dan werkt het averechts. Breng haalbare veranderingen aan, die blijvend kunnen blijven. Zo heb ik besloten niet meer pizza te bestellen als ik geen zin in koken heb, maar haal ik een zak soep. Net zo weinig moeite, maar wel veel beter qua calorieen. Het hoeft niet altijd perfect, als het maar beter is dan voorheen. Ik drink graag liters cola light, maar merk dat het niet werkt als ik elke avond een anderhalve literfles leegdrink, dus ik hou het tegenwoordig bij een blikje per dag. Dat soort dingen.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |