LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik was ook nooit van het fitnessen / hardlopen. Jaren lang wel lopen voetballen vroegah... maar nu kijk ik echt elke keer uit naar een training.quote:Op maandag 6 januari 2014 09:21 schreef Myraela het volgende:
Ik heb nog nooit zo normaal en veel gegeten terwijl ik in een afvalmood zit. En toch gaat het afvallen eigenlijk nog erg snel. De eerste kilo's zeker na een enorme vreetperiode gaan natuurlijk altijd wat sneller, maar als ik uiteindelijk op 1.5 kilo per week door kan blijven gaan, dan vind ik het meer dan prima.
Ik ga hardlopen volgens de Nike running app. Vandaag is dat gewoon 3km door wandelen. En morgen pas hardlopen, wel meteen 2.5km. Met tussenstukjes lopen natuurlijk. Ik heb er echt zin in. Het zou een 8 weekse training voor de 5k moeten zijn, ben erg benieuwd of dat me zou lukken. Ga mijn best doen. En zelfs als ik tussendoor een hoop moet lopen, ik heb in ieder geval de beweging weer te pakken.
Ik ben helemaal niet van het sporten, maar hardlopen kijk ik nu echt naar uit. Gewoon buiten lopen en mijn hoofd leeg maken lijkt me gewoon al heerlijk.
Ik vond laatst deze en het is true story!
Helemaal kapot gaan
En dan als je klaar bent vet shinen 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Goeiemorgen!
Ik zit lekker aan mijn mok thee en havermout. Vannacht een butnacht gehad, en niet zo heel veel uurtjes geslapen. Vanmorgen om half 8 de wekker omdat ik vanaf dan gebeld kan worden om te werken. Ben nog niet gebeld, dus nu maar ontbijten.. Sportkleren aandoen na het ontbijt en dan naar de sportschool. Zo rond een uurtje of 11 beginnen met sporten
Dat vind ik dus het enige nadeel aan oproep kracht zijn. Maar goed ik zal het er mee moeten doen, en zo zal het eruit blijven zien..
Nog een keer mijn planning hier neertypen voor mezelf:
O: 200 ml amandel melk met 30 gram havermout (was 250 met 40 g maar een deel is er overeheen gekookt in de magnetron
)
T: Klein plakje gerookte zalm
S: Uur sporten
L: Omelet van 2 eieren met flink wat groente.
T: Bakje kwark met diepvriesfruit, chia zaad en lijnzaad.
T: Wat olijfjes
D: Lasagnette (portie aan 700 kcal)
T: Een warm appeltje met kaneel (a la Tink) met een koffie verkeerd. (100 ml melk met een zoetje)
[ Bericht 2% gewijzigd door J0ycie88 op 06-01-2014 11:35:02 ]
Ik zit lekker aan mijn mok thee en havermout. Vannacht een butnacht gehad, en niet zo heel veel uurtjes geslapen. Vanmorgen om half 8 de wekker omdat ik vanaf dan gebeld kan worden om te werken. Ben nog niet gebeld, dus nu maar ontbijten.. Sportkleren aandoen na het ontbijt en dan naar de sportschool. Zo rond een uurtje of 11 beginnen met sporten
Dat vind ik dus het enige nadeel aan oproep kracht zijn. Maar goed ik zal het er mee moeten doen, en zo zal het eruit blijven zien..
Nog een keer mijn planning hier neertypen voor mezelf:
O: 200 ml amandel melk met 30 gram havermout (was 250 met 40 g maar een deel is er overeheen gekookt in de magnetron
)T: Klein plakje gerookte zalm
S: Uur sporten
L: Omelet van 2 eieren met flink wat groente.
T: Bakje kwark met diepvriesfruit, chia zaad en lijnzaad.
T: Wat olijfjes
D: Lasagnette (portie aan 700 kcal)
T: Een warm appeltje met kaneel (a la Tink) met een koffie verkeerd. (100 ml melk met een zoetje)
[ Bericht 2% gewijzigd door J0ycie88 op 06-01-2014 11:35:02 ]
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Havermout met appel, koekkruiden en extra kaneel. 
Extreem vullend, ik eet appel, wat ik normaal niet lust. En het is nog best lekker ook.
Extreem vullend, ik eet appel, wat ik normaal niet lust. En het is nog best lekker ook.
Haha, ja echt!quote:
[..]
Ik was ook nooit van het fitnessen / hardlopen. Jaren lang wel lopen voetballen vroegah... maar nu kijk ik echt elke keer uit naar een training.
Ik vond laatst deze en het is true story!
[ afbeelding ]
Helemaal kapot gaan
Ik vind het wel tof om te merken hoe snel ik herstel tegenwoordig van fysieke inspanning. Inderdaad echt helemaal dood gaan, en dan een minuut later is mijn hartslag weer goed en als ik thuiskom van de sportschool ben ik al helemaal niet meer dood, maar heel erg levend
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik ben constant dood. Moet mezelf echt pushen. Sta nu ook op de crosstrainer terwijl ik amper het kan opbrengen om de trap op te lopenquote:Op maandag 6 januari 2014 10:29 schreef miss_sly het volgende:
[..]
Haha, ja echt!
Ik vind het wel tof om te merken hoe snel ik herstel tegenwoordig van fysieke inspanning. Inderdaad echt helemaal dood gaan, en dan een minuut later is mijn hartslag weer goed en als ik thuiskom van de sportschool ben ik al helemaal niet meer dood, maar heel erg levend
maar goed, doorgaan en push it to the limit 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oe, die ga ik van de week maken. Ik doe nu havermout met melk, 2tl suiker en diepvrieskersen en kijk daar echt naar uit 's ochtendsquote:
Havermout met appel, koekkruiden en extra kaneel.
Extreem vullend, ik eet appel, wat ik normaal niet lust. En het is nog best lekker ook.
. Het speltbrood van de AH is overigens erg lekker, kwam ik vandaag achter!
Verder doet m'n heup echt moeilijk, waar ik een beetje bang van word. Het is precies dezelfde pijn als waarvoor ik geopereerd ben en 8 weken met krukken heb gelopen. Dat terwijl ik de afgelopen dagen maar heel weinig heb bewogen, dus ik besluit maar dat het daardoor komt en beter gaat als ik het los loop. Ofzo.
Ik was eerst 1,5 kilo aangekomen en gisteravond !! was ik alweer die 1,5 kilo afgevallen + een kilo extra omg! Ik eet de laatste paar dagen ook niet extreem veel want veel werken + ik ben half ziek aan het worden, blegh. Het plan was dus ook om vanavond weer hard te gaan lopen na 2 weken, maar ik denk dat er dat nog niet in zit en dat het wandelen wordt. Ik kon gister nog niet eens een blad met 3 drankjes vasthouden, dat voelde als 20 kilo. 
Beterschap!quote:Op maandag 6 januari 2014 11:04 schreef Heroinjunk het volgende:
Ik was eerst 1,5 kilo aangekomen en gisteravond !! was ik alweer die 1,5 kilo afgevallen + een kilo extra omg! Ik eet de laatste paar dagen ook niet extreem veel want veel werken + ik ben half ziek aan het worden, blegh. Het plan was dus ook om vanavond weer hard te gaan lopen na 2 weken, maar ik denk dat er dat nog niet in zit en dat het wandelen wordt. Ik kon gister nog niet eens een blad met 3 drankjes vasthouden, dat voelde als 20 kilo.
NICE! En Pics.quote:
Mijn nieuwe jurkjes van COS zijn binnen. MAATJE M
Vrolijk!
Ik lees nog steeds mee maar ben niet zo'n trouwe poster.
2013 was een goed jaar! 17kg afgevallen; dit jaar staan de laatste 10-15 op de planning. Ik heb er alle vertrouwen in; mijn knop is helemaal om, al maanden dus, en het sporten en goed eten gaat als vanzelf. Over 3kg heb ik een gezond BMI.
Ik heb recent dus ook de overnight oats ontdekt dankzij dit topic en ben echt heel erg fan inmiddels. Dank jullie voor het delen!
A grand adventure has begun.
Netjes!quote:
Ik lees nog steeds mee maar ben niet zo'n trouwe poster.
2013 was een goed jaar! 17kg afgevallen; dit jaar staan de laatste 10-15 op de planning. Ik heb er alle vertrouwen in; mijn knop is helemaal om, al maanden dus, en het sporten en goed eten gaat als vanzelf. Over 3kg heb ik een gezond BMI.
Ik heb recent dus ook de overnight oats ontdekt dankzij dit topic en ben echt heel erg fan inmiddels. Dank jullie voor het delen!
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Bedankt voor je input. Natuurlijk vind ik dat niet erg!quote:Op maandag 6 januari 2014 08:51 schreef An24 het volgende:
[..]
Ik weet dat ik vooral een lurker ben, dus hopelijk vind je mijn reactie niet erg.
Ding is, dat ik vroeger van bovenstaande lijstjes juist aan kwam. Het zijn echt verschrikkelijk veel koolhydraten. Is het een idee om, op een dag dat je een stukje brownie en pasta eet, minstens twee pistoletjes met iets anders te vervangen? Bijvoorbeeld een dikke salade of een soep als lunch? En in de ochtend 1 pistoletje met een ei er bij?
Ik heb absoluut geen moeite met koolhydraten en hou enorm van brood. Ik ben al 47 kilo kwijt en eet altijd een boterham of 8 per dag. Vandaag dus pistoletjes en pasta, omdat vriendlief jarig is. Dat is geen excuus hoor, maar wel een verklaring. De afgelopen dagen heb ik vaak ontbeten met kwark, wentelteefjes zonder suiker of yoghurt met fruit, dus ik vind het niet zo'n probleem. Zolang ik door de week heen maar voldoende variatie heb, mag er best een dagje uitschieter tussen zitten. Overigens eet ik wel al mijn koolhydraten met eiwitten, zoals 30+kaas, smeerkaas, roomkaas of kwark ofzo, waardoor mijn bloedsuikerspiegel niet heel hard omhoog gaat.
Ik heb btw op mijn werk geen koelkast of magnetron, dus warm/gekoeld eten is geen optie voor de lunch.
Je gaat flink sporten, maar het lijkt me best veel. Hangt er natuurlijk ook vanaf hoeveel een bak kwark of een smoothie is en welke hoeveelheden je aanhoudt bij je avondeten.quote:
Mogguh!
Lijstje
O: speltbroodje, 20+ kaas, volkoren beschuitje, 20+ smeerkaas, bakje kwark met muesli.
S: Krachttraining een uur en 30 min cardio.
L: 4x spelt, runderrookvlees, kalkoenfilet, pindakaas, 20+ smeerkaas, bak kwark.
T: 2x volkoren beschuit.
D: of 4x spelt met 20+ smeerkaas en paprika e.d onder de grill of spitskool, aardappelen, varkenshaas, griekse yoghurt en jus.
T: indien D geen spelt was, 2x spelt onder de grill met bovenstaande vandaan. Anders 2x volkoren beschuit met 20+ smeerkaas.
T2: smoothie
T3: kwark
Je hebt over 3 kilo een gezond gewicht, maar wilt nog 15 kilo afvallen?quote:
Ik lees nog steeds mee maar ben niet zo'n trouwe poster.
2013 was een goed jaar! 17kg afgevallen; dit jaar staan de laatste 10-15 op de planning. Ik heb er alle vertrouwen in; mijn knop is helemaal om, al maanden dus, en het sporten en goed eten gaat als vanzelf. Over 3kg heb ik een gezond BMI.
Ik heb recent dus ook de overnight oats ontdekt dankzij dit topic en ben echt heel erg fan inmiddels. Dank jullie voor het delen!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ja? Met nog 10kg eraf vanaf nu is mijn bmi 23. Die 5 extra zijn bonus/speling. Er zijn ook vrouwen die langer zijn dan gemiddeld he. 
Maar, 15 is niet het streven; ik gok dat ik dan te skinny ben. Tussen de 10 en 15 kilo is mooi; dan heb ik wat speelruimte ook nog.
Maar, 15 is niet het streven; ik gok dat ik dan te skinny ben. Tussen de 10 en 15 kilo is mooi; dan heb ik wat speelruimte ook nog.
A grand adventure has begun.
quote:
Mijn nieuwe jurkjes van COS zijn binnen. MAATJE M
Vrolijk!
HOI MEDE MAAT M'ER!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
* DancingPhoebe sluit zich aan bij dequote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Fysio komt langswaggelen "Zo mevrouw Q, netjes, je begint al aardig wat spieren te ontwikkelen!"
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
* DancingPhoebe sluit zich aan bij de
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik bedenk 's ochtends altijd de meest coole lijstje, in de praktijk komt er helaas niet zo veel vanquote:
Je gaat flink sporten, maar het lijkt me best veel. Hangt er natuurlijk ook vanaf hoeveel een bak kwark of een smoothie is en welke hoeveelheden je aanhoudt bij je avondeten.
Wat het is geworden tot nu toe :
O : 250gr kwark, yoghurt, muesli.
L : 150gr kwark, 4x spelt, pindakaas, 20+ kaas, runderrookvlees en kalkoenfilet.
D wordt gewoon groente hoorde ik net
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:Op maandag 6 januari 2014 12:45 schreef clumsy_clown het volgende:
. Ik heb me ingeschreven voor de 10 km tijdens de marathon
Ja doei.
quote:
Woehoe!quote:
[..]
* DancingPhoebe sluit zich aan bij de
Mijn lijstje:
O= appel, 2 volkorenbr met kipfilet, thee
T = 2 mandarijnen
L = 2 volkbr met kaas & rucola
T = Cracker en opkikker
D = Pastinaak & zoete aardappel uit oven, slavink
T = walnoten
quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
1.5 kilo per week is elke dag 1500 kcal (grofweg) minder eten en/of meer verbranden. Dat is best veel. Een crashdieet lijkt mij niet handig op de lange termijn. Het voelt natuurlijk lekker om snel resultaat te zien, dat wel.quote:
Ik heb nog nooit zo normaal en veel gegeten terwijl ik in een afvalmood zit. En toch gaat het afvallen eigenlijk nog erg snel. De eerste kilo's zeker na een enorme vreetperiode gaan natuurlijk altijd wat sneller, maar als ik uiteindelijk op 1.5 kilo per week door kan blijven gaan, dan vind ik het meer dan prima.
Ik ga hardlopen volgens de Nike running app. Vandaag is dat gewoon 3km door wandelen. En morgen pas hardlopen, wel meteen 2.5km. Met tussenstukjes lopen natuurlijk. Ik heb er echt zin in. Het zou een 8 weekse training voor de 5k moeten zijn, ben erg benieuwd of dat me zou lukken. Ga mijn best doen. En zelfs als ik tussendoor een hoop moet lopen, ik heb in ieder geval de beweging weer te pakken.
Ik ben helemaal niet van het sporten, maar hardlopen kijk ik nu echt naar uit. Gewoon buiten lopen en mijn hoofd leeg maken lijkt me gewoon al heerlijk.
Zo! Eerste mentale overwinning binnen dit jaar!
Ik ben mijn lunch vergeten (gelukkig wel mijn worteltjes bij) en ook bijna geen geld bij.
1 broodje gekocht (toen was ik blut haha). Staat er opeens een grote doos appelflapen als traktatie. van die heerlijke van de bakker
maar ik heb ze braaf laten staan!
Whoehoe!
Ik ben mijn lunch vergeten (gelukkig wel mijn worteltjes bij) en ook bijna geen geld bij.
1 broodje gekocht (toen was ik blut haha). Staat er opeens een grote doos appelflapen als traktatie. van die heerlijke van de bakker
maar ik heb ze braaf laten staan!
Whoehoe!
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ik had tijdens mijn traject een paar weken van 2 kilo. Maar de week erna 0.3, zonder mijn eetpatroon te wijzigen. Soms heeft het lichaam ook gewoon kuren volgens mij.quote:
[..]
1.5 kilo per week is elke dag 1500 kcal (grofweg) minder eten en/of meer verbranden. Dat is best veel. Een crashdieet lijkt mij niet handig op de lange termijn. Het voelt natuurlijk lekker om snel resultaat te zien, dat wel.
Als ik eenmaal meer ben afgevallen dan snap ik dat het langzamer gaat. Maar op dit moment denk ik dat 1.5 kilo een reëel tempo is. Mijn behoefte is bijna 2300 kcal, ik kom met mijn eten nog niet aan de 1500. Als ik meer eet dan dat raak ik een beetje in de war. Ik probeer daar wel aan te komen, want ik denk dat 1500 gewoon een prima basis is om alles binnen te krijgen dat je binnen moet krijgen. En de rest dan met beweging eraf werken.quote:
[..]
1.5 kilo per week is elke dag 1500 kcal (grofweg) minder eten en/of meer verbranden. Dat is best veel. Een crashdieet lijkt mij niet handig op de lange termijn. Het voelt natuurlijk lekker om snel resultaat te zien, dat wel.
De eerste 2 weken zal het wel moeten lukken, daarna zal het langzamer gaan.quote:
[..]
Als ik eenmaal meer ben afgevallen dan snap ik dat het langzamer gaat. Maar op dit moment denk ik dat 1.5 kilo een reëel tempo is. Mijn behoefte is bijna 2300 kcal, ik kom met mijn eten nog niet aan de 1500. Als ik meer eet dan dat raak ik een beetje in de war. Ik probeer daar wel aan te komen, want ik denk dat 1500 gewoon een prima basis is om alles binnen te krijgen dat je binnen moet krijgen. En de rest dan met beweging eraf werken.
Schommelingen in de vochtbalans van het lichaam etc. Zou kunnen, maar ik hoop alleen dat het niet ontmoedigd wanneer die 1.5 per week niet gehaald wordt. Aangezien dat dus best veel is.quote:
[..]
Ik had tijdens mijn traject een paar weken van 2 kilo. Maar de week erna 0.3, zonder mijn eetpatroon te wijzigen. Soms heeft het lichaam ook gewoon kuren volgens mij.
Kan inderdaad. Ik heb een gemiddelde van 0.9 per week als ik nu terugkijk.quote:
[..]
De eerste 2 weken zal het wel moeten lukken, daarna zal het langzamer gaan.
[..]
Schommelingen in de vochtbalans van het lichaam etc. Zou kunnen, maar ik hoop alleen dat het niet ontmoedigd wanneer die 1.5 per week niet gehaald wordt. Aangezien dat dus best veel is.
Maar die eerste twee weken blijf ik gewoon meetellen. Ik zit in 4 dagen nu op 3 kilo eraf, dus dat geeft me al wat marge.quote:
eerste 2 weken zal het wel moeten lukken, daarna zal het langzamer gaan.
Overigens net 4.3 km gelopen.
Iets van 10km per uur, 340 kcal verbrand. yay. Morgen 2.4km waar ik echt moet proberen te gaan hardlopen. Dat gaat nog zwaar worden. Ik vind het wel heerlijk. Met de juiste muziekjes word ik ook echt enthousiast.
Dat is echt de ideale maat vind ik.
Ook mijn doel dit jaar. Tenminste.. Ik denk dat ik over 15 kilo wel in die maat pas
Ook mijn doel dit jaar. Tenminste.. Ik denk dat ik over 15 kilo wel in die maat pas
My salvation lies in your love..
Het gebeurde bij mij totaal onverwacht eigenlijk.. Meestal zitten mijn curves (Dikke F cup jetsers) in de weg 
Ik kan inmiddels ook een M aan ondanks zelfde cup jetsers als friekin en mn labjas ook al een paar keer aan maat aan moeten laten passen in het kledingsysteem
en mn labjas ook al een paar keer aan maat aan moeten laten passen in het kledingsysteem
Dit dus.... Inmiddels een keurige omtrek van 70, maar gigajetsers, waardoor M het bovenom echt niet wordt.quote:
Het gebeurde bij mij totaal onverwacht eigenlijk.. Meestal zitten mijn curves (Dikke F cup jetsers) in de weg
Edit: ik bedenk net dat het vest dat ik gisteren kocht en vandaag aan heb, gewoon wel een M is
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hoe zitten de maat M'ers op broek maat? 27/28 hier aan jeans maat en sportbroek is maat S
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik ookquote:
[..]
* DancingPhoebe sluit zich aan bij de
Ik kwam gisteravond in een ohmijngodmntietengaanleeglopenbui terecht. Maar goed, eerst maar eens afvallen. Vandaag ziet m'n kop er wel erg opgeblazen uit. Zal wel door een tekort aan slaap komen.
Lijstje:
O: havermout, 2tl suiker, 100 gram kersen
T: 2 sneetjes speltbrood met boter en kaas
L: 2 sneetjes speltbrood, 1 kipkerrie (blegh, dat koop ik gewoon niet meer), 1 jam, salade van rucola, tomaatjes, 6 olijven en 5 minimozzarellaballetjes.
D: snijbonen, rijst, ietsmetkip
T: kwark met granaatappelpitjes.
Ik ga weer een pot D'light jam halen, want ik word en beetje treurig an m'n beleg.
Lijstje:
O: havermout, 2tl suiker, 100 gram kersen
T: 2 sneetjes speltbrood met boter en kaas
L: 2 sneetjes speltbrood, 1 kipkerrie (blegh, dat koop ik gewoon niet meer), 1 jam, salade van rucola, tomaatjes, 6 olijven en 5 minimozzarellaballetjes.
D: snijbonen, rijst, ietsmetkip
T: kwark met granaatappelpitjes.
Ik ga weer een pot D'light jam halen, want ik word en beetje treurig an m'n beleg.
Broek maat 42.quote:
Hoe zitten de maat M'ers op broek maat? 27/28 hier aan jeans maat en sportbroek is maat S
Kak, mijn smeerkaas is opquote:
Ik ga weer een pot D'light jam halen, want ik word en beetje treurig an m'n beleg.
Ik moet nog halen Ooh en dat van je tieten, been there, done that
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Maten zijn altijd zo kut. Heb broeken maat 36, maat 40, truitjes maat S en maat 42... dus geen idee welke maat ik nou uiteindelijk heb. Had een sportjasje besteld, uiteindelijk voor een 14 (42) gegaan omdat mijn schouders mega-breed zijn, zit dat ding nog best heel ruim, en zeker om m'n taille had hij 1 of 2 maten kleiner gekund.
Maten
Zelfs cm-omschrijvingen kloppen 9 van de 10 keer niet
Maar voor M's
Maten
Zelfs cm-omschrijvingen kloppen 9 van de 10 keer niet Maar
voor M's
Ja doei.
Jeansmaat zou een 32 moeten zijn nu. Heb een 33 en die is eigenlijk iets te groot nu.quote:
Hoe zitten de maat M'ers op broek maat? 27/28 hier aan jeans maat en sportbroek is maat S
Alles op de reet ftw.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Mn kleinste broek is een slim fit maat 29 die momenteel als baggy door het leven gaat. Heb m al in 28 gepast, toen zat het weer normaal.
Zo net een uurtje gesport.. Ging niet helemaal van harte. Heel erg bij in de bal van mijn voet, dus echt hard er tegenaan kon ik niet. Maar ik wilde toch gaan en daar ben ik al best trots op.
Nu net een roerei gemaakt (de omelet mislukte) van 2 eieren met tauge, prei en champignons. Alleen heb nog geen verzadigd gevoel. Maar goed ik moet er natuurlijk ook weer aan wennen om kleinere porties te eten.
Verder heb ik nog wat spullen in huis gehaald voor tussendoortjes. Tomaatjes, komkommer, tonijn, rode ui, mozzarella en feta. Zodat ik voor tussendoor ook een kleine salade kan maken! Verder nog appels gehaald. En ben moeiteloos langs de chocolade en koeken gelopen.
Nu net een roerei gemaakt (de omelet mislukte) van 2 eieren met tauge, prei en champignons. Alleen heb nog geen verzadigd gevoel. Maar goed ik moet er natuurlijk ook weer aan wennen om kleinere porties te eten.
Verder heb ik nog wat spullen in huis gehaald voor tussendoortjes. Tomaatjes, komkommer, tonijn, rode ui, mozzarella en feta. Zodat ik voor tussendoor ook een kleine salade kan maken! Verder nog appels gehaald. En ben moeiteloos langs de chocolade en koeken gelopen.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
quote:
Mn kleinste broek is een slim fit maat 29 die momenteel als baggy door het leven gaat. Heb m al in 28 gepast, toen zat het weer normaal.
Damn girl, you're smokin'
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
ik koop pas een nieuwe als het in 27 pastquote:
ik had trouwens nog nooit een broek kleiner dan maat 30 gekocht
dat lengtemaat 30 voor mij soms te lang is zegt ook wel genoeg btw.
Ukje.quote:
[..]
ik koop pas een nieuwe als het in 27 past
ik had trouwens nog nooit een broek kleiner dan maat 30 gekocht
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:
[..]
ik koop pas een nieuwe als het in 27 past
ik had trouwens nog nooit een broek kleiner dan maat 30 gekocht
Ik kan 28 ook inwisselen voor 27. Maar ik wacht nog even, blijf broeken kopen
Ik heb lengte maat 34
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hallo allemaal
Ik kom ook weer eens een kijkje nemen hier. Wil voor de bruiloft in juli nog wat kilo's kwijt en heb me voorgenomen dit te doen door vaker te wandelen en elke dag te koken (we kiezen vaak voor de foute hap ). Heb in ieder geval al veel spul in huis gehaald om te wokken én ik wil proberen iedere dag een half uurtje op de loopband of touwtje te springen.
Lijstje van vandaag:
O: Volkoren cornflakes met halfvolle melk
T: Broodje met komkommerspread
L: magere yoghurt, appeltje, kaneel
T: kopje koffie
D: bij mijn schoonmoeder dus verrassing
Verder drink ik veel water, thee en spa&mint
Ik weet niet of dit wat weinig is dus ik ben nog op zoek naar een geschikt T'tje voor tussen de L en D
Ik kom ook weer eens een kijkje nemen hier. Wil voor de bruiloft in juli nog wat kilo's kwijt en heb me voorgenomen dit te doen door vaker te wandelen en elke dag te koken (we kiezen vaak voor de foute hap
). Heb in ieder geval al veel spul in huis gehaald om te wokken én ik wil proberen iedere dag een half uurtje op de loopband of touwtje te springen.Lijstje van vandaag:
O: Volkoren cornflakes met halfvolle melk
T: Broodje met komkommerspread
L: magere yoghurt, appeltje, kaneel
T: kopje koffie
D: bij mijn schoonmoeder dus verrassing
Verder drink ik veel water, thee en spa&mint
Ik weet niet of dit wat weinig is dus ik ben nog op zoek naar een geschikt T'tje voor tussen de L en D
Ik heb broekmaat 29/30 en soms ook wel 32 (hangt echt van de broek af), maar mijn waistmaat is vaak groter dan daadwerkelijk nodig is omdat ik hem anders niet over mijn benen krijg (hurray voor dikke benen )
)
Bij mij is echt mn buik de probleem zone. Ik hou het liever op mn reet vast!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik vind het ook niet heel problematisch verder, maar het is wel duidelijk een achtergebleven gebied.quote:
Bij mij is echt mn buik de probleem zone. Ik hou het liever op mn reet vast!
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dat dus.quote:
Bij mij is echt mn buik de probleem zone. Ik hou het liever op mn reet vast!
bij mij moet er overal iets af..
anders ben ik uit verhouding
anders ben ik uit verhouding
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Met 10 km/uur loop je hard, hoor! Dat tempo ongetraind 4,3 km volhouden is geweldig knap.quote:
Overigens net 4.3 km gelopen.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Maat 30 en op mijn ideaalgewicht straks 29; lager kom ik niet door m'n relatief brede heupen. Het hangt er wel echt vanaf wat voor broek ik heb. Alle stugge broeken zoals spijkerbroeken heb ik wel in deze maat nodig. Een sportbroek kan ik kleiner hebben.quote:
Hoe zitten de maat M'ers op broek maat? 27/28 hier aan jeans maat en sportbroek is maat S
En lengtemaat ook 34, want ik heb relatief lange benen.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Datquote:
Je hebt gewandeld met 10km/uur? Er ligt een snelwandelcarričre voor je in't verschiet!
Ik loop bij 7,6 al hard.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Had ik vroeger ook, had vroeger ook altijd de binnekant van de benen in jeans stuk. Nu schuren ze niet meer tegen elkaar aanquote:Op maandag 6 januari 2014 15:28 schreef Heroinjunk het volgende:
Ik heb broekmaat 29/30 en soms ook wel 32 (hangt echt van de broek af), maar mijn waistmaat is vaak groter dan daadwerkelijk nodig is omdat ik hem anders niet over mijn benen krijg (hurray voor dikke benen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Billen, heupen, dijen hier. Complete ramp met broeken dus. Buik is nu best wel plat.quote:
Bij mij is echt mn buik de probleem zone. Ik hou het liever op mn reet vast!
Is dat heel extreem? Want misschien heeft mijn app het gewoon fout.quote:
Je hebt gewandeld met 10km/uur? Er ligt een snelwandelcarričre voor je in't verschiet!
Maar heb wel flink doorgelopen. Een pace van 10. Zoiets zei die. Werd hoger naarmate ik langer liep, ik ging langzamer. Dus terwijl ik er zo over na denk kunnen dat nooit km/u geweest zijn. Wat betekend het dan?Denk dat ik morgen nog het meeste moeite ga hebben om rustig te gaan lopen. Want als ik andere hardlopers zie gaan ze eigenlijk maar zelden snel, ik heb de neiging om echt te gaan rennen zegmaar.
Pace is het waarschijnlijk: min/mijl of min/km.
Als het 10 was, dan was het wrsch 10min/km, wat neerkomt op 6km uur wat op zich een lekker doorstapt tempo is voor wandelen
Als het 10 was, dan was het wrsch 10min/km, wat neerkomt op 6km uur
wat op zich een lekker doorstapt tempo is voor wandelen
Ja doei.
Oohhh.quote:
Pace is het waarschijnlijk: min/mijl of min/km.
Als het 10 was, dan was het wrsch 10min/km, wat neerkomt op 6km uur
Ik snap het.
Als je morgen met je app gaat lopen en je huidige snelheid weer laat geven op 't scherm, probeer dan je stukjes te doen met een pace van 6min/km. Dat is (wel) 10km/uur en een fatsoenlijke beginnerspace over het algemeen. De een rent wat sneller, de ander wat langzamer. Maar daar op proberen te mikken en van daaruit werken is wel een goeie denk ik. Zoiets in de gaten houden weerhoudt je van te snel gaan wat uiteindelijk je op kan gaan breken, zeker als je vermoedt dat je in je enthousiasme wat te snel kunt gaan lopen
En dan niet continu op je telefoon kijken, maar in het begin even zien of je dat tempo loopt, eventueel halverwege nog even kijken of je 't juiste tempo hebt vastgehouden. Zo leer je ook een beetje tempo's herkennen en voel je op den duur vanzelf of je rond je juiste tempo zit met je hardloopstukjes.
En dan niet continu op je telefoon kijken, maar in het begin even zien of je dat tempo loopt, eventueel halverwege nog even kijken of je 't juiste tempo hebt vastgehouden. Zo leer je ook een beetje tempo's herkennen en voel je op den duur vanzelf of je rond je juiste tempo zit met je hardloopstukjes.
Ja doei.
Ik zal kijken of die dat weergeeft. Nu schreeuwde die het gewoon bij elke kilometer. En een hele kilometer zal ik niet redden denk ik zonder te lopen.
Ok, het viel me gewoon even op in dit lijstje. Als het niet vaak gebeurt zal het idd niet zo'n effect hebben, hoewel ik denk dat brood vooral vullend is en niet zo veel voedingsstoffen heeft. Ieder zijn manier. En zo veel afvallen blijft knapquote:
[..]
Bedankt voor je input. Natuurlijk vind ik dat niet erg!
Ik heb absoluut geen moeite met koolhydraten en hou enorm van brood. Ik ben al 47 kilo kwijt en eet altijd een boterham of 8 per dag. Vandaag dus pistoletjes en pasta, omdat vriendlief jarig is. Dat is geen excuus hoor, maar wel een verklaring. De afgelopen dagen heb ik vaak ontbeten met kwark, wentelteefjes zonder suiker of yoghurt met fruit, dus ik vind het niet zo'n probleem. Zolang ik door de week heen maar voldoende variatie heb, mag er best een dagje uitschieter tussen zitten. Overigens eet ik wel al mijn koolhydraten met eiwitten, zoals 30+kaas, smeerkaas, roomkaas of kwark ofzo, waardoor mijn bloedsuikerspiegel niet heel hard omhoog gaat.
Ik heb btw op mijn werk geen koelkast of magnetron, dus warm/gekoeld eten is geen optie voor de lunch.
Ik kan zelf ook niet warm/ koud zetten/ maken op het werk. Lang leve de termosfles en built tas
Wat vinden jullie..
Ik kom vandaag aan 1318 kcal. Maar mijn dagelijkse behoefte logt op minstens 1890..
Moet ik wat extra eten. Of zou het geen kwaad kunnen om nu wat minder te eten zodat ik mijn lijf even laat wemmen aan minder eten. Ik zit er erg van over in dubio.
Ik kom vandaag aan 1318 kcal. Maar mijn dagelijkse behoefte logt op minstens 1890..
Moet ik wat extra eten. Of zou het geen kwaad kunnen om nu wat minder te eten zodat ik mijn lijf even laat wemmen aan minder eten. Ik zit er erg van over in dubio.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
1318 is wel extreem weinig. Ik heb daar zelf nooit zo veel moeite mee, maar echt goed is het niet.
Heb je honger of trek? Heb je iets gezonds en lekkers in huis waar je mee kunt aanvullen?
Heb je honger of trek? Heb je iets gezonds en lekkers in huis waar je mee kunt aanvullen?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik zou gewoon lekker wat extra's nemen. Wel gezonde dingen. Neem een banaan, of 2.quote:
Wat vinden jullie..
Ik kom vandaag aan 1318 kcal. Maar mijn dagelijkse behoefte logt op minstens 1890..
Moet ik wat extra eten. Of zou het geen kwaad kunnen om nu wat minder te eten zodat ik mijn lijf even laat wemmen aan minder eten. Ik zit er erg van over in dubio.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ok, dan ga ik mijn kwark verdubbelen en neem ik nog wat olijfjes extra. Kom ik in ieder geval boven de 1500 kcal.
Is ook wel beter heb tenslotte vandaag ook gesport.
Is ook wel beter heb tenslotte vandaag ook gesport.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Dan is het helemaal debiel weinig. Dan vind ik 1500 ook nog te weinig.quote:
Is ook wel beter heb tenslotte vandaag ook gesport.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dit.quote:
[..]
Dan is het helemaal debiel weinig. Dan vind ik 1500 ook nog te weinig.
Al moet ik zelf ook nog even snel wat in m'n bakkes stoppen
Ja doei.
quote:
[..]
Dit.
Al moet ik zelf ook nog even snel wat in m'n bakkes stoppen
Go eat something, woman!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik vind het zo lastig nu ik minder KH wil eten om dan dat tekort aan te vullen. Maar komt goed, ik ga eens even mijn lijstje aanvullen.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Je zal wel moeten....quote:
Ik vind het zo lastig nu ik minder KH wil eten om dan dat tekort aan te vullen. Maar komt goed, ik ga eens even mijn lijstje aanvullen.
Heb je een reden om minder KH te eten? Neem anders 2 gekookte eieren sowieso erbij. 0 KH, wel eiwitten, en weer +- 140 kcal
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, zit vastgeroest achter de laptop te schrijven..quote:
Rolletje ham met roomkaas en een grote hand walnoten
nomnomLijstje komt daarmee op:
O: 2 dikke plakken meergranenbrood met hummus
L: 2 dikke plakken brood met daarop 2 scrambled eggs met wat melk, een lading spinazie, wat knoflook en ik denk nog geen 20 gram brie
T: rolletje ham met roomkaas, hand walnoten
D: half kippetje met daarbij pompoen en wat aardappeltjes uit de oven
Geen sport vandaag, even rust na 3 dagen achtereen hardlopen.
Ja doei.
De reden dat ik wil gaan minderen met KH is dat ik het idee heb dat ik daar heel gevoel voor ben en ik het idee heb dat ik wanneer ik mijn KH eet ik ook minder trek/hongergevoel heb.quote:
[..]
Je zal wel moeten....
Heb je een reden om minder KH te eten? Neem anders 2 gekookte eieren sowieso erbij. 0 KH, wel eiwitten, en weer +- 140 kcal
Ik stop niet helemaal met KH hoor
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
KH kan ik echt blijven eten, zonder dat er ooit een gevoel van genoeg/verzadiging optreed, dus dat is wel een logische gedachtengang
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Walnotenquote:
[..]
Ja, zit vastgeroest achter de laptop te schrijven..
Rolletje ham met roomkaas en een grote hand walnoten
Lijstje komt daarmee op:
O: 2 dikke plakken meergranenbrood met hummus
L: 2 dikke plakken brood met daarop 2 scrambled eggs met wat melk, een lading spinazie, wat knoflook en ik denk nog geen 20 gram brie
T: rolletje ham met roomkaas, hand walnoten
D: half kippetje met daarbij pompoen en wat aardappeltjes uit de oven
Geen sport vandaag, even rust na 3 dagen achtereen hardlopen.
Net lijstje
Mijn definitief lijstje :
O: Kwark, yoghurt, muesli
S: 1.5u sportschool
L: 4x spelt, pindakaas, 20+smeerkaas, runderrookvlees, kalkoenfilet
T: 2 volkoren beschuit 20+ smeerkaas
T2 : Halve paprika
D: Spitskool, varkenshaas met sambal
, aardapelen, jus, 0% vet griekse yoghurtT : Big ass bak kwark (300gr
) met ananas en een kiwi of 2 mandarijnen en muesliT2: 2 volkorenbeschuitjes met 20+ smeerkaas
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dit dus. Verder wil ik ook eiwitten en KH scheiden bij mij avond etenquote:
KH kan ik echt blijven eten, zonder dat er ooit een gevoel van genoeg/verzadiging optreed, dus dat is wel een logische gedachtengang
Dit omdat ik weet dat dit voor mij vrij goed werktr in eerdere pogingen.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Aaah, oke. Maar ondanks dat je minder KH gaat eten, wel zorgen dat je genoeg binnen krijgt hoor. Zeker als je hebt gesport.quote:
[..]
De reden dat ik wil gaan minderen met KH is dat ik het idee heb dat ik daar heel gevoel voor ben en ik het idee heb dat ik wanneer ik mijn KH eet ik ook minder trek/hongergevoel heb.
Ik stop niet helemaal met KH hoor
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik zit nu aan 2 warme appeltjes als toetje! Gaat goedkomenquote:
[..]
Aaah, oke. Maar ondanks dat je minder KH gaat eten, wel zorgen dat je genoeg binnen krijgt hoor. Zeker als je hebt gesport.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Welkom!quote:
Hallo allemaal
Ik kom ook weer eens een kijkje nemen hier. Wil voor de bruiloft in juli nog wat kilo's kwijt en heb me voorgenomen dit te doen door vaker te wandelen en elke dag te koken (we kiezen vaak voor de foute hap
Lijstje van vandaag:
O: Volkoren cornflakes met halfvolle melk
T: Broodje met komkommerspread
L: magere yoghurt, appeltje, kaneel
T: kopje koffie
D: bij mijn schoonmoeder dus verrassing
Verder drink ik veel water, thee en spa&mint
Ik weet niet of dit wat weinig is dus ik ben nog op zoek naar een geschikt T'tje voor tussen de L en D
En het is denk ik wel wat aan de weinige kant. Ik heb er verder niet zoveel verstand van dus de tips kun je beter aan anderen vragen.
Ik denk ook dat dit wel vrij weinig is. Ligt ook aan de hoeveelheden.quote:
Hallo allemaal
Ik kom ook weer eens een kijkje nemen hier. Wil voor de bruiloft in juli nog wat kilo's kwijt en heb me voorgenomen dit te doen door vaker te wandelen en elke dag te koken (we kiezen vaak voor de foute hap
Lijstje van vandaag:
O: Volkoren cornflakes met halfvolle melk
T: Broodje met komkommerspread
L: magere yoghurt, appeltje, kaneel
T: kopje koffie
D: bij mijn schoonmoeder dus verrassing
Verder drink ik veel water, thee en spa&mint
Ik weet niet of dit wat weinig is dus ik ben nog op zoek naar een geschikt T'tje voor tussen de L en D
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
quote:
[..]
Ik zit nu aan 2 warme appeltjes als toetje! Gaat goedkomen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik vind lunchen met magere yoghurt en een appel geen lunch. Al zou je 300gr magere yoghurt nemen, dan zit je op 99kcal,84 voor een appel. Afgerond 200kcal.quote:
Hallo allemaal
Ik kom ook weer eens een kijkje nemen hier. Wil voor de bruiloft in juli nog wat kilo's kwijt en heb me voorgenomen dit te doen door vaker te wandelen en elke dag te koken (we kiezen vaak voor de foute hap
Lijstje van vandaag:
O: Volkoren cornflakes met halfvolle melk
T: Broodje met komkommerspread
L: magere yoghurt, appeltje, kaneel
T: kopje koffie
D: bij mijn schoonmoeder dus verrassing
Verder drink ik veel water, thee en spa&mint
Ik weet niet of dit wat weinig is dus ik ben nog op zoek naar een geschikt T'tje voor tussen de L en D
Ik vind je lijstje in het algemeen wat weinig
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik kan het met de bagels niet zo goed inschatten, maar volgens mij heb ik vandaag best veel gegeten. Ook niet geheel volgens de planning, want geen tussendoortjes maar wel nog een extra bagel toen ze net uit de oven kwamen.
O: 40gr havermout, 250ml melk, 1 appel.
L: 4 cracottes, kipfilet en slankie smeerkaas.
T: 1 bagel, klein beetje houmous.
A: 1 bagel, geitenkaas, veldsla, tomaat en pijnboompitjes.
Misschien straks nog wel een beetje yoghurt.
O: 40gr havermout, 250ml melk, 1 appel.
L: 4 cracottes, kipfilet en slankie smeerkaas.
T: 1 bagel, klein beetje houmous.
A: 1 bagel, geitenkaas, veldsla, tomaat en pijnboompitjes.
Misschien straks nog wel een beetje yoghurt.
38 of 40. Maar ik ben bovenom zwaarder. Mijn benen en kont zijn primaquote:
Op buik is het probleem Lengtemaat 30 of 32. Eensch. Neem anders eens lekkere dikke griekse yoghurt of halfvolle yoghurt ofzo. Als je dan evenveel eet, krijg je meer voedingsstoffen binnen. Wil je dat niet? Voeg dan eens wat noten aan je yoghurt toe... Dat gaat snel in kcals en is hartstikke gezondquote:
[..]
Ik vind lunchen met magere yoghurt en een appel geen lunch. Al zou je 300gr magere yoghurt nemen, dan zit je op 99kcal,84 voor een appel. Afgerond 200kcal.
Ik vind je lijstje in het algemeen wat weinig
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dat ben ik vanmiddag vergeten mee te nemen bij de AH. Noten!quote:
[..]
38 of 40. Maar ik ben bovenom zwaarder. Mijn benen en kont zijn prima
[..]
Eensch. Neem anders eens lekkere dikke griekse yoghurt of halfvolle yoghurt ofzo. Als je dan evenveel eet, krijg je meer voedingsstoffen binnen. Wil je dat niet? Voeg dan eens wat noten aan je yoghurt toe... Dat gaat snel in kcals en is hartstikke gezond
Zouden ongezouten pinda's ook onder de gezonde noten vallen?
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Officieel is een pinda niet eens een noot.quote:
[..]
Dat ben ik vanmiddag vergeten mee te nemen bij de AH. Noten!
Zouden ongezouten pinda's ook onder de gezonde noten vallen?
En wat ik me meen te herinneren zijn ze niet echt briljant als keuze, maar iemand die ze daadwerkelijk eet kan daar vast meer over vertellen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Naja een vriendin zei dat dat haar geadviseerd was. En ik was van mening van niet. Dus nu ben ik wel benieuwd...quote:
[..]
Officieel is een pinda niet eens een noot.
En wat ik me meen te herinneren zijn ze niet echt briljant als keuze, maar iemand die ze daadwerkelijk eet kan daar vast meer over vertellen.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Mja, ik heb me er nooit zo heel erg in verdiept, want m'n darmen trekken geen noten of peulvruchten, maar ze zijn van nature sowieso vrij vet, laat staan wat er na verdere bewerking nog mee gebeurt. Dan lijken pinda's in de dop me nog de beste keuze.quote:
[..]
Naja een vriendin zei dat dat haar geadviseerd was. En ik was van mening van niet. Dus nu ben ik wel benieuwd...
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik hev broekmaat 32/34. Puur vanwege mijn heupen, waar ik nu op het bot zit. Heb nooit een kleinere maat gehad daar. Typische zandloper. Ik ben er blij mee.
Loei irritant 600gr spitskool, varkenshaas, griekse yoghurt, aardappelen, en een halve fucking paprika verder zit ik met een honger die ik niet gestilt krijg. Hoe dan?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Wat hebben jullie allemaal al kleine maatjes gekregen!
Heb boven nog een mt 38 van jeans liggen 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Maat 38 jeans? Bestaat dat.quote:
[..]
